Practic & Util & Hobby

Vrei să ai încredere în forțele proprii și să fii mulțumit de cine ești? Vrei să înțelegi cum ți-a influențat copilăria personalitatea actuală, relația cu tine însuți și cu cei din jur? Sau să afli în ce fel școala, bullyingul, așteptările legate de gen și rețelele de socializare îți afectează starea sufletească? Vrei să descoperi care îți sunt, de fapt, adevăratele emoții, de unde vin ele și cum le poți gestiona atunci când sunt gata să te copleșească? Dacă răspunsul este „da“,…

Caracterul fascinant al Tarotului i-a vorbit inconstientului nostru de secole. Utilizarea sa divinatorie, ce ofera raspunsuri si dezvaluie adevaruri ascunse, pastreaza un caracter ezoteric, dar mult mai pretioasa este folosirea sa ca suport de proiectie pentru a promova exprimarea verbala, a stimula autoanaliza si a provoca constiinta de sine, fie in scopuri terapeutice, fie pentru realizarea unei calatorii personale introspective.

Când a devenit mamă, dr. Michaeleen Doucleff a citit o mulțime de cărți de parentaj, doar ca să constate că, cel puțin în cazul copilului ei, nimic nu dădea rezultatele scontate. Vrând să afle alte metode mai eficiente de creștere a copiilor, ajunge, însoțită de fiica ei, în trei dintre cele mai venerabile comunități ale lumii: familiile mayașe din Mexic, familiile inuite de dincolo de Cercul Polar și familiile hadzabe din Tanzania. Ea constată că în aceste culturi nu există problemele cu care…

Cum să ne îmblânzim minteaÎl cheamă Gândirici și e un hamster care aleargă într-o rotiță. În capul tău. Îți face viața grea. Adesea imposibilă.În unele zile, aleargă mai repede. În unele nopți, nu te lasă să dormi. „Nimeni nu mă înțelege." „Ce-o să creadă lumea despre mine?" „De ce tuturor le merge bine și mie nu?" Bietul hamster.În spatele alergăturii neobosite a lui Gândirici se ascunde egoul tău – acela căruia încerci să-i satisfaci orice capriciu.În fața neplăcerilor vieții, egoul tău te…

Ne confruntăm în fiecare zi cu responsabilități și sarcini de îndeplinit. Munca ne ocupă zilele și, cu timpul, ne ocupă chiar și nopțile. Nu este doar povestea celor care și-au împărtășit experiențele între paginile cărții, ci e povestea noastră, a tuturor. Marina Khidekel și redactorii Thrive au alcătuit un ghid complet prin care oricine încearcă să supraviețuiască în jungla urbană poate să câștige lupta cu burnoutul. Timp ca să crești ne scoate dintre ecrane și ne oferă soluții de calmare.…

Ce s-a întâmplat cu arta conversației? În această epocă a tehnologiei și a internetului, a întâlnirilor rapide și a SMS-urilor laconice, am uitat oare să legăm relații și să ne cunoaștem reciproc? Acest volum cuprinde 4 000 de întrebări care te vor ajuta să comunici cu oricine, indiferent de situația socială în care te afli. Dacă vrei să depășești conversațiile banale și să ajungi la discuții care să-ți ofere indicii despre interlocutor, fie că te afli la o petrecere, la serviciu, la o…

Scopul vieții noastre este fericirea, deși mulți oameni cred că este foarte greu de atins. Sanctitatea Sa Dalai Lama și Howard C. Cutler ne descriu în această carte un drum presărat cu sfaturi bine-venite și înțelepte pe care îl putem urma și la capătul căruia vom ajunge la o viață mai împlinită. Arta fericirii împletește conceptele și tehnicile de meditație budiste cu studiile și sfaturile psihologiei occidentale moderne și ne învață cum să facem față unor situații dureroase, dar…

Ai un loc de muncă de care ești mulțumită, ai prieteni minunați și un cămin confortabil. Ce dacă nu ți-ai găsit încă „alesul”? Va apărea într-o bună zi, nu-i așa? Și totuși, ce se întâmplă dacă el nu apare? Sau ce se întâmplă dacă Domnul Perfect a fost, la un moment dat, chiar în fața ta, dar ai trecut pe lângă el? Rămasă încă singură în jurul vârstei de 40 de ani, Lori Gottlieb a început să se întrebe ce anume aduce împlinirea sentimentală de lungă durată. În cartea de față, ea explorează o…

Astronauții se lansează în spațiu pentru a explora locuri în care nu a mai fost nimeni vreodată. Dar spațiul poate fi înfricoșător! Înainte de lansarea în spațiu, astronauții trebuie să învețe să facă diferența între problemele reale și alarmele false.Majoritatea copiilor se teme de anumite lucruri, cum ar fi înălțimile sau păianjenii. Dar unii dintre ei sunt atât de speriați, încât pur și simplu nu se mai pot bucura. Îți sună cunoscut? Dacă frica ta stă în calea activităților tale de zi cu zi,…

Descoperă și învață secretele japoneze pentru a-ți găsi calmul, mulțumirea și fericirea! Odată cu creșterea popularității și interesului pentru viața trăită conștient, tot mai mulți oameni sunt inspirați și fascinați de spiritualitatea japoneză. Cu rădăcinile sale profunde în gândirea budistă, cultura japoneză este renumită pentru abordarea sa sinceră și atentă asupra vieții. De la ikigai (găsirea scopului) la ikebana (arta aranjamentelor florale), ideile japoneze oferă lumii întregi…

În Crede, Jamie Kern Lima împărtășește povestea adevărată a unei foste chelnerițe care a reușit să transforme o idee neconvențională într-un succes senzațional la nivel mondial, a vândut apoi compania cu peste un miliard de dolari și a devenit prima femeie director executiv al unei mărci, în istoria de peste 100 de ani a concernului L’Oréal.Cu onestitate, Jamie Kern Lima ne dezvăluie cum a învățat să creadă în sine și își invită cititorii într-o călătorie printre povești profund personale…

Deși schimbările hormonale sunt firești în viața femeilor, foarte multe dintre ele se confruntă cu simptome neplăcute legate de ciclul menstrual, sindromul ovarului polichistic, endometrioză, probleme de fertilitate, libido scăzut, probleme de somn, acnee, balonare, bufeuri și multe altele – toate, cauzate de afecțiuni hormonale. Și prea rare sunt cazurile când ele obțin răspunsuri atunci când le caută pe la doctori.Dar există o soluție! În cartea Inteligența hormonală, dr. Aviva Romm te ajută…

Mark Manson, autorul de bestselleruri New York Times, ne oferă un Jurnal interactiv, împărțit în cinci secțiuni care oglindesc temele din Arta subtilă a nepăsării și includ îndemnuri sub îndrumarea cărora să poți reflecta la întrebările cele mai profunde legate de emoții, valori și responsabilitate. Manson abordează aceste chestiuni cu ireverențiozitatea lui unică, oferind percepții și observații care să te ajute să-ți găsești singur răspunsurile.Ilustrat cu imagini color de la un capăt la…

Daniel Pink ne spune că toată lumea are regrete. Acestea reprezintă o componentă universală și sănătoasă a ființei umane, iar înțelegerea modului în care funcționează regretul ne poate ajuta să luăm decizii mai inteligente, să obținem rezultate mai bune la muncă și la școală și să dăm mai mult sens vieții noastre.  Bazându-se pe cercetări din domeniile psihologiei sociale, neuroștiințelor și biologiei, Pink demontează mitul filosofiei „viață fără regrete”. Și, folosind o eșantionare a…

Dacă dorești să înțelegi mai bine ce înseamnă "să fii tu însuți", dacă nu mai știi ce aștepți de la viață, dacă ți se pare că reacționezi necontrolat și impulsiv, dacă vrei să te cunoști mai bine și te simți mai împlinit, ai găsit cartea potrivită pentru a porni în căutarea autenticității și cunoașterii de sine. Exercițiile și reflecțiile psihologice despre atașament, limite, factori declanșatori, dialogul cu sine și reparantaj te vor ajuta să-ți regăsești încrederea, calmul și fericirea de…

Ziua bună de dimineață se cunoaște, spune un cunoscut proverb. Diminețile tale cum sunt? Pline de voie bună și chef de viață sau mohorâte și sumbre? Oricum ar fi, însă, stă în puterea ta să le transformi pentru a obține un maximum de energie pentru ziua în curs. Ai la dispoziție în acest scop 30 de practici simple, pe care le poți combina în felurite moduri pentru a alcătui o rutină matinală eficace și pe gustul tău.Cu un stil antrenant, exemple și idei pe care le poți pune imediat în…

Bogată în sfaturi practice și având o abordare științifică, această carte prezintă o metodă simplă, și totuși revoluționară, de a crea povești pentru copii. Poveștile îi ajută pe copii să-și gestioneze emoțiile, să empatizeze și să înțeleagă mai bine lumea complexă în care trăiesc. Le dezvoltă puterea de concentrare, le îmbogățesc vocabularul și le hrănesc imaginația. Mai important decât orice, poveștile cultivă o legătură profundă și plină de însemnătate între povestitor și ascultător,…

Problemele care pot apărea în cadrul vieții sexuale a unui cuplu sunt diverse, de la dispariția dorinței, în urma nașterii unui copil, până la rutină, plictiseală și infidelitate. Autoarea, terapeut cu o vastă experiență în psihologia cuplurilor, ne atrage atenția că dragostea sigură și confortabilă poate intra în conflict cu pasiunea și că viața sexuală este mult mai complexă decât credem. Cartea de față ne arată cum să împăcăm domesticul cu dorința sexuală și cum să permitem pasiunii să ne…

A venit momentul să ceri mai multe de la viață și să obții acea stare de bine pe care, mai mult sau mai puțin conștient, ne-o dorim cu toții. E normal să pară uneori că nu deții controlul sau să fii confuz atunci când treci prin perioade stresante sau traumatizante. Însă poți scăpa de convingerile care dau naștere tiparelor nefaste, antrenându‑ți creierul să formeze unele noi, mai pozitive. Lucrarea de față îți va arăta cum să devii mai sigur pe tine și să scapi de obiceiurile nocive, pas cu…

Care sunt secretele pentru a fi un bun vorbitor? Cum putem să ne dezvoltăm memoria și să ne structurăm discursul astfel încât să ne convingem și să ne captivăm publicul? Cum să ne stăpânim emoțiile și să devenim elocvenți? Cartea de față ne oferă principiile și metodele necesare prin care să ne îmbunătățim capacitățile oratorice și să transmitem eficient mesajul, oricare ar fi acesta. Succesul răsunător de care s-a bucurat această carte se bazează nu doar pe faptul că autorul este un…

În cartea de față, Galina Șatalova continuă discuția despre sănătatea fizică și spirituală a omului, începută în volumul intitulat Metoda de vindecare naturală. În esență, ea vede în alimentația inadecvată cauza a numeroase neplăceri.Întemeiată pe rezultatele cercetărilor științifice, teoria alimentației terapeutice a Galinei Șatalova este clădită pe principiul oportunității energetice. Conform acestei teorii, în afară de hrană, există mai multe canale prin care organismul acumulează…

În lume există o mulţime de cărţi interesante, dar unele merită să fie citite mai mult decât altele. Nu pentru că așa spun părinţii sau profesorii, nici pentru că sunt mai importante sau pentru că personajele lor te vor însoţi toată viaţa. Sunt cărţi care, odată terminate, te fac să-ţi dorești să citești mai mult. Volumul conceput de Pierdomenico Baccalario, unul dintre cei mai importanţi scriitori contemporani italieni, reprezintă un fel de „busolă literară“ care ne ajută să ne orientăm mai…

Încă de la prima sa publicare, în 1982, lucrarea lui Jim Trelease a atras milioane de părinți și de educatori dornici să le cultive și să le dezvolte copiilor imaginația și limbajul, pentru a deveni cititori pasionați. Ediția a opta a Manualului lecturii cu voce tare, completată de Cyndi Giorgis, aduce în discuție beneficiile și importanța lecturii cu voce tare pentru o nouă generație de copii. Prin intermediul experiențelor povestite de autori, documentate cu cele mai noi cercetări…

Ea este „femeia care iubește prea mult“, el este „bărbatul care se teme să iubească“. El suferă de „sindromul funiei de gât“, ea – de „sindromul lasoului“. Fără să-și dea seama, fiecare aduce în intimitatea cuplului carențele relației sale din copilărie cu părintele de sex opus. Neînțelegerile și conflictele lor își au de obicei originea în trauma fetiței neglijate de tată și în neajutorarea băiatului supraprotejat de mamă. Şi totuși, iubirile noastre pot fi fericite, susține autorul acestui…

Psihologa Hedi Hoka a întocmit un ghid complet al femeii împlinite, indiferent de vârstă, de situația familială, de carieră sau de valoarea genții pe care o poartă. Cartea cuprinde o serie de sfaturi practice și informații inedite, prezentate cu umor și poftă de viață.  Dacă simți că îți lipsește ceva ca să fii fericită, dar nu știi ce, începe prin a conștientiza că ai libertatea de a te bucura de viață! Fericirea înseamnă în primul rând acceptare deplină de sine, fără să conteze dacă…

”DACĂ NU POȚI DORMI, ATUNCI TREZEȘTE-TE ȘI FĂ CEVA ÎN LOC SĂ ÎȚI FACI GRIJI. ÎNGRIJORAREA TE ȚINE PE LOC, NU LIPSA SOMNULUI.“ DALE CARNEGIE   Atunci când ne facem griji pentru o situație – fie aceasta reală sau imaginară –, nu numai că ne consumăm energia vitală, dar viața noastră personală și cariera au și ele de suferit. Stresul ne reduce capacitatea de a face față în mod eficient unei situații, ne obosește, ne slăbește și ne poate îmbolnăvi. Este așadar important să învățăm cum să…

Deși artistă și ilustratoare de meserie, Florence Scovel Shinn a devenit faimoasă datorită celor câteva cărți pe care le-a scris și care, generații la rând, s-au dovedit extraordinare surse de inspirație pentru cititorii dornici să preia controlul asupra propriei lor vieți. Scrierile ei ne încredinţează că puterea lui Dumnezeu se află în orice lucru, cât de mărunt, și că, dacă ne concentrăm mintea în direcția corectă, devenim capabili să ne vindecăm singuri și să atragem succesul. Refuzată de…

Aproape tot ce știm despre felul cum se răspândesc schimbările vine de la autori de succes care ne oferă o imagine clară despre lume, unde „influencerii“ sunt cei mai importanți, ideile cu „priză la public“ devin „virale“, iar comportamentele bune sunt „stimulate“. Problema este că, în lumea pe care o descriu ei, informația se răspândește, dar convingerile și comportamentele rămân la fel. Când vine însă vorba de o schimbare de durată în ceea ce gândim sau în felul cum trăim, dinamica e alta:…

În cartea de față, care a ajutat mii de bolnavi de depresie, dr. Cantopher ne explică de ce aceasta este o boală care îi pune la încercare pe cei mai puternici dintre noi. Suntem conduși pe un traseu de-a lungul căruia autorul ne prezintă natura depresiei, istoria, simptomele, cauzele și tratamentele ei. Sunt acoperite, în același timp, și cele mai noi informații despre medicație, noile linii de urmat în managementul depresiei și se subliniază faptul extrem de important că nimeni nu trebuie să…

UN GHID ESENȚIAL PENTRU COMBATEREA DURERII PE CALE NATURALĂ! Știai că ananasul are proprietăți antiinflamatoare sau că banana combate stresul? Că menta poate ameliora durerile de cap? Că poți alina durerile articulare masând anumite puncte de pe încheietura mâinii? De la migrene la osteoartrită, durerea face parte, sub diferite forme, din viața noastră, dar o putem combate și prin tratamente pe care le avem sau le putem pregăti de cele mai multe ori în casă, fără multe complicații. Combinând…