Practic & Util & Hobby

Cartea descrie detaliat una dintre cele mai eficiente metode de a sprijini copiii în a‑și explora emoțiile dificile: Focusing. Psihoterapeuta pentru copii Marta Stapert, autoarea cărții, a folosit metoda Focusing câteva decenii ca instrument practic prin care copiii, dar și adulții, își recunosc emoțiile, își exprimă trăirile și își dezvoltă încrederea în sine. Într‑o lume în care copiii sunt adesea copleșiți de stres, presiuni sau neînțelegeri, această abordare oferă un spațiu…

Crizele de furie ale copiilor pot fi epuizante și derutante. Uneori, deseori chiar, ne fac să reacționăm în feluri pe care nu ni le‑am fi imaginat. În Crizele de furie ale copiilor, autoarea Míriam Tirado ne invită să privim aceste momente nu ca pe eșecuri ale felului în care ne creștem copiii, ci ca pe niște oportunități valoroase de creștere — atât pentru copii, cât și pentru noi, ca părinți. Cu mult umor, anecdote savuroase și o abordare bazată pe bun‑simț, Míriam Tirado îmbină…

Începerea unei întâlniri, a unei lecții sau a unei sesiuni de grup poate fi un moment de emoție, dar și de tensiune. Persoanele implicate pot veni cu așteptări diferite, emoții și, uneori, o doză de reticență. Cum transformăm aceste momente inițiale în oportunități de conectare și bună dispoziție?Răspunsul este simplu: cu ajutorul activităților de „spart gheața”, de tip icebreakers!

Maratonul integramelor este aici! Distrează-te și pune-ți mintea la contribuție cu cel mai recent număr din Almanahul de integrame!

Distrează-te și pune-ți mintea la încercare cu cele 164 de pagini de jocuri de cuvinte.

Fiecare număr din Almanah Integrame de Top este conceput pentru a oferi o experiență plăcută și provocatoare cititorilor de toate vârstele. Integramele sunt atent selectate pentru a stimula gândirea logică și creativitatea, fiind ideale pentru momentele de relaxare sau pentru a petrece timp de calitate în compania celor dragi.   • 194 de pagini • Apariție anuală • 165 de integrame.

Colecția Rebus este dedicată pasionaților și cunoscătorilor de cuvinte încrucișate, oferindu-le celor care iubesc acest gen toate cele 12 numere ale revistei Rebus publicate în anul 2025.  Revista Rebus este o publicație de cultură rebusistă, fondată în 1931 de către N. Gh. Popescu-Rebus.

Oricât ne-am dori ca lucrurile să meargă bine, nu se poate să nu apară conflicte. Realitatea este că nu există cupluri care să nu se certe. Ceea ce e normal și rezonabil în măsura în care înțelegem, comunicăm fără să rănim și rămânem conectați. Cum să ne certăm constructiv reprezintă un ghid practic pentru înțelegere și conectare în situații tensionante și oferă o perspectivă amplă, bazată pe studii întinse pe zeci de ani, asupra motivelor pentru care apar conflicte. Fiecare…

Sincer, de cât timp mai ai nevoie ca să înțelegi că nu poți salva pe cineva care nu vrea să fie salvat? Ai obosit să fii singura care trage de relația asta. Iubirea se învață e ghidul tău ca să nu te mai pierzi niciodată în brațele altcuiva. Ia-ți energia înapoi și investește-o în tine. Nu mai aștepta permisiunea partenerului ca să fii fericită. Schimbă-te tu și o să vezi cum universul tău se curăță: rămâne ce e autentic, restul pleacă. Și e OK, pentru că acum știi că meriți mult…

C. Thi Nguyen – unul dintre cei mai mari experți în filosofia jocurilor și a datelor – ne duce până în inima jocurilor și în străfundurile birocrației, pentru a ne arăta cum ne modelează dorințele sistemele de scorare.Jocurile sunt cea mai importantă formă de artă din epoca noastră. Ele întruchipează spiritul jocului liber. Ne arată frumusețea subtilă pe care o putem întâlni pretutindeni în viață, în jocuri video, sporturi și jocuri de societate, dar și în gătit, grădinărit, pescuit la muscă și…

Gândește mai puțin, dormi mai mult propune o abordare judicioasă a somnului, cu câteva răsturnări de situație contraintuitive ale dogmelor acceptate în prezent, cum ar fi aceea potrivit căreia toți avem nevoie de mai mult somn și că somnul fragmentat – altfel spus, trezirea în toiul nopții – este nefast. Este o carte despre sănătate și bunăstare: trebuie făcute unele ajustări, deopotrivă mentale și fizice, însă ideea principală este că orice faci acum este probabil mai bine decât…

Ce au în comun cei mai buni lideri? Este vorba despre mindsetul de creştere – sunt mereu deschiși, dornici să învețe lucruri noi, empatici și proactivi. Dar cum se poate dobândi această mentalitate orientată spre dezvoltare? Având la bază cele mai recente cercetări în neuroștiințe, psihologie şi referitoare la noile metode pedagogice, Cele 7 secrete ale liderilor adevărați îți prezintă obiceiurile de care ai nevoie pentru a deveni un bun lider:

Sunt cărți care se citesc cu mintea și cărți care se citesc cu tot corpul. Când viața se rescrie. Relații transformate prin constelații familiale aparține celei de-a doua categorii. Este o lucrare care nu solicită doar atenția cognitivă a cititorului, ci îi cere prezență, răbdare și disponibilitatea de a se privi pe sine cu mai multă onestitate.

Mecanismul simplu care îți controlează energia, greutatea și sănătatea pe termen lung. Oboseala cronică, dezechilibrele hormonale, inflamația și pofta constantă de dulce nu sunt probleme separate - sunt simptomele unui metabolism care a încetat să mai lupte pentru tine. Planul de 30 de zile al lui Ben Azadi îndreaptă mecanismul real din spatele tuturor acestor simptome - și îți oferă, pentru prima dată, un metabolism care nu mai are nevoie să fie gestionat. Descoperă ghidul sănătății…

Cartea de față descrie procesele naturale de învățare ale copiilor și cele mai bune metode de predare care să le susțină procesul de învățare, de la momentul concepției până la vârsta de 12 ani. Părinții vor învăța strategii pe care le pot folosi acasă pentru a sprijini educația copiilor lor. Autoarea Aletha Solter propune 12 principii fundamentale care se aliniază proceselor naturale de învățare ale copiilor. Susținute de cercetare, aceste principii se aplică tuturor copiilor. Abordările…

Ghidul fiecărei femei pentru reducerea riscului de cancer, alegerea tratamentului și optimizarea rezultatelor. Dr. Kristi Funk, chirurg specializat în cancerul mamar, oferă o abordare cuprinzătoare și încurajatoare asupra îngrijirii sânilor și prevenției acestui tip de cancer. Majoritatea femeilor nu vor să afle informații legate de cancerul mamar decât dacă nu mai au de ales, dar statisticile sunt îngrijorătoare – cancerul de sân e principalul ucigaș al femeilor între 20 și 59 de…

Biblia Corpului Feminin: O perspectivă revoluționară în sănătatea femeilor îmbină cele mai recente studii în medicină cu experiența a trei specialiste în domenii diferite: medicul Bella Smith, cercetătoarea în sport dr. Emma Ross și specialista în sănătate, fitness și sport Baz Moffat. Această carte te va ajuta să-ți formezi obiceiuri care vizează toate aspectele sănătății feminine: cum să-ți valorifici fluctuația hormonilor pentru a-ți îmbunătăți simptomele ciclului menstrual,…

În cartea de față, Mel te învață cum să începi să dai high 5 cu cea mai importantă persoană din viața ta, cea care te privește din oglindă: TU! Folosind o combinație de informații științifice, povești profund personale și rezultatele din viața reală pe care principiul The High 5 Habit le aduce în viața oamenilor din întreaga lume, Mel te va învăța cum îți formezi obiceiul de a crede în tine, astfel încât să-ți poți atinge obiectivele și visele. The High 5 Habit este un instrument simplu,…

„Bătrânețea este o boală și, prin urmare, e tratabilă." - David A. Sinclair PhD, profesor de genetică la Harvard Medical School, unul dintre primii 100 cei mai influenți oameni din lume Faptul că îmbătrânim pare a fi un adevăr incontestabil. Dar dacă tot ceea ce am fost învățați să credem este greșit? Ce-ar fi dacă ne-am putea alege de fapt durata vieții?

Ce mănânci te hrănește pe tine sau îți hrănește boala? Descoperă cele mai noi studii despre cum alimentația poate determina organismul să se vindece singur de zeci de boli. Acest bestseller New York Times te ajută să te hrănești ca să fii mai sănătos.

Află secretele tradițiilor japoneze pentru a savura viața oriunde ai fi! În cultura tradițională japoneză, oamenii mănâncă, dorm și se îmbracă în acord cu anotimpurile, de la motivele de pe kimonouri până la dulciurile în formă de petale și festivalurile dedicate spectacolelor grandioase ale naturii. Această celebrare conștientă a naturii duce la o profundă percepere a anotimpurilor, numită kisetsukan. Cartea Înțelepciunea japoneză a celor patru anotimpuri dezvăluie profunzimile…

Ce se întâmplă când oamenii nu mai ascultă unii de alții, când fiecare cântă pe cont propriu, fără ritm și fără direcție, fără valori și viziune comune? Trăim într-o lume în care oamenii sunt tot mai conectați la tehnologie, dar tot mai deconectați unii de alții. Lipsa de sens, alienarea și conflictele par să fie noua normalitate. Dr. Vítor José Rodrigues propune o schimbare de perspectivă: în loc să funcționăm izolat, haideți să învățăm să trăim și să funcționăm precum o orchestră. Gândirea…

Richard Gilpin, psihoterapeut experimentat cu o pregătire multidisciplinară, a creat un ghid empatic și practic pentru cei care se confruntă cu depresia sau cu stări persistente de tristețe, confuzie și epuizare emoțională.   Vei găsi în paginile acestei cărți cele mai clare informații despre depresie: cum se formează tiparele de gândire care o întrețin și cum pot fi schimbate concret, pas cu pas. Autorul îmbină explicațiile psihologice cu exerciții eficiente și tehnici inspirate din…

In aceasta editie actualizata a cartii, renumitul astrolog si invatator spiritual Barbara Hand Clow exploreaza legatura dintre perioadele de criza ale vastelor 30, 40 si 50 de ani, si tranzitele astrologice cheie ale lui Saturn, Uranus si Chiron din harta natala. Ea explica modul in care energia kundalini – lumina lichida a sexului, care se afla la baza coloanei vertebrale este activata in timpul acestor tranzite planetare, ridi­candu-se prin chakre si declansand procesul de urgenta spirituala,…

Puneti-va centurile de siguranta si pregatiti-va pentru o alta plimbare cu roller-coasterul, care va prezenta concepte noi si va va provoca sa va extindeti sistemele de convingeri. Dolores Cannon continua sa descopere concepte metafizice complexe care necesita explicatii suplimentare, in volume noi.

Această carte cuprinde 120 de rețete alese cu grijă atât pentru rânduiala zilelor de post, cât și pentru bucuria meselor pascale, inspirate din tradițiile culinare ale mai multor popoare creștine.

Suntem arhitecții propriei eternități prin fiecare gând și fiecare faptă care aduce lumină celorlalți. Aceasta este busola morală necesară într-o lume care a uitat să se oprească și să privească cerul. Acum 50.000 de ani, specia noastră a încetat să mai privească doar spre pământ, după hrană, și a început să privească spre stele, după scop. Atunci s-a născut mirarea, acel mecanism biologic activat în rețelele neuronale care ne-a permis să ne decuplăm de prezent și să proiectăm primele…

E timpul pentru un mod mai inteligent, mai uman și mai eficient de a trata durerea. An de an, milioane de oameni se confruntă cu durere cronică, fizică sau emoțională, iar în loc de soluții concrete primesc adesea aceeași explicație reductivă: „totul este în capul tău”. În Schimbă-ți creierul, alungă durerea, expertul vizionar în sănătatea creierului, Dr. Daniel Amen, propune o nouă înțelegere a legăturii profunde dintre durerea fizică și trauma emoțională. Dr. Amen prezintă un model de…

Într-o lume care glorifică rezistența și minimalizează epuizarea, lucrarea de față are o valoarea rară: oprește zgomotul și aduce claritate. Îți oferă limbajul și reperele de care ai nevoie ca să înțelegi ce ți se întâmplă, să pui întrebările corecte și să începi să te recuperezi conștient. Este o carte care nu te lasă singur cu oboseala, ci îți arată cum să ieși din ea, pas cu pas.  „Această carte nu trebuie să îți lipsească, pentru că va veni un moment în care vei avea nevoie de ea. Nu…

Acesta este un dicționar complet, revizuit, al bolilor și al afecțiunilor aflate în strânsă legătură cu conflictele generate de gânduri, sentimente și emoții. Informațiile acestei lucrări au scopul de a facilita înțelegerea simbolică, realizată de creier, care ne ajută să conștientizăm conflictul ce generează o anumită boală. Toate acestea, pentru a parcurge mai bine etapele de acceptare și de integrare, condiții prealabile și necesare vindecării. Acest dicționar este un instrument pentru…