Anatomia antrenamentului de forta. Cele 5 exercitii esentiale
„Pat Manocchia este un antrenor exceptional fiindca, datorita cunostintelor lui, pot obtine mereu mai mult de la corpul meu.“ (John McEnroe, legenda a tenisului)
Pentru a efectua cu succes un program de fitness sau un antrenament de forta ai nevoie de cele 5 exercitii esentiale – indreptari, fandari, flotari, tractiuni si abdomene – care sa iti lucreze muschii, oasele, articulatiile, ligamentele si tendoanele. Aceasta carte iti da instructiuni pas cu pas pentru zeci de variante si ilustreaza actiunea muschilor, oferindu-ti o mai buna intelegere a efectelor fiecarui exercitiu asupra corpului tau. Toate exercitiile sunt prezentate cu instructiuni concise si clare, cu imagini color si cu ilustratii anatomice detaliate.
Editura | Litera |
---|---|
ISBN | 978-606-686-743-6 |
Număr de pagini | 160 |
Formatul cărţii | 220 x 280 |
Tip copertă | Brosata |
Data apariției | 2015 |
Validate your login