Automotivare

A sti sa citesti oamenii – sa sesizezi si sa interpretezi semnalele pe care le transmit – este un atu in orice domeniu. Dr. Lillian Glass, experta in comunicare si limbajul trupului si pionier in domeniul diferentelor de gen in comunicare, ne ajuta sa dobindim noi abilitati in decriptarea limbajului nonverbal. Asa cum a facut pentru numerosii sai clienti, ea ne arata pas cu pas cum putem sa aflam adevarul despre cei din jurul nostru descifrind cele patru coduri ale comunicarii: codul verbal, codul vocal, codul trupului si codul facial. Prin teste simple si exercitii usor de realizat, invatam sa interpretam intentiile celorlalti si sa luam decizii mai bune, dar si sa inspiram incredere, sa ne exprimam parerile sincer si ferm. 

Din cuprins: 
Testul „Cit de bine ii citesc pe ceilalti?” • De ce e atit de important sa ii citim pe ceilalti • Cele patru coduri ale comunicarii • Folosirea codurilor pentru stabilirea tipurilor de personalitate • Primele impresii • Cele 14 tipuri de personalitate • Test pentru determinarea profilului de personalitate • Integrarea celor patru coduri ale comunicarii

Când fondatoarea PurposeFairy.com, Luminița D. Saviuc, a postat o listă de lucruri la care să renunțăm pentru a fi fericiți, n-avea nici cea mai vagă idee că aceasta avea să devină virală; de atunci încoace a fost distribuită de peste 1,3 milioane de ori și continuă să fie distribuită și în prezent. Având ca punct de plecare acea postare inspirațională, cartea aceasta scrisă cu sufletul le dă cititorilor permisiunea să renunțe – adică să se desprindă de obiceiurile negative care îi împiedică să ajungă la fericirea autentică și să trăiască cea mai bună viață posibilă pentru ei.

Simplă, dar plină de înțelepciune și inspirată din călătoria personală a autoarei, această carte eliberatoare oferă o nuanță nouă sfaturilor despre fericire: fă un pas în spate, acordă-ți timpul necesar pentru a reflecta și apoi acordă-ți permisiunea de a renunța la acele lucruri care stau în calea fericirii tale.

„Vă încurajez să vă lăsați inspirați de lecțiile de mare preț pe care le-a învățat cineva care a reușit să-și schimbe în totalitate viața, să renunțe la trecut și să se vindece, astfel încât să-și poată căuta adevărul suprem – acela de a trăi în deplinătatea potenţialului său uman şi de a inspira vieţile multor altora.“ - Vishen Lakhiani, fondator și CEO Mindvalley

Luminița D. Saviuc este creatoarea blogului PurposeFairy.com, o resursă online de idei profunde, menită să ne ajute să devenim cele mai bune versiuni ale noastre.

CUM SĂ APLICĂM CU SUCCES ÎN AFACERI STRATEGIILE DIN "ARTA RĂZBOIULUI"

Acum peste două mii de ani, faimosul general chinez Sun Tzu a scris lucrarea clasică de strategie militară "Arta războiului", pentru a transmite mai departe înţelepciunea dobândită în anii de bătălii. Iar pentru că domeniul afacerilor, ca şi războiul, este unul dinamic, cu ritm alert şi impune folosirea eficientă a unor resurse limitate, directorii moderni de organizaţii au de câştigat dacă ştiu cum să valorifice învăţăturile lui Sun Tzu. Pornind de la exemplele reale ale unor firme precum General Electric, Microsoft, AT&T, BMW, Southwest Airlines, FedEx, Mark R. McNeilly ne arată cum pot fi adaptate cu succes principiile militare la lumea corporatistă de astăzi, ca să evităm capcanele managementului şi să obţinem avantaj competitiv pe termen lung:
- Câștigă totul fără luptă
- Evită punctele forte, atacă punctele slabe
- Inducere în eroare și cunoaștere anticipate
- Viteză și pregătire
- Modelează-ți oponentul
- Leadership bazat pe caracter

Mark R. McNeilly este lector universitar la Universitatea statului Carolina de Nord, Chapel Hill, unde predă marketing. A fost invitat la emisiuni despre strategie de la BBC, C-SPAN, CNBC, Business News Network, Voice of America. A apărut ca analist invitat în programul special despre arta războiului a lui Sun Tzu de pe canalul History Channel, în 2009. A susţinut prezentări despre Sun Tzu şi strategie la companii precum IBM, Royal Bank of Scotland, Society of Competitive Intelligence Professionals. A fost director de marketing şi a lucrat timp de 30 de ani la IBM şi Lenovo, având experienţă în strategie, marketing şi management.

Fericirea poate fi atinsă prin găsirea echilibrului optim dintre plăcere și motivație, arată renumitul expert în științe comportamentale Paul Dolan, prin alocarea atenției în mod eficient și prin evitarea lucrurilor care ne provoacă durere și sunt lipsite de sens. Pare mai ușor de spus decât de făcut, dar, cu ajutorul unor pași simplu de pus în aplicare, inspirați din psihologie și din economie, fiecare dintre noi poate descoperi propria rețetă pentru a decide, proiecta și obține lucrurile care aduc adevărata fericire.

„Extraordinară, avangardistă și profundă. Dacă vrei să citești o carte despre fericire, alege-o pe aceasta. - Nassim Nicholas Taleb

Dr. Paul Dolan, expert de talie mondială în domeniul fericirii, comportamentului şi politicilor publice, este profesor de ştiinţe comportamentale la London School of Economics and Political Science şi a fost cercetător asociat la Universitatea Princeton împreună cu profesorul Daniel Kahneman. Îndeplinește funcția de consultant la Academia Națională de Științe, pe probleme legate de evaluarea nivelului de fericire.

Când ne comparăm prea des cu ceilalți, când suntem însetați de posesii și faimă, înțepătura invidiei sau mușcătura geloziei ne va încerca inevitabil. Și, cum tinde să negăm sau să proiectăm asupra altora aceste sentimente, ele nu vor dispărea, ci ne vor "roade" pe dinăuntru, diminuându-ne stima de sine. Reputata psihoterapeută jungiană Verena Kast demonstrează în ce fel, atunci când ne mințim și refuzăm să admitem aceste sentimente negative, pierdem șansa dezvoltării personale și ne cufundăm în ranchiună sau în false raționalizări ale neputințelor noastre. Devenind, în schimb, conștienți de invidia și gelozia ce ne pot bântui uneori, vom găsi căile spre a stăpâni aceste sentimente: fie ne vom angaja într-o competiție constructivă, fie ne vom asuma anumite limite și ne vom descoperi noi potențialități, prin care să ne diferențiem de ceilalți. Odată eliberați de sindromul "caprei vecinului", ni se va deschide calea sănătoasă spre noi relații, spre solidaritate, spre "a fi" în loc de "a avea". 

Verena Kast este psihoterapeut și analist formator la Institutul "C.G. Jung" din Zürich. De aceeași autoare, la Editura Trei: "Umbra din noi" și "Fiicele tatălui, fii mamei". 

Unul din patru romani sufera la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventa dintre tulburarile psihice din tara noastra. Pentru cei care se confrunta cu stresul crescut, cu ingrijoarea, frica sau panica, autorul ofera o serie de sugestii pentru de a tine sub control anxietatea, chiar si fara ajutorul medicatiei sau psihoterapiei. Dupa ce discuta despre tiparele mentale care exacerbeaza temerile (gandirea in alb-sau-negru, catastrofizarea etc.) si despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietatii: de la contestarea gandurile irationale la meditatia de tip minfulness, de la modificarea rutinelor cotidiene de somn si alimentatie, la exercitiile fizice si de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptata la evenimentele infricosatoare. Cartea se adreseaza publicului larg, dar e un instrument util si pentru psihiatri, psihologi clinicieni si psihoterapeuti.

Despre serie. Studiile au arătat că sunt necesare numai 21 de zile pentru ca un obicei nou să prindă rădăcini. De aceea, Editura For You a decis să-i aducă publicului din România o serie de cursuri practice, de 21 de zile, scrise de

unii dintre cei mai bine vânduţi autori conform clasamentului New York Times, special concepute pentru dezvoltarea şi însuşirea în mod eficient a unor deprinderi noi.
Dacă aveţi vreun vis pe care v-aţi dorit dintotdeauna să-l duceţi la îndeplinire, dar nu aţi ştiut cum, acum vă mai despart doar 21 de zile de momentul în care îl veţi vedea împlinit, cu Seria "21 de zile".

Despre carte. Principiile de vindecare prin afirmații propuse de Louise L. Hay s-au vândut în peste 40 de milioane de exemplare în întreaga lume și, în ultimii 30 de ani, au furnizat tehnici care i-au alinat și vindecat pe foarte mulți oameni. Cartea Învață cum să folosești  puterea afirmațiilor în 21 de ziletransformă această metodă puternică într-un instrument și mai simplu și mai ușor de învățat. Astfel, descoperim mai repede puterea cuvintelor simple și alinătoare de a rezolva orice problemă în orice domeniu, de la stima

de sine şi emoțiile stârnite de frică până la gândirea critică şi iertare, de la sănătate şi îmbătrânire până la succesul în muncă, bani şi prosperitate şi de la iubirea de sine până la prietenie, iubire şi intimitate.
Indiferent dacă vizează dimensiunea fizică sau emoțională, principiile elaborate de Louise L. Hay sunt accesibile oricând și pot fi puse la lucru în orice moment. De asemenea, ele ne învață cum să ne creăm propriile afirmații, personalizate, astfel încât să țintească precis în probleme și blocaje persistente poate chiar de-o viață întreagă. Cartea de față constituie o introducere ideală la tehnici spirituale care funcționează de câteva decenii și care acum sunt prezentate într-un format pe măsura secolului XXI.

Despre autoare. LOUISE L. HAY este unul dintre fondatorii mișcării internaționale de dezvoltare personală și folosire a forțelor proprii. Prima ei carte, Heal Your Body (Vindecă-ți corpul), a apărut în 1976, cu mult timp înainte ca relația dintre minte și corp să devină un subiect la modă și fundament al unor practici acum larg răspândite. Lucrarea, tradusă în peste 25 de limbi, a fost publicată în mai mult de 30 de țări, prezentându-le câtorva milioane de cititori tehnicile de vindecare și filosofia pozitivă a renumitei gânditoare. La fel de influente s-au dovedit și lucrările ulterioare, toate pledând pentru puterea transformatoare a gândirii proprii: Poți să-ți vindeci viața, Afirmațiile pozitive, Pot face acest lucru etc.

Studiile au aratat ca sunt necesare numai 21 de zile pentru ca un obicei nou sa prinda radacini. De aceea, Editura For You a decis sa-i aduca publicului din Romania o serie de cursuri practice, de 21 de zile, scrise de unii dintre cei mai bine vanduti autori conform clasamentului New York Times, special concepute pentru dezvoltarea si insusirea in mod eficient a unor deprinderi noi

Daca aveti vreun vis pe care v-ati dorit dintotdeauna sa-l duceti la indeplinire, dar nu ati stiut cum, acum va mai despart doar 21 de zile de momentul in care il veti vedea implinit, cu Seria 21 de zile. 

Cu totii ne dorim abundenta, dar uneori poate parea imposibil sa obtinem ceea ce ne dorim.

Cartea Invata cum sa devii un magnet pentru bani in 21 de zile este un ghid de folosire inteligenta a Legii Atractiei si a principiilor Feng Shui pentru a aduce prosperitatea si fericirea in viata noastra.

A fi bogat incepe cu o stare de spirit, iar sfaturile practice pe care ni le ofera autoarea in aceasta carte sunt sincere, amuzante si concrete, ceea ce le face usor de aplicat.

Dupa lectura acestei carti, cititorul va invata cum sa se aprecieze mai mult, cum sa distruga tiparele nocive subconstiente care ii blocheaza abundenta si cum sa faca din pasiunea sa nucleul viitoarei prosperitati. A deveni un magnet pentru bani nu este un principiu fantezist irealizabil, ci o metoda practica ce se invata pas cu pas.

Cu sute și mii de ani în urmă, a fi în inimă constituia starea naturală a omului. Înțelepți, sfinți și mari maeștri din numeroase culturi și-au dedicat viața practicării traiului în inimă și păstrării tradiției legate de metodele pentru a ajunge acolo. Nu este nevoie de o întoarcere în timp, nici de vreo ascensiune dificilă pe culmile din Himalaya ori Peru.

Drunvalo Melchizedek și Daniel Mitel ne oferă un compendiu de meditații ce sintetizează cele mai vechi și mai autentice practici de coborâre din creier în inimă. Cartea „Călătorii în inimă” transmite şi îmbogăţeşte o întreagă moştenire a vieţuirii în acord cu cel mai înalt potenţial propriu. Meditaţiile încercate de cei doi mari maeştri şi expuse măiestrit în cartea de faţă ne învaţă că reconectarea cu inima devine, în contextul actual, nu doar o exigenţă privată, ci şi una cu implicaţii globale.

Cartea conţine 20 de meditaţii profunde, printre care:

• Meditaţia Respiraţiei Unităţii


• Diferite căi de a intra în Spaţiul Sacru al Inimii, inclusiv Torusul inimii, Calea lui Iisus, Calea feminină pură folosind intuiţia


• Meditaţii pentru intrarea în inimă, inclusiv Calea Prana, metodele lui Nichifor Călugărul, Metoda Inimii Pământului, Calea „A nu face nimic”


• Tehnica de Respiraţie Focalizată pe Inimă TM

M â N C A R E , M â N C A R E ! M â N C A R E ? P L Ă C E R E S A U S U F E R I N Ț Ă ? A P E T I T S A U E S T E T I C Ă ?

Consumerism și cumpătare, răsfăț și abținere, trup și spirit, plăcere și abandon, abundență și grație și rafinament. Pe scurt, echilibru, respect de sine și fericire.

„Când depășim măsura, cea mai mare plăcere devine cea mai mare neplăcere!“ - SENECA

„Şampanie... Eu beau când sunt fericită și când sunt tristă. Uneori beau când sunt singură. Când sunt în societate, o consider obligatorie. Cochetez cu ea când nu mi-e foame și beau până mi se face. Altfel, nu beau deloc – decât dacă mi-e sete.“ - LILY BOLLINGER

„O grădină mică şi câteva smochine, puţină brânză și, alături, trei sau patru prieteni – asta era opulența lui Epicur.“ - NIETZSCHE, Călătorul

„Rețeta pentru o viață fericită? Băi calde, coniac vechi, șampanie rece și mazăre proaspătă. “ - WINSTON CHURCHILL

„– Cum faceți să rămâneți așa slab? Ce regim țineți?
– Niciunul. Mă mulțumesc să mănânc atunci când mi-e foame și să mă opresc atunci când nu-mi mai este.“

REGIMUL DE AUR

Acasă
• Nu mâncați și nu beți în timp ce gătiți. 
• Nu mâncați direct din frigider sau din cămară: întotdeauna puneți mân­carea pe o farfurie sau într-un bol…
• Chiar dacă nu e vorba decât de o gustare, nu mâncați în picioare, ci așezați-vă, pentru a vă bucura cât mai mult.

„Consilier de imagine corporală” te va ajuta să îți îmbunătățești relația cu propriul corp și să ai mai multă siguranță de sine. 

Îţi place ce vezi în oglindă? Dacă răspunsul tău nu este un „DA” hotărât, este posibil să ai nevoie de o schimbare a felului în care te priveşti. O imagine corporală negativă scade respectul de sine. Când nu îți place propriul corp, este dificil să îți placă persoana care locuiește în el – tu! Iar soluția nu constă în operații estetice și în înlocuirea garderobei.

Parcurgând programul propus de Thomas F. Cash, vei învăța să te privești într-o altă lumină și să îți conștientizezi adevărata frumusețe. În primul rând, „Consilier de imagine corporală” te ajută să descoperi punctele forte şi pe cele vulnerabile ale propriei imagini corporale, apoi te ghidează către noi experiențe de îngrijire și acceptare a corpului. Acestea sunt menite să mute accentul de pe imperfecțiunile percepute. Modificându-ți convingerile, gândurile și sentimentele față de imaginea fizică, nu numai că te vei privi cu drag în oglindă, dar vei avea mai multă siguranță de sine în toate aspectele vieții.

„Îmi doresc din toată inima ca această carte să îi ajute pe cititori să construiască o atitudine de acceptare a propriului corp, cu mai multe satisfacții, și să vină în sprijinul terapeuților care se vor ghida după conținutul acesteia.” – Thomas F. Cash

„Dalai Lama discuta diverse strategii pentru a invinge prejudecatile si convingerile stereotipe; ele includ contactul personal, educatia si perceperea celorlalti ca indivizi... Sanctitatea Sa considera ca violenta este inradacinata in emotiile umane si modurile de a gandi, si socoteste ca frica reprezinta una dintre fortele care distrug cel mai mult fericirea umana... Dalai Lama ne indica pasii care trebuie urmati pentru a rezolva aceste probleme, cum ar fi incercarea de a-ti impartasi temerile cu ceilalti, anumite tehnici cognitive si recursul la credinta.“ (Spirituality & Practice)

Cuvintele autorului despre lucrare. Dorinţa de a avea, de a poseda, cauzează predare, impune supunere, iar supunerea generează putere. E ca în jocurile de noroc unde ţi se lasă impresia că ai şanse să câştigi. Dar dealer-ul câştigă întotdeauna. Cap, câştig eu, pajură, pierzi tu. Asta e regula jocului. 

A gândi înseamnă să alegi conştient şi să fii responsabil. Înseamnă să vezi pădurea înainte de a tăia copacul. Înseamnă să testezi înainte de a experimenta sau a acţiona, să ai o variantă de ieşire. Încă mai avem posibilitatea de a vedea pădurea fără a fi obsedaţi de copaci. De aceea e bine să ştim cum putem fi manipulaţi, care sunt armele persuasiunii, cum putem contra-ataca, ce metode sunt pentru a supravieţui modelor societăţii de consum.

Ce înseamnă „ia-ţi un lag”? Termenul desemnează un fenomen tipic jocurilor pe calculator, dar poate fi perceput şi în cazul transmisiei tv prin cablu sau prin satelit. (…) Îmi imaginez că, mai ales atunci când jocul este în sistem competiţional (nu joci de unul singur, ci cu adversari, eventual în echipe, conectate la internet), lag-ul este foarte, foarte enervant. Cu semnalul tv se pot întâmpla cam aceleaşi lucruri, mai ales când îl primeşti prin cablu digital şi conexiunea la internet e proastă. Într-adevăr, un meci de fotbal sau un spectacol live care se blochează sau care încetineşte din cauza lag-ului te poate scoate din ritm şi, în mod evident, lag-ul devine iritant. 
Dar lag-ul este, uneori, necesar şi util. 
Hai să vedem de ce.

Despre autor. Doctor în drept, avocat în cadrul Baroului București, cu o bogată experiență în practică, autor al mai multor cărți de specialitate în domeniul dreptului, Gheorghe Piperea este și un constant publicist, comentator critic și creator de main-stream și de modele de practică legală și jurisprudențială, inovațiile și soluțiile gândite și aplicate împreună cu echipa sa fiind un motor al dezvoltării dreptului afacerilor în România ultimilor 10 ani.

„ S i m p l i t a t e a   i n s e a m n a   s u p r e m a   s o f i s t i c a r e “. – LEONARDO DA VINCI

Ati incercat vreodata sa va simplificati existenta? Sa renuntati la cat mai mult pentru a deveni tot mai bogat? Castigand astfel mai mult spatiu, mai multa bucurie, mai multa demnitate, mai mult timp pentru mai multa iubire. Si, nu in ultimul rand, mai multa noblete.

O enciclopedie color, pentru o viata simpla si plina de culoare.

Lucrurile inutile din casa • Simplificare • Organizare • Decorare Dis-conforturi modern • 

O dezordine frumoasa • Ordinea din lucrurile marunte • Decorarea casei in ritm lent: living, dormitor, sala de baie, bucatarie, spatiu de depozitare • Secretele curateniei • 

Gatitul si amuzamentul • Planificarea meniului • Utilitatea ritualurilor • O viata luminoasa si senina • Totul cat mai natural: mancare, produse de cosmetica si de curatenie • Uleiuri esentiale • Frumusetea personal • O garderoba sic & minimalista • Cumparaturi inteligente

Cum poţi face ceva pentru a nu face nimic? De unde și de ce avem impulsul de a controla fiecare aspect al vieții noastre, fiecare dimensiune a mediului cu care interacționăm? De ce ne sperie gândul că, bucurându-ne de liniște și nemișcare, ne cedăm controlul (iluzoriu) pe care îl avem asupra lucrurilor și asupra propriei persoane? De ce apelul la tehnici ale gândirii pozitive nu ne duce de fapt niciunde, ba ne mai și potențează deriva?

Dr. Frank J. Kinslow reușește să demonstreze și să exemplifice o teorie paradoxală: nimicul este nu doar dezirabil, ci și singura cale pentru a ajunge la cea mai înaltă stare pe care o poate atinge sufletul – Euliniștea. Schimbarea perspectivei – mai degrabă completarea ei prin recuperarea nimicului – ne ajută să regăsim un bun pierdut cu multă vreme în urmă, atunci când am ales să alergăm orbește, din frică, spre scopuri străine de esența noastră și pe căi ce ne îndepărtează de ceea ce ne definește ca oameni.
Simpla lectură a cărții Când nimic nu merge cum trebuie, încearcă să nu mai faci nimic va produce în viața cititorului și în mediul său schimbări profunde și neașteptate prin aceea că regăsirea sensului în viață necesită, practic, a face… nimic!

Despre autor. Dr. FRANK J. KINSLOW este doctor în Consiliere Clinică Spirituală și studiază și practică de peste 35 de ani tehnici de vindecare. Are o îndelungată experienţă clinică de medic chiropractician și o cunoaștere aprofundată a filosofiilor şi practicilor ezoterice orientale, dar şi a celor mai noi teorii din fizica cuantică. În 2007, în urma unei crize personale, a elabo-rat procesul de vindecare instantanee Quantum Entrainment, care, de atunci, a ajutat zeci de mii de oameni din întreaga lume să-şi creeze o viață vibrantă şi împlinită prin simpla citire a cărţilor sale. Autorul faimosului Sistem Kinslow ne propune în cartea de față răspunsuri și soluții neașteptate la întrebări și probleme vechi de când lumea:

· cum să devenim fericiți
· cum să ne vindecăm de afecțiuni ale sufletului și ale trupului
· cum să luăm decizii mai bune
· cum să ne împlinim potențialul
· cum să avem o relație de cuplu îndelungată și fericită etc.

Abilitati exersate: asocieri logice: intreg-jumatate asocieri logice: culori (rosu, albastru, galben, verde) forme geometrice (patrat, cerc, triunghi) notiuni opuse (mare/mic, lung/scurt, mult/putin, sus/jos, inalt/scund) asocieri de elemente individuale asocieri de grupuri cu acelasi numar de elemente numerele de la 1 la 3 ordonarea cronologica a evenimentelor povestire recunoastere vizuala.Seria IQ inteligenta intelectuala este dedicata dezvoltarii inteligentei logico-matematice si a celei lingvistice. Inteligenta logico-matematica vizeaza capacitatea de a rezolva probleme abstracte. Copiii cu o inteligenta logico-matematica dezvoltata sunt atrasi de cifre, rezolva puzzle-uri, recunosc modele repetitive, calculeaza mental si fac cu usurinta asocieri si deductii logice. Ar putea deveni programatori IT, ingineri, matematicieni, economisti. Inteligenta lingvistica se refera la abilitatea de a folosi limbajul intr-un mod eficient, dar si creativ. Copiilor cu o inteligenta lingvistica ridicata le place sa scrie, sa citeasca si sa spuna povesti. Au un vocabular bogat, invata cu usurinta limbi straine, prefera sa explice si sa discute, improvizeaza, gasesc cu usurinta rime si metafore. Ar putea deveni avocati, jurnalisti, romancieri, poeti sau dramaturgi.

O tânără renunță la doctorat și începe să joace poker. Se antrenează pentru tot felul de situații diferite și contradictorii, învață să anticipeze mișcările greșite ale adversarilor săi și devine una dintre cele mai de succes jucătoare din lume. Un general al infanteriei marine, confruntat cu moralul scăzut al recruților, reorganizează tabăra de instrucție militară și descoperă că insuflarea unei „orientări către acțiune” îi poate transforma chiar și pe adolescenții cei mai lipsiți de direcție în persoane de succes care se automotivează. Realizatorii filmului Frozen se apropie de o catastrofă. Își reorganizează echipa și, astfel, ajung la un nivel de creativitate care produce unul dintre filmele cu cele mai mari încasări din toate timpurile. 

Ce au în comun toți acești oameni? 
Ei știu că productivitatea se bazează pe anumite alegeri. Modul în care ne formulăm deciziile zilnice, marile ambiții pe care ni le propunem și obiectivele simple pe care le ignorăm, culturile pe care le creăm ca lideri pentru a genera inovație, modul în care interacționăm cu informațiile, toate sunt aspecte care îi diferențiază pe cei doar ocupați de cei cu adevărat productivi. 

În "Mai inteligent, mai repede, mai bine", Charles Duhigg ne explică modul în care putem îmbunătăți lucrurile pe care le facem. Cartea sa este o explorare de referință a științei productivității, care poate învăța pe oricine cum să aibă succes cu mai puțin stres și cum să reușească să facă mai multe fără să sacrifice lucrurile la care ține cel mai mult. 

"Duhigg combină povești emblematice cu cercetări care identifică motivele pentru care anumite persoane sau afaceri nu sunt la fel de eficiente ca altele. Își poartă cititorii din cabina de pilotaj a unui avion, în camera de creație a filmului Frozen". Chicago Tribune 

"Duhigg analizează diversele căi prin care oamenii pot deveni mai eficienți, fie că este vorba despre motivație, despre stabilirea obiectivelor, despre luarea deciziilor sau despre stimularea gândirii creative... Este un povestitor eficient, foarte priceput în a combina științele sociale cu documentarea amănunțită și cu poveștile captivante". The Economist 

"Duhigg, un povestitor cu har care combină talentul de reporter cu cercetări de ultimă oră din psihologie și economie comportamentală, explică de ce unele companii și persoane reușesc să realizeze atât de multe, în timp ce altele eșuează. Aproape toate cărțile scrise despre acest subiect sunt pline de studii de caz și de povești, dar abilitățile de povestitor ale lui Duhigg transformă această carte într-o lectură memorabilă și convingătoare. Duhigg reușește să ne provoace paradigmele mentale și raționamentele. Nu este doar o altă carte despre productivitate. Este vorba despre organizarea multitudinii de informații cu care trăim". The Financial Express

"Cuvintele lui Cheryl Strayed au inspirat nenumarati cititori din lumea intreaga. Din paleta larga a scrierilor sale – printre care Wild, memoriile sale devenite bestseller, si editorialele din seria „Dear Sugar”, cuprinse in cartea Tiny Beautiful Things – sinceritatea, umorul fara ocolisuri si rezervele ample de sfaturi afectuoase, dar fara menajamente, i-au ajutat pe multi sa puna un picior in fata celuilalt si sa aiba curaj cat trebuie, chiar si in cele mai intunecate clipe.

Aceasta carte plina de energie aduna peste o suta dintre citatele si gandurile de neuitat ale lui Strayed, „mini-manuale cu instructiuni pentru suflet” care ne indeamna sa ne atingem capacitatea incredibila de iubire, compasiune, iertare si rezistenta, care se gaseste in oricare dintre noi.

Captivanta. Autenticitate personala, politica pe marginea diferentelor intre sexe, nazuinta catre lumina: fie ca scrie o carte sau ca ne vorbeste direct, Strayed pare ea insasi mai presus de orice, fara sa-si ceara scuze […] Puterea cuvintelor ei este palpabila – si ajunge departe. – ABBY HAGLAGE, THE DAILY BEAST

O colectie elegant alcatuita din zicalele lui Strayed, de la cateva cuvinte, la paragrafe intregi […] Strayed si-a castigat statutul de cult cu „Dear Sugar”, editorialul ei de sfaturi, publicat anonim in The Rumpus. A devenit regina atipica a unei alte sectiuni din librarii decat s-ar fi asteptat, un guru cu un mesaj in niciun caz simplu sau degajat. Dimpotriva, tinde sa sublinieze cat de profund imperfecti suntem noi, oamenii, si cat de tare trebuie sa ne straduim sa fim, totusi, mai buni, in ciuda capcanelor, sagetilor si durerilor imense pe care ni le arunca viata. –  SARAH SELTZER, FLAVORWIRE

Cheryl Strayed este autoarea volumului de memorii Wild – From Lost to Found on the Pacific Crest Trail, bestsellerul numarul 1 al The New York Times –, a colectiei de eseuri si sfaturi Tiny Beautiful Things, a romanului Torch si a colectiei de citate Curaj cat trebuie. Cartile sale au fost traduse in 40 de limbi din lumea intreaga. Wild a stat la baza filmului cu acelasi nume, cu un scenariu adaptat de scriitorul Nick Hornby, cunoscut pentru Fever Pitch, High Fidelity si About a Boy, si regizat de Jean-Marc Vallée. Reese Witherspoon, care a interpretat-o pe autoare, a primit o nominalizare la Oscar pentru cea mai buna actrita intr-un rol principal. Eseurile lui Cheryl Strayed au aparut in The Best American Essays, The New York Times, The Washington Post Magazine, Vogue, Salon, The Sun si Tin House. Este gazda podcastului WBUR Dear Sugar Radio, inspirat din popularul sau editorial de sfaturi „Dear Sugar” din The Rumpus. Cheryl Strayed are un masterat in scrierea de fictiune de la Universitatea Syracuse si o diploma de la Universitatea Minnesota. Traieste la Portland, Oregon."

„În cadrul organizațiilor, conflictele sunt inevitabile și apar în caz de dezacorduri privind volumul de lucru, problemele de comunicare, diferențele individuale la nivel de nevoi, dorințe, obiective, preferințe sau comportamente, precum și în cazul litigiilor dintre angajați și angajatori. 

Vestea bună este că putem învăţa să gestionăm toate aceste tensiuni, în aşa fel încât ideea de conflict să ajungă să aibă o conotaţie mai curând pozitivă decât negativă. Atunci când înţelegem şi apreciem latura constructivă a conflictului, avem puterea de a identifica problemele, de a ne angaja într-un dialog şi de a căuta repede și clar modalităţi de soluţionare a divergenţelor. Căutăm şi găsim prieteni şi aliaţi, în loc de inamici şi rivali. Căutăm obiectivele şi ţintele comune, împărtăşite. Nu suntem ostaticii nimănui, cu atât mai puţin ai propriei persoane, şi primim conflictul cu o atitudine deschisă, deoarece ştim cum să gestionăm şi cum să soluţionăm divergenţele."
– Autorul 

Dan Safta este doctor în științe economice și licențiat în drept și management. A semnat, în calitate de autor sau coautor, volume, precum "Infracțiunile de corupție" (2000), "Conflictele de muncă" (2001), "Controlul entităților publice" (2010) și altele. În prezent coordonează serviciul juridic Ilfov din cadrul DGRFP București. 

Lucrarea "Managementul conflictelor în organizație" este destinată managerilor, specialiștilor în resurse umane, juriștilor, studenților, precum și celor implicați direct în gestionarea conflictelor organizaționale.

Cum să controlăm furia rapid și eficient

Se întâmplă ceva supărător și dintr-odată – BUM! - te aprinzi ca un foc de artificii. Ai senzația că nu poți face nimic pentru a împiedica explozia. Adevărul este că fiecare dintre noi se înfurie din când în când. Furia ne inundă cu un val intens de adrenalină și preia controlul asupra gândurilor și comportamentului nostru. Din fericire, există mai multe tehnici eficiente de gestionare a furiei și de dezamorsare a stărilor conflictuale. Cu alte cuvinte, furia poate fi la rândul ei controlată. Dacă vrei să înveți cum să reacționezi calm și eficient în momentele tensionate, când oricine altcineva și-ar pierde cumpătul, ai întâlnit cartea potrivită. 

Lucrarea cuprinde trei părți. Prima parte te ajută să indentifici punctele tale problematice. Partea a doua te ajută să îți fixezi ținte realiste pentru a gestiona furia. Partea a treia se ocupă de aspectul practic al problemei: tehnici specifice pe care le poți folosi pentru managementul furiei. Capitolele sunt însoțite de exerciții complexe și eficiente pentru fiecare caz în parte. 

Din când în când, cu toții ne simțim inconfortabil în locuri publice, înconjurați de necunoscuți și constrânși de obligații sociale. De fapt, senzațiile de anxietate socială și timiditate sunt perfect normale. Ca și alte forme de anxietate, anxietatea socială poate fi o formă de apărare împotriva potențialelor pericole sau amenințări. Mai mult decât atât, anxietatea socială este un instrument de autocontrol. În absența ei, am spune sau am face permanent lucruri pe care să le regretăm ulterior. Totuși, unii dintre noi ating un nivel de anxietate și timiditate care le afectează viața de zi cu zi. În aceste cazuri, anxietatea este în exces, nerealistă și adesea deloc folositoare.

Dacă te îngrijorează în mod exagerat ceea ce cred alții despre tine sau dacă te simți nesigur și anxios în situații ca petrecerile, întâlnirile romantice, vorbitul în public, atunci când ești observat sau când întâlnești necunoscuți, această carte îți este adresată.

Lucrarea cuprinde 10 capitole care pornesc de la înțelegerea timidității și evoluează pas cu pas către depășirea acesteia. Autorul propune exerciții utile în fiecare etapă a luptei cu timiditatea. 

„Timiditatea severă și anxietatea socială sunt epidemii ascunse, care afectează viețile a milioane de oameni. Antony, unul dintre experții de top în timiditate și anxietate socială, a scris o carte concisă și ușor de citit, care oferă metode validate științific pentru depășirea acestor probleme. E o lectură esențială pentru oricine vrea să îți rezolve problemele legate de timiditate și anxietate socială. O resursă valoroasă pentru cei care doresc să înțeleagă mai bine oamenii timizi din jurul lor.” Steven Taylor prof. dr., psiholog clinician și profesor în cadrul Departamentului de Psihiatrie al Universității din British Columbia, Canada și membru al Academiei de Terapie Cognitivă

„10 soluții simple împotriva timidității este un ghid esențial pentru toți cei care vor să își rezolve problemele de timiditate, anxietate socială și teamă de a vorbi în public. Cele zece soluții propuse de autor vor funcționa cu succes la cei care sunt dispuși să-și ia angajamentul de a porni pe drumul schimbării. O carte de actualitate, deosebit de utilă.” Jonathan R.T. Davidson medic, director al Programului pentru Anxietate și Stres Traumatic la Duke University Medical Center

Fără îndoială, etapa adolescenței este una dintre cele mai solicitante și dificile dintre cele pe care le parcurgem de-a lungul vieții. Când devii ținta ironiilor sau a răutăților la școală, când nu te afli pe lista invitaților la cea mai cool petrecere, când te simți umilită în mediul online, este atât de ușor să ai sentimentul că toți ceilalți se bucură de susținerea unui grup de prieteni, pe când tu trebuie să înfrunți singură toate greutățile. Reține însă că bârfa și zvonurile rănesc pe toată lumea și, adesea, până și cele mai admirate fete se simt singure. 

De cele mai multe ori, pentru a te simți încrezătoare nu e suficient să ai rujul cel mai strălucitor și pantofii la modă. Ai nevoie în primul rând de o atitudine calmă și de curajul de a fi tu însăți în fața tuturor provocărilor sociale. Ghidul de față este pregătit să îți ofere sfaturile și strategiile esențiale de apărare care te vor ajuta să scapi de răutăți și bârfe. Iată ce vei învăța parcurgând cele patru părți ale cărții, capitol cu capitol:

-Cum să reacționezi dacă cineva te jignește

-Cum să faci faţă bârfelor şi şicanărilor din mediul online

-Cum să fii categorică atunci când este cazul

-Cum să depășești sentimentele rănite și furia

-Cum să te bucuri de respect și încredere

-Cum să găsești prietene adevărate

Cartea cuprinde o multitudine de exemple și surprinde situații reale, oferă variante de acțiune și descrie implicațiile lor, demontează mituri și furnizează soluții la tot pasul. Spațiile libere îți permit să notezi și să analizezi problemele cu care te confrunți. Fii pregătită ca la finalul lecturii să te bucuri de un puternic sentiment de mulțumire de sine! 

Aceasta carte de colorat imbina pura placere a folosirii culorilor cu motivele magice ale mandalelor, simboluri ale echilibrului universal, pentru o exeperinta artistica relaxanta, la indemana tuturor. Va invitam sa luati o pauza din programul zilnic si sa creati ceva simplu si rafinat.

Manualul razboinicului luminii este o invitatie pentru fiecare dintre noi sa ne traim visul, sa acceptam incertitudinile vietii si sa ne ridicam in intampinarea destinului nostru unic. In stilul sau inimitabil, Paulo Coelho ne ajuta sa descoperim razboinicul luminii din noi. In scurte pasaje pline de inspiratie, suntem invitati sa pornim pe calea razboinicului: cel care apreciaza miracolul de a fi in viata, cel care accepta esecul si cel a carui cautare il face sa devina ceea ce doreste sa fie.

Stabilită în Japonia de peste douăzeci de ani, Dominique Loreau este pă­trunsă de maniera de viaţă a ţării sale de adopţie, ce se bazează pe principiul Moins pour plus aplicat în toate domeniile, de la materie până la spirit. Purifică-ţi sufletul, goleşte-ţi şifonierul, renunţă la cumpărăturile compulsive, mănâncă frugal, îngrijeşte-ţi corpul şi numai atunci îţi vei bucura şi spiritul. De la arta de a vă simţi bine chez vous la arta de a fi fericiţi en vous, Dominique Loreau transpune prin­cipiile Orientului pentru Occident, plecând de la dictonul japonez care spune că: „Perfecţiunea nu constă în a face lucruri neobişnuite, ci în a face lucruri obişnuite într-un mod neobişnuit.“

L I S T E L E ,   O   C H E S T I U N E   D E   P E R S O N A L I T A T E

Cu toții facem o listă, o sută de liste, o sută una de liste. Cumpărături, întâlniri, evenimente, priorități. 
Dar speranțe?
Când ați făcut ultima dată o listă a speranțelor?

Listele care „condensează“ timpul • Un stil fără reguli: arta de a te mulţumi cu puţin • Dorinţele şi visurile cele mai nebuneşti • Inventarul emoţiilor • Suferinţa are un nume • Nu poza în victimă • Principiul contrariilor • Concentreză-te pe soluţii, nu pe probleme • Evadare şi imaginaţie • Lucruri elegante • Clipe unice • Văzul: culori, forme, volume, lumini… • Mirosul • Gustul • Simţul tactil • Auzul, sunetele • Cum să te hrăneşti cu muzică • Listele pentru împletirea simţurilor 

„Notez data, locul şi ora, apoi încep să consemnez – îmi place acest cuvânt – o grămadă de fleacuri, de gânduri, de senzaţii de ieri şi de azi. Sunt grefierul timpului, grefierul vieţii mele. […] al fascinaţiei urmei […] al punctelor fixe ale trecutului, al întâmplărilor trăite, al emoţiilor simţite […] ca să hrănesc percepţia mea, a celorlalţi, a lumii.“ - PHILIPPE LEJEUNE, Dragă jurnalule

„Moleskine, legendarul carneţel ne­gru al lui Van Gogh, Matisse sau Hemingway, pe care, an de an, am notat culori şi chipuri, anecdote, lucruri văzute, titluri de cântece, nume de hoteluri, citate împrăştiate, de la Yourcenar la Picabia, de la Aristotel la Bob Dylan… Comoară mică adunată în timp, alcătuită din proverbe amerindiene şi kurde, din statistici, din expresii argotice auzite pe stradă sau în bistro, din trivialităţi remarcate în reviste, din reflecţii făcute în călătorii sau din reportaje ori interviuri, mate­rialul de bază pentru ceea ce va deveni mai târziu o carte sau un articol de ziar; perle preţioase, uneori începuturi pentru ceea ce va urma. Deseori, am găsit acolo titlurile filmelor pe care le-am văzut, ale cărţilor pe care le-am citit, o idee pentru o frază-cheie dintr-un discurs pe care îl pregăteam, minuscule şi nepreţuite volume negre. Ele erau instrumentul meu de lucru…“ - PHILIPPE LABRO, Să cazi de şapte ori şi să te ridici de opt ori

„Obiectele sunt făcute ca să salveze prezentul. Ele reprezintă un soi de  proiecte. Amintirile au menirea de a ne salva copilăria şi tinereţea: asta e un fel de datorie pe care adultul o are faţă de copilul care a fost cândva. 
Trebuie să recunoaştem meritul tinereţii noastre, cu tot ce a însemnat ea. Tinereţea a fost vremea uceniciei noastre.“ - SIMONE DE BEAUVOIR, fragment din filmul documentar Sartre inédit, despre Jean-Paul Sartre şi Simone de Beauvoir, realizat de Madeleine Gobeil-Noël şi Claude Lanzmann (1967, Radio Canada)

„Fiecare gând al nostru, fiecare cuvânt al nostru creează viitorul.“ - LOUISE HAY, Poți să-ți vindeci viața

 Cercetarile in domeniul psihologiei au aratat ca deciziile noastre sunt afectate de o serie de distorsiuni si elemente irationale, printre care si faptul ca... uneori avem prea multa incredere in noi. Cautam informatii care ne sustin punctele de vedere si le evitam pe cele care nu o fac. Suntem distrasi de emotii. Se pare ca, atunci cand este vorba de luarea deciziilor, creierele noastre sunt instrumente imperfecte. Din pacate, simplul fapt de a fi constienti de aceste lucruri nu rezolva problema, la fel cum faptul ca stim ca avem miopie nu ne ajuta sa vedem mai bine. Adevarata intrebare este: Cum putem sa ne descurcam mai bine?

Cu totii avem teluri in viata, ne dorim sa fim, sa avem, sa ajungem, sa realizam.

Pentru unii acestea raman doar vise, pentru altii devin impliniri. Brian Tracy a ajuns la concluzia ca diferenta consta in primul rand in formularea telului.

Este un tel imaginar sau este formulat in scris, delimitat in timp, caracterizat prin costuri, necesitati, resurse, obstacole, adica este bine precizat? In primul caz plutim in ceaþa, in al doilea avem o harta, o destinatie, stim incotro ne indreptam.

Chiar si asa, avand un drum trasat, recomandarile autorului ne ajuta sa ajungem la destinatie si sa ne atingem telul mult mai repede decat am fi facut-o singuri.

Strategia din aceasta carte este verificata. Ea a stat la baza reusitei a celui care a conceput-o si de ea au beneficiat pana azi peste doua milioane de oameni din 35 de tari.

Fiecare capitol va prezinta pasii teoretici si practici necesari in atingerea telurilor: dezvoltarea increderii si a stimei de sine, depasirea obstacolelor, acceptarea provocarilor, in total douazeci si una de chei

Potentialul dvs. este ca un ocean neexplorat, plin de comori ascunse care asteapta sa fie descoperite. Daca imaginatia nu are limite, atunci nu exista limite nici pentru realizari.

Continuând lecţiile de viaţă din bestsellerul "Sfaturi pentru fiica mea", Alexandra Stoddard ne propune o nouă colecţie de meditaţii şi sfaturi practice despre ceea ce înseamnă fericirea pentru o femeie în lumea de astăzi. Mamă şi bunică, precum şi autoare a peste 25 de cărţi de lifestyle şi dezvoltare personală, Alexandra Stoddard scrie din experienţă şi compasiune – observaţiile sale sunt îndelung chibzuite şi autentice, rod al atenţiei de o viaţă faţă de sine şi faţă de cei apropiaţi şi, mai ales, al unei relaţii vii şi profunde cu propriile fiice.
Cu înţelepciune şi umor, ghidul de faţă oferă un moment binemeritat de introspecţie şi relaxare, dar şi un ajutor veritabil oricărei femei care se află în căutarea unei vieţi echilibrate şi împlinite.

Aceasta carte face parte din colectia iTri a editurii Preda.

In 2007, Chrissie Wellington, o necunoscuta de treizeci de ani din Norfolk, socheaza lumea sportiva, castigand triatlonul Ironman din Hawaii, una dintre cele mai dure competitii de acest tip din lume. Cu doar noua luni inainte, Chrissie era un simplu functionar in guvernul britanic…

Chrissie Wellington este una dintre cele mai bune triatlete din toate timpurile. Multipla castigatoare a campionatelor mondiale de Ironman, ea a stabilit numeroase recorduri mondiale, obtinand timpi considerati pana atunci de neatins de catre o femeie. O viata fara limite, este povestea unei fete obisnuite, daruita cu multa pasiune si determinare, care a devenit cel mai important atlet britanic al generatiei sale.