Practic & Util & Hobby

Maica Tecla binecuvântează masa ta cu peste 90 de rețete desprinse din inima mănăstirii Văratec. De la numeroase rețete de post, simple și hrănitoare, mâncăruri pentru mesele în familie și preparate tradiționale din carne, până la rețete din pește, precum și prăjituri și deserturi cu gustul copilăriei, Maica Tecla transmite prin fiecare rețetă o idee sfântă: să nu uităm să ne întoarcem la lucrurile simple, la gusturile curate și la bucuria de a împărți tot ce avem mai bun cu cei dragi.…

În spatele zidurilor mănăstirilor, acolo unde rugăciunea, răbdarea și rânduiala dau altă măsură timpului, s-a păstrat vie o cunoaștere prețioasă despre puterea vindecătoare a plantelor. În Leacuri mănăstirești, Mariana Borloveanu adună rețete monahale culese de la călugări și maici, așezându-le într-o carte care vorbește deopotrivă despre grija pentru trup și despre liniștea sufletului. Volumul reunește peste 130 de leacuri naturiste, prezentate limpede și practic, de la alifii, cataplasme și…

Introducere de John Dicey Carte bazată pe metoda cu 90% șanse de reușită În sfârșit, metoda miraculoasă pe care o așteptau toți fumătorii. Nu vei avea simptome chinuitoare de abstinență. Nu trebuie să ai o voință puternică. Nu ești supus(ă) unui tratament de șoc. Nu ai nevoie de un substitut sau adjuvant. Nici măcar n-ai să te îngrași. E ușor și plăcut să te lași de fumat cu metoda  Allen Carr. Dacă ești fumător/fumătoare și ai cumpărat cartea pentru tine, singurul lucru pe care trebuie…

O lectură benefică și luminoasă pentru fiecare muritor care vrea să profite de cele mai noi descoperiri din știința medicală!  Asaltați de 17 000 de boli inventariate de medicină, dar și de nenumărate toxine și substanțe cancerigene din mediu, este un miracol că organismele noastre reușesc să ne țină în viață. Asta, desigur, dacă nu ne trădează chiar ele, prin cancer sau afecțiuni autoimune.Pornind într-un tur al corpului uman, organ cu organ, cercetătorul în biomedicină John Tregoning…

Suntem îmbibați de „o să fie bine”. De „atragi ce gândești”. De „universul îți dă cât poți duce”. AI NEVOIE DE ADEVĂR. O geamandură pentru mintea care se duce prea repede în cele mai negre scenarii. Dr. Lauren Cook, psiholog clinician și una dintre cele mai cunoscute voci despre sănătate mintală din mediul online, îți oferă în Generația Anxietate un ghid esențial și practic pentru a înțelege și a gestiona anxietatea, dedicat milenialilor și celor din generația Z. Cartea aceasta îți arată de…

De‑a lungul secolelor, vrăjitorii, tămăduitorii populari din lumea întreagă, înţelepţii Orientului, călugării tibetani, bioenergoterapeuții vindecau bolnavii fără a folosi medicamente. În ce constă secretul?… Sunt remedii magice cu ajutorul cărora îți recapeți vitalitatea și pe care le găsești în această carte. Organismul omului este constituit dintr‑o diversitate mare de structuri energetice. Suntem o simbioză între organic şi energetic. Fiecare organ îşi are câmpul său, iar procesele…

Cauti incredibilul? Gaseste-te pe tine insuti! Acest caiet de lucru va deveni o carte despre tine, scrisa chiar de tine. Pentru asta, este necesar sa ai curajul si sa mergi in adancuri, in strafundurile fiintei tale, sa iti intrebi inima cine esti si in ce directie ti-ai propus sa mergi. Fii relaxat si linistit pentru a asculta glasul domol al intuitiei, care te va ghida fara greseala acolo unde sinele tau nazuieste sa ajunga. Tu ai un scop precis pe lume, iar daca inca nu il stii, viata se…

Diabetul este o afecțiune gravă și din ce în ce mai întâlnită. Dar poți învăța cum să gestionezi cu succes boala și să te bucuri de o viață sănătoasă și productivă.   Indiferent dacă ai fost recent diagnosticat sau ai diabet zaharat de mult timp, existența unui manual practic ce analizează toate aspectele bolii (pozitive și negative) - de ce se dezvoltă, cum îți afectează organismul, cum poate fi tratată și ce poți face pentru a trăi bine - te poate ajuta cu adevărat. Este ca și cum…

Creați terase, alei, pereți și alte elemente peisagistice

„Multă lume consideră viaţa o luptă, dar ea nu este o luptă, ci un joc. Însă unul care nu poate fi jucat cu succes fără cunoaşterea legii spirituale. […] Pentru a juca cu succes jocul vieţii, trebuie să ne antrenăm facultatea de a ne imagina. Un om cu această abilitate, antrenat să îşi imagineze doar binele, va atrage în viaţa sa «toate dreptele dorinţe ale inimii» – sănătate, bogăţie, iubire, prieteni, expresia perfectă a sinelui, idealurile cele mai înalte.“ Florence Scovel Shinn

PUTEREA CUVÂNTULUI ROSTIT • CUVÂNTUL TĂU ESTE BAGHETA TA MAGICĂ • UȘA SECRETĂ CĂTRE SUCCES  „Uită-te în urmă la viața ta și vezi cum ai atras ori fericirea, ori dezastrul prin cuvintele tale. Subconștientul nu are simțul umorului. Oamenii glumesc distructiv în legătură cu ei înșiși, iar subconștientul ia totul în serios. Asta se întâmplă deoarece imaginea mentală pe care o creezi în timp ce vorbești se imprimă în subconștient și de acolo se manifestă în exterior. Un om care cunoaște…

Soluții pentru a înțelege firescul iubirii și pentru a o trăi plenar și satisfăcător  Dragostea ar trebui să fie o realitate a existenței noastre, nu doar un vis sau subiectul unor poezii. Este o temă care ar trebui să ne definească întreaga viață. Și niciodată nu este prea târziu să trăiești dragostea pentru prima dată. Trebuie să învățăm să iubim, având în vedere că puține persoane știu să o facă. Toată lumea crede că dragostea este necesară, că o viață fără iubire este o viață trăită…

Mulți dintre noi purtăm în suflet răni vechi, îngropate uneori atât de adânc încât nici nu mai suntem conștienți de ele. Dar, pentru a duce o viață echilibrată și împlinită, avem nevoie să le readucem la suprafață și să le vindecăm. În cartea de față, Charles L. Whitfield, medic și psihoterapeut american recunoscut pe plan internațional, oferă o prezentare simplă și clară a principiilor care stau la baza procesului de vindecare a traumelor psihice.  Pornind de la explicarea proceselor…

Trei din patru adulți se vor simți copleșiți de stres într-un anumit moment din viață – dacă nu cumva în mod constant. Deși este o condiție foarte subiectivă, un lucru este cert: prea mult stres și incapacitatea de a rezista la acesta te pot îmbolnăvi. Dr. Tim Cantopher a diagnosticat și a ajutat sute de oameni suferind de boli provocate de stres și în această carte ne prezintă concluziile trase după decenii de cunoștințe acumulate. Ne ajută să înțelegem cauzele stresului (trecute și prezente)…

SCHIMBĂ MODUL ÎN CARE GÂNDEȘTI ȘI ÎNVAȚĂ SĂ-ȚI GESTIONEZI ANXIETATEA ȘI DEPRESIA PRINTR-UN PLAN DE DOAR 7 SĂPTĂMÂNI Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este una dintre cele mai eficiente tehnici de ameliorare a stărilor de depresie și de anxietate. Cum să devii propriul terapeut este o carte de exerciții interactivă care îți pune la dispoziție un plan simplu și practic de 7 săptămâni, care te va ajuta să-ți alini anxietatea și depresia. Dacă nu ești familiarizat cu acest tip de…

Dragul meu prieten, înțeleg, profund și personal, cât de greu este când cineva face un lucru definitiv care pare și de neiertat. Am plâns mult din această cauză și m-am luptat cu atât de multe întrebări:  - Și dacă iertarea nu va rezolva de fapt nimic?  - Dacă iert înseamnă că va trebui să mai am vreo relație cu acea persoană?  - Este oare posibil să ierți dacă nici măcar nu le pare rău pentru ceea ce au făcut? Dacă te regăsești în aceste întrebări, ai pus mâna pe cartea de…

„DACĂ VREM SĂ AVEM SUCCES ÎN VIAȚĂ, ÎNCREDEREA ÎN SINE ESTE ABSOLUT ESENȚIALĂ. ÎN FOND, DACĂ NU CREDEM ÎN NOI ÎNȘINE, CU SIGURANȚĂ CĂ NIMENI ALTCINEVA NU VA CREDE.“ DALE CARNEGIE  Dale Carnegie avea o capacitate extraordinară de a-i face pe oameni să devină conștienți de abilitățile lor ascunse, să fie mai eficienți și mai încrezători în sine. Fie că dorești să reușești în afaceri, să-ți sporești veniturile ori să ai relații avantajoase, urmează principiile sale pentru obținerea…

Oamenii care tind să-i pună pe ceilalți pe primul plan sunt deseori înconjurați de persoane toxice. Unele dintre acestea sunt atât de obositoare încât realmente te pot îmbolnăvi. Profitorii, agresorii, leneșii, vampirii energetici, manipulatorii, lăudăroșii, narcisiștii, psihopații, dependenții și mulți alții – toți îți pun în pericol sănătatea și starea de bine dacă nu iei măsuri. Nu trebuie să crezi că majoritatea oamenilor sunt răi sau că totul se petrece din vina ta. Poate ai impresia că…

Te-ai vindecat vreodată mai greu decât ar fi trebuit? Ai simțit că urmezi tratamentul, dar ceva tot lipsește? Problema nu ești tu. Corpul tău deține un sistem de operare dedicat vindecării, doar că nimeni nu ți-a dat codul de acces. Dr. Victoria Maizes, profesor la Universitatea din Arizona și director al Centrului Andrew Weil, îți oferă protocolul complet: ce să mănânci, ce să întrebi, cum să te pregătești pentru orice intervenție medicală și cum să reactivezi capacitatea înnăscută a corpului…

Esti pregatit pentru ce urmeaza? Centimetrul financiar al vietii este o carte despre relatia profunda dintre timp, bani si identitate. Pornind de la o metafora puternica - viata masurata in 100 de centimetri, fiecare reprezentand un an -, autorul propune o schimbare de perspectiva: banii nu sunt un scop, ci o forma prin care timpul capata sens.   Volumul exploreaza felul in care convingerile financiare se formeaza inca din copilarie, prin emotii, replici aparent banale si modele…

Învăţaţi cum să tăiaţi peste 70 dintre cele mai populare plante de grădină pentru a obţine cea mai bună etalare de flori, frunziş, tulpini colorate şi fructe. Acest ghid Plantă cu plantă include instrucţiuni atât de simple, încât chiar şi un grădinar novice va avea încredere că face tăieturile corect.    

Citind această carte pasionantă, care trece cu mult de statutul unui simplu manual, descoperiţi calea cea mai simplă de a înmulţi orice plantă care creşte în grădina sau în sera dumneavoastră. Acest ghid general, cu informaţii despre unelte, echipament şi strategii de rezolvare a unor probleme horticole, explică tehnicile pentru cultivarea unei game largi de plante din sămânţa, din butaşi, prin divizare, marcotaj sau altoire. Vă oferă o înţelegere clară a proceselor naturale şi a…

În ultimii ani, handbalul – un joc modern și atractiv, de mare viteză – fascinează tot mai mulți spectatori și suporteri. Manual de handbal oferă sfaturi practice solide pentru începători și prezintă tehnica și tactica avansate pentru jucătorii mai experimentați. Cartea se concentrează asupra aspectelor tehnice și tactice ale jocului, atât în situații de apărare, cât și de atac, inclusiv: Manevrarea mingii Driblingul Pasarea și prinderea mingii Blocajele Aruncările la…

Hrăniți cu dragoste este o carte despre hrană, conectare și grija care ne formează din interior. Autoarea Dr. Deborah MacNamara ne arată că alimentația copiilor nu este doar o chestiune de nutrienți, ci și de relație, siguranță și atașament. Nu contează doar ce le punem în farfurie, ci mai ales cum o facem. Dincolo de a le umple stomacul, mesele în familie hrănesc nevoia profundă a copiilor de apropiere, încredere și sprijin emoțional. Cu o abordare caldă și accesibilă,…

Cartea descrie detaliat una dintre cele mai eficiente metode de a sprijini copiii în a‑și explora emoțiile dificile: Focusing. Psihoterapeuta pentru copii Marta Stapert, autoarea cărții, a folosit metoda Focusing câteva decenii ca instrument practic prin care copiii, dar și adulții, își recunosc emoțiile, își exprimă trăirile și își dezvoltă încrederea în sine. Într‑o lume în care copiii sunt adesea copleșiți de stres, presiuni sau neînțelegeri, această abordare oferă un spațiu…

Crizele de furie ale copiilor pot fi epuizante și derutante. Uneori, deseori chiar, ne fac să reacționăm în feluri pe care nu ni le‑am fi imaginat. În Crizele de furie ale copiilor, autoarea Míriam Tirado ne invită să privim aceste momente nu ca pe eșecuri ale felului în care ne creștem copiii, ci ca pe niște oportunități valoroase de creștere — atât pentru copii, cât și pentru noi, ca părinți. Cu mult umor, anecdote savuroase și o abordare bazată pe bun‑simț, Míriam Tirado îmbină…

Începerea unei întâlniri, a unei lecții sau a unei sesiuni de grup poate fi un moment de emoție, dar și de tensiune. Persoanele implicate pot veni cu așteptări diferite, emoții și, uneori, o doză de reticență. Cum transformăm aceste momente inițiale în oportunități de conectare și bună dispoziție?Răspunsul este simplu: cu ajutorul activităților de „spart gheața”, de tip icebreakers!

Maratonul integramelor este aici! Distrează-te și pune-ți mintea la contribuție cu cel mai recent număr din Almanahul de integrame!

Distrează-te și pune-ți mintea la încercare cu cele 164 de pagini de jocuri de cuvinte.

Fiecare număr din Almanah Integrame de Top este conceput pentru a oferi o experiență plăcută și provocatoare cititorilor de toate vârstele. Integramele sunt atent selectate pentru a stimula gândirea logică și creativitatea, fiind ideale pentru momentele de relaxare sau pentru a petrece timp de calitate în compania celor dragi.   • 194 de pagini • Apariție anuală • 165 de integrame.