Psihologie

Sandplay reprezintă o abordare terapeutică eficientă şi accesibilă de vindecare a persoanei în întregul ei. Bazându-se pe vaste cunoştinţe de mitologie şi folclor, dar mai cu seamă pe dezvoltările analizei jungiene, autoarea explică felul în care imaginile în nisip contribuie la autoreglarea psihicului, iar interpretarea simbolurilor spaţiale ajută la clarificarea şi depăşirea blocajelor interioare. La fel ca pictura, analiza viselor sau imaginaţia activă, modelarea în nisip are meritul de a aduce într-un spaţiu imaginar procese inconştiente şi emoţii nespuse, care sunt mult mai greu de accesat în urma unei simple „cure prin vorbire". Prin coimplicarea trup şi suflet în jurul cutiei cu nisip, analistul şi pacientul obţin o imagine concretă a evoluţiei relaţiei terapeutice, dar mai ales descătuşează capacitatea pacientului de autovindecare.
Volumul include o serie de istorii de caz, dar şi ilustraţii fotografice şi sfaturi practice pentru psihologii care sunt tot mai interesaţi de metoda sandplay. Pe lângă virtuţile sale vindecătoare, terapia prin jocul cu nisip serveşte şi diagnosticării, putând fi utilizată atât pentru adulţi, cât şi pentru copii.

„Tehnica jocului cu nisip i se potriveşte lui Ruth Ammann ca o mănuşă." (Verena Kast)

Prefaţă la ediţia în limba română, 2014
Prefaţă de Verena Kast

Introducere
Capitolul 1. Jocul cu nisip — o metodă de terapie jungiană?
Capitolul 2. Iniţiere în metoda jocului cu nisip
Capitolul 3. Idei referitoare la nisip — joc — spaţiu
Capitolul 4. Imaginile din nisip — crearea şi destrămarea lor
Capitolul 5. Jocul cu nisip — un flux de imaginaţii în mişcare şi mişcătoare
Capitolul 6. Folosirea jocului cu nisip în travaliul analitic
Capitolul 7. Schemă de interpretare a simbolului spaţiului
Capitolul 8. Eva — procesul de vindecare a unei femei cu o depresie severă
Capitolul 9. Maria — procesul de vindecare a unui copil
Capitolul 10. Elisabeth — un proces de transformare a femininului
Capitolul 11. Anna — interacţiunea dintre imagini din nisip, vise şi imagini pictate
Capitolul 12. Rezonanţă şi transfer? Contratransfer

Încheiere
Glosar
Bibliografie selectivă

Tulburările psihice reprezintă doar un dezechilibru în chimia cerebrală? După Harry S. Sullivan, supranumit Psihiatrul Americii, relațiile interpersonale joacă un rol esențial în dezvoltarea psihică normală și disfuncțională. Volumul de față cuprinde prelegerile pe care Sullivan le-a susținut în cadrul Universității din Washington în 1948, reprezentând ultima formulare completă a concepției sale despre psihiatrie. Acestea prezintă o abordare psihiatrică atent structurată, ce urmărește etapele de dezvoltare ale unei persoane din copilăria mică până la vârsta adultă, marcând legăturile complexe dintre tiparele interpersonale inadecvate sau inoportune și tulburarea psihică apărută mai târziu în viață. Sullivan propune o abordare ce are în centru tiparele dinamice de interacțiune a căror apariție poate fi observată în câmpul interpersonal creat între terapeut și pacient. Specialiștii și cititorii interesați de psihiatrie, psihoterapie și psihologia comunicării interpersonale vor putea găsi în această carte una dintre teoriile care au marcat evoluția psihiatriei și care, prin concepția despre câmpul interpersonal, este de actualitate pentru studiile din științele sociale contemporane.

Harry Stack Sullivan a fost profesor de psihiatrie și a condus Washington School of Psychiatry la Washington University. Prin prelegerile ținute la Chesnut Lodge a influențat numeroase generații de specialiști din domeniul sănătății mentale. A fondat Institutul William Alanson White împreună cu Erich Fromm, Karen Horney, Eric H. Erickson, Clara Thompson și Frieda Fromm-Reichmann. A scris numeroase articole și cărți despre psihiatria socială, geneza tulburărilor psihice și efectul relațiilor interpersonale asupra formării personalității.

Astfel, așa cum psihobiologia caută să studieze ființa umană individuală și așa cum antropologia culturală, care a adus o mare contribuție la psihologia socială, caută să studieze moștenirea socială ce transpare din comportamentul concertat al oamenilor care formează un grup, psihiatria — și știința convergentă, psihologia socială — caută să studieze procesele interpersonale condiționate biologic și cultural, dar sui generis, care au loc în situațiile interpersonale la care participă, prin profesia sa, psihiatrul observator - H.S. Sullivan


Știința generală a psihiatriei îmi pare să acopere cam același domeniu cu cel care este studiat de către psihologia socială, întrucât psihiatria științifică trebuie definită ca studiul relațiilor interpersonale, iar acest fapt solicită, în cele din urmă, utilizarea unui tip de cadru conceptual pe care îl numim acum teoria câmpului. Dintr-o astfel de perspectivă, personalitatea este privită ca fiind ipotetică. Ceea ce poate fi studiat este tiparul de procese care caracterizează interacțiunea personalităților în cadrul situațiilor recurente specifice sau a câmpurilor care îl „includ" pe observato - . H.S. Sullivan

Cuprins
Prefața editorilor
Introducere

Partea I. Concepte introductive
Capitolul 1. Înțelegerea abordării centrate pe stadiile de dezvoltare
Capitolul 2. Definiții
Capitolul 3 Postulate

Partea a II‑a. Stadiile de dezvoltare
Capitolul 4. Copilăria mică: începuturile
Capitolul 5. Copilăria mică: conceptul de dinamism — Partea 1
Capitolul 6. Copilăria mică: conceptul de dinamism — Partea a 2-a
Capitolul 7. Copilăria mică: situațiile interpersonale
Capitolul 8. Bebelușul ca persoană
Capitolul 9. Învățarea: organizarea experienței
Capitolul 10. Începuturile sistemului sinelui
Capitolul 11. Tranziția de la copilăria mică la copilărie: achiziționarea limbajului ca învățare
Capitolul 12. Copilăria
Capitolul 13. Reaua‑voință, ura și tehnicile de izolare
Capitolul 14. De la copilărie la epoca juvenilă
Capitolul 15. Epoca juvenilă
Capitolul 16. Preadolescența
Capitolul 17. Adolescența timpurie
Capitolul 18. Adolescența târzie

Partea a III‑a. 7 Tipare de relații interpersonale inadecvate sau inoportune
Capitolul 19. Manifestările mai timpurii ale tulburării psihice: aspecte schizoide și schizofrenice
Capitolul 20. Somn, vise și mituri
Capitolul 21. Manifestările mai târzii ale tulburării psihice: aspecte paranoide și paranoiace

Partea a IV‑a. Înspre o psihiatrie a popoarelor
Capitolul 22. Către o psihiatrie a popoarelor
Index

Gata cu pedepsele, privațiunile și interdicțiile ineficiente! Ajunge cu abordarea dictatorială, care merge de la violența lui "eu te-am făcut, eu te omor!" până la impunerea dorințelor arbitrare ale părintelui care "știe mai bine" ce are nevoie copilul! Demonstrând prin nenumărate exemple că educația bazată pe control și forță conduce la generații întregi de adulți disfuncționali, Shefali Tsabary oferă o perspectivă complet nouă, care favorizează apropierea, încrederea și susținerea din partea părinților. Specialista americană în mindfulness și psihologia copilului îi învață pe părinți cum să creeze o relație profundă și durabilă cu odraslele lor, cum să le înțeleagă motivațiile din spatele comportamentelor și cum să îi facă să-și dezvăluie cele mai bune părți din personalitatea lor. Fără să fie adepta unei abordări de tipul laissez-faire, autoarea indică o serie de căi (bazate pe empatie, observare calmă și limitări adecvate contextului) menite să responsabilizeze copilul – doar astfel, el va putea prelua controlul asupra propriei vieți, dobândind, ca viitor adult, un caracter ferm, dar flexibil.

Shefali Tsabary este doctor în psihologie clinică al Universității Columbia din New York și a devenit celebră în urma aplicării tehnicii mindfulness în parentaj. La Editura Trei a mai fost tradusă cu volumul Părintele conștient (2015).

Cuprins

Prefață

1. De ce nu reușești să‑ți disciplinezi copilul 
2. Specialiști în arta controlului
3. Acționăm într‑adevăr „pentru binele copilului“? 
4. Lasă consecințele să‑și facă treaba 
5. În ce fel salvarea continuă a copiilor îi va face iresponsabili 
6. Impolitețea, mușcatul și lovitul: cum să stabilești limite pentru copilul tău 
7. Rolul copiilor noștri este de a ne pune la încercare coerența noastră interioară 
8. Cum să spui „da“ sau „nu“ în mod eficient 
9. Nu ești un regizor 
10. Renunță la ideea de perfecțiune 
11. Un copil ferm pe poziție 
12. Nu despre tine e vorba 
13. Învață să citești indiciile pe care ți le oferă copilul tău 
14. Ce înseamnă să‑ți respecți copilul 
15. Sunt rezonabile pretențiile tale? 
16. Cum să‑ți păstrezi cumpătul când copilul tău trece prin perioade dificile 
17. Păcălirea copiilor ne cam poate păcăli 
18. Ce să faci când copilul te dă afară din lumea lui 
19. Regula despre reguli 
20. Cum răspundem unui adolescent care se revoltă 
21. Evită să te cerți din pricina temelor pentru acasă 
22. De ce unii copiii ajung să‑i hărțuiască pe colegii lor? 
23. Rivalitatea între frați. Când copiii se ceartă între ei 
24. Dacă pui bățul în cui, nu înseamnă că îți răsfeți copilul 
25. Motivul ascuns pentru care aplicăm disciplinarea 
26. Puterea legăturii afective 
27. Fii martor (W de la witness) 
28. Cercetează (I de la inquire) 
29. Neutralitatea (N de la neutrality)
30. Negociază (N de la negotiate)
31. Empatizează (E de la empathize) 
32. Soluționează (R de la resolve)

Postfață 
Secrete pentru a‑ți păstra cumpătul în zona de conflict 
Moduri inteligente de a întări comportamentele pozitive ale copiilor fără a folosi disciplinarea 

Stresul. Depresia. Bolile cardio-vasculare. Ce urmează?! Omenirea se află în plin proces al identificării maladiei noului secol. Într-un amplu studiu ştiinţific interdisciplinar, John T. Cacioppo şi William Patrick, ajutaţi de o numeroasă echipa de cercetători din cele mai diverse domenii, aşază în prim-plan singurătatea drept cauză tăcută a unei vieţi nefericite şi sănătăţi precare.

„Una dintre cele mai importante cărți despre condiția umană apărute în ultimul deceniu.” Daniel Gilbert, autorul Stumbling on Happiness

„Rădăcinile impulsului uman pentru conexiune socială sunt atât de adânci încât sentimentul de izolare poate să ne submineze abilitatea de a gândi limpede, o consecință practică, dar justă, dat fiind rolul pe care conexiunea socială îl joacă în modelarea inteligenței noastre.” John T. Cacioppo

„O carte plină de înțelepciune, minunat scrisă și adesea amuzantă… un adevărat tur de forță.” Shelley E. Taylor, profesor de psihologie, Universitatea California, Los Angeles

„Înfricoşătoare nu este propriu‑zis singurătatea, ci experiența subiectivă cunoscută drept starea de singurătate. Indiferent dacă te afli acasă cu familia, dacă lucrezi cu tineri inteligenți şi atrăgători într‑un birou agitat, dacă vizitezi Disneyland sau stai singur într‑un hotel dărăpănat dintr‑un cartier rău‑famat, sentimentele cronice de izolare pot provoca o serie de evenimente fiziologice care realmente accelerează procesul de îmbătrânire. Singurătatea nu numai că afectează comportamentul, dar apare în măsurătorile hormonilor de stres, ale sistemului imunitar şi ale funcției cardiovasculare. În timp, aceste schimbări fiziologice se cumulează în feluri care pot grăbi paşii a milioane de oameni către o moarte prematură.” John T. Cacioppo & William Patrick

John T. Cacioppo este profesor de psihologie distins cu Tiffany and Margaret Blake Distinguished Service Professor la Universitatea din Chicago și președintele Association for Psychological Science.

Esther Perel este unul dintre cei mai apreciati psihologi si terapeuti din intreaga lume. In cei aproape 30 de ani de cariera, si a dedicat pasiunea si ingeniozitatea salvarii cuplurilor care se confrunta cu probleme in viata intima si au uitat ce este pasiunea. Bestsellerul ei international, Mating in Captivity (Inteligenta erotica. Reconcilierea vietii erotice cu viata de familie, Curtea Veche Publishing, Bucuresti, 2016), a fost tradus in 24 de limbi, iar discursurile sale din seria TED, foarte apreciate de critici, au atins 15,5 milioane de spectatori. Opiniile lui Perel asupra relatiilor de cuplu au aparut in publicatii de pretutindeni, inclusiv in The New York Times, Washington Post, The Wall Street Journal, Le Monde, The Guardian, The New Yorker si Vogue. Dinamica, directa, spumoasa, este frecvent invitata in emisiuni radio si TV de renume, precum „Brian Lehrer Show“ (la NPR), „Oprah“, „The Today Show“, „Dr. Oz“ si „The Colbert Report“. Perel este profesoara la Universitatea Columbia si membra a Academiei Americane a Terapeutilor de Familie. 

Ce ii determina pe oameni sa calce stramb, uneori chiar si atunci cand au o casnicie fericita? De ce doare atat de mult tradarea? Ce inseamna, de fapt, infidelitatea? Ce asteptari avem in clipa in care ne casatorim? Dar atunci cand tradam increderea celui de langa noi? Exista oare casnicii ferite pe vecie de teribilul spectru al adulterului? Poate o relatie extraconjugala sa salveze o casnicie? Iata doar cateva dintre intrebarile la care terapeutul Esther Perel ofera raspunsuri neasteptate si, de multe ori, in contradictie cu ceea ce majoritatea oamenilor considera ca fiind moral.

Considerata la nivel international unul dintre cei mai buni terapeuti in probleme conjugale, Esther Perel a petrecut ultimii zece ani strabatand lumea si interactionand cu mii de cupluri aflate in impas, in incercarea de a gasi un raspuns la intrebarea „De ce insala oamenii?“

Cartea de fata reprezinta revenirea spectaculoasa a autoarei dupa succesul volumului Inteligenta erotica.

In Regandirea infidelitatii nu se discuta doar despre infidelitate, asa cum ar putea induce in eroare titlul cartii. Lucrarea de fata surprinde multiplele fatete ale relatiilor interumane, analizand cu neasteptat de multa ingaduinta si meticulozitate atitudini personale si culturale privind casnicia, dorinta, datoria fata de familie si implinirea personala. Visul marturisit al autoarei a fost de a provoca o discutie sincera intre cititor si partenerul sau de cuplu despre ce mai inseamna in ziua de astazi iubirea, fidelitatea, pasiunea, adevarul si iertarea.
Cartea nu contine retete miraculoase pentru a depasi dureroasa criza sentimentala provocata de un adulter, ci mai degraba idei, teme de reflectie si instrumente care sa ii aline si sa ii faca mai puternici pe cei cu inima franta, fie ca sunt soti tradati, fie amanti care s-au saturat sa fie mereu pe locul al doilea.
(Perel) nu iti vinde calmante si nici nu iti ofera un umar pe care sa plangi – este mult prea ocupata sa iti zdruncine simturile, punand accentul pe capacitatea, energia si implicarea ta in ceea ce inseamna casnicie. - The New York Times

Descoperiţi cum funcţionează mintea umană şi ce ne motivează în viaţă.

Psihologia este esenţială în tot ceea ce facem în viaţă, iar domeniul său de studiu este cu adevărat fascinant. Numeroasele sfaturi şi exemple din această carte vă vor ajuta să aprofundaţi cunoaşterea de sine şi să-i înţelegeţi mai bine pe ceilalţi.

Dacă vă interesează să aflaţi mai multe despre mintea umană şi modul ei de funcţionare, veţi găsi toate informaţiile necesare despre felul în care percepem lumea, relaţiile noastre cu ceilalţi, problemele psihologice şi cauzele lor, precum şi factorii-cheie ai unei vieţi fericite.

În pofida schimbărilor pe care revoluţia informatică le poate aduce în viitor, încă mai avem o natură umană fundamentală. Mintea noastră este proiectată să se conecteze la alte minți umane. Nevoile noastre în calitate de ființe sociale rămân aceleași. Am fi cu toții mai fericiți dacă ne-am putea organiza, ca societate, într-un mod care să țină cont de nevoi, bazat pe aprecierea psihologică adecvată a celor mai bune căi de a prospera. 

„Pornind de la teoriile lui C.G. Jung, autorul prezinta principiile unei noi etici, adaptate situatiei psihologice a omului modern.“ Westdeutsche Allgemeine Zeitung

„Cartea, scrisa in timpul si sub tensiunea celui de-Al Doilea Razboi Mondial, apare intr-o epoca intunecata de spectrul izbucnirii unui al treilea razboi mondial. Trebuie sa ne intrebam daca problemele de etica, fie ea si «noua», isi mai gasesc locul intr-o lume a dansului macabru, in care national-socialismul german n-a fost mai mult decat un preludiu. Popoarele se intrec astazi in a produce bombe atomice, pe care sa le foloseasca unele impotriva celorlalte si cine se poate indoi ca ceea ce pare azi incredibil maine va fi de la sine inteles? Ce rost mai are in actuala situatie mondiala ridicola chestiune a eticii sau raspunsul, cu atat mai ridicol, «depinde de individ»?“ Erich Neumann

Cartea de fata porneste de la imaginea pe care societatea o are despre varsta a treia si a patra, prezentand mai apoi principalele dovezi si studii recente, care sprijina sau contrazic stereotipurile despre varstele avansate. Referindu-se la probleme specifice varstei inaintate, legate de sanatate, abilitati cognitive, stari afective si relatii sociale, Psihologia varstei a treia si a patra se bazeaza pe date statistice din ultimii ani, citeaza cercetari de ultima ora din neurostiinte si prezinta o serie de studii realizate pe populatia din Romania. Un alt aspect inedit al cartii este tratarea diferentiata a varstelor avansate (varsta a treia - de la 65 la 79 de ani, varsta a patra - de la 80 de ani in sus), din cauza faptului ca, in prezent, odata cu imbunatatirea conditiilor sociale si medicale, o persoana poate parcurge mai multe decenii ca varstnic, ceea ce implica schimbari fizice si psihice etapizate si specifice. Cartea este un ghid necesar pentru psihologi, dar si pentru specialistii din sociologie, asistenta sociala si medicina.

 Din cuprins:

Din cuprins:

Expertiza lui Judi James este căutată mai ales în mediile corporatiste, televiziune și relații publice, unde analizează în mod profund și inspirat limbajul corpului din aparițiile publice ale politicienilor, liderilor mondiali și celebrităților.

În cartea de față, Judi dezvăluie semnificația gesturilor pe care le facem și modul în care le putem corecta sau ajusta pentru a obține ceea ce ne dorim atât în afaceri, cât și în relațiile de prietenie ori de iubire.

V-ați întrebat vreodată de ce, atunci când vă enervați în timpul unei ședințe, începeți să mușcați din pix? Oare ce ar putea înțelege cei din jur dintr-un astfel de gest? Dar dintr-o clipire, dintr-o expresie facială sau dintr-o anumită postură a corpului? Într-o lume în care felul cum arătați este adesea mai important decât ceea ce faceți, limbajul trupului poate conta într-o întâlnire importantă mai mult decât v-ați fi așteptat. Presărată cu detalii fascinante din psihologie, dar și cu nenumărate sfaturi raționale și practice, cartea de față este un ghid prețios pentru cei care doresc să își desăvârșească imaginea de sine și să descifreze gesturile celor din jur. Convinsă că limbajul trupului este forma de comunicare cea mai relevantă și expre­sivă, autoarea dezvăluie în stilul său incon­fundabil lucruri puțin știute despre cum putem interpreta mișcările și despre tot ceea ce transmitem, mai mult sau mai puțin conștient, prin inter­mediul corpului. ELLE
Judi James este lider în problemele de imagine și un guru în materie de limbaj al trupului.

ONESTITATE CRUDĂ, SCEPTICIM   NEMILOS, INTELIGENȚĂ  ALERTĂ ȘI GENEROZITATE ÎNAINTE DE TOATE

Seth Godin este autorul a optsprezece bestselleruri internaționale care au schimbat felul cum gândesc oamenii despre marketing, leadership și modul de răspândire a ideilor. El a fondat Yoyodyne și Squidoo, deține unul dintre cele mai influente bloguri de afaceri din lume, este un antreprenor de succes și un conferențiar foarte apreciat. Toți suntem ciudați, volumul său apă­rut la Baroque Books & Arts, se bucură de un enorm succes în România.

„I-ai pe Leo Burnett, David Ogilvy, Bill Bernbach şi Mark Twain. Combină-le minţile şi rade-i în cap. Pe cine obţii? Pe Seth Godin.“ – JAY LEVINSON, Guerilla Marketing

„În artă nu există un răspuns corect. Putem, cel mult, să sperăm la un răspuns interesant.“ – SETH GODIN

Vechile reguli spun să fii prudent, să rămâi în zona ta de confort, să-ți ții capul plecat, să-ți găsești un serviciu stabil și un set de reguli pe care să le respecți cu sfințenie. Pe scurt, să nu zbori prea aproape de soare.
Dar noile reguli dovedesc că e mai bine să riști decât să-ți pară rău. E timpul să zbori mai sus decât soarele, e timpul să îți transformi munca într-o formă de artă. Pentru că arta nu ține de o predispoziție genetică sau de un talent special, ci este o atitudine accesibilă oricărui rebel vizionar și curajos. Steve Jobs a fost un artist. Și Henry Ford...

„Fiecare om este un geniu. Dar, dacă judeci un pește după abilitatea de a se cățăra în copac, el va trăi toată viața cu impresia că e prost.“ – ALBERT EINSTEIN

„Cea mai mare realizare este să fii tu însuți într-o lume care încearcă mereu să te schimbe.“ – RALPH WALDO EMERSON

„Îți vor spune că este ușor (nu este).
Îți vor spune că este amuzant (poate fi, dar nu întotdeauna).
Îți vor spune că trebuie să fi fost născut cu asta (nu e adevărat).
Și îți vor spune că nu a venit rândul tău (și se înșală).“ – SETH GODIN

„Caută întrebări, nu răspunsuri.“ – SETH GODIN

Dedal l-a avertizat pe Icar să nu zboare prea aproape de soare. Fermecat de magica abilitate de a zbura, Icar n-a dat ascultare tatălui său și a zburat prea sus. Cu toții știm ce s-a întâmplat mai departe: ceara s-a topit, iar Icar, preaiubitul fiu, și-a pierdut aripile, s-a prăbușit în mare și a murit. 
Morala legendei: dă-i ascultare regelui; dă-i ascultare tatălui. Nu-ți imagina că ai fi mai bun decât ești și, mai presus decât toate, să nu crezi vreodată că ai putea face ceea ce doar regii pot să facă.
Dar mai există o parte a mitului care nu ți-a fost spusă: pe lângă faptul că i-a zis lui Icar să nu zboare prea sus, Dedal și-a instruit fiul să nu zboare nici prea jos, prea aproape de mare, pentru că apa i-ar distruge aripile.
Societatea a modificat mitul, încurajându-ne să uităm o bună parte din el, și a creat o cultură în care ne amintim constant unii altora de pericolele care ne așteaptă dacă ne ridicăm și ieșim din anonimat, dacă devenim vizibili. Industriașii au făcut din hybris un păcat cardinal, dar au ignorat com­plet un neajuns mult mai des întâlnit: mulțumirea cu puțin.

„Cunoașterea… este necesară, dar nu suficientă.“ – SETH GODIN

 Cuprins:

„O carte extrem de interesantă şi plăcută, una care va fi probabil citită de cuplurile căsătorite, de persoanele singure, dar şi de psihologii care lucrează cu ele.” Kirkus Reviews

„Complexa temă a iubirii este clarificată în această carte de unul dintre cei mai profunzi gânditori americani. Mereu am fost o mare admiratoare a lui Robert Sternberg ale cărui teorii despre relaţii s-au dovedit a fi foarte utile în activitatea mea profesională. ” Dr. Judith Sills, autoarea bestsellerurilor Excess Baggage şi Loving Men More, Needing Men Less

Ce ne atrage atât de mult la unii oameni şi ne determină să-i ţinem la distanţă pe alţii? Ce face ca unele relaţii să funcţioneze atât de bine, iar altele să fie atât de complicate? Dr. Robert J. Sternberg ne răspunde la aceste întrebări, într-o manieră originală, în LOVE IS A STORY, arătând că tipul de relaţie pe care o creăm depinde de povestea de dragoste pe care o purtăm în noi.
Bazându-şi cercetarea ştiinţifică pe exemplele mai multor cupluri, Sternberg face o clasificare ce cuprinde 26 de tipuri de poveşti de dragoste, fiecare cu părţile ei bune şi rele. Acestea reprezintă prejudecăţi inconştiente care ghidează alegerile noastre romantice. Autorul ne atrage atenţia că numai prin conştientizarea propriilor reprezentări despre dragoste vom putea crea relaţii împlinite şi solide. Atâta timp cât ignorăm rolul pe care îl au poveştile noastre, este foarte probabil să repetăm la nesfârşit aceleaşi greşeli. Partea bună este că, deşi ele ne direcţionează, putem să le revizuim şi să învăţăm să ne alegem parteneri ale căror poveşti sunt mai compatibile cu ale noastre.
În LOVE IS A STORY, Sternberg deschide cartea iubirii şi ne arată cum să ne descoperim poveştile şi cum să ne privim relaţiile cu alţi ochi.

Robert J. Sternberg este un psiholog şi un cercetător american. Licenţiat al Universităţii Yale, a obţinut titlul de doctor la Universitatea Stanford. A primit 19 titluri de Doctor Honoris Causa din partea unor universităţi din întreaga lume şi titlul de profesor onorific al Universităţii din Heidelberg (Germania). În prezent, este profesor la Universitatea Corneli şi membru asociat al Centrului de psihometrie de la Universitatea din Cambridge. Pe parcursul carierei a lucrat la Universitatea Wyoming, la Universitatea de Stat din Oklahoma, la Universitatea Tufts şi la Universitatea Yale. Este membru în consiliile editoriale a numeroase reviste, printre care American Psychologist. A fost preşedintele Asociaţiei Americane de Psihologie.

Depresia se poate abate asupra oricui şi oricând. Numeroase persoane caută metode s-o învingă, uneori fără succes. Sylvie Tenenbaum ne propune însă o nouă abordare. După mai bine de treizeci de ani de practică, ea a constatat că un număr impresionant de cazuri de depresie au o origine transgeneraţională şi sunt legate de secrete de familie, de sindroame de aniversare (care cuprind doliuri netrăite, repetări ale unor evenimente şi situaţii de-a lungul mai multor generaţii etc.) Celebra depresie „sezonieră”, în special, şi-ar avea, adesea, originea în trecutul familial.

Într-un limbaj clar şi accesibil, prezentând numeroase cazuri concrete, Sylvie Tenenbaum ne face să conştientizăm cauzele ascunse ale depresiei şi ne propune o mulţime de strategii pentru a o depăşi şi a ne trăi viaţa împliniţi. Învăţând cum să vă construiţi propriul arbore genealogic şi cu ajutorul exerciţiilor, veţi putea înţelege mai multe aspecte care, poate, v-au ridicat semne de întrebare de-a lungul timpului.

SYLVIE TENENBAUM are o experienţă în psihoterapie de peste 35 de ani şi este specializată în NLP (Programare neurolingvistică), analiză tranzacţională şi hipnoză ericksoniană.

Este adevărat că, în relațiile de cuplu reușite, contrariile se atrag? Trebuie să evităm dezacordurile cu partenerul pentru a avea o relație de cuplu armonioasă? Copiii salvează într‑adevăr căsnicia? După divorț dispar automat și problemele?

În cartea de față, M.D. Johnson își propune să înlăture o parte dintre confuziile cu privire la relațiile intime examinând 25 de mituri ce urmăresc etapele dezvoltării relațiilor, începând de la miturile despre sex – punctul de la care începe dezvoltarea unei relații – și continuând cu miturile despre atracție și curtare, despre întâlnirile online, despre relațiile între persoanele de același sex, despre factorii ce prezic succesul unei relații, și, în cele din urmă, despre diferențele dintre femei și bărbați în ce privește conflictele și despărțirile. În argumentația sa, autorul se bazează pe rezultatele unor studii științifice de înaltă calitate. Toți cei interesați de dinamica relațiilor intime și de satisfacția obținută în viața de cuplu vor găsi în această carte informații validate științific ilustrate prin numeroase exemple.


Matthew D. Johnson este profesor de psihologie la Binghamton University, State University of New York. Cercetările sale în domeniul psihologiei clinice examinează dezvoltarea distresului marital și a disfuncțiilor familiale.

În concluzie, studiile susțin că o femeie nu ar trebui să pară inaccesibilă bărbatului de care e interesată. În schimb, ar fi înțelept să dea impresia că este inaccesibilă altor bărbați. Pentru un rezumat al beneficiilor din ambele situații, vezi Jonason și Li(2013). Rezultatele cercetărilor lor arată clar că există beneficii în situația în care femeile dau impresia că sunt greu de cucerit. De exemplu, spun ei, bărbații probabil le vor invita la un restaurant mai scump. În orice caz, doamnelor, nu există niciun motiv să‑i dați impresia bărbatului de care sunteți interesată că îi sunteți inaccesibilă! Autorul

Cercetătorii care studiază relațiile interpersonale spun că este vorba de homogamie și heterogamie. Ne alegem parteneri care seamană cu noi (homogamie) sau care diferă de noi (heterogamie)? Nu e nicio surpriză că această problemă s‑a pus încă de la începuturile științei relațiilor. În competiția dintre homogamie și heterogamie câștigă de la distanță homogamia. Dovezile indică clar că oamenii care se aseamănă se adună, dar nu și că opusele se atrag. În cadrul acestui mit, voi detalia dovezile care susțin teza homogamiei și lipsa de dovezi privind heterogamia și voi discuta motivele persistenței acestui mit. 

Cuprins

Mulțumiri
Introducere

1 SEXUL
Mitul #1. Bărbații au un libido mai intens decât femeile
Mitul #2. Relațiile pasagere din timpul studenției sunt dezavantajoase pentru femei
Mitul #3. Nu există căsătorie neconsumată
Mitul #4. Toate căsniciile au parte de activitate sexuală constantă

2 ATRACŢIE ȘI CURTARE
Mitul #5. A fi „subtil“ este cea mai bună modalitate de a agăța pe cineva
Mitul #6. Contrariile se atrag
Mitul #7. Știm ce ne dorim de la un partener

3 ÎNTÂLNIRILE ONLINE
Mitul #8. Accesul la nenumăratele profiluri online ale unor potențiali parteneri duce la creșterea șansei de a ne găsi partenerul perfect
Mitul #9. Posibilitatea unei relații de succes scade dacă prima întâlnire are loc online, și nu față în față 
Mitul #10. Cuplurile în care partenerii sunt selectați de un serviciu de întâlniri online au mai multe șanse să aibă o relație fericită

4 RELAŢIILE DINTRE PERSOANELE DE ACELAȘI SEX
Mitul #11. Genul persoanelor de care suntem atrași este stabil (sau: genul persoanelor de care sun-tem atrași este fluid)
Mitul #12. Nu există diferențe între relațiile dintre persoanele de același sex și relațiile heterosexua-le
Mitul #13. Copiii crescuți de cupluri formate din parteneri de sex opus au o viață mai bună decât cei crescuți de cupluri formate din parteneri de același sex

5 PREZICEREA SUCCESULUI SAU EȘECULUI UNEI RELAŢII
Mitul #14. Este bine ca partenerii să locuiască împreună înainte de a se căsători pentru a se lămuri dacă au ales persoana potrivită
Mitul #15. Consilierea premaritală sau programele de educație privind relațiile intime pot preveni disputele și divorțurile
Mitul #16. Buna comunicare este cheia unei relații reușite
Mitul #17. Cheia unei relații bune este să știi cum să‑ți rezolvi problemele
Mitul #18. Nașterea unui copil îi apropie pe parteneri 
Mitul #19. Stresul dăunează relațiilor
Mitul #20. Susținerea arătată partenerului va duce la îmbunătățirea relației

6 DISPUTE, DEZACORD ȘI DISOLUŢIE
Mitul #21. Bărbații sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus
Mitul #22. Doar bărbații comit acte de violență într‑o relație intimă
Mitul #23. Terapia maritală nu dă rezultate
Mitul #24. Prima dezamăgire este cea mai dureroasă
Mitul #25. După divorț, dispar și problemele
Încheiere 
Bibliografie

În poveştile sale captivante desprinse din experienţa de psihoterapeut, Irvin D. Yalom se dovedeşte încă o dată un explorator neobosit al minţii umane, parcurgând, împreună cu pacienţii, calea spre transformare. Terapia devine efort de vindecare în dublu sens. Desfăşurarea de personaje e impresionantă şi stă mărturie pentru privirea pasionată de detaliu şi de profunzime a autorului.
Patru femei se desprind din mulţimea celor care se caută pe sine şi capătă contur în însăşi biografia psihoterapeutului, fiecare cu o nouă lecţie de viaţă: Paula, „curtezana morţii", bolnavă de cancer, dar niciodată învinsă de boală; Myrna şi noile semnificaţii ale încrederii dintre medic şi pacient; Magnolia, cu iscusinţa ei de a-i alina durerea psihoterapeutului; şi mama, cea capricioasă, dominatoare, excesiv de iubitoare şi totodată critică faţă de fiul ei.
E o explorare îndelung stăruitoare în mintea şi inima unui medic care învaţă că fiecare om înseamnă o nouă călătorie. Uneori, chiar mai multe.

Oamenii au nevoie de sens, atât în viața personală, cât și în cea profesională. Succesul în carieră și câștigurile financiare nu reușesc întotdeauna să compenseze lipsa de sens. Chiar și în cele mai disperate situații de viață, ne putem alege atitudinea față de acestea, putem învăța să nu mai muncim împotriva noastră, ci să descoperim și să urmăm un sens personal, autentic. Este important să învățăm că întotdeauna ne putem alege atitudinea, chiar și în situațiile disperate, și ne putem împlini voința de sens. Cartea de față te poate ajuta să descoperi sensul fiecărui moment și să-ți asumi responsabilitatea pentru așternerea propriei vieții, să te privești de la distanță și să-ți activezi "simțul umorului", pentru a te putea extinde dincolo de tine însuți și pentru a evada din "închisoarea" mentală a vechilor tipare de gândire. Ediția a treia a volumului de față adaugă o serie de exerciții, aplicații și povești de viață, ilustrative pentru găsirea sensului în viață, la serviciu și în societate. 

Alex Pattakos și Elaine Dundon sunt cofondatori ai Global Meaning Institute și aplică principiile logoterapiei lui V. Frankl în mediul organizațional și în consilierea profesională sau personală.

 Ca specialist clinician în tulburări de personalitate din spectrul narcisist, sunt de părere că nimeni nu abordează acest subiect mai tranșant și cu mai multă profunzime a înțelegerii decât Claudia Moscovici în lucrarea ei atât de substanțial lămuritoare, Legături periculoase.
   Percepția ei are, cu adevărat, acuratețe clinică și luciditate. În Legături periculoase, Moscovici oferă cititorului șansa unică, dacă el sau ea se încumetă, de a pătrunde și de a înțelege mintea și schemele perverse ale personalităților de tip psihopat. Cu un periculos deficit de conștiință, psihopații sunt foarte predispuși la a comite, fără remușcare, tot felul de acte reprobabile împotriva celor din jur. În analiza pe care o face dinamicii acestei personalități bulversante și terifiante, și aplicându-și observațiile pe exemple moderne de psihopați tipici, din viața de zi cu zi, Moscovici a scris o carte ce poate aduce beneficii enorme oricui o citește (persoane curioase, fără pregătire de specialitate, sau clinicieni cu experiență) și este interesat de modul în care psihopații se insinuează în viețile altora, lăsând urme ale unui dezastru greu de imaginat. Prin Legături periculoase, Moscovici are o contribuție extrem de prețioasă, cu adevărat remarcabilă, în literatura dedicată psihopatiei. Steve Becker, expert/consultant în domeniul narcisismului și al psihopatiei

Psihogenealogia este un curent terapeutic ce abordează individul în mod sistemic, prin prisma legăturilor conştiente şi inconştiente ţesute în sânul familiei de origine. Isabelle de Roux ne propune o lucrare de popularizare a psihogenealogiei, obiectivul ei fiind expunerea diverselor curente care abordează domeniul transgenerațional și realizarea unei sinteze originale, accesibilă tuturor persoanelor preocupate de această sferă, indiferent că e vorba despre simpli cititori sau despre studenți ori specialiști.

Prima parte a cărții prezintă conceptele-cheie ale psihogenealogiei – mai exact, o abordare psihologică a istoriei familiale de-a lungul mai multor generații – așa cum sunt ele definite de diferiți autori, toți pionieri în specialitatea lor.

A doua parte ilustrează, prin exemple concrete, punerea în practică a acestor concepte și propune noi axe de lucru pentru abordarea diverselor problematici întâlnite în cadrul terapiei.

„Domeniile recunoscute ale medicinei, psihologiei și sociologiei, care dedică transgeneraționalului numeroase studii și cercetări, întotdeauna bazate pe observații clinice, demonstrează faptul că, oricare ar fi povara istoriei sale familiale, fiecare individ dispune de propria libertate. Deși toți ne naștem cu un bagaj care poate fi mai mult sau mai puțin apăsător, depinde de fiecare dintre noi dacă îl facem să devină și mai copleșitor sau dacă scăpăm de el. Pentru unii, moștenirea familială reprezintă un adevărat obstacol; alții și-o asumă cu mândrie, dar există și persoane care preferă să se elibereze de ea și să-și câștige astfel libertatea.“ Isabelle de Roux – Psihogenealogia pentru toți

Influenţa ordinii naşterii pune la îndoială vechile clişee ale ordinii naşterii şi demonstrează că există alte aspecte ale structurii familiei care vor determina personalitatea după ordinea naşterii. Începând cu un chestionar uşor şi plăcut despre voi înşivă, această carte inovatoare vă spune cum să vă daţi seama care dintre cele cinci tipuri de ordini ale naşterii vi se potriveşte, după care vă arată cum să folosiţi ordinea naşterii şi informaţiile despre familie ca să vă fie mai uşor să faceţi faţă unei sumedenii de probleme.

Volumul are o secțiune bonus pentru partenerul tău ca să-l scoți din ceața cumplită a ideilor de cadouri pentru Valentine’s Day, Dragobete, 1 sau 8 Martie: va afla de acolo cele mai bune ponturi ca să te facă fericită.

Este adevărat că bărbații preferă femeile atractive, care știu să gătească și au un singur neuron? Ultimul volum al seriei Tipul din filme nu există, în același stil relaxat și plin de umor, demontează acest mit stupid prin texte care dezvăluie ce fel de femei caută bărbații și care sunt cele mai apreciate calități feminine. (Nu, nu e vorba de unghii lungi și impecabil manichiurate. Nici de pieptănături și machiaje savante.)

Vei afla, pe deasupra, cum îți poate distruge relația un cont fals pe Facebook, cum se pot scoate din sărite femeile între ele și ce înseamnă declarația „mi-e dor de tine“ în funcție de momentul din zi la care e făcută. Vei descoperi cele mai bune metode pentru a pune pe fugă, cu sadism, un tip care te enervează și, nu în ultimul rând, cum îți dai seama că cel care pare tipul din filme chiar există.

  Ghidul mamei maniace este ajutorul tău de nădejde pentru o viaţă maternă liniştită – pas cu pas, acest ghid complet te va învăţa cum să te adaptezi şi să faci faţă oricărei situaţii cu care te întâmpină viaţa de mamă, în doar şapte săptămâni, urmând şapte paşi simpli pe „Spirala succesului”:
    ●    Setează-ţi obiectivele! În primul rând, trebuie să ştii ceea ce doreşti să schimbi, să vizualizezi acest scop şi să lucrezi pentru îndeplinirea lui.
    ●    Fii înţelegătoare! Este o calitate importantă, mai ales când vine vorba de comunicarea cu copiii.
    ●    Învaţă să-ţi apreciezi copilul! Acest lucru îi va stimula încrederea în sine şi va avea un efect benefic în comportamentul său şi implicit, în relaţia cu părinţii.
    ●    Fă-ţi timp pentru a-i acorda suficientă atenţie copilului tău şi învaţă să-l asculţi dacă vrei să fii ascultat!
    ●    Fii creativă! Este important, ca mamă, să găseşti mereu o soluţie pentru a evita conflictele şi pentru a mulţumi, pe cât posibil, întreaga familie.
    ●    Învaţă-ţi copiii să fie responsabili şi disciplinaţi -  nu sub ameninţarea pedepsei sau cu promisiunea unei recompense!
    ●    Gestionarea corectă a timpului petrecut în familie – drept răsplată, la final vei descoperi că ai mai mult timp pentru familie şi vei învăţa cum să te bucuri de fiecare clipă!
 
    Încearcă acest program complet în doar şapte paşi şi vei observa schimbările în propria ta familie!

Când două personalităţi intră la un nivel inconştient într-o relaţie afectivă, aşa cum se întâmplă în psihanalizele bune, turbulenţele emoţionale sunt inevitabile și pot fi atât de periculoase, încât oricare dintre participanţi, sau ambii, îşi poate dori să încheie fie printr-o acţiune, fie prin întreruperea relaţiei. Cazul prezentat în această carte este unul în care ambele părţi şi-au asumat riscurile necesare pentru menţinerea legăturii, iar tocmai aceste riscuri au fost cele care par să fi fost responsabile pentru rezultatul extraordinar de bun al analizei. Materialul din această lucrare este o încercare de a exprima esenţa acestei experienţe aşa cum a fost trăită, din punctul de vedere al celor doi, psihanalist şi pacientă. 

Dar cum rămâne cu inconştientul analistului? Câtă încredere poţi să ai în el? Aceasta este o chestiune individuală, care poate fi rezolvată doar prin experienţă. Pot să descriu soluţia mea, care ar putea fi general valabilă, însă fiecare analist poate afla răspunsul doar prin practica personală. Din experienţa mea pot spune că, de fiecare dată când răspund din inconştient, indiferent cât de riscant poate fi în acel moment, răspunsul meu are întotdeauna legătură cu pacientul într-un mod care este important pentru acesta din urmă. Acest fapt s-a dovedit adevărat indiferent dacă înţelegeam sau nu ce voia inconştientul meu să spună. – Donald M. Marcus

Analiza cu dr-ul Marcus a fost un succes pentru că, încă de la început, el şi-a demonstrat credinţa în trăirea prezentă, aşteptând să apară între noi acel proces inconştient, necunoscut, „fără amintire sau dorinţă". Astfel, deseori el a adus în atenţie experienţe senzoriale sau afective recepţionate pe o „lungime de undă" aflată sub pragul conştientului şi care se adresau în mod direct nevoilor mele inconştiente. Această interacţiune receptivă a sporit credinţa mea atât în metoda noastră, cât şi în capacitatea stranie a dr-ului Marcus de a „sesiza" adevărul experienţei mele. El şi-a permis să se scufunde, împreună cu mine, în profunzimi de nepătruns, pe măsură ce păşeam în zonele neumblate ale transferului şi contratransferului. – „Hope"

Donald M. Marcus este analist formator și supervizor la New Center for Psychoanalysis, Los Angeles și la Psychoanalytic Center of California. 


Cuprins

Introducere

1. Consideraţii etice
2. Încrederea în inconştient
3. Analistul
4. Pacienta
5. Analiza
6. Îmi asum primul risc
7. Vinovăţia
8. Asumându‑ne şi mai multe riscuri
9. Riscând iubirea
10. Perioada de încheiere
11. Comentariu
12. Factorii terapeutici (observaţiile lui Hope)
13. Înainte‑după (observaţiile lui Hope)
14. Post‑scriptum şi post‑analiză
15. Recunoştinţa

Cartea de față este o bine-venită alternativă la abordările de parentaj superficiale, care se rezumă la rețete pentru controlul și disciplinarea copilului și trec cu vederea bogata viață afectivă și motivațională din spatele manifestărilor copilului. În acest sens, autorii arată că, dincolo de "gestionarea" comportamentelor, un aspect principal al sarcinii de a fi părinte constă în a fi conectat, într-un mod constat și autentic, la ceea ce gândește și simte copilul. 

Plecând de la metoda Parentajului Reflexiv (cu instrumentele adiacente: Harta Parentală, Aplicația Parentală, "termometrul afectiv" etc.) și de la cercetări actuale despre "mentalizare" și atașament, autorii demonstrează în ce fel atenția, empatia, oglindirea și punerea în locul copilului vor îmbunătăți considerabil și pe termen lung relația părinte–copil. Astfel, o mai bună conectare la trăirile copilului îl va face să se simtă înțeles și validat, dar și să-și regleze mai ușor propriile emoții și să fie mai empatic în relațiile sociale de la vârsta adultă. Cartea este o resursă esențială atât pentru părinți, dar și pentru psihoterapeuții care lucrează cu copiii, adolescenții și familiile lor. 

Alistair Cooper este psiholog clinician la Centrul pentru Copii și Adolescenți "Michael Rutter" din Londra și a implementat o serie de programe de parentaj pentru asistenții maternali.

Sheila Redfern este psiholog clinician la Centrul "Anna Freud" din Londra și este specializată în abuzul și traumele copiilor și adolescenților.


Cuprins

Cuvânt‑înainte de Peter Fonagy 
Mulțumiri 
Prolog 
Introducere 

1. Originile Parentajului Reflexiv 
2. Harta Parentală 
3. Cum să vă gestionați emoțiile 
4. „Aplicația Parentală“ 
5. Cum să‑i ajutați pe copii să‑și gestioneze emoțiile 
6. Disciplina: Cum să înțelegeți neînțelegerile 
7. Cum să‑i ajutați pe copiii vulnerabili să facă față neînțelegerilor 
8. Familia, frații și prietenii 
9. Cum să mentalizați în momentele bune 
10. Reflectând asupra cărții 

Referințe 

Semnalele de durere pe care ni le transmite trupul au, în general, rolul de a ne avertiza că în organismul nostru ceva nu funcţionează aşa cum ar trebui, pentru ca noi să luăm măsuri şi să tratăm cauzele. Dar sunt situaţii în care durerea persistă după ce un tratament s-a încheiat ori se instalează aparent fără motiv, conducând la un diagnostic deocamdată fără remediu. 

Tehnicile propuse de dr. Caudill în această carte, printre care recunoaşterea fluctuaţiilor simptomelor, reducerea durerii şi a distresului asociat, relaxarea, exerciţiul fizic, stabilirea unor obiective realiste, comunicarea eficientă, şi-au dovedit utilitatea, persoanele care i-au urmat programul reuşind să-şi recapete independenţa şi să ducă o viaţă cât mai apropiată de normal, în ciuda disconfortului fizic. Când durerea nu poate fi eliminată complet, poţi învăţa să trăieşti cu ea – să o cunoşti, să o îmblânzeşti, să-i diminuezi intensitatea – să dansezi în tandem cu ea, ajungând să controlezi tu paşii, redevenind stăpânul propriei vieţi.


Margaret A. Caudill este medic internist şi specialist în medicina durerii, cu o experienţă de peste 25 de ani în creşterea calităţii vieţii bolnavilor cronici, prin tratamente medicale ce se adresează atât trupului cât şi minţii.


Cuprins
Cuvânt‑înainte
Mulţumiri 
Prefaţă 

Înainte de a începe: Cum vă poate ajuta această carte 
Cât de eficient este programul? 
La ce vă puteţi aştepta? 
Ce implică? 
Cum să folosiţi această carte 
Trăsăturile speciale ale acestei cărţi
Notă finală 

1. Începeţi să preluaţi controlul asupra durerii 
Asumarea durerii 
Cum să aflaţi exact care sunt problemele dumneavoastră 
Stabilirea obiectivelor 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 

2. Înţelegerea durerii 
Durerea acută 
Durerea cronică 
Experienţa durerii cronice 
Procesele implicate în durerea acută şi cronică 
Tratamente pentru reducerea durerii cronice 
Semnificaţiile durerii 
Reacţii la explorarea sensurilor durerii 
Ce fac în continuare? 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

3. Conexiunea minte–corp 
Durerea cronică, o formă de stres cronic
Reacţia de relaxare (RR) nu este acelaşi lucru cu relaxarea
Mindfulness
Folosirea respiraţiei pentru a vă relaxa şi a vă concentra atenţia 
Exerciţii de respiraţie 
Cum să vă pregătiţi pentru a exersa 
tehnicile de relaxare 
Tehnici fundamentale de relaxare şi mindfulness 
Tehnici avansate de relaxare şi mindfulness
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

4. Conexiunea corp–minte 
Din ce în ce mai multe activităţi
Gestionarea timpului 
Ascultaţi‑vă corpul 
Cum să vă folosiţi corpul pentru a vă schimba dispoziţia 
Exerciţii aerobice
Întărirea şi întinderea 
Activităţi plăcute
Rezumat
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

5. Puterea minţii
Valorificarea puterii minţii: tehnici cognitive 
Dialogul interior: gândurile dumneavoastră automate 
Gânduri iraţionale şi distorsionate 
Monitorizarea dialogului interior 
Modificarea propriilor gânduri 
Etichete psihologice în durerea cronică 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

6. Adoptarea unor atitudini sănătoase 
Atitudini problematice 
Atitudini sănătoase 
Construirea unei fundaţii pentru schimbarea 
atitudinii 
Atitudinea şi stilurile de coping 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

7. Alimentaţia şi durerea 
Două principii importante 
Indicaţii nutriţionale de bază 
Gestionarea durerii prin alimentaţie 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

8. Comunicarea eficientă 
Afirmaţiile trebuie să ref lecte intenţiile 
Asertivitatea 
Ascultarea activă 
Alte sugestii pentru exersarea comunicării 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 
Chestionarul Asertivităţii 

9. Rezolvarea eficientă a problemelor 
Stabilirea obiectivelor: O analiză mai atentă 
Rezumat
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

10. Sfârşitul începutului 
Prevenirea recidivei durerii 
Gestionarea durerii în cazul unei intensificări a acesteia 
O sărbătoare!

Anexa A. Afecţiuni des întâlnite, provocate de durerea cronică
Câteva observaţii despre tratamentele cu bază ştiinţifică
Fibromialgia
Dureri cronice ale gâtului şi zonei lombare
Durerile de cap 
Cistita interstiţială 
Endometrioza şi vulvodinia 
Neuropatii
Sindromul durerii regionale complexe (SDRC), Tipul 1
Lecturi suplimentare 

Anexa B. Medicina complementară alternativă 
Acupunctura
Agenţi biologici 
Remedii din plante 
Masajul 
Meditaţia 
Terapiile prin energie 
Lecturi suplimentare 

Anexa C. Cum să lucraţi confortabil la calculator 
Ajustarea scaunului 
Ajustarea înălţimii şi distanţei monitorului 
Împiedicarea strălucirii monitorului 
Ajustarea înălţimii tastaturii
Folosirea unui suport pentru mouse 
Pauzele 
Exerciţiile 

Anexa D. Tratarea durerii cauzate de osteoartrită cu medicamente: o analiză a studiilor asupra adulţilor 
De unde provin aceste informaţii? 
Înţelegerea afecţiunii 
Înţelegerea opţiunilor 
Luarea unei decizii 
Care sunt sursele acestei analize? 

Anexa E. Resurse electronice 
Sunt corecte? 
Pagini de internet pentru informaţii despre sănăt
Resurse pentru tratamente bazate pe dovezi ştiin
Resurse pentru tehnici de relaxare şi mindfulness
Resurse pentru terapie cognitivă 
Resurse pentru alimentaţie 
Resurse legate de durere 
Grupuri de Facebook 
Aplicaţii software (apps) 

Anexa F. Fişe de lucru şi alte materiale 
Exemplu de Jurnal al Durerii 
Jurnalul Durerii 
Lista de Medicamente 
Jurnalul Tehnicilor de Relaxare sau de Mindfulne
Fişa de Lucru pentru Sporirea Activităţilor 
Jurnalul Zilnic al Dialogului Interior 
(Gânduri Automate) 
Instrucţiuni pentru Jurnalul Alimentaţiei 
Jurnalul Alimentaţiei 
Fişa Feedbackului Săptămânal 
Scrisoare către Specialiştii din Domeniul Medica
Bibliografie Semnalele de durere pe care ni le transmite trupul au, în general, rolul de a ne avertiza că în organismul nostru ceva nu funcţionează aşa cum ar trebui, pentru ca noi să luăm măsuri şi să tratăm cauzele. Dar sunt situaţii în care durerea persistă după ce un tratament s-a încheiat ori se instalează aparent fără motiv, conducând la un diagnostic deocamdată fără remediu. 

Tehnicile propuse de dr. Caudill în această carte, printre care recunoaşterea fluctuaţiilor simptomelor, reducerea durerii şi a distresului asociat, relaxarea, exerciţiul fizic, stabilirea unor obiective realiste, comunicarea eficientă, şi-au dovedit utilitatea, persoanele care i-au urmat programul reuşind să-şi recapete independenţa şi să ducă o viaţă cât mai apropiată de normal, în ciuda disconfortului fizic. Când durerea nu poate fi eliminată complet, poţi învăţa să trăieşti cu ea – să o cunoşti, să o îmblânzeşti, să-i diminuezi intensitatea – să dansezi în tandem cu ea, ajungând să controlezi tu paşii, redevenind stăpânul propriei vieţi.


Margaret A. Caudill este medic internist şi specialist în medicina durerii, cu o experienţă de peste 25 de ani în creşterea calităţii vieţii bolnavilor cronici, prin tratamente medicale ce se adresează atât trupului cât şi minţii.


Cuprins
Cuvânt‑înainte
Mulţumiri 
Prefaţă 

Înainte de a începe: Cum vă poate ajuta această carte 
Cât de eficient este programul? 
La ce vă puteţi aştepta? 
Ce implică? 
Cum să folosiţi această carte 
Trăsăturile speciale ale acestei cărţi
Notă finală 

1. Începeţi să preluaţi controlul asupra durerii 
Asumarea durerii 
Cum să aflaţi exact care sunt problemele dumneavoastră 
Stabilirea obiectivelor 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 

2. Înţelegerea durerii 
Durerea acută 
Durerea cronică 
Experienţa durerii cronice 
Procesele implicate în durerea acută şi cronică 
Tratamente pentru reducerea durerii cronice 
Semnificaţiile durerii 
Reacţii la explorarea sensurilor durerii 
Ce fac în continuare? 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

3. Conexiunea minte–corp 
Durerea cronică, o formă de stres cronic
Reacţia de relaxare (RR) nu este acelaşi lucru cu relaxarea
Mindfulness
Folosirea respiraţiei pentru a vă relaxa şi a vă concentra atenţia 
Exerciţii de respiraţie 
Cum să vă pregătiţi pentru a exersa 
tehnicile de relaxare 
Tehnici fundamentale de relaxare şi mindfulness 
Tehnici avansate de relaxare şi mindfulness
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

4. Conexiunea corp–minte 
Din ce în ce mai multe activităţi
Gestionarea timpului 
Ascultaţi‑vă corpul 
Cum să vă folosiţi corpul pentru a vă schimba dispoziţia 
Exerciţii aerobice
Întărirea şi întinderea 
Activităţi plăcute
Rezumat
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

5. Puterea minţii
Valorificarea puterii minţii: tehnici cognitive 
Dialogul interior: gândurile dumneavoastră automate 
Gânduri iraţionale şi distorsionate 
Monitorizarea dialogului interior 
Modificarea propriilor gânduri 
Etichete psihologice în durerea cronică 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

6. Adoptarea unor atitudini sănătoase 
Atitudini problematice 
Atitudini sănătoase 
Construirea unei fundaţii pentru schimbarea 
atitudinii 
Atitudinea şi stilurile de coping 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

7. Alimentaţia şi durerea 
Două principii importante 
Indicaţii nutriţionale de bază 
Gestionarea durerii prin alimentaţie 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

8. Comunicarea eficientă 
Afirmaţiile trebuie să ref lecte intenţiile 
Asertivitatea 
Ascultarea activă 
Alte sugestii pentru exersarea comunicării 
Rezumat 
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 
Chestionarul Asertivităţii 

9. Rezolvarea eficientă a problemelor 
Stabilirea obiectivelor: O analiză mai atentă 
Rezumat
Exerciţii de explorare 
Lecturi suplimentare 

10. Sfârşitul începutului 
Prevenirea recidivei durerii 
Gestionarea durerii în cazul unei intensificări a acesteia 
O sărbătoare!

Anexa A. Afecţiuni des întâlnite, provocate de durerea cronică
Câteva observaţii despre tratamentele cu bază ştiinţifică
Fibromialgia
Dureri cronice ale gâtului şi zonei lombare
Durerile de cap 
Cistita interstiţială 
Endometrioza şi vulvodinia 
Neuropatii
Sindromul durerii regionale complexe (SDRC), Tipul 1
Lecturi suplimentare 

Anexa B. Medicina complementară alternativă 
Acupunctura
Agenţi biologici 
Remedii din plante 
Masajul 
Meditaţia 
Terapiile prin energie 
Lecturi suplimentare 

Anexa C. Cum să lucraţi confortabil la calculator 
Ajustarea scaunului 
Ajustarea înălţimii şi distanţei monitorului 
Împiedicarea strălucirii monitorului 
Ajustarea înălţimii tastaturii
Folosirea unui suport pentru mouse 
Pauzele 
Exerciţiile 

Anexa D. Tratarea durerii cauzate de osteoartrită cu medicamente: o analiză a studiilor asupra adulţilor 
De unde provin aceste informaţii? 
Înţelegerea afecţiunii 
Înţelegerea opţiunilor 
Luarea unei decizii 
Care sunt sursele acestei analize? 

Anexa E. Resurse electronice 
Sunt corecte? 
Pagini de internet pentru informaţii despre sănăt
Resurse pentru tratamente bazate pe dovezi ştiin
Resurse pentru tehnici de relaxare şi mindfulness
Resurse pentru terapie cognitivă 
Resurse pentru alimentaţie 
Resurse legate de durere 
Grupuri de Facebook 
Aplicaţii software (apps) 

Anexa F. Fişe de lucru şi alte materiale 
Exemplu de Jurnal al Durerii 
Jurnalul Durerii 
Lista de Medicamente 
Jurnalul Tehnicilor de Relaxare sau de Mindfulne
Fişa de Lucru pentru Sporirea Activităţilor 
Jurnalul Zilnic al Dialogului Interior 
(Gânduri Automate) 
Instrucţiuni pentru Jurnalul Alimentaţiei 
Jurnalul Alimentaţiei 
Fişa Feedbackului Săptămânal 
Scrisoare către Specialiştii din Domeniul Medica
Bibliografie 

Înainte de a primi tratament, orice client trebuie să treacă printr-o etapă crucială – evaluarea psihologică. Pentru ca terapia să fie eficientă şi adecvată, este extrem de important ca evaluarea psihologică ce o precedă să fie efectuată în baza unor ipoteze clinice, multimodal şi corect. Volumul colectiv coordonat de Violeta Enea şi Ion Dafinoiu este primul manual în limba română care abordează procesul de evaluare psihologică într-o manieră didactică, pornind de la principii de bază şi continuînd cu metode de lucru, cazuri particulare şi analiza diverselor cadre în care aceasta poate fi pusă în practică. Reunind cunoscuţi specialişti din mari centre universitare din ţară, Evaluarea psihologică se adresează în egală măsură studenţilor, psihologilor clinicieni şi cercetătorilor.

„Structura manualului şi conţinutul său se ridică la standardele internaţionale actuale în domeniu. Este un volum extrem de valoros! În consecinţă, sînt convins că va deveni un reper bibliografic în psihologia din România, un model pentru lucrări viitoare, alte manuale româneşti reprezentative urmînd să apară în diversele domenii de specialitate ale psihologiei.” (Daniel David)

Problemele care pot aparea in cadrul vietii sexuale a unui cuplu sunt diverse, de la disparitia acesteia, in urma nasterii unui copil, pana la rutina, plictiseala si infidelitate. 
Autoarea, terapeut cu experienta in psihologia cuplurilor, ne atrage atentia ca dragostea sigura si confortabila poate intra in conflict cu pasiunea si ca viata sexuala este mult mai complexa decat credem.

Inteligenta erotica aspira sa va angajeze intr_o discutie sincera, clara si provocatoare. Va incurajeaza sa fiti curiosi, sa spuneti ceea ce este de nerostit si sa nu va temeti sa puneti sub semnul intrebarii corectitudinea sexuala si afectiva. Lasand usile deschise spre viata erotica si viata de familie, va invit sa punem accent pe sex. - Esther Perel

Principalul lucru pe care Perel vrea sa ni-l spuna este ca o casatorie fericita e, inainte de toate, una sexy. - The Guardian

Inteligenta erotica… pune accentul pe una dintre cele mai dificile probleme ale modernitatii. - The Evening Star

Un mariaj fara… pasiune? Esther Perel va ofera in cartea de fata solutii pentru o viata sexuala fierbinte. - People Magazine

O carte excelenta, provocatoare si bogata in studii de caz mai mult decat edificatoare. - Journal of Sex and Marital Therapy

Esther Perel este un terapeut de cuplu si de familie foarte cunoscut care se dedica, de peste treizeci de ani, ajutorarii si salvarii cuplurilor ce se confrun­ta cu o multime de probleme in viata intima si nu mai cunosc pasiunea. Ca terapeut certificat de mai multe organizatii de specialitate si, totodata, ca membra a American Family Therapy Academy si a Society for Sex Therapy and Research, indruma atent o multime de cupluri heterosexuale, homo­sexuale, bisexuale, interrasiale etc. 
Conferentiaza pretutindeni in lume pe teme de inteligenta erotica si emotionala, relatii interculturale, medierea conflictelor si identitatea familiilor moderne.
A absolvit Hebrew University din Ierusalim si Lesley College si detine mai multe diplome de specialitate, cum ar fi cele de la Family Studies (New York), Institute for Sociotherapy (New York), The Family Institute of Cambridge (Cambridge) si New England Institute of Psychodrama (Cambridge). 
A publicat numeroase articole de specialitate in reviste ca: The Washington Post, Vogue, Health Parent si Working Woman si a aparut in emisiuni televizate precum: Oprah Winfrey Show, The Today Show, Good Day New York etc.

Psihologia are aparatorii si detractorii ei. Unii o considera „regina stiintelor sociale", ale carei progrese, descoperiri si aplicatii sunt cheia sanatatii, a fericirii si a progresului. Detractorii ii considera pe psihologi ori impostori, ori autori periculosi ai unor idei si practici fie de bun-simt, fie gresite.

Psihologia a luat fiinta, oficial, in anii 1870. Psihologii au fost figuri internationale influente si respectate. S-ar putea spune ca, alaturi de Darwin si Marx, Freud a fost ganditorul cu cea mai mare influenta din secolul al XIX-lea. Watson, Skinner, Milgram si altii au avut un impact major asupra modului de actiune uman, pornind de la cresterea si educarea copiilor, pana la selectarea si gestionarea personalului la munca. Iar in secolul XXI, pentru a doua oara, un psiholog a castigat Premiul Nobel pentru economie.

Psihologia este omniprezenta in societatea actuala. Literatura politista, documentarele, emisiunile televizate sau consultatiile medicale nu sunt complete fara o abordare psihologica. Aspectul masinii tale, al casei, alegerile pe care le faci in materie de haine, consumabile si parteneri, modul in care iti educi copiii — toate au fost subiecte ale cercetarii psihologice si au fost influentate de aceasta. Psihologia are, de asemenea, un rol validat in ceea ce tine de management, de sport si de piata de consum.

Psihologia este atat stiinta pura, cat si aplicata. Scopul ei este intelegerea comportamentului, a mecanismelor de baza si a proceselor care influenteaza ideile, sentimentele si gandurile. Ea incearca, de asemenea, sa rezolve problemele omenesti. Este multidisciplinara, strans legata de multe alte materii, inclusiv de anatomie, medicina, psihiatrie si sociologie, precum si de economie, matematica si zoologie.

Cei noi in domeniul psihologiei sunt, deseori, surprinsi de numarul mare de lucruri pe care il studiaza psihologii — de la vise la delirul de grandoare; de la fobia de computer la cauzele cancerului; de la memorie la mobilitate sociala; de la formarea atitudinii la alcoolism. Este important si util ca psihologia le faciliteaza oamenilor un vocabular bogat prin care acestia sa-si descrie si sa-si explice comportamentele: psihologia ne invata limbajul prin care sa ne descriem si sa ne explicam comportamentul.

Unele teorii psihologice sunt contraintuitive, iar altele, destul de realiste. Sper ca, in aceasta carte, le-am dat sens primelor si le-am clarificat pe ultimele.