Automotivare

Rușinea nu este ceva cu care ne naștem. Rușinea ne este indusă: de familie, de societate, de noi însene. La fel și perfecțiunea, care nu este altceva decât o modalitate de a ne ascunde vulnerabilitățile, crezând că imperfecțiunea este sinonimă cu a fi slabă, indezirabilă, inadecvată. Consumăm timp și resurse prețioase pentru a ne ridica la înălțimea unor așteptări care ne-au fost impuse artificial și pentru a fi ceva ce nu suntem. Brené Brown ne explică de unde provin toate aceste nesiguranțe…

Ai simțit vreodată că drumul îți este îngreunat de obstacole? Ai simțit și tu, la fel ca mine, că mergi împotriva vântului? Ți s-a strâns vreodată stomacul făcând ceva ce nu simțeai că trebuie făcut, şi totuși făceai? Trăindu-ți viața de zi cu zi, ai avut vreodată senzația de gol, ai simțit vreodată că ceva din tine îți spune că nu ești pe drumul care trebuie, pe drumul tău care te împlineşte? În acest volum, autoarea își propune să te ajute să îți răspunzi la aceste întrebări și să îți…

Dacă ți-ai adresat măcar o dată-n viață cel puțin una dintre următoarele întrebări... Cum fac să îmi găsesc echilibrul? Cum și unde este sufletul meu pereche? Ce trebuie să fac pentru a fi un părinte bun? Care este rețeta fericirii, a bunăstării, a unei vieți împlinite? Unde-mi pot găsi pacea? Ce anume contează cu adevărat în viață? Atunci, cartea aceasta este pentru tine. Ți-am ascultat frământările, ți-am înțeles dorințele și vin către tine cu răspunsuri și conștientizări care pot…

Un jurnal ghidat, frumos ilustrat, bazat pe activitatea şi experienţa autoarei Louise Hay, plin de afirmații și de exerciții motivaționale despre iubirea de sine, fericire și arta de a trăi în recunoștință. „Viața este foarte simplă: Tot ceea ce oferim se întoarce la noi. Universul ne dăruieşte întotdeauna ceea ce credem că merităm. Indiferent de natura problemelor pe care le întâmpinăm, există o singură soluție pentru toate, și anume iubirea de sine. Iubirea este leacul-minune. Miracolele…

„GATA, M-AM HOTĂRÂT, DE MÂINE ÎNCOLO SUNT PISICĂ!” Și dacă am accepta să ne punem la îndoială condiția umană pentru a ne comporta într-o manieră mai... felină? Ghemotoacele noastre de blană preferate ne urmăresc cum alergăm peste tot și cum facem neîncetat tot felul de treburi, care uneori sunt inutile, alteori chiar dăunătoare sănătății noastre. Departe de a dori să-i atribuim însușiri umane pisicii, acest caiet de exerciții ne ajută să ne punem în pielea prietenelor noastre, pentru a ne da…

„Vreau să aparțin viitorului.”„Dacă te-ai născut fără aripi, nu face nimicdin ce le-ar putea împiedica să-ți crească.”COCO CHANEL Coco Chanel! Cele 4 silabe evocă imediat moda, femeia și Parisul! Gabrielle Chanel, supranumită „Coco”, a fost mult mai mult decât o creatoare de modă genială care a revoluționat vestimentația feminină. Ea a ajutat extrem de mult femeile să se emancipeze, fiind fără nicio îndoială prima femeie influencer din istorie.După 50 de ani de la dispariția sa din…

„Fericirea este un vis de copil, împlinit la vârsta maturității.” SIGMUND FREUD Freud scrie fără să aibă tabuuri, ne prinde pe picior greșit şi face totul pe dos decât ne-am aştepta. Acesta este secretul metodei sale. Ceea ce nouă ni se pare lipsit de importanţă, Freud tratează cu cea mai mare atenție. Ceea ce noi considerăm a fi neînsemnat, pentru el este important.Sigmund Freud este antrenorul perfect care ne poate ajuta să evităm pașii greșiți, să ne interpretăm gândurile și, mai presus de…

,,Propriile noastre alegeri, Harry, ne arată ceea ce suntem, mult mai mult decât aptitudinile noastre.” Dumbledore   INSPIRAȚI-VĂ DE LA CEL MAI CELEBRU VRĂJITOR!   Asemenea lui Harry, folosiți puțină (sau mai multă) magie în viața de zi cu zi! Luați-vă inima în dinți pentru a face față situațiilor dificile, învățați din propriile greșeli și, mai ales, aveți mereu grijă de prietenii dumneavoastră! Învățați alături de tânărul vrăjitor de la Hogwarts și de prietenii lui (Hermione,…

Dacă ai citit prima mea carte, Totul e vibrație!, știi cu siguranță cât de important este să fii la un nivel înalt de vibrație. Am lucrat la cartea de față, de-a lungul mai multor ani, cu intenția de a-ti oferi sprijinul și motivarea necesare pentru a-ți începe călătoria personală de vindecare interioară. Cu ajutorul ei, vei reuși să faci un pas mai departe, spre a te elibera de emoții negative și a dobândi acel echilibru la care visăm cu toții pentru a avea o viață armonioasă, în deplină…

Bernard Chaumeil este terapeut, profesor, autor și Speaker. Acordă consilierepsihologică, susține semi¬nare și conferințe și predă, de peste 30 de ani, atât înFranța, cât și în străinătate.Acesta are o viziune globală asupra individului (corp, emoție și minte), pe care o transpune în lucrările sale într-o triplă abordare: individuală, familială și colectivă.elaborat și predă un concept analitic umanist, Terapia arhetipală, bazat pe 22 de teme, asociate cu 22 de resurse umane.   Am putea…

Reacții excesive, o sete profundă de recunoaștere sau teama de abandon… Uneori, suntem prizonierii unor comportamente pe care le atribuim rănilor noastre emoționale. Și, cu cât căutăm mai mult să ne eliberăm de aceste sentimente de trădare, abandon, umilință, respingere sau nedreptate, cu atât mai mult ele par să persiste în viaţa noastră. Scrisă în stilul unei anchete, această carte ne ajută să descoperim care sunt cu adevărat cauzele suferinței și ce putem face concret pentru a ne elibera de…

„Dacă sunt amabil, voi fi iubit.”, „Dacă muncesc din greu, voi reuși”... De-a lungul întregii noastre copilării ne-am format un mod de a gândi care ne ajută să ne orientăm în lumea înconjurătoare. Dar iată că, odată cu trecerea timpului, unele dintre aceste gânduri inconștiente s-au transformat în credințe limitative, care ne împiedică să mergem mai departe: „Nu este posibil.” „Nu sunt în stare”; „Nu merit.”; „Este vina mea.” Există însă o veste bună: putem scăpa de ele! Numeroasele studii de…

Cu stilul său unic, savuros, îți va spune povești cu tâlc și te va învăța cum să îți clădești o imagine de sine pozitivă, cum să legi relații sănătoase și să comunici optim cu cei din jur, lucruri cruciale pentru a fi un campion. Citește această carte încurajatoare, plină de optimism, care îți oferă motivația să rămâi concentrat asupra îmbunătățirii semnificative a tuturor aspectelor vieții tale. Și nu uita niciodată ceea ce îți garantează maestrul Ziglar: oricine ai fi, te-ai născut pentru a…

Cea mai bună carte a ei de până acum! Gabby Bernstein, denumită de Oprah „un nou lider nou lider în gândire pentru următoarea generație”, revine în forță cu un volum autentic și extrem de vulnerabil, cu care vei rezona și care te va ajuta în propria călătorie de vindecare!   

Tot mai mulți bărbați și femei hotărăsc să își petreacă viața neangajați într-o relație romantică de lungă durată. Celibatarii creează rețele sociale și comunități inovatoare, luptând eficient cu discriminarea. Dar sunt ei cu adevărat fericiți? Și dacă nu, ce ar putea face ca să fie? Cum pot să treacă peste teama de a nu îmbătrâni singuri? Dacă vor avea copii, cum se vor descurca pe cont propriu? Cum ar trebui societatea să regândească legăturile sociale și familiale, educația în școli și…

Cum îmi pot îmbunătăți viața? Ce pot face ca să mă simt mai bine în pielea mea, în casa mea și în mediul meu? Prima soluție, și cea mai la îndemână, pe care ne-o propun autorii acestei cărți, este să ai grijă… adică să practici o atitudine de valorizare și respect pentru viața însăși. S-a dovedit că toate ființele vii, inclusiv Terra, sunt interconectate și interdependente – de aceea, doar luând în considerare întregul putem începe să vindecăm părțile.Proveniți din domenii diferite (filosofie,…

După o îndelungată experiență de psihoterapeută, Dr. Julie Smith vine în întâmpinarea oamenilor din cele mai diverse medii sociale și profesionale, propunându-și să-i învețe cum să treacă peste obstacolele vieții de zi cu zi și cum să se îngrijească de sănătatea lor mintală și emoțională. De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? este volumul ei de debut și oferă un set de instrumente terapeutice care te vor ajuta să-ți consolidezi starea de bine și să ți-o păstrezi chiar și în cele mai…

Rezultate slabe la învățătură. Lipsă de respect și de disciplină. Violență. Profesori mediocri. Rată de promovabilitate în scădere. Toate acestea par a fi coordonatele unei realități desprinse din școlile românești. Fenomenul The Leader in Me a început în 1999 la Școala Generală A.B. Combs din Raleigh, Carolina de Nord, Statele Unite ale Americii, care avea o nevoie disperată de îmbunătățiri. Aplicat în școlile noastre, acest model ar putea schimba definitiv sistemul educațional și destinele…

Cum să depășești timiditatea, jena și rușinea Cu toții purtăm mai multe măști și jucăm diferite roluri pe parcursul existenței noastre sociale, cu scopul de a obține aprobarea celor din jur. Emoțiile precum jena, vina și rușinea sau timiditatea sunt esențiale pentru stabilirea și menținerea relațiilor interumane. Ele ne determină să ne comportăm moral și adecvat din punct de vedere social. Datorită lor ne străduim să reușim în diverse domenii, creându-ne o imagine bună în ochii celorlalți…

Ce este feminitatea și în ce constă forța unei femei? Pot ele supraviețui împreună? Am stat de vorbă cu 27 de femei din România, cu vârste între 23 și 91 de ani (scriitoare, jurnaliste, artiste, antreprenoare, profesoare, actrițe, influencerițe) și le-am întrebat ce înseamnă pentru ele puterea, libertatea și cum au reușit să atingă succesul, indiferent de câte obstacole au avut de întâmpinat. Te invit într-o călătorie emoționantă a descoperirii și transformării unor fetițe în adevărate femei…

Cum te ajută mindfulnessul să reduci anxietatea și să cultivi starea de calm În lumea din ce în ce mai rapidă de astăzi, este dificil să găsești momente în care să-ți tragi respirația, să-ți recâștigi echilibrul interior și doar... să fii. Cartea Conștiență deplină în 21 de zile este un ghid simplu, dar profund, care îți arată cum să-ți fortifici mintea învățând să-ți concentrezi atenția, să-ți deschizi conștientizarea și să dezvolți o stare de spirit pozitivă – cei trei piloni…

Atunci când vorbim cu noi înșine, sperăm să găsim în sinea noastră o voce înțelegătoare, un îndrumător înțelept. Totuși, de multe ori se întâmplă exact pe dos: în cele mai dificile clipe, în loc să auzi în mintea ta imbolduri de tipul "Concentrează-te, hai că poți!", vocea ta interioară devine un critic neîndurător: "O s-o dai în bară! Toți o să râdă de tine! La ce bun să mai încerci?". Citând recente cercetări de laborator, dar și cazuri din viața reală (din lumea sportivilor sau a spionilor,…

Exista carti care iti transforma viata pentru totdeauna... iar aceasta este una dintre ele! In cel mai pur stil poetic, tandru, dar clarificator si plin de imagini trezitoare de sens, Toko-pa Turner, autoare, mistic si lucrator cu visele (de scoala jungiana), ne face cadou in aceste pagini unele dintre competentele de baza ale apartenentei si o varietate de ustensile atat interne, cat si externe prin care putem incepe sa reinnodam firele sensibile ale starii de apartenenta. Intelegand misterul…

Tom Vanderbilt, jurnalist de profesie, pornește și el într-o astfel de călătorie, inspirat de procesul de învățare al fiicei lui de vârstă preșcolară. De-a lungul unui an, învață să joace șah, să cânte într-un cor, să facă surfing, să deseneze și să jongleze, întotdeauna cu entuziasmul unui veșnic începător. Relatarea experiențelor lui, de multe ori comice, e însoțită de explicații științifice, care ne dezvăluie schimbările la nivel psihic și progresele cognitive înregistrate de creier când…

Forța gândirii pozitive este o demonstrație a puterii credinței – un bestseller extraordinar care a ajutat milioane de oameni să dobândească succesul, bucuria de a trăi și încrederea în sine. Tehnicile prezentate de N.V. Peale – unul dintre cei mai mari oratori creștini ai secolului al XX-lea și teolog de renume mondial, specializat în probleme motivaționale – te vor ajuta să aduci un plus de energie în viața ta și să dobândești impulsul de care ai nevoie pentru a-ți elibera resursele…

Poate fi gândul transformat în realitate? Putem să renunțăm la obiceiurile nocive și sentimentele toxice? Este oare posibil să ne transformăm identitatea și să ne creăm astfel propriul destin? Postulatul cărţii de faţă evidenţiază ideea că niciun om nu e condamnat din punct de vedere genetic să rămână acelaşi, că nu e legat pe viaţă de un anumit mod de a fi. O nouă ştiinţă ia naştere pentru a veni în ajutorul oamenilor şi pentru a-i susţine în crearea realităţii pe care şi-o doresc. Concepută…

Conștient de puterea povestirii de a ne pune în legătură cu profunzimile psihicului, Milton H. Erickson a apelat deseori la anecdote inspirate din propria viață în cursurile și seminarele lui. Unele sunt emoționante, dramatice, altele pline de umor și voioșie, bazate pe farse copilărești, de multe ori cu final neașteptat, dar toate scot la lumină adevăruri fundamentale despre natura umană, adevăruri pe care, mai mult decât știința, arta povestirii e capabilă să le sublinieze. În contrapunct,…

Închide ochii și imaginează-ți pentru o clipă... cum ar fi să ai totul? Să ai absolut tot ce îți dorești – bani, iubire, sănătate, vacanțe de vis. Oare atunci ai fi un om fericit? Deepak Chopra vine cu o alternativă la fericirea efemeră și la bogăția materială, care îți oferă o recompensă de câteva secunde și te condiționează să vrei mereu mai mult, și mai mult. Cartea bogăției interioare nu este o carte tipică de dezvoltare personală și nici una care să-ți ofere minuni peste noapte.…

În limbajul cotidian, termenii se schimbă odată cu rezultatele cercetărilor științifice, care avansează în ritm tot mai alert. Subiectele de interes sunt circumscrise unor domenii care progresează de la o zi la alta. Astfel, apare necesitatea de a ține pasul cu ritmul progresului tehnologic (și nu numai) și, ca urmare, al invaziei de nou din viața cotidiană. O întrebare specifică, Întrebarea Edge inițiată de Edge.org, se ramifică într-o multitudine de alte întrebări (de…

Ți-ar plăcea să te integrezi mai ușor în orice grup, la muncă sau printre necunoscuți? Te pasionează să faci pe detectivul și vrei să înveți să descifrezi limbajul trupului? Ești atent la semnele manipulării și la diferențele dintre ce spune și cum se comportă cineva anume? Sau poate vrei doar să-ți îmbunătățești abilitățile de vorbit în public? Cum să-i citești pe oameni este ghidul perfect care te va ajuta să decodezi semnalele verbale și nonverbale, identificând, cu răbdare și…