Sănătate

Râsul împreună cu doctorul de nutriție nu îngrașă!

Consideri toate E-urile o otravă care ne este adăugată în mâncare? Te înspăimântă OMG-urile (organismele modificate genetic), chiar și pomelo sau nectarina? Crezi că omul modern trebuie să se întoarcă la leacuri băbești sau să caute mijloace alternative de diagnostic și tratament, fie şi dacă rezultatele lor nu sunt reproductibile în experimente controlate și se bazează doar pe testimonialele unor oameni… mai mult sau mai puțin reali? Atunci trebuie neapărat să citești această carte! Te va învăța să fii mai circumspect cu miracolele și afirmațiile iresponsabile ale celor care vor doar să vândă un produs, fără să fie însă responsabili pentru efecte. Te crucești când vezi reclame nerușinate la băuturi magice care trateazã cancerul cu bicarbonat? Te uluiesc persoanele care se lasă escrocate cu naivitate de aparate miraculoase pentru diagnosticarea „tuturor bolilor“? Ai dubii referitoare la suplimentele nutritive, la bairamurile cu antioxidanți și suculeț verde de detox? Ți-au ieşit pe nas reclamele deșănțate la extracte din plante cu nume exotice care luptă împotriva cancerului, întăresc imunitatea și detoxifică (fără efecte adverse, bineînțeles)? Atunci această carte e pentru tine: citește-o și vei afla ce e verificat și ce e impostură în avalanșa de soluții și leacuri care ne-au invadat în ultimii ani. Ești o tânără mămică derutată de sfaturile contradictorii din abisul internetului și nu mai știi cum să-ți hrănești odorul? Citește cartea și ai să te lămurești. Ești sportiv și îți fac cu ochiul produse menite să îmbunătățească performanțele fizice? Ai grijă, unele pot avea efecte adverse ciudate și nu tocmai plăcute: poți afla din această carte care sunt. și nu oricum, ci cu zâmbetul pe buze și cu bună dispoziție, fiindcă „glumind putem spune orice, chiar și adevărul“ (Sigmund Freud). Vei mai descoperi că râsul împreună cu doctorul specialist în nutriție nu îngrașă, dar îți înseninează viața. Detoxifică, crește imunitatea și luptă împotriva tuturor bolilor!

Apa ramane o substanta misterioasa pentru stiinta si fiecare zi aduce cu sine un numar de publicatii care incearca sa explice proprietatile sale surprinzatoare. Printre ele, aptitudinea apei de a da viata este, cu siguranta, cea mai fascinanta. Pentru a rezolva enigma acestei legaturi intime dintre apa si viata, oamenii de stiinta au enuntat ideea ca apa este capabila sa poarte si sa transmita informatii.

Aceasta ipoteza ar explica omniprezenta apei in celule (din 100 de molecule constitutive ale unei celule, 99 sunt molecule de apa) si ar oferi, deopotriva, o baza teoretica pentru eficacitatea homeopatiei. Lucrarile foarte controversate ale lui Jacque Benveniste, reluate din 2004 de catre profesorul Luc Montagnier, au suscitat o vie polemica in sanul cercurilor stiintifice, punand in prim-planul scenei mediatice teoria ,,memoriei apei".

Pentru a rezolva criza, anumiti cercetatori, printre care si autorul, propun o viziune cuantica asupra lumii biologice. Fizica cuantica a campurilor vede in vidul cuantic sursa intregii materii si a intregii energii, si ar fi in masura sa explice cum apa, prin formarea de ,,domenii de coerenta", ar putea, efectiv, sa fie un vector de informatie biologica.

In aceasta lucrare, Marc Henry, conferentiar apreciat pentru pedagogia sa si pentru capacitatea de a prezenta problemele complexe intr-un limbaj limpede, furnizeaza toate bazele stiintifice necesare intelegerii acestei revolutii cuantice care va reinventa medicina. Cititorii din toate domeniile vor gasi in aceste pagini o sursa pretioasa de informatii.

Ghid de fasting pentru femei. Cum sa tii post ca sa arzi grasimile, sa ai mai multa energie si sa-ti echilibrezi hormonii • Wall Street Journal Bestseller • Publisher's Weekly Bestseller

Oameni ultraprocesati. Despre capcanele industriei alimentare Tu stii ce mananci? Adevarul despre mancarea ultraprocesata este acum in meniu. Stabilizatori, emulgatori, gume, lecitina, glucoza, uleiuri hidrogenate. Alimentele ultraprocesate sunt peste tot in magazinele noastre. Le gasim pe rafturile cu dulciuri, cu lactate, sosuri, paine sau chiar pe rafturile cu produse Bio. Sunt acestea solutia pentru o alimentatie hranitoare si sanatoasa?

Dr. William Li, medic și cercetător, un pionier în domeniul său, ne dezvăluie știința de a mânca pentru a slăbi sănătos În prima sa carte inovatoare, Mănâncă pentru a învinge boala, dr. Li a explorat universul alimentelor ca medicament, arătând că, atunci când consumăm alimente adecvate, organismul își activează cele cinci sisteme de apărare a sănătății pentru a combate cancerul, diabetul, bolile cardiovasculare, bolile autoimune neurodegenerative și alte afecțiuni debilitante.

Pilates așa cum nu ai mai văzut niciodată! Cu descrieri detaliate, instrucțiuni pas cu pas și 46 de exerciții superb ilustrate, Anatomia Pilates, ediția a II-a, te va ajuta să aprofundezi metodele de întindere, întărire și coordonare fină a mușchilor specifici. Poți vedea care mușchi sunt activați și cum sunt legate între ele respirația, alinierea și mișcarea, în timp ce lucrezi pentru tonifierea corpului, stabilizarea centrului, îmbunătățirea echilibrului și creșterea flexibilității.

Cand corpul spune nu. Costul stresului ascuns Nu exista oameni care sa nu fi trecut prin episoade de stres acut, fie el provocat de fenomene exterioare, fie produs din cauze interioare. Boala secolului al XXI-lea ne-a facut pe toti sa simtim macar de cateva ori in viata ca am ajuns la capatul puterilor, determinandu-ne sa luam masuri urgente ca sa restabilim echilibrul.

Strangerea laolalta a majoritatii metodelor kinetice de terapie care se folosesc in recuperarea bolilor neuro si locomotorii este o actiune folositoare de trecere in revista a metodologiei atat pentru incepatori (studenti, rezidenti), cat si pentru avansati (medici specialisti, primari, kinetoterapeuti principali). Incepatorii gasesc bazele, iar avansatii au prilejul de a aprecia ce si cat le-a fost de folos in activitatile terapeutice cu deficientii neuro si locomotorii; ocazie de bilant, revederea culiselor mecanismelor de interventie, prilej de reflectie profesionala.

Cartea s-a nascut din dorinta autorilor de a initia si antrena kinetoterapeutul in activitatea didactica de predare. Kinetoterapia este o modalitate de terapie care foloseste gimnastica recuperatorie. Ea se alatura celorlalte verigi terapeutice: masaje medicale, electroterapie, hidroterapie, ergoterapie, psihomotricitate. Kinetoterapia este principalul mijloc specific recuperarii, pe langa celelalte componente. Acesta implica miscarea prin gimnastica recuperatorie. Kinetoterapia se practica in scop profilactic sau terapeutic pentru stimularea posibilitatilor motrice sau pentru ameliorarea tulburarilor de tonus care produc intarzierea in achizitia motorie. Miscarea este o necesitate atat pentru fiecare structura a organismului in parte, cat si pentru organism in intregul sau, in scopul unei bune functionari si mentineri a conditiei fizice. Acesta carte dedicata kinetoterapiei pune la dispozitia cititorilor informatii utile despre metodele Kabat, Bobath, Vojta, Le Metayer, Margareth Rood, Kenny, Phelps, Temple Fay etc. Alte tratamente kinetoterapeutice concep metode complexe de gimnastica recuperatorie chiar daca au in componenta metode de activare si inhibare a unui singur muschi.

Autorii Florin Dragan si Liliana Padure pun la dispozitie o carte de kinetoterapie cu aplicatii practice intr-un context in care medicina a evoluat, ingloband metode si tehnici care nu demult erau considerate ca experimentale.

Fara a avea pretentia de a fi atotcuprinzatoare, aceasta ediție noua a lucrarii Alimentația bolnavilor de diabet are in vedere dezbaterea pe intelesul tuturor a celor mai importante aspecte ce trebuie precizate in cazul alimentatiei bolnavilor de diabet, punand la dispozitia cititorilor o prezentare generala a tuturor produselor alimentare care influenteaza in mod pozitiv sau negativ boala diabetica, precum si rețete și meniuri zilnice, ceaiuri si suplimente nutritive dispuse la intervale orare clar precizate si obtinute prin tehnologii de preparare analizate si argumentate detaliat. Pe de alta parte, sunt explicate principiile care au stat la baza intocmirii meniurilor propuse bolnavilor de diabet, astfel incat acestea sa aiba un rol pozitiv in ameliorarea starii de sanatate.

Cel mai bun moment să luați măsuri pentru o viață sănătoasă e înainte să vă confruntați cu probleme precum instabilitatea emoțională și înainte să dezvoltați afecțiuni grave, cum ar fi depresia sau cancerul de sân. De ce să nu faceți o schimbare durabilă acum, înainte să vă treziți într-un cabinet medical, ținând în mână o rețetă pentru medicamente sau, mai rău, pregătite pentru o intervenție chirurgicală invazivă?

Descoperă cei 9 factori care deblochează calea spre vindecare!

În timp ce-și făcea studiile doctorale, dr. Kelly Turner a descoperit uimită și șocată că nimeni nu studia episoadele de remisie totală a cancerului – cele în care oamenii s-au însănătoșit chiar și când nimeni nu le mai dădea nicio șansă, fără ajutorul medicinii convenționale sau după ce aceasta dădea greș. Fascinată de acest gen de remisie, dr. Turner a plecat într-o călătorie în jurul lumii, intervievând numeroși vindecători holistici și supraviețuitori cu remisie totală a cancerului, interesată de practicile și tehnicile lor de vindecare.

Dovezile strânse de autoare au 9 factori-cheie în comun, despre care ea consideră că au potențialul de a-i ajuta chiar și pe pacienții cu cancer în fază terminală. Află și tu care sunt acești factori și învață cum să-i integrezi în viața ta și a celor dragi pentru a vă vindeca și a vă bucura de o stare optimă de sănătate!

Remisia în cancer este o realitate clinică. Cartea Remisie totală ne arată cum să schimbăm sorții remisiei în favoarea noastră. Turner nu-i cere nimănui să renunțe la terapia convențională, ci ne învață cum să adăugăm factori de vindecare de multe ori trecuți cu vederea. Dr. Larry Dossey

Gândește-te la un secret pe care îl păstrezi față de alții. Nu ar trebui să îți ia mult: behavioristul Michael Slepian a descoperit că, în medie, avem 13 secrete în orice moment al vieții noastre. Cercetările lui implicând mai mult de 50 000 de participanți din toată lumea ne arată că secretele cele mai întâlnite implică minciuni pe care le-am spus, ambiții, adicții, probleme de sănătate mintală, relații ascunse și probleme financiare.

Procesul de îmbătrânire începe la nivel celular. Rescrierea vârstei biologice începe la nivel cuantic. Milenii la rând, omenirea a căutat, cu foarte puțin succes, modalități de a inversa efectele devastatoare ale trecerii timpului asupra corpului uman. Astfel de soluții temporare stau la baza dietelor pe care le ținem astăzi, a tratamentelor în care investim și a „soluțiilor magice” cărora le cădem pradă în cursa noastră contra timpului.

Mai mult decat o carte, un adevarat manual pentru a invata! Toate tehnicile pentru a progresa pas cu pas: efleuraj, modelaj, frictiune, palpare-infasurare, discordare...

Domnul profesor Mihai Dragomir a simtit nevoia sa infrumuseteze viata celor din jur, sa transforme starea de sanatate cu adevarat intr-o stare de bine bio-psiho-sociala. Alimentatia trebuie privita ca o arma aflata la indemana tuturor, un aliat important in asigurarea starii de bine biologic, de aici derivand celelalte atribute. Lucrarea prezentata nu este un manual de nutritie, nu este un retetar universal valabil, ci reprezinta acumularea valorilor multor ani de observatii atente, cercetari si, in final, de concluzii verificate atent. Important este ca slabirea este privita ca o readaptare a organismului la modul de viata personal, cu toate influentele colaterale. De multe ori, modul personal de nutritie face deosebirea intre specimenul salbatic, dominat de sclavia poftei, si individul cerebral care isi cladeste zi de zi sanatatea si isi asigura o viata mai buna. - Dr. Adrian PASCU

Abordarea taoistă asupra purificării interioare. Purifică-ți cele 9 deschideri ale corpului pentru detoxifiere și autovindecare!

Corpul are capacitatea înnăscută de a se vindeca singur, o abilitate blocată de toxinele din alimentele pe care le ingerăm și de blocajele energetice cauzate de boli și de alte obstacole din viața noastră. Aceste blocaje transformă râurile energetice ale organismului într-o mlaștină poluată – rădăcina bolilor degenerative și a îmbătrânirii premature.

Dezvăluind practicile de detoxifiere și întinerire ale înțelepților taoiști, Maestrul Mantak Chia și William U. Wei ne arată în cartea „Detoxifierea cosmică” metode prin care să ne reactivăm abilitățile de autovindecare, eliminând treptat și în siguranță toxinele acumulate.

Prin post, diete și curățarea celor 9 deschideri ale corpului, prin practicile de automasaj și sunete de vindecare, prin rețete naturale de tonice pe bază de plante și de curățare pentru fiecare dintre deschideri și organele aferente, precum și printr-un plan de detoxifiere în 14 zile al întregului corp, autorii ne arată cum să ne pregătim organismul pentru practici taoiste de nivel superior și cum să permitem vindecarea corpului nostru emoțional și spiritual.

Tot ce crezi că știi despre pierderea în greutate este greșit. Luarea în greutate și obezitatea sunt cauzate de hormoni. Doar înțelegând efectele insulinei și ale rezistenței la insulină putem avea o greutate normală.

Ești tot timpul obosit? Te simți bătrân, deprimat și nu poți să slăbești? Te copleșesc schimbările de dispoziție şi confuzia mentală? Te lupți cu problemele digestive, insomnia, anxietatea sau căderea părului? Este impresionant cât de multe simptome – mai mari sau mai mici – au legătură cu tiroida. De fapt, aproape întregul organism depinde de buna funcționare a tiroidei. Dacă tiroida nu funcționează cum trebuie, nici noi nu funcționăm cum trebuie. Îngrijirea tiroidei este una dintre modalitățile cele mai importante de a ne conecta cu propriul corp și unul dintre demersurile cele mai bune de a avea o stare optimă de sănătate.

Ce stări ale creierului susțin stările mentale de fericire, dragoste și înțelepciune?

Cum vă puteți folosi mintea pentru a stimula și consolida aceste stări pozitive?

În acest ghid practic găsiți atât răspunsurile la aceste întrebări, cât și toate instrumentele necesare pentru a vă transforma creierul așa încât să vă bucurați de toate stările psihice pozitive.

Diagnosticată cu Hashimoto la 27 de ani, dr. farm. Izabella Wentz, autoarea fenomenalului bestseller Tiroidita Hashimoto, cunoaște atât efectele bolii, cât și limitările medicației. Cheia însănătoșirii, susține ea, presupune schimbarea stilului de viață. În Protocolul terapeutic pentru tiroidita Hashimoto oferă un tratament testat, care a ajutat zeci de mii de persoane să se simtă mai bine – în doar 90 de zile.

Bazat pe experiența personală și pe consultarea a mii de pacienți, acest ghid oferă o metodă practică de vindecare, alături de câteva rețete originale. Este prima carte care oferă un protocol testat de un expert în domeniu pentru a trata boala și a ajuta pacienții să ducă o viață normală.

Cartea prezintă într-o manieră accesibilă noțiuni fundamentale de anatomie pentru toate tehnicile corporale – arte marțiale, yoga, dans, gimnastică etc. Studenții și profesorii de la facultățile de educație fizică și sport, antrenorii, dar și cei care practică sport pe cont propriu găsesc în acest prim volum descrierea aparatului locomotor, însoțită de peste 1.000 de planșe ce reprezintă oasele, articulațiile, mușchii și acțiunea acestora în timpul diferitelor mișcări.

„În ultimele două decenii cunoștințele științific relevante în domeniul farmacognoziei au explodat; aceasta datorită, pe de o parte, reintroducerii în terapeutică a unui mare număr de preparate din plante, identificării unor noi și importante domenii de utilizare pentru produse și substanțe naturale de mult cunoscute, iar pe de alta, datorită elucidării celor mai importante mecanisme de acțiune a acestora în organismul uman... Din acest motiv ne-am propus prezentarea acestui material, care încearcă să aducă sub formă compactă esențialul din farmacognozia momentului și caută să explice (avînd în vedere larga interdisciplinaritate a domeniului) pe cît posibil procese și mecanisme cu care cititorul este poate mai puțin familiarizat.” (Ursula Stănescu)

Putine carti despre diabet se concentreaza pe problemele de zi cu zi cu care se confrunta persoanele care utilizeaza insulina. In aceasta editie complet actualizata si revizuita, Gary Scheiner, specialist certificat in ingrijirea si educarea pacientului cu diabet zaharat, ofera instrumentele necesare pentru a "gandi ca un pancreas" cu scopul de a stapani cu succes arta si stiinta de a adapta insulina la nevoile in continua schimbare ale organismului. Cuprinzatoare, lipsita de jargon medical si plina de informatii utile care nu sunt usor de gasit in alta parte, aceasta noua editie acopera numeroase progrese facute in educatia si managementul diabetului, de la prima editie, aparuta acum nouasprezece ani. Gandeste ca un pancreas include informatii esentiale, cum ar fi controlul si monitorizarea zilnica a glicemiei, conceperea unui program de insulina care sa se potriveasca cel mai bine stilului dvs. de viata, medicamente si tehnologii de ultima ora, precum si noi formule si combinatii de insulina.

Cum sa oprim imbatranirea. Un plan radical pentru a face reversibil procesul de imbatranire Fie ca ai 20 de ani, fie ca esti deja la pensie, Jean Carper te va motiva sa infaptuiesti imposibilul. - Publishers Weekly

În opinia doctorului Attia, sistemul perimat al tratamentelor ineficiente trebui să înlocuit cu o strategie personalizată și proactivă de obținere a longevității aplicabilă imediat.. Astfel, citind în Outlive, vom descoperi: – de ce analizele anuale de colesterol nu sunt suficiente pentru a evalua riscul real de infarct; – că este posibil să suferim de o boală a ficatului extrem de comună, care poate fi un precursor al bolilor cronice ale bătrâneții; – de ce ar trebui să uităm de „diete" și să ne concentrăm pe biochimia nutrițională, folosind tehnologia pentru a ne individualiza alimentația; – motivul pentru care activitatea fizică este cel mai puternic medicament al longevității; – de ce ignorarea sănătății emoționale poate anula eforturile de menținere a sănătății fizice. Durata vieții și starea de sănătate sunt mult mai maleabile decât credem. Putem să trasăm o cale diferită pentru viața noastră, una în care fiecare deceniu să fie mai bun decât cel precedent.

Mierea este o substanta magica, apreciata de mii de ani de catre oameni pentru dulceata sa, substantele nutritive pe care le contine si proprietatile ei medicinale. Colectarea mierii reprezinta una dintre cele mai vechi activitati umane cunoscute, iar apicultura urbana nu a fost nicicand mai populara - in prezent poti gasi stupi amplasati pe acoperisurile cladirilor sau in gradinile si parcurile din orase.

Ritualuri pentru starea de bine. Lifestyle, food, exercitii cardio, de suplete si mobilitate. Sedinte personalizate de la 10 la 60 de minute Un mod de viata activ si sanatos!

Dr. Frédéric Saldmann ne oferă o rețetă revoluționară pentru vitalitate și sănătate, inspirată din înțelepciunea milenară a omenirii, de la medicina ayurvedică indiană și credințele egiptene până la ritualurile japoneze și mesajele criptate ale textelor biblice. Pornind de la rezultatele unor cercetări științifice actuale, autorul ne arată că obiceiurile bazate pe tradiții străvechi din domeniul tratării și vindecării bolilor pot aduce beneficii importante pentru starea noastră fizică și psihică. Odată ce vom adopta aceste obiceiuri, vom putea, printre altele, să ne bucurăm de o existență îndelungată, plină de vitalitate, să ne formăm deprinderi sănătoase de igienă a vieții, să ne ținem sub control greutatea corporală pentru a combate efectele nefaste ale obezității, să avem un somn de calitate și o viață sexuală armonioasă.

În ciuda faptului că este una dintre cele mai răspândite și debilitante afecțiuni din lume, migrena este încă, în foarte mare măsură, neînțeleasă, stigmatizată și greșit diagnosticată. Migrena nu este „doar o durere de cap”, e mult mai mult decât atât: este o tulburare genetică și neurologică.

Numeroase alimente de larg consum nu mai sunt, de multa vreme, ceva in acord cu natura noastra umana. Hrana sanatoasa a devenit un fel de iluzie. Cautam produse degresate, in speranta ca astfel vom da jos "colaceii" si "aripioarele" care ne ingreuneaza viata. De zahar cu greu ne putem feri, de vreme ce se ascunde pana si in cele mai uzuale alimente. Unele fructe, aduse cu mari costuri de departe, au consistenta si gust indubitabil de carton. Margarina substituie de zeci de ani, ca o dublura complet lipsita de talent, rolul untului in bucatarie. Iar daca avem ghinionul sa ne numaram printre cei carora painea, pastele, orezul si cartofii le dau o acuta stare de balonare si moleseala, ne intrebam: "Atunci, ce sa mancam?"