Automotivare

   Cuprins:

    Cuprins:

VINDECAREA PRIN NEUROPLASTICITATE

Uluitoarea revoluție științifică a secolului XXI este la dispoziția publicului larg, grație acestei excelente sinteze a cercetărilor de ultimă oră. Milioane de pacienți din întreaga lume au demonstrat deja că suferințele cauzate de afecțiuni grave, cum ar fi scleroza în plăci, boala Parkinson, atacurile cerebrale sau tulburările din spectrul abilităților cognitive, pot fi înlăturate sau ținute sub control fără intervenții chirurgicale sau tratament medicamentos. Creierul poate depăși aceste neajunsuri, dacă știm să-i exploatăm uluitoarele capacități vindecătoare.

„Fascinant! Ne amintește de Oliver Sacks.” The Guardian

Putem face ceva pentru ca viața noastră să fi e mai bună, mai plăcută la vârste mai înaintate? Putem să fim cu adevărat mai tineri? Sigur că da! Este suficient să căutăm fântâna tinereții pe care o avem în noi și să respectăm câteva rețete și secrete care ne pot asigura o viață mai lungă și mai sănătoasă. Iar Hai să trăim mult și bine! tocmai asta face: prezintă aceste rețete și secrete pe înțelesul tuturor.

JAPONEZII VORBESC DESPRE IKIGAI CA DESPRE „UN MOTIV DE A TE TREZI DIMINEAȚA”.
Este un motiv pentru păstrarea entuziasmului de a trăi, fie că ești om de serviciu în faimosul tren de viteză Shinkansen, proaspătă mamă sau chef la un restaurant specializat în sushi, cu stele Michelin.
Dar cum îți găsești propriul ikigai? Cum contribuie ikigai la fericire? Neurologul și scriitorul japonez Ken Mogi, autor a nenumărate bestselleruri, ne oferă o analiză fascinantă a acestui mod de viață, încorporând cercetarea științifică și experiența directă, și o narațiune plină de culoare despre cultura și istoria japoneză.
Ken Mogi este neurolog, scriitor și om de televiziune din Tokyo. A publicat peste 30 de lucrări despre știința cognitivă și neuroștiință și mai mult de 100 de cărți acoperind subiecte de popularizare a științei, eseuri, critică și self-help. Volumele lui s-au vândut în peste 1 milion de exemplare.

Oamenii – prieteni, rude, colegi de serviciu, agenți de vânzări – ne mint tot timpul. Zi de zi, oră de oră, în mod constant. Nici unul dintre noi nu este imun și cădem cu toții victime. În conformitate cu studiile realizate de cercetători, majoritatea persoanelor au de-a face cu aproape 200 de minciuni zilnic.
Acum, putem face ceva pentru a identifica minciunile. Cartea Pamelei Meyer aduce împreună trei surse – recunoașterea facială, realizarea interviurilor și un studiu de teren cuprinzător – într-un corp specializat de informații, realizat pentru a ajuta liderii din lumea afacerilor să detecteze înșelătoria și să obțină informațiile de care au nevoie pentru a-și concretiza cu succes cele mai importante interacțiuni și tranzacții.
Cum recunoști minciuna aduce, pentru prima dată, ani de cunoștințe – aflate anterior doar în posesia comunității de informații, în academiile de poliție și în universități – în birourile corporațiilor, la sedințele de management, la interviurile pentru angajare, în desfă - șurarea procedurilor legale și la negocierile de afaceri. Învață secrete de comunicare pe care până acum nu le cunoșteau decât câțiva oameni de știință, specialiști în interogatorii și din serviciile de informații.
Pamela Meyer este fondator și CEO al Simpatico Networks, o companie de frunte în domeniul social networking privat, care deține și operează rețele sociale online. Are un master obținut la Harvard, un master în politici publice de la Claremont Graduate School și este expert au torizat în depistarea fraudelor. Meyer este instruită în tehnicile avansate ale interviului și interogării, în citirea microexpresiilor faciale, în interpretarea limbajului trupului, analiza declarațiilor și în tehnicile de culegere a informațiilor din comportamentul uman.

GÁSPÁR GYÖRGY este psiholog clinician. Din 2009, este președintele Asociației Multiculturale de Psihologie și Psihoterapie și, din 2011, este cofondator al conceptului Pagina de Psihologie. Este autorul bestsellerurilor Copilul invizibil (Editura Curtea Veche Publishing, 2016) și Revoluția iubirii: o altfel de poveste despre atașament și relații (Editura Povești de Păpădie, 2017). De mai bine de un deceniu își canalizează energia către cultivarea sănătății relaționale și, din 2013, a inițiat programul național #RevoluțiaRelaționalăÎnRomânia. Colaborează cu mai multe site-uri și publicații de prestigiu din România, iar textele sale apar periodic în A List Magazine by Andreea Esca și pe Republica.ro. paginadepsihologie.ro

Suntem oameni, deci cu toții avem nevoie de un spațiu interior în care să ne simțim în siguranță, în care să ne refugiem pentru scurt timp, ca mai apoi, ghidați de curaj, compasiune și conectare, să revenim în lumea exterioară pentru a ne trăi viețile din plin. Mindfulness urban te poate ajuta să descoperi că dincolo de emoții, gânduri și provocările vieții nu se află sfârșitul lumii, ci chiar începutul ei. Mesajul autorului este cât se poate de clar: starea de prezență conștientă ne ajută să vedem ceea ce este invizibil – durerea noastră. Iar când îți vezi durerea, este greu să mai fugi de tine. Atunci începe vindecarea și pornești pe calea care te duce spre adevărata pace interioară. 

Scrisă pentru toți cei care cunosc gustul amar al unei inimi strivite, cartea este un ghid – personal și practic în același timp – pentru a ne îmbrățișa temerile, îngrijorările și durerea. Astfel, purtați de starea de prezență conștientă, ajungem la Sinele nostru real.
GÁSPÁR GYÖRGY este custode de povești de viață şi „reparator“ de relații, cu o experiență de 12 ani în psihologia clinică şi psihoterapia de cuplu şi familie.
Este cofondator al platformei paginadepsihologie.ro şi inițiator al programului național #RevoluțiaRelaționalăÎnRomânia.

Manual pentru imbunatatirea constiintei emotionale si pentru transformarea relatiilor 

Aceasta carte indispensabila iti va arata cum poate fi folosita inteligenta emotionala pentru a te ajuta sa te dezvolti si sa cresti, profesional si personal. Schimba-ti viata cu ajutorul inteligentei emotionale preia teoria psihologica revolutionara a lui Daniel Goleman si o transforma in practica pentru a te ajuta sa iti dezvolti constiinta emotionala ca parte a vietii tale. Preferand o abordare aplicata, autoarea te incurajeaza sa iti intelegi identitatea emotionala, apoi sa iti dezvolti calitati precum simtul responsabilitatii, capacitatea de a-ti stapani furia si de a fi mai asertiv.

• Introduceri de unu, cinci sau zece minute in principiile-cheie
• Ajutor imediat pentru probleme des intalnite si ponturi pentru succes
• Scurte recapitulari care sa te ajute sa iti amintesti informatiile cele mai importante
• Exercitii inovative care ilustreaza lucrurile invatate si iti arata cum sa le folosesti

Christine Wilding este specialist in resurse umane si psihoterapeut autorizat. Are clienti din lumea afacerilor, cu care lucreaza ca terapeut si trainer motivational si de aptitudini interpersonale.

Cel puțin o treime dintre persoanele pe care le cunoaștem sunt introvertite – preferă să asculte, în loc să vorbească; inovează și creează, dar nu le place să se autopromoveze; se descurcă mai bine să lucreze de unii singuri, decât în echipă. Introvertiților ca Rosa Parks, Chopin, dr. Seuss, Steve Wozniak le datorăm multe dintre marile contribuții la progresul societății. 

În Quiet, Susan Cain susține că introvertiții sunt extrem de subapreciați și ne arată cât de mult avem de pierdut din această cauză. Ea schițează evoluția Idealului de Extravertire pe parcursul secolului XX și explorează modul în care a ajuns să pătrundă în cultura noastră. De asemenea prezintă introvertiți de succes, de la un personaj spiritual și plin de energie, care vorbește în public, apoi își reîncarcă bateriile în solitudine, la un agent de vânzări care bate toate recordurile și care recurge discret la forța întrebărilor. Cu argumente susținute cu pasiune, cu studii excelente și poveștile de neuitat ale unor oameni reali, Quiet are forța de a schimba pentru totdeauna modul în care îi percepem pe introvertiți și, la fel de important, modul în care se percep ei înșiși. 

O carte importantă, care ar trebui să le dea curaj tuturor celor cărora li s-a spus vreodată: „Vorbește!”. - People 

O examinare a psihicului uman. O carte interesantă, care are potențialul de a schimba vieți, de pe urma căreia sigur vor profita și introvertiții, și extravertiții. - Kirkus 

Este o plăcere să citești această carte care îi va face pe introvertiți și pe extravertiți să se gândească de două ori la cele mai bune modalități prin care să fie ei înșiși și să interacționeze cu cei care au un tip diferit de personalitate. - Library Journal

DACHER KELTNER este profesor de psihologie la Universitatea California din Berkeley, unde conduce Laboratorul de Interacțiune Socială. Și-a obținut licența în psihologie și sociologie în 1984 și titlul de doctor în 1989. Renumit expert în originile biologice ale emoției umane, dr. Keltner studiază modul în care compasiunea, venerația, iubirea și alte emoții influențează etica. Cercetările sale vizează, de asemenea, fenomenul puterii, statutul social și problema inegalității sociale. 
A publicat peste 190 de articole științifice, a primit numeroase premii pentru activitatea sa și este autorul bestsellerului Born to Be Good: The Science of a Meaningful Life. La cursurile sale online despre știința fericirii sunt înscriși peste 300 000 de participanți.


Dacher Keltner face parte din acea categorie de oameni de știință care nu stau închiși într un turn de fildeș. A colaborat cu realizatorii multipremiatului film de animație Inside Out (Întors pe dos), a participat la diverse proiecte ale platformei Facebook și ale motorului de căutare Google și a apărut în documentarul I Am.
Paradoxul puterii este una dintre acele cărți destinate publicului larg care duc la schimbări radicale de viziune. Concluziile lui Keltner par a fi de-a dreptul paradoxale: autorul susține faptul că indivizii machiavelici au mai puține șanse decât cei altruiști să capete putere și că în companiile în care sunt multe femei în poziții de conducere există o probabilitate mai mare ca inovația și profitul să crească. Pe de altă parte, toți cei care obțin puterea, spune el, tind să devină egoiști, lipsiți de empatie, violenți și să-și justifice acțiunile creând mituri ale propriei supe­riorități înnăscute.

Născut în 1962 în Jalisco, Mexic, Dacher Keltner provine dintr-o familie de intelectuali. În copilărie, a locuit într-un cartier sărac, a cunoscut oameni de condiție modestă și a fost martorul direct al discriminărilor sociale și rasiale. Această primă experiență avea să fie decisivă în cariera sa: Keltner a revoluționat perspectiva sociologiei și a psihologiei sociale cu privire la fenomenul sărăciei și la relația dintre omul simplu și putere. A demonstrat, cu argumente convingătoare, că anumite puncte de vedere și mentalități dominante sunt complet eronate.

O carte ce va sta pe acelasi raft cu Teoria relativitatii a lui Einstein si cu Originea speciilor a lui Darwin. Bestseller New York Times

Ce este mintea? Din ce e facut, in realitate, sinele? Prin ce difera mintea de creier? Desi continutul mintii – emotiile, gandurile si amintirile – au fost frecvent explicate, esenta mintii a fost arareori definita (daca s-a incercat vreodata cu adevarat).

In aceasta carte, celebrul neuropsihiatru Daniel J. Siegel, un apreciat autor de carti bestseller New York Times, face uz de rigoarea lui caracteristica si de instruirea interdisciplinara pentru a oferi o definitie a mintii care pune in lumina cine, ce, cum, cand, unde, ba chiar si de ce suntem asa cum suntem si de ce mintea omului este asa cum este, dar mai ales ce anume poate mintea sa devina.

Cartea il conduce pe cititor intr-o calatorie profund personala si stiintifica spre adancurile constiintei, pe taramul experientei subiective si in cotloanele procesarii informatiei – descoperind insusirea de auto-organizare a mintii, care emerge atat din organismul uman, cat si din relatiile pe care le avem unul cu altul si cu lumea inconjuratoare.

Desi face accesibile si captivante variate stiinte (de la neurobiologie la fizica cuantica, antropologie si psihologie), aceasta lucrare ofera o perspectiva inedita, ce raspunde unora dintre cele mai persistente intrebari de natura personala si globala – despre identitate, conexiune interumana si cultivarea starii de bine in vietile noastre.

Daniel Siegel largeste perspectiva lumii noastre prin aceasta explorare a mintii – care deschide si transforma insasi mintea cititorului. Din calatoria prin adancurile Mintii se naste sentimentul irezistibil ca suntem conectati cu ceilalti si cu universul. – Daniel Goleman

Daniel Siegel este autorul pe care, daca nu l-ai citit pana acum, ai ratat nenumarate sanse de a trai o viata constienta si implinita. Mintea este cel mai important text dintre toate scrierile sale, fiindca trateaza complexitatea umanitatii dintr-o perspectiva unica, stiintifica si spirituala in acelasi timp. Este o carte epica! – Gaspar Gyorgy – psiholog clinician, psihoterapeut relational si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii

Dan Siegel este, in opinia mea, unul dintre cei mai mari cunoscatori ai mintii umane. Perspectivele lui au influentat enorm propria mea intelegere privind mintea si viata. Daca sunteti interesati de stiinta vindecarii, aceasta carte constituie o lectura obligatorie. – Deepak Chopra – autor de carti, orator si sustinator al medicinei alternative

Dan Siegel este un adevarat pionier in aplicarea celor mai noi descoperiri din stiinta in sanatate, educatie si politici publice. Cu Mintea, el ne duce intr-o calatorie stiintifica si filosofica ce are profunde implicatii asupra felului in care gandim, simtim si traim. – Arianna Huffington – personalitate media, femeie de afaceri si fondatoare a site-ului The Huffington Post

Mintea e o carte cum numai inimitabilul Dr. Siegel putea scrie: o remarcabila fuziune intre stiinta, povesti de viata, invataturi despre mindfulness si metafore inedite. Nu e o surpriza ca Siegel a facut ca viata multor mii de oameni, din toata lumea, sa fie mai buna. Aceasta carte va deschide ochii si mai larg. – Diane Ackerman – poeta, eseista si naturalista

Dale Carnegie este unul dintre cei mai celebri autori de lucrări care încurajează dezvoltarea și formarea personală, renumit atât pentru elocvența discursurilor sale, cât și pentru farmecul și puterea de convingere de care dă dovadă în scris.

Cea mai bună mărturie a acestor calități, care l-ar fi putut transforma oricând într-un prozator de succes, este chiar lucrarea Cum să vorbim în public, care poate fi privită, fără îndoială, drept una dintre capodoperele sale. Întâlnirea cu ideile lui Carnegie și cu stilul său cuceritor îl poate convinge până și pe cel mai sceptic dintre cititori să nu-i rateze nicio carte.

Așa cum am descoperit în Secretele succesului, volumul scris de același autor, și în Cum să vorbim în public ni se spune că nimic nu este gratis. Putem să devenim buni oratori doar dacă ne dorim cu adevărat acest lucru, dacă suntem dispuși să depunem efort și dacă exersăm fără încetare. Booknation

Această lucrare este o introducere în arta discursului public, scrisă de maestrul prin excelență al oratoriei, Dale Carnegie. Cartea conține o nemărginită bogăție de informații și sugestii despre cum să găsim tonul și mijloacele potrivite pentru a ține un discurs după toate regulile artei. Este o operă fascinantă, recomandată tuturor celor care doresc să-și îmbunătățească tehnicile de oratorie. Barnes & Noble

Cum să vorbim în public este cea mai bine vândută carte din toate timpurile pe această temă. Lucru care se datorează, fără îndoială, faptului că Dale Carnegie are o capacitate neîntrecută de a te motiva și excelează ca orator. Cărțile și cursurile lui se numără încă printre cele mai bine vândute lucrări din domeniul dezvoltării personale. Booktopia

Cum să vorbim în public este o carte din care putem spera să învățăm cum să ne stăpânim emoțiile sau cum să ne construim discursul pentru a fi cât mai elocvenți. Este o lucrare care demonstrează în chipul cel mai convingător tocmai acele principii și metode pe care le recomandă cititorilor săi, având astfel o îndoită putere de convingere. 

Cum să vorbim în public păstrează ceva din farmecul unic cu care Dale Carnegie își seducea audiențele la începutul secolului trecut și care nu pare să fi fost în nicun fel atenuat de trecerea deceniilor. Tocmai de aceea, această carte se adresează, până la urmă, celor care vor să-și îmbunătățească discursul public și acelora care vor să învețe cum să-și structureze mai bine ideile și cum să ajungă la o mai bună înțelegere de sine.

BRIAN TRACY este unul dintre cei mai renumiţi autori de coaching și dezvoltare personală din SUA. Deține funcțiile de chairman și CEO la Brian Tracy International, o companie specializată în instruirea și dezvoltarea persoanelor și organizațiilor. Născut în Canada, într-o familie săracă, a renunţat la studiile liceale şi a început să muncească de timpuriu. La 20 de ani a părăsit Canada şi a început să călătorească prin lume. Astfel a ajuns să lucreze în Anglia, Franţa, Spania, Gibraltar, Turcia, Iran, India, Thailanda.
Și-a început ascensiunea în lumea afacerilor ca agent comercial. Înainte să își fondeze propria companie, a fost director al unei întreprinderi cu un capital de 265 de milioane de dolari. După vârsta de 30 de ani, s-a înscris la Universitatea din Alberta, unde a obținut o diplomă în comerţ; ulterior și-a luat masteratul în administraţie şi management la Universitatea Columbia Pacific. De-a lungul activităţii profesionale a lucrat în 22 de firme, în marketing și vânzări, investiții, proprietăți imobiliare, consultanță în management și alte câteva domenii conexe. Din 1981, a început să-şi expună principiile de management personal şi organizaţional în conferinţe şi seminare ţinute în întreaga lume, iar serviciile sale de consultanţă şi pregătire în afaceri sunt apreciate de peste 1000 de companii. În cei peste 30 de ani de carieră a studiat, a desfășurat cercetări, a scris și a ținut conferințe în domenii precum economia, istoria, afacerile, psihologia și filosofia. A călătorit și a lucrat în 107 țări de pe toate continentele și vorbește patru limbi. Este căsătorit și are patru copii.
A publicat 70 de cărţi devenite bestselleruri şi traduse în zeci de limbi. A elaborat mai mult de 300 de conferinţe video şi audio. În fiecare an, vorbește în fața a peste 250 000 de persoane pe teme de leadership, vânzări, stimă de sine, creativitate, strategie și psihologia succesului.

A fi lider este o artă. Bazându-se pe experiența sa în domeniul afacerilor, dar și pe abordările de succes a numeroși manageri și antreprenori, Brian Tracy oferă un ghid practic și intuitiv pentru a-ți perfec­ționa abilitățile de leadership. Vei învăța tehnici de afaceri bazate pe strategii militare, dar mai ales cum să-ți selecționezi și să-ți motivezi angajații, astfel încât să-și dorească să ia parte la aventura voastră comună, aceea de la aspirație la succes.

Brian Tracy este descris adesea ca fiind liderul prin excelență. A avut un succes remarcabil atât în demersurile sale în materie de business, cât și în motivarea a milioane de oameni de a-și valorifica potențialul și de a-și transforma astfel viața.

Roberta Cava lucrează în domeniul resurselor umane încă din 1974. Deţine companii de training în SUA, Canada şi Australia şi ţine seminare peste tot în lume, abordând tematici ce vizează în principal domeniul dezvoltării personale şi a carierei. Cel mai popular dintre acestea are la bază chiar lucrarea Comunicarea cu oamenii dificili şi a însumat peste 55000 de participanţi. Cartea a fost tradusă în 17 limbi şi este un bestseller internaţional încă din 1990.

Specialistă în domeniul resurselor umane și în dezvoltarea abilităților de comunicare în afaceri, Roberta Cava a elaborat un program care te va ajuta să relaționezi mai ușor cu oamenii dificili și să gestionezi eficient situațiile problematice provocate de aceștia. Peste 55 000 de persoane au beneficiat până în prezent de tehnicile prezentate în această carte, în cadrul seminarelor organizate de autoare pe tot mapamondul.

Te poți întâlni cu oameni dificili la orice pas: bolnavi închipuiți, sabotori, bârfitori, „bombe cu ceas“, ze­fle­­mitori… Să îi ocolești nu este întotdeauna o soluție. Roberta Cava îți propune câteva abilități de comunicare cu ajutorul cărora vei putea face față cu brio oricărui astfel de om: parafrazarea, feedbackul, cunoașterea limbajului nonverbal, ascultarea și teh­nica discului stricat. 

În această ediție a cărții, Roberta Cava a adăugat noi idei și strategii referitoare la probleme precum bullying ul la locul de muncă, demotivarea și con­flic­tele de personalitate. Autoarea prezintă nume­roase dificultăți care pot apărea la serviciu și metode eficiente de a le rezolva, pentru ca relațiile dintre șefi, colegi și clienți să fie cât mai armonioase.

Învață să relaționezi cu oamenii irascibili, nepoliticoși, nerăbdători și agresivi, fără să-ți pierzi cumpătul!

În pasaje scurte și interesante, acest volum înșelător de simplu prezintă exemple de gânditori creativi din literatură, muzică, arhitectură, pictură, tehnologie și multe alte domenii, punând în lumină procesul creativ prin care s-au făcut remarcați și arătând cum fiecare dintre noi îl poate asimila și își poate îmbunătăți viața personală și profesională.

Viata este un sir de miracole nemaiauzite… - Jacques Salome

Dincolo de tacerea care il invaluie astazi, Jacques Salome continua sa dea viata unor proiecte noi, sa lucreze solul fertil pe care l-a cultivat cu atata grija pana acum, sa iasa neobosit in intampinarea cititorilor lui. Mai mult ca niciodata, freamata in el urgenta de a-si transmite invatamintele, convingerile, tandretea. Cuplul, legaturile dintre parinti si copii, bucuria lecturii si voluptatea scrisului, imbatranirea, incercarile, schimbarea: sunt tot atatea teme pe care le abordeaza cu luciditate si intensitate in textele inedite care alcatuiesc aceasta carte, pe jumatate jurnal intim, pe jumatate eseu luminos. Fara odihna, purtat de o pasiune care nu se dezminte, acest mare comunicator incearca inca o data sa largeasca fiecare spatiu, fiecare clipa de viata pentru ca acolo sa se salasluiasca... un strop de eternitate.

Reguli de igiena relationala, o scrisoare furioasa catre hotii de posete, sfaturi pentru parintii copiilor care nu vor sa doarma singuri, ganduri despre iubire si cuplu in era comunicarii si a consumului, marturisiri despre boala si trauma, amintiri despre mamele de altadata si despre un om care facea pe arborele – toate isi gasesc locul in paginile aceleiasi carti, intr-o armonie care pentru autorul ei pare a fi principiu de viata si ritm al respiratiei.
Cu Un strop de eternitate, Jacques Salome arunca o privire inapoi: lirica, afectuoasa, plina de modestie si recunostinta. Scrisa cu savoir si cu saveur, cartea pare construita pe o dinamica a inaltarii: de la o sinteza a principalelor teme si metode din cariera psihoterapeutului, trece prin autobiografie si se sfarseste intr-o scriitura distilata, rarefiata, pura, cumva straina de timp si apropiata de o eternitate spre care ne intredeschidem impreuna cu autorul. Si primim din ea un strop, de citit pe nerasuflate.

Jacques Salome (n. 1935) este psihosociolog, formator, scriitor si poet. Si-a obtinut licenta in psihiatrie sociala la Ecole des Hautes Etudes en Sciences Sociales (Paris). Este fondatorul Centrului de formare in relatii interumane „Le Regard fertile“ de la Roussillon-en-Provence, unde preda buna parte dintre cursurile de formare. A predat timp de cinsprezece ani la Universite de Lille III.
Jacques Salome pledeaza pentru transformarea comunicarii intr-o materie de sine statatoare care sa se predea in scoli, intrucat crede in responsabilizarea individului pentru crearea unor relatii sanatoase, printr-o comunicare activa.
Filiatia sa teoretica se revendica din curentul psihologiei umaniste, initiat de Carl Rogers. La inceputul carierei sale in relatiile interumane s-a folosit de psihanaliza, mergand in directia propusa de Milton Erickson, pentru care subconstientul este un rezervor de resurse, nu o componenta intunecata a psihicului. In primele sale cursuri de formare, Jacques Salome a folosit tehnici corporale cum ar fi Rebirth, bioenergia sau mijloacele de expresie scenica precum psihodrama.
Aceste numeroase experiente l-au condus in timp la elaborarea unei metode personale: ESPERE (Energie Specifica Pentru o Ecologie Relationala Esentiala), un sistem teoretic si practic, constand in concepte si instrumente proprii. Scopul demersurilor sale pedagogice si educative nu este acela de a da sfaturi, ci de a stimula reflectia personala si maturizarea, de a declansa trezirea constiintei si luarea de pozitie fata de sine si fata de ceilalti. Se arata circumspect fata de „profetii“ comunicarii perfecte, punctul sau de plecare fiind exprimarea personala.
A format pana in prezent peste 60 000 de asistenti sociali, medici, psihologi si consultanti. A tinut conferinte si cursuri de formare si are discipoli (moderatori in metoda ESPERE si formatori de moderatori) in Franta, Belgia, Quebec, Elvetia, Insulele Reunion.
Este autor a 70 de carti, coautor al unor lucrari de referinta despre comu­nicare si cuplu, teoretician in cadrul Asociatiei pentru Comunicare Relationala prin Ascultare Activa. Cartile sale au fost traduse in 27 de limbi, inclusiv in limba romana.
A semnat de-a lungul timpului cronici permanente in revistele Psychologies (Franta) si Le Guide Ressources (Canada); are la activ numeroase aparitii in presa francofona: Madame Figaro, Medicine naturelle, Presence Magazine, La vie, La marine, Journal de Quebec, La presse, Magazine 7 jours, Entrevue, Le devoir, Phare, Mariage.
In februarie 2014 a suferit un sever accident vascular cerebral care i-a afectat centrul vorbirii. In prezent, la varsta de 83 de ani, se reface si intampina cu deschidere aceasta noua provocare din viata sa cu ajutorul sotiei lui, Valeria Salome, incredintat de faptul ca bolile sunt limbaje simbolice care ne ajuta sa strigam si sa tainuim insuportabilul din noi si ca suferinta este revelatoare pentru posibilitatile nebanuite ale fiintei.

Bestseller New York Times, vândut în 27 de țări. Dacă vrei să schimbi lumea, începe prin a-ți face patul

Pe 17 mai 2014, amiralul William H. McRaven s-a adresat absolvenților Universității din Austin în ziua acordării diplomelor. Inspirându-se din sloganul universității – „Ce începe aici schimbă lumea” – el le-a împărtășit celor prezenți cele zece principii pe care le-a învățat în timpul antrenamentelor pentru trupele U.S. Navy Seal, care l-au ajutat să depășească dificultățile întâmpinate nu numai în cursul pregătirii și îndelungatei sale cariere militare, dar și în întreaga lui viață. Apoi a explicat că oricine poate folosi aceste lecții fundamentale pentru a se schimba pe sine și lumea în care trăiește.
Discursul amiralului McRaven a devenit viral, cu peste 10 milioane de vizualizări. Dezvoltând cele zece învățături prezentate în discurs, McRaven relatează acum întâmplări din viața lui și a oamenilor pe care i-a cunoscut în timpul serviciului militar, care s-au confruntat cu situații dificile și au luat decizii dure cu hotărâre, compasiune, onoare și curaj. Scrisă cu multă modestie și optimism, această carte atemporală oferă sfaturi practice, simple, dar înțelepte, și cuvinte de încurajare care îi vor inspira pe cititori să învețe și din cele mai întunecate momente ale vieții.

„Orice lider ar trebui să citească această carte… care îi va inspira pe copiii și nepoții voștri să devină tot ceea ce pot.” – Wall Street Journal

„Plină de istorisiri personale captivante din culisele securității naționale… Lecțiile lui McRaven, la fel ca și discursul lui devenit celebru, se extind mult dincolo de făcutul patului. În cele zece capitole ale cărții, autorul ne învață să nu ne lăsăm afectați de eșecuri, să-i înfruntăm pe tirani și să dăm speranță celor din jur.” -- Washington Post

„McRaven a sintetizat tot ceea ce a învățat în timpul pregătirii pentru trupele SEAL și în cele aproape patru decenii de Operațiuni Speciale ale US Navy într-o carte concisă, dar plină de forță.” -- USA Today

„O carte extraordinară în simplitatea ei… idei superbe, inteligente și succinte.” – Forbes

„Este o carte pe care s-o discuți cu cei din echipa de conducere executivă, ca un imbold pentru îndeplinirea obiectivelor comune. Mai presus de toate, lectura acestei cărți te va emoționa și îți va aduce lacrimi în ochi.” -- Wall Street Journal

„Vrei să ai o zi bună? Încearcă să-ți faci patul mai întâi.” -- New York Times

A durat mult pana am gasit titlul: 12 Reguli de viata: un antidot la haosul din jurul nostru. Acesta sugereaza clar faptul ca oamenii au nevoie de principii ordonatoare, pentru a evita instaurarea haosului. Avem nevoie de reguli, standarde, valori — si luati singuri, dar si luati impreuna. Suntem niste animale de povara, obisnuite sa traga la jug. Avem nevoie de o incarcatura care sa ne justifice existenta mizerabila. Avem nevoie de rutina si de traditie. Aceasta inseamna ordine. Daca am trai cum se cuvine, am fi capabili sa toleram povara constiintei de sine. Daca am trai cum se cuvine, am reusi sa ne asumam propria fragilitate si mortalitate, fara sa ne simtim ca niste victime nevinovate, fara sa cadem in starea de invidie sau sa ajungem, mai apoi, la dorinta de razbunare si distrugere. Daca am trai cum se cuvine, nu ar mai fi nevoie sa apelam la securitatea oferita de totalitarisme, pentru a ne proteja de recunoasterea propriei finitudini si ignorante. Poate ca am reusi sa evitam cararile ce duc spre Iad — iar secolul XX nea aratat cam cat de real poate fi Iadul - Jordan B. Peterson

Jordan B. Peterson este unul dintre cei mai sclipitori ganditori ai momentului. Psihologul canadian a devenit in ultimii ani un veritabil fenomen mediatic: pe YouTube poate fi vazut in peste 200 de prelegeri si interviuri, care aduna mai bine de 30 de milioane de vizualizari; iar pe Twitter si Facebook este urmarit de 300 000 de oameni. Plin de umor si asociind in mod surprinzator adevaruri ale traditiei occidentale cu ultimele descoperiri din neurostiinte, Peterson ne povesteste despre homari si asertivitate, despre skateboarding si adevaratii barbati, despre Iadul ranchiunii si arogantei, dar si despre lumina pe care o poate aduce in viata noastra mangaierea unei pisici sau un moment de sinceritate fata de sine – dar si fata de apropiatii nostri. 
Plecand de la revelatiile marilor religii ale lumii, dar si de la capodoperele literare si filosofice (ale unor Goethe, Nietzsche sau Dostoievski), autorul ne indeamna sa revenim la clasicele virtuti (disciplina, curaj, onestitate, prietenie etc.) si sa ne asumam raspunderea pentru existenta noastra tragica, in care exista totusi un sens ce astepta sa fie cautat. Intr-o lume in care structura familiei este in colaps, educatia este adesea impregnata de ideologie, iar societatea politica a ajuns sa fie periculos de polarizata, cele 12 Reguli de viata ofera un antidot: redescoperirea vechilor adevaruri si valori, care ne pot ajuta, in plina epoca relativista, sa ducem o viata mai buna, mai luminoasa, mai chibzuita. 

JORDAN B. PETERSON, profesor canadian de psihologie, preda la Universitatea din Toronto, sustinand totodata conferinte publice cu o audienta remarcabila. Este apreciat nu doar pentru criticile sale cultural-politice – cum ar fi obiectiile la adresa „corectitudinii politice” -, dar si pentru deschiderea sa catre religie, filosofie, literatura si studii politice. In calitate de psiholog clinician, Peterson lucreaza cu clienti afectati de depresie, anxietate sau schizofrenie, fiind si consilier al unor manageri de top din firme din domeniul juridic. A fost consultant la Secretariatul General al ONU si a mai predat la Harvard. A scris mai bine de o suta de articole stiintifice pe teme diverse (de la terapia dependentelor la psihologia personalitatii) si este autorul unui revolutionar tom dedicat psihologiei religiei, Maps of Meaning: The Architecture of Belief (1999).

Dale Carnegie spunea ca „succesul inseamna sa obtii ceea ce vrei, iar fericirea inseamna sa vrei ceea ce ai obtinut“.

Volumul prezinta calatoria spirituala si profesionala a celor doi autori, precum si sfaturi practice atat pentru cei care vor sa inceapa sa mediteze, cat si pentru cei care au incercat deja cateva exercitii sau sunt deja experti.

Pasionati de meditatie si admiratori ai lui Dalai Lama, DANIEL GOLEMAN si RICHARD DAVIDSON sunt considerati doi titani ai jurnalismului stiintific si ai cercetarii in domeniul neurostiintelor. Cartile lor, bazate pe experiente personale si pe o documentare minutioasa, au fost traduse in lumea intreaga si au ajuns pe lista de betselleruri New York Times.

In volumul de fata, cei doi autori si-au propus sa afle raspunsul la o intrebare aparent neobisnuita: Ce-ar fi daca ne-am putea antrena mintea, asa cum ne antrenam corpul?

Prieteni inca din vremea studentiei la Harvard, Daniel Goleman si Richard Davidson si-au unit eforturile pentru a intocmi un studiu riguros dedicat meditatiei, precum si beneficiilor pe care le aduce practicarea responsabila si constanta a acestui stravechi exercitiu spiritual. Pornind de la experienta personala in ashramuri indiene, meticuloase cercetari de laborator si o bibliografie extinsa, autorii demonteaza mituri si ne explica care sunt efectele benefice pe care meditatia le are asupra mintii, a sufletului si a trupului.
Scopul celor care se dedica sau se gandesc sa se dedice meditatiei nu ar trebui sa fie o mai buna stare a sanatatii ori succesul in afaceri, ci atingerea unui nivel superior in natura noastra umana prin cultivarea unor calitati precum altruismul, echilibrul sufletesc, o prezenta iubitoare si compasiunea, care nu sunt altceva decat insusiri pozitive modificate.

Iata o carte care iti poate schimba viata. Daniel Goleman si Richard Davidson iti arata nu doar puterea formidabila pe care o are meditatia, ci si cele mai inteligente metode de a o practica pentru a obtine maximum de beneficii. Insusiri modificate este ghidul tau pentru o viata mai ancorata in prezent, mai plina de compasiune si mai implinita – cine nu isi doreste asta? - Arianna Huffington, autoarea bestsellerului Revolutia somnului 

Doi dintre cei mai influenti cercetatori din lume au scris cartea suprema despre meditatie. Bazata pe studii riguroase si cu adevarat lamuritoare, Insusiri modificate este o lectura obligatorie pentru toti cei interesati de potentialul ascuns al mintii umane.- Daniel Gilbert, autorul bestsellerului In cautarea fericirii

DANIEL GOLEMAN (n. 7 martie 1946) este psiholog si cercetator in domeniul psihologiei clinice si al stiintelor comportamentale, discipline in care si a obtinut doctoratul la Harvard. A primit premiul Career Achievement (Premiul pentru Intreaga Cariera) din partea American Psychological Association (Asociatia Americana de Psihologie). A colaborat cu numeroase publicatii prestigioase, printre care The New York Times, People, Time, Journal of Social and Clinical Psychology, Psychology Today, Publisher’s Weekly, Journal of Transpersonal Psychology, Observer, American Journal of Psychotherapy, Journal of Consulting and Clinical Psychology si Journal of Applied Behavioral Science. Pentru articolele sale a fost nominalizat de doua ori la Premiul Pulitzer.
Dr. Goleman a publicat mai bine de 12 ani articole despre stiintele creierului si stiintele comportamentale in The New York Times si a editat zeci de carti de specialitate. Este cofondator al Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning si codirector al Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations.

RICHARD J. DAVIDSON (n. 12 decembrie 1951) este profesor de psihologie si psihiatrie la Universitatea din Wisconsin Madison si este fondatorul Center for Mind and Brain din cadrul Universitatii California Davis. A absolvit Universitatea Harvard, unde a obtinut titlul de doctor in psihologia personalitatii, psihopatologie si psihofiziologie.
In anul 2000, a primit premiul pentru intreaga activitate din partea Asociatiei Americane de Psihologie. Sase ani mai tarziu, a fost inclus de revista Time in Top 100 cei mai influenti oameni din lume. Este autorul a numeroase articole de specialitate si a editat 13 carti. Volumul Creierul si inteligenta emotionala, scris in colaborare cu Sharon Begley, s a numarat printre bestsellerurile New York Times.
Cand functioneaza si cand nu functioneaza meditatia? Ajuta pe toata lumea? Sunt beneficiile sale diferite in functie de exercitiile facute? Aceste intrebari, dar si altele de acelasi fel sunt cele care i-au determinat pe Daniel Goleman si Richard Davidson sa scrie cartea de fata.

Unul dintre marii vizionari ai literaturii motivationale, Dale Carnegie, a prevazut cu o incredibila limpezime importanta pe care o va avea, in zilele noastre, discursul public. Sfaturile si strategiile lui sunt adoptate de personalitati ale vietii publice, de directori ai unor mari companii, de artisti si, in general, de toti cei care vor sa se afirme intr-un domeniu sau altul. Daca vrei sa reusesti, trebuie sa-ti sustii punctul de vedere, sa-l confrunti cu alte puncte de vedere si sa demonstrezi, prin viu grai, ca esti un om demn de admiratia celorlalti si un exemplu de urmat. 

Poate iti doresti o cariera politica. Sau vrei sa faci video blogging pe teme mondene. Ori sa tii prezentari memorabile in fata directorilor de multinationale sau chiar conferinte despre salvarea planetei. Totusi, ti-e teama ca nu te vei descurca. 
Avem o veste buna! Citeste cu atentie si insuseste-ti principiile expuse in aceasta carte si nu numai ca vei scapa de trac, dar vei sti cum sa-ti incanti auditoriul cu discursuri inteligente, emotionante, pline de umor. Publicul te va asculta, se va identifica cu tine si iti va urma indemnurile cu entuziasm. 
Tot ce tine de arta vorbitului in public – increderea in sine, elocventa, excelenta stapanire a ideilor – iti este dezvaluit in acest volum conceput de prestigioasa echipa Dale Carnegie Training, o organizatie cu o experienta in domeniu de peste jumatate de secol. Vei descoperi sfaturi, strategii si exemple din istoria mai mult sau mai putin recenta – tot ce trebuie sa stii ca sa castigi admiratia tuturor se afla aici.

Omul este fiinta vorbitoare. Incepem sa vorbim de cand ne trezim dimineata si continuam sa o facem pana mergem la culcare – iar unii nu se opresc nici atunci. O conversatie buna este una dintre marile bucurii ale relatiilor interumane. 
Cu totii avem o zi sau cateva la rand in care nimic nu pare sa mearga asa cum ar trebui. Totusi, daca intelegem ca putem scoate ceva bun din aproape orice situatie, vom lucra in liniste, eficient asupra celei mai importante parti a problemei, cea care poate deveni un avantaj.

Cartea lui Daniel Goleman a marcat o revoluţie uluitoare în psihologie prin analiza importanţei covârşitoare a emoţiilor în dezvoltarea personalitãţii umane. Studiul sãu ne explicã cum, atunci când ne înţelegem sentimentele, situaţia în care ne aflãm devine mai limpede. Descoperim chiar un nou mod de a privi cauzele bolilor care ne macinã familia şi societatea. 
Preluând rezultatele cercetãrilor asupra creierului şi comportamentului, autorul propune extinderea conceptului de inteligenţã. Este binecunoscut termenul de IQ - coeficientul care mãsoarã inteligenţa umanã înnãscutã şi care nu prea poate fi ameliorat pe parcursul vieţii. O asemenea înţelegere nu explicã, de pildã, situaţiile în care persoane cu un IQ mediu sau relativ scãzut au cunoscut un mare succes. 
De aceea, autorul a deschis calea unei psihologii care acordã un interes egal şi inteligenţei sentimentelor. Inteligenţa emoţionalã (EQ) presupune în primul rând conştientizare de sine, autodisciplinã şi empatie. Ea dã seama de felul în care ne controlãm impulsurile şi sentimentele. Vestea bunã este faptul cã inteligenţa emoţionalã poate fi îmbunãtãţitã. Deşi copilãria este extrem de importantã în punerea unor baze solide pentru dezvoltarea inteligenţei emoţionale, ea poate fi îmbunãtãţitã şi cultivatã inclusiv la vârsta adultã.La zece ani de la apariţia primei ediţii în limba englezã, studiul inteligenţei emoţionale a cãpãtat proporţiile unui domeniu ştiinţific autonom în slujba cãruia lucreazã un numãr impresionant de cercetãtori folosind cele mai avansate metode tehnologice. Astãzi inteligenţa emoţionalã se predã în şcoli şi universitãţi, competenţele sale au devenit criterii de angajare sau de promovare în carierã, iar programele de educaţie pe baza sa au devenit punctul de plecare în politicile sociale de prevenire a îmbolnãvirilor sau criminalitãţii. Toate acestea au început în urmã cu zece ani, de la formidabila carte a lui Daniel Goleman, Inteligenţa emoţionalã.

• BRENÉ BROWN, doctor în asistență socială, este profesor cercetător la Colegiul Postuniversitar de Asistență Socială din cadrul Universității din Houston, finanțat de Fundația Huffington. Și a petrecut ultimii 16 ani studiind curajul, vulnerabilitatea, rușinea și empatia și este autoarea a trei cărți considerate bestseller de celebra publicație New York Times: The Gifts of Imperfection (Darurile imperfecțiunii), Daring Greatly și Rising Strong (Ridică te din propria ta cenușă, mai puternic ca oricând). Discursul ei de la conferințele TED – „The Power of Vulnerability“ („Puterea vulnerabilității“) – a adunat peste 30 de milioane de vizualizări, numărându se printre primele cinci discursuri TED din întreaga lume. Brown locuiește în Houston, Texas, cu soțul ei, Steve, și cu cei doi copii, Ellen și Charlie. 
  
  
  Noua carte a lui Brené Brown este cum nu se poate mai actuală, prin provocarea pe care o adresează – cultivarea sentimentului de apartenență adevărată în comunitățile în care trăim, în organizații și în cultura noastră. 
  Deși sentimentul de apartenență este dorința înnăscută a oamenilor de a face parte din ceva mai amplu decât propria persoană, ne vedem puși în fața redefinirii acestui concept într o eră a polarizării crescânde, în care omenirea trece ­printr o criză spirituală a lipsei de conexiune. Cu toții avem nevoie să simțim că facem parte din ceva, însă trebuie să fie ceva real – nu condiționat sau fals, ori supus constant negocierii. 
  Cartea vorbește despre modul în care putem restabili conexiunea umană și apartenența adevărată, în ciuda divizării și a retragerii. Brené Brown ne oferă claritatea și curajul de care avem nevoie pentru a găsi calea înapoi către noi înșine, dar și către ceilalți, iar această cale trece prin mijlocul sălbăticiei.
  
  
  
  „Apartenența adevărată este practica spirituală de a crede în tine și a ți aparține atât de profund, încât te poți arăta lumii pe deplin autentic, găsind sacrul atât în participarea împreună cu alții la ceva anume, cât și în singurătatea sălbăticiei. Apartenența adevărată nu presupune să te schimbi; 
  presupune să fii cine ești.“
  „A ți aparține deplin, astfel încât să fii dispus să fii singur, este o sălbăticie – un loc neîmblânzit, imprevizibil, al solitudinii și căutării. Este un loc pe cât de periculos, pe atât de fermecător, un loc pe cât de căutat, pe atât de temut... Acolo se găsește apartenența adevărată și este cel mai curajos și sacru loc în care vă veți afla vreodată.“
  Brené Brown
  
  
  
  Cercetătoare în științe sociale, Brené Brown și a petrecut ultimii 16 ani studiind trăirile care dau sens vieții noastre – experiențe încărcate de curaj, vulnerabilitate, dragoste, sentiment de apartenență, rușine și empatie. Cu stilul său unic, Brown combină rezultatele cercetărilor sale cu povestiri de viață autentice și cu o sinceritate debordantă.
  Este autoarea a trei cărți considerate bestseller de celebra publicație 
  New York Times: The Gifts of Imperfection (Darurile imperfecțiunii), Daring Greatly și Rising Strong (Ridică te din propria cenușă mai puternic ca oricând). Discursul ei de la conferințele TED – 
  The Power of Vulnerability (Puterea vulnerabilității) – a adunat peste 30 de milioane de vizualizări, numărându se printre primele cinci discursuri TED din întreaga lume.
  
  

Vrei sa iti imbunatatesti memoria si sa nu mai uiti niciodata un nume sau o adresa?

Cum inveti sa iti amintesti iti arata cum sa iti antrenezi creierul pentru a atinge cele mai bune performante si a-ti dezvolta capacitatea de a-ti aminti instantaneu detalii. Prezentand abilitatile extraordinare ale unui maestru al memoriei, acest ghid esential furnizeaza un repertoriuunic de modalitati dovedite si eficiente de a-ti creste capacitatea de memorare, de la reamintirea unui discurs, a unei liste de cumparaturi, pana la retinerea indicatiilor pentru a-ti aminti nume, date si chipuri.

Avand 25 de exercitii usor de urmarit, vei invata tehnici simple de antrenare si de imbunatatire a memoriei.