Automotivare

Lumea, ca un vis plin de dorințe și de aversiuni, pare reală până la trezire. Atunci când mintea este copleșită de psihic, când nevoile ego-ului depășesc nevoile spirituale, dr. Deepak Chopra îți oferă primul său ghid de trezire a conștiinței – o sinteză vie a cinci decenii de practici spirituale și discuții cu cele mai luminate persoane de pe planetă. Cartea te ajută să înțelegi și să depășești anxietatea, atașamentele, frica, gândirea compulsivă și nevoia de control.

În relațiile de cuplu, multe dintre lucrurile pe care le considerăm „normale” ajung, în timp, să ne îndepărteze. Ne concentrăm pe partener și pe ce ar trebui să schimbe, convinși că acolo se află soluția. Cartea lui Hal Runkel pornește de la o idee incomodă, dar eliberatoare: apropierea nu se construiește prin corectarea celuilalt, ci prin felul în care fiecare dintre noi învață să se uite la sine și să-și asume propria creștere.

Nimănui nu i s-a întâmplat vreodată să se uite la un calendar gol și să spună „Cel mai bun mod de a-mi petrece timpul este să-l umplu de ședințe”. Nimeni nu s-a apucat de lucru dimineață cu ideea „Astăzi am să petrec ore întregi pe Facebook”. Însă chiar asta facem. De ce?Într-o lume în care informațiile se actualizează la infinit și ziua de lucru pare o cursă pentru a reacționa la prioritățile altor oameni, mai rapid, mai împrăștiat și distras a devenit modul nostru de lucru implicit. Însă…

Carte inclusă de Sunday Times pe lista scurtă a cărților sportive ale anului 2022, în categoria „Performanță și Motivație” „Sper ca această carte să reprezinte o sursă de motivație pentru toți cei care au nevoie să-și tureze motoarele la capacitate maximă și să-și spună: «Am trecut printr-o perioadă dificilă, am primit o grămadă de reproșuri, m-am folosit de o mulțime de scuze, dar acum trebuie să-mi schimb mentalitatea.” Adam Peaty

Autorul bestsellerului mondial Mica enciclopedie Ikigai ne oferă o nouă perspectivă strălucită asupra înțelepciunii antice a stoicismului, actualizată pentru universul în care trăim. Într-o lume caracterizată de abundență și informații, calmul și claritatea stoicismului nu au fost niciodată mai necesare. În această nouă carte, Ken Mogi explorează filosofia greacă antică, precum și rezonanța acesteia cu alte culturi din întreaga lume, nu în ultimul rând cu propria perspectivă…

Cartea Codul creierului îți prezintă în premieră cercetări neurologice de ultimă generație și te introduce noul și fascinantul domeniu al neuroștiinței clinice, conform căreia creierul are puterea de a preveni și trata o varietate de tulburări neurobiologice, de la autism la tulburarea de deficit de atenție. Cu cercetări neurologice inovatoare prezentate într-un mod accesibil și ușor de înțeles, cartea te învață cum să-ți accesezi la maximum abilitățile cognitive și îți arată:

Aceasta este prima lucrare care validează științific suferința oamenilor „prea puternici”. Depresia funcțională nu se manifestă prin tristețe vizibilă, ci prin anhedonie – incapacitatea de a simți bucurie, mascată de un perfecționism epuizant. Bazat pe studii clinice și nu pe sfaturi motivaționale, ghidul Dr. Judith Joseph oferă protocolul celor „5 V”, singura metodă dovedită pentru a reconecta succesul exterior cu liniștea interioară.

Prelungește-ți viața și sporește-ți vitalitatea cu planul biblic bazat pe înțelepciunea antică! În lumea biblică, oamenii trăiau până la 175 de ani. Nu existau inflamația cronică, diabetul, oboseala, anxietatea sau afecțiunile digestive, pentru că hrana era simplă, naturală și consumată cu măsură, așa cum a fost lăsată de Dumnezeu. Fiecare masă era un motiv de rugăciune și recunoștință pentru toate darurile pământului.

VIAȚA ESTE CU ADEVĂRAT SIMPLĂ, DAR OAMENII INSISTĂ SĂ O COMPLICE Cunoaște-ți limitele competenței și nu te apuca niciodată de ceva nou doar din plictiseală! Care e rolul destinului? Care e rolul banilor?

Trei foşti ofiţeri CIA, autorităţi internaţionale în detectarea disimulării, vă oferă un set de tehnici accesibile pentru a afla dacă vorbitorul din faţa voastră spune sau nu adevărul. Fie că realizaţi un interviu de angajare sau o anchetă judiciară, fie că vreţi să aflaţi dacă adolescentul vostru a consumat droguri ori dacă partenerul vă înşală, aveţi acum la dispoziţie un arsenal de întrebări şi tehnici de interpretare care şi-au dovedit eficienţa chiar şi în faţa celor mai versaţi spioni şi…

Cine sunt Zeitele? Ce rol joaca in mituri, religii si in viata noastra? Joseph Campbell ne deschide portile catre o lume uitata. El urmareste firul rosu al Zeitei, traversand culturi si epoci – de la Paleoliticul european la mitologiile egipteana, sumeriana, greaca, pana la ecouri ale divinului feminin in traditia iudeo-crestina si in legendele arthuriene. Zeitele lui Campbell au multe sa ne invete. De aici nu aflam doar miturile lor, ci si informatii fundamentale despre natura feminina,…

Te-ai intrebat vreodata de ce relatiile pot fi complicate sau dureroase? Prin expunerea la cultura din care facem parte invatam adesea sa iubim conditionat – cu frica, posesivitate sau asteptari – iar aceste tipare de interactiune ne pot limita conexiunile, intimitatea si fericirea.

NERVUL VAG – MARELE PROTECTOR AL SĂNĂTĂȚII NOASTRE Află cum un singur nerv poate regla stresul, inflamația, imunitatea și starea de spirit – și ce poți face pentru a-l activa natural. Doctorul care a schimbat modul în care înțelegem legătura dintre creier, corp, inflamație și imunitate. Dr. Kevin Tracey, pionier mondial în neuroimunologie, îți arată în această carte cum corpul tău ascunde propriile tehnologii și metode de autoreglare și vindecare.

Exercitiul autobiografic in general si, aici, in mod special, tine mai degraba de un proces care consta in a sustine ca primul semn de respect pe care il putem acorda celuilalt este sa ii dam cuvantul si apoi sa il ascultam, lasandu-l sa se defineasca prin propriile cuvinte, asa cum doreste, in propria-i realitate, pentru a-I permite sa-si contureze propriul univers si sa-si explice propria finalitate.

Lecțiile despre stima de sine încep cu întrebarea: de unde provine valoarea ta interioară? Acestea dezvăluie idei transformatoare despre valoarea propriului sine și despre impactul său puternic asupra tuturor aspectelor vieții noastre, inclusiv iubirea, fericirea și succesul. Majoritatea dintre noi nu își dau seama că fiecare decizie pe care o luăm provine din sentimentul valorii noastre interioare, afectând traiectoria vieții noastre. Dar, înțelegând cum se creează și se îmbunătățește…

Băieții și bărbații se află în criză. Băieții au șanse mai mici decât fetele să absolve liceul sau facultatea. Unul din șapte bărbați declară că nu are prieteni, iar bărbații reprezintă trei din patru decese cauzate de disperare în Statele Unite ale Americii. Mai rău încă, lipsa de atenție acordată acestor probleme a creat un vid umplut de voci care susțin misoginia, demonizarea celorlalți și o viziune toxică asupra masculinității. Dar aceasta nu este doar o problemă a bărbaților: într-o…

De la amânare cronică și ceață mentală la execuție. Protocolul clinic creat de Dr. Anastasia Hronis reprogramează modul de lucru prin sincronizarea plăcerii de moment și a împlinirii de durată. Cartea Impactul Dopaminei înlocuiește discursul motivațional cu un protocol de inginerie inversă a obiceiurilor. Metoda se bazează pe patru piloni clinici — de la recalibrarea biologică și surfing-ul emoțional până la alinierea neurochimică. Acesta este manualul tehnic pentru repararea sistemului de…

„Frant, dar vindecat” propune un parcurs clar prin ceea ce, de obicei, pare de nepatruns. Cartea porneste de la trei momente-cheie, apoi se transforma intr-un ghid accesibil care explica pe intelesul tuturor concepte precum: trauma, abandon, anxietate, depresie, doliu si multe altele. Iar finalul aduna firele intr-o realitate pe care, oricat ai incerca s-o eviti, nu o poti ignora la nesfarsit. Nu vei gasi teorie arida, ci explicatii limpezi, ritmate de exemple vii si intrebari care te ajuta…

„Această carte îți va schimba viața, dacă îi vei permite.” — Tom Bilyeu, cofondator/CEO al Impact Theory & cofondator Quest Nutrition Ne rătăcim pe zi ce trece. Alergăm după iluzii, ne punem întrebările greșite și permitem minții noastre să se umple de gânduri toxice. Este timpul să spunem stop. E timpul să ne opunem și să regândim din temelii tiparul social pe care ne-am construit existența. La 18 ani, eram un tânăr de culoare, falit, singuratic, nesigur, care renunțase la facultate și…

,,Ghidul micului actor este un compendiu de exerciții destinate actorilor amatori, a celor aflați la început de drum, dar și celor care își doresc să reviziteze fundamentele artei teatrale dintr-o inedita perspectivă esențializată. Această incursiune în procesele de bază ale formării actorului – de la prezența scenică la ascultare, joc-improvizație și autenticitate interioară, este marcată de lejeritatea abordării ludice a pașilor propuși. Dacă în unele fragmente de practică micul actor…

O carte despre puterea de a-ti lua viata in maini, de a porni de la zero, de a te ridica, de a fi propria ta victorie. O carte pentru femeile care cred ca nu au nicio sansa. O carte care te va motiva sa faci schimbari majore. Am invatat pe pielea mea ca schimbarea nu vine cand vrei, ci cand esti gata sa o primesti.Am trecut prin relatii toxice care mi-au furat bucuria, care m-au facut sa uit cine sunt. M-am uitat in oglinda si m-am intrebat: unde am disparut?Am cunoscut frica aia care te face…

Devino maestrul minții tale! Explorează-ți cu ajutorul ghidului Mind Mastery gândurile și emoțiile și află ce îți spun ele despre nevoile tale reale! Dr. Gabriella Bondoc îți oferă în cartea de față cele mai importante date despre neurobiologia creierului și despre arhitectura gândurilor și emoțiilor și te învață cum să le folosești în avantajul tău. Exercițiile și temele de reflecție însoțesc fiecare capitol și te ghidează pas cu pas către împlinirea potențialului tău superior.

Recapătă-ți controlul deplin asupra vieții tale și dedică-te măiestriei minții! Folosește Mind Mastery. Exerciții pentru succes și starea de bine ca să începi un nou capitol al vieții tale, unul mai bun, mai întregitor, mai frumos și mai înțelept! Reflecția asupra gândurilor, emoțiilor și reacțiilor tale pe baza pașilor elaborați de dr. Gabriella Bondoc în cartea de față îți oferă jaloane clare pentru progresul tău către echilibru și împlinirea nevoilor tale fundamentale.

Pe cât de mult așteptați Crăciunul, pe atât de tare vă cuprinde panica la gândul nenumăratelor pregătiri și lucruri pe care le aveți de rezolvat în familie. Curând, vă treziți prinși într-un iureș de împachetat cadouri, petreceri la birou, drumuri cu mașina și vizite neanunțate, din care de multe ori ieșiți stresați, epuizați și în pragul unor crize de nervi.

PROBABIL CEA MAI AȘTEPTATĂ CARTE A ANULUI AUTORUL BESTSELLERULUI ATOMIC HABITS, LONGSELLER LA EDITURA TREI GHIDUL OFICIAL AL BESTSELLERULUI MONDIAL Ghidul interactiv pentru a deprinde obiceiuri bune și a scăpa de cele rele, bazat pe bestsellerul Atomic Habits, vândut în peste 25 de milioane de exemplare  Acest caiet de lucru te conduce de la înțelegerea obiceiurilor care-ți fac bine către integrarea lor firească în viața ta. Jurnalele ghidate te vor ajuta să te implici activ…

Relațiile constituie, în mod real, cea mai importantă parte din viața unui om. Numai că acestea sunt, în multe cazuri, stresante și frustrante sau, pur și simplu, dificile, distante și stinghere. Simțim greutatea nemulțumirilor nerostite, a nevoilor neîmplinite, a conflictelor nerezolvate. Și rămânem cu o povară care ne trage înapoi. De fapt, o relație se clădește în fiecare zi – prin ceea ce spui și faci. Asta înseamnă că poți începe chiar de azi să aduci îmbunătățiri. Însă relațiile tale…

Un ghid complet care te va ajuta să ai o viaţă împlinită Richard Templar și-a dedicat întreaga viață studiului comportamentului adoptat de oamenii fericiți și care s-au bucurat de succes, sintetizând o serie de principii simple și eficiente. Cărțile sale care fac parte din seria de Reguli s-au vândut în toată lumea în milioane de exemplare, fiind traduse în zeci de limbi.

Brandingul personal este esențial pentru a avea succes în afaceri, dar să creezi intenționat un brand care să fie pe placul celorlalți îți poate dăuna. De aceea, cartea de față te ajută să-ți descoperi sinele autentic, înțelegând care sunt avantajele și valoarea pe care acestea o aduc carierei tale, comunității și societății în general.

Copiii dețin cheia libertății noastre! Copiii îndrăznesc orice: nu le pasă de nimic interzis! Aventuroși, ștrengari, sinceri, nu se dau niciodată înapoi de la nimic și știu să se bucure pe deplin de momentul prezent! Desigur, lumea adulților, cu care ei interacționează constant, le impune granițe și limite, pe măsură ce cresc, fac tot felul de greșeli și vin în contact cu reguli sau norme ale societății.

Cercetările arată că 70% dintre manageri evită să aibă conversații dificile cu angajaţii lor sau cu partenerii de afaceri, iar acest lucru duce la luarea unor decizii neinspirate și la o atmosferă care nu încurajează comunicarea, oamenii ajungând să fie rivali în loc să colaboreze. Dar evitarea abordării unor subiecte sensibile ne consumă energia, ne face să ne simțim blocați și nu ne permite să obţinem rezultate pozitive. Citește Secretele comunicării de succes și vei afla cum să…