Practic & Util & Hobby

NE PREGATIM PENTRU SOSIREA LOR Ne apropiem de esenta celor mai mari mistere ale vremurilor noastre! Volumul 5 din seria MiB se integreaza perfect in serie si exista o multime de noi informatii de descoperit. Jason Mason povesteste din nou despre Muntii Bucegi din Romania si despre sistemele de tuneluri de acolo care duc in centrul Pamantului. Ambasadorii civilizatiilor subterane pazesc inregistrari ale adevaratei istorii a umanitatii. De ce incearca elitele lumii sa impiedice acest lucru?

Scopul acestui ghid este să-i îndrume pe tinerii care intră în sala de fitness pentru ca apoi, pas cu pas, să se bucure de rezultatele benefice care nu vor întârzia să apară, atât în plan fizic cât și mintal, asigurându-și în același timp o dezvoltare armonioasă de-a lungul întregii vieți. Cartea conține texte semnate de un colectiv de 11 autori specialiști, sub coordonarea lui Gabriel Toncean - președintele FRCF - și abordează tematici precum: tehnică, nutriție, psihologie, motivație,…

Femeile… sunt diferite. Sunt printre noi, ne vorbesc, îşi doresc ceva, cer ceva, oferă ceva, ne ceartă pentru … Au pătruns adânc în viaţa noastră şi chiar dacă ne pare că ne-am obişnuit cu ele, întotdeauna reuşesc să ne surprindă. În fiece zi şi la orice oră.Chiar şi cea pe care o ştii de o viaţă şi îi cunoşti toate obiceiurile e capabilă de unele chestii care te lăsă mască. Şi nu o face intenţionat, ci doar ca să-ţi trezească interesul, pentru că face parte din firea ei. Probabil, această…

„Tot mai multe indicii sugerează că inima are un potențial extraordinar, poate chiar mai mare decât cel al creierului, în anumite privințe. Miocardul, țesutul inimii, pare să dețină o forță și o memorie proprie, diferită de cea a neuronilor. Poate că inima nu este doar un organ vital pentru viața biologică, ci și un centru profund al vieții noastre interioare.” – PROF. DR. DULCAN Un volum-confesiune despre întâlnirea dintre știință și sensul vieții, scris cu limpezimea medicului și curajul…

În sfârşit, metoda miraculoasă pe care o aşteptau toţi fumătorii. Nu vei avea simptome chinuitoare de abstinenţă. Nu trebuie să ai o voinţă puternică. Nu eşti supus(ă) unui tratament de şoc. Nu ai nevoie de vreun substitut sau adjuvant. Nici măcar n-ai să te îngraşi. E uşor şi plăcut să te laşi de fumat cu metoda Allen Carr. Dacă eşti fumător/fumătoare şi ai cumpărat cartea pentru tine, singurul lucru pe care trebuie să-l faci e s-o citeşti. Şi ţi se recomandă să fumezi în timpul lecturii!…

Invatati sa preparati atat bere cat si vin, cu acest ghid, pe tot parcursul anului  Cu cele 75 de retete usor de urmat pentru vinuri seci si dulci, beri, bere lager, lichioruri si vinuri alcoolizate, cartea Fabricarea vinului si a berii, scrisa de cunoscutul autor cu autoritate recunoscuta in domeniul prepararii berii, Roy Ekins, va ofera o prezentare generala, sezon cu sezon, a momentului in care ingredientele sunt disponibile, astfel incat sa puteti prepara vinuri si beri care sa…

Cartea prezintă peste 350 de copaci și arbuști din Europa, cu peste 1.700 de ilustrații. BOGAT ILUSTRATĂ:Pentru fiecare specie veți găsi mai multe fotografii și desene, care prezintă plantele lemnoase în ansamblu și îndetaliu, precum și caracteristicele importante de care aveți nevoie pentru a le identifica.DISTRACTIVĂ:În plus față de toate caracteristicile necesare pentru identificare, veți afla informații interesante despre habitatele, apariția, utilizarea, istoria și biologia arborilor și…

Această carte este despre mesele luate în familie și felurile de mâncare pe care le putem savura împreună. De la bebelușii de 6 luni, care abia își încep aventura culinară, și micuții pretențioși, care refuză ce au în farfurii, până la mamele, tații și bunicii încântați să-și petreacă timpul cu familiile lor; toată lumea are loc la masă și toți mesenii se pot bucura împreună de fiecare rețetă din carte! Diversificarea alimentației celui mic se poate desfășura la masa familiei. Pregătiți în mai…

Relațiile toxice cu diverşi membri ai familiei, cu prietenii sau colegii de serviciu ne distrug și ne înveninează viața. Prin exemplele concrete și explicațiile simple prezente în această carte, Julie Arcoulin ne oferă instrumentele de care avem nevoie pentru a recunoaște mai uşor legăturile nefaste cu persoanele din jur și pentru a înțelege atât cum se dezvoltă ele, de multe ori în legătură cu o traumă din copilărie, cât şi în ce fel se insinuează în existenţa noastră. Practică și optimistă,…

Cum să fii tu însuți, fără să joci un rol sau fără să te ascunzi sub o mască?  Cum să-ți alegi drumul în viață, fără să-ți faci griji pentru ce cred alții despre tine? Cu toții putem să fim autentici în fiecare zi, dacă reușim să dobândim independență emoțională, o cale esențială pentru a trăi în armonie în familie, în cupluri, la locul de muncă și... cu noi înșine. Independența emoțională este convingerea că valoarea noastră personală și bunăstarea mentală nui depind de factori externi…

Un ghid personal care te va ajuta să gândești mai clar, mai inteligent și mai sănătos Cu toții îi invidiem pe cei care gândesc eficient, iau decizii bune și par să se descurce ușor cu orice hotărâre pe care trebuie să o ia. Dar cum reacționează oamenii „care știu ce fac”? Aceștia au cele mai bune idei, fac cele mai inspirate alegeri, sunt deschiși la minte și nu par niciodată nesiguri pe ei. Și care e secretul lor? Oare se nasc așa? Sau aceste lucruri se pot învăța? Vestea bună este că toate…

Vindecarea copilului interior. Renunta la tiparele care aduc nefericire si accepta-te asa cum esti - Anul 2020 Ce-ai zice daca ai afla ca, atunci cand doi oameni se cearta, de fapt conflictul nu e declansat de doi adulti cu o constiinta de sine solida, ci de copiii aflati in fiecare dintre ei? Fie ca avem probleme legate de increderea in fortele proprii, ne indoim ca partenerul, seful sau noua cunostinta ne place cu adevarat sau avem adesea dificultati in a relationa, motivul este ca asociem…

În România, peste 1,5 milioane de adulți trăiesc cu diabet, o boală care poate fi prevenită și controlată atunci când ai informația corectă. Dr. Adrian Copcea, medic primar în diabet, nutriție și boli metabolice, a transformat peste două decenii de experiență într-un un ghid clar, practic și empatic, dedicat oricui vrea să înțeleagă relația dintre alimentație și sănătatea metabolică. Vei afla de ce apare diabetul, ce factori cresc riscul, ce și cât să mănânci pentru a-ți ține sub control…

Motociclete, istoria ilustrată completă relatează povestea forței și gloriei motocicletelor, cu detalii vizuale uluitoare, cu peste o mie dintre cele mai bune și mai recente modele din lume, motoare înflăcărate și cele mai iubite mărci. De la răgetul unui Harley V8 la accelerația uimitoare a motorului complet electric Arc Vector, această carte este călătoria supremă, la viteza maximă, pentru pasionații de motociclete de pretutindeni.

Misiunile spirituale exista, lucrarile divine au nevoie de fiinte care sa le manifeste in viata pamanteasca. Este o realitate a vietii noastre, nu o iluzie sau o aspiratie pe care o pot urma doar anumite fiinte, doar cei "alesi". Atunci cand traim pe pamant o viata cu adevarat implinita, putem sa intelegem cu adevarat ratiunea mortii, a trecerii dincolo de hotarul a ceea ce cunoastem. Sa stim mai mult din lumea de dincolo este un dar divin, o invrednicire din partea cerurilor. Dar este si o…

Jocul interior este cel care se desfasoara in mintea unui jucator, impotriva obstacolelor precum indoiala de sine, nervozitatea si lipsa de concentrare. Gallwey ne arata cum sa depasim aceste bariere avand incredere in intelepciunea intuitiva a corpului nostru si atingand o stare de "concentrare relaxata". Cu capitole dedicate increderii in sine si schimbarii obiceiurilor, cartea lui Gallwey a schimbat felul in care gandim performanta - de pe terenul de tenis pana in salile de consiliu.

De la sistemul Myers-Briggs și Modelul Celor Cinci Factori ai personalității la testele amuzante care ne arată ce culoare suntem și care este animalul nostru totemic, pe toți ne fascinează ideea de a afla mai multe informații despre cine suntem cu adevărat. Cartea, frumos ilustrată și scrisă astfel încât să fie accesibilă oricui, include: • 25 de teste de personalitate, clasice și moderne • Scurtă introducere despre originile fiecărui test • Analiză detaliată și interpretarea…

Comunică eficient este o carte unică, ce te va ajuta să convesezi mai ușor, să eviți tăcerile stânjenitoare și să construiești relații reale și pline de sens cu cei din jur.   Și tu poți deveni o persoană magnetică, în stare să lege noi prietenii în orice situație. Conversația simplă este poarta către prietenii, cariera visată, dragoste și stare de bine. Abilitatea de a lega relații cu oricine este o superputere subestimată. Oamenii vor fi mai atrași de tine fără să știe de ce și nu…

DE LA AUTORUL FENOMENULUI INTERNAȚIONAL ÎNCONJURAT DE IDIOȚI Te simți adesea epuizat de conversații? Există persoane în viața ta care te desconsideră prin cuvinte sau acțiuni? Ori ai colegi care îți ocupă timpul și care nu fac de fapt prea multe? S-ar putea să fii înconjurat de vampiri! Autorul de bestsellere internaționale și expertul în comportament Thomas Erikson te va ajuta să recunoști și să te descurci cu cele patru tipuri de vampiri cele mai întâlnite. Fie că sunt vampiri ai…

Descoperă știința din spatele obiceiurilor aparent simple! Autoarele, experte de la Universitatea Cambridge, îmbină dovezi științifice de actualitate cu strategii practice verificate, pentru a-ți oferi instrumentele necesare ca să-ți menții creierul în formă maximă. Acesta nu este încă un manual teoretic care să te piardă în hățișul neuroștiințelor. Și nici un alt volum de dezvoltare personală care să-ți furnizeze pe bandă liste de „to do”. Autoarele reușesc performanța extraordinară de a…

Tehnici avansate de antrenament pentru dezvoltarea masei musculare, reducerea grasimii si articulatii de otel Cu Antrenamentul condamnatilor 2, antrenorul Wade ne duce si mai adanc in nuantele subtile ale antrenamentului cu instrumentul de rezistenta suprem: corpul nostru. Intr-un limbaj simplu, dar cu o intelegere uimitoare a anatomiei, fiziologiei, kinesiologiei si, ca sa vezi, a psihologiei, antrenorul Wade explica foarte simplu cum sa lucrezi zonele mai mici, dar la fel de importante ale…

Noua metode simple prin care te poti elibera de obiceiurile care te impiedica sa progresezi Toti ne bazam pe anumite lucruri ca sa ne simtim linistiti si fericiti. Dr. Rangan Chatterjee ne prezinta cea mai transformatoare carte a sa, in care ne arata cum sa facem schimbari pozitive care sa si dureze. Fara trafic in drum spre serviciu. Fara cozi la supermarket. Fara ploaie in ziua ta libera. Dar ce se intampla cand lucrurile nu ies asa cum ne-am dori?

Cum sa traiesti liber intr-o lume obsedata de obiective Aceasta carte nu este o reteta pas-cu-pas pentru a-ti atinge un anumit obiectiv, ci ofera un set de instrumente pe care le poti adapta ca sa-ti descoperi si sa-ti atingi propriile obiective - mai ales daca acestea nu se incadreaza in ambitiile sugerate de societate. Acestea iti vor imbogati viata cu o "curiozitate sistematica" - un angajament constient de a ocupa spatiul dintre ce stii si ce nu stii, nu cu teama si anxietate, ci cu…

Ajută-i pe copii să devină adulți fericiți, sănătoși și încrezători! Viața este grea – iar copiii noștri simt asta. Provocările din prezent îi forțează să învețe mai multe (și mai repede), așa că mulți devin sensibili și chiar fragili în situații stresante. Tim Curtis este renumit expert internațional în reziliență, fost ofițer în Forțele Speciale, director al unei companii de managementul crizelor și tată a trei copii. Prin decenii de muncă bazată pe reziliență și cercetări riguroase, el…

Arta de a-ți modifica procese neconștientizate pentru a scăpa de comportamentele autodistructive și a-ți spori sănătatea, vitalitatea și succesul! Nu doar exercițiile fizice și alimentația corectă sunt benefice pentru sănătate, creativitate și starea de bine, ci și antrenarea minții. Cartea Antrenează-ți mintea examinează modul autosabotant în care funcționează uneori creierul, creând obiceiuri de tip mecanic, adoptând comportamente autodistructive, recompensând eșecul și multe altele. Toți…

Horoscopul 2026 este în fiecare an un bestseller, de patru decenii încoace. Acest ghid esențial vă pune la dispoziție previziuni detaliate pentru fiecare zodie, realizate de renumitul astrolog Claire Comstock-Gay. Ele vă vor ajuta să profitați de oportunitățile pe care vi le oferă viitorul, indiferent de nivelul dumneavoastră de pregătire. Horoscopul 2026 vă va fi de folos pentru a îmbunătățiți multe aspecte din viața dumneavoastră. Ce vei găsi în acest ghid? Horoscopul complet pentru fiecare…

SPUNE-MI CE BEI, CA SĂ-ȚI SPUN CINE EȘTI! „De patruzeci de ani scriu despre vin și în fiecare zi tot mai învăț câte ceva nou. Intenționez în acest volum să vă împăr­tășesc din experiența mea, concentrându-mă pe ceea ce este cu adevărat important, din dorința de a vă transforma, în doar 24 de ore, în autentici experți în vin.“ Jancis Robinson, British Icon of Wine

Adesea ne intoarcem la trecut, incercand sa intelegem fiecare detaliu si fiecare emotie, convinsi ca acolo se afla solutiile. Insa ce se intampla atunci cand introspectia nu mai aduce claritate, ci devine o frana? Psihoterapeuta Gitta Jacob propune o alta abordare a impasului in care ajungem uneori in dezvoltarea personala: ea argumenteaza ca adevarata schimbare incepe in clipa in care decidem sa actionam si sa ne asumam responsabilitatea pentru viata noastra.

Cartea aceasta nu se citește, ci se respiră, se consumă cu poftă ca o masă delicioasă, după care rămâi cu certitudinea că ai neașteptat de mult control asupra felului în care simți și trăiești viața! Combinația de studii psihologice moderne solide, principii filosofice străvechi și povești din cabinetul de psihoterapie face din această carte de dezvoltare personală o lectură extrem de plăcută și relevatoare. Autorul ei, psihoterapeutul Stephen Joseph, cercetător și profesor universitar în Marea…

Poate că și tu, ca atât de multe femei în zilele noastre, ai obosit să simți că, oricât efort ai depune, nu e de ajuns. Sindromul impostorului îți este ca o a doua piele? Ai vrea să încetezi să ceri prea mult de la tine însăți? Această carte e pentru tine. Autoarea, Júlia Martí, este psihologă și psihoterapeută specializată în lucrul cu autoexigența. De mulți ani își ghidează clientele spre a avea un dialog interior mai blând și o stimă de sine mai bună.