Automotivare

Maltz este primul cercetător și autor care a explicat cum imaginea de sine exercită un control total asupra abilității individului de a-și realiza scopurile sau de a eșua în acest sens. Cartea de față, un bestseller care a schimbat viața a peste 30 de milioane de oameni, conține metode prin care să ne îmbunătățim și să ne gestionăm imaginea de sine: vizualizarea, repetiția mentală, relaxarea etc.Aceste metode, care au inspirat de-a lungul vremii numeroși psihologi, speakeri motivaționali și…

  Cat de ambitios esti? • Ai ce-ti trebuie pentru succes? • Esti un workaholic? • Iti poti controla destinul? • Ti-e teama de succes? • Ai capacitati de lider? • Gasesti solutii creative? • Cat de flexibil esti in gandire? • Cum reactionezi in situatii de criza?    Avem cu totii tendinta sa ne comparam cu altii, suntem mereu dornici sa intelegem cine suntem cu adevarat, sa aflam de ce ne simtim si de ce actionam in felul in care o…

Numar de calorii, kilograme pierdute care in scurt timp se pun la loc, alimente bune, alimente nerecomandate, sentimente de vinovatie, infometare, frustrare, dieta dupa dieta. Nimic nu pare sa functioneze. Mai mult, incepi sa gandesti ca un contabil care, zi dupa zi, taie de pe lista alimente pentru a se incadra in numarul de calorii recomandat de cine stie ce revista la moda sau de catre o celebritate cu aspect anorexic. Ce legatura au toate acestea cu dorinta de a pierde in greutate? Nici…

Succesul si fericirea nu sunt accidente care li se intampla doar anumitor oameni. Acestea se obtin prin modalitati specifice de a gandi si a actiona in lumea care ne inconjoara. Paul McKenna a efectuat un studiu asupra oamenilor care se bucura de succes in viata, extragand din acesta acele strategii si tehnici cognitiv-comportamentale care ne vor ajuta sa gandim in acelasi mod precum cei care isi ating intotdeauna obiectivele autoimpuse.Nu circumstantele exterioare sunt cele care ne…

Psihologia pozitivă la îndemâna tuturor: soluţii concrete pentru a trăi fiecare zi cu bucurie. De ce oamenii fericiţi sunt mai sănătoşi şi trăiesc mai mult? Pentru că sunt răsfăţaţi de moştenirea genetică sau pentru că, pur şi simplu, sunt mai norocoşi decât ceilalţi? Această carte le oferă cititorilor soluţii concrete pentru a trăi fiecare zi cu bucurie şi constituie un adevărat remediu împotriva pesimismului. Autoarea vă arată cum să cultivaţi „fericirea…

Testul bezelei. Strategii de dezvoltare a abilitatii de autocontrol Cu totii vrem sa ne atingem scopurile! Sa luam decizii mai bune, sa avem mai multa incredere in noi insine, sa ne controlam emotiile negative, sa nu cedam in fata tentatiilor marunte, sa avem o buna sanatate fizica si mintala — toate acestea ar fi imposibile in absenta autocontrolului, fundamentul inteligentei emotionale si originea oricarei vieti implinite. Walter Mischel demonstreaza ca vointa poate fi educata,…

TENZIN GYATSO, al 14-lea Dalai Lama, este liderul spiritual al poporului tibetan. S-a nascut la 6 iulie 1935 in Taktser, un satuc din ­nord-estul Tibetului. La varsta de doi ani, a fost recunoscut drept reincarnarea predecesorului sau, al 13-lea Dalai Lama, fiind, prin urmare, incarnarea lui Avalokiteshvara, Buddha al Compasiunii. La varsta de patru ani si jumatate a fost adus la Lhasa si instalat pe tron in calitate de sef suprem temporal si spiritual al Tibetului. Si-a inceput educatia…

Te-ai gândit vreodată că ţi-ai putea reprograma creierul astfel încât să devii un lider mai eficient? Şi aceasta, fără să-ţi încarci programul şi aşa aglomerat. Doar o mică schimbare în stilul tău de viaţă, în activităţile pe care le faci oricum zilnic, poate aduce o transformare de proporţii în viaţa ta profesională şi personală. Iar această schimbare se numeşte mindfulness, conştientizarea momentului prezent, atenţia concentrată clipă de clipă pe…

Turistul interior - Un ghid turistic pentru a descoperi cele mai fascinante meleaguri ale personalitatii taleIn prezent avem posibilitati aproape nelimitate de a calatori in orice colt al lumii; paradoxal insa, poate cel mai neexplorat teritoriu este interiorul nostru. Turistul interior ne pune la dispozitie hartile necesare pentru a initia aceasta calatorie pasionanta, cu destinatie necunoscuta. In cartea de fata veti gasi principalele metode de experimentare a unor stari de constiinta aparte…

Aceasta carte exploreaza un tabu nerecunoscut, dar foarte puternic - conspiratia noastra tacita de a ignora cine, sau ce, suntem cu adevarat. Pe scurt, doresc sa arat ca impresia curenta care ne defineste ca un eu separat inchis intr-un sac de piele este o halucinatie aflata in dezacord atat cu stiinta occidentala, cat si cu filosofiile-religiile experimentale din Orient, in special cu filosofia hindusa Vedanta. Aceasta halucinatie sta la baza folosirii gresite a tehnologiei in scopul de a…

„Sincronicitate“ este termenul introdus de C.G. Jung pentru a desemna acele coincidențe stranii pe care toți le trăim uneori, acele serii de evenimente neobișnuite ce ne transformă în personajele unei povești misterioase și pline de sens – povestea vieții noastre.Pornind de la evenimente reale, psihoterapeutul Robert H. Hopcke explorează în această carte – devenită bestseller național în SUA – rolul sincronicității în toate domeniile și…

Paul McKenna propune un program simplu si eficient, bazat pe tehnicile hipnoterapiei si pe cele ale programarii neurolingvistice, care te va ajuta sa-ti recastigi increderea in fortele proprii si sa depasesti obstacole ce altadata ti se pareau insurmontabile.Tot ce trebuie sa faci este sa pui in practica, exercitiile recomandate de autor, iar acestea iti vor reprograma mintea pentru a beneficia de tot potentialul de care dispui. Fie ca ai nevoie sa abordezi fara emotie pe cineva de care te…

In prezent, orasele – mai degraba decat tarile – sunt entitatile care concureaza pentru orice resursa, de la investitii pana la talente. Urbanul este din nou pe val. Corporatiile multinationale sunt afaceri multi-urbane. Orasele se transforma in creuzete sociale eterogene in care toata lumea este invitata, dar unde competitia pentru top este extrem de ascutita. Talentul, capitalul si ideile se intalnesc in orase.  Noul si unicul inving. In Expresul urban, Kjell Nordstrom…

Folosind studii si istorii surprinzatoare, din domenii variate precum afacerile, politica, sportul si divertismentul, Grant exploreaza in cartea sa, Originalii, modul in care poti recunoaste o idee buna si in care poti vorbi deschis fara sa fii redus la tacere. Autorul analizeaza metodele prin care se alcatuieste o coalitie, prin care se alege momentul potrivit pentru actiune si prin care se pot controla frica si indoiala.    In plus, autorul arata cum se poate ajunge la idei…

Ce diferentiaza persuadatorii obisnuiti de cei care se bucura de succes? Utilizand aceeasi combinatie de cercetari stiintifice riguroase si accesibilitate care a facut din cartea sa, Influence, un bestseller emblematic, Robert Cialdini arata modul in care cei mai buni comunicatori profita de „momentele privilegiate ale schimbarii”, in care publicul devine receptiv la un mesaj inainte sa-l cunoasca. Persuasiunea optima se obtine printr-o pre-suasiune optima. Pentru a schimba…

  In stilul sau clasic si captivant, Bhante Gunaratana analizeaza amanuntit Nobila Cale Octupla, cea mai profunda invatatura a lui Buddha referitoare la curmarea suferintei. Prin sfaturi punctuale si usor de inteles, Mindfulness: 8 pasi catre fericire pune la dispozitia cititorilor metode iscusite de a gestiona furia, de a trai in mod corect, de a cultiva prietenia plina de iubire si de a depasi obstacolele mintale care apar in calea adevaratei fericiri.    Indiferent daca…

In urma cu un deceniu, aceasta carte care deschidea calea spre noi orizonturi a lansat o uriasa provocare pentru interesul manifestat fata de modul in care spiritualitatea orientala poate sa intareasca bazele psihologiei occidentale. Incepand de atunci, lumea buddhismului si cea a psihoterapiei au inaintat laolalta construind o noua intelegere revolutionara a ceea ce reprezinta o viata emotionala sanatoasa. In introducerea sa introspectiva la cea de-a zecea editie aniversara, Mark Epstein da…

Ce este Zenul? Intr-o exprimare simpla, Zenul este practica descoperirii adevaratului sine prin experienta directa si prin personalizarea acelei descoperiri in viata de zi cu zi. Descoperirea apare in ceea ce noi numim o experienta iluminatoare…Valoarea particulara a cartii de fata deriva din faptul ca experienta autorului a fost neobisnuit de profunda. Sunt sigur ca volumul va fi o veritabila calauza pentru cei aflati in cautarea adevarului despre Zen si ca va aduce o contributie…

Unii se vor intreba daca maturitatea nu este un privilegiu rezervat senectutii.Maturitatea nu este nici expresia unei predispozitii fericite, nici fructul natural al senectutii, ci rezultatul unui travaliu pe care omul il indreapta asupra sa. Care este prima conditie in vederea dobandirii maturitatii? A recunoaste cu toata onestitatea ca ea ne lipseste. Trebuie sa luam limpede cunostinta de rezistentele noastre indreptate impotriva cresterii noastre interioare. Numai atunci vom avea acces…

 Cateodata, cele mai mari esecuri pot conduce la cea mai mare transformare. In anul 2012, James McCrae a renuntat la viata sa comoda si la cariera in advertising, din Minnesota, si s-a mutat in New York, pentru a-si urma visul de-a deveni scriitor. La scurt timp, a lovit Uraganul Sandy, orasul a ajuns sub ape, iar James s-a trezit fara job si fara bani. S-a refugiat in Culebra si acolo, pe Flamenco Beach, cu cele mai mari indoieli si nesigurante in suflet, a avut o revelatie si a reusit sa…

In aceasta carte revolutionara, Adam Alter urmareste ascensiunea dependentei comportamentale si explica motivele pentru care multe dintre produsele contemporane sunt irezistibile. Chiar daca aceste produse miraculoase elimina distantele care ii separa pe oameni, magnetismul lor extraordinar si, uneori, nociv nu este intamplator. Companiile care proiecteaza aceste produse le ajusteaza de-a lungul timpului, pana devine aproape imposibil sa nu cedam in fata lor. Analizand atent structura…

Fie ca te gandesti la dezvoltarea carierei, fie ca te gandesti la imbunatatirea vietii personale, Mojo te invata cum sa dobandesti, cum sa pastrezi si cum sa regasesti acele stari de entuziasm in care dai tot ce ai mai bun. Marshall Goldsmith, specialist in resurse umane, dezvaluie metoda necesara bunei realizari a ceea ce ti-ai propus, ajutandu-te sa-ti perfectionezi activitatea profesionala si sa obtii un plus de sens si de fericire. Chestionarul despre mojo, precum si instrumentele care il…

Crede ca vei avea succes si vei avea. Dale CarnegieUnii oameni au magnetism personal, sunt atat de solari, de luminosi, de veseli si atragatori incat nu trebuie niciodata sa forteze sau macar sa solicite accesul undeva. Ei stiu cum sa convinga aproape fara sa rosteasca vreun cuvant. Sunt simpatizati de grupurile si comunitatile sociale si avanseaza rapid la locul de munca si in cariera. Nu ti-ar placea sa fii unul dintre acesti oameni? Nu este chiar atat de greu sa devii si tu ca ei. Aceasta…

Cand oamenii te masoara din cap pana in picioare, ce vad? Am dori ca toti sa ne judece dupa calitatile noastre pozitive, dar majoritatea dintre noi nu credem ca beneficiem de magnetismul personal al unui Bill Clinton sau al unei Oprah Winfrey. Folosindu-se de ultimele cercetari din stiintele sociale, dar si de propria experienta dupa ce au lucrat cu personalitati din domeniul afacerilor, cu membri ai Congresului si cu castigatori de Premiu Nobel, John Neffinger si Matthew Kohut ne dezvaluie…

„Thupten Jinpa vorbește din experiența lui de călugăr devenit om cu familie și universitar de top, care se bazează pe remarcabilul său trecut și pe o largă cunoaștere ca să ne ofere un instrument practic pentru a deveni ființe umane mai bune.“ - Daniel Goleman„O carte importantă în aceste vremuri dificile.“ - Richard GereBazată pe revoluționarul curs de pregătire pentru cultivarea compasiunii de la Universitatea Stanford, la a cărui creare Jinpa a ajutat,…

Manfred Kets de Vries, expert de talie mondială în domeniul leadershipului, oferă o analiză de profunzime a coachingului pentru lideri, privindu-l prin “lupa” psihodinamică, folosind ideea de mindfulness şi ţinând cont de diversitatea proceselor de învăţare individuale şi de grup.Kets de Vries arată cum poate un coach să-i ajute pe lideri să-şi creeze punctele de cotitură care să le permită să facă schimbări semnificative în viaţa lor personală şi…

Un ghid scurt pentru o viata lunga! Ghidul nordic pentru a trai cu 10 ani mai mult este o carte pragmatica, in care este sintetizat modul de viata simplu si sanatos al scandinavilor. Adoptand un stil concis, doctorul suedez Bertil Marklund apeleaza la rezultatele cercetarilor stiintifice de ultima ora si prezinta 10 reguli de aur pentru o viata sanatoasa, printre care somnul, nutritia, activitatea fizica si cum sa ne ferim de impactul negativ al stresului. De asemenea, prezinta in premiera…

Cum poti sa-i spui "nu" sefului tau cand iti cere imposibilul? In ce fel te impui acasa, in fata partenerului sau a copiilor rebeli? Cum sa ceri atentia cuvenita din partea medicului sau vanzatorului care te ignora? Daca doresti ca vocea ta sa fie ascultata, nu e cazul sa devii agresiv sau amenintator, sustin autorii acestei carti. Din contra, asertivitatea inseamna sa arati ca esti in stare sa-l asculti pe celalalt si sa-i intelegi punctul de vedere. Dar mai presupune si sa-ti cunosti punctele…

In acest volum care ne indeamna la reflectie, Sfintia Sa Dalai Lama argumenteaza convingator ca religia nu este o necesitate pentru a duce o viata spirituala. Mai degraba, calea de urmat ar fi sa ne concentram pe toleranta si intelegere intre religii, ca si pe toleranta si intelegerea intre credinciosi si necredinciosi. Pentru a infaptui o astfel de abordare, Dalai Lama propune un sistem de etica seculara, bazat pe o apreciere profunda a umanitatii noastre comune. Adresata cititorului…

Diagnosticul de diabet zaharat dezorienteaza si arunca o umbra peste multe probleme. Aceasta carte prezinta tabloul clinic al bolii de diabet zaharat (Diabetes mellitus) de tip I si tip II si arata ca dvs., cu toate acestea, puteti duce o viata zilnica normala.– Cum putem recunoaste diabetul?– Care sunt cauzele acestei boli?– Cum imi voi duce viata zilnica cu aceasta boala?– Ce putem face noi insine pentru a ne scadea nivelul zaharului din sange?Cuprinde multe solutii si…