Practic & Util & Hobby

40 de activitati de mindfulness, TCC si ACT care te ajuta sa scapi de anxietate si griji.Instrument pentru combaterea anxietatii la copii cu varste intre 6 si 10 ani.   Caietul de lucru Cum sa scapi de griji a fost conceput de o psihologa cliniciana si contine o multime de exercitii distractive, menite sa-i ajute pe copii sa faca fata disconfortului si grijilor. Activitatile au instructiuni simple, ceea ce-i ajuta pe copii sa inteleaga atat ce se cere de la ei, cat si cum ar…

50 de activitati distractive care te ajuta sa-ti pastrezi calmul si sa faci alegeri mai bune   Furia este o emotie obisnuita, la fel ca bucuria, tristetea si frica. Insa uneori o face pe sefa si te obliga sa reactionezi - asta ar scoate pe oricine din sarite! Vestea buna este ca TU esti mult mai destept decat furia, iar acest caiet de lucru te va invata o multime de strategii grozave ca s-o impiedici sa preia controlul.Cum sa te eliberezi de furie contine activitati interactive…

„Ia-ți singur apărarea. Ghid pentru obținerea puterii personale și sporirea stimei de sine” este o carte de dezvoltare personală care are la bază un program creat inițial pentru adulți și numit „Afectul și stima de sine”, care se predă ca materie de curs la catedra de psihologie a Universității de Stat din Michigan, adaptat de dr. Gershen Kaufman, dr. Lev Raphael și Pamela Espeland în așa fel încât să poată fi înțeles de copiii cu vârste cuprinse între 8 și 15 ani fără ajutorul adulților. Dacă…

Fa-te auzit! Ghid de socializare. Metode sa-ti faci prieteni si sa te simti bine in pielea ta este o carte de dezvoltare personala care prezinta 21 de metode grozave prin care copiii isi pot invinge timiditatea, pot dobandi mai multa incredere in ei insisi si se pot intelege mai bine cu cei din jur. Ilustratiile vin in ajutorul copiilor, facand cartea mai atragatoare si mai usor de parcurs. Cartea de psihologia copilului ii ajuta pe copii sa devina autonomi, sa cunoasca anumite reguli…

Fenomenul violenței în rândul copiilor nu este unul nou, iar termenul de bullying, care se referă la abuzul prin intimidare, a intrat deja în vocabularul părinților, profesorilor și psihologilor. La școală sau în mediul online, tot mai mulți copii se confruntă cu acest tip de comportament abuziv, care se manifestă prin violență psihologică, verbală sau fizică. Pentru că majoritatea tinerilor nu știu cum să reacționeze corect, cum să se protejeze de hărțuire și cum…

Acest volum examineaza citirile lui Edgar Cayce despre puterea sufletului tau si ofera o privire asupra modului in care am putea deveni cu adevarat indivizii care am fost meniti sa fim. Timp de mai bine de patruzeci de ani, Edgar Cayce a explorat natura sufletului si legatura noastra finala cu Divinul. In cadrul a nenumarate citiri, Cayce explica modul in care fiecare individ este, de fapt, un companion si un co-creator alaturi de Dumnezeu. In cele din urma, destinul nostru este sa ne…

Ghid pentru cresterea copiilor rezilienti, determinati si puternici Simti ca tu si copiii sunteti prinsi intr-un ciclu al discutiilor repezite, al distractiilor tehnologice si al interactiunii vlaguite? Te simti coplesit de strestul parental si de anxietate? Trebuie sa stii ca nu esti singur. Ai la dispozitie tehnici de care te poti folosi chiar acum, pentru a te conecta cu cei mici si a-i creste mai bine.

Dobanditi putere emotionala si rezilienta prin astrologie O carte minunata de astrologie despre modul magic al Lunii de a ne umple cu autovindecare, energie puternica si pasiune creativa. - Bernie Ashman, autorul cartii Sun signs and past lives (Semnele Soarelui si vietile trecute)

Obosiți de alergătura zilei, cu toții ne dorim să ajungem la o stare de bine. Cum ar fi să luăm și noi, adulții, în mâini o carte ilustrată care să vorbească sufletului nostru? Toată lumea are nevoie de lucruri pe care să le aștepte cu nerăbdare. Lucruri mari și lucruri mici, pentru zilele bune și zilele mai puțin bune, fie că ne creăm în mod activ bucurii pentru noi înșine, fie că pur și simplu le permitem să intre în viața noastră. Cum s-a născut cartea Concepută în perioada pandemiei,…

Copilul desincronizat senzorial se joacă este o continuare a ghidului de integrare senzorială, Copilul desincronizat senzorial (Editura Frontiera, 2022). Acest al doilea volum aduce o abordare extrem de practică, prezentând mai mult de o sută de activități special concepute pentru copiii cu SPD. Fiecare activitate ajută la dezvoltarea și organizarea creierului și corpului copiilor. Indiferent de provocările cu care se confruntă copilul (atingere, echilibru, mișcare, poziția…

Prima carte din seria ”Cele patru virtuți ale stoicismului”. Curajul nu e petrol. Nu trebuie extras din pământ. E regenerabil. Se găsește în fiecare dintre noi. E ceva de care suntem capabili într-o clipită. ”Curajul înseamnă risc. Înseamnă sacrificiu… …simț al datoriei …perseverență …adevăr …hotărâre. Atunci când faci un lucru pe care nu poți ori nu vrei să îl faci. Când faci un lucru pe care oamenii cred că nu ar trebui sau nu poți să îl faci. Altfel nu e curaj. Trebuie să sfidezi…

Într-o lume în care tehnologia a devenit o parte indispensabilă a vieții cotidiene, ceva crucial s-a pierdut. În cartea O generație în pericol, Jonathan Haidt, dezvăluie cum „marea reconfigurare” a copilăriei, determinată de expunerea constantă la tehnologie și de schimbările sociale profunde, a condus la o criză de sănătate mentală fără precedent în rândul tinerilor. Ratele depresiei, anxietății, autovătămării și suicidului au crescut dramatic, dublându-se în multe cazuri. De ce? Copilăria…

„Amuzantă fără a trivializa și profund informativă, această carte ne lasă cu multe aspecte de contemplat, atât la nivel individual, cât și social.“ - Dr. Gabor Maté  „Aceasta carte reprezintă o schimbare de paradigmă – pentru noi toți. Este echilibrată și șocantă, extrem de importantă și, mai ales, fără judecăți. Am învățat atât de multe.“ - Davina McCall  „Milioane de oameni din întreaga lume se află deja sau se vor afla într-o stare de sănătate precară din cauza…

O carte unica, un instrument imbatabil!   Dr. Vitor Jose Rodrigues, reputat cercetator, teoretician si practician din domeniul psihologei transpersonale, ofera in cartea Apararea sufletului un raspuns complex la numeroasele solicitari primite din partea acelora care simt nevoia unei aparari si intariri spirituale pe drumul lor prin viata. Afla din lucrarea Apararea sufletului despre natura diverselor pericole pe care le poti intalni pe drumul tau spiritual - legate…

Buzele Intelepciunii sunt zavorate, dar nu si pentru urechile Intelegerii.   Generatii intregi de cititori au studiat Kybalionul, misterioasa explorare a intelepciunii ermetice atribuita Celor Trei Initiati. Kybalionul este cea mai populara lucrare ermetica a secolului trecut si sursa deja clasica pentru aceia care doresc sa se initieze in intelepciunea invataturilor antice despre calea catre transformarea sinelui. Descopera - cu sufletul purificat si cu constienta…

Cartea Codul Razboinicului Spiritual iti prezinta esenta Caii pe care merge adevaratul Razboinic Spiritual si regulile in functie de care isi traieste fiecare zi binecuvantata a vietii sale.   Calea Razboinicului Spiritual presupune sa-ti abandonezi egoul in fata Inimii, sa traiesti o viata centrata in Inima, deci conectata prin Inima la toate lucrurile, sa inveti sa curgi odata cu Natura, care este Poarta catre Absolut, si sa intelegi relatia de interdependenta a tuturor…

Descopera rosturile si profunzimile unei arte stravechi!   Cartea Arta meditatiei te poarta maiestrit spre un nivel de intelepciune si intelegere aflat cu mult peste ceea ce te-ai astepta: intregul drum al meditatiei, pornind de la constienta umana obisnuita la nivel fizic pana la Constienta Cosmica la nivel nirvanic si mai departe.   Renumitul Imre Vallyon, autorul acestei rafinate carti, descrie dificultatile, fenomenele, capcanele si recompensele pe care meditatorul…

Inspira-te din perspectiva unica a unuia dintre cei mai influenti oameni ai lumii!   Cu un start in viata mai degraba nefast, Barack Obama a retrasat limitele pentru ceea ce poate face un cetatean defavorizat din cel mai puternic stat al lumii. Calea lui catre maretie si alegerile facute de-a lungul drumului pot fi intelese prin atitudinea simbolizata de sloganul sau electoral: "Da, putem!"   Ideile lui Obama despre leadership, inovare, protejarea planetei si combaterea…

Printr-o sansa de unu la un milion, Nostradamus ne-a contactat pe vremea noastra prin intermediul metodei hipnozei, pentru a ne transmite revelatiile sale despre ceea ne asteapta in viitorul omenirii. Maestrul in persoana explica si interpreteaza mesajele pe care le-a ascuns cu atata grija intr-un limbaj codificat, in catrenele sale profetice. Vorbind din epoca sa catre epoca noastra, el ne avertizeaza pentru a ne putea folosi liberul-arbitru ca sa ne schimbam viitorul. El a spus: „Daca va arat…

„Importanta munca de cercetare a lui Strassman contribuie la o mai mare constientizare a faptului ca ne aflam intr-un univers multidimensional, care este mult mai complex si mai interesant decat ne-au dovedit-o teoriile stiintifice. Este de o importanta extrema sa ne asumam implicatiile acestei descoperiri, pentru ca este de natura a ne dezvalui atat de multe despre ceea ce suntem si ce facem aici”.– John Mack, autor al Abduction and Passport to the Cosmos

Tarta cu lime a fost doar începutul. Ani mai târziu, Prăjiturela a scris o carte fermecată și te invită să descoperi peste 100 de rețete delicioase, și, implicit, plăcerea de a găti pentru toți cei dragi, jucându-te cu texturi, culori și arome divine. Fie că ești experimentat în bucătărie sau abia începi să explorezi lumea deserturilor, Prăjiturela te va ghida pas cu pas, astfel încât să ajungi să faci o adevărată magie în bucătărie.

Sănătate. Productivitate. Longevitate. Energie. Bunăstare. Ești la un somn distanță de ele! Transformă-ți viața peste noapte cu ajutorul programului de cinci săptămâni, care îmbină știința somnului cu mindfulness, tehnici de respirație și hipnoterapie clinică. Natalie Pennicotte-Collier, expert în somn și cercetător britanic, îți arată că somnul este cheia unei vieți sănătose, și îți poate transforma nu doar nopțile, ci și fiecare zi a vieții tale.

Te-ai intrebat vreodata de ce te simti calm in prezenta unor persoane si nelinistit in prezenta altora? Sau de ce anumite experiente par sa ramana cu tine mult timp dupa ce s-au incheiat? Lumea noastra polivagala iti va deschide ochii catre raspunsuri fascinante si profund revelatoare. In 1994, Stephen Porges propune pentru prima data Teoria Polivagala. Ideea sa de baza este: nivelul de siguranta pe care il simtim are un impact important asupra sanatatii si fericirii noastre. Aceasta teorie a…

Cand criza ne permite sa ne imbogatim relatia Cu dedicatie pentru adolescenti: Descifrarea ilustrata a crizelor parintilor Micul dictionar ilustrat al crizelor adolescentului este o carte utila, destinata parintilor si educatorilor care se confrunta cu provocarile adolescentei. Anne-Claire Kleindienst, psiholog si specialista in educatia pozitiva, ofera o abordare practica si empatica asupra modului in care adultii pot sprijini adolescentii in gestionarea emotiilor si comportamentelor…

Editura Didactica Publishing House aduce pe piața locală, pentru prima dată în ultimii 20 de ani, o ediție în limba română a Guinness World Records – Cartea Recordurilor, autoritatea globală în materie de recorduri. Ediția aniversară a faimoasei cărți conține pagini dedicate recordmanilor români din domenii diverse și va fi lansată oficial la nivel global pe 12 septembrie.

Ești gata să te împrietenești cu copilul tău interior și să-ți scoți la iveală sinele autentic? Toți tânjim să fim acceptați și iubiți. În mod ideal, în timpul copilăriei dobândim încrederea în sine și convingeri pozitive care ne vor ajuta să ne dezvoltăm armonios. Dar experiențele negative pe care le trăim în copilărie ne modelează și ne determină, inconștient, întreaga abordare a vieții adulte. Stefanie Stahl, autoarea bestsellerului Vindecarea copilului interior, a ajutat milioane de…

Faceți un salt în trecut și descoperiți toate evenimentele culturale majore care au contribuit la progresul umanității! Este cu adevărat posibil să sintetizăm evoluția noastră culturală în 365 de zile? Aceasta este provocarea pe care și-a propus-o Pedro Gómez Carrizo, jurnalist și autor al cărții Cultură generală în 365 de zile. De la apariția primelor unelte folosite de Homo habilis până la desemnarea serialului Urzeala tronurilor drept cel mai urmărit serial din toate…

Ai observat vreodată că un lucru care este palpitant luni devine plictisitor vineri? Chiar și relațiile incitante, joburile stimulatoare și operele de artă care îți taie respirația își pierd strălucirea după o vreme. Oamenii nu mai observă ce este minunat în viața lor. Nu mai observă nici ce este îngrozitor. Se obișnuiesc cu aerul poluat. Rămân în relații abuzive. Ajung să accepte tirania, să-și asume riscuri nesăbuite și să nu le mai pese când greșesc. Devin orbi la inegalitate și sunt mai…

Peste 90% dintre oameni suferă de boli inflamatorii sau autoimune. Până acum, medicina convenţională a afirmat că nu există vindecare şi le-a tratat cu un cocteil de medicamente toxice, care nu vizează cauzele bolii. Dar lucrurile nu trebuie să rămână neapărat aşa.   Dr. Amy Myers, lider al medicinei funcţionale, oferă abordarea sa pentru a preveni şi stabiliza o gamă largă de simptome şi de boli: alergiile, obezitatea, astmul, bolile cardiovasculare, fibromialgia, lupusul, sindromul…

Cufundati-va in lumea captivanta a sahului prin intermediul acestui caiet inedit al autorilor Kevin Bordi si Fabien Libiszewski, conceput pentru a va ajuta sa va imbunatatiti tactica de joc!