Practic & Util & Hobby

#1 New York Times Bestseller. Peste 20 de milioane de exemplare vandute.   Inspirandu-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie si neurostiinte, James Clear a conceput un ghid usor de asimilat, cu ajutorul caruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile.    Invata: • sa-ti construiesti un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun in fiecare zi; • sa renunti la obiceiurile rele si sa le pastrezi pe cele bune; • sa eviti greselile comise in…

Medicina traditionala chineza (MTC) este un sistem medical traditional vast si utilizat pe scara larga cu o istorie indelungata. Se caracterizeaza printr-o cultura profunda, prin efecte distinctive si printr-o dezvoltare rapida.

Descopera cum sa-ti activezi energia, echilibrul, satifactia si increderea in sine Optimizeaza-ti creierul si devino cea mai buna versiune a ta! Substantele neurochimice afecteaza cam totul in corpul nostru, inclusiv modul in care gandim si simtim. David J.P. Phillips, speaker si life coach suedez apreciat la nivel international, va ghideaza prin modalitatile de a va controla puterea impresionanta a mintii si de a va optimiza fabrica chimica a corpului prin explorarea in detaliu a celor…

100 de puzzle-uri, de la elementare la imposibile, pe care sa le rezolvi folosind logica, abilitatile si puterea de deductie Alaturati-va Deductivului Logico si investigati cele mai ingrozitoare crime in Murdle. Unice in felul lor, aceste puzzle-uri umoristice cu mistere va provoaca sa aflati cine, cum, unde si de ce a comis crima. Examinati indiciile, intervievati martorii si folositi puterea de deductie pentru a completa tabelul si a prinde faptasul. Impreuna veti descoperi secretul…

Revenind la elementele de baza, veti detine toate informatiile esentiale de care aveti nevoie pentru a reusi. Aceasta noua serie ofera o "foaie de parcurs" clara a cunostintelor fundamentale de prelucrare a lemnului luand in discutie saisprezece subiecte esentiale. Ea explica ce este important de stiut acum si ce poate fi lasat pentru mai tarziu. Si, foarte important, totul este prezentat intr-un limbaj simplu pe care l-ai auzi de la un prieten de incredere sau o ruda. Lumea e destul de…

Acceseaza superputerea creierului tau cu tehnicile neuronale de top ale lui Costin Damasaru!   In Creierul este superputerea ta Dr. Costin Damasaru, psihoterapeutul care a scanat peste 10.000 de creiere, isi prezinta lupta crunta cu tinitusul, o boala fara leac, dar si antrenamentele neuronale care l-au ajutat sa se vindece, dupa ce 65 de specialisti din intreaga lume i-au spus ca va suferi intreaga viata.  O lectie impresionanta de supravietuire de la omul care si-a…

Copilaria este o perioada de creativitate enorma, o faza a vietii in care mintea unui copil absoarbe caracteristicile mediului inconjurator, pe care si le insuseste si creste prin ele, in mod natural si spontan. Este ideea care sta la baza educatiei Mariei Montessori, ce reprezinta o revolutie in domeniul pedagogic. Este de fapt o metoda care ii poarta numele.

Dezvoltarea copilului prin intermediul simturilor si al miscarii O carte care aduna toate scrierile Mariei Montessori despre legatura dintre minte, corp si miscare. Volumul face parte dintr-o noua colectie dedicata lucrarilor sale pentru parintii si educatorii de astazi, editata de Daniele Novara, unul dintre cei mai pregatiti si populari experti italieni in educatie din zilele noastre, in colaborare cu Asociatia Internationala Montessori.

Toti avem nevoie sa dormim suficient, dar ritmul rapid al lumii actuale, cu accent pe productivitate, situatiile financiare incerte si stresul de zi cu zi fac ca relaxarea din fiecare noapte sa fie tot mai dificil de obtinut. Somnul este la fel de esential precum apa, aerul sau mancarea. Mai mult decat o simpla carte despre cum sa dormi, Reteta pentru somn identifica motivele care iti tulbura linistea si te invata ce sa faci ca sa o recapeti. Prather nu se limiteaza la sfaturi precum "Lasa…

Una dintre cele mai mari poveri aruncate asupra femeilor si grupurilor minoritare este munca emotionala. Recunoasterea si valorizarea acesteia ar putea schimba insa ierarhia nedreapta de putere.   De cate ori ai folosit un ton bland pentru a aplana un conflict? De cate ori ai ascuns ce simti pentru a menaja sentimentele celui de langa tine? Munca emotionala nu ocoleste aproape nicio femeie si niciun individ care apartine unui grup minoritar.   O bona, o infirmiera, pana si…

Trezeste-ti intuitia, si ascult-o! Pentru a te bucura pe deplin de viata si a-ti accesa sentimentele innascute de siguranta si curaj, ai incredere in vibratiile tale! Descopera in cartea Asculta-ti vibratia cum sa ai un stil de viata mai armonios, mai sanatos si mai inaltator din punct de vedere energetic.

Ce ne invata genetica pentru a scapa de boli, a incetini imbatranirea si a ne imbunatati starea de sanatate Cunoasterea este putere. Foloseste-ti ADN-ul pentru o viata mai fericita si mai sanatoasa! Kashif Khan, faimos antreprenor in domeniul biotehnologiei, iti ofera cel mai complex plan de actiune pentru a te conduce spre cea mai buna versiune a vietii tale.

Rescrie-ti povestea vietii, conecteaza-te la scopul tau si urmareste-l cu incredere! Cauti o abordare solida pentru a te conecta la intuitia ta, pentru a fi vazut, auzit si condus de catre inima? Cartea Tarot pentru suflet nu este doar o lucrare despre cum sa citesti cartile de Tarot, ci si un ghid pentru aceia gata sa se imbarce in calatoria vindecarii echipati cu instrumente pentru stimularea intuitiei si valorificarea scopul sufletului.

Acceseaza darurile transformarii, vindeca-ti sinele si traieste in armonie cu ceilalti si cu Pamantul! Calatoreste impreuna cu renumitul Alberto Villoldo prin Roata Intelepciunii, o noua abordare asupra traditionalei Roti a Medicinii, trecand prin cele patru provocari ale intelepciunii si beneficiind de arhetipurile sale!

Introducere de John Dicey Metoda ușoară a lui Allen Carr, recunoscută în toată lumea, a ajutat peste 50 de milioane de oameni să-și vindece problemele de comportament și dependența de nicotină, alcool, droguri, mâncare, dispozitive digitale, rețele sociale. În cartea de față, metoda e aplicată dificultăților legate de somn. Viața modernă, cu ritmul ei trepidant, cadrul competitiv, zilele lungi de lucru, te privează de somnul odihnitor și revigorant. Adormi greu? Te trezești în toiul nopții,…

La baza medicinei Ayurveda sta intelegerea faptului ca suntem cu totii compusi din aceleasi materiale – cele cinci elemente de eter (spatiu), aer, foc, apa si pamant – iar felul in care aratam, gandim si ne simtim izvoraste din proportiile unice ale acestor elemente intr-un anumit moment.Aceasta este dosha ta, adevarata esenta a persoanei tale.Cunoasterea propriei doshe este cheia unei cunoasteri de sine mai profunde, a unor relatii mai usoare si a unui viitor mai fericit. In Cele sapte cai ale…

In multe tari, istoria transgenerationala s-a transmis prin traditie orala. Asemenea arborilor care isi pierd frunzele, memoriile mor si ele. Trebuie avut grija ca descendentii sa nu mosteneasca un trunchi gol, fara seva, care sa dispara si el. Astfel, munca de decodificare psihogenealogica permite salvarea patrimoniului nostru cultural, emotional, a obarsiei noastre. In aceasta lucrare, Annie Tranvouez va ofera propriile cunostinte si intuitii, precum si rezultatele unei experiente dobandite…

Oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja Mindfulness zi de zi reprezinta o introducere accesibila si practica in meditatia mindfulness si modul in care poate fi aplicata in viata de zi cu zi. Kabat-Zinn impartaseste experiente personale si explica cum meditatia poate fi folosita pentru a trai in prezent si a experimenta fiecare moment cu mai multa claritate si constienta.

Pe parcursul vietii ne confruntam adesea cu pierderi semnificative dar rareori suntem invatati cum sa facem fata durerii care-i urmeaza. In aceasta carte veti gasi resurse importante pentru a intelege si a transforma durerea intr-o noua forma de iubire si in sens. Gasirea sensului nu reprezinta incetarea, eliminarea sau negarea durerii, ci modul de a ne reconstrui si de a ne continua viata dupa ce sufletul a fost rupt in bucati. Cartea este valoroasa si pentru cei care nu trec prin doliu dar…

Când îți place un vin, întreabă-te de ce.  Când nu îți place un vin, întreabă-te de ce.  Ascultă-ți întotdeauna instinctul! Tot ce are gust bun este permis. O carte de mici dimensiuni, curajoasă și actuală, cu informații precise și profesioniste, plină de sfaturi deștepte și practice, cu detalii la nevoie și fără constrângeri nemiloase. Dacă râde cineva de tine că nu te pricepi, înseamnă că nu este cool și nici nu are ce căuta în branșa asta! Este la fel de valabil și pentru tine:…

In spatele multor relatii cu probleme se ascunde, de fapt, o teama de atasament.   Prin cercetarile si practica terapeutica pe care le intreprinde cu mare succes, psihoterapeuta Stephanie Stahl demonstreaza ca exista mai multe fatete ale fobiei de atasament si explica de ce teama aceasta de apropiere si intimitate este reala si cum poate fi, pana la urma, depasita.   Lucrarea de fata dezvolta aceasta abordare, scotand in evidenta acele stiluri tipice de atasament care duc la…

Autorul bestsellerului Puterea mintii tale.Inregistrarile Akashice, sau Cartea vietii, pot fi comparate cu un super-computer al Universului care functioneaza ca un depozitar central ce detine informatiile tuturor indivizilor care au trait vreodata pe Pamant. Mai mult decat o simpla colectie de experiente, Inregistrarile Akashice cuprind fiecare fapta, cuvant, simtamant, gand si intentie care s-au manifestat vreodata de-a lungul istoriei lumii. Si, in loc sa fie statice,…

Un exemplu uimitor de reincarnare!Ce legatura ar putea exista intre moartea unui japonez in timpul bombardamentului atomic de la Hiroshima si o tanara din America?    Amintirea persistenta a unei morti cumplite a trecut dincolo de timp si spatiu si a determinat-o pe aceasta tanara sa apeleze la terapia vietilor trecute. Aceasta descoperire uimitoare a vietii si mortii unui om de pe cealalta parte a planetei si efectul sau asupra unei fete din America din zilele noastre s-au facut…

Cine sunt acești misterioși Men in Black (MiB) care, încă din anii '50, apar în urma observărilor de OZN-uri și interoghează martorii, confiscându-le fotografiile sau chiar amenințându-i? Se știu foarte puține lucruri despre ei. Cu puțin timp înainte de a muri, unul dintre acești MiB l-a contactat pe fiul său pentru a-l introduce în organizație ca succesor și i-a povestit despre lumea care se desfășoară în spatele a ceea ce cunoaștem - o lume plină de organizații secrete, tehno­logii pe care le…

Tot ceea ce copilul tău ar trebui să știe despre sine, dar nu învață de la școală. Un sprijin zilnic care-i dezvoltă sănătatea emoțională prin exerciții și activități practice. Ajută-ți copilul să își dezvolte încrederea în sine cu acest ghid practic și interactiv, plin de activități distractive și creative și exerciții testate pentru creșterea stimei de sine, creat de dr. Alex George, Ambasador al Sănătății Mintale a Tinerilor.  Ghid practic pentru sănătatea emoțională a copilului este…

Scrisă în stilul său inimitabil, Cartea vinurilor este mărturia înțelepciunii privind vinurile, pe care Matthew Jukes a acumulat-o prin eforturi susținute pentru a-ți îmbogăți cunoștintele și a face să-ți sporească setea de a descoperi noi vinuri. Nu numai că trece în revistă lucrurile elementare: soiurile de struguri, cum este făcut vinul, vinurile din recolte deosebite sau cum se degustă vinul, dar, pentru ca tu să te bucuri de sticla aceea specială de vin pe care ai ales-o, îți…

Cartea de faţă este un ghid practic, util și deosebit de prietenos care se adresează adolescenților, ajutându-i pe aceștia să capete încredere în ei şi să se descurce în momentele când lucrurile nu merg conform planului. În Eșecozofia pentru adolescenți, Elizabeth Day îţi împărtășește nu doar propriile experiențe, ci și poveștile personale ale invitaților pe care i-a avut în podcastul ei de mare succes, How To Fail, încurajându-te să îmbrățișezi eșecul ca pe o excelentă oportunitate…

55 de activitati distractive ca sa gandesti creativ, sa rezolvi probleme si sa adori sa invetiAfla cum te poate ajuta mentalitatea de crestere sa-ti atingi obiectivele! O gandire de invingator te poate ajuta sa-ti dezvolti abilitatile de care ai nevoie pentru a obtine tot ce vrei. Aceasta carte de activitati, creata special pentru copiii de 8-12 ani, poate sa-ti antreneze creierul si sa te ajute sa-ti dezvolti, prin exercitiu si perseverenta, abilitatile de rezolvare a problemelor. Vei…

50 de activitati care te invata despre bunatate, compasiune si sentimentele celorlalti   Cu totii ne dorim ca lumea sa fie putin mai buna. Ce putem face este sa-i ajutam pe copii sa-si dezvolte abilitatile empatice si sa exerseze politetea, compasiunea si bunele maniere in viata de zi cu zi.Realizat de o psihologa, caietul de lucru Cum sa devii mai empatic contine o multime de exercitii distractive care ii invata pe copii cum sa priveasca viata din perspectiva altcuiva.…

+40 de exercitii si activitati bazate pe TCC ca sati depasesti anxietatea si sati infrunti frica acasa, la scoala si in lume   Grijile care te apasa mereu pot sa te impiedice sa te distrezi cu prietenii, sa te bucuri de hobbyuri, sporturi sau scoala. Acest caiet de lucru te va ajuta sa faci iar lucrurile care iti plac.Caietul de lucru Cum sa scapi de frici contine o multime de idei si activitati care iti vor arata cum sa invingi anxietatea. Parintii vor adora faptul ca…