Psihologie

Un pamant nou. Trezirea constiintei umane. Editia 4

Fragment din cartea "Un pamant nou" de Eckhart Tolle:

"Ivirea constiintei celei noi

Curajul de a fi tu insuti. Arta de a comunica in mod constient

La fel cum organismul uman este strabatut de vase sangvine prin care alearga seva vietii, si imensul organism social se articuleaza pe o retea tesuta din fiinte umane care stabilesc legaturi si schimburi. Prin aceasta retea ganditoare circula fluidul vital fara de care nu am putea concepe ideea de intalnire sau de relationare cu semenii: comunicarea. A-i cunoaste principiile si a le folosi cu intelepciune inseamna a croi o cale prin vartejul diferentelor dintre noi – o necesitate si o arta deopotriva.

Cand parintii se enerveaza. O noua abordare pentru a intelege si solutiona conflictele din familie

Copilul tau nu mai vrea in ultimele seri sa se dezlipeasca de televizor? Adolescenta ta s-a intors acasa mult prea tarziu dupa o petrecere? Baiatul cel mare isi loveste cu rautate fratiorul? In astfel de momente, vezi rosu in fata ochilor. Incepi sa tipi si sa ameninti; ti se pare ca nicio regula nu mai functioneaza, ca odrasla ta a scapat de sub control. Celebru specialist in gestionarea furiei, autorul acestei carti te ajuta sa-ti tii cumpatul in relatia cu copiii obraznici sau incapatanati, sa eviti certurile inutile cu ei, pastrand in acelasi timp intacta relatia voastra afectiva. Vei afla, totodata, cum sa-ti responsabilizezi copilul, explicandu-i concret care iti sunt asteptarile (si care sunt "consecintele" neascultarii), cum sa-i oferi oportunitati de invatare si cum sa-i insufli increderea ca, dupa fiecare ratacire, el va sti cum sa revina pe calea cea buna. De asemenea, autorul incurajeaza o atitudine parentala iubitoare, dar ferma: parintii trebuie sa tina minte ca starea de bine a odraslei lor e mult mai importanta decat lacrimile si reprosurile manipulatoare ale copilului ce isi inchipuie ca totul i se cuvine. 

Carl Semmelroth, psihoterapeut din Michigan cu o experienta de peste 30 de ani, este autorul mai multor carti dedicate gestionarii furiei in cuplu, la serviciu sau in cresterea copiilor. A lucrat o vreme inclusiv cu adolescenti afectati de psihoza.

Din Cuprins
Capitolul 1. Lantul furiei 
Capitolul 2. Crearea si impunerea regulilor 
Capitolul 3. Cine detine controlul? 
Capitolul 4. Folosirea propriei nefericiri pentru a ne controla copiii 
Capitolul 5. Furia parentala si excluderea din familie 
Capitolul 6. Furia parintilor si infumurarea copiilor 
Capitolul 7. De la grija afectuoasa la emotiile supralicitate — o panta alunecoasa 
Capitolul 8. Atentia copiilor, televizorul si furia parintilor 
Capitolul 9. Folosirea dimensiunii imaginare din relatia parinte–copil 
Capitolul 10. Cultivarea unor atitudini care sa te ajute sa‑ti cresti copiii fara sa te infurii

Stiati ca in secolul al XII-lea oamenii nu se spalau decat partial, apa fiind considerata nociva pentru organism? Ca un italian, atunci cand isi prinde lobul urechii intre degete, comunica o inclinatie homosexuala? Ca expresia "fuck", ce apare tot timpul in vorbirea americanilor, are o etimologie invaluita in mister sau ca unica metoda de a te apara de deochi este sa porti in buzunar o bucata de lemn sau o piatra? Cum sa te comporti la semafor sau cum sa stai la coada, de ce numai englezii rad la propriile lor bancuri sau de ce italienii nu sunt niciodata punctuali, ce trasaturi de caracter deconspira chipul uman? Poti afla toate acestea din Cartea gesturilor europene, un ghid la indemana oricarui globe-trotter, un indreptar noncomformist si amuzant, ilustrat cu episoade inedite din experienta proprie autorului, de calator prin tarile europene! 

Peter Collett este autorul bestsellerului Cartea gesturilor, tradus la Ed. Trei. Profesor la Departamentul de Psihologie Experimentala din cadrul Universitatii Oxford, a devenit celebru prin colaborarile sale cu media, inclusiv in calitate de consilier al emisiunii Big Brother. Peter Collett abordeaza teme din domeniile psihologiei sociale, studiului personalitatii si limbajului trupului.


Din Cuprins
Cum ne adresam
Limbajul mainilor 
Curatenia 
La volan 
Injuraturile 
Fata 
Deochiul 
Gestica 
Umorul 
Intimitatea 
Glumele 
Sarutul 
Privitul 
Gesturi murdare 
Numele 
Mirosul 
Punctualitatea 
Statul la coada 
Retinerea 
Formule de adresare 
Ridicatul din umeri 
Timpul 
Atingerile 
Minimalizari 
Prolixitatea 
Victoria 
Toaletele 
„Da“ si „nu“ 

Meditatia este o practica veche de peste doua mii de ani. Departe de a fi apanajul Orientului, ea este intalnita la multi mistici si calugari crestini. In prezent capata tot mai mult teren in lumea occidentala, in varianta ei laica - meditatia constiintei depline sau mindfulness, cum mai este cunoscuta in spatiul anglofon. Poate fi practicata in viata de zi cu zi, in cabinetele medicilor si ale psihoterapeutilor, in scurtele pauze impuse de munca epuizanta la birou. Beneficiile ei au fost demonstrate de numeroase studii: serenitate, forta, luciditate, o mai buna sanatate fizica si psihica, dar si posibilitatea de a rezista umbrelor timpului nostru: digitalizarea excesiva a vietii, insingurare, solicitari multiple.

CELE MAI CUNOSCUTE TEORII ALE PSIHOLOGIEI – PE CARE LE PUTETI TESTA ACASA!

Editie revizuita si extinsa, pentru toti adultii care provin din familii disfunctionale

Zbuciumul dintr-o relatie de cuplu este un subiect complicat, insa reprezinta cheia spre fericire. E valabil pentru noi toti si poate dura toata viata.

Despre cărțile lui Vladimir Nabokov, unul dintre cei mai importanți scriitori ai secolului XX, s-a scris mult. Dar și viața lui personală i-a preocupat pe cercetători: provenind dintr-o familie aristocratică, a părăsit Rusia natală de teama bolșevicilor și a locuit în Germania, Franța și Statele Unite înainte să se stabilească definitiv în Elveția.

Sexul. Cum ne cuplam, de ce inselam. O carte controversata, care te provoaca sa regandesti tot ce stii despre sex, monogamie, casatorie si familie

Beneficiile mindfulnessului includ performante mai bune, o creativitate sporita, o constiinta de sine mai profunda si o charisma crescuta – ca sa nu mai mentionam si pacea mentala. Cartea iti ofera etapele practice de edificare a unui simt al prezentei in rutina ta zilnica de la lucru. De asemenea, explica si stiinta din spatele mindfulnessului si motivul pentru care acesta are rezultate, avertizandu-ne asupra pericolelor superficialitatii.

Seria Inteligenta emotionala prezinta scrieri esentiale despre partea umana a vietii profesionale, stranse din paginile revistei Harvard Business Review. Fiecare carte din serie ofera studii ale caror rezultate au fost dovedite care ne arata modul in care emotiile au impact asupra vietii noastre, sfaturi practice pentru gestionarea persoanelor si a situatiilor dificile si eseuri despre ceea ce inseamna sa te preocupe bunastarea ta emotionala la lucru. Sursa de inspiratie si de sfaturi practice, aceste carti descriu abilitatile sociale critice a fi stapanite de profesionistii ambitiosi.

Texte de: Daniel Goleman, Ellen Langer, Susan David, Christina Congleton

Micro-trauma. Vindecarea ranilor psihice cumulate

Parinti de nota 10. 80 de solutii pentru a va creste cu brio copiii

Didactica Publishing House isi doreste sa ofere sprijin cadrelor didactice in desfasurarea activitatii lor si in acelasi timp sa propuna solutii, oferite de specialistii din domeniu, pentru a transforma procesul educational intr-o experienta placuta atat pentru copii cat si pentru cadrele didactice.
Venim in sprijinul prescolarilor satisfacandu-le dorinta de cunoastere, in sprijinul elevilor interesati sa aprofundeze materia pentru examenul de maturitate, cat si in sprijinul cadrelor didactice, in vederea unei conduite cat mai optime in invatamant.

Oferim o gama variata de produse, de la carti, suport multimedia, pana la dotari scolare, o gama ce se mareste constant, satisfacand cerintele si nevoile elevilor si profesorilor. Cu Didactica Publishing House, dorinta de a cunoaste devine o realizare.

Nascut anxios. Scapa de impactul dificultatilor din primii ani de viata

Daniel P. Keating si‑a obtinut titlul de doctor de la Universitatea John Hopkins din Baltimore (SUA), iar in prezent este profesor de psihologie si psihiatrie pediatrica in cadrul departamentului de psihologie al Universitatii Michigan si cercetator la institutul Survey Research Center din cadrul aceleiasi universitati. Cercetarile sale se concentreaza, printre altele, pe identificarea diferentelor de dezvoltare dintre indivizi si populatii, coroborand date atat din domeniul biologiei, cat si din cel al sociologiei.

Una dintre preocuparile sale constante este identificarea circumstantelor sociale care au un impact de durata asupra dezvoltarii sanatoase a oamenilor si a mecanismelor biologice prin care mediul social influenteaza dezvoltarea indivizilor. Ultima sa carte, Nascut anxios, a primit prestigiosul premiu Eleanor Maccoby, oferit de Asociatia Americana de Psihologie.

Nascut anxios este cea mai cunoscuta lucrare a psihologului si pediatrului american Daniel P. Keating. Una dintre tezele fundamentale ale cartii este aceea ca stresul la care este expusa o persoana in primul an de viata poate avea o influenta hotaratoare asupra dezvoltarii ei ulterioare. Keating argumenteaza, invocand o serie intreaga de studii din diverse domenii, ca nivelul de stres la care sunt expusi parintii este transmis, printr-un soi de conta­minare, copilului, printr-un proces epigenetic descris, pe larg, in carte.

Pe langa solutiile propuse de Keating parintilor care traiesc intr‑un mediu stresant, autorul identifica inegalitatea sociala drept cauza profunda a epidemiei de stres din societatea moderna si recomanda elaborarea unor politici sociale care sa o combata.

Sint trairi sufletesti atit de complexe, de imprevizibile, de adinci prin semnificatia lor, incit nu poti sa nu te intrebi cit din semnificatia lor reprezinta un dat al «naturii» si cit un produs al «culturii» sau al «efortului» propriu in realizarea unei armonioase constructii de sine. Pentru omul modern, a devenit indubitabil faptul ca drumul sau existential este in primul rind unul psihologic, un drum aventuros prin meandrele propriilor aspiratii si conflicte sufletesti, intreprins in absenta unei harti precise sau a unei busole magice. Lecturind aceasta carte, credem ca cititorul poate gasi in cuprinsul ei indrumari pertinente, care sa-l ajute sa nu se rataceasca prea mult pe acest drum atit de intortocheat si plin de obstacole al unei cunoasteri si definiri veridice de sine. - Tiberiu Rudica

A schimba modul in care simti este o parte importanta din a schimba modul in care gandesti. Cercetarile arata ca apelul la emotiile umane te poate ajuta sa ii convingi pe ceilalti si sa iti construiesti autoritatea ca lider. Cartea de fata scoate in evidenta aceste studii si iti arata cum sa actionezi in directia respectiva, prezentand atat cadre cuprinzatoare pentru dezvoltarea influentei, cat si tactici simple, punctuale, pe care le poti folosi pentru a-i convinge pe altii zilnic.

Seria Inteligenta emotionala prezinta scrieri esentiale despre partea umana a vietii profesionale, stranse din paginile revistei Harvard Business Review. Fiecare carte din serie ofera studii ale caror rezultate au fost dovedite care ne arata modul in care emotiile au impact asupra vietii noastre, sfaturi practice pentru gestionarea persoanelor si a situatiilor dificile si eseuri despre ceea ce inseamna sa te preocupe bunastarea ta emotionala la lucru. Sursa de inspiratie si de sfaturi practice, aceste carti descriu abilitatile sociale critice a fi stapanite de profesionistii ambitiosi.

Texte de: Nick Morgan, Robert Cialdini, Linda A. Hill, Nancy Duarte

Dr. Dean Burnett este profesor, neurocercetator la Cardiff University’s Institute of Psychological Medicine & Clinical Neurosciences. Timpul liber si-l consacra spectacolelor de stand-up comedy si scrie un foarte apreciat blog stiintific – Brain Flapping – pentru ziarul The Guardian.

Patru din zece persoane consideră că sunt timide. Se referă la sine spunând că sunt ”introvertite” sau că ”nu se simt confortabil” în societate – pot vorbi deschis între prieteni, dar rămân fără cuvinte la ședințe sau la petrecerile cu multă lume. Iar când se plâng că se sunt intimidate de o discuție cu șeful lor sau de o prezentare în fața unei audiențe, aud veșnica încurajare: ”Poartă-te firesc! Fii tu însuți!”.

Ușor de spus, dar greu de făcut, mai ales când ești predispus la anxietate socială, observă autoarea cărții de față, specialistă în tulburările anxioase. Oferind explicații științifice clare, sfaturi directe și povești de viață încurajatoare, Ellen Hendriksen pleacă de la o premisă surpinzătoare: orice timid are în sine suficiente resurse pentru a face față unor situații sociale noi și angoasante. Cartea ajută cititorul să înțeleagă rădăcinile anxietății sociale, dar și în ce fel mintea noastră poate fi ”resetată” prin schimbarea unor comportamente și prin reducerea la tăcere a Criticului Interior – acea voce enervantă care-ți șoptește: ”Toți te vor judeca”. Folosindu-și umorul, dar și expertiza psihoterapeutică, autoarea îi ajută pe cei timizi să-și regăsească încrederea și să contracareze anxietatea încă din fașă. Doar așa vor putea să se simtă în largul lor, să fie ei înșiși.

Ellen Hendriksen este psiholog clinician la Centrul pentru Anxietate și alte Tulburări Asociate de la Universitatea din Boston. A devenit celebră în mediul online prin seria de editoriale audio ”Savvy Psychologist” (Psihologul iscusit).

În orice direcție ar privi, copiii și adolescenții de astăzi se confruntă cu imagini și mesaje sexualizate. De la pornografia online și sugestiile erotice din jocurile video la imaginile ”fierbinți” din clipurile muzicale sau publicitare, modele de feminitate sau masculinitate sunt atât de distorsionate față de realitate, încât creează așteptări nerealiste și un profund sentiment de inadecvare pentru copiii și adolescenții care abia încep să-și descopere corpul și sexualitatea. Cartea de față explorează influențele văzute și nevăzute asupra copiilor și îi îndrumă pe părinți să treacă peste jena de a discuta despre sex și să ofere, treptat și într-un limbaj adaptat vârstei, educația sexuală pe care nici medicul și nici dirigintele n-o pot oferi. Datorită modul dezinhibat și plin de umor prin care transmite informația, autoarea îi va motiva pe părinți și pe educatori să inițieze, fără teamă, acele conversații prin care copiii și adolescenții vor fi ajutați să-și dezvolte o ”busolă interioară”, un set de valori stabile care să-i ghideze - dincolo de presiunile grupului de prieteni - către un comportament sexual și social sănătos. Doar pornind de aici, copiii se vor putea bucura de o maturitate sănătoasă și fericită.

Cindy Pierce, specialistă în educația sexuală, ține prelegeri de succes în școlile și colegiile din SUA. Este coautoarea cărții dedicate cuplurilor Finding the Doorbell: Sexual Satisfaction for the Long Haul (Cum să apeși pe butonul care trebuie. Satisfacția sexuală de cursă lungă).

Femei care iubesc prea mult. De ce ne indragostim mereu de barbati nepotriviti

Cum sa recunosti si sa schimbi tiparele iubirii distructive

Credeti ca dragostea inseamna suferinta? Aveti o relatie cu un barbat indisponibil emotional, dependent de alcool, de munca sau de alte femei? Poate ca va neglijati familia, prietenii si propriile interese, doar ca sa ii fiti lui intotdeauna alaturi la nevoie. Poate continuati sa sperati ca, daca il veti iubi destul, se va schimba in bine. Poate ca, fara el, va simtiti singura si pustiita, ignorand faptul ca relatia aceasta va pune in pericol echilibrul afectiv, in unele cazuri, chiar sanatatea si integritatea fizica. Multe femei sunt aproape convinse ca asa ar trebui sa fie relatiile intime. Citind aceasta carte, veti afla ca teama de a ramane singure, de faptul ca nu meritati iubire si apreciere, de a fi ignorate sau abandonate isi are radacina in experientele din copilarie, care va determina tiparele comportamentale de la maturitate, in relatiile cu barbatii.

Psihoterapeut cu experienta, autoarea va arata cat de nociva este aceasta dependenta relationala si afectiva, propunandu-va un program de recuperare in zece pasi ce va va vindeca de boala iubirii excesive. Invatati cum sa nu mai iubiti prea mult si veti deveni o femeie sanatoasa, increzatoare in sine si fericita 

O carte extraordinara, superb scrisa, inteligenta. - Los Angeles Times   

Robin Norwood este psihoterapeut specializat in cuplu si familie. Femei care iubesc prea mult a fost publicata in peste trei milioane de exemplare in intreaga lume. 

Deprinderea bunelor maniere reprezinta o investitie importanta in viitorul tau. Acestea iti permit sa te simti in largul tau in orice situatie – si iti ofera lustrul si increderea pentru a deveni lider. 

Expertul in eticheta Dorothea Johnson iti spune ce sa faci si ce sa nu faci, raspunzand la intrebari clasice si la intrebari caracteristice secolului XXI:

Linda Lantieri si Daniel Goleman le ofera parintilor si pedagogilor strategii eficiente de dezvoltare a inteligentei emotionale a copiilor. Astfel, un QR-code va va ajuta sa accesati exercitii de meditatie si de relaxare, special concepute pentru copii, pe care cei doi autori le-au reunit intr-un ghid care contribuie la formarea abilitatilor de concentrare a atentiei, de empatie, de socializare si de control al impulsurilor.


Valorificand cele mai recente descoperiri din domeniul cercetarilor asupra functionarii creierului si din psihopedagogie, Linda Lantieri a creat un program educational vizand invatarea socio-emotionala, care, aplicat in numeroase scoli, s-a dovedit extrem de eficient in a-i ajuta pe copii sa se relaxeze, sa isi exprime adecvat emotiile, sa isi descopere interesele si sa depaseasca anumite dificultati, in unele cazuri, chiar traume. Autoarea demonstreaza ca pe lista disciplinelor scolare esentiale trebuie adaugata una care sa aiba ca scop dezvoltarea rezilientei interioare a copiilor – invatarea socio-emotionala. Aceasta carte poate structura o asemenea disciplina, deoarece prezinta strategii care tin cont de specificul dezvoltarii neurologice, fizice si psihologice a copiilor. Alte benefiicii ale aplicarii exercitiilor din acest ghid sunt: cresterea stimei de sine, imbunatatirea constiintei de sine si a abilitatilor de comunicare interpersonala si cresterea performantei scolare.

Linda Lantieri desfasoara o munca de pionierat pentru integrarea invatarii sociale si emotionale in scolile din lume. Ca pedagog expert in rezolvarea conflictelor si in interventia in situatii de criza, ea promoveaza programe educationale care ii ajuta pe copii sa devina mai rezilienti, pentru a depasi cu succes socurile sau traumele prin care trec. In acest scop, ea a conceput mai multe proiecte pentru elevi care vizeaza, pe langa imbunatatirea atentiei si a memoriei, reducerea stresului si invatarea tehnicilor de relaxare, formarea abilitatilor inteligentei emotionale precum empatia, constientizarea de sine, controlul impulsurilor si imbunatatirea competentelor interrelationale. Aceasta carte este rezultatul experientei ei dobandite in timpul aplicarii acestor programe educationale in scoli.

„In anii in care am lucrat impreuna cu Linda, invatarea sociala si emotionala s-a raspandit in zeci de mii de scoli din intreaga lume si continua sa se raspandeasca. In parte, la dezvoltarea sa a contribuit cartea mea din 1995, Inteligenta emotionala, care sustinea ca scolile i-ar putea pregati mai bine pe copii pentru viata, daca programa scolara ar cuprinde nu numai competentele academice de baza, ci si competentele sociale si emotionale fundamentale. O mai buna constientizare de sine, o mai buna abilitate de a gestiona emotiile perturbatoare, o sensibilitate crescuta la ceea ce simt ceilalti si capacitatea de a gestiona adecvat relatiile sunt vitale pe tot parcursul vietii. Dar fundatia acestor competente se cladeste in copilarie.“ - Daniel Goleman

ICD-10-CM. Studii de caz pentru viitorii psihologi clinicieni. Probleme psihologice si comportamentale

Cum poate fi stabilit un diagnostic? La ce ii poate folosi psihologului? Care este cel mai util sistem de diagnostic – DSM sau ICD? In cartea de fata autorii argumenteaza ca abordarea ICD-10-CM este de mare ajutor psihologului care incearca sa inteleaga „cine este aceasta persoana cu care lucrez si de ce este ea asa cum este". Fiecare capitol ofera un rezumat al clasei de diagnostic, prezinta un caz, descrie procesul de evaluare si diagnosticare conform ICD-10-CM; de asemenea, discuta problemele etice ridicate de interactiunea cu clientul respectiv, prezinta pe scurt modalitatile de a gestiona riscurile asociate cazului respectiv si formuleaza posibile recomandari, inclusiv prin comentarii despre un posibil plan de tratament, alaturi de comentarii utile si de profunzime privind procesul de evaluare si de identificare a unui diagnostic diferential. 

Capitolele din aceasta carte acopera 16 categorii de diagnostic alese pe baza frecventei lor la persoanele care se prezinta in clinici, precum si pe baza frecventei lor in literatura de specialitate si in contextul educational dedicat diagnozei, adica acele diagnostice care se bucura de atentia specialistilor in momentul prezent. Cartea este extrem de utila psihologilor, psihiatrilor, studentilor si tuturor celor interesati de psihologia clinica. 

Jack B. Schaffer este psiholog clinician specializat in evaluarea neuropsihologica si psihoterapia de familie. 

Emil Rodolfa este profesor de psihologie la Alliant International University si este director de formare la University of California Counseling and Psychological Services.