Practic & Util & Hobby

Desi ADHD-ul este una dintre cele mai raspandite tulburari de neurodezvoltare, majoritatea femeilor raman nediagnosticate. De ce? Pentru ca simptomele se manifesta diferit la fete si la femei, iar sistemul medical le ignora adesea. Acest lucru inseamna ani intregi de indoieli, epuizare, anxietate sau neincredere in sine – toate fara a avea raspunsuri clare. Tracy Otsuka, coach specializat in ADHD si gazda unui podcast de succes, vine cu o perspectiva complet diferita: si daca ADHD-ul nu este o…

Cartea de fata este una a dialogului interior, a reflectiei si deschiderii tuturor cailor posibile spre constiinta deplina. Departe de a inchide gandirea intr-o metodologie, vizeaza o meditatie a celui care o intalneste asupra unui adevar simplu si poate inspaimantator pentru multi: asteptarea mantuirii din afara noastra este o speranta desarta. Mantuirea este devenire, iar aceasta din urma poate fi deschisa si urmata pana la capat numai de fiecare om-individ pe o cale pe care este chemat sa o…

Incercand sa imbunatatim permanent prezenta lucrare, astfel incat aceasta sa constituie un instrument util de lucru pentru practicienii dreptului, dar si pentru cetatenii confruntati cu diferite probleme de aplicare a legislatiei rutiere, am considerat necesar nu doar sa actualizam si sa comentam (pe scurt) legislatia, ci si sa inseram, atunci cand a fost cazul, noi acte normative cu impact in domeniu. In editia de fata, am avut in vedere numeroasele modificari intervenite in anii 2024 si 2025…

Aceasta culegere de rețete este inspirata din bucataria tradiționala româneasca, dar cuprinde și rețete specifice bucatariei internaționale. Ineditul acestei carți consta în modalitatea de prezentare a rețetelor, menite sa vina atât în ajutorul persoanelor specializate în acest domeniu, cât și al celor care doresc sa se inițieze în arta culinara. Fiecare rețeta conține consumul specific de materii prime pentru 10 porții, gramajul produsului finit pentru o porție și procesul tehnologic de…

Durerea cronică este larg răspândită. În S.U.A., peste 50 de milioane de oameni se luptă cu dureri de spate, cefalee sau alte tipuri de dureri care nu cedează la niciun fel de tratament. La nivel mondial, numărul este estimat la 1,2 miliarde!

O carte de parenting fundamentală, care abordează în mod inedit comunicarea și educația, ajutându-i pe părinți să clădească relații solide cu cei mici, bazate pe încredere și sinceritate. Nucleul volumului constă într-o filozofie simplă, dar extraordinar de puternică: cei mici merită același respect, empatie și înțelegere pe care le oferim adulților. Faber și Mazlish subliniază importanța recunoașterii sentimentelor unui copil, mai degrabă decât a le respinge sau minimiza.

Cum sa mergi inainte cand nu te bazezi pe ceilalti, tie frica de ce iti poate da Dumnezeu si nu esti sigur de alegerile tale Autoarea de bestsellere New York Times Lysa TerKeurst iti arata ce sa faci cu scepticismul si neincrederea ta, astfel incat sa te vindeci de tradarile trecute si sa mergi inainte cu forta si rezilienta.

Noul ghid pentru părinți unde neuroștiința îți arată cum JOACA formează copii puternici mental. Probabil ai auzit experți vorbind despre importanța jocului pentru copii, ba poate chiar ai citit și cărți pe acest subiect. Dar această abordare participativă a părinților este diferită și are puterea de a aduce beneficii uriașe în creșterea și dezvoltarea copilului tău, precum și în relația pe care o ai cu el.

Intr-o lume in care granitele dintre psihologie si spiritualitate devin tot mai estompate, Ganduri fara ganditor ofera o perspectiva revelatoare asupra felului in care practicile contemplative orientale pot extinde si imbogati perspectiva lumii occidentale despre natura mintii.   Mark Epstein, psihiatru si fin cunoscator al invataturilor orientale, ne propune un dialog intre budism si psihoterapie, aratand cum metode precum practica mindfulness sau renuntarea la atasamente pot ajuta nu…

Ce se intampla cu sinele nostru atunci cand, in loc de iubire, noi simtim frica, suntem respinsi sau neglijati? Cum ne modeleaza – in tacere si adesea invizibil – traumele nevindecate, inclusiv cele mostenite felul in care traim, iubim si ne raportam la noi insine? In aceasta carte revelatoare, prof. dr. Franz Ruppert, psihoterapeut de renume international si creatorul metodei IoPT (teoria psihotraumei orientata spre identitate), ofera o perspectiva clara asupra modului in care suferinta…

Un ghid revoluționar pentru vindecarea traumei prin reglarea sistemului nervos, semnat de o renumită practiciană în domeniu Brittany Piper și-a petrecut o mare parte a vieții de adult în fotoliul de terapie, rememorând episoadele traumatice din trecutul ei. Dar readucerea constantă la viață a acelor momente tulburătoare — intrarea ei în sistemul de plasament imediat după naștere, pierderea fratelui într-un accident de mașină, agresiunea brutală și procesul extrem de mediatizat care i-a urmat,…

Mingyur Rinpoche este unul dintre cei mai respectați maeștri ai meditației tibetane, iar învățăturile sale au inspirat și au motivat nenumărați oameni de-a lungul timpului. Observând că lumea se confruntă din ce în ce mai mult cu anxietatea, dar și cu alte emoții tulburătoare care ne complică viața și ne subminează potențialul de iluminare, a conceput Bucuriile înțelepciunii, ca metodă eficientă și accesibilă de soluționare a problemelor și dificultăților inerente vieții de zi cu…

După decenii de cercetare, Napoleon Hill a descoperit misterul, sensul și forța imbatabilă cu care principiile succesului, de neocolit și în deplin acord cu legile creației, acționează la fel în cazul oricărui om care dorește să iasă din plasa mediocrității și să se lanseze în călătoria care îl va duce spre succes și împlinire personală. Mai mult decât simplă teorie, cartea este un ghid practic care îți descrie minuțios pașii necesari atât pentru realizarea materială, cât și cea spirituală. În…

Ai auzit de zodii, Ascendent si Mercur retrograd, dar nu stii exact ce inseamna toate astea? Cartea aceasta e pentru tine. Am scris-o ca sa-ti explic, pas cu pas, fundamentele astrologiei – fara jargon complicat, fara teorii greu de digerat. Doar lucruri clare, cu exemple simple si cu un strop de umor.

vreau dezvăluie ce înțeleg femeile prin sex când au libertatea de a fi pe deplin ele însele. Am un secret pe care nu l-am mărturisit nimănui niciodată – dacă mă întâlnești pe stradă, în metrou sau când îmi fac cumpărăturile la supermarket, poți să pariezi că tocmai îmi creez în minte o fantezie sexuală detaliată și toridă. Ai crede că îmi validez permisul de călătorie, că aștept culoarea verde la semafor sau că aleg fructe și legume, dar în mintea mea… Ce-ți dorești când nimeni nu te…

In lumea antica, virtutile erau compuse din patru componente-cheie. Curaj. Moderatie. Dreptate. Intelepciune. "Pietrele de hotar ale bunatatii", asa le numea imparatul filosof Marcus Aurelius. Pentru milioane de oameni, ele sunt cunoscute ca fiind "virtutile cardinale", patru idealuri aproape universale adoptate de crestinism si de aproape toata filosofia apuseana, dar deopotriva pretuite in budism, in hinduism si in cam orice alt sistem filosofic pe care ni-l putem imagina. Sunt numite…

Cartea care te învață cum să-ți antrenezi al șaselea simț Simți că ești mereu obosit, copleșit sau deconectat de tine însuți? Poate că problema nu este corpul tău, ci faptul că nu îl mai asculți. „Corpul tău îți vorbește” este prima carte care îți dezvăluie una dintre cele mai revoluționare descoperiri ale neuroștiinței moderne: interocepția – capacitatea de a percepe și decodifica semnalele din interiorul propriului corp. Pentru că, odată ce începi să-ți asculți corpul, totul se va schimba.…

Ghid complet pentru intelegerea si vindecarea traumelor!   Ce faci cand porti cicatrici nu pe corp, ci in suflet? Si ce se intampla cand aceste rani spirituale nu exista doar in tine, ci si in cei din familie, din comunitate si chiar dincolo de ea?   Maestrul spiritual dr. Thomas Hubl a cercetat ani intregi motivele pentru care traume vechi si aparent depasite isi croiesc drum peste generatii. Studiile si practica lui rodesc in cartea Vindecarea traumei colective, o noua…

Cum a aparut Universul? Care este natura timpului? Ce este viata? Care este legatura dintre minte si creier? Este Dumnezeu o iluzie?   Renumitii dr. Deepak Chopra si dr. Leonard Mlodinow sustin in remarcabila carte Stiinta si spiritualitatea viziuni diferite asupra lumii, incercand sa dea raspunsuri intemeiate la cele mai profunde intrebari ale omenirii. Cei doi mari ganditori discuta despre cosmos, evolutie si viata, despre creierul uman si Dumnezeu, cercetand aspectele…

Inima meditației este compasiunea. Fără această bază esențială, alte practici sunt inutile. Din fericire, mintea poate fi antrenată în compasiune, devenind astfel un teren fertil pentru practicarea Marii Completitudini (Dzogchen), considerată a fi culmea practicii spirituale în budismul tibetan. În cartea Inima meditației, Sanctitatea Sa Dalai Lama ne ghidează spre accesarea acestei conștientizări profunde și ne oferă o interpretare modernă la poemul inițiatic Cele 3 căi de a pătrunde în…

„Simt prea mult” este o carte profunda, sensibila si stiintific fundamentata despre intensitatea emotionala si ce inseamna sa traiesti cu inima deschisa intr-o lume care valorizeaza autocontrolul si „duritatea emotionala”. Cartea propune o reabilitare a sensibilitatii si o regasire a blandetii fata de sine, oferind cititorilor un ghid psihologic si terapeutic catre intelegerea propriilor emotii intense.

Cartea de fata este un adevarat far calauzitor, indemnandu-te sa raspandesti bunatatea ca pe un foc mistuitor, pentru ca, intr-o lume in care domneste apatia, sa-ti pese de cei de langa tine este de-a dreptul revolutionar. Iar atunci cand o faci, nu numai ca te imbogatesti spiritual, ci si aduci bucurie atat in comunitatea din care faci parte, cat si in lumea intreaga.   Actele de bunatate - cele oferite, cele primite sau cele doar observate - sunt elixire puternice, avand un impact…

Bolile de inima sunt principalul factor de deces la nivel global. Vestea buna este ca majoritatea pot fi prevenite printr-o alimentatie echilibrata. Dupa trei decenii in sala de operatie, Dr. Gheorghe Cerin, cardiolog de renume international, a scris aceasta carte pentru toti cei care vor sa previna sau sa trateze bolile cardiovasculare. Vei afla cum alimentatia moderna, sedentarismul, somnul haotic si stresul iti afecteaza inima si ce poti face, concret, pentru a tine sub control…

Nevoile reale ale copilului tau este cartea care iti ofera cele mai practice instrumente si tehnici pentru a creste un copil cu stima de sine sanatoasa. Care stie cine este. Se ridica dupa ce a cazut. Isi cunoaste puterea interioara. Este sigur pe el. Coopereaza. Isi va alege prieteni care sa-l sprijine.

Fiecare parinte are nevoie de un pediatru de incredere. Acum il ai, in aceasta carte. Internetul abunda de sfaturi si pareri, insa multe pot fi nefondate sau alarmiste. Nimic nu inlocuieste opinia unui medic adevarat atunci cand vine vorba de sanatatea copilului tau.

Fiecare număr din „Marea carte a integramelor” este conceput pentru a oferi o experiență plăcută și provocatoare cititorilor de toate vârstele. Integramele sunt atent selectate pentru a stimula gândirea logică și creativitatea, fiind ideale pentru momentele de relaxare sau pentru a petrece timp de calitate în compania celor dragi.

Almanah de integrame varietăți Nr. 2 Nivel mediu.

O colecție de mandale elegante și expresive, dedicate universului felin, însoțite de citate inspiraționale despre pisici, semnate de gânditori, scriitori și artiști celebri precum Victor Hugo, Jules Verne, Colette, Baudelaire sau Apollinaire. Fiecare pagină îți oferă un moment de relaxare și reflecție, îmbinând arta decorativă cu gânduri memorabile despre grația, misterul și independența pisicii. Este mai mult decât o carte de colorat – este un spațiu personal de exprimare creativă și de…

O colecție de mandale atent ilustrate, însoțite de citate inspiraționale despre fericire și echilibru, menite să aducă liniște și culoare în viața ta. Fiecare pagină oferă un moment de răgaz și introspecție, combinând arta desenului cu înțelepciunea unor gânditori celebri precum Aristotel, Voltaire, Nietzsche, Simone de Beauvoir sau Walt Disney.

Viata noastra este plina de activitati repetitive, menite sa ne tina pe drumul cel bun, pe care le numim obiceiuri. Cu timpul, aceste rutine (spalatul pe dinti, de exemplu) tind sa fie efectuate automat. Dar atunci cand suntem mai atenti la aceste actiuni - cand ne concentram asupra modului precis in care sunt realizate -, ele se pot transforma in ritualuri.  Gandeste-te la felul in care savurezi o anumita bautura, la grija pe care o acorzi unei anumite tinute pe care o porti doar la…