Nu aveți nici un articol în lista d-voastră de dorințe.

Magia alergarii. Ghidul pentru a incepe si a nu renunta

de Anne and Dubndidu

Magia alergarii. Ghidul pentru a incepe si a nu renunta

Nou

„Alergarea a devenit pentru mine o sursa inepuizabila de satisfactie, care imi aduce mai mult decat sanatate.” (Anne&Dubndidu)     Anul acesta voi incepe sa fac sport! De cate ori nu ai vrut sa te apuci sa faci miscare, fara a indrazni totusi sa faci nici macar un pas? Acum este momentul sa nu mai eziti. Cu ajutorul metodei si...
Citeste in continuare...
 LEI9029

În stoc

Urgent Cargus Curier: 24-48 ore

„Alergarea a devenit pentru mine o sursa inepuizabila de satisfactie, care imi aduce mai mult decat sanatate.” (Anne&Dubndidu)

    Anul acesta voi incepe sa fac sport! De cate ori nu ai vrut sa te apuci sa faci miscare, fara a indrazni totusi sa faci nici macar un pas? Acum este momentul sa nu mai eziti. Cu ajutorul metodei si al sfaturilor unei „profesioniste”, Anne&Dubndidu, o bloggerita de succes, vei ajunge sa adori alergarea. Pentru a te transforma intr-un alergator pasionat, nu ai nevoie decat de o pereche de pantofi de sport de buna calitate, de un traseu pe care sa incepi sa alergi si de o puternica motivatie (o forma fizica mai buna, placere, performanta etc). Pas cu pas, Anne&Dubndidu va fi antrenoarea ta in fiecare zi, te va ajuta sa incepi sa alergi, sa te automotivezi, sa iti iei echipamentul potrivit si sa-ti fixezi obiective rezonabile. Incalzire, intinderi, alimentatie... vei sti cum sa ai grija de corpul tau. Vei incepe prin a urma un plan de antrenament in 8 saptamani pentru a alerga 45 de minute fara oprire, apoi vei progresa in ritmul propriu, pentru a deveni un adevarat alergator si a participa la primele tale curse oficiale (10 kilometri, semimaraton, maraton).

    ANNE&DUBNDIDU isi impartaseste pasiunea pentru alergare pe blogul sau, creat in anul 2009. A participat la numeroase curse (semimaraton, maraton, triatlon) si incurajeaza zilnic comunitatea tot mai mare a celor care ii urmeaza exemplul si care ii sunt alaturi in toate provocarile sale sportive!

Scrieți o recenzie
Nota
Cod Produs: a154995
Noutate: 31 mai 2017
Editura: Niculescu
Data aparitiei: 2017
Traducător: Gina Belabed
Număr de pagini: 256
Formatul cărţii: 13x20
ISBN: 978-606-38-0106-8
Citeste in continuare...Citește mai puțin ...
LibHumanitas • libraria online unde cartile bune iti dau idei LibHumanitas • libraria online unde cartile bune iti dau idei