Psihologie

Daca ai fost crescut de un parinte imatur emotional, indiferent si egocentric, ai experimentat, cu siguranta, sentimente ca: furie, singuratate, tradare sau abandon. Iti amintesti copilaria ca pe o perioada in care nevoile tale emotionale nu au fost satisfacute, sentimentele tale au fost ignorate si a trebuit sa-ti asumi responsabilitati de adult pentru a compensa comportamentul nociv al propriilor parinti. Aceste rani pot fi insa vindecate, iar tu poti sa incepi o noua viata. In aceasta carte, care sparge tiparele cunoscute, psihologul clinician Lindsay C. Gibson descrie natura distructiva a parintilor imaturi emotional. Vei afla modul in care acestia te fac sa te simti neglijat si vei descoperi cum te poti vindeca si cum poti inlatura confuzia si durerea provenite din copilarie. Eliberandu-te de povara unor parinti imaturi emotional, vei putea sa-ti descoperi adevaratul sine, iti vei putea controla atitudinea fata de acestia si vei evita viitoarele dezamagiri. In cele din urma, vei invata cum poti sa-ti creezi relatii noi, pozitive, satisfacatoare, pentru a putea avea, in sfarsit, o viata fericita.

Cartea Ghidul TAA pentru parintii copiilor cu autism este special conceputa pentru a ajuta familiile sa abordeze dificultatile inerente tulburarilor din spectrul autist. Dr. Mary Lynch Barbera ofera sfaturi si solutii eficiente privind dificultatile legate de alimentatie, somn, ingrijire corporala, vorbire, joc, siguranta si comportamente problematice. Autoarea prezinta numeroase studii de caz din experienta ei si ofera teste de evaluare a abilitatilor copilului, repere pentru crearea unui plan de lucru, sugestii pentru sesiuni mici de cate 15 minute pe zi, impreuna cu numeroase alte strategii care le redau familiilor increderea si speranta in vindecare.

Nimic nu se schimba pana cand tu nu te schimbi. Ghid pentru compasiunea de sine si puterea de a-ti depasi obisnuintele Aceasta carte abordeaza unul dintre cele mai importante si mai dificile aspecte ale vietii: relatia cu noi insine. In cei 40 de ani de viata ai mei, dar in special in ultimii 13, de cand sunt antrenor spiritual, speaker si scriitor, am observat ca nu succesul, mai mare sau mai mic, si nici circumstantele cu care ne confruntam in viata nu sunt importante, ci cea mai importanta relatie umana pe care o avem este cea cu noi insine. Din pacate, multi dintre noi nu au o relatie interioara sanatoasa si plina de incredere, iar in cultura noastra se pare ca exista o epidemie de autocritica, de indoiala de sine si de convingere ca valoarea noastra intrinseca este determinata de ceea ce facem, de cati bani avem, de cum aratam sau de o serie intreaga de alti factori externi. Nimic mai putin adevarat! - Mike Robbins

Uita de povestile de iubire cu final trist! Povestea de dragoste pe care ti-ai dorit-o intotdeauna este o alegere si se creeaza in mod constient.  Descopera ce inseamna o relatie sanatoasa!

Noul volum semnat de autorul cărții „Când corpul spune nu. Costul stresului ascuns” este o investigație revoluționară a surselor bolilor, o critică încurajatoare a modului în care societatea poate favoriza dezvoltarea afecțiunilor cronice, dar și o cale către sănătate și vindecare.

Cartea tratează:

Tensiunea dintre atașament și autenticitate exprimată prin deconectarea de sine;

Amprenta traumei și a stresului cronic în societate;

Modurile în care ideea de normalitate a culturii occidentale moderne subminează bunăstarea și dezvoltarea;

Conexiunile dintre emoții și sistemul nervos și imunitar;

Aspectele profunde ale compasiunii și calea spre reconectare.

Cu peste patru decenii de experiență clinică, Maté a ajuns să recunoască predominanta înțelegere a „normalității” ca fiind una falsă, deoarece neglijează cu totul rolul pe care atât traumele și stresul, precum și presiunile vieții moderne, le exercită asupra corpului și minții noastre în detrimentul stării de sănătate. Cu toată expertiza și sofisticarea tehnologică, medicina occidentală eșuează să trateze persoana ca întreg, ignorând modul în care cultura toxică din zilele noastre streseaza organismul, încarcă sistemul imunitar și subminează echilibrul emoțional.

În cea mai recentă carte a sa, Maté își dirijează atenția către a deconstrui cele mai comune mituri despre ceea ce ne îmbolnăvește. El subliniază punctele comune ce apar între bolile indivizilor și declinul coeziunii sociale, oferindu-ne un ghid pentru sănătate și vindecare plin de compasiune. Scrisă alături de fiul său Daniel, „Mitul normalității” este cea mai ambițioasă și urgentă carte a lui Maté de până acum.

În „Mitul normalității”, renumitul medic și specialist în domeniul adicțiilor și traumei, Gabor Maté disecă felul în care țările occidentale care se bucură de sisteme de sănătate dezvoltate, înregistrează de fapt o creștere a incidenței bolilor cronice și o scădere a sănătății generale a populației. Consumul de medicamente prescrise, hipertensiunea arterială, bolile mintale, bolile autoimune și multe alte probleme îngrijorătoare sunt în continuă creștere. Maté argumentează ca o mare parte din ceea ce pare normal în societatea noastră nu este nici sănătos, nici natural și că a îndeplini criteriile de normalitate ale societății moderne înseamnă, în mai multe feluri, conformarea la cerințe care sunt profund anormale în ceea ce privește nevoile umane – adică nesănătoase și dăunătoare la nivel fiziologic, mental și chiar spiritual.

În poveştile sale captivante desprinse din experienţa de psihoterapeut, Irvin D. Yalom se dovedeşte încă o dată un explorator neobosit al minţii umane, parcurgând, împreună cu pacienţii, calea spre transformare. Terapia devine efort de vindecare în dublu sens. Desfăşurarea de personaje e impresionantă şi stă mărturie pentru privirea pasionată de detaliu şi de profunzime a autorului. Patru femei se desprind din mulţimea celor care se caută pe sine şi capătă contur în însăşi biografia psihoterapeutului, fiecare cu o nouă lecţie de viaţă: Paula, „curtezana morţii", bolnavă de cancer, dar niciodată învinsă de boală; Myrna şi noile semnificaţii ale încrederii dintre medic şi pacient; Magnolia, cu iscusinţa ei de a-i alina durerea psihoterapeutului; şi mama, cea capricioasă, dominatoare, excesiv de iubitoare şi totodată critică faţă de fiul ei. E o explorare îndelung stăruitoare în mintea şi inima unui medic care învaţă că fiecare om înseamnă o nouă călătorie. Uneori, chiar mai multe.

Cele 18 volume de C.G. JUNG - Opere Complete, publicate de Editura Trei de-a lungul a cincisprezece ani, sunt acum reunite în Pachetul C.G.Jung!

Scrierile mele pot fi privite drept niște stații de-a lungul vieții mele, ele sunt expresia dezvoltării mele interioare și au luat naștere sub presiunea destinului. Ce am scris m-a invadat, m-a asaltat dinspre interior. Spiritului care m-a frământat i-am dat cuvântul. N-am contat niciodată pe un ecou puternic al lucrărilor mele. Este chiar miraculos ce succes am avut, mai mult decât m-aș fi putut aștepta vreodată. Pentru mine, esențialul a fost întotdeauna să spun ceea ce trebuia să spun - C.G. Jung

Anxietatea, frica, stresul, mânia, depresia, lipsa încrederii în sine și multe alte emoții pe care le trăim zilnic sunt tot atâtea mecanisme de reacție create de creierul nostru fără să ne dăm seama. Putem oare gestiona aceste procese afective astfel încât să beneficiem de relații mai bune în familie, cu prietenii și la locul de muncă? Anne-Hélène Clair, doctor în neuroștiințe, și Vincent Trybou, psiholog și psihoterapeut, sunt de părere că este posibil, iar secretul este să înțelegem, pornind de la cele mai recente descoperiri științifice, cum funcționează creierul și să acționăm asupra lui în cunoștință de cauză pentru a ne „reeduca” neuronii. Autorii își propun să facă accesibile unui public cât mai larg cunoștințele de bază din domeniul neuroștiințelor cu scopul de a ne ajuta, pe de o parte, să ne schimbăm comportamentul și gândurile care ne provoacă suferință, iar pe de altă parte, să facem față emoțiilor puternice. Rezultatul demersului lor? Un adevărat instrumentar eficient, validat de practică, pentru înlăturarea obstacolelor care stau în calea împlinirii noastre.

Cunoasterea feminina este un studiu clasic al psihologiei feminine, publicat pentru prima data in 1986, in centrul caruia se afla femei obisnuite care isi regasesc glasul si il folosesc ca sa castige controlul asupra propriei existente. In viata de zi cu zi, dar si in cea profesionala, femeile tind sa simta ca nu sunt ascultate, desi au ceva important de spus. Probabil ca stereotipul larg acceptat, ca femeile gandesc emotional si intuitiv, a incurajat deprecierea contributiilor "sexului slab", cunoasterea intuitiva fiind considerata mai putin valoroasa decat cea obiectiva. Autoarele acestui volum si-au propus sa examineze modalitatile de cunoastere specific feminine si au realizat interviuri cu 135 de femei cu varste intre 16 si 60 de ani, din medii culturale si economice diferite, in urma carora au identificat cinci perspective diferite din care femeile vad realitatea si trag concluzii despre adevar, cunoastere si autoritate.

Nu exista un raspuns unic la intrebarea "De ce unii oameni sunt mai violenti decat altii?", deoarece generarea violentei umane are loc ca urmare a interactiunii diferitor factori biologici, psihologici si sociali. Genele, structura creierului nostru si chimia corpului nostru, precum si experientele timpurii si mediul in care crestem si traim, toate joaca un rol important in exprimarea violentei. Dar nu putem generaliza ponderea fiecaruia dintre acesti factori la toate tipurile de violenta, cu atat mai putin la ceea ce numim profiluri sau modele stabile de comportament violent. Mai mult decat atat, influenta lor va fi diferita pentru fiecare profil, ceea ce face mai complicat, dar si incitant, sa intrezarim cele mai eficiente modalitati de prevenire si interventie adecvata pentru fiecare caz. Aceasta carte analizeaza ponderea tuturor acestor factori, si trece in revista tulburarile mintale si de personalitate care pot duce la comportamente violente, de la individul narcisist pana la psihopat. De asemenea, sunt analizate diferitele contexte in care se poate produce violenta, fie in sfera domestica, la locul de munca, la scoala sau in intimitatea relatiilor sexuale. Aceasta lucrare se bazeaza pe cele mai recente cercetari stiintifice pentru a ne face cunoscute principalele profiluri ale persoanelor violente si pentru a ne face sa intelegem mai usor motivele care determina pe cineva sa se comporte violent.

Doliul este pretul pe care il platim pentru ca iubim. Acest pret este prea mare si ne lasa indurerati. Emotii ca dorul, vina, furia, plansul necontrolat, gandurile repetitive, senzatiile fizice de durere sau apatia sunt manifestari ale unui proces care, intr-un "doliu normal", se incheie cu acceptarea si adaptarea indoliatului la noua situatie. Insa atunci cand acest proces se prelungeste excesiv si influenteaza alte sfere importante din viata noastra, precum cea a familiei sau cea profesionala sau sociala, probabil, traim un "doliu complicat". In aceasta carte oferim cateva sfaturi pentru a putea recunoaste semnalele de alarma si aratam cum poate fi un doliu si care sunt fazele acestuia, prin intermediul unor concepte ca "pierdere neautorizata", "doliu anticipat", "sarcini ale doliului" sau "a da un sens" pierderii. Vom analiza si rolul pe care il joaca riturile in acest proces, precum si importanta fundamentala a faptului de a fi insotit si a consilierii. Doliul este poliedric si se manifesta prin mai multe fatete, drept pentru care variatele sale expresii merita sa fie intelese si respectate.

Este de o importanta vitala sa stim cum functioneaza in realitate mintea noastra, pentru ca, stiind cum gandim si argumentam, ne intelegem mai bine pe noi insine si pe ceilalti sapiens langa care traim. Mintea noastra are nevoie sa nu se lase coplesita de abundenta de informatii a mediului inconjurator, din acest motiv recurge la mecanisme care ii permit sa construiasca un model sau o versiune limitata a realitatii care ii faciliteaza trecerea neintarziata la actiune, chiar daca acest lucru presupune ca ocazional putem gresi fundamental.

Greutatile ne fac sa suferim, dar ne ofera si o mare sansa de a evolua. Daca le abordam cu rezilienta, putem deveni mai puternici, putem invata lucruri noi despre noi insine si despre capacitatile noastre, care ne vor permite sa fim mai maturi din punct de vedere psihologic. Rezilienta este abilitatea de a ne ridica de fiecare data cand suntem la pamant, ca sa mergem mai departe cu entuziasm, ca sa ne simtim bine chiar si in situatii complicate. In aceasta carte vei gasi elemente esentiale, bazate pe dovezi stiintifice, despre cum poti beneficia de resursele imense pe care le ofera rezilienta. Printre ele se numara autoreglajul emotional, folosirea punctelor forte, convingerile privind autoeficienta si optimismul, capacitatea de a-ti crea o retea de sprijin social functionala. Daca ne umplem bagajul cu astfel de resurse psihologice sau ni le dezvoltam pe cele pe care le avem deja, vom putea gestiona cu bine obstacolele inevitabile care ne ies in cale de-a lungul vietii. Rezilienta este ceva foarte bun care apare ca urmare a ceva foarte rau. Se poate cultiva atat spre binele personal, cat si spre binele organizatiilor, precum si al societatilor in ansamblul lor.

Volumul de față reunește o parte dintre eseurile publicate în ultimul deceniu de medicul psihiatru Mircea Lăzărescu, care își dorește să aducă în discuție, în rândurile publicului larg, psihologia și psihopatologia evoluționist-culturală, abordare încă nouă în știința psihologiei ce cartografiază natura umană folosindu-se de mijloace care țin de biologia evoluționistă, neuroștiințe, antropologie, fenomenologie, istoria culturală. Bazându-se pe cei peste cincizeci de ani de experiență profesională, autorul prezintă și explică mai multe tipuri de tulburări, disfuncții ori atitudini umane catalogate drept aberante, care se impun și ca problematici de ordin antropologic. În plus, cititorul va descoperi un alt înțeles al comportamentelor unor personaje celebre din literatură sau eroi din mitologie, multă vreme explicate ca rezultat al intervenției supranaturale. Un periplu fascinant, în care îi regăsim pe Stavroghin al lui Dostoievski și pe împăratul Iosif al II‑lea, dar care lămurește și mitul lui Dracula, fascinația ori teama față de magie și vrăjitorie sau apetența pentru rigoare geometrică a lumii romane.

Un ghid atat de necesar despre pericolele – si promisiunile! – adolescentei si o analiza proaspata si profunda a acestei etape de viata. Cartea contine sfaturi practice pentru dobandirea fericirii si a succesului in aceasta perioada furtunoasa, sfaturi oferite de un specialist de renume in domeniul functionarii creierului.

Recuperarea posttraumatica este un proces dificil si rareori ordonat, liniar. Exista numerosi psihoterapeuti si multe programe de tratament sustinute de autori si de profesionistii din domeniu. Prin urmare, este posibil sa va simtiti coplesiti de informatii contradictorii si nesiguri daca sa va gestionati propria vindecare cu sau fara ajutorul unui psihoterapeut.

In aceasta carte, reputata autoare si specialista Babette Rothschild prezinta opt strategii pe care le puteti folosi împreuna cu orice alta carte sau program de recuperare, pentru a va potenta vindecarea traumelor:

De ce simțim ce simțim și de ce facem ce facem? Care e efectul „anxietății de performanță" asupra bărbaților și asupra societății în general? De ce se întâmplă în continuare ca femeile să mimeze orgasmul? Ce le determină pe femei să fie misogine? Omniprezența pornografiei online dă timpul înapoi? Autoarea ne invită să căutăm alături de ea răspunsuri la diferite întrebări legate de sex, gen și relații de cuplu, oferindu-ne atât informații din literatura științifică despre fricile și dorințele noastre inconștiente în relațiile de cuplu, cât și posibilitatea de a întâlni o mulțime de clienți fascinanți. Printre aceștia sunt Jeremy, care era atât de rușinat de faptul că era virgin încât era incapabil să aibă o relație; Ellie, care se tot îndrăgostea de bărbați indisponibili; Kieran, a cărui frică de abandon amenința să-i distrugă relațiile gay; Dulcie, care ani întregi a fost incapabilă să se confrunte cu adevărul că soțul ei avea mai multe aventuri; și Lars, care era dependent de pornografia online și de prostituate. Cartea arată modul în care travaliul terapeutului și clientului este un proces în care amândoi învață despre relații, un proces uneori dureros și profund mișcător, dar care poate reflecta și o nouă vitalitate și speranță în privința viitorului.

Ce anume face ca unele familii sa prospere in ciuda obstacolelor uriase, iar altele sa se destrame? Ce indicii anunta dizolvarea unei familii? De ce ne exaspereaza familiile noastre? Julia Samuel isi propune sa exploreze aceste intrebari si sa ajute la intelegerea profunda a familiilor reale, care prezinta un intreg spectru de disfunctionalitati si sunt influentate de factori de stres interni si externi. In aceasta carte cititorul gaseste povestea a opt familii care se confrunta cu propriile provocari, pe care autoarea le-a urmarit de-a lungul mai multor generatii, subliniind modul in care factorii de stres nerezolvati se pot transmite mai departe si pot intensifica presiunile cotidiene pentru generatia urmatoare.

Aceasta este ultima carte scrisă de Heinz Kohut, cartea sa testament, în care reia, sintetizează și nuanțează cele mai importante concepte cu care a construit psihologia Sinelui. Kohut reexaminează procesul analitic și se oprește la câteva aspecte fundamentale: analizabilitatea, complexul Oedip, abordarea apărărilor și a rezistențelor, interpretarea transferurilor de obiect al Sinelui, rolul empatiei. În același timp, întrebările pe care și le pune Kohut îl direcționează către noi ipoteze despre natura vindecării psihanalitice. Capacitatea crescută de verbalizare, insight-ul, autonomia sporită a funcțiilor Eului și controlul crescut asupra impulsivității rămân în continuare importante, dar nu constituie esența vindecării. Conform psihologiei Sinelui, esența vindecării psihanalitice rezidă în capacitatea nou descoperită a pacientului de a identifica în mediul său real obiecte adecvate ale Sinelui ‒ atât oglinditoare, cât și idealizabile ‒ și de a se simți susținut de acestea.

«…numai acea parte a artei care există în procesul plăsmuirii artistice poate constitui obiectul psihologiei, nu însă şi aceea care reprezintă esenţa intrinsecă a artei. Această a doua parte, ca şi întrebarea ce reprezintă arta în sine, nu poate constitui niciodată obiectul unui mod de examinare psihologic, ci numai estetico-artistic.» C.G. Jung

De fiecare data cand facem o alegere, mintea noastra trece printr-un proces elaborat pe care cei mai multi dintre noi nici macar nu-l observam. Suntem influentati de aspectele subtile ale modului in care ne este prezentata alegerea, lucru care determina adesea diferenta dintre o decizie buna si una proasta. Cum sa eliminam erorile frecvente in luarea deciziilor si cum sa facem alegeri mai bune in orice situatie? Raspunsul este un design decizional mai constient si mai bine gandit.

Tu la ce te uiti cand iti alegi partenerul sau partenera? Majoritatea oamenilor cauta fiinte atragatoare si bine situate social, insa cercetatorii au demonstrat ca nu acesta este lozul castigator. Noi functionam dupa reguli vechi de mii de ani, de cand supravietuirea era un lux, numai ca, in ultimii 150 de ani, odata cu cresterea duratei de viata si cu progresele din domeniul medicinei, regulile jocului selectiei partenerilor s-au schimbat. Una peste alta, nu avem la dispozitie decat 3 dorinte pentru a configura portretul alesului sau alesei inimii noastre, daca vrem sa avem o relatie stabila si fericita.

Teoria complexelor dezvoltata de Carl Gustav Jung, impreuna cu perspectivele sale despre emotii, imaginatie si puterea creatoare a psihicului, a deschis calea cercetarilor actuale privind efectele placebo si interactiunile dintre psihic si sistemul imunitar. Conceptul lui Jung despre relatia minte-corp ajuta la depasirea notiunilor nepotrivite de cauza si vina. Este important de mentionat ca prevenirea si tratarea bolilor fizice sunt imposibile fara a lua in considerare psihicul uman, asa cum este exemplificat in practica psihoterapeutica prin numeroase studii de caz, care servesc la ilustrarea continutului acestei carti.

Ai aproape toata cunoasterea umana si toti prietenii la doar un click distanta. Ai unelte digitale, dispozitive cu ecran care, impreuna cu uimitorul tau creier, pot dezlantui o putere creativa de neimaginat. Dar sigur cunosti pe cineva caruia ii e putin cam greu sa reziste tentatiei ecranului si care il alege intotdeauna in defavoarea altor lucruri cu sens, care sunt si distractive. Ce efect are de fapt statul in fata ecranului, ora de ora, asupra creierului acestei persoane?

Creierul nostru nu este sincronizat cu vremurile în care trăim! Viteza cu care se desfășoară lucrurile, stresul constant și stilul de viață digital, care presupune să fim conectați în permanență, încep să aibă impact asupra creierului și a stării noastre de bine. Ne este din ce în ce mai greu să ne concentrăm, dormim prost, ne petrecem tot mai puțin timp unii lângă ceilalți, suntem invidioși pe experiențele celorlalți, pe care și le povestesc pe rețelele de socializare și devenim mai puțin empatici. Afecțiunile psihice devin o amenințare majoră pentru sănătate. În această carte, psihiatrul Anders Hansen explică modul în care funcționează creierul și ce se întâmplă înăuntrul lui când ridicăm telefonul mobil necontrolat și permanent.

Katie Cook, specialist în educație specială și analist comportamental certificat, ne aduce un instrument extrem de valoros pentru părinți, educatori și specialiști deopotrivă. Manualul cu 90 de activități numai bune de pus imediat în practică este recomandat de specialiștii Help Autism ca un must-have pentru orice membru al echipei copilului cu autism. Exercițiile și activitățile propuse de Katie Cook respectă principiile terapeutice, sunt argumentate științific și ancorate în practica de peste 10 ani a autoarei.

Volumul cuprinde studiile mai multor experți în domeniul terapiei ericksoniene și surprinde influența enormă a lui Milton H. Erickson în ariile psihoterapiei și hipnozei. Coautorii, profesori clinicieni, analizează numeroase probleme clinice și prezintă terapii și abordări specifice, demonstrând eficiența metodelor și tehnicilor ericksoniene, precum controlul hipnotic al durerii sau găsirea unor soluții pentru reacțiile traumatice. Manualul de psihoterapie ericksoniană este o carte de referință atât pentru profesioniștii din domeniu, cât și pentru toți cei interesați de aceste principii, tehnici și terapii.

Această carte oferă o perspectivă nouă asupra încrederii, indicând calea de mijloc dintre a avea prea multă încredere și avea prea puțină.

Pe parcurs, voi încerca să clarific câteva concepții eronate destul de comune cu privire la ce este încrederea și cum funcționează ea. Pentru că ea nu este nici o trăsătură de personalitate și nici o măsură a prețuirii de sine. Privește‐o mai degrabă ca pe o evaluare care ia în considerare atât convingerile tale, cât și informațiile concrete. Este o evaluare a capacităților tale și a ceea ce poți realiza.

Vi s-a întâmplat vreodată să vă simțiți la serviciu paralizați de sentimente deosebit de puternice? Reacționați exagerat la critici? În relația cu colegii sau cu șeful, vă comportați uneori ca un copil și nu ca un adult? Sunteți o persoană muncitoare și încununată de succese și, cu toate acestea, în ciuda evidențelor, vă îndoiți de propriile competențe? Astfel de situații ne întunecă deseori bucuria de a reuși, sunt piedici în calea progresului în carieră și subminează dezvoltarea. Fără să ne dăm seama, explică Naomi Shragai, în fiecare zi de lucru repunem scenă la serviciu conflictele, dinamicile și relațiile din trecut, aducând în prezentul profesional trecutul personal, tiparele pe care le-am învățat în familiile în care am crescut. Autoarea aduce în discuție diferite dificultăți ce apar în relațiile profesionale – de la sindromul impostorului și frica de conflict la perfecționism și anxietate – pe care le ilustrează cu un bogat material clinic, reușind să transforme modul în care ne înțelegem pe noi înșine și viața noastră profesională.