Practic & Util & Hobby

Christopher Germer este un reputat specialist în psihologie clinică, profesor la Facultatea de Medicină de la Harvard și membru fondator al Institutului pentru Meditație și Psihoterapie. Încă din 1977 s-a simțit atras de varietatea tipurilor de meditație descoperite în India, în care s-a inițiat temeinic, abordând în psihoterapia practicată esența psihologiei budiste: o confruntare cu du­re­rea emoțională, care pornește de la acceptare.Tradiția…

Viata este plina de probleme. In orice moment ne confruntam cu termene-limita si cu obligatii, avem intalniri si conversam tot timpul in lumea virtuala. Asa se ridica muntele nesanatos de stres si de tensiune al fiecaruia dintre noi. Studiile actuale au demonstrat ca nivelul de stres se diminueaza atunci cand coloram. Dar adevarata pace si linistea sufleteasca autentica ni le poate oferi doar Dumnezeu. Cartile de colorat motivationale din colectia MAJESTIC EXPRESSIONS imbina aceste doua idei in…

Viaţa este plină de probleme. În orice moment ne confruntăm cu termene-limită şi cu obligaţii, avem întâlniri şi conversăm tot timpul în lumea virtuală. Aşa se ridică muntele nesănătos de stres şi de tensiune al fiecăruia dintre noi. Cercetările actuale au demonstrat că nivelul de stres se diminuează atunci când colorăm. Dar adevărata pace şi liniştea sufletească autentică ni le poate oferi doar Dumnezeu. Cărţile de colorat motivaţionale din colecţia MAJESTIC…

Consumul de droguri a inceput demult probabil inca de la zorile umanitatii. Consumul si dependenta de droguri este una din cele mai sumbre forme de activitate umana prin efectele nocive pe care le are asupra indivizilor si perspectiva tragica pe care o deschide pentru destinul speciei noastre. Aceasta carte parcurge toate problemele legate de consumul si dependenta de droguri. Ea da si unele solutii. Sa speram ca efectele ei nu se vor limita doar la o informare a publicului, dar si la o…

Prietenul îți cere o favoare și ți-e rușine să-l refuzi. Copiii se poartă obraznic, dar te faci că nu vezi. Șeful îți cere să rămâi peste program și ți-e jenă să-i spui că ți-ai planificat deja altceva pentru acea seară. Viața nu te scutește nici de momente tensionate și nici de persoane manipulatoare, care vor să-ți impună standardele lor despre ce e „bine" și ce e „rău". Cum să spui, așadar, „Nu" și să nu te mai lași culpabilizat și manipulat? Pionier…

După cum știm, eroii omoară dragoni, salvează domnițe la ananghie, descoperă și aduc înapoi comori. La încheierea călătoriei, deseori se căsătoresc. Au ajuns la un „final fericit" al drumului, în care „noul lor adevăr înnoitor" se manifestă în viața pe care o trăiesc – în comunitate, cu familia lor nouă și cu alți oameni. Acest model mitic descrie procesul psihologic al dezvoltării umane. În călătoria sa în viață, Eul-Erou poate…

Lunganul din faţa ochilor tăi, afundat mai mereu în jocurile video, tăcut, ţâfnos dacă îl scoţi din ale lui, revendicativ, răspunde, în mod ciudat, la acelaşi apelativ ca fiul tău. Fetişcana cu buricul dezgolit şi cu fardul strident poartă numele fiicei tale... şi, privindu-i, te întrebi unde au dispărut copiii tăi veseli şi drăguţi, care îţi săreau în braţe când veneai acasă sau care se cuibăreau la pieptul tău atunci când aveau vreo…

Înţelepţii taoişti, la fel ca medicii Antichităţii, susţin tratarea holistică a unei persoane, considerînd că trupul, sufletul şi spiritul sînt inseparabile şi complet interdependente. Cu principii clare şi uşor de înţeles, modelul antic al practicilor taoiste care valorifică puterea înnăscută de vindecare şi formează deprinderi sănătoase uimeşte prin eficienţă şi simplitate. Fiecare Nemuritor întruchipează un aspect al sănătăţii şi este custodele…

Arta qi gong se intemeiaza pe principiile taoiste fundamentale si pe fortele universale care stau la baza medicinei traditionale chineze, a meditatiei si a artelor martiale. Implicind o respiratie corecta si exercitii fizice usoare, echilibreaza sistemul energetic si ajuta la intarirea sistemului imunitar. Practicata cu regularitate, contribuie la mentinerea unei stari generale de sanatate bune, prelungeste viata si previne bolile. In China, unde se practica de secole, se foloseste cu succes…

Erecții? Coșuri? Voce îngroșată? Ce este testosteronul? Fetele sunt diferite față de tine? Ce să mănânci, ce să bei, cum să ai grijă de corpul tău, care parcă se schimbă peste noapte? Deschide cartea aceasta și vei afla. Vei găsi aici răspunsuri chiar și la întrebări pe care nu ți le ai pus încă. Ea va fi ghidul tău. Îndrăznește să afli totul despre tine!ALEX FRITH este un reputat autor de cărți pentru copii. Împreună cu Felicity Brooks, a elaborat…

Fiecare copil, ca de altfel fiecare adult, îşi exprimă şi receptează cel mai bine iubirea într‑un limbaj propriu. Oricât de mult ar fi iubiţi de părinţi, copiii nu ştiu acest lucru de la sine. De aceea este foarte important ca părinţii să descopere şi să înveţe principalul limbaj de iubire al copiilor lor.Prin intermediul unuia dintre cele cinci limbaje de iubire, specific copilului dumneavoastră – timpul acordat, cuvintele de încurajare, darurile, serviciile…

Un părinte grozav consideră că parentajul este o abilitate care se învăță. Un părinte grozav își lasă copilul să greșească și să se confrunte cu eșecul. Un părinte grozav evită frazele toxice și spune rareori "Ești tare deștept!", preferând să aprecieze punctual efortul și reușita celui mic. Un părinte grozav este consecvent, își explică deciziile, dar dă și "amenzi" când e cazul. Un părinte grozav folosește "atingerea pozitivă" și cultivă inteligența emoțională.…

„Marie Kondo – o senzație mondială a ordinii!" - The Sunday Times „Experta în organizare care a uimit lumea cu Magia ordinii revine acum cu noi sfaturi însuflețitoare." - PeopleMarie Kondo ne învață să facem din organizarea locuinței o artă. Sunt prezentate soluții pentru toate încăperile unei case, precum și pentru o gamă largă de obiecte din diferite categorii, inclusiv haine, încălțăminte, fotografii, cărți, tacâmuri,…

Acest volum reprezinta un ghid inedit de restabilirea calmului cognitiv, bazat pe experienta de trei decenii a doctorului Joseph Annibali in tratarea pacientilor care sufera din cauza suprasolicitarii si suprastimularii creierului. Unii oameni isi descriu creierul ca fiind „in haos“; altii au senzatia ca „le-a luat foc“ creierul. Dar, indiferent daca in final sunt diagnosticati cu anxietate, tulburare obsesiv-compulsiva, depresie, tulburare bipolara sau chiar abuz…

De-a lungul vietii, iubim si muncim, aducem pe lume copii si ii crestem, evitam unii oameni si ne apropiem de altii. Pe fundalul vietii noastre interioare ruleaza permanent fantasme inconstiente, care ne influenteaza perceptiile si modul in care gandim, simtim si actionam. In volumul de fata, Julia Segal aduce in prim-plan diferite fantasme care dau forma experientei vietii cotidiene, colorandu-ne intr-un anumit fel relatiile cu partenerul de cuplu, cu parintii, copiii, colegii si cu sefii si…

Iti vine greu sa vorbesti sincer despre emotiile tale? Ti se intampla sa faci ceva ce ai fi preferat sa nu faci, doar ca sa nu dezamagesti pe cineva? Ti se pare dificil sa-i motivezi pe altii? Iata intrebari care te lasa neajutorat, fata in fata cu tine insuti. In ciuda sutelor de prieteni pe care probabil ca ii ai online, atunci cand te afli fata in fata cu vreunul dintre ei, conversatia se rezuma la un nivel superficial sau poate chiar se poticneste. Si de aici un sentiment de…

Descriere:50 de răspunsuri rapide ...şi adaptate situaţiilor conflictuale pe care le puteţi avea cu adolescentul dumneavoastră, Încercaţi să îl înţelegeţi şi să fiţi alături de el, îmbunătăţiţi-vă relaţiile de fiecare zi şi fiţi gata să vă construiţi o autoritate pozitivă!Părinţi, doriţi să aveţi o relaţie armonioasă şi un dialog constructiv cu adolescentul dumneavoastră? Vreţi să îl înţelegeţi mai bine şi să depăşiţi situaţiile dificile în care vă…

Copiii pun adesea intrebari de genul: „Mami, de ce nu pot merge dezbracat pe strada? Ce fac cand un strain imi ofera un biscuit? Am voie sa nu-mi placa sa fiu pupat sau imbratisat? Pana cand o sa ma mai speli tu? De ce trebuie sa inchidem usa la baie? Pot sa te pup pe gura? Ce fac daca ma pierd?“Aceasta carte jucausa si extrem de necesara le va oferi copiilor si parintilor raspunsuri la toate aceste dileme ale celor mici legate de propriul corp, intimitate, limite, siguranta, dar si…

Descoperirea sinelui si a celuilalt, asemanari si diferente, drepturi si libertati ale femeilor, prejudecati sexiste…, o lucrare indispensabila daca dorim sa ii respectam pe ceilalti si sa evitam un razboi intre sexe!  De ce exista si fete, si baieti?Baietii sunt mai buni la sport decat fetele?„Sexul tare” si „sexul slab”: de unde vin aceste expresii?Ce este feminismul? Dar machismul?Cand au inceput fetele sa poarte pantaloni?De ce masculinul este…

Cont bancar, moneda, pret, bani murdari, valoarea lucrurilor, bogatie si saracie…, toate sunt explicate in aceasta carte care te ajuta sa intelegi locul banilor in societate si in viata noastra! Cine a inventat moneda?La ce este utila o banca?La ce varsta voi putea primi bani de buzunar?De cati bani avem nevoie pentru a trai decent?Totul pe lumea aceasta are un pret?Masuram valoarea cuiva dupa banii pe care ii castiga?  

Drepturi, pericole, riscuri, prietenie, totul pentru a avea acces la multiple conexiuni, dar fara a deveni dependent de ele! Retelele sociale – care este rolul lor?Am o buna reputatie pe internet?Pot sa postez orice fotografie vreau pe retelele sociale?Pot sa intru in contact cu vedetele mele preferate?  

Din aceasta carte vei afla tot ce are legatura cu locurile de munca, pregatirea scolara si profesionala, meserii, sindicate…, precum si rolul pe care il are munca in viata noastra si in societatea actuala! Oamenii au muncit dintotdeauna?Meseria ti-o alegi o data pentru totdeauna in viata?Cum este organizata munca?La locul de munca ne imbracam asa cum ne dorim?Daca muncesc, voi deveni bogat?In viitor vom putea lucra de acasa?  

 O carte inedita din care vei afla totul despre alimentatie si despre importanta acesteia pentru organism, sanatate si mediu, scrisa de Aurelie Guerri, dietetician-nutritionist. De ce trebuie sa mananc in fiecare zi?Este atat de important sa beau apa?Pot sa beau cate sucuri carbogazoase vreau? De ce nu ne plac tuturor aceleasi alimente?A face miscare este la fel de important ca a manca sanatos?Planeta noastra isi poate hrani toti locuitorii?Dar maine ce vom manca? 

O palpitanta calatorie in lumea misterioasa a mintii umane, o poveste emotionanta despre curaj si compasiune. — DANIEL GOLEMAN, autorul bestsellerului Inteligenta emotionala In aceasta carte profunda si frumoasa, dr. Doty ne impartaseste lectii de viata importante: fericirea nu poate sa existe fara suferinta, compasiunea se naste din intelegerea propriei noastre suferinte si a suferintei celor din jurul nostru si doar atunci cand avem compasiune in inimile noastre putem fi cu…

Esti in cautarea unei metode care sa te ajute sa te simti echilibrat si stapan pe viata ta? • Cu 25 de exercitii mentale si fizice simple, aceasta carte iti va arata cum sa-ti intelegi si cum sa-ti controlezi declansatorii personali ai stresului, folosind tehnici simple, precum cele de respiratie, vizualizare, meditatie, de imbunatatire a somnului, precum si exercitiul fizic pentru a te ajuta sa te relaxezi si sa te calmezi. • Cum sa te relaxezi si sa invingi…

Cartea ofera o serie stimulativa de puzzle-uri antrenante create special de membrii Mensa care iti vor pregati mintea pentru un test de tipul IQ.

Cel mai simplu ghid ilustrat despre diete si nutritie editat vreodata. Exista diete perfecte? Trebuie sa bem opt pahare de apa pe zi? Ce este glutenul si de ce il evita atata lume? Mass-media prezinta mereu noi descoperiri si sfaturi de ultima ora despre ce mancam si ce bem, dar exista vreo baza stiintifica pentru toate aceste informatii? Cu ilustratii clare, usor de inteles si informatii fascinante, Totul despre ce mancam explica intregul proces, de la cum se produce…

Descopera modul in care intelepciunea antica a stoicilor iti poate oferi o filosofie de viata in secolul XXI, care te va face mai rezilient, mai pozitiv, mai de succes si mai fericit. Invata meritele faptului de a trai clipa, descoperind cum poti sa supravietuiesti si sa prosperi in vremuri grele, si schimba ceea ce poti schimba, acceptand ceea ce nu poti face. Drumul tau catre o viata mai buna incepe aici! Aceasta carte simpla, dar plina de forta iti arata cum sa folosesti intelepciunea antica…

VINDECAREA PRIN NEUROPLASTICITATEUluitoarea revoluție științifică a secolului XXI este la dispoziția publicului larg, grație acestei excelente sinteze a cercetărilor de ultimă oră. Milioane de pacienți din întreaga lume au demonstrat deja că suferințele cauzate de afecțiuni grave, cum ar fi scleroza în plăci, boala Parkinson, atacurile cerebrale sau tulburările din spectrul abilităților cognitive, pot fi înlăturate sau ținute sub control fără intervenții chirurgicale sau…

Putem face ceva pentru ca viața noastră să fi e mai bună, mai plăcută la vârste mai înaintate? Putem să fim cu adevărat mai tineri? Sigur că da! Este suficient să căutăm fântâna tinereții pe care o avem în noi și să respectăm câteva rețete și secrete care ne pot asigura o viață mai lungă și mai sănătoasă. Iar Hai să trăim mult și bine! tocmai asta face: prezintă aceste rețete și secrete pe înțelesul tuturor.