Practic & Util & Hobby

Avem atât de puțin timp să fim fericiți și o viață întreagă să fim nefericiți. Putem să ne facem griji pentru orice, dar suntem cu greu recunoscători pentru ziua de azi. Vedem cu ușurință lipsurile, iar împlinirile trec pe lângă noi, nebăgate în seamă. Ne petrecem ani din viață așteptând să înceapă viața, timp în care îmbătrânim în simțire, până la acuta, crunta lipsă completă de iubire.   Suntem prea mândri să spunem „te iubesc”, deși universul întreg se mișcă prin vibrația acestor…

A existat dintotdeauna și, de ce să ne ascundem, există în continuare încă o componentă de seamă a entropiei mâncării la români și anume componenta etilico-onirică a mesei. Indiferent că ea s-a desfășurat pe scenarii haiducești-poporane sau mic-burgheze, negustorești, în acompaniament de fluier sau alămuri, respectând coordonatele vestimentare ale ițarilor sau ale caftanelor cu bordură de samur. Nu doar șipul cu apă rece de izvor va fi fost adus la loc de cinste pe masa românului, ci și bărdaca…

De ce unii parinți sunt abuzatorii copiilor lor? De ce unii copii nu iși recunosc parinții drept persoane dragi și fug de ei toata viața? Se mai poate repara o relație parinte-copil care a fost distrusa? Și mai ales, ce rol joaca spiritualitatea in toata povestea? M-am așezat cu mama mea, in parc, pe scari, la muzeu, acasa, in studio, pe marginea raului, pe camp, in toate locurile la care nu te-ai gandi ca fiind potrivite pentru o filmare și am vorbit. Am vorbit despre ce simțim, ce credem, ce…

O culegere superb ilustrata care include cele mai frumoase citate despre dragoste apartinand celor mai mari scriitori ai lumii - cate un citat pentru fiecare zi.

Obiceiurile nu sunt simple automatisme. Ele sunt expresia unor mecanisme biologice și psihologice care influențează deciziile pe care le iei zi de zi și care, în timp, îți pot afecta sănătatea fizică și mintală. Pornind de la decenii de practică medicală, Dr. Daniel G. Amen explică de ce unele comportamente devin persistente și oferă un cadru practic pentru identificarea, întreruperea și înlocuirea lor cu obiceiuri care susțin funcționarea optimă a creierului. Reprogramează-ți creierul și…

Nici nu te-ai ridicat bine din pat și creierul tău primește deja primele semnale: notificări, mesaje, știri, mailuri, lucruri urgente de rezolvat. Pare o zi normală din viața ta, dar amigdala, zona care detectează pericolul, poate porni reacția „luptă sau fugi” chiar și atunci când pericolul nu este un urs în fața ta, ci un mail sec, o ședință tensionată sau o listă prea lungă de taskuri. Dr. Amen îți arată că nu trebuie să rămâi prizonierul anxietății sau emoțiilor copleșitoare, așa că ți-a…

Poți avea o memorie bună și la 80 de ani! Majoritatea oamenilor cred că pierderea memoriei este o consecință inevitabilă a înaintării în vârstă. Dr. Daniel G. Amen demonstrează însă că, în multe cazuri, declinul cognitiv nu este un destin, ci rezultatul unor factori de risc care pot fi identificați și gestionați din timp. Bazându-se pe zeci de ani de experiență clinică și pe cele mai recente cercetări din neuroștiință, autorul explică de ce memoria începe să se deterioreze, cum poți reduce…

Potrivit renumitului gânditor integralist Ken Wilber, căutarea noastră perpetuă a creșterii și împlinirii este adesea incompletă. În cartea Spiritualitatea integrală, el integrează înțelepciunea spiritualității, a psihologiei, a lucrului cu umbra, a științei și teoriei integrale pentru a ne oferi o cale către Integralitatea radicală și completă.

De ce relațiile noastre se împotmolesc adesea în regrete, frici ascunse și alegeri pe jumătate asumate? Pe parcursul a peste patruzeci de ani petrecuți în cabinet, Stephen Grosz a ascultat povești care dezvăluie adevăruri neașteptate despre inimă și minte. În paginile acestei cărți întâlnim o femeie care nu poate trimite invitațiile de nuntă, dar nici nu reușește, peste decenii, să aleagă divorțul; o fostă călugăriță condusă la mănăstire de frica — nevăzută — de maternitate; un grup de prieteni…

Neale Donald Walsch, autorul seriei bestseller „Conversații cu Dumnezeu”, adună în această carte 21 de repere interioare pentru omul care încearcă să înțeleagă de ce anumite lucruri dor, de ce unele drumuri se închid și de ce iubirea, frica sau regretul par uneori mai puternice decât răspunsurile pe care le are. Scrise cu blândețea unui om care a privit viața din multe unghiuri, aceste reflecții vorbesc despre sens, acceptare, alegeri, împăcare și curajul de a-ți păstra lumina interioară.

DESCOPERIȚI ȘI IDENTIFICAȚI PĂIANJENII cu acest mic determinator practic de buzunar! SIMPLU: orientare rapidă cu ajutorul codului de culori SIGUR: trei pași până la specia corectă UȘOR DE ÎNȚELES: caracteristici importante descrise direct pe imagini

DESCOPERIȚI ȘI IDENTIFICAȚI URMELE ANIMALELOR cu acest mic determinator practic de buzunar SIMPLU: orientare rapidă cu ajutorul codului de culori SIGUR: trei pași până la specia corectă UȘOR DE ÎNȚELES: caracteristici importante descrise direct pe imagini

Un volum care te ajută să înțelegi ce se întâmplă cu tine: cum gândești, cum simți și cum ajungi să faci anumite alegeri. TU. Ce nu ți-a zis nimeni este un volum de reflecție și dezvoltare emoțională, construit în jurul unor conversații sincere despre adolescență, identitate, relații, anxietate, emoții, social media, presiune, curaj și felul în care ne construim relația cu noi înșine și cu lumea din jur. Scris împreună de Tony și Ada Galeș, volumul combină povești personale, exemple…

De ce suntem stresați și cum putem schimba lucrurile? Cartea de față constituie o colaborare inovatoare între cercetătorul Richard Mackenzie și jurnalistul Peter Walker. Investigând știința hormonilor stresului, studii de caz din viața reală, istoria stresului, factorii sociali și modul în care aceștia interacționează cu stresul, dr. Richard Mackenzie și Peter Walker explică exact cum funcționează stresul și ce poți face pentru a-i atenua impactul pe termen lung asupra sănătății.

Femeile de astăzi trăiesc cu un sentiment de vinovăție foarte puternic. Vinovăție pentru că muncesc prea mult. Vinovăție pentru că nu muncesc suficient. Vinovăție pentru că spun „nu“, pentru că spun „da“, pentru că iau o pauză, pentru că cer ajutor. Această emoție se infiltrează în fiecare rol pe care îl ocupăm – mamă, parteneră, fiică, prietenă, angajată, îngrijitoare – și ne răpește capacitatea de a simți bucurie și de a ne aprecia pe noi înșine.

2 500 000 de exemplare vândute în lume, traduceri în 57 de limbi „Ikigai... Acest concept japonez, care s-ar traduce prin «fericirea de a fi mereu ocupat», pare să explice extraordinara longevitate a japonezilor, mai ales din insula Okinawa. Acolo, numărul persoanelor centenare depășește cu mult media mondială. Cultivarea prieteniilor, alimentația moderată, odihna adecvată și mișcarea ușoară par să facă parte din ecuația sănătății, însă în centru este acea joie de vivre, bucuria de a…

În cei aproape 70 de ani de când domnește, nedetronată de nimeni, în bucătăriile noastre, Sanda Marin a ajuns să însemne pentru români gustul mâncării de acasă. Acesta e ingredientul secret din cele peste 1500 de rețete adunate în prezenta ediție integrală. Peste 1500 de rețete: mai multe decât în oricare dintre edițiile publicate din anii 1930 până astăzi, într-un volum „restaurat", astfel ca prețiosul, vechiul conținut să capete o formă editorială modernă. Cea mai cunoscută, cea mai…

O carte inspirațională, ușor de citit, veselă și neconvențională, însă mai ales valoroasă. Elke Wiss ne ajută să ne înțelegem mai bine pe noi înșine, dar și pe ceilalți făcând filozofia practică accesibilă tuturor.Bazându-se pe învățăturile lui Socrate și ale altor mari gânditori, Elke Wiss prezintă un set de instrumente esențiale care ne învață cum să transformăm dezbaterile în dialoguri, cum să devenim ascultători activi, cum să învățăm puterea de observație a lui Sherlock Holmes sau cum să…

Anxietatea ta nu este „doar în capul tău”. Este în intestinul, în hormonii și în inflamația ta. Fără Panică nu este o carte despre cum să trăiești cu frica, ci manualul tău tactic pentru a o opri definitiv. Este primul ghid neuro-somatic care demontează mitul dezechilibrului chimic și împarte anxietatea în 9 tipare fizice și emoționale distincte. Renunță la sfaturile toxice de tipul „încearcă să te relaxezi” și la exercițiile de respirație care eșuează în mijlocul crizei

Copiii care au citit primul volum din seria Finanțele pe înțelesul copiilor vor putea să vadă cum sunt aplicate ideile de acolo în situații din viața reală, pentru a internaliza cât mai multe bune practici financiare care le vor fi de folos atât acum, cât și în viața de adult. Textul concis și ilustrațiile amuzante vor face parcurgerea cărții să fie deopotrivă facilă și distractivă, iar copilul va deprinde din zbor informații esențiale despre gestionarea banilor. Din lucrarea de față…

Creată din dorința de a echipa generația actuală de tineri cu abilități de gestionare a banilor, această carte reprezintă baza pentru unele dintre cele mai importante lecții financiare pe care trebuie să le învețe copiii. Textul concis și ilustrațiile amuzante vor face lectura să fie deopotrivă simplă și distractivă, iar copilul va reține ușor informații esențiale despre bani.Din această carte copilul va afla:• cum au apărut banii,• cum să economisească și să investească inteligent,• ce…

Se poate influența norocul sau totul ține de un hazard pur, indiferent și implacabil? Cartea de față pornește de la o convingere temperată: deși nu putem schimba legile probabilității, putem schimba radical modul în care ne raportăm la ele. Autorul îmbină rigoarea statistică cu observații empirice culese din studierea marilor loterii ale lumii.

Cu cât mai repede înțelegi banii, cu atât mai repede poți să câștigi mai mulți. Știai asta?   E adevărat! Această carte de educație financiară te poate ajuta să devii expert în materie de bani, arătându-ți cum să începi un plan de economisire și care sunt cele mai bune modalități de a investi și de a-ți crea un viitor în care banii să nu-ți lipsească niciodată.   Cu puțin ajutor din partea uluitoarei Familii Dolar, adică Domnul Finanțe și Doamna Investiție, acest captivant ghid de…

Caiet de activitati - 65 de activitati despre cum sa economisesti, sa investesti si sa-ti inmultesti banii. Devino un geniu financiar cu ajutorul activităților pentru copiii între 8 și 12 ani.   Banii joacă un rol important în lume, așa că e foarte important să înțelegi cum să-i administrezi. Acest caiet de activități îți va arăta cum să ai grijă într-un mod inteligent de finanțele tale. Prin intermediul unor exerciții captivante, vei învăța cum să-ți urmărești cheltuielile, să faci…

Educație financiară pentru adolescenți. Cum să economisești. Mindset de antreprenor. 8-12 aniNu e nevoie să lucrezi pe Wall Street ca să știi că banii sunt esențiali! Învață cum să-i gestionezi responsabil și cum să-i folosești astfel încât să-ți aducă profit. Această carte de educație financiară va fi ghidul tău în materie de bani ֪– te va învăța tot ce trebuie să știi despre acțiuni, obligațiuni și despre investiții. În scurt timp vei ajunge să folosești termeni precum „dividende”,…

Ce au în comun diabetul, bolile cardiovasculare, ficatul gras și depresia? INFLAMAȚIA CRONICĂ. Inflamația cronică poate rămâne activă ani întregi, fără să doară și fără să se vadă imediat. În timp, poate contribui la dezechilibre metabolice, rezistență la insulină, diabet de tip 2, boli cardiovasculare, ficat gras, obezitate, tulburări digestive, dereglări hormonale, depresie, osteoporoză, oboseală persistentă și boli neurodegenerative. Ea nu apare dintr-o singură cauză, ci este întreținută…

Te confrunți zilnic cu stări de burnout, oboseală cronică sau gânduri repetitive în timpul nopții? Ai atacuri de panică în plină zi obișnuită, simți un gol în piept, iar o voce de fundal îți repetă că va trece, că trebuie să simți asta? Înlocuiește presiunea lumii cu o stare firească de claritate și siguranță. Înțelege sursa epuizării sau anxietății tale și recuperează-ți liniștea acasă, în ritmul tău propriu cu peste 25 de tehnici terapeutice create la University of British Columbia.

Fiecare clipă din viața noastră este unică, iar dacă o lăsăm să ne scape o pierdem pentru totdeauna – aceasta este filozofia ichigo-ichie, care ne învață că lucrurile sunt efemere, iar ceea ce trăim acum nu se va mai repeta în același fel. Deseori folosită în Japonia pentru a întâmpina pe cineva sau pentru a-ți lua rămas-bun, expresia ichigo-ichie își are originile în budismul zen. Héctor García și Francesc Miralles ne introduc în arta de a ne bucura de fiecare clipă îmbinând…

De la autoarea bestsellerelor Cum să-ți transformi viața și Cum să fii iubirea pe care o cauți – un nou ghid despre vindecarea traumelor din copilărie și redescoperirea potențialului în integralitatea lui Ca adulți, adesea cădem în tipare care par iraționale sau necaracteristice – ne închidem în noi înșine, ne descărcăm pe ceilalți, încercăm să mulțumim pe toată lumea sau ne sabotăm singuri. În spatele acestor reacții se află copilul nostru interior, o parte mai tânără a noastră care încă…

Pentru David Goggins, copilăria a fost un coşmar – sărăcia, prejudecata şi abuzul fizic i-au colorat zilele şi i-au bântuit nopţile. Prin autodisciplină, duritate mentală şi mult efort, Goggins s-a transformat dintr-un tânăr supraponderal şi depresiv, fără nici un viitor, într-o emblemă a forţelor armate americane şi unul dintre cei mai buni atleţi de anduranţă din lume. Este singurul bărbat din istorie care a finalizat instrucţia pentru puşcaşi marini, pentru Army Ranger School şi Air Force…