Psihologie

O stare de sanatate buna este asociata cu un sistem imunitar ce functioneaza corespunzator. Dar aceasta functionare este independenta de viata psihica, organismul nostru se protejeaza automat? Acest volum ofera atat o introducere bine documentata in imunologie, cat si o perspectiva de ansamblu asupra relatiilor dintre comportamentul uman, procesele neurologice si endocrine si functia imunitara bazata pe cercetari recente din domeniu. Sunt abordate diferite subiecte importante precum: modul in care stresul influenteaza functia imunitara, modificarile functiei imunitare induse psihosocial, influenta puternica a depresiei asupra bolilor cardiovasculare si autoimune, rolul precum si efectele benefice ale intelegerii si exprimarii emotiilor asupra functionarii sistemului imunitar. De asemenea, un loc important in acest volum il ocupa prezentarea unor modele explicative ale rolului benefic al interventiilor comportamentale si al diferitelor forme de psihoterapie asupra functionarii sistemului imunitar. Cartea se adreseaza medicilor, psihologilor si tuturor celor interesati de interactiunea minte–corp.

Cum poti sa-i spui "nu" sefului tau cand iti cere imposibilul? In ce fel te impui acasa, in fata partenerului sau a copiilor rebeli? Cum sa ceri atentia cuvenita din partea medicului sau vanzatorului care te ignora? Daca doresti ca vocea ta sa fie ascultata, nu e cazul sa devii agresiv sau amenintator, sustin autorii acestei carti. Din contra, asertivitatea inseamna sa arati ca esti in stare sa-l asculti pe celalalt si sa-i intelegi punctul de vedere. Dar mai presupune si sa-ti cunosti punctele forte, sa fii mai realist si mai flexibil in gandire (pentru a negocia solutii "reciproc avantajoase"), precum si sa stii cum sa transmiti, prin limbajul corporal, fermitate si incredere de sine. Pornind de la scenarii concrete, de la serviciu sau din viata familiala si sociala, autorii ofera acele instrumente prin care vei putea sa-ti iei viata in maini, pastrand totodata o relatie armonioasa cu cei din jur.

Vrei sa afli cum reusesc unele femei fie fericite in cuplu? 
„La Roma, te porti ca romanii", ne invata un vechi proverb. Asadar, daca vreti sa fiti fericita in cuplu, nu trebuie sa actionati ca un barbat, ci sa invatati cum sa-i vorbiti pe limba lui. Barbatul nu priveste viata si, prin urmare, nici cuplul la fel ca femeia. Nu incercati sa va rnodelati partenerul dupa bunul plac: ideal este sa-I intelegeti, s aflati care este modul lui de a functiona si felul in care va completeaza prin faptul ca gandeste diferit. Invatati sa-l iubiti asa cum este el si asa cum veti descoperi in cartea de fata, nu asa cum vi l-ati imaginat in adolescenta sau la inceputurile relatiei. lar viata vi se va schimba, fiindca veti invata cum sa fiti irezistibila si de neinlocuit in ochii lui. 

Lectura acestei carti va va ajuta sa gasiti intimitatea, arrnonia, angajamentul si iubirea durabila in cuplu, inlesnind astfel realizarea proiectelor in doi. 

Ma dor stramosii prezinta o colectie de interviuri cu cei mai importanti reprezentanti ai unui nou curent in psihoterapie: psihogenealogia.

Punctul de plecare al acestei orientari este descoperirea faptului ca o parte semnificativa a nevrozelor si problemelor cu care ne confruntam repeta nevrozele si problemele altor membri ai familiei – parinti, unchi, bunici sau chiar stramosi mai indepartati.

Unele relatari par sa tina de domeniul anecdoticului –  de exemplu, tulburarile de respiratie ale unui pacient au fost rezolvate in momentul cand a aflat ca unul din bunici s-a sufocat in transee, datorita armelor chimice folosite de germani in Primul razboi mondial.

In ce masura iubirile, revoltele, deznadejdile vietii noastre repeta trairile si alegerile inaintasilor nostri?

Constientizarea faptului ca printr-o fidelitate inconstienta fata de familia de origine putem face alegeri care nu ne apartin intru totul, este o descoperire eliberatoare. Nu suntem condamnati sa repetam vietile parintilor si bunicilor nostri. Avem libertatea de a alege.

Sophie Marinopoulos a inventat o metoda pentru a-i ajuta pe parinti sa-si inteleaga mai bine copilul si sa se asigure de echilibrul si de evolutia psihologico-emotionala a acestuia. Cum asa? Observandu-l cum se joaca!

Copilul se joaca cu gurita la patru luni pentru a-si dezvolta curiozitatea; la 12 luni se joaca de-a "cucu bau" pentru a invata sa se separe de celalalt; se joaca de-a incalcarea regulilor la doi ani pentru a intelege mai bine regulile impuse de parinti; se joaca de-a v-ati ascunselea la trei ani pentru a-si invinge teama de a fi despartit de mama; se deghizeaza la patru ani pentru a-si impune personalitatea; jocurile cu roluri de la cinci ani ii vor stimula imaginatia; povestile de la sase ani ii vor dezvolta limbajul, ceea ce este absolut necesar pentru relatiile sociale; jocurile de societate de la sapte ani sunt ocazia unor confruntari cu parintii si cu ceilalti...

Jocurile sugarului si ale copilului mic reprezinta baza pentru dezvoltarea sentimentului de securitate, pentru o viata emotionala echilibrata, pentru formarea deprinderilor intelectuale ce vor fi exersate in anii de scoala.

Cati dintre parintii al caror copil are probleme nu s-ar mira afland ca acest lucru se datoreaza unui secret din familie, ascuns de doua generatii pentru a  nu „face griji inutile“ descendentilor ?

Ce este un secret de familie? Cum il putem descoperi? Ce probleme poate transmite?

Lucrarea de fata explica intr-un mod clar modul in care secretele de familie pot afecta mai multe generatii si, mai ales, cum sa procedam pentru a evita ca acestea sa apese pe vietile copiilor nostri.

„… Atata timp cat vor exista traume, vor fi si Secrete, deoarece, cu cat durerea asociata unei situatii e mai mare, cu atat va fi mai greu de gasit un interlocutor care sa vrea sa asculte, cu riscul ca durerea sa provoace un clivaj durabil al personalitatii.

Insa mai exista un motiv pentru care Secretele au zile frumoase inaintea lor: dorinta de a vorbi despre ele intra in conflict cu iluzia ca pastrarea Secretului ne permite sa ne controlam mai bine mediul, «imaginea», ba chiar trecutul nostru sau pe cel al familiei noastre. Tendinta de a pastra un secret se naste din dorinta de control…. “

„După părerea dumneavoastră, ce este o greşeală? O eroare de judecată, o acţiune cu efecte negative?“, l-am întrebat eu pe psihanalistul Didier Dumas.

Răspunsul său m-a luat prin surprindere: „Greşeala? Greşeala înseamnă lucruri nespuse, imposibilitatea de a vorbi despre anumite lucruri, de a se asuma ca o fiinţă umană, ca fiinţă care există prin limbaj. Greşeala este, într-un cuvânt, trauma; cea pe care am trăit-o sau cea pe care am provocat-o. Cunoaştem deja lucrul acesta datorită psihanalizei. Practica terapeutică actuală ne arată că traumele ancestrale, fantomele, produc efecte devastatoare asupra mai multor generaţii dintr-o descendenţă.“

Fie că vrem, fie că nu, aceste transmiteri există, iar aspectele lor pozitive şi naturale rămân să fie descoperite. Ceea ce ştim e că fenomenul transgeneraţional este însuşi procesul vital de transmitere a spiritului de-a lungul generaţiilor, proces pus deseori sub semnul întrebării de ştiinţele omului.

Viata fiecaruia dintre noi este influentata de principii care functioneaza dincolo de dorinte, de angoase si chiar de vointa noastra. Daca, pe de o parte, fiecare individ beneficiaza de liberul arbitru, este esential sa stim ca, pe de alta parte, propria noastra existenta este puternic influentata nu numai de predecesorii directi – parintii –, cat, mai ales, de membrii unei vaste constelatii familiale care pune in miscare destinele individuale ale tuturor celor care ne-au precedat.

Desi nu suntem constienti, destinele noastre sunt implicate in asemenea masura in aceasta constelatie familiala, incat putem suferi si muri „din solidaritate“, fara a intelege legaturile noastre cu aceasta constelatie ai carei membri au trait mai multe generatii inaintea noastra.

De fapt, constelatia familiala are un suflet comun, care o mentine unita si o orienteaza. Faptul ca vorbim despre un suflet comun inseamna ca aceasta constelatie familiala, dincolo de aspectele sale psiho-sociale, are o dimensiune si o natura pe care le putem numi „religioase“. A deveni tu insuti inseamna, asadar, a intelege sursa propriei „alienari“ si a integra dimensiunea religioasa a propriei vieti inainte de a incepe o terapie pe care trebuie s-o numim, in mod firesc, terapia sufletului. Bert Hellinger ne propune intelegerea acestei metode, care-l indeamna pe fiecare dintre noi sa-si redefineasca legaturile.

  Fiecare copil este, inca din momentul conceptiei, obiectul unor proiectii ale familiei sale. Cu cine va semana el? Parintii isi imagineaza ce trasaturi fizice si de caracter va avea in functie de calitatile membrilor arborelui genealogic. 

Suntem cu totii marcati in copilaria noastra. Uneori avem sansa sa ne-o amintim prin ochii copiilor nostri. Fericita sau nu revine ca o imagine putin stearsa, dar aduce cu sine aceleasi trairi si sentimente intense. Intrebarile pe care copiii nostri sau chiar noi ni le punem ne vor ajuta sa ne limpezim cautari vechi. Si de ce nu sa facem pace cu noi si cu cei care ne-au marcat copilaria. ,,Eu n-am furis"este o carte a regasirii copilariei autoarei prin ochii propriului copil. O experienta povestita cu mult haz. Vivi este in acest volum, pe langa mama lui Mario si ,,nacota" bunicilor.

Concepută inițial pentru a ajuta cuplurile căsătorite să își soluționeze certurile cronice, cartea de față prezintă principii și tehnici valabile pentru orice alt tip de relație, inclusiv acelea dintre părinți și copii, dintre frați/surori, dintre prieteni, dintre colegi, dintre șefi și angajați.

Întrucât certurile survin ca urmare a neîmplinirii unor nevoi sufletești, dr. Jamie Turndorf identifică emoțiile primare angajate în ciclul distrugător al disputelor și propune soluții simple și pragmatice pentru detensionarea situațiilor conflictuale și pentru rezolvarea echitabilă și durabilă a oricărei diferențe de opinii.
Stilul prietenos, amuzant și constructiv al autoarei este susținut de o îndelungată experiență în soluționarea problemelor relaționale și de o abilitate rară de a surprinde cauzele prime ale dificultăților ce tulbură armonia legăturilor umane.

Dr. JAMIE TURNDORF. Cunoscută de milioane de oameni drept „Dr. Love” („Dr. Dragoste”) datorită paginii sale web „AskDrLove.com”, primul site de sfaturi pe internet legate de relații, lansat în 1996. Și-a încântat cititorii timp de trei decenii cu combinația sa unică de expertiză, experiență și umor, condimentate cu talentul de a traduce jargonul psihologiei în concepte ușor de înțeles și de aplicat în transformarea vieții și în vindecarea relațiilor.

Metodele ei au fost și sunt popularizate prin numeroase rețele mediatice. Ideile sale au fost prezentate în numeroase reviste de top, precum Cosmopolitan, Men’s Health și Glamour. Dr. Jamie Turndorf scrie un editorial numit „We Can Work It Out” („Putem găsi o soluție”) pentru ediția on-line a prestigioasei publicații Psychology Today. Emisiunea ei radio Ask Dr. Love poate fi urmărită prin TalkZone, care emite în peste 80 de țări din întreaga lume.

ANTRENAMENT PENTRU MEMORIE este primul ghid vizual care te va ajuta sa iti imbunatatesti puterea de memorare si de aducere aminte. Este un curs complet de dezvoltare a memoriei in toate zonele de interes.
• Plin de exercitii simple, dar ingenioase, volumul ANTRENAMENT PENTRU MEMORIE este un program amuzant si antrenant care te ajuta sa iti cresti puterea de memorare, sa nu mai uiti si sa iti imbunatatesti agilitatea mentala generala.
• Include o gama de tehnici dovedite pentru a te ajuta sa memorezi liste, zile de nastere, nume si chipuri, plus strategii usor de invatat pentru a contracara lapsusurile.
• Ofera teste la inceputul si la finalul capitolelor ca sa iti poti monitoriza evolutia pe parcurs.
• Autoarea este dr. Pascale Michelon, profesor de stiinte cognitive la Washington University si fondatoare a The Memory Practice, o companie dedicata sanatatii creierului.
  ANTRENAMENT PENTRU MEMORIE te va ajuta sa raspunzi solicitarilor vietii moderne, garantandu-ti cresterea puterii de a-ti reaminti si imbunatatirea performantelor.

CUPRINS:
CUM SA FOLOSESTI CARTEA

1 ESTI CEEA CE ITI AMINTESTI
    Ce este memoria? • Memoria functioneaza automat? • Unde sunt stocate amintirile in creier? • De ce uitam? • Exercitii care ne arata de ce uitam • Iti poti imbunatati memoria? • Creierul tau plastic • Cum sa te descurci in jungla urbana • Verificare finala
2 DISPARUT CAT AI CLIPI (MEMORIA PE TERMEN SCURT)
    Verificare initiala: Cat de bine iti amintesti trecutul recent? • Ce este memoria pe termen scurt? • Memoria vizuala pe termen scurt • Memoria de lucru • Super-tehnica: Fii atent pentru a-ti imbunatati memoria de lucru • Exercitii pentru a-ti testa concentrarea • Verificare finala: Exerseaza-ti memoria pe termen scurt
3 INTIPARIT IN MINTE (MEMORIA PE TERMEN LUNG)
    Verificare initiala: Cat de bine iti amintesti trecutul? • Ce este memoria pe termen lung? • De ce nu uiti niciodata cum sa mergi pe bicicleta? • Super-tehnica: Imbunatatirea memoriei evenimentelor trecute • Creeaza insemnatate personala • Are efect invatatul pe de rost? • Verificare finala: Exerseaza-ti memoria pe termen lung
4 O IMPRESIE PUTERNICA ASUPRA MINTII (MEMORIE SI IMAGINATIE)
    Verificare initiala: Cum stai cu imaginatia? • Cum imbunatateste vizualizarea memoria? • Cum se pastreaza in memorie momentele deosebite? • De ce nu iti poti scoate acel cantec din cap? • Super-tehnica: Sistemul legaturilor • Exerseaza Sistemul legaturilor • Super-tehnica: Metoda calatoriei • Exerseaza Metoda calatoriei • Verificare finala: Exerseaza-ti imaginatia pentru o memorie mai buna
5 UN BIROU CU AMINTIRI (ORGANIZARE SI MEMORIE)
    Verificare initiala: Cat de organizata iti este mintea? • De ce pastrarea unei minti ordonate iti imbunatateste memoria • Ordonarea informatiei • Super-tehnica: Sistemul carligului • Exerseaza Sistemul carligului • Super-tehnica: Creeaza retele mentale • Exerseaza reteaua mentala • Verificare finala: Organizarea informatiei in amintiri concrete
6 MEMORAREA NUMELOR SI A CHIPURILOR
    Verificare initiala: Cat de bine iti amintesti nume si chipuri? • Super-tehnica: Stimulatorul memoriei in 3 pasi • Exerseaza Stimulatorui memoriei in 3 pasi • Verificare finala: Exerseaza memoria numelor si a chipurilor
7 MEMORAREA NUMERELOR
    Verificare initiala: Iti este simplu sa retii numere? • Frumusetea de a grupa • Super-tehnica: Sistemul asocierii numerice • Exerseaza Sistemul asocierii numerice • Verificare finala: Exerseaza memoria numerelor 
8 CORP SI MINTE IN FORMA OPTIMA (SANATATE SI MEMORIE)
    Nu mai e cum era odata! Afecteaza varsta memoria? • Imi pierd mintile! Cum sa gestionezi stresul • Destreseaza-te cu yoga • Importanta somnului • Alimente care-ti dezvolta gandirea • Fa sport pentru a-ti intretine memoria 
CUVANT DE FINAL • SOLUTII • RESURSE INDICE/MULTUMIRI

Gândești exagerat de mult înainte de a acționa? Ești înclinat să faci previziuni negative? Îți faci griji că e posibil să se întâmple ce poate fi mai rău? Te afectează prea tare feedbackul negativ? Ești foarte autocritic? Dacă răspunsul este afirmativ, suferi de anxietate.
Vestea bună este că poți învăța să îți gestionezi capcanele anxietății – ezitarea excesivă înainte de a acționa, reflectarea îndelungată și îngrijorarea, perfecționismul paralizant, teama de feedback și critică și evitarea (inclusiv procrastinarea).
Răspunde mai întâi la chestionarele care te vor ajuta să apreciezi în ce stadiu te afli în raport cu un blocaj specific anxietății, apoi află ce schimbări ale modului de a gândi și modificări comportamentale îți recomandă autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv‑comportamentale, acestea pot fi folosite în viața de zi cu zi pentru a depăși blocajele și a avea succes în relații, atât în viața personală, cât și în cea profesională.

Dr. Alice Boyes este expertă în emoții și un blogger popular pe site-ul Psychology Today. Cercetările sale au fost publicate de Asociația Americană de Psihologie.

Barbatii isi scarpina nasul atunci cand mint, femeile evita contactul ocular cand blufeaza, copiii nostri sunt niste mincinosi jalnici... Aceste afirmatii sunt false, ca multe altele, de altfel!
Detectarea minciunii este complexa si adesea mai dificila decat ne imaginam. Totusi, cu instrumente testate stiintific, sarcina devine mai usoara si analiza mai precisa.
Dar asta nu-i totul! Cand stim sigur ca cineva ne minte, cum il facem sa marturiseasca? Cum sa gasim intrebarile potrivite pentru a-i putea decripta comportamentul?
In aceasta lucrare plina de relatari emotionante sau amuzante, Marwan Mery ofera fara retinere tehnicile pe care le-a utilizat timp de douazeci de ani in cadrul unor negocieri complexe, al interogatoriilor si al intalnirilor cu mize mari.
Veti vedea ca exista arme redutabile pentru a detecta minciuna, a-i demasca pe mincinosi si a obtine adevarul.
 
Marwan Mery este expert in detectarea minciunii si negociator profesionist. Licentiat la Sorbona si King’s College, a exercitat diferite meserii legate de negociere si incadrarea echipelor de negociatori in grupuri mari de actiune. In paralel, a asistat cazinourile si cercurile de jocuri de noroc din Franta si din strainatate pentru a repera trisorii profesionisti. Lucrarile lui despre comportamentul uman au cucerit in egala masura atat organisme private, cat si pe cele publice. In prezent, in calitate de conferentiar, formator si consilier pe langa intreprinderi si organizatii, isi pune in valoare experienta si cunostintele pe teme legate de detectarea minciunii, lectura comportamentala si negocierile complexe. Preda aceste trei materii la Sorbona.

Psihoterapiile cognitive şi comportamentale sînt prototipul demersului ştiinţific în psihoterapie, beneficiind de teorii fundamentate ştiinţific şi strategii terapeutice pentru promovarea sănătăţii şi tratamentul patologiei validate prin studii clinice controlate. Din acest motiv sînt psihoterapiile cel mai bine reprezentate la nivelul comunităţii ştiinţifice, cele mai răspîndite în practică şi preferate de casele de asigurări de sănătate. Adresat specialiştilor clinicieni, cercetătorilor, studenţilor de la facultăţile de profil şi profesioniştilor în politici publice de sănătate, volumul prezintă cele mai importante teorii şi proceduri terapeutice cognitiv-comportamentale, argumentînd în favoarea utilizării acestora ca platformă de integrare în psihoterapie şi de promovare a psihoterapiei ca ştiinţă.

Bestseller internațional, cu peste 3 milioane de exemplare vândute în toată lumea!

Chiar dacă lumea din jur se mișcă în ritm alert, nu înseamnă că și noi trebuie să facem la fel. În acest ghid de mindfulness mai actual ca oricând, Haemin Sunim oferă sfaturi despre orice, de la cum putem depăși obstacolele la cum să ne odihnim și ce trebuie să facem ca să avem relații satisfăcătoare, într-o carte frumoasă în care învățăturile sale se combină armonios cu ilustrațiile color. Mesajele simple ale autorului – scrise mai întâi ca răspunsuri la întrebările primite pe rețelele de socializare – se adresează direct anxietăților care au devenit parte a vieții moderne. 

Haemin Sunim este călugăr budist. Născut în Coreea, s-a mutat în Statele Unite pentru a studia filmul, dar s-a simțit atras de viața religioasă. Desăvârșindu-și educația la Berkeley, Harvard și Princeton, este primul călugăr coreean care a predat religia la un colegiu american. Învățăturile sale transcend religiile și granițele, rezonând cu oameni de toate vârstele. Cu empatie și compasiune, ne îndeamnă să observăm că, atunci când încetinim, lumea încetinește odată cu noi.

12 principii pentru a supraviețui și a fi eficient la serviciu, acasă și la școală

Cei mai mulți dintre noi nu au habar de ceea ce se întâmplă cu adevărat în capul lor. Totuși, oamenii de știință care studiază creierul au descoperit detalii pe care orice lider din domeniul afacerilor, părinte și învățător ar trebui să le știe – cum ar fi faptul că trebuie să facem mișcare dacă vrem să avem un creier care să funcționeze la parametri maximi.
Cum învățăm? Ce efecte au somnul și stresul asupra creierului? De ce nu se recomandă să facem mai multe lucruri deodată? De ce e atât de ușor să uităm și de ce e atât de important să repetăm cunoștințele noi? Este adevărat că bărbații și femeile au creiere diferite?
În fiecare capitol al cărții, autorul prezintă câte o regulă a creierului – ce știu sigur oamenii de știință despre felul cum funcționează creierul uman – și oferă apoi idei care ne pot transforma viața de zi cu zi. Astfel, cititorii vor descoperi că:
* fiecare creier este condiționat diferit
* activitatea fizică îmbunătățește cogniția
* nu încetăm niciodată să învățăm și să explorăm
* unele amintiri sunt efemere
* între somn și capacitatea de a învăța există o legătură puternică
* stresul schimbă modul în care învățăm

În final, vei înțelege cum funcționează creierul uman și cum poate fi exploatat la maximum. 

„Autorul reușește să prezinte funcționarea creierului pe înțelesul tuturor, explicând care este rolul acestuia la locul de muncă sau în sălile de clasă… într-un stil care dă viață cuvintelor.“ - USA Today

„Regulile creierului este una dintre cele mai informative, antrenante și utile cărți ale vremurilor noastre.“ - Garr Reynolds, autor al cărții Presentation Zen

John Medina este expert în biologie moleculară și consultant în cercetare științifică. Este profesor afiliat de bioinginerie la Facultatea de Medicină a Universității din Washington. A fost fondator a două institute de cercetare a creierului: Brain Center for Applied Learning Reasearch, de pe lângă Universitatea Pacific din Seattle, și Talaris Research Institute, o organizație nonprofit care inițial s-a concentrat pe modul în care copiii de vârste mici codifică și procesează informația. Medina locuiește în Seattle, Washington, cu soția și cei doi băieți ai lor.

Aplicarea psihanalizei la literatură a fost una dintre activitățile predilecte ale lui Freud. Majoritatea eseurilor din prezentul volum, printre care se numără „Motivul alegerii casetei", „O amintire din copilărie în Poezie și adevăr", „Scriitorul și activitatea fantasmatică", sunt dedicate acestui demers. Identificarea prezenței și acțiunii inconștientului în opera literară a urmărit, pe de o parte, confirmarea descoperirilor psihanalizei prin regăsirea adevărurilor sale în opera literară, iar pe de altă parte popularizarea psihanalizei prin înrudirea cu literatura. Între vis și creația literară (și artistică în genere) există, în viziunea lui Freud, o strânsă înrudire structurală și de conținut. Ca și visul, opera literară are un conținut latent (inconștient) care se exprimă doar prin conținutul manifest. Desigur, opera literară se deosebește de vis prin folosirea conștientă a unor mijloace tehnice, care nu conferă semnificație, ci o ascund. În consecință, interpretarea operei literare va urma metoda interpretării visului. Astfel, Freud descoperă, în „Dostoievski și paricidul", în spatele tramei din „Frații Karamazov", motive legate de complexul Oedip, motive pe care autorul le proiectează în personajele romanului.

Nu este deloc întâmplător că trei capodopere ale literaturii tuturor timpurilor – Oedip rege de Sofocle, Hamlet de Shakespeare și Frații Karamazov de Dostoievski – tratează aceeași temă a paricidului. Toate trei dezvăluie și motivul faptei, rivalitatea sexuală pentru o femeie. Cu siguranță, prezentarea cea mai transparentă o găsim în drama bazată pe legenda greacă. Aici, eroul comite el însuși crima. Însă, prelucrarea literară, fără atenuare și învăluire, nu este posibilă. Mărturisirea directă a intenției de paricid, așa cum o obținem în cursul terapiei psihanalitice, pare de nesuportat fără o pregătire psihanalitică. Sigmund Freud

Operele de artă mă impresionează puternic, îndeosebi literatura și sculptura, mai rar pictura. Când am prilejul, zăbovesc îndelung în fața lor și încerc să le înțeleg în felul meu, adică să-mi explic prin ce anume acționează asupra mea. Acolo unde nu reușesc, de exemplu în cazul muzicii, sunt aproape incapabil să resimt plăcere. O înclinație raționalistă sau poate analitică mă împiedică să mă emoționez fără să știu care este cauza acestei emoții Sigmund Freud

Până la apariția psihanalizei, psihologia era doar o psihologie a conștiinței, care echivala psihicul cu conștiința și condamna la inexistență psihică toate fenomenele neconștiente. Freud a adăugat inconștientul obiectului de studiu al psihologiei și în felul acesta a întemeiat psihologia inconștientului. Volumul de față include cele mai importante contribuții ale întemeietorului psihanalizei la psihologia inconștientului. Astfel, cititorul are acces atât la prima teorie freudiană despre psihic, cât și la o a doua. În prima teorie (de până la 1920), inconștientul era considerat instanță de sine stătătoare, fiind echivalat cu refulatul pulsional. În a doua teorie despre psihic (de după 1920), inconștientul devine doar un atribut al celor trei instanțe (Eu, Supraeu, Se), ceea ce echivalează cu o importantă restructurare. O altă schimbare majoră de perspectivă o constituie focalizarea atenției asupra Eului, în această privință distingându-se studiul „Eul și Seul".


Conținutul inconștientului (Inc) poate fi comparat cu o populație psihică primitivă. Dacă există, la om, formațiuni psihice moștenite, ceva analog instinctului la animale, atunci acestea constituie nucleul Inc. Lor li se adaugă mai târziu ceea ce, în timpul dezvoltării din copilărie, a fost îndepărtat ca fiind nefolositor, iar acesta, conform naturii sale, nu trebuie să fie diferit de ceea ce a fost moștenit. O separare riguroasă și definitivă a conținutului celor două sisteme are loc, de regulă, abia odată cu perioada pubertății - Sigmund Freud


În raporturile sale cu Se-ul, el [Eul] este aidoma călărețului care trebuie să strunească forța superioară a calului, cu diferența că ultimul își domină calul cu propriile forțe, în timp ce Eul se folosește pentru dominarea Se-ului de forțe împrumutate. Această comparație poate fi dusă puțin mai departe: asemenea călărețului căruia, dacă nu vrea să se despartă de cal, nu-i mai rămâne adesea altceva de făcut decât să-i lase acestuia frâu liber pentru a-l duce încotro voiește, Eul traduce de obicei în acțiune voința Se-ului, ca și cum ar fi vorba de propria sa intenție - Sigmund Freud

Alina se află în al treilea an al terapiei personale. Ea îşi autoexaminează istoria relaţiilor de iubire: iubirile ei de copil, de adolescentă, iubirile de tânără adultă. Este o istorie pe care o are înscrisă în psihic şi în corp. Analizand se uită la această istorie şi încearcă să o accepte aşa cum este ea; şi, pentru că se dovedeşte greu de acceptat, de îndurat cu traumele şi neîmplinirile ei, această istorie se cere rescrisă. Din subiectul pasiv al propriilor scenarii de viaţă, al influenţelor puternice venite dinspre proprii părinţi, ea încearcă şi reuşeşte, în mare măsură, să îşi rescrie istoria emoţională, să îi caute şi să îi găsească un sens personal, autentic. Din obiect al propriului trecut şi al privaţiunilor impuse de el, Alina devine, încet-încet, subiectul acestora.

Procesul terapeutic prin care trece Alina, protagonista cărţii, în întâlnirea cu psihoterapeutul — Pavel — este un proces fictiv, însă povestea lui nu este mai puţin realistă. Aşa cum, în teatru, viaţa este prezentată până la capăt, şi aici, dar într-o formă concentrată, este prezentată viaţa unei relaţii terapeutice de lungă durată cu atmosfera, ritmul, nuanţele şi tensiunile ei.

Corneliu Irimia este psiholog, psihanalist, doctor în psihopatologie al Universității Paris 7 "Denis Diderot", președintele Asociației de Consiliere și Psihoterapie Psihanalitică din București, formator și supervizor în psihoterapia adultului, copilului și adolescentului. A mai publicat volumul Idealizare și dragoste. Eseuri de psihanaliză (2003).

"Învăţăm prin terapia psihanalitică să ne privim cu luciditate fără să îndepărtăm automat experienţele paradoxale, contradictorii, intense, pe care, de obicei, le alungăm imediat. Ajungem să acceptăm că putem iubi şi urî în acelaşi timp o persoană ce ne este dragă, realizăm noi punţi între nobleţea sufletească şi propriul egoism. Toate acestea aduc cu ele, inevitabil, o creştere a responsabilităţii faţă de propria viaţă. Ajungem să nu îi mai acuzăm atât de uşor pe ceilalţi pentru propriul nostru destin, pentru propriile alegeri şi suferinţe." - Corneliu Irimia

"Doar prin recunoaşterea propriilor gânduri şi sentimente inconştiente, prin analiza poveştilor pe care ni le spunem despre noi, putem ajunge să descoperim adevărul despre noi înşine. Facem acest lucru însoţiţi fiind de un psihoterapeut care ne poate ajuta în acest demers, deoarece el a făcut, deja, acest drum înaintea noastră." - Corneliu Irimia

UN TEMPERAMENT LINIȘTIT ESTE O SUPERPUTERE ASCUNSĂ Introvertiții au realizat lucruri incredibile datorită temperamentului lor liniștit, nu în ciuda acestuia. Acceptă-te și prețuiește-te pe tine însuți așa cum ești. Lumea are nevoie de tine și există atât de multe moduri în care poți face ca felul tău tăcut de a fi să se impună în fața celorlalți. Gândește-te la această carte ca la un ghid care te ajută să-ți valorifici calitățile și abilitățile extraordinare pe care le ai deja. SĂ FII INSPIRAT!

Pe când era adolescentă, Susan Cain a fost întrebată de multe ori de ce este atât de tăcută. Ani întregi a făcut eforturi ca să se arate „sociabilă", ceea ce părea cel mai mare compliment pe care îl putea primi cineva. În clasă se străduia să vorbească tare și mergea la petreceri zgomotoase, deși ar fi vrut, mai degrabă, să-și petreacă timpul alături de o prietenă sau două. Dar, pe măsură ce au trecut anii, și-a dat seama, încetul cu încetul, că abordarea vieții într-o manieră calmă poate fi, de fapt, un punct forte.
Susan și-a împărtășit experiența de viață în bestsellerul Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking, care a stârnit o dezbatere internațională. Prin intermediul acestei cărți inspiraționale, ea a schimbat definitiv felul în care societatea îi vede pe introvertiți și felul în care se văd introvertiții pe ei înșiși.
Acum, prin ghidul de față, autoarea vine și în sprijinul copiilor și-al adolescenților. Concentrându-se asupra școlii, prieteniei, vieții de familie și activităților extracurriculare, Susan Cain ne face părtași la propria sa poveste, precum și la poveștile multor copii care, în felul lor tăcut, au reușit să se remarce.

Ce ar trebui să faci, cum ar trebui să fii pentru a reuşi să te bucuri de viaţă şi în acelaşi timp s-o priveşti cu detaşare, să călăreşti valurile, dar şi să te ridici atunci când ele te doboară? Această carte oferă trei perspective diferite şi totuşi îngemănate, trei căi pe care oamenii, de-a lungul timpului, le-au parcurs pentru a ajunge la înţelepciune: cea a religiei, cea a filosofiei şi cea a psihologiei. Cititorul este invitat să reflecteze şi să îşi ia din fiecare ce are nevoie, servindu-se de sfaturile autorilor ca de nişte repere luminoase.

Printre temele dezbătute se numără altruismul, vinovăţia, iertarea, libertatea, reducerea suferinţei, emoţiile, capacitatea de a asculta. Toate acestea sunt tratate într-un spirit ludic şi fără pretenţia de a da lecţii. Citind, ai senzaţia că te afli alături de cei trei prieteni în cabana lor din Dordogne şi, ascultându-le experienţele la gura focului, îi însoţeşti în această minunată căutare veche de când lumea, dar mereu diferită.


Christophe André este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris şi profesor la Universitatea Paris X, psihoterapeut. Editura Trei a tradus mai multe titluri ale autorului francez, printre care: Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile; Imperfecţi, liberi şi fericiţi; Despre arta fericirii, Confesiuni psy.

Alexandre Jollien este filosof. A mai scris, printre altele, Éloge de la faiblesse (care a primit Premiul Academiei Franceze în 1999), Petit Traité de l’abandon şi Vivre sans pourquoi.

Matthieu Ricard, fiul filosofului Jean-François Revel şi al unei pictoriţe, doctor în genetică moleculară la Institutul Pasteur, este de 40 de ani călugăr budist şi trăieşte în Nepal, unde se consacră proiectelor umanitare. A mai scris, printre altele, Călugărul şi filozoful, L’Art de la Méditation, Plaidoyer pour le bonheur.


"Natura este bine alcătuită, căci fericirea ne dă energia necesară pentru a veni în ajutorul celorlalţi, pentru a acţiona, a schimba lumea." - Christophe André

"Multă vreme am crezut că fericirea ţine de cucerire. Astăzi am ajuns să cred că ea ţine mai curând de eliberare. Sub tone de noroi există o pepită de fericire, de bucurie adevărată." – Alexandre Jollien

"Lună de lună, an de an, este posibil să ne construim pentru a deveni fiinţe mai bune, mai altruiste şi mai iluminate [....] Este periculos să aşteptăm să fim în largul mării pentru a învăţa să înotăm. Să începem aşadar imediat!" – Matthieu Ricard


Cuprins

Cuvânt-înainte 
Introducere 
Ce ne‑a făcut să scriem această carte 
Parcursul nostru 

1. Care sunt aspirațiile noastre cele mai profunde? 
Ce ne însuflețește? 
Drumul și țelul 
Ceea ce ne inspiră 

2. Ego-ul, prieten ori impostor? 
Maladiile ego‑ului 
Adevărata încredere în sine 
Eul, persoana și ego‑ul Uitarea de sine, tăcerea ego‑ului 
Dușul de recunoștință 
Sfaturile noastre referitoare la ego 

3. Să învățăm să conviețuim cu emoțiile noastre 
Emoțiile care ne perturbă
Când psihologia modernă întâlnește budismul
Rolul emoțiilor 
Despre importanța stărilor sufletești
Ne putem elibera de emoțiile negative? 
Există o dependență de emoțiile dureroase? 
Mitul apatiei emoționale
Cum să cultivăm bunăvoința? 
Fericirea, bucuria 
Sfaturile noastre pentru buna folosință a emoțiilor

4. Arta ascultării
Caracteristicile unei ascultări veritabile 
Ce înseamnă exact să ascultăm fără a judeca? 
Chipul ascultării
Paraziții ascultării 
Să îndrăznim tăcerea 
A fi de față, prezent 
Sfaturile noastre în materie de ascultare 

5. Corpul: povară ori idol? 
Să ne locuim corpul 
Corpul m‑a făcut medic 
Corpul în budism 
Corpul și meditația 
Legătura corp–spirit 
Sfaturile noastre pentru a călători împreună cu propriul corp 

6. La originea suferinței 
Cartografierea suferinței 
Suferințele pe care ni le provocăm nouă înșine
Să analizăm în amănunt starea de rău: cauzele suferinței 
Privirea celuilalt ne poate vindeca ori ucide
Ne putem extrage din starea de rău? 
Remedii pentru suferință și unele capcane
A accepta nu înseamnă a ne resemna 
Practicile noastre zilnice pentru acceptare 
A persevera după furtună 
Sfaturile noastre pentru perioadele de grele încercări

7. Consecvența: o chestiune de fidelitate 
Ființe umane de înaltă fidelitate 
Să jucăm comedia socială ori să spunem întregul adevăr? 
Ravagiile intoleranței 
O etică contextualizată
Sfaturile noastre pentru consecvență 

8. Altruismul: toată lumea are de câștigat 
Bucuria altruismului
De unde vine această grijă pentru celălalt? 
Altruism, empatie, compasiune 
Să ne extindem capacitatea de compasiune
Adevăratul altruism 
Altruismul fără etichete 
Cum să fim binevoitori față de persoanele dificile 
Curajul altruismului și al nonviolenței 
Uzură, neputință, descurajare 
Practica compasiunii 
Autocompasiunea 
Sfaturile noastre pentru o viață mai altruistă

9. Școala simplității
Sindromul Diogene 
Să ne detașăm și să ne deschidem către ceilalți 
Să fim mulțumiți în simplitate 
Libertatea nonatașamentului 
Ușurarea care liniștește
Debarasarea de zi cu zi
Să‑i învățăm pe copii simplitatea 
Sfaturile noastre pentru a călători fără poveri

10. Culpabilitatea și iertarea 
Să sfârșim odată cu culpabilitatea
Trăiri afective intime și dureroase 
Regretele sau tasta „Replay" 
Ce înseamnă a ierta
Micile iertări 
Sfaturile noastre pentru a ne face curaj să iertăm 

11. Adevărata libertate: de ce anume mă pot elibera? 
O urgență fără zor
Să rezistăm unui ego capricios
Să ne eliberăm de ceea ce ne sabotează viața de zi cu zi sau dosarul CI
Libertatea inseparabilă de responsabilitate 
Despre exercițiul de preț al libertății
Libertatea supremă: eliberarea de cauzele suferinței
Bunăvoința ca busolă 
Sfaturile noastre pentru exersarea zilnică a libertății 

12. Practicile noastre zilnice 
Să facem din zi teren de experiențe 
Obstacole în calea practicii 
Ceea ce mă ajută 
O zi tipică 
O stare de spirit globală 
Ascultarea, studiul și integrarea prin practică 
Infinita putere a transformării spiritului 
O practică personală
Sfaturi pentru practica de zi cu zi

Medicamentul cel mai des folosit în medicina generală este medicul însuşi; altfel spus, nu doar flaconul sau cutia cu medicamente contează, ci maniera în care acestea sunt prescrise pacientului – de fapt, ansamblul atmosferei în care medicamentul este dat şi luat. În cartea de față, Michael Balint descrie diferite procese inconștiente ce intervin în relația medic-pacient, aspecte care pot favoriza vindecarea, sau pot duce la tensiuni, neplăceri și tratamente lipsite de rezultatul benefic așteptat. Dacă relaţia stabilită între specialist şi client poate fi un obstacol în calea bunei desfăşurări a activităţii, atunci unul dintre modurile în care rezultatele profesionale pot fi îmbunătăţite este supervizarea centrată pe reacţiile emoţionale ale medicului față de pacienții săi. Înţelegerea acestor reacții poate oferi date importante despre pacient, pe care specialistul să le poată folosi mai departe în evaluarea cazului şi în stabilirea unei intervenţii eficiente. Numeroase exemple clinice ilustrează dinamica inconștientă a relației terapeutice, precum și modul în care se desfășoară grupurile Balint pentru medici. 

Michael Balint (1896-1970), studentul şi analizandul lui Sandor Ferenczi, este un psihanalist a cărui originalitate s-a exprimat atât în activitatea sa clinică, cât şi în lucrările sale. Implicarea în dezvoltarea teoriei şi tehnicii psihanalitice a fost dublată de preocuparea pentru stimularea înţelegerii psihodinamice de către alte grupuri profesionale, în special de către medici. La Editura Trei a apărut și una dintre cele mai cunoscute lucrări ale sale, "Defectul fundamental".


CUPRINS

Introducere 
Prefaţă 
Prefaţă la a doua ediție 

I. Introducere 

PRIMA PARTE
Diagnosticul 
II. Problema generală 
III. Ofertele pacientului și răspunsurile medicului
IV. Excluderea prin examene fizice adecvate
V. Incidența și evaluarea simptomelor nevrotice
VI. Nivelul diagnosticării 
VII. Coluziunea anonimatului 
VIII. Medicul generalist și specialiștii săi 
IX. Perpetuarea relației profesor–elev

A DOUA PARTE 
Psihoterapia 
X. Consilierea și liniștirea 
XI.„Cumîncepem“
XII. „Când ne oprim“ 
XIII. Climatul psihologic specific medicinei generale 
XIV. Medicul generalist în calitate de psihoterapeut 
A. Două cazuri ilustrative 

XV. Medicul generalist în calitate de psihoterapeut 
B. Un caz dificil 

PARTEA a III-a 
Concluzii generale 

XVI. Funcția apostolică I 
XVII. Funcția apostolică II 
XVIII. Medicul și pacientul său 
XIX. Pacientul și boala sa 
XX. Psihoterapia realizată de către medicul generalist 
XXI. Rezumat și perspectivă pentru viitor 

ANEXE 
I. Formarea 
II. Selecția 
III. Rapoarte cu privire la evoluția ulterioară a cazurilor 
IV. Despre un rol suplimentar al clinicii de psihologie 



Când unui pacient, după o serie de examinări conştiincioase şi aprofundate, i se spune că nu are nimic, medicii speră că el se va simţi uşurat şi că starea i se va îmbunătăţi. Aceasta se întâmplă, de fapt, destul de frecvent; însă, într-un număr mare de cazuri, se întâmplă chiar contrariul, iar medicul reacţionează la această situaţie, întotdeauna neaşteptată – în ciuda frecvenţei sale –, printr-o surpriză dureroasă şi indignare. [...] "Nu ai nimic" înseamnă doar că noi nu am găsit nimic şi, în consecinţă, nu putem să-i spunem ce anume îl înspăimântă sau îl îngrijorează şi îi cauzează suferinţă. Astfel, se simte părăsit, incapabil să îşi explice şi să îşi accepte durerile, fricile şi privaţiunile - Michael Balint


A te îmbolnăvi și, mai ales, a fi bolnav este resimțit de numeroase persoane conştiincioase ca fiind o greșeală, o solicitare a unor privilegii nemeritate. Acești bolnavi se simt vinovați pentru că primesc o atenție mai mare decât aceea la care consideră că au dreptul, pentru că nu lucrează, pentru că trăiesc pe spinarea altcuiva etc. Există, de asemenea, tipologia individului pregătit să obțină mai mult decât are dreptul, care primește cu bucurie cel mai mic semn de boală, care face tot posibilul pentru a „prinde" vreo boală. Aceste două tipuri de subiecți au sentimente de culpabilitate, deși din motive diferite, și este foarte dificil să ameliorăm starea lor dacă medicul nu poate acționa asupra acestor sentimente de culpabilitate - Michael Balint

Prin ce diferă creşterea băieţilor de aceea a fetelor? Sunt predispuşi băieţii noştri aflaţi la pubertate sau la adolescenţă să intre în mai multe buclucuri decât fetele de aceeaşi vârstă? Cum ne putem ajuta fiii să străbată cu bine aceste perioade şi să se maturizeze fără a le ştirbi masculinitatea în devenire?

Într-o societate în care femeile sunt considerate categorie marginalizată şi privite ca potenţiale victime, băieţii, ulterior bărbaţii, ajung să fie priviţi ca potenţiali agresori. Astfel, discrepanţa socială nu se reduce, ci se adânceşte. Cum ar fi, însă, ne propune autorul acestei cărţi, să pornim de la premisa că băieţii sunt structuraţi diferit, că, de-a lungul mileniilor, au evoluat având nevoi, scopuri şi comportamente diferite de cele ale fetelor? În loc să încercăm să-i schimbăm, încadrându-i într-un tipar feminin, putem începe prin a-i înţelege şi a le oferi acel cadru de dezvoltare de care au nevoie pentru a deveni bărbaţii pe care ni-i dorim: puternici, protectori, devotaţi.


Michael Gurian este un pionier al cercetării diferenţelor de gen şi impactului lor asupra familiilor, şcolilor, corporaţiilor şi politicilor publice. Cofondator al Institutului Gurian, el predă, ţine conferinţe şi conduce ateliere formative în lumea întreagă. De acelaşi autor a mai apărut, la Editura Trei, Prezenţa invizibilă.

Cuprins

Prefaţă la ediţia a zecea aniversară 
Introducere
Călătoria lui Pinocchio 
Cum să iubeşti un băiat 

Partea I. De ce sunt băieţii aşa cum sunt? 

Capitolul 1. Unde începe totul: biologia masculinităţii 
Înnăscut versus dobândit 
Motorul principal: testosteronul 
Cum gândeşte un băiat: creierul masculin 
Ce simte un băiat: creierul şi sentimentele
De la biologie la cultură 

Capitolul 2. Cultura creată de băieţi 
Principiul 1: Competiţie, performanţă şi dezvoltarea competenţelor 
Principiul 2: Empatia funcţională
Principiul 3: Preferinţa pentru grupurile mari 
Principiul 4: Căutarea independenţei 
Principiul 5: Sacrificiul personal în cadrul experienţei colective 
Principiul 6: Modelele de rol masculine 
Principiul 7: Transformarea vieţii în sport şi sportului în viaţă 
Stadiile vieţii unui băiat
Pot băieţii să fie şi băieţi, şi feminişti în acelaşi timp? 


Partea a II-a. De ce au nevoie băieţii 

Capitolul 3. Băieţii au nevoie de un trib 
Cele trei familii
Băieţii — creaturi tribale
Prima familie
A doua familie 
A treia familie 

Capitolul 4. Te voi iubi mereu: ce au nevoie băieţii de la mamele lor 
Condiţiile adecvate pentru cultivarea relaţiei „bune“ între mamă şi fiu 
De ce au nevoie băieţii de la mamele lor în a doua decadă a vieţii 
Există vreun moment în care maternitatea ia sfârşit? 

Capitolul 5. De la tătic la tată, relaţia tată-fiu 
Despre prinţi şi regi 
Tatăl de care are nevoie un băiat
De ce au nevoie taţii 
Când un tată îşi dă numele fiului său 
De la tătic la tata: eliberarea băiatului 

Capitolul 6. A doua naştere a unui băiat: trecerea spre maturitatea masculină 
Jack şi vrejul de fasole 
Călătoria eroului
Modele de iniţiere 

Partea a III-a. Cum să creştem un băiat 

Capitolul 7. Cum să-i învăţăm pe băieţi disciplina
Ce este disciplinarea sănătoasă 
Disciplinarea în primul deceniu de viaţă 
Disciplinarea la pubertate şi adolescenţă 
Băieţii dificili, violenţi 
Disciplina ca sistem constant 

Capitolul 8. Cum îi învăţăm pe băieţi valorile, moralitatea şi spiritualitatea 
Pentru a‑i învăţa pe copii un sistem de valori, trebuie mai întâi să‑l cunoaştem pe al nostru 
Stadiile dezvoltării morale 
Folosirea arhetipurilor şi a mitologiei pentru a educa băieţii 
Cum să‑i învăţăm pe băieţi morala prin intermediul mijloacelor de informare în masă 
Cum îi învăţăm pe băieţi să aibă grijă de propriul lor suflet
Nu vreau să mă simt ca un străin 

Capitolul 9. Cum îi învăţăm pe băieţi despre sex şi dragoste 
Iniţierea băieţilor în lumea sexului şi a iubirii 
Masturbarea
Dar dacă fiul meu este homosexual? 
Educaţia sexuală în şcoli 
Iubirea ca disciplină spirituală 
Sex, dragoste şi mass‑media
Băieţii şi abuzul sexual 
Principii practice prin care să‑i învăţăm pe băieţi despre iubire şi angajament

Capitolul 10. Cum îi învăţăm pe băieţi să aibă un rol masculin sănătos în viaţă 
Un rol masculin sacru pentru noul mileniu
Cum îl putem deprinde pe băiat cu sarcinile importante 
Cum îi învăţăm pe băieţi un rol sacru 

Prin perspectiva ei inovatoare si originala asupra procesului de individuatie a femeii, Toni Wolff contribuie la intelegerea psihicului feminin. Revelatoare si stimulative, studiile sale abordeaza chestiuni existentiale din unghiuri inedite.

Dand dovada de o finete psihologica de-a dreptul geniala, in viziunea lui C.G. Jung, Toni Wolff desluseste in volumul de fata spatiul spiritual si fundalul filosofic al Psihologiei Complexe, insistand mai ales asupra concluziilor practice din experienta terapeutica si acordand o mare importanta proceselor de grup. O terapie poate sa fie pe masura omului actual doar atunci cand include toate domeniile de viata care il ating nemijlocit.

Pare intotdeauna ca te indragostesti de cine nu trebuie? Simti mai mereu ca partenerul tau nu se ridica la nivelul asteptarilor? Esti indragostit de cineva care nu te iubeste la randul sau? Psihoterapeutul Alon Gratch a identificat sapte tipare care ne impiedica sa gasim dragostea si fericirea. In aceasta carte el ne arata cum sa recunoastem tiparul de relatie pe care-l repetam, sa acceptam partile bune si partile rele din relatiile noastre si ne ajuta sa reusim sa ne gandim la relatiile noastre, atat de pline de sentimente care, uneori, ne coplesesc. El ne arata cei trei pasi necesari pentru a ne opri din repetarea acestor tipare ale iubirii iluzorii si a gasi iubirea reala si durabila.

Alon Gratch este un psiholog clinician din New York si autorul cartii Daca barbatii ar putea vorbi, publicata la Editura Trei. Practica psihoterapie individuala si de grup si psihoterapia cuplului. Este profesor la Columbia University si a colaborat cu Harvard Medical School. A scris pentru numeroase publicatii cunoscute, inclusiv New York Times si The Wall Street Journal.

Mindset. Editia a II-a. O noua psihologie a succesului

Carol S. Dweck, profesoara de psihologie la Universitatea Stanford, si-a dobandit faima datorita contributiilor sale unice in domeniul motivatiei si in cel al dezvoltarii personale. Extraordinarele sale descoperiri, prezentate in volumul de fata, expun nevoia unei raportari flexibile la abilitatile noastre si dezvaluie modul in care, prin harnicie si perseverenta, acestea ne pot conduce spre o viata de succes.

Gandeste-te la inteligenta, talentele si personalitatea ta. Le simti ca pe niste aspecte rigide, de neschimbat? Sau esti de parere ca ti le poti dezvolta in timp? 
Oamenii cu mentalitate rigida cred ca insusirile lor fundamentale sunt un dat, ca inteligenta si talentele lor nu pot fi schimbate. Oamenii cu mentalitate flexibila, pe de alta parte, sunt de parere ca-si pot dezvolta calitatile prin stradanie si daruire.
Carol S. Dweck discuta pe larg despre influentele celor doua tipuri de mentalitate in toate aspectele vietii, de la afaceri la dragoste. Si sustine ca poti oricand sa-ti schimbi gandirea din rigida in flexibila, trecand, asadar, in tabara oamenilor de succes.

CAROL S. DWECK este profesoara de psihologie la Universitatea Stanford si este renumita pentru cercetarile sale despre succes si motivatie. 
A tinut cursuri si la Univesitatile Columbia si Harvard, precum si in nenumarate alte institutii din lume si a primit un post la American Academy of Arts and Sciences. Este autoarea volumului stiintific Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development, desemnat Cartea anului de World Education Federation. Cartile sale au fost, in general, recenzate in publicatii de renume, ca: The New Yorker, Time, The New York Times, The Washington Post si The Boston Globe.

Cum poate fi metabolizat abuzul sexual suferit în copilărie? Cum poate fi înțeleasă, integrată și depășită o experiență atât de devastatoare psihic? Cum pot reuși terapeuții să restabilească încrederea celor care au fost trădați de cei apropiați,care ar fi trebuit să îi îngrijească? Cum pot să-și păstreze echilibrul și să nu cadă în capcana salvatorului, a seducătorului, a copilului abuzat sau a părintelui indiferent și neglijent? 

Pornind de la experiența clinică cu supraviețuitoare ale abuzului sexual în copilărie, autoarele propun un model integrativ de psihoterapie psihanalitică în care amintirile traumatice disociate sunt repuse în scenă în relația analitică în transfer-contratransfer și sunt elaborate și integrate. Scrisă într-un limbaj accesibil, cu numeroase ilustrații clinice, cartea de față este utilă psihologilor clinicieni, psihoterapeuților și tuturor celor care încearcă să ofere ajutor persoanelor care au trecut printr-un abuz sexual în copilărie. 


Jody Messler Davies este profesoară la New York University, Derner Institute și Adelphi University. A scris numeroase articole despre relația analitică și înțelegerea transferului și contratransferului. 

Mary Gail Frawley este profesoară la Derner Institute, Adelphi University și Chicago School of Professional Psychology.

Cuprins

Mulțumiri
Introducere
Capitolul 1. Trauma și abuzul sexual din copilărie din perspectivă psihanalitică
Capitolul 2. Consecințele pe termen lung și diagnosticul abuzului sexual din copilărie
Capitolul 3. Un model integrativ al abuzului sexual din copilărie
Capitolul 4. Disocierea
Capitolul 5. Dezvăluirea și recuperarea amintirilor
Capitolul 6. Testarea realității și problema validării
Capitolul 7. Expunerea la pericol, erotizarea fricii și abuzul de sine compulsiv
Capitolul 8. Impactul traumei asupra transferului și contratransferului
Capitolul 9. Opt poziții de transfer–contratransfer 
Capitolul 10. Transfer și contratransfer: un studiu de caz 
Capitolul 11. Considerații tehnice în terapie 
Capitolul 12. Reflecții finale: implicații teoretice și reconsiderări 
Bibliografie

E recreaţie, iar curtea şcolii e plină de copii. Unii aleargă, alţii se împing, alţii şuşotesc prin colţuri, iar alţii stau singuri, adânciţi în vreo carte sau, pur şi simplu, privind. Fiecare e diferit, iar acesta e farmecul lor. Dar sună clopoţelul şi, dintr-odată, ei trebuie să se supună aceloraşi reguli, să devină uniformi. Copiii care ies din tipare, dificil de gestionat într-o lume tot mai grăbită, ajung, până la urmă, să fie diagnosticaţi cu una dintre tulburările psihice "la modă". Însă, Enrico Gnaulati ne invită să le acordăm o şansă şi să revenim la normalitate acceptând zburdălnăcia copiilor şi nevoia lor de a fi activi fără să le punem eticheta de ADHD, fluctuaţiile de dispoziţie ale adolescenţilor fără a-i marginaliza numindu-i bipolari şi atitudinea introvertită şi intelectualizată a unora dintre copii fără a-i încadra în generosul spectru autist.

Această carte îşi bazează informaţiile atât pe cercetări de ultimă oră din neuroştiinţe, cât şi pe experienţa clinică a dr.-ului Enrico Gnaulati şi conţine numeroase exemple şi date la zi, menite să-i ajute pe părinţi şi pe educatori să călăuzească vieţile copiilor ce le sunt încredinţaţi.

Enrico Gnaulati este psiholog clinician, cu o experienţă de peste 25 de ani în terapia de familie, a copiilor şi a adolescenţilor. A scris numeroase articole şi cărţi de specialitate, a susţinut prelegeri şi a predat la California State University.

Cuprins
Introducere
Capitolul unu Ştiinţa nebună şi medicina nebună 
Capitolul doi Graba de a diagnostica 
Capitolul trei Victime ale diagnosticării aleatorii 
Capitolul patru Băieţii, scoşi din categoria normalului 
Capitolul cinci Normalitatea comportamentului problemă 
Capitolul șase ADHD? Sau narcisismul copilăriei dincolo de limite? 
Capitolul șapte Tulburare bipolară? Sau furtună a adolescenţei şi stres în stil secolul XXI? Capitolul opt Spectru autist? Sau un băiat deştept, voluntar şi introvertit? 
Capitolul nouă Părinţi cu autoritate 
Mulţumiri

Cartea conține exercițiile, strategiile, chestionarele și prezentările de teste care sunt instrumentele-cheie în construirea abilităților inteligenței emoționale. Lucrarea se adresează atât celor îndeajuns de motivați pentru a-și forma singuri competențele inteligenței socio-emoționale, cât și trainerilor, managerilor, specialiștilor în resurse umane, pedagogilor, psihologilor, terapeuților care lucrează cu grupuri sau cu indivizi interesați să dobândească aceste capacități. Deținerea abilităților specifice inteligenței socio-emoționale asigură o performanță crescută la locul de muncă, o productivitate mare în orice companie, o stare generală de optimism, entuziasm în viața personală, armonie și fericire în familie.

Toți dorim să avem o imagine de sine pozitivă, să fim asertivi, empatici, sociabili, să știm să rezolvăm rapid probleme, să ne controlăm eficient impulsurile, să avem o toleranță mare la stres și, în definitiv, să fim fericiți. Dar toate par obiective atât de greu de atins, încât nici nu îndrăznim să sperăm că le vom atinge vreodată. Ei bine, această carte ne demonstrează contrariul. Le putem dobândi pe toate, în timp record, cu voință și cu organizare. Iar beneficiile nu se vor lăsa așteptate – o capacitate mare de a rezolva conflicte, o motivație crescută pentru performanță, încredere în sine, echilibru afectiv, adaptabilitate în diverse situații, capacitatea de a exprima adecvat emoțiile în familie, la serviciu și în comunitate. Și, totul, la câteva exerciții distanță!

„Această carte este o resursă excelentă, care furnizează instrumentele de lucru utile trainerilor și practicienilor ai căror clienți își doresc să-și îmbunătățească abilitățile inteligenței socio-emoționale. Exercițiile nu trebuie să lipsească din «trusa cu scule» a unui formator în domeniu.“
(STEVEN J. STEIN,fondator și CEO al companiei Multi Health Systems,
coautor al bestsellerului The EQ Edge)


„O hartă excepțională a domeniului inteligenței emoționale este alăturată unor exerciții special concepute pentru a crește autoconștientizarea și pentru a dezvolta abilitățile indispensabile obținerii succesului.“

(ROBERT EMMERLING,Consorţiul pentru Cercetarea Inteligenţei Emoţionale în Organizaţii)