Practic & Util & Hobby

Pentru unele este nevoie de gândire laterală, adică, dacă crezi că nu ?tii răspunsul, totuși, cu puțină gândire, l-ai putea descoperi. Și dacă nu vei găsi răspunsul corect, măcar o parte dintre întrebări vor avea cel puțin un rol educativ.

JAPONEZII VORBESC DESPRE IKIGAI CA DESPRE „UN MOTIV DE A TE TREZI DIMINEAȚA”.
Este un motiv pentru păstrarea entuziasmului de a trăi, fie că ești om de serviciu în faimosul tren de viteză Shinkansen, proaspătă mamă sau chef la un restaurant specializat în sushi, cu stele Michelin.
Dar cum îți găsești propriul ikigai? Cum contribuie ikigai la fericire? Neurologul și scriitorul japonez Ken Mogi, autor a nenumărate bestselleruri, ne oferă o analiză fascinantă a acestui mod de viață, încorporând cercetarea științifică și experiența directă, și o narațiune plină de culoare despre cultura și istoria japoneză.
Ken Mogi este neurolog, scriitor și om de televiziune din Tokyo. A publicat peste 30 de lucrări despre știința cognitivă și neuroștiință și mai mult de 100 de cărți acoperind subiecte de popularizare a științei, eseuri, critică și self-help. Volumele lui s-au vândut în peste 1 milion de exemplare.

Oamenii – prieteni, rude, colegi de serviciu, agenți de vânzări – ne mint tot timpul. Zi de zi, oră de oră, în mod constant. Nici unul dintre noi nu este imun și cădem cu toții victime. În conformitate cu studiile realizate de cercetători, majoritatea persoanelor au de-a face cu aproape 200 de minciuni zilnic.
Acum, putem face ceva pentru a identifica minciunile. Cartea Pamelei Meyer aduce împreună trei surse – recunoașterea facială, realizarea interviurilor și un studiu de teren cuprinzător – într-un corp specializat de informații, realizat pentru a ajuta liderii din lumea afacerilor să detecteze înșelătoria și să obțină informațiile de care au nevoie pentru a-și concretiza cu succes cele mai importante interacțiuni și tranzacții.
Cum recunoști minciuna aduce, pentru prima dată, ani de cunoștințe – aflate anterior doar în posesia comunității de informații, în academiile de poliție și în universități – în birourile corporațiilor, la sedințele de management, la interviurile pentru angajare, în desfă - șurarea procedurilor legale și la negocierile de afaceri. Învață secrete de comunicare pe care până acum nu le cunoșteau decât câțiva oameni de știință, specialiști în interogatorii și din serviciile de informații.
Pamela Meyer este fondator și CEO al Simpatico Networks, o companie de frunte în domeniul social networking privat, care deține și operează rețele sociale online. Are un master obținut la Harvard, un master în politici publice de la Claremont Graduate School și este expert au torizat în depistarea fraudelor. Meyer este instruită în tehnicile avansate ale interviului și interogării, în citirea microexpresiilor faciale, în interpretarea limbajului trupului, analiza declarațiilor și în tehnicile de culegere a informațiilor din comportamentul uman.

GÁSPÁR GYÖRGY este psiholog clinician. Din 2009, este președintele Asociației Multiculturale de Psihologie și Psihoterapie și, din 2011, este cofondator al conceptului Pagina de Psihologie. Este autorul bestsellerurilor Copilul invizibil (Editura Curtea Veche Publishing, 2016) și Revoluția iubirii: o altfel de poveste despre atașament și relații (Editura Povești de Păpădie, 2017). De mai bine de un deceniu își canalizează energia către cultivarea sănătății relaționale și, din 2013, a inițiat programul național #RevoluțiaRelaționalăÎnRomânia. Colaborează cu mai multe site-uri și publicații de prestigiu din România, iar textele sale apar periodic în A List Magazine by Andreea Esca și pe Republica.ro. paginadepsihologie.ro

Suntem oameni, deci cu toții avem nevoie de un spațiu interior în care să ne simțim în siguranță, în care să ne refugiem pentru scurt timp, ca mai apoi, ghidați de curaj, compasiune și conectare, să revenim în lumea exterioară pentru a ne trăi viețile din plin. Mindfulness urban te poate ajuta să descoperi că dincolo de emoții, gânduri și provocările vieții nu se află sfârșitul lumii, ci chiar începutul ei. Mesajul autorului este cât se poate de clar: starea de prezență conștientă ne ajută să vedem ceea ce este invizibil – durerea noastră. Iar când îți vezi durerea, este greu să mai fugi de tine. Atunci începe vindecarea și pornești pe calea care te duce spre adevărata pace interioară. 

Scrisă pentru toți cei care cunosc gustul amar al unei inimi strivite, cartea este un ghid – personal și practic în același timp – pentru a ne îmbrățișa temerile, îngrijorările și durerea. Astfel, purtați de starea de prezență conștientă, ajungem la Sinele nostru real.
GÁSPÁR GYÖRGY este custode de povești de viață şi „reparator“ de relații, cu o experiență de 12 ani în psihologia clinică şi psihoterapia de cuplu şi familie.
Este cofondator al platformei paginadepsihologie.ro şi inițiator al programului național #RevoluțiaRelaționalăÎnRomânia.

JEB KINNISON s-a născut în Kansas, Missouri. Fiu al unui tată schizofrenic și al unei mame singure care l-a crescut muncind din greu, și-a dovedit abilitățile excepționale pentru matematică încă din perioada liceului. Ulterior a studiat astronomia, informatica și științele cognitive la Massachusetts Institute of Technology (MIT). După studiile universitare a îmbrățișat diferite cariere, migrând de la un domeniu la altul cu profesionalism și degajare. A lucrat în programare pentru câteva companii de referință care au dezvoltat forme timpurii ale internetului și a fost coleg cu Ray Tomlinson, inginerul care a ales simbolul „@“ ca separator pentru adresele de e-mail. Apoi s-a îndreptat spre dezvoltarea imobiliară, consultanța financiară, exploatarea forestieră, construcțiile de drumuri și sisteme de canalizare…
Pe site-ul lui, www.JebKinnison.com, abordează subiecte variate precum relațiile de cuplu, creșterea și educația copiilor, sănătatea, dieta și exer­cițiile fizice, investițiile financiare, consumul de droguri, tehnologia etc. Păstrează o comunicare intensă cu cititorii săi și răspunde la mesajele trimise pe adresa de e-mail: jebkinnison@gmail.com.

După studii avansate la MIT și cariere în felurite domenii, Jeb Kinnison s-a retras în Palm Springs, unde scrie pe teme precum sănătatea, dieta, relațiile, mediul înconjurător și creșterea copiilor. Cărțile sale se bazează întotdeauna pe cele mai recente cercetări din domeniile abordate.

Folosind teoria atașamentului, dezvoltată inițial pe baza comportamentului copiilor și extinsă încă din anii 1980 în cunoașterea adulților, autorul acestor pagini propune soluții concrete pentru a gestiona relațiile de cuplu îngreunate de stilul evitant al unuia dintre parteneri.
Partenerul tău se poartă ca și cum puțin i-ar păsa de ceea ce simți? Se întâmplă adeseori să nu îți răspundă la întrebări sau la mesaje? Te acuză că îl sufoci cu nevoile tale, că ești o fire prea dependentă? Te compară cu parteneri din trecut, care brusc i se par ideali? Are un comportament rece față de copii și față de cei nevoiași? Ține să îți amintească mereu că i-ar fi mai bine fără tine? Te pedepsește prin privarea de sex sau de afecțiune? 

Dacă situațiile de mai sus fac parte din viața ta de zi cu zi, înseamnă că ești „fericitul“ partener al unui evitant. Persoanele cu acest stil de atașament au în general o părere foarte bună despre ele însele, sunt independente și consideră că nu au prea mare nevoie de ceilalți. Prin urmare, găsesc foarte rar motive întemeiate pentru a manifesta semnale emoționale într-o relație apropiată. Dacă nu ai renunțat până acum, cartea lui Jeb Kinnison te va ajuta să îi arăți celui de lângă tine că dragostea nu este nicidecum o capcană pentru cei slabi de înger și că „a te îndrepta spre“ poate aduce mai multă împlinire decât „a te îndepărta de“...

Evitant are, înainte de toate, meritul de a fi o carte practică. Jeb Kinnison deconstruiește așteptările multora de a trăi un basm alături de partenerul perfect și oferă argumente convingătoare pentru a aborda relația de cuplu ca pe o călătorie și ca pe un efort de a crește împreună.
— IndieReader

Dacă partenerul tău se poartă ca un adversar și îți subminează toate încercările de apropiere, poate ai simțit măcar o dată că ți-ar fi mai bine singur. Dar gândește-te: ori de câte ori persoana de lângă tine se retrage ca într-o cochilie și nu poate accepta o intimitate deplină, s-ar putea să fie la fel de nefericită că are atât de puțin de oferit.

Jeb Kinnison prezintă în detaliu tipurile de atașament (securizant, evitant, anxios) și felul în care ele influențează relațiile de dragoste. Având în vedere că dinamica solicitare-răspuns dintre două stiluri distincte de comportament poate influența hotărâtor evoluția unui cuplu, este esențial să îți dai seama cât mai devreme ce tipuri de atașament sunt în joc în relația voastră. Aplică cu încredere strategiile propuse de Jeb Kinnison și oferă-i partenerului tău evitant șansa să exerseze empatia și răspunsul pozitiv. Astfel, eforturile îți vor fi canalizate în direcția potrivită, iar armonia în cuplu nu va mai părea ceva de neatins.

In prezent, pentru tratarea diverselor afectiuni, se utilizeaza din ce in ce mai mult numeroase plante din flora spontana si din cea cultivata. Lucrarea ofera publicului larg posibilitatea de a cunoaste si a aplica diferite retete in tratamentul sau ameliorarea anumitor afectiuni. 

Acest caiet de activitati te va ajuta sa recunosti diferite tipuri de emotii - furia, bucuria, frica, rusinea - si sa inveti sa te descurci cu ele.

Vei avea de desenat, de colorat, de decupat, de creat... pentru a te prinde sa-ti exprimi propriile sentimente si pentru a trai in armonie cu tine si cu ceilalti.

Isabelle Filliozat este terapeut si figura centrala a parentingului pozitiv in Franta, cu o experienta de peste 30 de ani in cercetarea inteligentei emotionale si relationale, specializata in analiza tranzactionala (AT), programare neuro-lingvistica (NLP) si terapie Radix. Cartile ei au fost traduse in peste 10 limbi.

Virginie Limousin este psiholog practician si terapeut pentru copii.

Contine :

- 2 pagini cu autocolante;

- Ghid pentru parinti.

Manual pentru imbunatatirea constiintei emotionale si pentru transformarea relatiilor 

Aceasta carte indispensabila iti va arata cum poate fi folosita inteligenta emotionala pentru a te ajuta sa te dezvolti si sa cresti, profesional si personal. Schimba-ti viata cu ajutorul inteligentei emotionale preia teoria psihologica revolutionara a lui Daniel Goleman si o transforma in practica pentru a te ajuta sa iti dezvolti constiinta emotionala ca parte a vietii tale. Preferand o abordare aplicata, autoarea te incurajeaza sa iti intelegi identitatea emotionala, apoi sa iti dezvolti calitati precum simtul responsabilitatii, capacitatea de a-ti stapani furia si de a fi mai asertiv.

• Introduceri de unu, cinci sau zece minute in principiile-cheie
• Ajutor imediat pentru probleme des intalnite si ponturi pentru succes
• Scurte recapitulari care sa te ajute sa iti amintesti informatiile cele mai importante
• Exercitii inovative care ilustreaza lucrurile invatate si iti arata cum sa le folosesti

Christine Wilding este specialist in resurse umane si psihoterapeut autorizat. Are clienti din lumea afacerilor, cu care lucreaza ca terapeut si trainer motivational si de aptitudini interpersonale.

Rețetele din cărticica aceasta sunt VEGANE, adică folosesc numai ingrediente vegetale – fără a include carne sau produse obținute din animale. Uite care-i treaba: din vârful năsucului tău și pââână în vârful unui aisberg, alimentele pe care le consumăm ne afectează corpul, afectează animalele, mediul, ba chiar și persoanele străine din cealaltă parte a lumii. Chiar dacă sună imposibil, pe cuvânt că e adevărul gol-goluț! Nu uita, toți suntem conectați unii cu alții. Dacă transformăm planeta într-un loc mai fericit, mai bun, mai curat și mai sigur pentru toți, atunci și viața noastră se va îmbunătăți. Îndrăznește și bucătărește!

20 de exercitii de respiratie si de relaxare simple si usor de inteles, pe care le vei deprinde intr-o clipa! Fiecare exercitiu este explicat in detaliu, pas cu pas, si ilustrat intr-o maniera clara si moderna.

Exercitiile sunt propuse de Isabelle Koch, absolventa a Federatiei Franceze de Hatha-Yoga si profesoara de yoga pasionata, cu o experienta de 30 de ani atat in lucrul cu adultii, cat si cu copiii.

Ilustratii de Delphine Soucail.

Experta in istoria ceaiului, Wang Xufeng invita cititorul intr-o captivanta calatorie de suflet in istoria celei mai iubite bauturi din lume. Autoarea implete­ste iscusit mituri, legende, traditii, poves­ti de dragoste, dar ­si episoade pline de cruzime cu informatii privind soiurile de ceai, metodele de cules s­i procesare, ustensilele ­si vasele folosite la prepararea savuroasei licori. De asemenea, Wang Xufeng dedica randuri pline de caldura s­i sensibilitate marilor personalitati care au schimbat pentru totdeauna destinul plantei cu frunze ve­snic verzi s­I stralucitoare. Legendarul Shen nong, maestrul Lu Yu, supranumit inteleptul ceaiului, pictorul Yan Liben, carturarul roman Nicolae Milescu Spatarul, printesa portugheza Ecaterina de Braganza, imparatul Zhao Ji, poetul Su Dongpo sunt doar cativa dintre cei carora ceaiul le datoreaza astazi celebritatea. Bogata in informatii inedite ­si minunat ilustrata, lucrarea este ghidul ideal pentru toti cei care indragesc ceaiul si doresc sa afle mai multe despre fascinanta sa istorie.

Cuvânt-înainte de dr. Francisco Contreras

Sophie Sabbage avea 48 de ani, o căsnicie fericită şi o fetiţă de patru ani cînd a fost diagnosticată cu cancer pulmonar în fază avansată. După această veste şocantă a pornit într-o călătorie extraordinară a reinventării propriei persoane, care i-a schimbat viaţa. Sophie povesteşte metodele pe care le-a folosit pentru a face faţă temerilor, furiei şi suferinţei. Totodată, îşi încurajează cititorii să respingă sentimentul obişnuit de adversitate în raport cu cancerul şi îi învaţă cum să-l înţeleagă, cum să încerce să-l trateze şi cum să se elibereze emoţional chiar şi atunci cînd boala evoluează spre un stadiu ireversibil. Nu lăsa cancerul să te învingă e mărturia unei experienţe particulare, devenite în timp o sursă de inspiraţie universală pentru toţi cei care încearcă să se împace cu teribilul diagnostic şi să-şi evalueze raţional opţiunile.

„Una dintre cele mai emoţionante şi mai impresionante cărţi citite vreodată. Toată lumea ar trebui să aibă un exemplar (nu doar cei care suferă de cancer), să-l citească şi să înţeleagă cum să-şi aleagă propria cale.” (Tim Dingle).

„De unde vin? Cine sunt? Incotro ma indrept?
Pentru a raspunde la aceste intrebari, trebuie sa privim din alta perspectiva nenumaratele forme, experiente, vestigii si mistere transmise de istoria profesiei noastre. E singurul mod de a ne dota cu o busola personala pentru a strabate cele cinci continente ale meseriei noastre: cand, unde, cum, pentru cine si de ce se face teatru.“ Eugenio Barba

Tehnicile corporal-mentale ale actorului reprezinta fundamentul relatiei sale cu spectatorul. Principiile lor sunt enumerate de Barba in cartea O canoe de hartie. Tratat de antropologie teatrala (1993) si in Arta secreta a actorului. Dictionar de antropologie teatrala (1983). Relatia actor-spectator presupune insa si un alt punct de sprijin, de eficacitate egala, alcatuit din tehnicile auxiliare, care in diversitatea si materialitatea lor privesc: 

•     diferitele imprejurari si momente care genereaza spectacolele teatrale: ocazii festive, religioase sau civice, aniversari ale puterii, serbari populare precum carnavalul, date recurente din calendar precum Anul Nou sau serbarile de primavara sau de vara;

•     aspectele economice si de organizare: cheltuieli, contracte, salarii, impresari, bilete, abonamente, turnee;

•     informatiile de oferit publicului: anunturi, parade, programe, publicitate);

•     spatiile de spectacol si spatiile spectatorilor: locurile teatrale in toate acceptiunile;

•     luminile, acustica, scenografia, machiajul, costumele, recuzita;

•     relatia care se stabileste intre actor si spectator;

•     modul de a calatori al actorilor si chiar al spectatorilor.

Toate aceste elemente sunt gestionate potrivit unor priceperi stratificate in timp. E vorba despre cultura materiala a actorului organizata in jurul dublei spirale a tehnicilor corporal-mentale si a tehnicilor auxiliare.

Domeniul de cercetare a culturii materiale cuprinde relatia pragmatica a actorilor si modul in care functioneaza ea tehnic, comportamentele, normele si conventiile lor, in interactiune cu cele ale publicului si ale societatii din care actorii si spectatorii fac parte deopotriva.

Tehnicile auxiliare nu se repeta doar in diferite epoci istorice, ci si in diferite modalitati si in fiecare traditie teatrala. Interactionand dialectic in stratificarea practicilor, ele raspund unor cerinte de fond asemanatoare in toate traditiile cand e vorba de a face/a prezenta un spectacol.

Perspectiva comparata asupra tehnicilor auxiliare arata cu prisosinta ca, in diversitatea proceselor, formelor si stilurilor, cultura materiala a actorului isi are radacinile in modul actorilor de a raspunde acelorasi exigente practice.

Intreaga cercetare din prezentul volum se bazeaza pe un itinerar printre texte si imagini (acestea din urma in numar de circa 1 400), alese dupa criteriul exemplaritatii. Fiecare cititor poate gasi alte analogii in propria traditie teatrala. Trebuie reamintit ca nu toate traditiile teatrale si-au transmis patrimoniul cultural prin marturii scrise si imagini.

Cel puțin o treime dintre persoanele pe care le cunoaștem sunt introvertite – preferă să asculte, în loc să vorbească; inovează și creează, dar nu le place să se autopromoveze; se descurcă mai bine să lucreze de unii singuri, decât în echipă. Introvertiților ca Rosa Parks, Chopin, dr. Seuss, Steve Wozniak le datorăm multe dintre marile contribuții la progresul societății. 

În Quiet, Susan Cain susține că introvertiții sunt extrem de subapreciați și ne arată cât de mult avem de pierdut din această cauză. Ea schițează evoluția Idealului de Extravertire pe parcursul secolului XX și explorează modul în care a ajuns să pătrundă în cultura noastră. De asemenea prezintă introvertiți de succes, de la un personaj spiritual și plin de energie, care vorbește în public, apoi își reîncarcă bateriile în solitudine, la un agent de vânzări care bate toate recordurile și care recurge discret la forța întrebărilor. Cu argumente susținute cu pasiune, cu studii excelente și poveștile de neuitat ale unor oameni reali, Quiet are forța de a schimba pentru totdeauna modul în care îi percepem pe introvertiți și, la fel de important, modul în care se percep ei înșiși. 

O carte importantă, care ar trebui să le dea curaj tuturor celor cărora li s-a spus vreodată: „Vorbește!”. - People 

O examinare a psihicului uman. O carte interesantă, care are potențialul de a schimba vieți, de pe urma căreia sigur vor profita și introvertiții, și extravertiții. - Kirkus 

Este o plăcere să citești această carte care îi va face pe introvertiți și pe extravertiți să se gândească de două ori la cele mai bune modalități prin care să fie ei înșiși și să interacționeze cu cei care au un tip diferit de personalitate. - Library Journal

DACHER KELTNER este profesor de psihologie la Universitatea California din Berkeley, unde conduce Laboratorul de Interacțiune Socială. Și-a obținut licența în psihologie și sociologie în 1984 și titlul de doctor în 1989. Renumit expert în originile biologice ale emoției umane, dr. Keltner studiază modul în care compasiunea, venerația, iubirea și alte emoții influențează etica. Cercetările sale vizează, de asemenea, fenomenul puterii, statutul social și problema inegalității sociale. 
A publicat peste 190 de articole științifice, a primit numeroase premii pentru activitatea sa și este autorul bestsellerului Born to Be Good: The Science of a Meaningful Life. La cursurile sale online despre știința fericirii sunt înscriși peste 300 000 de participanți.


Dacher Keltner face parte din acea categorie de oameni de știință care nu stau închiși într un turn de fildeș. A colaborat cu realizatorii multipremiatului film de animație Inside Out (Întors pe dos), a participat la diverse proiecte ale platformei Facebook și ale motorului de căutare Google și a apărut în documentarul I Am.
Paradoxul puterii este una dintre acele cărți destinate publicului larg care duc la schimbări radicale de viziune. Concluziile lui Keltner par a fi de-a dreptul paradoxale: autorul susține faptul că indivizii machiavelici au mai puține șanse decât cei altruiști să capete putere și că în companiile în care sunt multe femei în poziții de conducere există o probabilitate mai mare ca inovația și profitul să crească. Pe de altă parte, toți cei care obțin puterea, spune el, tind să devină egoiști, lipsiți de empatie, violenți și să-și justifice acțiunile creând mituri ale propriei supe­riorități înnăscute.

Născut în 1962 în Jalisco, Mexic, Dacher Keltner provine dintr-o familie de intelectuali. În copilărie, a locuit într-un cartier sărac, a cunoscut oameni de condiție modestă și a fost martorul direct al discriminărilor sociale și rasiale. Această primă experiență avea să fie decisivă în cariera sa: Keltner a revoluționat perspectiva sociologiei și a psihologiei sociale cu privire la fenomenul sărăciei și la relația dintre omul simplu și putere. A demonstrat, cu argumente convingătoare, că anumite puncte de vedere și mentalități dominante sunt complet eronate.

Creează-ți obiceiuri sănătoase și delicioase, nu restricții!

„Am ținut până acum toate dietele din lume, nimic nu funcționează!“

„Fac orice, numai să scap de kilogramele astea care parcă îmi stau pe suflet.“

„Nu mănânc nimic toată ziua și totuși mă îngraș din ce în ce mai mult!“

„Fac eforturi supraomenești să mă mențin în forma actuală!”

„Pentru mine, energia și vitalitatea sunt doar două visuri frumoase…”

De câte ori ai gândit, ai simțit sau ai spus și tu aceste lucruri? Dacă ai înțeles că dietele nu funcționează „pe viață“, ci doar atât timp cât le ții, după care toate kilogramele date jos cu mult efort, chin, frustrare și restricții se întorc la loc, eventual aducând și întăriri… Dacă te-ai săturat de dietele în care se perindă ca într-un coșmar numai pieptul de pui la grătar, salata verde, fructele și apa cu lămâie pe stomacul gol, o multitudine de feluri de mâncare fără gust… Dacă ai vrea să mănânci tot ce îți place, fără să se cunoască pe cântar sau în talie… Dacă îți dorești să poți savura zilnic porții generoase de energie pozitivă, respiră profund și zâmbește din toată inima: ai ajuns în locul potrivit!

Fă cunoștință cu cea mai nouă revelație din domeniul cărților de nutriție și stil de viață sănătos!

În ultimii 15 ani, Laura Ene, acum medic primar în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, a ajutat peste 10.000 de pacienți să învețe să mănânce sănătos, să-și schimbe stilul de viață, să slăbească și să se mențină în forma dorită. În sfârșit, acum ne putem bucura că a ales să ne împărtășească și nouă experiența ei și cazurile pe care le-a întâlnit în cabinetul medical. La rândul ei, Laura s-a confruntat cu problema kilogramelor în plus, pe care a reușit să o depășească pentru totdeauna. Nu se sfiește să vorbească deschis despre această luptă personală; de fapt, toate poveștile din carte sunt ale unor persoane reale, oameni care, alături de ea, au făcut pasul decisiv spre o viață fără restricții, bazată pe alegeri inteligente.

Dietele sunt ca tendințele în modă, dar STILUL rămâne pentru totdeauna

Așadar, pregătește-te pentru o călătorie antrenantă printre informații-cheie, strategii de slăbit și menținere care funcționează cu adevărat, exerciții și teme practice. Ți se vor dezvălui o multitudine de trucuri și secrete din lumea nutriționiștilor, pe care le vei întâmpina ca pe adevărate revelații: „Uau, dacă aș fi știut toate lucrurile astea până acum!”. Chiar dacă nu ai probleme cu greutatea în exces, dar te străduiești să te menții în forma actuală, trecând din dietă în dietă, vei afla răspunsurile de care ai nevoie. Dacă ai o greutate potrivită, dar calitatea vieții tale lasă de dorit din punct de vedere al energiei, vei găsi motivația să apeși butonul Restart și să îți regăsești vitalitatea. Mai mult decât atât, vei observa că relația bună cu corpul tău, cu emoțiile și cu gândurile tale, este unul dintre laitmotivele acestei cărți, care are astfel toate șansele să îți devină o prietenă de nădejde.

„Cea mai mare provocare în fața căreia mă poate pune un pacient mi se pare: «Am venit să îmi dați o dietă». Sigur că aș putea să recomand oricui, din pix, un ou fiert, o portocală, un iaurt, un piept de pui cu salată și o ciorbă de varză, dar scăderea durabilă în greutate nu se produce decât atunci când vrei să schimbi cu adevărat ceva în stilul tău de viață, nu doar când ții o dietă pentru 2-3 zile, o săptămână, nici chiar pentru o lună. Aleg să merg mai degrabă pe principiul «Spune-mi ce îți place să mănânci și eu te ajut să îți construiești o dietă adecvată, pornind de la preferințele tale alimentare»”. – Dr. Laura Ene

„Capcanele dietelor ne ajută să ne descoperim pe noi înșine și să ne bucurăm de imaginea noastră în oglindă, adoptând un stil de viață sănătos și activ.” – Oana Cuzino

„Mă simt profund onorată și recunoscătoare că am avut ocazia să colaborez cu Laura la realizarea acestei cărți, participând la toate etapele transformării ei dintr-un sâmbure de inspirație într-un fruct zemos și hrănitor. Dar… nu pot să nu îmi exprim și părerea de rău că nu am șansa, ca ceilalți cititori, să savurez și eu cap-coadă, dintr-o singură înghițitură, acest deliciu pentru minte, corp și spirit. Sunt sigură că va deveni preferata ta din meniul de carte al momentului!” – Iulia Burtea, editor

Raluca Rusu este NLP coach, consilier si trainer de dezvoltare personala si specialist in terapia de cuplu. Sustine conferinte si workshop-uri pe teme de mare interes in acest domeniu si ofera consultatii individuale. Principala ei preocupare este imbunatatirea si armonizarea relatiilor de cuplu, precum si evolutia personala individuala.

O carte provocatoare, nu de putine ori obraznica si, cand nu te astepti… filosofica si demonstrativa. Scrisa, oricum, cu talent si bucurie. O cartepe care o poti folosi ca ghid sau ca referinta. Nu cred ca autoarei i-a scapat ceva, desi intentia ei a fost sa ne indemne catre a construi relatia de cuplu in fiecare zi. O carte frumoasa, gustoasa care te inspira sa traiesti in carnea si spiritul tau. Raluca, esti extraordinara. Iti multumesc. Bebe Mihaescu, psihoterapeut, sexolog si autor al mai multor carti pe tema terapiei de cuplu

Relatiile – in special cele de cuplu – au devenit in ultimii ani o reala preocupare, atat pentru populatia larga, cat mai ales pentru comunitatea stiintifica, ce ne transmite fara urma de indoiala ca acestea reprezinta cea mai importanta sursa de energie si de implinire pentru fiinta umana. Recomand cartea Ralucai Rusu ca lectura de suflet, pentru toti cei care cred sau vor sa creada in #PutereaRelatiilor. Gaspar Gyorgy, psihoterapeut si autor al cartii Revolutia iubirii

Este o carte ce te pune pe ganduri si te indeamna la introspectie, o carte in care Raluca si-a pus sufletul pe tava, spre a fi ghid, a transmite din experienta ei celor ce-si doresc sa inteleaga ce inseamna o relatie de cuplu constienta, caile pe care ea si partenerul ei le-au urmat spre intelegere si dobandirea bucuriei de viata in cuplu. - Emilia Luca

O carte ce va sta pe acelasi raft cu Teoria relativitatii a lui Einstein si cu Originea speciilor a lui Darwin. Bestseller New York Times

Ce este mintea? Din ce e facut, in realitate, sinele? Prin ce difera mintea de creier? Desi continutul mintii – emotiile, gandurile si amintirile – au fost frecvent explicate, esenta mintii a fost arareori definita (daca s-a incercat vreodata cu adevarat).

In aceasta carte, celebrul neuropsihiatru Daniel J. Siegel, un apreciat autor de carti bestseller New York Times, face uz de rigoarea lui caracteristica si de instruirea interdisciplinara pentru a oferi o definitie a mintii care pune in lumina cine, ce, cum, cand, unde, ba chiar si de ce suntem asa cum suntem si de ce mintea omului este asa cum este, dar mai ales ce anume poate mintea sa devina.

Cartea il conduce pe cititor intr-o calatorie profund personala si stiintifica spre adancurile constiintei, pe taramul experientei subiective si in cotloanele procesarii informatiei – descoperind insusirea de auto-organizare a mintii, care emerge atat din organismul uman, cat si din relatiile pe care le avem unul cu altul si cu lumea inconjuratoare.

Desi face accesibile si captivante variate stiinte (de la neurobiologie la fizica cuantica, antropologie si psihologie), aceasta lucrare ofera o perspectiva inedita, ce raspunde unora dintre cele mai persistente intrebari de natura personala si globala – despre identitate, conexiune interumana si cultivarea starii de bine in vietile noastre.

Daniel Siegel largeste perspectiva lumii noastre prin aceasta explorare a mintii – care deschide si transforma insasi mintea cititorului. Din calatoria prin adancurile Mintii se naste sentimentul irezistibil ca suntem conectati cu ceilalti si cu universul. – Daniel Goleman

Daniel Siegel este autorul pe care, daca nu l-ai citit pana acum, ai ratat nenumarate sanse de a trai o viata constienta si implinita. Mintea este cel mai important text dintre toate scrierile sale, fiindca trateaza complexitatea umanitatii dintr-o perspectiva unica, stiintifica si spirituala in acelasi timp. Este o carte epica! – Gaspar Gyorgy – psiholog clinician, psihoterapeut relational si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii

Dan Siegel este, in opinia mea, unul dintre cei mai mari cunoscatori ai mintii umane. Perspectivele lui au influentat enorm propria mea intelegere privind mintea si viata. Daca sunteti interesati de stiinta vindecarii, aceasta carte constituie o lectura obligatorie. – Deepak Chopra – autor de carti, orator si sustinator al medicinei alternative

Dan Siegel este un adevarat pionier in aplicarea celor mai noi descoperiri din stiinta in sanatate, educatie si politici publice. Cu Mintea, el ne duce intr-o calatorie stiintifica si filosofica ce are profunde implicatii asupra felului in care gandim, simtim si traim. – Arianna Huffington – personalitate media, femeie de afaceri si fondatoare a site-ului The Huffington Post

Mintea e o carte cum numai inimitabilul Dr. Siegel putea scrie: o remarcabila fuziune intre stiinta, povesti de viata, invataturi despre mindfulness si metafore inedite. Nu e o surpriza ca Siegel a facut ca viata multor mii de oameni, din toata lumea, sa fie mai buna. Aceasta carte va deschide ochii si mai larg. – Diane Ackerman – poeta, eseista si naturalista

Dale Carnegie este unul dintre cei mai celebri autori de lucrări care încurajează dezvoltarea și formarea personală, renumit atât pentru elocvența discursurilor sale, cât și pentru farmecul și puterea de convingere de care dă dovadă în scris.

Cea mai bună mărturie a acestor calități, care l-ar fi putut transforma oricând într-un prozator de succes, este chiar lucrarea Cum să vorbim în public, care poate fi privită, fără îndoială, drept una dintre capodoperele sale. Întâlnirea cu ideile lui Carnegie și cu stilul său cuceritor îl poate convinge până și pe cel mai sceptic dintre cititori să nu-i rateze nicio carte.

Așa cum am descoperit în Secretele succesului, volumul scris de același autor, și în Cum să vorbim în public ni se spune că nimic nu este gratis. Putem să devenim buni oratori doar dacă ne dorim cu adevărat acest lucru, dacă suntem dispuși să depunem efort și dacă exersăm fără încetare. Booknation

Această lucrare este o introducere în arta discursului public, scrisă de maestrul prin excelență al oratoriei, Dale Carnegie. Cartea conține o nemărginită bogăție de informații și sugestii despre cum să găsim tonul și mijloacele potrivite pentru a ține un discurs după toate regulile artei. Este o operă fascinantă, recomandată tuturor celor care doresc să-și îmbunătățească tehnicile de oratorie. Barnes & Noble

Cum să vorbim în public este cea mai bine vândută carte din toate timpurile pe această temă. Lucru care se datorează, fără îndoială, faptului că Dale Carnegie are o capacitate neîntrecută de a te motiva și excelează ca orator. Cărțile și cursurile lui se numără încă printre cele mai bine vândute lucrări din domeniul dezvoltării personale. Booktopia

Cum să vorbim în public este o carte din care putem spera să învățăm cum să ne stăpânim emoțiile sau cum să ne construim discursul pentru a fi cât mai elocvenți. Este o lucrare care demonstrează în chipul cel mai convingător tocmai acele principii și metode pe care le recomandă cititorilor săi, având astfel o îndoită putere de convingere. 

Cum să vorbim în public păstrează ceva din farmecul unic cu care Dale Carnegie își seducea audiențele la începutul secolului trecut și care nu pare să fi fost în nicun fel atenuat de trecerea deceniilor. Tocmai de aceea, această carte se adresează, până la urmă, celor care vor să-și îmbunătățească discursul public și acelora care vor să învețe cum să-și structureze mai bine ideile și cum să ajungă la o mai bună înțelegere de sine.

BRIAN TRACY este unul dintre cei mai renumiţi autori de coaching și dezvoltare personală din SUA. Deține funcțiile de chairman și CEO la Brian Tracy International, o companie specializată în instruirea și dezvoltarea persoanelor și organizațiilor. Născut în Canada, într-o familie săracă, a renunţat la studiile liceale şi a început să muncească de timpuriu. La 20 de ani a părăsit Canada şi a început să călătorească prin lume. Astfel a ajuns să lucreze în Anglia, Franţa, Spania, Gibraltar, Turcia, Iran, India, Thailanda.
Și-a început ascensiunea în lumea afacerilor ca agent comercial. Înainte să își fondeze propria companie, a fost director al unei întreprinderi cu un capital de 265 de milioane de dolari. După vârsta de 30 de ani, s-a înscris la Universitatea din Alberta, unde a obținut o diplomă în comerţ; ulterior și-a luat masteratul în administraţie şi management la Universitatea Columbia Pacific. De-a lungul activităţii profesionale a lucrat în 22 de firme, în marketing și vânzări, investiții, proprietăți imobiliare, consultanță în management și alte câteva domenii conexe. Din 1981, a început să-şi expună principiile de management personal şi organizaţional în conferinţe şi seminare ţinute în întreaga lume, iar serviciile sale de consultanţă şi pregătire în afaceri sunt apreciate de peste 1000 de companii. În cei peste 30 de ani de carieră a studiat, a desfășurat cercetări, a scris și a ținut conferințe în domenii precum economia, istoria, afacerile, psihologia și filosofia. A călătorit și a lucrat în 107 țări de pe toate continentele și vorbește patru limbi. Este căsătorit și are patru copii.
A publicat 70 de cărţi devenite bestselleruri şi traduse în zeci de limbi. A elaborat mai mult de 300 de conferinţe video şi audio. În fiecare an, vorbește în fața a peste 250 000 de persoane pe teme de leadership, vânzări, stimă de sine, creativitate, strategie și psihologia succesului.

A fi lider este o artă. Bazându-se pe experiența sa în domeniul afacerilor, dar și pe abordările de succes a numeroși manageri și antreprenori, Brian Tracy oferă un ghid practic și intuitiv pentru a-ți perfec­ționa abilitățile de leadership. Vei învăța tehnici de afaceri bazate pe strategii militare, dar mai ales cum să-ți selecționezi și să-ți motivezi angajații, astfel încât să-și dorească să ia parte la aventura voastră comună, aceea de la aspirație la succes.

Brian Tracy este descris adesea ca fiind liderul prin excelență. A avut un succes remarcabil atât în demersurile sale în materie de business, cât și în motivarea a milioane de oameni de a-și valorifica potențialul și de a-și transforma astfel viața.

Roberta Cava lucrează în domeniul resurselor umane încă din 1974. Deţine companii de training în SUA, Canada şi Australia şi ţine seminare peste tot în lume, abordând tematici ce vizează în principal domeniul dezvoltării personale şi a carierei. Cel mai popular dintre acestea are la bază chiar lucrarea Comunicarea cu oamenii dificili şi a însumat peste 55000 de participanţi. Cartea a fost tradusă în 17 limbi şi este un bestseller internaţional încă din 1990.

Specialistă în domeniul resurselor umane și în dezvoltarea abilităților de comunicare în afaceri, Roberta Cava a elaborat un program care te va ajuta să relaționezi mai ușor cu oamenii dificili și să gestionezi eficient situațiile problematice provocate de aceștia. Peste 55 000 de persoane au beneficiat până în prezent de tehnicile prezentate în această carte, în cadrul seminarelor organizate de autoare pe tot mapamondul.

Te poți întâlni cu oameni dificili la orice pas: bolnavi închipuiți, sabotori, bârfitori, „bombe cu ceas“, ze­fle­­mitori… Să îi ocolești nu este întotdeauna o soluție. Roberta Cava îți propune câteva abilități de comunicare cu ajutorul cărora vei putea face față cu brio oricărui astfel de om: parafrazarea, feedbackul, cunoașterea limbajului nonverbal, ascultarea și teh­nica discului stricat. 

În această ediție a cărții, Roberta Cava a adăugat noi idei și strategii referitoare la probleme precum bullying ul la locul de muncă, demotivarea și con­flic­tele de personalitate. Autoarea prezintă nume­roase dificultăți care pot apărea la serviciu și metode eficiente de a le rezolva, pentru ca relațiile dintre șefi, colegi și clienți să fie cât mai armonioase.

Învață să relaționezi cu oamenii irascibili, nepoliticoși, nerăbdători și agresivi, fără să-ți pierzi cumpătul!

MIRELA RETEGAN e o voce puternică a generației sale. Este exemplul perfect al mamei care își recunoaște imperfecțiunile și povestește cu umor și sinceritate maximă despre cum i s-a schimbat viața când Maya, fata ei, a devenit adolescentă. Experiența, optimismul, relaxarea și inteligența emoțională au făcut-o pe Mirela Retegan un lider în comunitatea educației non formale. Ea răspunde firesc întrebărilor pe care și le pun părinții adolescenților de azi, își recunoaște greșelile și vorbește onest despre perioada atât de complicată în relația copil-părinte. 

Mirela Retegan este fondatorul companiei de evenimente Zurli, antreprenor de succes, antrenorul părinților cu o comunitate on-line extrem de puternică, și realizator de programe la Europa FM.
LIVIANA TANE e scriitoare, cititoare, călătoare, mamă. Jurnalistă și veșnic generatoare de idei și proiecte – unii îi zic „soloprenoare“. Susține schimbarea prin educația practică și îi încurajează pe tineri să-și transforme pasiunile în carieră. A lansat SMARTSCHOOLING, un proiect de consiliere și orientare în carieră pentru liceeni.

Fondator al THE WRITING SCHOOL, susține ateliere de storytelling și scriere creativă pentru toți pasionații de povestiri. Crede în puterea scrisului care ne păstrează spiritul viu într-o lume digitală.
Jurnalist cu 15 ani de experiență în televiziune, coordonator de campanii și proiecte speciale la televiziuni ca Digi24 și Realitatea TV și unul dintre puținii jurnaliști români bursieri CNN, crede că viața fără comunicare nu e posibilă și că cea mai mare calitate a unui om de comunicare este să știe să asculte, rol pe care și l-a asumat și în calitatea de coautor al volumului de față.

Și pentru că iubește oamenii și îi place să le asculte și să le scrie poveștile, face „Ocolul Lumii în 100 de cărți“ (The Writing Journey). Călătorește des prin marile orașe ale lumii pe urmele marilor scriitori pe care îi iubește. Îi puteți urmări aventura pe blogul ei, livtane.ro.

Când am început să lucrăm la volumul de față, ne-am imaginat că știm totul despre ei. Nu facem toți același lucru? Nu presupunem că, doar pentru că am fost cândva la vârsta lor, suntem deținătorii adevărului absolut și nimic nu ne poate surprinde când e vorba despre copiii noștri adolescenți? Că avem răspunsuri la orice întrebare? 
Poate că cea mai mare surpriză pe care ne-a rezervat-o experiența Fii de partea mea! a fost să ne demonstreze cât de departe suntem de cele care eram acum 20-25 de ani și câte straturi de ignoranță despart lumea noastră de lumea lor de azi. Cum să le poată pătrunde pe toate o voce în formare? Cum să mai putem să ne ascultăm unii pe alții dacă nu le îndepărtăm împreună, cu răbdare, unul câte unul?
Fii de partea mea a fost antidotul suficienței noastre, a fost oglinda pe care ne-au pus-o în față cele câteva zeci de tineri cu care am stat de vorbă pe parcursul scrierii acestei cărți. Nu ne-a plăcut mereu ce am văzut în reflexia ei, dar, oricât de dureros de profundă ar fi fost experiența, am reușit să o ducem până la capăt doar ca să ne bucurăm pe deplin de rezultat.
Ne-am amintit că înainte să știm trebuie să aflăm, că înainte să răspundem trebuie să ascultăm și că înainte să cerem trebuie să oferim ceea ce ne dorim cu toții cel mai mult: încredere. Cartea de față este cel mai elaborat exercițiu de încredere la care am fost provocate vreodată. El ne-a condus acolo de unde ar trebui să ne tragem mereu energia creativă: la vârsta întrebărilor, a căutărilor și a certitudinilor absolute. Ne-am regăsit vocea adolescenței și le am dăruit-o lor, celor care trăiesc azi această vârstă. Sperăm să-i ajute să pătrundă mai ușor straturile de ignoranță care-i despart, uneori fără voie, de adulții care-i iubesc.

Fii de partea mea! Mic tratat de suportare a hormonilor la adolescenți nu e scrisă de cercetători, dar e rezultatul unor experimente complexe. Nu pune probleme, dar oferă răspunsuri…
Pentru părintele care încă se enervează în fața ușii închise a camerei în care copilul își ascunde universul și își cere răspicat dreptul la intimitate, cartea este un bilet de călătorie în timp. Respiră adânc și amintește-ți de tine la vârsta pe care o are azi copilul tău. 
Pentru adolescentul care alege să tacă atunci când părintele îi pune întrebări (nu există vreun adolescent care să nu fie convins că adulteza este cea mai grea limbă de pe planetă, pe care n-o s-o vorbească niciodată pentru că, firește, el n-o să fie așa când o să fie mare!), cartea este un dicționar. 
Pentru toți ceilalți, cartea este o cerere de prietenie. Pentru că indiferent dacă te regăsești într-o categorie sau în cealaltă, cu siguranță ești parte din lumea adolescenților. Fără să știi, fără să vrei sau fără să fii mereu conștient de asta, devii model, influențezi decizii, schimbi vieți. 
Alege să Fii de partea mea!

În pasaje scurte și interesante, acest volum înșelător de simplu prezintă exemple de gânditori creativi din literatură, muzică, arhitectură, pictură, tehnologie și multe alte domenii, punând în lumină procesul creativ prin care s-au făcut remarcați și arătând cum fiecare dintre noi îl poate asimila și își poate îmbunătăți viața personală și profesională.

Ce-ai spune dacă ai afla că tendinţele uşor obsesive ale celui mai bun prieten sau comportamentul ocazional morocănos al copilului tău ar fi rezultatul moştenirii primite de la părinţi, doar că nu pe cale genetică? În ultima sa carte-pledoarie pentru rolul creşterii şi educaţiei asupra personalităţii viitorului adult, Oliver James pune la îndoială unele dintre cele mai adânc înrădăcinate prezumţii despre felul în care moştenirea genetică ne pune la cale destinul. Nu ți-e scris în gene este un strigăt împotriva tiraniei „destinului genetic” şi un apel pentru „bună-creștere.”

O nouă carte de succes din seria foarte apreciată Maria Montessori

"Taina copilăriei" este scrisă în trei părți, analizând copilul de la naștere și pâna la perioada contactelor cu societatea. În ciuda intenției, părinții sunt primii care acționează asupra dezvoltării copilului ca o frână, în special în privința ritualului de somn sau prin grija excesivă față de încercările de a merge a celui mic. Educatorul poate să joace un rol benefic sau dimpotrivă asupra evoluției copilului, și, în sfârșit, această carte vorbește despre drepturile copilului - un termen foarte interesant și nou, mai ales în România.