Practic & Util & Hobby

Spre deosebire de ceea ce se credea până acum, mincinoşii nu sunt trădaţi de limbajul lor corporal şi nonverbal. Pentru cei care le pot identifica, cuvintele oferă indicii mult mai bune pentru detectarea unei minciuni. Cu toate acestea, capacitatea de a descoperi înşelăciunile nu ne oferă prea multe beneficii în viaţa zilnică. Un avantaj important constă în capacitatea de a contracara manipulările odată ce acestea sunt descoperite, adică să ştim cum să reacţionăm…

In lumea coplesitoare de astazi, abia daca mai reusim sa ne concentram pe sanatate, relatii si scopul nostru in viata. Desi avem acces la un noian de informatii, singurul lucru pe care ni-l dorim cu adevarat – un sentiment de satisfactie si de multumire – ramane imposibil de atins.Autorul isi propune sa schimbe aceasta stare de lucruri. Prin practica, poti sa opresti timpul in loc, sa-ti refaci fortele si sa te concentrezi pe ceea ce conteaza cu adevarat. Programul sau…

Încă din primii ani de viaţă, adoptăm o anumită "poziţie de viaţă" faţă de noi şi faţă de ceilalţi. Majoritatea, chiar şi cei cu o copilărie fericită, acţionează din poziţia "Eu nu sunt OK – Tu eşti OK", susţine Thomas A. Harris. Plecând de la cele trei stări ale eului din analiza tranzacţională, psihiatrul american demonstrează în ce fel această "poziţie de viaţă" negativă contaminează Adultul raţional, făcându-ne vulnerabili în faţa Copilului impulsiv şi a…

Contine exercitii pentru imbunatatirea autocontroluluiVi s-a intamplat sa va simtiti vinovati pentru ca nu ati putut rezista prajiturii cu frisca, desi ati inceput o dieta de slabire? Sau pentru ca ati amanat nepermis de mult sa dati telefonul acela important clientului care astepta o propunere de contract? Sau pentru ca ati cumparat o gramada de lucruri care nu va erau de fapt necesare? Nu e nevoie sa va intrebati mereu de ce viata trebuie sa fie o lupta continua pentru autocontrol. Puteti…

Te simti usor coplesit de stimuli? Esti repede afectat de schimbarile de dispozitie ale altor oameni? Te sperii usor? In timpul perioadelor difcile simti nevoia sa te retragi intr-un loc linistit, izolat? In caz afirmativ, esti o persoana hipersensibila, la fel ca un procent de 15–20% dintre oameni. Sensibilitatea este o trasatura fireasca, nu e nimic anormal in asta. Dar e posibil sa nu-ti dai seama de acest lucru, pentru ca societatea apreciaza mai curand personalitatile sociabile si…

Cuvant inainte de Sanctitatea Sa Dalai LamaDesi incercarea de a instaura pacea in lume prin transformarea interioara a indivizilor este dificila, aceasta constituie singura cale. Pacea trebuie cultivata mai intai la nivel individual. Si am convingerea ca iubirea, compasiunea si altruismul reprezinta fundamentul ei. [...] Cartea de fata constituie un indrumar al calatoriei in aceasta directie. Mai intai, Thich Nhat Hanh ne invata cum sa fim constienti de respiratia noastra si de micile gesturi…

Cartea premiata a lui David Macauley dezvaluie principiile de functionare a sute de masinarii si pe cele care stau in spatele tehnologiilor – perfecta pentru cititorii de toate varstele care vor sa afle intr-adevar cum functioneaza lucrurile. 

Ne-ar placea sa fim superputernici si sa nu ne fie frica niciodata!Cu toate acestea, anumite frici sunt foarte folositoare si ne protejeaza.Dar altele nu au nicio utilitate si ne deranjeaza.Activitati cu autocolante pentru a-ti domoli fricile utile si a le invinge pe cele inutile:- 2 pagini cu autocolante- ghid pentru parinti

In cartea aceasta veti gasi 250 de lucruri nebunesti, amuzante si unice, iar uneori chiar foarte serioase, pe care sa le faceti cu copilul vostru. Cartea aceasta va va schimba cu siguranta viata! Chiar asa!Gratie acestui volum, veti ajunge sa va cunoasteti mai bine copilul. Va va oferi ocazia sa traiti aventuri palpitante. Cu putin noroc, cartea aceasta va va implini chiar toate visurile! Porniti la vanatoare de comori, organizati curse de melci, invatati-l sa…

Copiii erei digitale. Cum sa limitam timpul petrecut in fata ecranului si de ce este important acest lucruCu sau fara ecrane la varsta mica? Ce efecte au ele asupra copiilor nostri? Si cum facem sa limitam accesul copilului la ceva atat de prezent in viata noastra? Tehnologia ne aduce o multime de avantaje reale, iar a tine copiii departe de ea pe termen lung nu este cu adevarat nici posibil, nici de dorit. Totusi, in multe familii moderne, copiii, dar si adultii petrec prea mult timp in…

Ii putem intelege pe ceilalti doar atunci cand ii ascultam cu adevarat. Cand suntem capabili sa-i ascultam pe al tii cu adevarat, le putem intelege durerea si di cultatile cu care se confrunta. Dar cand suntem furiosi, nu putem sa-i ascultam sau sa le auzim suferinta. Sa-i asculti sincer pe ceilalti reprezinta o forma de meditatie. Devenim constienti de respiratia noastra, o urmarim si practicam concentrarea; astfel a am despre celalalt lucruri pe care nu le stiam inainte. Practicand ascultarea…

Cum imi dresez cainele. 101 trucuri pas cu pas. Invata trucuri folositoare si nostime de la dresoarea Kyra Sundance si cainele ei Chalcy• O mare diversitate de trucuri pentru orice rasa de caine si pentru orice nivel de abilitati. Prin dresaj, cu rabdare si perseverenta, il poti invata cum sa ceara ceva, cum sa faca plecaciuni, cum sa aduca telecomanda sau ziarul si multe, multe alte trucuri utile si nostime.• Instructiuni pas-cu-pas ilustrate cu numeroase fotografii de…

Zen. Arta de a trai simplu. 100 de exercitii zilnice, recomandate de un calugar Zen, pentru o viata plina de liniste si de bucuriePrin intermediul unor lectii clare, practice, usor de aplicat – cate una pe zi, vreme de 100 de zile – renumitul calugar budist Shunmyo Masuno ne prezinta rodul a secole de intelepciune pentru a ne invata cum sa traim o viata Zen. Descopera cum... Alinierea pantofilor dupa ce ii scoti din picioare iti poate aduce ordine in minte; Unirea mainilor…

Esti gata de noi aventuri? Indraznesti sa iti fortezi limitele? Iti plac provocarile nebunesti sau doar foarte serioase? In acest volum vei gasi 500 de idei noi care iti vor face viata un pic mai palpitanta. Mergi la magazin si platesti cu bani de la Monopoly, sari in piscina plina cu bile, fa un foc de tabara, indeplineste-ti un vis din copilarie sau accepta o provocare de 30 de zile. Acestea sunt doar cateva dintre cele 500 de idei.• Cu spatii in care sa-ti adaugi…

Afla 12 strategii-cheie pentru o dezvoltare cerebrala sanatoasa si pentru o copilarie mai calma si mai fericita. Bazandu-se pe date recente din diverse stiinte, autorii explica de ce copiii au accese de furie, se bat ori stau imbufnati. Apoi ne invata cum sa convertim fiecare „iesire”, conflict sau teama intr-o ocazie de a cultiva o dezvoltare emotionala si intelectuala sanatoasa a copiilor, astfel incat sa avem cu totii o viata echilibrata, plina de sens si de armonie. Solutii…

Singuratatea nu a fost nicicand atat de intensa: parintii isi ascund sentimentele de copii, copiii isi ascund lacrimile de parinti, iar profesorii se refugiaza in autoritarism... Formarea de copii si adolescenti sociabili, fericiti, liberi si intreprinzatori este o mare provocare in ziua de azi. Cantitatea de cunostinte disponibile e mai mare ca oricand, insa noile generatii nu sunt formate pentru a gandi, ci pentru a repeta informatii. Tinerii evita studiul si munca, refugiindu-se in…

Fisele a peste 600 de plante medicinale din gradinile simple ale manastirilor, atat din zilele noastre cat si din trecut. Ceaiuri si remedii din plante care vindeca trupul si sufletul. Retete pentru igiena si cosmetica. Plante aromate care condimenteaza mancarea.

9 luni fara griji. 101 intrebari despre sarcina cu raspunsuri de la specialisti9 luni fara griji este scrisa de blogger-ul si vedeta de televiziune Ela Craciun. In perioada sarcinii cu cel de-al treilea copil, Ela a adunat cele mai frecvente intrebari ale viitoarelor mame si a inceput sa se documenteze, impreuna cu specialistii din domeniu. Cartea este rezultatul acestui proces de documentare, dar si o marturisire sincera a emotiilor pe care le-a avut autoarea in perioada celor trei…

Cele 4 discipline ale executiei. Cum sa-ti atingi obiectivele de importanta vitala Aceasta lucrare profunda dezvolta o noua viziune asupra tehnicilor de management, orientata pe inovatie. Inimile si mintile oamenilor vor fi implicate in atingerea unui obiectiv comun intr-un mod nemaivazut pana acum. Cele 4 discipline ale executiei functioneaza ca un ghid practic. Specialistii din orice domeniu vor descoperi cum sa stabileasca si sa masoare obiectivele organizatiei pentru care…

Peste 80 la suta din timpul pe care il petrecem in stare de veghe este trait pe pilot automat.Cunoastem cu totii sentimentul pe care il ai cand conduci masina pe o distanta lunga si ajungi la destinatie fara sa-ti amintesti mare lucru din calatorie. Si aceasta, pentru ca, atunci cand facem activitati de rutina, subconstientul preia controlul pentru a economisi energie: ne aflam pe pilotautomat. Si nu se intampla doar cand conducem. Se intampla in fiecare zi, cand suntem la serviciu,…

Puterea transformatoare a meditatiei transcedentale. Metoda de calmare a mintii care iti va schimba viataMeditatia Transcendentala este cel mai important motiv al tuturor succeselor pe care le-am avut in viata. Cartea lui Bob Roth extrage cu maiestrie esenta acestei tehnici, in asa fel incat oricine sa poata intelege cum functioneaza – si de ce ar trebui sa o invete. - Ray Dalio Oamenii se odihnesc mai bine, au relatii mai bune, interactioneaza mai bine cu ceilalti. Ma simt de o mie…

Publicata initial in 1927, Cunoasterea omului este la fel de relevanta astazi ca si atunci, un ghid esential pentru aceia dintre noi care doresc sa se inteleaga mai bine pe ei insisi si rolul lor in societate. Prin expunerea detaliata, exemplificata prin studii de caz, a unora dintre conceptele sale cheie – complexul de inferioritate si cel de superioritate, compensarea si supracompensarea, sentimentul de comuniune sociala, analiza amintirilor si a viselor, constelatia…

In cartea aceasta vei gasi 250 de lucruri nebunesti, amuzante si unice, uneori chiar foarte serioase, pe care sa le faci cu nepotii. Fie ca ai 1 sau 101 ani, cartea aceasta iti va schimba viata! Chiar asa! Gratie acestei carti, veti trai impreuna momente amuzante pe care vi le veti aminti o viata! Mergeti la discoteca impreuna, pacaliti-i pe mami si pe tati si invatati-va nepotul sa joace carti. Acestea sunt doar cateva puncte de pe lista cu 250 de idei care va vor face legatura chiar…

Ghidul complet al practicii terapeutice japoneze shinrin-yoku  Societatea noastra sufera de ceea ce s-ar putea numi „tulburare de deficit de natura”, dar studiile au aratat ca shinrin-yoku, sau „imbaierea in padure”, favorizeaza mentinerea sanatatii si a unei stari de calm si fericire. Dr. Qing Li demonstreaza in aceasta minunata carte ca shinrin-yoku reduce stresul, anxietatea si depresia, imbunatateste calitatea somnului, creste energia, creativitatea si…

Prinsi de grijile vietii de zi cu zi, ne-am obisnuit sa neglijam lucrurile care ne pasioneaza cu adevarat. Esti pregatit sa faci astazi un pas spre a raspunde la chemarea inimii tale si pentru a-ti implini destinul? Dr. Dragos Bratasanu ne impartaseste experienta personala despre modul in care si-a realizat visurile – inclusiv expeditiile la cei doi poli ai Pamantului, pe care s-a ambitionat sa le faca, desi nu avea nici bani, nici relatii – si ne arata cum putem sa ne…

Latri degeaba la luna. Uimitoarea stiinta care dovedeste ca (aproape) tot ce stiai despre succes e gresit  Cea mai mare parte a sfaturilor despre realizarea personala sunt logice, convingatoare si… de-a dreptul gresite! In aceasta carte, Eric Barker ne dezvaluie extraordinara stiinta care se afla in spatele a ceea ce determina succesul si, cel mai important, ne arata cum il putem obtine. Iata ce veti afla:• De ce sefii de promotie devin foarte rar milionari si cum putem…

Inchide ochii, elibereaza-te. Foloseste autohipnoza pentru a fi mai relaxat si pentru a renunta la obiceiurile nesanatoaseHipnoza – iata o tema care pare a fi scoasa din palarie, ca un vechi truc al spectacolelor de varieteu, unde te astepti ca oamenii sa faca tot felul de lucruri bizare. Dar hipnoza este mult mai mult decat atat – este o tehnica de vindecare, de ameliorare a performantelor si de crestere a propriului potential, intr-o stare modificata a constiintei, aceea a undelor…

Emotii date pe fata. Cum sa citim sentimentele de pe chipul umanVreti sa aflati prin ce difera un zambet fericit de un suras fortat? Doriti sa stiti ce sentimente ascunde copilul, partenerul sau seful dumneavoastra? Dupa decenii de cercetari ale emotiilor si expresiilor faciale, Paul Ekman si-a sintetizat rezultatele in aceasta carte, care combina excelent informatiile stiintifice cu sugestiile practice. Psihologul american explica originea si modurile de manifestare ale principalelor emotii…

Avantajele eşecului şi importanţa imaginaţiei O scriere inedită a legendarei J.K. Rowling, autoarea serie „Harry Potter“ 

Curs practic de incredere. Sapte pasi spre implinirea personalaAcest volum a fost elaborat pornind de la suportul teoretic si practic al unui curs efectiv, sustinut de Anderson cu ani in urma. De aici si structura cartii: 20 de „prelegeri“ care graviteaza in jurul notiunii de incredere si care, adunate la un loc, capata aspectul unei analize lucide pornind inca de la radacina vietii, adica din copilarie. Autorul descrie procesul de formare a individualitatii umane, strans legat…