Practic & Util & Hobby

Programul 1, 2, 3. Jurnal pentru stimularea creativitatii prin liste in trei pasiFiecare noua zi e diferita de toate celelalte cate au trecut. Pentru ca iti ofera sansa de a incerca mereu ceva nou. Sau de a privi lumea dintr-o perspectiva inedita. Dar, mai inainte, aduna-ti ideile razlete in aceste pagini si vei vedea cum gandurile tale prind contur. Nu doar ca vei alunga monotonia si blazarea, dar... tot privind spre viitor, vei vedea cu mai multa claritate si trecutul. In fiecare…

Clasica lucrare Alimentatia constienta este socotita „Biblia vegetarienilor“, atat pentru incepatori, cat si pentru cercetatorii avansati in domeniul sanatatii. Aceasta carte-etalon din domeniul alimentatiei vii constituie o calatorie plina de inspiratie si un manual de viata bazat pe principiul unitatii minte-corp-spirit.  • In primul volum (416 pagini) al monumentalei lucrari, faimosul dr. Gabriel Cousens isi conduce cu talent cititorii catre…

Ce anume declanseaza atitudinea specifica maternitatii? Cum este posibil ca aceasta sa fie unica, proprie fiecarei femei in parte, si totusi impartasita de toate mamele? Intr-un fel, mama trebuie sa se nasca din punct de vedere psihologic in aceeasi masura in care bebelusul ei trebuie sa vina pe lume fizic. Femeia da nastere, in propria sa minte nu unei fiinte noi, ci unei noi identitati: ea capata sentimentul de a fi mama. Cum apare aceasta noua identitate in fiecare femeie si cum anume se…

Cum poti sa scapi de vesnicele dispute cu copilul care nu vrea sa se imbrace pentru gradinita, care se tot trezeste noaptea si nu mai vrea sa doarma singur, care nu se mai lasa dus de la locul de joaca ori care vorbeste urat si isi loveste fratele mai mic? Parintii au tendinta de a interpreta comportamentele enervante ale copiilor ca pe niste manifestari ale relei-vointe ori sfidarii. Altii se culpabilizeaza: oare nu cumva mi-am traumatizat copilasul? Descoperirile recente din neurofiziologie…

Cum să trăiești în stil japonez ne aduce mai aproape o lume care a fascinat și continuă să fascineze prin farmecul ei – Japonia, Ţara Soarelui Răsare. Yutaka Yazawa îmbină cu măiestrie însemnările personale cu informaţiile bine documentate, reușind să ne cucerească încă de la primele pagini.Trecem astfel cu ușurinţă de la prezentarea geografică la cea istorică, de la filozofie și cultură la arta culinară japoneză. Descoperim cum se poate trăi în armonie…

Traducere de Ioana FlangeaBestsellerul japonez care dezvăluie binefacerile unei noi filozofii de viaţă: minimalismulFumio Sasaki nu e un mare specialist în minimalism, nici un guru al organizării, ca Marie Kondo. Este un om obișnuit, ca noi toți, care se simțea mereu stresat și se compara permanent cu ceilalți – până într-o zi, când s-a hotărât să-și schimbe viața spunând adio tuturor lucrurilor de care nu avea absolută nevoie. Efectele au fost…

Nu, nu e neapărat nevoie de patru ore ca să pregătești o prăjitură pentru ziua micuțului. Și dacă nu obișnuiești să petreci zilnic ore în șir în bucătărie, nu înseamnă că nu ești o mamă bună. Ești o mamă normală și, da, îți place să faci lucrurile cât mai repede. Știați că poți face minuni cu o prăjitură bazată pe iaurt? O prăjitură ca un fluture curcubeu, sau ca un peștișor roșu cu solzi din fructe, sau ca o bărcuță de pirați ciocolatie… Iată câteva…

Traducere și note de Ianina MarinescuPare că lumea din jur și-a piedut busola, iar stresul cotidian te ajunge din urmă? Nu dispera! Laura Jane Williams te învață cum să devii iarăși stăpână pe tine, să te prețuiești, să râzi din toată inima și să te bucuri de viață.Soluția e simplă: coboară în adâncurile ființei până la cea mai fericită și mai luminoasă perioadă din viața ta, copilăria, și reconectează-te cu copilul care ai fost.Ia-ți o binemeritată pauză de…

Enigmele bazei Antarctice naziste. Cercetarile savantului A.V. VasilicenkoExpeditia antarctica germana din anii 1938 – 1939 si teritoriul descoperit  New Schwabenland este invaluit intr-un numar mare de legende . Presa New Age publica cu mare placere mituri despre crearea pe teritoriul Antarctidei a celui de al „Patrulea Reich Nazist”. Pe canalele de televiziune apar reportaje ca Antarctida a devenit baza pentru „farfuriile zburatoare naziste”, care fie…

Nu uita ca atunci cand relationezi cu oamenii nu ai de-a face cu fiinte logice, ci cu fiinte emotionale. - Dale Carnegie Destinul tau nu este sa fii nefericit, sa fii chinuit de teama si de griji, sa ai o sanatate subreda, sa te simti respins sau inferior. Ai in tine puterea de a-ti imbunatati viata – puterea de a depasi obstacolele si de a obtine fericirea, armonia, sanatatea si prosperitatea. Indiferent daca esti in pragul vietii de adult sau te afli de mult acolo, nu este…

Stres, anxietate, surmenaj. Cum putem scapa de toate acestea, chiar daca nu ne permitem sa renuntam la programul supraincarcat din fiecare zi? Zen este o atitudine care se invata: presupune armonie intre corp si minte, umor si echilibru. De aceea, veti gasi in aceasta carte peste trei sute de sfaturi si exercitii simple pentru a face fata oricarei situatii la birou, in trafic sau acasa: de la exercitii de automasaj, de stretching si de meditatie la informatii utile despre calcularea…

In viata, mai devreme sau mai tarziu, cu totii suntem afectati de neplaceri. Avem doar de pierdut in aceste situatii? Cu toate ca ne fac sa suferim, ne spun autorii, dificultatile scot la lumina puterile noastre neasteptate, poate neexprimate, frumusetea noastra ascunsa. Dar, pentru a fi in contact cu noi insine, cu fiinta noastra in integralitatea sa, trebuie sa mergem in profunzime. In aceasta carte, bazata pe cursul tinut la Universitatea Stanford de Hans Steiner, autorii ne prezinta cinci…

Cresterea copilului in era digitala. Ghid de parenting responsabilCopiii care petrec prea mult timp folosind dispozitive digitale sunt expusi riscului de a avea tulburari de anxietate. - BBC News Cresterea copilului in era digitala este o carte utila oricarui parinte care are copii cu varste cuprinse intre 4 si 18 ani, pentru a intelege mai bine riscurile la care se expun acestia prin folosirea exagerata a dispozitivelor electronice (telefoane, tablete, PC-uri, laptopuri).…

In acest volum, Wayne W. Dyer va ofera o multitudine de informatii care va vor ajuta sa aveti succes in toate domeniile: personal, profesional si spiritual. Folosind gandurile pozitive in viata de zi cu zi, veti observa imbunatatiri la dumneavoastra insiva si veti deveni o sursa de inspiratie pentru cei din jur.  Deschideti la orice pagina si absorbiti aceste sfaturi pentru succes, in fiecare zi! Inaintati plin de incredere pe drumul catre propriile visuri pentru a avea viata pe care…

Alergatorul Fericit. Iubeste alergarea, alearga tot mai repede, rezista mai multAlergatorul Fericit are la baza experienta personala a autorilor, David si Megan Roche, alergatori si antrenori deopotriva, pentru care alergarea a insemnat un proces de autocunoastere transformat, in cele din urma, in insusi motorul fericirii de zi cu zi. Cartea trateaza tema alergarii din doua perspective: una care tine de motivele pentru care vrem sa devenim alergatori, viziunea pe termen lung si modul…

O carte ce dezvaluie adevarul despre barbati si femei, raspunzand, in acelasi timp, la toate intrebarile referitoare la sex si dragoste!  Allan si Barbara analizeaza cu maxima sinceritate si cu o doza considerabila de umor gandirea barbatilor si a femeilor fata de sex si dragoste, explicand diferenta de viziune dintre cele doua tabere. Bazandu-se pe cercetari despre creier, pe noutati din psihologie si pe statistici relevante, sotii Pease transpun descoperirile stiintifice de ultima…

Este o carte nemaipomenită, extrem de antrenantă. Mă doare să recunosc că nu voi fi niciodată un superom. Ce dezamăgire. — Margaret Atwood, autoarea cărţii Povestea slujitoarei, bestseller New York Times O carte pe care cu greu o poţi lăsa din mână. Hooper este un om de ştiinţă nepreţuit – se exprimă cu uşurinţă, este elocvent şi amuzant. Mesajul pe care-l transmite această carte optimistă, inteligentă şi valoroasă este că toţi avem un potenţial mai mare decât ne dăm…

Radu Anton Roman a fost înzestrat cu toate darurile creatorului baroc și ale consumatorului expert, el face parte din categoria acelora pentru care partea cea mai importantă a unei bucurii este comentariul. „A găti e a scrie. Nmici o senzație nu e deplină, dacă nu devine cuvânt. Voluptatea de a povesti o mâncare și de a construi, în jurul paharului, zglobii piruete lirice justifică și amplifică plăcerile casei. Neobișnuită este investiția de efort, de salahorie, la…

Cartea este formată dintr-o serie de articole scrise de Napoleon Hill între 1919 şi 1923 pentru publicaţia Success Magazine, al cărei editor a ajuns mai târziu. Condus de dorinţa de a obţine succesul, Hill a lăsat în urmă viaţa plină de lipsuri pe care o ducea în Munţii Apalaşi, ajungând să aibă ca parteneri de afaceri oameni importanţi care, asemenea lui, aveau de spus poveşti de viaţă cu final fericit. Aceste articole se concentrează asupra filosofiei succesului,…

O carte scrisă cu sinceritate și umor despre cea mai frumoasă și mai emoționantă experiență din viața unei femei.Daca ești însarcinată deja sau doar cochetezi cu ideea de a deveni mamă, această carte își va fi cea mai bună prietenă. Pentru că numai cea mai bună prietenă și-ar spune cât de mult te poate transforma, fizic și emoțional, experiența gravidității. Doar aici vei gasi acele informații trecute sub tăcere de medici și de alte ghiduri de sarcină, din falsă pudoare sau…

Copiii sunt oglinda părinţilor, se spune — şi pe bună dreptate. Însă imaginea reflectată se schimbă de la o epocă la alta.

Scopul declarat al autorilor este acela de a-i ajuta pe părinţi să folosească principiile inteligenţei emoţionale cu răbdare şi perseverenţă, să facă uz de intuiţie, dar mai ales să întreţină legătura afectuoasă cu copiii lor. Dacă doreşti să-ţi creşti copilul în aşa fel încât, mai târziu, să devină o persoană echilibrată, să păşească prin viaţă cu încredere şi optimism, să fie împlinită emoţional şi adaptată societăţii în care trăieşte, vei…

Gary Chapman îți arată cu umor și empatie că degeaba îi faci pli­nul la mașină soției tale, când ea simte că rezervorul de dragoste îi este gol. Sau că degeaba îi oferi cadouri, când darul cel mai pre­țios după care tânjește este chiar prezența ta. Poți aduce armonia în relația voastră de cuplu dacă înveți să folosești limbajul primar al iubirii soției tale. Fie că este vorba despre declarații, timp petrecut în doi, daruri,…

Autorul bestsellerului Cele cinci limbaje ale iubirii îți dezvăluie modalitățile prin care poți folosi limbajele iubirii pentru a depăși orice impas în cuplu și pentru a alege calea spre vindecarea relațională.Dr. GARY CHAPMAN (n. 1938) este unul dintre cei mai renumiți consilieri din lume pe probleme de familie. De peste 35 de ani susține conferințe pe teme de mariaj și educație a copiilor în fața unui public numeros. El însuși căsătorit de peste 45 de ani cu…

V-aţi întrebat vreodată de ce aveţi în permanenţă aceleaşi gânduri negative? De ce vă întoarceţi mereu la aceiaşi membri ai familiei, prieteni sau parteneri care vă fac rău? De ce rămâneţi blocaţi în aceleaşi scheme mentale nocive şi inhibante?Studiile arată că 90% dintre gândurile oamenilor sunt negative. Explicaţia constă în faptul că, din pricina stresului la care suntem supuşi zilnic, ne activăm „sistemul de supravieţuire“ şi tiparele de comportament înrădăcinate.

Vulnerabilitatea nu inseamna doar sa cunosti victoria sau infrangerea, ci sa intelegi ca ambele sunt necesare; inseamna sa te implici cu toata fiinta ta in ceea ce faci.Profesoara universitara, autoare de carti si articole si vorbitoare in public din Statele Unite, Brené Brown este actualmente cercetatoare la Colegiul Postuniversitar de Asistenta Sociala de la Universitatea din Houston, Texas. in ultimii doisprezece ani, s-a ocupat de cercetare intr-o arie larga de subiecte, care include…

Avem nevoie de o nouă conştiinţă, o nouă gândire, o nouă paradigmă, o nouă spiritualitate. În fiecare clipă, cu fiecare gând pe care îl avem, cu fiecare acţiune, pledăm pentru viaţă sau pentru moarte. Alegerea ne aparţine. Respectul pentru valorile etice, pe care se sprijină însuşi Universul, nu mai reprezintă o simplă convenţie socială, ci o condiţie vitală a propriei existenţe, înscrisă în structura noastră biologică, în ADN‑ul nostru. Niciodată…

Ti-ai dorit vreodata sa te indepartezi de o persoana care se poarta abuziv, dar n-ai putut sa iesi din relatia respectiva? Ai evitat pe cineva cumsecade, doar fiindca nu erai atras de el? Ai ales mereu doar parteneri nepotriviti? Te-ai intrebat vreodata de ce si daca poti schimba cumva tiparul si, implicit, norocul? Daca esti una dintre acele persoane care repeta la nesfarsit aceeasi greseala, daca nu poti intelege de ce ai ales un anumit tip de partener si i-ai respins pe altii, daca te…

Cine nu a visat, macar o data, sa isi schimbe viata sau modul de relationare – atat pe plan afectiv, cat si personal? Cine, la un moment dat, nu si-a lasat deoparte dorintele si visurile, in ideea ca se va ocupa de ele mai tarziu? In ciuda faptului ca ne dorim din tot sufletul si ca depunem toate eforturile posibile, cateodata unele lucruri pur si simplu nu ne ies. Alteori, dimpotriva, viata ni se schimba miraculos. De ce exista o asemenea fluiditate in unele perioade, iar altele sunt…

Cuvânt înainte de Alice CallahanTraducere de Veronica SidonNimic nu e mai de preț pentru un părinte decât fericirea copilului său, iar cartea de față te va ajuta să le oferi celor mici o viață împlinită și fericită.Pornind de la cercetări științifice recente și de la propriile observații, dr. Jenny Barnett, specialistă în neuroştiinţe, și Alexia Barrable, profesoară cu bogată experiență, descriu zece practici pentru a spori fericirea cotidiană a copiilor în…