Practic & Util & Hobby

Scopul vieții noastre este fericirea, deși mulți oameni cred că este foarte greu de atins. Sanctitatea Sa Dalai Lama și Howard C. Cutler ne descriu în această carte un drum presărat cu sfaturi bine-venite și înțelepte pe care îl putem urma și la capătul căruia vom ajunge la o viață mai împlinită. Arta fericirii împletește conceptele și tehnicile de meditație budiste cu studiile și sfaturile psihologiei occidentale moderne și ne învață cum să facem față unor situații dureroase, dar inevitabile, de ce trebuie să ne prețuim dușmanii și ce însemnătate au compasiunea, bunătatea și iertarea pentru viața noastră de zi cu zi.

„Vederile lui Dalai Lama își au rădăcinile într-o tradiție veche de peste 2500 de ani, care rămâne însă temperată de bun-simț și de o înțelegere complexă a problemelor moderne. Perspectiva lui asupra greutăților cu care se confruntă lumea contemporană s-a dezvoltat ca urmare a statutului său special de personalitate de talie mondială, care i-a permis să călătorească în nenumărate rânduri pe glob, să se expună diferitelor culturi și oamenilor din toate categoriile sociale și să facă schimb de idei cu cei mai de seamă oameni de știință, lideri religioși și politici. Rezultatul final este o abordare înțeleaptă, optimistă și, în același timp, realistă a modului în care putem face față problemelor noastre.“ (Howard C. CUTLER)

„Să reflectăm deci la ce e cu adevărat valoros în viață, la ce dă sens vieții și să ne stabilim prioritățile pe baza răspunsului. Scopul vieții noastre trebuie să fie pozitiv. Nu ne-am născut cu scopul de a aduce necazuri, de a face rău altora. Ca viața noastră să aibă însemnătate, cred că trebuie să ne dezvoltăm calitățile pozitive, esențiale pentru oameni – căldura, bunătatea, compasiunea. Atunci viața noastră va căpăta mai mult sens și va fi mai împăcată – mai fericită.“ (Sanctitatea Sa DALAI LAMA)

Aceasta carte abordeaza unul dintre cele mai importante si mai dificile aspecte ale vietii: relatia cu noi insine.

In cei 40 de ani de viata ai mei, dar in special in ultimii 13, de cand sunt antrenor spiritual, speaker si scriitor, am observat ca nu succesul, mai mare sau mai mic, si nici circumstantele cu care ne confruntam in viata nu sunt importante, ci cea mai importanta relatie umana pe care o avem este cea cu noi insine.

Din pacate, multi dintre noi nu au o relatie interioara sanatoasa si plina de incredere, iar in cultura noastra se pare ca exista o epidemie de autocritica, de indoiala de sine si de convingere ca valoarea noastra intrinseca este determinata de ceea ce facem, de cati bani avem, de cum aratam sau de o serie intreaga de alti factori externi. Nimic mai putin adevarat! - Mike Robbins  

Despre autor: Mike Robbins este autorul volumelor „Puterea aprecierii. Concentreaza-te pe lucrurile bune” si „Puterea autenticitatii. Fii tu insuti. Toti ceilalti o fac deja”, care au fost traduse in 14 limbi.

Este un speaker foarte cautat, care tine discursuri si seminarii peste tot in lume. Mike lucreaza cu persoane individuale, echipe si organizatii, invatandu-i pe cei care participa la evenimentele sustinute de el sa se pretuiasca pe ei insisi si pe ceilalti, sa fie sinceri, sa lucreze bine impreuna , sa ajunga cu usurinta la rezultatele dorite si sa evalueze lucrurile in mod rational.

Mike este membru al National Speakers Association si unul dintre cei sub 10% dintre speakerii profesionisti din intreaga lume, care au obtinut prestigioasa distinctie de speaker profesionist autorizat - Certified Speaking Professional (CSP). Este colaborator permanent din 2008 la „The Huffington Post”, iar activitatea lui a fost prezentata la ABC News, la postul de radio Oprah, la „The Washington Post” si la multe alte institutii mass-media.

„Planul Nigmei mi-a transformat complet tenul. Este o persoană absolut uimitoare!” Sienna Miller, actriţă

„Dacă ai intenţii serioase în legătură cu sănătatea şi starea ta personală de bine, planul Nigmei îţi va schimba viaţa.” Penelope Cruz, actriţă

„Această carte nu este încă un plan antiîmbătrânire, ci un plan de viaţă!” Dr. Nigma Talib

Dr. Nigma Talib este medic naturopat, specialist în sănătatea holistică şi un reputat estetician. A înfiinţat clinici în Marea Britanie, Statele Unite şi Canada, iar în prezent lucrează în clinicile sale din Londra şi New York.

Abordarea sa unică îmbină terapiile naturale şi complementare – precum acupunctura, medicina tradiţională chinezească şi homeopatia – cu investigaţii de laborator inovatoare, biochimia nutriţiei şi tratamente faciale de pionierat. Prin această abordare holistică şi individualizată, nu numai că identifică şi tratează cauzele subiacente ale bolii, dar încearcă şi să suprime simptomele acesteia. Domeniile sale de competenţă sunt variate, de la gerontologie şi afecţiuni cronice ale pielii, la boli digestive, infertilitate, dereglări hormonale şi tulburări ale somnului.

Din această carte, vei învăţa:
• să opreşti îmbătrânirea cauzată de problemele digestive;
• să-ţi reîntinereşti pielea îmbătrânită;
• să rezolvi problemele persistente ale pielii.

De ce femeile se simt vinovate dacă îşi alocă timp doar pentru ele, pe când bărbaţii se ocupă de ei fără să aibă vreo remuşcare? De ce femeile simt nevoia să se lamenteze şi să rezolve un conflict prin dialog, în timp ce bărbaţii îl rezolvă rapid în forul lor interior? De ce femeile au, mai degrabă, tendinţa să se întristeze, iar bărbaţii, să se înfurie? De ce bărbaţilor le place încă să se joace, în timp ce femeile renunţă la joc foarte devreme? De ce bărbaţii vor să vadă lumea, pe când femeile vor să o simtă? Ce este specific bărbaţilor? Dar femeilor?

Combătând ideea conform căreia bărbaţii şi femeile sunt egali, psihologul Pilar Sordo ne propune, în această carte, soluţia de „a trece dincolo de genuri”, afirmând că bărbaţii şi femeile sunt complet diferiţi. Graţie acestei viziuni – care presupune necesitatea de a accepta condiţia noastră de bărbaţi sau de femei cu toate implicaţiile ce decurg de aici –, este posibilă evitarea competiţiei care s-a instaurat şi se dezvoltă progresiv între sexe şi care a dus la o vizibilă masculinizare a femeii.

BĂRBAŢI • FEMEI. Trăiască diferenţa! invită la echilibru şi complementaritate între laturile masculină şi feminină care există în fiecare dintre noi, oferindu-ne o serie de sugestii practice, menite să ne conducă la obţinerea autonomiei de care avem nevoie pentru atingerea echilibrului psihic şi a plenitudinii.

„Nu este adevărat că bărbaţii şi femeile sunt la fel; dimpotrivă, sunt total diferiţi! Trebuie să învăţăm să ţinem seama de ceea ce ne diferenţiază pentru a putea construi o relaţie de complementaritate cu celălalt sex.” (Pilar Sordo)

SUNTEŢI CU ADEVĂRAT FERICIŢI? VĂ FOLOSIŢI DIN PLIN POTENŢIALUL ÎN VIAŢA DE ZI CU ZI? SIMŢIŢI CĂ TRĂIŢI CU ADEVĂRAT?

În această carte, Louise Leroux vorbeşte despre o serie de strategii pe care să le aplicaţi în viaţa de zi cu zi pentru a fi fericiţi şi împliniţi. De asemenea, autoarea mai vorbeşte despre cât de importante sunt emoţiile şi bucuria de a trăi pentru a avea experienţe plăcute şi interesante atât în viaţa personală, cât şi în cea profesională. 

Printr-o abordare holistică, ea propune câteva etape prin care să dezvoltăm un leadership autentic. Ne invită să ne descoperim Şinele, esenţa noastră profundă, vorbind, în acelaşi timp, despre provocările pe care le întâlnim atunci când ne conectăm la propria noastră autenticitate. Autoarea subliniază cât de important este să ne reconectăm la Sinele propriu, la emoţiile cotidiene, să ne dezvoltăm o stare de conştiinţă deplină, adică abilitatea de a rămâne ancoraţi în prezent.

Care sunt legăturile dintre fericirea durabilă şi leadershipul autentic în viaţă? Cum să obţinem şi să menţinem bunăstarea în viaţa personală şi în cea profesională? Cu ajutorul unui chestionar care se referă la gradele de fericire, Louise Leroux vă invită să deveniţi „propriul vostru coach”, pentru a vă regăsi autenticitatea şi a savura pe deplin viaţa. 
Propunând o serie de exerciţii practice, autoarea vă însoţeşte pe drumul spre descoperirea fericirii, pentru a vă bucura de o viaţă împlinită.

Mai mult decât o carte, această lucrare este un ghid practic şi util pentru a dezvolta un leadership autentic!

„Printre cele mai bune 6 cărţi motivaţionale ale anului 2016.” Daily Telegraph

„Gerad Kite este o persoană cu totul deosebită. Dacă lumea ar afla şi ar înţelege ceea ce ştie el ar fi un lucru extraordinar.” Chris Evans, actor

„Kite le oferă pacienţilor săi un dar pe care aceştia îl pierduseră, fără să-şi dea seama de această pierdere. Este vorba de acel sentiment al «unităţii paradisiace a fiinţei» cu care ne naştem, dar pe care ulterior îl pierdem pe drumul vieţii.” Daily Telegraph

„Gerad şi tradiţia filozofică a Acupuncturii Celor Cinci Elemente mă ajută să înţeleg cu adevărat ce înseamnă să trăieşti în secolul 21 pe această planetă... Şi cum să treci prin această experienţă şi să te bucuri de ea!” Ed O'Brien, membru al trupei Radiohead

„Beneficiez de ajutorul lui Gerad de peste 15 ani. Mi s-au întâmplat multe lucruri în acest răstimp, pe plan personal, profesional, fizic şi emoţional. în încercările grele ale vieţii, cuvintele lui pline de înţelepciune m-au călăuzit în permanenţă. Ceea ce îmi spunea mereu era faptul că sunt bine – am fost dintotdeauna bine şi voi fi întotdeauna bine. Ştim cu toţii că uneori gândurile pot fi distructive şi că un ego exacerbat poate fi o mare pacoste, însă câteodată avem nevoie ca cineva să ne amintească de ceea ce este real. Gerad a scris, în sfârşit, cartea de faţă care ne arată tocmai acest lucru.” Melanie Chisholm (Mel C), fostă componentă a trupei Spice Girls

„Filozofia simplă şi clară a lui Gerad reprezintă «un card de eliberare din închisoare» pentru aceia dintre noi care suntem prizonierii propriilor noastre gânduri.” Kirsty Gallacher, prezentatoare TV

„La temelia filozofiei lui Gerad Kite stă convingerea lui fermă că avem nevoie să reintrăm în armonie cu ciclul natural al corpului uman. Doar atunci vom descoperi adevărata cale spre sănătate şi fericire.” Daily Mail, cartea săptămânii, ianuarie 2016

Povestea Lisei poate fi povestea oricăruia dintre noi. Un moment de cumpănă din viaţa ei a determinat-o să-şi reevalueze fundamental felul de a gândi. Atunci, a decis că poate, trebuie şi vrea să îşi ofere şansa unei vieţi nu numai satisfăcătoare, dar abundente şi fericite. Pas cu pas, printr-o căutare profundă şi ferventă, a găsit în ea însăşi răspunsurile şi soluţiile care au condus-o către fericire. în decurs de câţiva ani, viaţa ei s-a schimbat la 180 de grade, trecând de la disperare, umilinţă şi suferinţă, la abundenţă, conştientizare a valorii de sine şi asumare a propriei misiuni în viaţă: aceea de a-i ajuta şi pe alţii să îşi găsească scopul personal şi să ajungă la împlinirea la care au visat dintotdeauna.

O prezenţă mult îndrăgită la celebrul The Oprah Winfrey Show, Lisa vrea să ai acces la viaţa pe care ţi-o doreşti chiar ACUM. Citind această carte, vei descoperi:
• Tehnici pentru a-ţi dezvolta sinele şi un set personal de competenţe şi abilităţi necesare pentru a-ţi transforma visurile în realitate;
• Strategii pas cu pas pentru a atrage relaţia dorită sau pentru a-ţi îmbunătăţi relaţiile deja existente şi şansa unor legături pline de iubire, care te vor dezvolta ca fiinţă umană;
• Strategii pentru a-ţi crea o viaţă prosperă din punct de vedere financiar şi pentru a atrage acele situaţii favorabile care îţi vor permite să-ţi construieşti cariera.

Când ţi-ai propus ultima dată să-ţi reorganizezi viaţa ca, după numai câteva zile, să te reîntorci la vechile obiceiuri?

Trebuie să recunoaştem că este mai uşor să vorbim despre schimbare, decât să o punem în practică, mai ales atunci când această transformare ne influenţează sănătatea, iar noi avem un stil de viaţă relativ haotic. Specialista în wellness Brett Blumenthal a pus la punct o strategie care să ne inspire şi să ne motiveze să fim mai sănătoşi şi să ne schimbăm viaţa în bine. Această transformare nu se poate produce dintr-odată, dar nici nu este una extrem de greu de realizat.

Pe parcursul a 52 de săptămâni, autoarea propune câte o schimbare în fiecare săptămână şi, după un an, cu siguranţă te vei simţi mai fericit şi mai sănătos. Filozofia propusă de Brett Blumenthal are în vedere trei reguli de bază:
• o schimbare majoră este suma unor schimbări mai mici;
• transformarea nu înseamnă să cădem în extreme;
• micile schimbări ne motivează să mergem mai departe şi să reuşim ce ne-am propus.

Fiecare săptămână se concentrează asupra unui obiectiv: Hidratează-te suficient, Vezi partea plină a paharului, Fă exerciţii de mobilitate, Consumă cereale integrale, Găseşte-ţi un hobby, înapoi la mama-natură sau Găseşte-ţi propria cale spirituală. Cartea este concepută ca un ghid de wellness pe termen lung şi este scrisă într-o manieră entuziastă, care ne invită într-o călătorie la sfârşitul căreia vom fi mai sănătoşi şi mai fericiţi.

Educația sexuală în școală îi determină pe adolescenți să renunțe mai repede la virginitate; aventurile amoroase nu duc niciodată la relații solide; existența punctului "G" este dovedită științific; homosexualitatea poate fi vindecată… Sunt doar câteva dintre pretinsele "adevăruri" despre sexualitatea umană, pe care le preluăm în mod necritic de la așa-zișii "experți" din media, de la prieteni sau de pe forumurile online. 

Autoarele acestei cărți captivante și lămuritoare se opresc la 50 de domenii ale sexualității umane, dovedind în ce fel o bună informare poate asigura o viață sexuală plăcută, dar și sănătoasă. Bazat pe cele studii științifice de ultimă oră, acest volum de psihoeducație și demistificare include sexul premarital, masturbarea, bolile sexuale, fanteziile, pornografia, contracepția, dar și emoții, precum gelozia, agresivitatea sexuală sau iubirea pasională. Cartea se adresează nu doar medicilor și psihologilor, ci și publicului larg interesat de comportamentele umane, de sexualitate și de diversitatea de gen.

Sfatul nostru: sexul și plăcerea sexuală sunt niște experiențe foarte diferite de la o persoană la alta. Nu vă dați peste cap să faceți sex într-un mod care se bazează pe anumite directive culturale, mai ales că, în cea mai mare parte, ele sunt doar mitologie. Autoarele

Schwartz și Kempner au scris o carte inteligentă pe o temă superbă: sexul, curtarea, relațiile amoroase și atracția. Este o carte bine documentată, cu date folositoare pentru toți dintre noi. Este fascinantă și cuprinde tot ce voiați să știți despre sex.  Helen Fisher, antropolog la Kinsey Institute

Pepper Schwartz predă sociologia la Universitatea din Washington și a fost președintă a Societății pentru Studiul Științific al Sexualității. Martha Kempner este jurnalistă specializată în sănătatea sexuală.

Fiecare părinte îşi doreşte, pentru copilul lui, să fie fericit. Şi totuşi, acesta nu este primul cuvânt care ne vine în minte atunci când ne gândim la viitorul copiilor noştri. Adesea punem pe primul loc siguranţa materială sau o slujbă stabilă şi bine plătită. Oare cele două se exclud reciproc? Sau bunăstarea aduce cu sine fericirea? Cum se poate ca un copil zburdalnic, cu ochi strălucitori, să se transforme într-un adult mohorât, într-un contabil al propriei vieţi?

Dr. Edward Hallowell ne învaţă că fericirea poate fi construită. Fericirea nu ţine de posesiunile materiale, nu este găsită într-un loc anume, nu ne este oferită la naştere. Fericirea e o abilitate, pe care orice părinte o poate dezvolta în copilul său atunci când urmează cei cinci paşi pe care dr. Hallowell îi descrie şi îi tratează pe larg în carte: conectare, joc, exerciţiu, măiestrie şi recunoaştere.

Făcând apel atât la exemple din viaţa de zi cu zi a unor oameni diverşi, cât şi la cele mai recente cercetări în domeniul parentingului, această carte este un ghid preţios pentru orice părinte implicat şi, totodată, pentru orice adult, părinte sau nu, care doreşte să-şi regăsească rădăcinile fericirii făcând o călătorie înapoi în timp... în vacanţa de vară.

Edward M. Hallowell, specialist foarte apreciat în Statele Unite, este psihiatru şi expert în ADHD.

LUMEA FANTASTICA A VISELOR TALE CELE MAI ADÂNCI TE AŞTEAPTĂ... unde fluturii plutesc pe valuri de ceaţă aprinsă de răsăritul soarelui. Un loc in care ramuri se răsucesc în arc peste ceruri sclipitoare, zâne suple dansează în aer şi spiritele arborilor cântă din scorbura de stejar sfinţită. Adânciţi-vă în umbra visurilor, şi treziţi-vă la adevăr.
   Ţesute împreună, stiluri fanteziste de artă asiatice şi celtice, acest uluitor nou tarot în stilul Rider-Waite-Smith, al renumitului artist Stephanie Pui-Mun Law, este pătruns de simboluri universale găsite în basme, mituri şi folclor, din culturi ale lumii întregi.
   Un ghid însoţitor prezintă interpretările evocative ale artistului cu semnificaţiile fiecărei cărţi în parte. Cu o introducere de expertul premiat în tarot Barbara Moore, ghidul include elementele de bază ale taratului, instrucţiuni pentru citiri pătrunzătoare, şi etalări practice.
   UNDE TE VA PURTA LUMEA VISELOR TALE?
   Un dragon cu coadă încârligată pluteşte deasupra bolţii de smarald a pădurii unde vântul şopteşte secrete antice. Sirenele alunecă prin apele învolburate.  Vulpile cu blana roşu-înflăcărat, sar spre un orizont fără sfârşit. Ca stele polare universale, simbolurile-umbră din visele noastre ne ghidează spre lumina noastră interioară şi spre adevăr.
   În aceste pagini, Stephanie Pui-Mun Law aduce fiecare carte la viaţă prin poveşti, dezvăluind semnificaţia simbolică a imaginilor feerice a fiecărei cărţi de tarot. îmbogăţind experienţa dumneavoastră, mai departe, Barbara Moore prezintă tot ceea ce trebuie să ştiţi despre tarot, inclusiv instrucţiuni pentru citiri semnificative şi etalări relevante pentru viaţa ta. 

Probleme personale? Probleme profesionale? Probleme de sănătate? Provocări? Ele pot fi rezolvate printr-o nouă şi distractivă metodă numită "reamintirea". PROCESUL REAMINTIRII dezvăluie o tehnică de creativitate la care are acces oricine şi o poate folosi cu uşurinţă, să producă, să inoveze, să rezolve... şi altele! Procesul reamintirii este despre a crea, despre a avea acces la propria creativitate şi de a nu te mai chinui. Oricine creează conştient orice fel de materiale la nivel profesional - ca muzica, filmele, piesele de teatru, poezia, cărţile sau softurile - îţi va spune că partea cea mai grea e să nu-ţi mai pui singur beţe în roate şi să încetezi să te mai străduieşti din greu.
   Procesul reamintirii funcţionează în armonie cu principiul Legii atracţiei, un concept metafizic, denumit astfel în 1906 de scriitorul William W. Atkinson, reprezentant zlNoii Gândiri.
   Procesul reamintirii ne învaţă să gândim ca şi cum am fi realizat deja acele lucruri pe care ni le dorim şi să ne raportăm dintr-un punct şi mai îndepărtat din viitor. 

Ce este meditaţia? SÂ SPUI CEVA DESPRE MEDITAŢIE e o contradicţie în termeni. Meditaţia e ceva ce poţi avea, ce poţi fi, dar fără sâ poţi spune în ce anume consta natura ei. 

Cu toate acestea, s-au făcut eforturi pentru a o face cunoscuta într-un fel sau altul. Chiar daca din asta rezulta doar o înţelegere fragmentară, parţială, e mai mult decât ne putem aştepta. Deoarece chiar şi această înţelegere parţială a meditaţiei, poate deveni o sămânţă. 

Depinde foarte mult şi de cum asculţi. Daca doar auzi, nici măcar acel fragment s-ar putea sa nu ajungă pănă la tine, dar dacă asculţi... încearcă să înţelegi diferenţa dintre cele douâ.

A auzi este ceva mecanic. Ai urechi, poţi auzi. Dacă surzeşti, atunci un dispozitiv mecanic te poate ajuta să auzi din nou. Urechile tale nu sunt altceva decât un mecanism de recepţionare a sunetelor. A auzi e ceva foarte simplu: animalele aud, oricine care are urechi este capabil să audă - dar ascultarea este un stadiu cu mult mai înalt.

A asculta înseamnă: când auzi, doar asta se întâmplă şi nu faci nimic altceva - fără alte gânduri care sâ-ţi treacă prin minte, fără nori care să-ţi umbrească cerul tău interior... 

 "Am citit cartea pe loc ba chiar mai mult, nu m-am putut dezlipi de ea asa ca mi-am luat concediu o zi. Sunt oameni care incearca sa transmita lucruri marunte in ambalaje sofisticate, asa incat ideea sa para valoroasa, cred ca din orgoliu, vanitate la tine in schimb am gasit lucruri valoroase exprimate atat de simplu si curat si totusi cu cel mai mare impact. Am doar cuvinte de lauda! Felicitari!"  Marina Mihalache

Adolescenţa se strecoară pe nesimţite în viaţa unui copil, aducând multe schimbări şi o serie de conflicte interioare. Autorul pune în lumină problemele frecvente ale vârstei, cum ar fi sentimentul de singurătate, întâlnirea cu alţi indivizi şi relaţiile cu aceştia, dificultăţile cu părinţii, cu alcoolul şi cu drogurile.

Este oare adolescenţa un impuls spre libertate care va dura numai câţiva ani sau este posibil ca acesta să se păstreze şi să crească, în ciuda restrângerii opţiunilor pe măsură ce adolescentul se apropie de vârsta maturităţii?

Adresându-se direct părinţilor care se confruntă cu astfel de probleme, Julian Sleigh prezintă felul în care tânărul devine conştient de posibilitatea de a lua decizii pe baza propriului simţ de răspundere şi sentimentelor personale. Dacă părinţii reuşesc să înţeleagă această etapă de încercări şi posibile erori, vor fi capabili să privească încrezători cum se dezvoltă personalitatea tânărului.

Înțărcarea bebelușului este o piatră de încercare pentru orice părinte, dar Annabel Karmel, experta britanică numărul unu în nutriție infantilă, vă vine în ajutor!
Prin această carte, Annabel vă ușurează procesul de diversificare a alimentației bebelușului și vă ghidează pas cu pas în perioada de tranziție de la lapte la alimentele solide. Vă oferă rețete culinare delicioase, planificări săptămânale ale meselor copilului, sugestii referitoare la introducerea alimentelor noi și sfaturi testate în ani de experiență, pentru a-i forma copilului obiceiuri alimentare sănătoase.
Cu peste 100 de rețete simple și rapide, pline de vitamine și substanțe hrănitoare, Ghidul complet pentru înțărcatul copilului te ajută, rapid și ușor, să ai un copil sănătos și fericit!

O nouă carte de alimentație sănătoasă de la autoarea bestsellerului „Rețete din crudități”. Volumul „Alimentația și sănătatea femeii” se bazează pe cercetările de ultimă oră în materie de nutriție și se adresează tuturor femeilor. Beneficii garantate pentru întreaga familie! 

În ultimele decenii, s-a produs o adevărată explozie de boli cu punctul de plecare în alimentație. Nu de puține ori, femeile se simt derutate cu privire la tipul de nutriție pe care să îl aleagă pentru ele însele, dar și pentru familie. În acest context, autoarea ne întinde o mână de ajutor, oferindu-ne soluții benefice pentru sănătatea de moment, dar și pentru cea pe termen lung. Elena Pridie se bazează pe cercetările de ultimă oră în materie de nutriție, dar ține cont și de propria experiență de viață. De aceea, recomandă și în această carte, ca în toate celelalte cărți prin care este cunoscută publicului cititor, o alimentație pe bază de plante, alimente integrale, cu cât mai puține produse rafinate și grăsimi adăugate. De asemenea, analizează influența acestui tip de nutriție asupra organismului femeii în diversele etape ale vieții, cu particularitățile respective. 

Volumul cuprinde informații accesibile cititoarelor fără pregătire medicală sau nutrițională, sfaturi concrete, plus exemple de meniuri și rețete, care ușurează trecerea de la teorie la practică.

„Lucrarea ne inspiră, ne motivează și ne pregătește în mod concret pentru schimbarea obiceiurilor alimentare zilnice” – Dr. Adina Dragomir

Prezenta lucrare conţine un număr de 148 de subiecte rezolvate şi se adresează elevilor din ciclul liceal, clasele de matematică-informatică şi informatică intensiv, care vor susţine examenul pentru obţinerea atestatului profesional la informatică.

Lucrarea este elaborată în conformitate cu programa şcolară pentru Bacalaureat 2016, aprobată prin O.M.E.C.T.S. nr. 4.800/2010 şi reconfirmată prin O.M.E.C.S. nr. 5.080/2015.

Povestea vinului ofera o imagine completa a istoriei acestei milenare plante - vita-de-vie - si a darului ei de pret, vinul. Practic, istoria vinului se confunda cu insasi istoria umanitatii.
Aceasta licoare miraculoasa a castigat o popularitate uriasa in ultimele doua decenii, si asta datorita calitatilor sale mereu imbunatatite. Prezenta carte ii ofera cititorului informatii detaliate despre tipurile de vita-de-vie, despre soiurile de struguri si perioadele lor de coacere, despre podgorie si munca in cadrul acesteia, cu tot ce implica ea.
Un capitol aparte este dedicat tehnologiei de fabricare a vinului si celor mai apreciate sortimente de vinuri, un altul particularitatilor celor mai importante zone viticole ale lumii.
Fiind un produs sensibil, manevrarea vinului se face cu delicatete: de la calitatea dopului si a tirbusonului la turnarea intr-un anumit pahar, de la temperatura ideala la care se bea vinul pana la depozitarea lui, dar si prezentarea defectelor care pot aparea, totul este tratat in detaliu.
"Vinul - de la strugure in pahar - Tot ce trebuie sa stim despre vin” va trezi, cu siguranta, atat interesul gurmandului cat si al specialistului enolog, care se vor convinge, lecturand aceasta carte, cat de mult ii datoreaza vinului civilizatia umana.

În preajma ediției din 2016 a jocurilor Olimpice și cu ocazia celei de-a 40-a aniversări a ,,notei 10” primită de Nadia Comăneci, Dvora Meyers ne oferă o perspectivă incitantă și pătrunzătoare asupra lumii gimnasticii. Autoarea vorbește despre recentele schimbări din cadrul sistemului de punctaj și despre posibilitatea ca tocmai aceste schimbări să le propulseze pe gimnastele americane pe culmile acestui sport, în secolul XXI. 

Ani în șir, gimnastica a fost punctată cu note până la 10,0. În timpul acelei perioade, s-au acordat peste 100 de note ,,perfecte” în competiții internaționale importante, dar după ce sistemul de evaluare care avea ca plafon nota 10,0 a provocat controverse majore la Olimpiada din 2004, gimnastica internațională de elită a trecut la sistemul de punctaj deschis pe care îl folosește și astăzi. Astfel, notele maxime au devenit doar o amintire, schimbând pentru totdeauna acest sport. 

Bazându-se pe zeci de interviuri exclusive cu profesioniști, în care sunt prezentate toate aspectele acestui sport, "De la Nadia până azi" explorează o schimbare crucială într-unul dintre cele mai populare sporturi olimpice, fiind o poveste captivantă despre pătrunderea gimnasticii de elită în lumea necartografiată a imperfecțiunii. 


În captivanta și pătrunzătoarea sa carte, Dvora Meyers folosește cea mai celebră notă a gimnasticii ca punct de plecare al unei încântătoare explorări a trecutului, prezentului şi viitorului acestui sport. Dragostea lui Meyers față de gimnastică pulsează în fiecare pagină, iar analiza și observațiile sale inteligente aduc claritate într-un sport și într-un sistem deseori învăluite în mister și marcate de controverse. O carte neprețuită pentru admiratori, competitori, antrenori și arbitri și pentru toți cei care s-au minunat vreodată în fața unora dintre cele mai înzestrate sportive din lume. Shawn Fury

Această carte seamănă cu un permis de intrare în misterioasa lume din spatele scenei sportului olimpic. Library Journal

În nicio altă epocă nu am putut rezolva atât de multe într-un timp atât de scurt. Totodată, în nicio altă epocă nu ne-am găsit atât de apăsați de informații și sarcini, atât de încărcați de e-mailuri, lucruri de citit și vizionat, atât de presați de incredibilele cerințe ale vieții noastre de zi cu zi.

Pentru mulți oameni din ziua de azi, munca înseamnă o serie nesfârșită de e-mailuri, știri și solicitări, de telefoane și mesaje instant, de documente, note și dosare. Ziua începe cu un inbox plin de e-mailuri și se încheie cu un inbox la fel de plin, și fiecare dintre ele reprezintă o solicitare de informații sau acțiuni pe care nu avem timp să le îndeplinim. Suntem la capătul unui potop de informații, și habar nu avem cum să reducem fluxul.

"Este stresant și inutil. Iar dacă ne oprim puțin și analizăm situația, ne dăm seama că nu așa vrem să trăim." Leo Babauta

Viața modernă este atât de plină de factori perturbatori, încât e aproape o minune de fiecare dată când reușim să ducem un proiect până la capăt. Mai mult cu mai puțin ne arată cum să ne simplificăm viața prin identificarea esențialului și eliminarea a ceea ce nu este necesar din fiecare situație de viață, fie ea profesională sau personală.

VOM ÎNVĂȚA CUM:

• Să spargem orice obiectiv în sarcini mărunte ușor de administrat


• Să ne sporim eficacitatea


• Să ne concentrăm pe cât mai puține sarcini în același timp


• Să ne creăm obiceiuri productive


• Să ne sporim puterea de concentrare

Fowler sustine ca liderii inca depind de tehnicile traditionale de recompensa si pedeapsa, pentru ca nu au inteles ce alternative au si nu stiu ce abilitati sunt necesare pentru a aplica noua stiinta a motivatiei.

Metoda Motivatiei Optime pe care o propune si pe care o ilustreaza cu exemple din viata reala le arata liderilor cum sa-i scape pe oameni de dependenta de recompensele externe si cum sa-i ajute sa descopere modul in care ceea ce fac la serviciu le poate implini nevoile psihologice fundamentale – de autonomie, de afiliere si de competenta. Acest lucru, dupa cum ne spune stiinta, va avea ca rezultat o motivatie sustenabila si plina de continut. – Cartea lui Susan Fowler este raspunsul inovator pentru liderii care vor sa afle cum sa abordeze corect motivatia!

In aceasta carte fascinanta, Susan Fowler ne explica motivele pentru care ar trebui sa nu ne mai hranim angajatii cu junk foodul emotional generat de recompensele atat de ineficiente pe termen scurt si ne arata modul in care ne putem schimba stilul de leadership pentru a genera o perspectiva motivationala optima. – Steve Davis, vicepresedinte executiv CenturyLink.

Un adevarat memento al faptului ca leadershipul este o abilitate care poate fi pusa in valoare doar daca te adresezi inimilor si mintilor oamenilor pe care ii conduci. Intrebarea nu este daca oamenii sunt sau nu motivati, ci mai degraba ce anume ii motiveaza. Susan Fowler ne prezinta o noua paradigma a motivatiei, o alternativa simpla si completa de care era nevoie de mult timp. – Lori Lorenz, director principal de marketing Hewlett-Packard.

O carte exceptionala, plina de explicatii simple, dar solide, care fac accesibila tuturor cea mai noua stiinta a motivarii. Este filosofia care te ajuta sa tii pasul ritmului nebun al secolului XXI, tot mai mult adoptata de oamenii si organizatiile din intreaga lume, care au invatat ca principiul "carrot and stick”, pe care l-au folosit inca de la inceputul anilor 1900 ca sa-si motiveze angajatii, este deja depasit si nu mai are efect in ziua de azi. Folositi cartea ca pe un ghid menit sa va ajute sa va reinventati in orice moment al vietii. – Viorel Panaite, managing partner Human Invest & Ken Blanchard Romania.

Cum să ne accesăm sinele autentic pentru a trăi o viaţă plină de împliniri şi sens? Într-un limbaj accesibil publicului larg, cartea Miezul lucrurilorexplică o tehnică simplă, dar foarte eficientă, intitulată Provocarea vezi-simţi-auzi, prin care oamenii pot intra uşor în locul unde şi-au depozitat convingerile fundamentale, subconștiente. În cursul acestui proces, ei ajung să descifreze mesajele codificate pe care aceste convingeri le transmit sub formă de boală, suferinţă, dependenţe, relaţii nefericite. Bazându-se pe cele mai noi descoperiri din domeniul neuroştiinţei şi al neurocardiologiei, această carte îi conduce pe cititori spre înţelegerea puterii uluitoare a emoţiilor şi a modului în care viaţa oferă, automat, experienţe ce declanşează reacţii negative. Aceste emoţii stau la baza convingerilor noastre fundamentale, creând atitudini nesănătoase şi tipare de boală ce ne împiedică să trăim viaţa autentică şi mulţumitoare pe care ne-o dorim.
Folosind exemple elocvente şi poveşti adevărate ale clienţilor, cea mai recentă carte a dr. Weissman şi a jurnalistei Cate Montana ne arată cum putem elibera aceste emoţii înmagazinate şi efectele lor prin intermediul Provocării vezi-simţi-auzi, apoi cum să folosim această metodă simplă pentru a genera sentimente ce influenţează pozitiv câmpul cuantic, ne remodelează corpul, mintea şi viaţa de zi cu zi, pentru a atinge bucuria interioară şi starea de bine.
Fie că ne confruntăm cu dependenţe, boală sau relaţii disfuncţionale, fie că ne concentrăm să devenim campioni olimpici, "Miezul lucrurilor" ne oferă tuturor un instrument eficient pentru o schimbare pozitivă şi de durată.

   Manual de gatit pentru toti, de la incepatori la experti, cu peste 200 de retete, plus tehnici esentiale, cu explicatii despre:

 Copilul dumneavoastra are ADHD sau autism? Suferiti de astm, oboseala cronica, depresie si anxietate, insomnii, hipertensiune arteriala? Potrivit celor mai recente studii stiintifice, flora intestinala ne afecteaza starea de spirit, libidoul, metabolismul, imunitatea si chiar perceptia asupra lumii si claritatea gandirii; contribuie la faptul daca suntem grasi sau zvelti, energici sau apatici si poate fi considerata un organ in adevaratul sens al cuvantului, jucand un rol la fel de important, in ce priveste starea de sanatate, ca inima, plamanii, ficatul si creierul. Autorul ne arata ca nici un remediu farmaceutic nu se poate compara cu alimentatia in ceea ce priveste controlul bacteriilor intestinale, recomandand o dieta si un program simplu in sase pasi pentru resetarea si reinnoirea microbiomului, care vor face minuni in tratamentul a numeroase afectiuni neurologice, de la autism la Alzheimer si scleroza multipla.

  Invataturile lui Osho, unul dintre cei mai cunoscuti lideri spirituali ai secolului XX, rastoarna tiparele clasice de gandire, provocandu- ne la o permanenta punere sub semnul intrebarii a certitudinilor si la un proces de constientizare de sine.

„Ştiu cu adevărat: călătoria ta începe cu alegerea de a te ridica, de a merge înainte şi de a trăi pe deplin." — Oprah Winfrey

De-a lungul anilor, Oprah Winfrey a făcut istorie cu un talk show legendar, şi-a lansat propria reţea de televiziune, a devenit primul miliardar afroamerican al naţiunii şi a primit titlul de Doctor Honoris Causa de la Universitatea Harvard, precum şi Medalia Prezidenţială a Libertăţii. Din toate aceste experienţe, a învăţat lecţii de viaţă pe care, timp de şaisprezece ani, le-a împărtăşit într-o rubrică lunară foarte populară din revista O, The Oprah Magazine.

Acum, pentru prima oara, aceste gânduri şi idei au fost revizuite, actualizate şi adunate între copertele unei cărţi. Organizate pe teme – bucurie, rezilienţă, relaţii, recunoştinţă, posibilitate, veneraţie, claritate, putere – aceste eseuri ne dezvăluie inima şi mintea unei femei extraordinare, oferind totodată cititorilor un ghid pentru a trăi o viaţă împlinită.

Ghidul de fertilitate și concepție al Clinicii Mayo este o sursă de informații esențială și de încredere pentru cuplurile care doresc să devină părinți. În interiorul cărții vei găsi:
· Sfaturi despre regimul alimentar, activitatea fizică și greutate care stimulează fertilitatea;
· Răspunsuri la întrebări despre vârstă, stres, cofeină și alcool;
· Mijloace utile pentru detectarea momentului maxim de fertilitate;
· Sugestii despre când și cât de des să faci sex;
· O analiză a celor mai frecvente afecțiuni care influențează fertilitatea;
· Informații despre momentul în care ar trebui să consulți un specialist;
· Cele mai recente informații despre diverse tratamente care te-ar putea ajuta să rămâi însărcinată;
· Strategii despre cum să faci față unor situații aparte.


Dr. Jani R. Jensen este specialist în Departamentul de Endocrinologie Reproductivă și Infertilitate și director al Programului de Fertilizare In Vitro al Clinicii Mayo. Dr. Elizabeth A. Stewart este președinte al Departamentului de Endocrinologie Reproductivă și Infertilitate.