Tulburarile somnului. Cunoasterea si tratarea lor

Somnul odihnitor este firesc, dar uneori poate deveni o problema complicata. Milioane de oameni raman treji noapte de noapte. Cartea prezinta tipuri de tulburari ale somnului, cauzele acestora, oferind sugestii si exemple in privinta inlaturarii lor, pentru a ne putea bucura din nou de un somn natural si odihnitor.
Cateva din problemele la care incearca sa raspunda autoarea lucrarii:

Ce sunt dereglarile somnului si cum le recunoastem?
Insomnia — o dereglare a somnului fara cauza?
Pasi spre un nou somn bun.
Administrarea de medicamente.
Cum putem impiedica aparitia tulburarilor somnului?