Programul de 30 de zile pentru o inima mai puternica, o carte scrisa de Steven Masley In programul de 30 de zile pentru o inima mai puternica, va ofera:
- o cale usoara de a va evalua vârsta reala a inimii si a vaselor sangvine, pentru a putea întelege clar ca riscati sa suferiti un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral;
- o cale de a întelege în sfârsit ce înseamna acele valori ale colesterolului (si ce nu înseamna!);
- un plan corect din punct de vedere medical, care va reduce semnificativ riscul cardiovascular fara interventii chirurgicale, medicamente, teste invazive sau vizite frecvente si costisitoare la medic;
- un program demonstrat stiintific, care va poate diminua depunerea de placa din artere (vinovatul principal în infarctele miocardice si accidentele vasculare cerebrale); - un plan de hranire bazat pe adaugarea de alimente benefice pentru sanatatea inimii, nu pe privare; va contine alimente pe care le puteti personaliza pentru a se potrivi cu preferintele voastre alimentare si cu stilul de viata, preparate din ingrediente pe care le puteti gasi la majoritatea magazinelor alimentare;
- 60 de retete minunate pentru a pune lucrurile în miscare;
- o modalitate de a va întari si întineri inima si, în acelasi timp, de a va face sa va simtiti mai tineri, mai sexy, mai în forma, cu mintea mai ascutita si mai bine decât în ultimul deceniu.