Practic & Util & Hobby

Ghidul adolescentelor pentru supravietuirea in liceu, prietenii si mediul online. Descopera secretele care te ajuta sa-ti faci prietene de incredere, sa ocolesti dramele si sa faci fata presiunii din jurul tau Daca esti adolescenta, sa ai prietene apropiate si o viata sociala distractiva sunt factori decisivi pentru fericirea ta. Cand relatiile tale sunt solide, te simti bine.

Simti totul la o intensitate prea mare? Ti se pare ca nu poti sa te integrezi in niciun grup? Piedica ar putea fi, de fapt, o foarte mare calitate: hipersensibilitatea. Fabrice Midal sustine ca, odata ce iti constientizezi si iti accepti sensibilitatea acuta, scapand astfel de o carapace apasatoare, poti sa-ti transformi vulnerabilitatea intr-un dar.

Compasiunea de sine feroce. Cum pot femeile sa-si valorifice bunatatea ca sa se faca auzite, sa-si revendice puterea si sa prospere Uneori, ai nevoie sa fii tandra cu tine insati, sa te accepti cu toate imperfectiunile tale, sa te iubesti si sa traiesti clipa. Alteori, trebuie sa actionezi, sa trasezi limite, sa ramai pe pozitii, sa spui nu: compasiunea de sine poate sa fie si tandra, si feroce. Cele mai multe dintre noi recunosc intuitiv ferocitatea ca facand parte din adevarata lor natura,…

Ai observat tipare care se repetă în familia ta – dificultăți financiare, conflicte între frați, divorțuri sau, din contră, căsnicii lungi și fericite, sănătate și bună dispoziție? Moștenirea familiei poate fi o sursă de putere personală, dar, neînțeleasă, ea te împiedică să trăiești o viață plină de lumină și iubire. Trecutul trăiește în tine, iar traumele și experiențele părinților, bunicilor sau chiar ale strămoșilor tăi se transmit din generație în generație, așteptând să fie…

Până nu demult scopul educației era „buna creștere” a copiilor. Astăzi obiectivul este altul: cel mic trebuie să fie, cu orice preț, fericit! Într-o epocă a parentingului exagerat de permisiv, copiii devin uneori mici dictatori care subminează momentele vieții de zi cu zi: ora de culcare, mesele, jocurile, curățenia etc. Cei doi autori, specializați în psihiatria copilului, relatează, cu empatie, cazuri din cabinet, în care sunt explicate motivele din spatele gesturilor tiranice ale copiilor,…

Cum să avem grijă de noi înșine și de copii într-o lume imprevizibilă Nu ești niciodată doar părinte, iar agitația vieții de familie, a sarcinilor de la locul de muncă și a numeroaselor treburi care te asaltează zilnic te pune la grea încercare... Da, nu putem planifica întotdeauna totul și nici nu vom fi mereu pregătiți pe deplin pentru tot ce urmează, însă rezervele noastre de compasiune și grijă sunt nelimitate – atât pentru noi înșine, cât și pentru copiii noștri. Cartea Parenting…

Numerologia. Next Level, Next Generation reprezintă continuarea cărții de succes Numerologie și destin. Titlul face referire la nivelul următor de studiu, cel avansat, pentru toți cei ce integrează numerologia în procesele de optimizare a propriei vieți, dar și la conținutul ce permite întocmirea unei fișe de evaluare numerologice prezentate la final: • puterea numerelor: calculul numărului de putere, interpretarea unor numere inițiatice controversate: 13, 21, 40. • puterea…

„Astrologia de la Cer la Pământ” este un ghid de iniţiere în tainele astrologiei, realizat de unul dintre cei mai cunoscuți astrologi ai României, Valeriu Pănoiu. Având o bogată componentă teoretică şi una practică, ghidul include informaţii detaliate despre istoricul astrologiei ca ştiinţă, despre simbolurile astrologice, astrogramă, zodii, planete, cicluri planetare, case astrologice şi semnificaţia lor, Ascendent, Guvernator etc., precum şi alte cunoştinţe necesare pentru însuşirea acestui…

Cand "explodezi' de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care le vei regreta o viata intreaga: iti strici relatiile cu prietenii, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva ("Rabda, intoarce si celalalt obraz"), dar si exprimarea bruta a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajuta sa-ti intelegi mai bine credintele care iti alimenteaza furia,…

Dr. Becky a devenit cea mai ascultata voce in randul parintilor din generatia milenialilor. - Time De-a lungul ultimilor ani, dr. Becky Kennedy - cunoscuta in mediul online ca "dr. Becky" - a declansat o adevarata revolutie in parenting. Nemaidorind sa urmeze sfaturi nefolositoare sau cu care nu rezonau, milioane de parinti au adoptat metoda Good Inside, un model eficient si incurajator care pune legatura cu cei mici mai presus de dorinta de a le corija comportamentele.

Se numea, odinioara, vaca saracului. Iata, insa, cum, timpul demonstreaza, fara drept de tagada, ca vietuitoarele au fost create nu conform unei fantezii pe care sa nu ne-o putem explica, ci tocmai pentru a nu ne lipsi nimic din ceea ce avem nevoie. Asta cu o conditie: sa ne aplecam cu rabdare asupra comportamentului, uneori cam prea zglobiu, al animalelor dar si al plantelor ce ne stau la indemana pentru a umple golul - mare, mic - al spatiului in care ne petrecem zilele.

După succesul obținut cu O sarcină mai ușoară și Fițuici de parenting, Emily Oster vine din nou în ajutorul părinților care caută cele mai logice și mai puțin stresante răspunsuri la întrebări despre grădiniță, școală și activități de care să se bucure întreaga familie. Mamă a doi copii, economistă și profesoară, Oster a descoperit că, pentru a petrece mai mult timp împreună, o familie are nevoie de un „tablou de ansamblu“ și de colaborare. Cu ajutorul datelor și al studiilor de…

Mancarea manastireasca este renumita nu doar pentru gustul sau autentic, ci si pentru simplitatea si beneficiile sale pentru sanatate. De-a lungul timpului, retetele manastiresti au fost pastrate si transmise din generatie in generatie, fiind marcate de o intelegere profunda a importantei unei alimentatii echilibrate. Aceasta reflecta stilul de viata monahal, caracterizat de modestie si cumpatare. Legumele proaspete, cerealele, leguminoasele si fructele sunt baza meselor manastiresti.

Cartea de fata exploreaza atat depresia in sine, cat si modalitatile prin care poti sa o invingi, intr-o maniera simpla, deloc critica si, mai presus de toate, eficienta. Autoarea prezinta mai multe strategii, inclusiv principiile fiziologice fundamentale ale unui somn odihnitor, beneficiile unei alimentatii sanatoase si ale exercitiilor fizice pe care trebuie sa le urmezi, precum si o serie de idei din psihologia pozitiva care sa te ajute sa ai mai multa grija de tine. Daca inveti sa-ti…

In permanenta exista persoane pe care trebuie sa le influentam si sa le convingem sa faca ceva anume, fie acasa, fie la locul de munca. Numai ca acest lucru nu este intotdeauna usor de pus in practica.

Nici chiar cea mai bună decizie nu duce întotdeauna la cel mai bun rezultat. Întotdeauna există un factor aleatoriu, pe care nu-l poți controla – și întotdeauna există informații ascunse. Așadar cheia succesului pe termen lung (și a evitării îngrijorării excesive) este să gândești în pariuri: cât de sigur sunt? În ce moduri posibile ar putea evolua lucrurile? Ce decizie are cele mai mari șanse de succes? Am nimerit în cele zece procente ghinioniste din strategia care funcționează în 90% din…

Cartea aceasta este ghidul care te va ajuta să descoperi și să accepți adevărul despre tine însuți. Câți dintre noi putem să spunem cu mâna pe inimă că ne cunoaștem cu adevărat și că ne trăim viața așa cum vrem? Dacă nu te numeri printre cei „aleși“, acesta este ghidul care te va ajuta să descoperi și să accepți adevărul despre tine însuți și să ai o viață fericită și împlinită ‒ în doar cinci zile, de luni până vineri. Luni afli ce tip de personalitate ai, marți îți înțelegi atuurile și…

Bine ați venit în universul plin de imperfecțiuni al părinților și al copiilor lor! În acest ghid scris cu onestitate, autoarea vă invită într-o călătorie empatică de-a lungul căreia veți explora împreună complexitatea stratificată a realității părintești. Navigând cu înțelepciune și umor pe acest teren imprevizibil, veți descoperi o perspectivă reconfortantă asupra legăturii dintre părinți și copii. Deopotrivă prin anecdote si suport științific, autoarea deconstruiește iluziile scenariului…

Se spune că „maeștrii se recunosc după ceea ce pot face cu resurse puține”. Este și cazul acestei lucrări. Înțelegând dificultățile cu care se confruntă omul modern, autorul – Dza Kilung (Tulku) Rinpoche – a structurat un program de practică meditativă având durata de un an, destinat în mod explicit practicantului contemporan. Acesta nu depinde de alinierea religioasă sau ideologică (fiind vorba despre minte și agitația ei, aspect cu care toți ne confruntăm zi de zi). El conține o succesiune de…

Reziliența este o trăsătură decisivă pentru viață. Și se poate dobândi! Fiecare părinte își dorește pentru copilul său o viață echilibrată, trăită în armonie. Dar în această epocă, pronunțat digitală, natura pericolelor la care sunt expuși tinerii ne este tot mai ascunsă. Cu vârsta, părintelui îi rămân tot mai puține mijloace de a afl a ce face adolescentul său. O educație în spiritul rezilienței îl va ajuta pe orice tânăr să-și gestioneze stresul, să nu adopte comportamente riscante…

Filosofia invingatorului. Carte de dezvoltare personala Succesul iti va cere multe; in primul rand, te face dependent de el. Apoi, iti va pune conditii: sa mergi pana in panzele albe fara sa te uiti inapoi, sa fii disciplinat, sa crezi in tine, sa treci peste orice obstacol, peste orice esec, sa inveti din greseli, sa accepti provocarile si sa fii responsabil, prietene. Sa nu cauti vinovati pentru pierderile tale. Sa iti sacrifici tot timpul si energia pe altarul succesului tau.

Punem la dispozitia publicului, poate, cea mai apreciata carte a dr. Herbert Shelton (1895 – 1985), Postul iti poate salva viata. Cu o cariera de peste 60 de ani dedicata sanatatii umane, dr. Shelton este considerat patriarhul igienei naturale in SUA si nu numai, reprezentand figura centrala in revitalizarea miscarii de tratare a omului fara medicamente, bazata doar pe puterea elementelor naturale si resursele proprii ale organismului. Aceasta include atentia acordata nutritiei naturale,…

Traducem cartea Postul de zahar de 40 de zile pentru a accesibiliza publicului roman o cautare spirituala ardenta, intalnita in tarile occidentale de ceva timp, prin restrictia alimentara de medie si lunga durata.

Autoarea ne ofera teorema bucuriei de a fi un om. Indemnul care ramane intr-un ecou puternic si provocativ este acela al unui Alege sa faci ce poti, cand poti, pentru ca timpul nu are varsta! - Elena Seghedin, Dr. in Etica, Facultatea de Psihologie si Stiinte ale Educatiei, Univ. Alexandru Ioan Cuza Iasi

Cu doar cateva luni inaintea aparitiei acestei editii, Philip Mawer, autorul cartii "Overcoming Gambling”, a carei traducere o aducem acum la lumina, disparea, in urma unui atac terorist al insurgentilor islamici, undeva in nordul Mozambicului. Voi vorbi despre domnia sa folosind verbul la timpul prezent ca recunostinta pentru increderea pe care ne-a acordat-o. Multumesc, Phil Mawer. Philip Mawer este un cautator, un explorator al naturii umane si un impatimit al curajului. Din ingredientele…

Încrederea este moneda noastră de schimb în orice fel de relație – de la legătura din copilărie cu părinții, la raporturile sociale de la serviciu, din cuplu sau din tranzacțiile economice. Dar cum poți detecta subtilele semnale de avertisment, pentru a nu te lăsa păcălit? Și cum poți să-ți convingi semenii că pot să se bizuiască pe tine, chiar și după ce i-ai dezamăgit? Cartea de față prezintă cei cinci piloni ai încrederii, pe baza cărora vei putea "citi printre rânduri" și vei ști, totodată,…

Cum le vorbim copiilor în cele cinci limbaje ale iubirii După ce le-au ținut piept propriilor prichindei hotărâți să-și manifeste sinele dificil, concluzia lui Gary Chapman și a lui Jen Mickelborough a venit de la sine: „Poate că nu-i iubim așa cum au ei nevoie!“ Bazat pe experiențele lor personale, ghidul Timp cu familia te învață cum să-ți manifești iubirea față de copilul tău prin activități diverse, creative și amuzante.

Sentimentele apăsătoare, debilitante, dau năvală adesea în viața fiecăruia dintre noi. Nu e de mirare că ajungem să ne simțim stingheri și blocați, cu atât mai mult cu cât nu suntem mereu capabili să le identificăm sau să le dăm glas.

Cartea prezintă, pas cu pas, producerea în propria bucătărie a alimentelor care au ca materie primă laptele. Scopul celor două autoare, ele însele bucătărese încercate, este de a-i învăţa pe oameni „să simtă adevăratul gust al alimentelor” pe care, datorită creşterii numărului de produse gata preparate cu gust identic, se pare că l-au uitat.

Într-o epocă în care piața muncii trece prin transformări profunde, două jurnaliste cu experiență, autoare de bestsellere, pun sub semnul întrebării ideile preconcepute despre putere și modul în care este ea deținută în organizații și companii, precum și structurile insidioase ale unei stări de fapt care împiedică femeile să acceadă la putere.Ceea ce a început ca o examinare a celor mai bune practici din domeniu a devenit un manifest pentru o nouă formă de putere, o versiune feminină care și-a…