Testul bezelei

Testul bezelei. Strategii de dezvoltare a abilitatii de autocontrol

Cu totii vrem sa ne atingem scopurile! Sa luam decizii mai bune, sa avem mai multa incredere in noi insine, sa ne controlam emotiile negative, sa nu cedam in fata tentatiilor marunte, sa avem o buna sanatate fizica si mintala — toate acestea ar fi imposibile in absenta autocontrolului, fundamentul inteligentei emotionale si originea oricarei vieti implinite.

Walter Mischel demonstreaza ca vointa poate fi educata, dezvaluind abilitatile cognitive si strategiile prin care autocontrolul poate fi imbunatatit. Daca ne insusim concluziile sale, care pot fi extrem de utile atat specialistilor — psihologi, profesori, medici, economisti —, cat si nespecialistilor, vom deveni mai motivati, mai perseverenti, mai stapani pe noi insine. Vom putea fi, in sfarsit, asa cum ne-am dorit intotdeauna!