Cărți

Sindromul Gisantului. Copilul de inlocuire In sanul fiecarei familii exista relatii privilegiate, constiente sau inconstiente, pozitive sau negative. Putem fi legati indeaproape de unul sau mai multi membri ai clanului nostru prin diferite elemente: un prenume identic, o data comuna - nastere, conceptie, deces, casatorie, accident etc., o asemanare sau o aversiune. Toate ar trebui sa faca obiectul unei investigatii genealogice aprofundate, pentru ca la nivelul lor pot fi clarificate numeroase istorii care se dovedesc, in general, terenul pe care apar bolile sau tulburarile comportamentale.

De ce el? De ce ea? Avem oare cu adevarat nevoie de celalalt? Nu cumva suntem victimele unei fantasme colective care ne spune ca fericirea depinde, inainte de toate, de intalnirea sufletului-pereche? Pe parcursul acestei cautari, multi dintre noi traiesc relatii de cuplu complicate sau haotice, dominate de lipsa de comunicare, de absenta lucrurilor impartasite si de ostilitate, in care sunt repuse in scena, la infinit, tradarea, frustrarile si deziluziile.

O voce de femeie in numele tuturor femeilor victime. O femeie care a reprodus, in ciuda vointei sale, o schema familiala distrugatoare, o femeie in jurul careia se tes destinele altor femei, marcate de sceptrul violentei.

Incestul sau secretul care distruge. Cum vindecam traumele provocate de violente si abuzuri sexuale O lucrare de referinta in psihologie, care ne priveste pe toti, direct sau indirect. Un manifest pentru eliberarea prin cuvant si pentru prevenirea violentelor sexuale, cartea prezinta marturii ale victimelor, dar si solutii terapeutice. Ii insoteste si ii ajuta pe cei abuzati, dar ii infatiseaza si pe abuzatori. Conceptul este sustinut in tandem de doi specialisti renumiti: Bruno Clavier (care a suferit el insusi violente sexuale, inclusiv episoade de incest) trateaza victimele, iar Ines Gauthier incearca sa previna repetarea unor asemenea atrocitati, lucrand cu abuzatorii.

Ce înseamnă un tată bun și care este rolul lui? Cum reușește el să‑și crească fiii pentru a‑i ajuta să devină adulți, bărbați și, la rândul lor, tați? De ce unii dintre ei eșuează în această privință? Intenționând să pună în lumină legăturile inconștiente și profunde țesute între un fiu și tatăl lui, Moussa Nabati pornește de la istoria a trei cupluri tată‑fiu renumite: Icar și Dedal, Oedip și Laios și Isaac și Avraam, analizându‑le poveștile și tratându‑le asemenea unor mărturii clinice.

Vindecarea emotionala. 22 de exercitii pentru recuperarea energiei si a fortei interioare Si daca problemele noastre de sanatate nu ar fi altceva decat expresia unor emotii dureroase? Si daca incercarile prin care trecem s-ar datora fricilor, blocajelor, culpabilitatilor proprii? Si daca ranile de care suferim si-ar avea radacinile in trecutul mai mult sau mai putin indepartat sau poate in mosteniri inconstiente? Ei bine, ciclul infernal se poate opri. Cum este o iluzie sa ne gandim ca lucrurile se vor rezolva de la sine si ca totul va fi bine fara o implicare activa din partea noastra, autoarea ne propune 22 de exercitii simple, usor de pus in practica, cu ajutorul carora ne vom putea reactiva potentialul si regasi pe deplin energia si forta interioara.

Tumulturile iubirii. Efectele ranii de abandon asupra cuplului De prea multe ori, ii reprosam partenerului ca se afla la originea nefericirii noastre, ca din cauza lui nu ne simtim bine sau il invinovatim pentru esecul relatiei. In realitate, fiecare incepe o relatie de cuplu cu trairi proprii, cu entuziasm si spontaneitate, aducand insa si experiente, principii, convingeri si blocaje inca neasimilate. Adesea inconstient, multi purtam, inca din frageda copilarie, un bagaj emotional, o rana provocata de sentimentul de a nu fi fost iubiti asa cum ne-am fi dorit - o rana de abandon care se va rasfrange asupra vietii de cuplu si o va complica.

Nu te simti confortabil si ai inceput sa le dai motive de ingrijorare apropiatilor: celibatul tau a durat prea mult, asa ca vrei sa intorci pagina si sa-ti schimbi viata. Cu ajutorul acestui ghid practic, vei porni intr-o calatorie pe termen lung. O calatorie spre armonie, la finalul careia vei putea pasi senin pe taramul iubirii. Vei invata ca, intotdeauna, constientizarea propriilor calitati si defecte reprezinta o garantie a unei vieti reusite de cuplu. Vei afla ce trebuie sa faci pentru a te pretui si a darui altora un plus de afectiune. Iti vei identifica temerile si-ti vei infrunta trecutul dureros, punandu-ti intrebari dificile si raspunzand in mod onest la ele. Vei deschide o poarta catre universul tau launtric si vei afla ce calitati extraordinare ai. De-acum incolo, vei putea calatori nestingherit pe drumul iubirii, stiind sa-ti recunosti tovarasii devotati. Astfel, vei reusi sa-ti deschizi inima pentru a-ti intampina jumatatea si te vei bucura de toate intalnirile semnificative ce vor veni.

Ce e in interior, se manifesta si in exterior, ne spun toti marii maestri spirituali. Cu alte cuvinte, atragem situatiile, persoanele, lucrurile si experientele care reflecta ceea ce se petrece inlauntrul nostru. Virgile Stanislas Martin ne arata ca multe dintre gandurile obisnuite sunt rezultatul unei programari sau conditionari cristalizate in urma educatiei pe care o primim, transpusa sub forma de convingeri limitative. In general, este vorba despre presupuneri care ne determina sa avem o viziune asupra lumii in care domnesc teama, rusinea, vinovatia, penuria, ceea ce genereaza nevoia de a ne forta sa ne controlam viata pentru a ne incadra in norme.

"Daca treci printr-o etapa in trezirea propriei constiinte, o faci pentru toata omenirea", spune seicul sufit Khaled Bentounes, raspunzand intrebarilor lui Patrice Van Eersel. Si mai adauga: "Niciodata dorinta de a ne conecta cu interiorul nostru nu a fost atat de puternica. Niciodata religiile si ideologiile nu au fost atat de mult puse sub semnul intrebarii. Niciodata nu s-a urmarit atat de asiduu ideea de sacralitate autentica. Provocarile care ni se impun ne obliga sa apelam la acea energie interioara, generatoare de sens."

Te-ai obisnuit cumva sa ignori sau sa tolerezi stresul, in speranta ca lucrurile vor reveni la un moment dat la normal, insa presiunile care te incearca nu dispar de la sine, ci dimpotriva, devin parte integranta din viata obisnuita. De aceea, ideal este sa stii sa il gestionezi cat mai bine.

Fii carismatic si memorabil! 50 de exercitii practice pentru a vorbi mai bine in public 50 de exercitii practice, impartite in 7 sectiuni, care te vor ajuta sa vorbesti in public, indiferent ca trebuie sa discuti cu o singura persoana (cunoscuta sau nu) sau ca tii un discurs in fata unei audiente numeroase. Cu ajutorul unor teste concepute de specialisti, al chestionarelor introspective si al tehnicilor de relaxare, vei invata cum: • sa iti pregatesti continutul si structura discursului; • sa treci peste trac; • sa ai o voce care sa denote stapanire de sine; • sa ai un limbaj corporal adecvat si sa elimini gesturile inutile; • sa domini spatiul ocupat si sa ai o prezenta reala; • sa interactionezi perfect cu publicul; • sa improvizezi si sa raspunzi la orice fel de intrebari.

Domoleste-ti mintea! 50 de exercitii practice pentru a pune capat fluxului neintrerupt de ganduri Daca faci parte dintre persoanele care gandesc incontinuu si se simt peste masura de coplesite din aceasta cauza, visand sa aiba la indemana un buton de pornire si de oprire a gandurilor, atunci inseamna ca starea ta de bine si viata de zi cu zi iti sunt afectate si te afli in cautare de solutii.

Cutremurele interioare. Exprima-ti si traieste-ti emotiile, ca sa nu te imbolnavesti Cand o emotie nu este traita, corpul, prietenul tau cel mai loial, te va atentiona intr-un mod extrem de concret - prin tensiuni, diferite simptome sau chiar boala - ca se instaleaza un dezechilibru. Astfel, boala ajunge sa fie un semnal pe care il primesti pentru a intelege ca esti pe cale sa te pierzi, sa te tradezi si sa te simti in neregula in propria piele.

Cultiva-ti latura spirituala! 50 de exercitii practice pentru un nivel ridicat de constiinta Prin introspectie, vointa, intentie, ganduri, respiratie si ritm de viata, iti influentezi constant modul de a fi si starea de spirit. Esti creatorul vietii de zi cu zi, al intalnirilor pe care le ai, dar si al sincronicitatilor, acele renumite coincidente care nu exista si pe care tu ti le construiesti, de fapt, prin deciziile pe care le iei. Cu fiecare pas pe care il faci, iti cladesti prezentul. Este o responsabilitate sacra, dincolo de orice sistem de convingeri.

Cum ar fi ca, incepand de acum, sa faci doar ce iti place cu adevarat? Cum ar fi ca, in sfarsit, sa nu mai accepti orice si sa nu te mai supui dorintelor si capriciilor celor din jur? Ei bine, increderea in propriile forte nu este o abilitate cazuta din cer. Ea e prezenta in forul tau interior si poate iesi la suprafata in orice moment. Fireste, felul in care ai fost tratat de parinti, dar si parcursul tau in viata au avut un rol important in ceea ce priveste actualul nivel al increderii in tine, insa nu exista nimic care sa te impiedice sa infloresti in momentul de fata, atat in viata ta personala, cat si profesionala.

Se spune ca, daca apelezi la ele, scutesti luni sau chiar ani intregi de psihoterapie... Imagineaza-ti niste solutii simple, gratuite si la indemana oricui. Vorbim aici despre microritualuri simbolice, la care sa recurgi singur sau ghidat de un terapeut si care te despovareaza de greutatile purtate o viata intreaga la nivelul emotional cel mai profund.

Desi nu le descifrezi intotdeauna sensul si uneori te simti neputincios in fata confuziei in care te arunca, emotiile fac parte din viata ta de zi cu zi. Ignorate, de multe ori pot provoca suferinte personale si dificultati relationale, ducand la pierderea echilibrului interior.

Simți tot mai mult că stresul îți afectează viața de zi cu zi? Ai impresia că ești tot timpul obosit și visezi la un somn odihnitor? Cauți o dietă care să ți se potrivească pentru a pierde câteva kilograme? Ești în căutarea unor sfaturi legate de îmbunătățirea stilului de viață?

Nu e deloc ușor să te schimbi, să renunți la convingerile care îți produc suferință, să îți creezi obiceiuri sănătoase sau să adopți un comportament care să te conducă spreechilibrul mult dorit. Vrei să faci toate aceste schimbări, dar – fără să îți dai seama de ce – amâni la nesfârșit acel prim pas pe drumul către evoluția personală.

Sedentarismul, kilogramele în plus, statul pe scaun, în fața calculatorului, dar și stresul zilnic definesc un stil de viață nociv pentru spatele nostru, iar corpul are grijă să ne transmită acest mesaj! De cele mai multe ori este un semnal de alarmă pentru a ne determina să ne modificăm obiceiurile alimentare, fizice, relaționale sau emoționale și un îndemn pentru a prelua controlul asupra propriei sănătăți.

O fetiță criticată, ignorată, abuzată de o mamă care nu a iubit-o în copilărie va deveni o femeie care va avea convingerea că niciodată nu e suficient de bună, că nu poate fi iubită cu adevărat și că nu e îndeajuns de inteligentă, de drăguță sau de acceptabilă ca să merite să fie fericită. Moștenirea emoțională transmisă de mamele toxice are un impact devastator și se reflectă în dificultățile cu care fiicele lor se confruntă în viața de zi cu zi, în relațiile de familie, în carieră, dar și atunci când vine vorba de propriii copii.

Suntem legați de nenumărați strămoși despre care nu știm aproape nimic, printr-o incredibilă loialitate. Purtăm în noi memoria unor fapte pe care nu le cunoaștem, dar pe care le-am încorporat și integrat, mai ales dacă suferința legată de un anumit eveniment a fost reprimată. Familia are o memorie, ca și cum ar fi o singură entitate, mai presus de fiecare dintre membrii ei din prezent, din trecut sau chiar din viitor, influențând comportamentul descendenților, adesea chiar și sănătatea, prin bolile care îi afectează.

Coach și consultant în relațiile interumane; membru al Institutului de Cercetări în Metapsihologie de la Palo Alto, California și autorul mai multor cărți de dezvoltare personală.

Marie-Odile Vervisch și Philippe Auriol oferă consultanță în organizații, axându-se pe dezvoltarea echipelor, instruind de peste 20 de ani manageri, pe care îi ajută să depășească obstacolele inerente carierei și să aibă echipe mai omogene și mai performante.

Louise Grenier este membru al Ordinului Psihologilor din Quebec. Psiholog și psihanalist, este coordonatoare a Grupului de studii psihanalitice interdisciplinare (GEPI) și a Cercului de animare psihanalitică (CAP) la Universitatea din Quebec. A scris mai multe cărți și articole având ca temă sexualitatea femeii, feminismul și relațiile tați-fiice sau mame-fiice.

Coach și consultant în relațiile interumane; membru al Institutului de Cercetări în Metapsihologie de la Palo Alto, California și autorul mai multor cărți de dezvoltare personală.

Laurie Hawkes este psiholog clinician și psihopractician, cofondatoarea a EAT (Școala de analiză tranzacțională), în cadrul căreia susține cursuri și conferințe.

Thomas Schäfer este psihoterapeut cu îndelungată experiență, specializat în metoda constelațiilor familiale creată de Bert Hellinger, cu aplicabilitate într-o mulțime de situații din viața de zi cu zi. 

Elisabeth Horowitz este specializată, de peste douăzeci de ani, în studiul şi analiza arborelui genealogic. A fondat, în anul 2000, Asociaţia Franceză de Psihogenealogie.