Practic & Util & Hobby

50% dintre adolescenții și tinerii români spun că nu au vorbit niciodată cu părinții despre viața sexuală, iar 61% declară că își iau informațiile necesare de pe internet. Cartea de față își propune să-i ajute pe părinți să treacă peste tabuuri și rușine, oferindu-le instrumentele necesare pentru a aborda educația sexuală într-un mod deschis și informat.

După un deceniu în care a locuit în Danemarca și a crescut o familie acolo, Helen Russell a observat că copiii nordici sunt diferiți. Mănâncă diferit. Învață diferit. Aleargă, sar și se cațără în aer liber ore întregi pe zi, chiar dacă vremea este groaznică și este întuneric din octombrie până în martie. Și apoi ajung să fie unii dintre cei mai fericiți adulți de pe planetă. Întrebarea ei a fost: cum se poate?

Cum sa construim o relatie de cuplu durabila si plina de iubire Descopera puterea pe care o au conexiunile emotionale in efortul de a ne transforma relatiile! Aceasta este o carte revelatoare care exploreaza felul in care stilurile de atasament pe care ni le formam inca din copilarie ne influenteaza relatiile ca adulti, peisajul emotional interior si chiar perceptia despre noi insine!

Fie că ești un sportiv care se luptă să câștige, un antreprenor care construiește o afacere, un CEO care conduce un imperiu, un vânzător care caută să încheie o afacere sau orice alt om de succes hotărât să se afle în cercul învingătorilor, Victoria îți prezintă treisprezece principii-cheie pentru creșterea performanței tale la maximum. Cu o experiență de peste trei decenii de lucru cu concurenți de elită – printre care celebrii Michael Jordan și Kobe Bryant –, Tim Grover îndepărtează clișeele…

Jurnalul acesta nu implica o gandire magica. Mai degraba inseamna o stradanie asidua zi de zi, ca sa-ti schimbi dieta si stilul de viata. Asta va contribui la reversarea procesului de hiperinsulinemie, obiectivul final fiind remisiunea diabetului de tip 2. Remisiune? Chiar este posibil asa ceva? DA. - Jason Fung, Creatorul metodei "Postul intermitent"

Magia esti tu sI este si lumea dimprejurul tau Care se schimba cu fiecare nou anotimp! Roata Anului este un mod de a invata despre ritmurile naturii - de a observa si de a sarbatori sezoanele care vin si trec. Spitele Rotii marcheaza principalele puncte de cotitura: solstitiile de vara si iarna, echinoctiile de primavara si toamna si festivitatile insamantarii, cresterii si recoltarii care au loc intre ele.

Descoperiti semnificatiile unei varietati ametitoare de prieteni inaripati, de la macaleandru si porumbel la paun si egreta! Ilustratoarea Jessica Roux, autoarea Floriografiei, bestseller New York Times, revine cu un volum ce cuprinde o suta de specii de pasari, reprezentate in detalii extraordinare, insotind fiecare ilustratie cu scurte explicatii ale simbolismului lor, extrase dintr-o diversitate de materiale folclorice, literare, mitologice si istorice.

Cartea exploreaza ideea ca viata este, in esenta, simpla, iar complexitatea ei este creata de mintea noastra. Autorul sustine ca traim intr-un flux continuu de ingrijorari, stres si frica, fara sa realizam ca avem o gandire, dar nu suntem gandirea noastra. Aceasta perspectiva ne impiedica sa gasim linistea interioara si sa ne conectam cu adevarata noastra natura.

Inima nu este doar un mușchi care pompează sânge, ci un centru al inteligenței profunde. Restabilește coerența axei creier-inimă! În Inteligența Inimii, Kimberly Snyder, expertă în sănătate holistică și nutriție, ne oferă tehnici practice și eficiente de trezire a inteligenței autentice a inimii, îmbinând înțelepciunea antică cu cele mai recente descoperiri științifice. Metoda HeartAlign™ te va ajuta să îmbunătățești comunicarea dintre inimă și creier, contribuind la reechilibrarea…

Ți se pare greu să spui „nu” celorlalți? Ai tendința de a-i pune pe alții pe primul loc? Te simți vinovat că pui limite? Dacă răspunsul la oricare dintre aceste întrebări este „da”, s-ar putea să fii o persoană care face mereu pe placul celorlalți sau un people pleaser. A face pe placul celorlalți, comportament cunoscut în psihologie ca people pleasing, este o reacție larg răspândită, dar puțin înțeleasă, la traumă. Acest lucru poate avea un impact uriaș asupra sănătății tale mintale,…

Pornind de la Programul de leadership 5 Scaune, 5 Alegeri pe care l-a conceput, Louise Evans a scris această carte de dezvoltare personală care ne oferă instrumentele pentru a alege atitudinea potrivită și a contribui conștient la fericirea și la succesul tuturor. Este o chemare la acțiune. Spre deosebire de alte cărți de dezvoltare personală, cele 5 Scaune ne învață abilități vitale de comunicare pentru a dobândi un nou tip de inteligență comportamentală, aplicabil…

Cultura noastră rapidă și prea autoanalitică împinge mulți oameni – în special femei – să petreacă nenumărate ore gândindu-se la idei, sentimente și experiențe negative. Dr. Susan Nolen-Hoeksema, psiholog de renume, numește acest proces gândire excesivă, iar cercetările sale inovatoare arată că un număr tot mai mare de femei – mai mult de jumătate dintre cele care au participat la studiul său amplu – o fac prea mult și prea des, ceea ce duce la tristețe, anxietate și depresie. Ea contestă…

O perspectivă unică asupra minții unuia dintre cei mai extraordinari gânditori ai lumii! Fără îndoială, cel mai faimos om de știință de pe planetă și chiar simbolul fizicii din ultima jumătate de secol, Stephen Hawking este remarcabil din multe motive – nu în ultimul rând pentru că a continuat să se străduiască să realizeze atât de multe în timp ce era afectat sever de o boală debilitantă. El a demonstrat clar că, dacă ai voință, poți obține orice, indiferent de starea ta fizică. Desigur,…

Starea de bine radicală nu este un vis, ci o realitate aflată la îndemâna ta! Află despre noua înțelegere îndrăzneață a genelor noastre și despre modul în care schimbări simple în stilul de viață stimulează activitatea genetică. „Nu ești pur și simplu suma totală a genelor cu care te-ai născut“, scriu dr. Deepak Chopra și dr. Rudolph E. Tanzi în bestsellerul Supergenele. „Ești utilizatorul și controlorul genelor tale, autorul poveștii tale biologice.“ A învăța cum să-ți modelezi…

Învață cum să gândești ca cele mai bune minți din domeniul afacerilor! Cartea Cum să gândești ca un antreprenor îți arată și îți explică de ce au avut succes diverși întreprinzători, de la Andrew Carnegie și Oprah Winfrey până la Steve Jobs și Sunil Mittal. Bazându-se pe istoricul, experiența și mesajele unor figuri de afaceri iconice din întreaga lume, fiecare capitol tratează un aspect specific al antreprenoriatului și lecțiile pe care ni le putem însuși, cum ar fi: • Dacă vrei să…

Ecuația fericirii este rezultatul unei căutări neobosite, de peste un deceniu, a fericirii umane. Conține înțelepciunea colectivă a sute de psihologi pozitiviști, a zeci de CEO din topul Fortune 500 și a mii de interviuri personale. Apelând la o mare diversitate de surse – din Germania și până în Japonia, de la Buddha la Vonnegut, de la Hitchcock la Singur Acasă, Neil Pasricha s-a oprit asupra unei întrebări care îți poate schimba viața: care este cea mai simplă formulă a…

Ai simțit vreodată că în interiorul tău se dă o luptă, că o parte din tine îți spune încearcă, iar o alta, nu vei reuși niciodată? Noul ghid creat de Gabby Bernstein te ajută să faci liniște în universul tău interior, pentru a auzi în sfârșit dorințele și nevoile sinelui tău autentic, singurul care te poate ghida spre împlinire personală. În acest volum, ea transpune principiile Terapiei Sistemelor Familiale Interne (SFI) într-un limbaj simplu și accesibil, ajutându-te să îți privești…

Dacă te doare, e normal. Dacă ai o problemă, nu e ceva grav. Dacă te plângi, exagerezi. Așa sunt reduse la tăcere prea multe femei când vine vorba de sănătatea lor intimă. Cartea Fără rușine, scrisă de dr. Karen Tang, ginecolog certificat și lider recunoscut în sănătatea reproductive, este ghidul care îți vorbește deschis despre menstruație, sindromul ovarelor polichistice, endometrioză, durerea în timpul actului sexual, BTS sau ITU. De la recunoașterea simptomelor și demontarea celor mai…

Bazele de date sunt instrumentele actuale care facilitează și organizează modul de a trăi al societății contemporane. Fără acestea nu am putea să achiziționăm o casă, nu am putea să efectuăm o tranzacție bancară sau să aflăm care sunt spectacolele viitoare la teatrul din oraș. Lucrarea de față, structurată în cinci părți și concepută de autori cu experiență în domeniu, reprezintă un manual la zi pentru studenții la informatică, dezvoltatorii de software și specialiștii care se ocupă de bazele…

Prin faptul că pune întrebările esențiale despre cum să trăim, Meditații pentru muritori ne oferă o nouă modalitate de impact pentru a acționa în virtutea a ceea ce contează: o filosofie călăuzitoare pentru viață, pe care Oliver Burkeman o numește „imperfecționism”. Ne ajută să abordăm provocările pe măsură ce acestea se manifestă în viața noastră de zi cu zi: timpul limitat, ispita distragerilor, imposibilitatea de a face totul perfect.  Cum ne putem accepta limitările…

Nu ai fost niciodata pierdut. Ai fost doar in drum spre tine. Meditatia iti deschide calea catre liniste, echilibru si miracole pe care mintea nu le poate explica, dar inima le recunoaste imediat. Prin povesti care transcend suferinta si imbratiseaza puterea divina, aceasta carte nu iti ofera doar raspunsuri, ci si cheia pentru a trai constient, eliberat de frica si limitari. Invata de la profesionisti cum sa accesezi linistea care vindeca!

Semnele divine iti dezvaluie schimbari, iti lumineaza drumul si iti dau putere. Cand inveti sa recunosti semnalele Universului, ii permiti cunoasterii divine sa te conduca spre actiuni inspirate. Intalnesti oameni deosebiti si transformi momentele de cumpana in oportunitati. Dar atunci cand intalnesti un semn, trebuie sa raspunzi. Invata sa accepti indrumarile unice ale Universului! Urmeaza semnele. Ai incredere in ochii, urechile si senzatiile tale.

Această carte „revelatoare și esențială” (Bill Gates) va transforma modul în care analizați cele mai mari probleme de mediu și vă explică cum le putem rezolva. A devenit ceva obișnuit să le povestim copiilor că vor muri din cauza schimbărilor climatice. Suntem bombardați în mod constant de titluri apocaliptice care ne spun că solul nu va putea susține recoltele, peștii vor dispărea din oceanele noastre și că ar trebui să reevaluăm decizia de a face copii. Folosind rezultate recente ale…

Trăim într-o civilizație a glorificării realizărilor excepționale, în care presiunea de a fi la cel mai înalt nivel este adeseori copleșitoare. În ce măsură putem însă atinge starea de grație care să ne permită să obținem aceste rezultate extraordinare în viața de zi cu zi? Cum găsim echilibrul și evităm epuizarea în condițiile în care standardul este nici mai mult, nici mai puțin decât perfecțiunea? Dacă ne străduim, în limitele noastre, să facem ce ne stă în putință, vizăm un etalon optim…

The School of Life este un demers care să te ajute să înveți, să te vindeci și să te dezvolți. Misiunea este aceea de aduce calm în viețile noastre, înțelegere de sine, relații mai armonioase, prietenii mai profunde, mai multă productivitate în muncă și mai multă satisfacție în viața de zi cu zi. Acest demers este coordonat de Alain de Botton, în calitate de editor. ,,Această carte descrie parcursul unei călătorii – de la cădere și colaps la convalescență și recuperare. Ea se dorește a fi…

Scrisă de specialistele în psihologie Anne Hilde Vassbø Hagen și Joanne Dolhanty, această carte îți explică tot ce ai nevoie să știi despre furia copilului tău, despre furia ta și despre cum să te descurci cu amândouă (uneori, în același timp). Furia este normală și sănătoasă, pentru că ne arată ce e important pentru noi când ne sunt încălcate limitele personale sau ni se face o nedreptate. Uneori însă, furia duce la agresiune sau ascunde alte emoții, mai dificile, și atunci ea trebuie…

Kristina Kuzmič a devenit o creatoare de conținut extrem de populară în USA și Europa în ultimii zece ani, după ce multe dintre clipurile ei amuzante, dar cu mesaje importante despre parenting, au devenit virale. Această carte e însă una foarte serioasă: povestește drama unui adolescent (Luka, fiul Kristinei) care trece prin anxietate puternică, depresie, consum de substanțe, dificultăți de adaptare și de supraviețuire.

Bazat pe strategii din terapia cognitiv-comportamentală și pe informații din domeniul neuroștiinței, acest ghid practic te va ajuta să te eliberezi de anxietate și să îți reprogramezi creierul să abordeze relația cu copilul tău și cu întreaga lume cu calm, curiozitate și încredere.

Cartea pentru care versiunea ta din viitor îți va mulțumi. Mai mult decat un ghid practic, un prim pas spre viata pe care ai meritat-o intotdeauna. Irina Binder aduce o colectie emotionanta de povesti autentice, lectii de viata si reflectii profunde, menite sa inspire, sa ne intareasca increderea si sa reaminteasca fiecaruia dintre noi ca meritam tot ceea ce visam. Fiecare pagina te provoaca sa reflectezi, sa simti, dar mai ales sa actionezi. Ofera-ti sansa sa fii ghidat de o carte…

Imersiune totală. Contopire deplină. Reconectează-te cu senzualitatea ta și reaprinde pasiunea în relația ta. Senzualitatea este o artă pe care fiecare dintre noi este născut să o stăpânească, iar dr. Emily Jamea îți arată cum să o cultivi, pornind de la cele 5 principii ale unei relații pline de pasiune.