Practic & Util & Hobby

Ce face diferența dintre un copil care renunță și unul care merge mai departe? De ce, în fața acelorași obstacole, unii aleg să persevereze, iar alții se opresc? Mentalitate de campion răspunde acestor întrebări esențiale printr-o abordare bazată pe cercetări din psihologia educațională, neuroștiințe și psihologia sportului. Cartea dezvăluie mecanismele cognitive, emoționale și comportamentale care stau la baza performanței și oferă strategii clare, aplicabile, prin care părinții, profesorii și…

BURNOUT, PERFECȚIONISM, PROCRASTINARE ȘI SINDROMUL IMPOSTORULUI O explorare lucidă și profund umană a oboselii psihice care definește viața contemporană. Într-o lume dominată de presiunea performanței, de fluxul continuu de informații, de nevoia permanentă de a străluci și de dificultatea de a ne odihni fără vinovăție, Claudia Hammond investighează presiunea psihologică a vieții moderne și felul în care suprastimularea, perfecționismul și anxietatea digitală afectează sănătatea mintală,…

Cartea medicului pe care mamele îl numesc „înger”: pediatrul Ana Culcer, medicul a peste UN MILION DE COPII. Primele luni cu bebelușul vin cu o iubire uriașă, dar și cu întrebări care pot speria orice părinte. De ce plânge? Mănâncă suficient? Îl alăptez corect? Este normal icterul? Ce fac dacă are colici, febră, reflux, diaree? Când încep diversificarea? Cum îl îngrijesc fără să greșesc? Și poate cea mai grea întrebare dintre toate: când să mă liniștesc și când să cer ajutor? Toată…

Corpul în doliu este o carte care explorează cu empatie și sensibilitate modul în care pierderea și doliul influențează atât mintea, cât și corpul. Autoarea, Mary-Frances O'Connor, recunoscută pentru studiile sale despre durerea emoțională și procesul de doliu aduce în prim-plan efectele fizice ale stresului provocat de pierdere.

A crește un copil cu ADHD poate aduce multe întrebări și provocări în viața de familie. Această carte oferă părinților explicații clare și strategii concrete pentru a înțelege mai bine comportamentul copiilor și pentru a-i sprijini în dezvoltarea lor.

Această carte este resursa completă care elimină confuzia din diagnosticul tău și îți oferă certitudinea de care ai nevoie pentru a trăi liniștit. Indiferent dacă te confrunți cu astm, alergii alimentare, eczemă sau rinită, Dr. Zachary Rubin explică totul pe înțelesul tău, oferind soluții bazate pe dovezi clinice.

Mediteaza la cele trei izvoare ale vietii care nu sunt niciodata tulburate: viata fara suferinta, gandirea fara indoiala si libertatea fara limite. Peter Deunov (1864–1944)este un maestru spiritual de origine bulgara. Dupa studii de teologie si medicina in SUA (1888–1895), a tinut conferinte de la inceputul secolului XX pana la sfarsitul vietii. Cuvintele lui infatiseaza intr-un limbaj simplu adevaratele origini ale vietii in toata frumusetea, bogatia si puterea sa, dar si in toata…

„Experienta Ayahuasca este o resursa informationala extrem de valoroasa, care cuprinde dimensiunile istorica, psihologica, spirituala, precum si intelegerea stiintifica si experienta bruta a ceea ce numim «vita sacra a spiritelor» din Amazon, […] un ghid ferm si usor de utilizat, pentru a descoperi taramurile misterioase care sunt deschise de catre aceasta medicina traditionala sacra.”— Robert Tindall, autorul cartilor The Jaguar that Roams the Mind si The Shamanic OdysseyRecunoscuta pe…

Să studiezi în afara granițelor țării este deopotrivă un vis ambițios și o decizie complexă, una dintre cele mai importante pe care le poate lua un tânăr. Cum alegi universitatea potrivită? Cum îți alcătuiești dosarul de candidatură? Cum te adaptezi la o viață nouă, departe de casă? Emilian Dobrescu a trecut el însuși prin toate aceste etape și oferă acum, în aceste pagini, un ghid practic și onest adresat liceenilor (dar și părinților sau îndrumătorilor acestora) care iau în calcul admiterea…

Un bestseller New York Times Amiralul McRaven relatează evenimente din viața și cariera sa, ilustrând principiile leadershipului eficient în vremuri de criză. Pe parcursul celor 40 de ani de carieră în cadrul forțelor de elită ale Marinei SUA, amiralul McRaven a trăit toate tipurile de calamități pe care ți le poți imagina. De la gestionarea unor operațiuni eșuate de salvare a ostaticilor până la revolte studențești, McRaven a învățat cum să rezolve acele crize, acele momente care îți…

„Trezește-te! Nu vrem să fim treji, pentru că ar trebui să ne schimbăm.” Cu acest avertisment provocator, Anthony de Mello ‒ preot iezuit, psihoterapeut și unul dintre cei mai influenți maeștri spirituali ai secolului al XX-lea[RN1] ‒ ne invită să evadăm din somnul cotidian în care trăim fără să ne dăm seama. Conștiența este testamentul său spiritual: o conferință vie, transcrisă cuvânt cu cuvânt, în care de Mello împletește înțelepciunea creștină, parabolele budiste, exercițiile hinduse…

Metoda celor 7 profiluri pentru a ieși din cercul vicios Frica de eșec, lipsa stimei de sine, comparația permanentă, stresul... Există numeroase motive de autosabotaj, în funcție de profilul tău. Poate că te simți presat să îi ajuți pe toți cei din jur în detrimentul propriilor nevoi. Sau ai o mentalitate de autocompătimire și victimizare care îți complică interacțiunile sociale.

Cu toții avem în noi puteri vindecătoare! Parcursul profesional l-a condus pe dr. Luc Bodin de la medicina convențională către terapiile energetice, în care s-a inițiat și pe care le practică de mulți ani cu succes: homeopatia, acupunctura, sofrologia, aromaterapia, simbolistica bolilor, trezirea spirituală și multe altele. Punctele forte și utilitatea lor sunt prezentate prin numeroase exemple și experiențe trăite de pacienții săi și împărtășite cu generozitate în cartea Dezvoltă‑ți…

Metoda 5, 4, 3, 2, 1... pentru a trece la acțiune și a-ți trăi viața 200% „Până la 28 de ani, mi-am văzut viața irosindu-se. Nu am făcut mare lucru: am mâncat, am dormit, am jucat jocuri video, am urmat vag niște studii... Apoi, într-o bună zi, am decis să trăiesc intens și să adopt o nouă filosofie de viață: să trec la acțiune!

Metodă simplă de tratare a anxietății și depresiei Depresie, melancolie, tulburări obsesiv-compulsive, crize de anxietate, consum compulsiv de gustări, stres, epuizare... Nu este cazul să te mai lași pradă sentimentului de copleșire pentru că acum ai cel mai eficient ghid pentru a te reechilibra în doar 7 sesiuni! Cartea „Anti-stres” îți prezintă o metodă simplă și rapidă prin care să-ți gestionezi stresul.

Viața ta se ridică la înălțimea așteptărilor tale? Dacă simți dorința profundă de a schimba totul pentru că trăiești viața dictată de altcineva sau copiată după modele care de fapt nu te reprezintă, nu intra în panică! Nu este niciodată prea târziu să schimbi ceva și să trăiești o viață extraordinară.

Oamenii de știință nu trebuie să se teamă să investigheze spiritualitatea și experiențele spirituale, deoarece acestea reprezintă un aspect central al existenței umane. (Fragment din Manifest pentru o știință post-materialistă) „Învață-i pe elevi și scepticismul sănătos, deschis, cel care nu crede orbește în miracole, dar spune mereu „dar dacă totuși”, cerând sau căutând dovezi suplimentare. În același timp, atrage-le atenția că, din nefericire, peste 90% din știrile senzaționale din media…

Descoperă înțelepciunea coreeană despre noroc într-un sistem aplicabil vieții moderne! Te întrebi adesea cum unii oameni reușesc? Alții au deja o casă, o relație fericită, un job de succes, în timp ce tu simți că muncești, încerci, dar lucrurile nu se leagă la fel. Răspunsul nu ține de talent sau efort, ci de felul în care înțelegi norocul. Min Ji Yoo, consultant de destin și cercetătoare a principiilor coreene despre prosperitate, îți arată cum funcționează norocul în viața reală: prin bani,…

Un program holist pentru sănătatea oaselor și articulațiilor: 50 de rețete și 50 de exerciții pe care le poți face acasă.Acest ghid cuprinzător oferă strategii bazate pe dovezi științifice pentru a începe, chiar de azi, să-ți îmbunătățești sănătatea musculaturii și scheletului. Află de ce nutrienți are nevoie organismul tău, ce ingrediente antiinflamatoare e bine să  incluzi în alimentație și ce exerciții pot contribui la îmbunătățirea mobilității, echilibrului și sănătății oaselor.ÎN…

„Într-un domeniu atât de schimbător precum știința îmbătrânirii – unde sunt în joc longevitatea noastră, miliarde de dolari și promisiuni extraordinare –, este esențial să avem acces la adevăruri ferme, precum cele oferite de dr.-ul Topol.” — The Wall Street Journal Ghidul fundamentat științific al dr.-ului Topol explică modul în care tu, familia ta și cunoscuții tăi puteți beneficia de tratamente și abordări de ultimă oră pentru diabet și obezitate, pentru afecțiuni de inimă, cancer și declin…

Cum să rămânem aproape de adolescent exact când pare că se îndepărtează Urania Cremene îți oferă strategii practice și exemple de dialog pentru momentele în care copilul tău este departe de tine, presat de grup, cu tentații la tot pasul și trebuie să decidă să nu se lase influențat.

Ce sunt miracolele? Intervenții supranaturale care sfidează legile lumii? Fenomene firești pe care încă nu le înțelegem? Algoritmul miracolului pleacă de la idea că miracolele nu ne sunt refuzate, ci doar necunoscute. Iar atunci când învățăm cum să le punem în mișcare, viața noastră începe să prindă o formă pe care n-am fi îndrăznit să o credem posibilă.

Tehnici de persuasiune aplicată pentru a obține ce îți dorești de la persoana din fața ta: victoria la birou, armonia acasă și rezultatul dorit în orice conversație importantă. Succesul și echilibrul în viață depind, mai mult decât am vrea să recunoaștem, de abilitatea de a naviga acele conversații dificile pe care majoritatea oamenilor preferă să le evite.

Gustos pentru tine, corect pentru corpul tău? Da, se poate! Una dintre cele mai iubite creatoare de rețete din România – Prăjiturela – alături de nutriționista Ana Anghel, au pregătit peste 100 de rețete savuroase, echilibrate și nutritive, alegând alimente care oferă energie și sațietate, fără să piardă din vedere gustul. Shakshuka, pui tikka masala, naked burgers, banana bread, cheesecake cu zmeură, gulaș de vită și multe alte rețete te vor face să vezi farfuria nu ca pe o sursă de vinovăție…

Cum știi dacă ești într-o relație cu un narcisic – și ce poți face în această privință?  Narcisismul este o epidemie modernă – și se răspândește rapid. Narcisicii tind să fie atrăgători la exterior, dar goi pe dinăuntru. Cu toate că, cel mai adesea, e vorba de oameni de succes, aceștia sunt de asemenea autoritari, manipulatori și vanitoși; mai mult, simt că totul li se cuvine și sunt lipsiți de empatie. Dacă partenerul tău este carismatic și fermecător, iar în secunda următoare te face să…

Un ghid personal care te va ajuta să ai relaţii mai fericite şi mai împlinite Relațiile puternice, bazate pe iubire, sunt cel mai important lucru în viață, iar unii oameni se pricep de minune să le construiască şi să le menţină aşa. Ei îşi găsesc un partener care îi face fericiți și știu, în mod instinctiv, cum să procedeze în momentele dificile, menținând flacăra pasiunii aprinsă și împlinirea în cuplu. Astfel de persoane trec cu succes testul timpului, iar reușita lor nu pare că se…

În lumea modernă „pe repede înainte”, în care oamenii sunt tot mai grăbiți și nerăbdători, responsabilitatea informării revine, adesea, specialistului. Această carte este pionierul inițiativei Răspândim educație dentară și își propune să fie un sprijin concret pentru părinții responsabili, curioși și deschiși la informații corecte. Mi-am dorit să ofer un ghid clar, concis și prietenos, care să răspundă întrebărilor esențiale și să transforme grijile zilnice în acțiuni simple,…

Începând din 2020, Dolly Alderton și-a luat în serios rolul de sfătuitoare și de consolatoare a inimilor rănite, împărtășindu-și, cu umor și căldură, înțelepciunea și experiența de viață. Întrebările și nedumeririle la care răspunde în rubrica ei din The Sunday Times Style variază de la cele obișnuite, pe care ni le punem cu toții în anumite momente și cu care empatizăm lesne, până la cele mai neobișnuite și mai interesante. Printre temele abordate se numără aspectul fizic, stima de…

Cum să-ți deblochezi adevăratul potențial al creierului și să-ți schimbi viața Și dacă cheia către o viață mai echilibrată s-ar afla deja în mintea ta? Deși părea în culmea succesului (profesoară de economie cu o carieră internațională impresionană), Neeltje van Horen se simțea copleșită de stresul constant și îndoială de sine.

Vindecă rănile din relația mamă-fiică și învață să-ți aperi limitele personale. Dragă mamă: relația cu tine mă doare! abordează cu mult curaj și delicatețe una dintre cele mai complexe relații din viața unui om: relația cu propria mamă.