Sănătate

„REALIMENTARE. Un plan de alimentație de 24 de zile pentru a topi grăsimea, a crește nivelul testosteronului și a spori puterea și rezistența / Refuel. A 24-Day Eating Plan to Shed Fat, Boost Testosterone, and Pump Up Strength and Stamina” este cartea care știe ce își doresc bărbații în materie de formă fizică, oferind totodată soluții pentru materializarea acestor dorințe. Așadar, dacă ești bărbat și te străduiești să ții dietă, a venit timpul să schimbi planul, pentru…

Considerând stresul boala – oarecum emblematică a – mileniului 3, volumul de față reia parte din concluziile unor cercetări anterioare – asupra muncitorilor feroviari și asupra medicilor – și le adaugă observații legate de alte profesiuni sau domenii de activitate în care stresul, deși cu accepțiuni diferite și efecte specifice, nu poate fi neglijat: IT-iști, scriitori și artiști în general, studenți etc.Discuția se poate purta și la un…

Previno și vindecă bolile moderne cu străvechea medicină chineză! Înțelepciunea veacurilor și-a păstrat puterea vindecătoare și în cazul afecțiunilor moderne – de la stresul provocat de tehnologie până la consumul de alimente nesănătoase și anxietatea din jurul nenumăratelor responsabilități.  Cartea Medicina chineză pentru lumea modernă revoluționează modul în care medicina chineză e folosită și predată în secolul XXI. E. Douglas Kihn,…

Cu toții avem câteodată probleme sufletești, dar cum ne dăm seama că e cazul să apelăm la ajutor profesionist?           Psihoterapeuta Kati Morton răspunde în cartea de față la cele mai frecvente întrebări despre sănătatea minții și despre procesul de obținere a ajutorului, de la găsirea celui mai bun terapeut până la navigarea printre relații nocive și toxice. Kati dizolvă stigmatizarea problemelor de sănătate a minții și ne îndrumă…

Oboseală interminabilă, dureri cronice, stări depresive și anxietate, alergii, apetit sexual scăzut... Iată ceea ce dr. Rachel Carlton Abrams numește sindromul epuizării cronice a corpului, o afecțiune ce duce la creșterea în greutate, tensiune arterială ridicată, epuizare și multe alte simptome ce ne lasă corpul epuizat.            Cartea Înțelepciunea corpului ne ajută să înțelegem că aceste simptome,…

O anchetă jurnalistică ce sintetizează numeroase studii științifice serioase referitoare la gluten, realizate de specialiști în imunologie, toxicologie și alergologie și din care aflăm cum consumul de grâu supus modificărilor genetice a condus la o adevărată explozie de cazuri de intoleranță la gluten sau de boli autoimune!Autoritățile sanitare publice, nutriționiștii și producătorii de alimente încurajează în mod curent consumul de cereale, susținând că este…

Bestseller New York TimesCe mănânci te hrănește pe tine sau îți hrănește boala?Descoperă cele mai noi studii despre cum alimentația poate determina organismul să se vindece singur de zeci de boli. Acest bestseller New York Times te ajută să te hrănești ca să fii mai sănătos.De foarte mult timp am subestimat radical forța organismului nostru de a se transforma și de a ne reda sănătatea. Dr. William Li, medic și cercetător inovator, prezintă cititorilor peste 200 de alimente (dintre…

Purtăm un adevărat război pentru sănătatea noastră. Dar putem riposta. Războiul pentru propria sănătate se pierde sau se câștigă în mintea noastră, prin deciziile pe care le ia creierul în fiecare zi, clipă de clipă. Când creierul funcționează bine, avem șanse mult mai mari de a lua decizii eficiente, care ne permit să ne concentrăm cu precizie, să avem energie și să fim sănătoși. Dacă funcționarea creierului este perturbată, dintr-un motiv sau altul, suntem mult mai…

„O carte absolut genială!”Chris Evans, scriitor„Cu claritate, umor şi detaşare, această carte ne învaţă ce să facem pas cu pas în caz de naufragiu. John Hudson este deţinătorul unei adevărate înţelepciuni a supravieţuirii.”Tristan Gooley, autor de bestselleruri şi explorator  Care este legătura dintre a te târî prin junglă şi lista noastră cu ce avem de făcut? Ce ne învăţă supravieţuirea în situaţii extreme des­pre…

„David Hamilton este un adevărat expert în privinţa modului în care mintea şi gândurile noastre ne pot schimba fizic organismul.”Daily Express„Ca om de ştiinţă care a acceptat noua conştiinţă, dr. David Hamilton a creat o punte ce va fi de folos tututor celor care încearcă să înţeleagă legătura dintre corp, minte şi şinele nostru spiritual. ”Louise Hay,autoare şi speaker motivaţional, fondatoarea Hay House„David Hamilton are unicul…

In Osteopatia pentru copii, Pierre Tricot prezinta publicului larg informatii graitoare despre experientele care dovedesc ca tratamentul osteopatic efectuat regulat poate da rezultate peste asteptari in tratarea unor tulburari functionale, structurale, de sistem nervos, in probleme de ordin fizic, fiziologic dar si psihic, atat la adulti, cat mai ales la copii.Prezentata intregii lumi ca practica medicala de tip holistic, preventiva si curativa, osteopatia a parcurs un drum lung in cei…

BESTSELLER NEW YORK TIMES!De cele mai multe ori pacienții care suferă de tiroidită nu sunt diagnosticați corect. Medicina ignoră complet rolul jucat de stilul de viață în apariția bolilor autoimune. Și totuși, ciclul vicios în care sunt prinși pacienții poate fi rupt. Soluțiile sunt simple: cercetând cu atenție cauzele, putem alcătui liste AȘA DA/AȘA NU după care să ne ghidăm stilul de viață și să avem o stare generală de sănătate mult mai bună.Dr. farm. Izabella…

De ce funcționează placeboul chiar și atunci când nu credem în el?De ce anumite vibrații au un efect mai bun pentru noi decât cortizonul?Cât de spontane sunt vindecările spontane?Acupunctura e mai eficientă dacă folosim ace de siguranță? Cu argumente și umor, medicul Eckart von Hirschhausen ne demon­strează că modalitatea noastră de gândire ne poate înșela, determinându-ne să credem aproximativ orice. Numai că de cele mai multe ori asta ne…

Fiecare dintre noi are abilități de autovindecare!Autovindecarea este un fenomen extrem de complex, pe care încă nu îl putem explica pe deplin cu ajutorul cercetării. Dar tocmai această complexitate ne oferă, în cele din urmă, cele mai diverse puncte de plecare pentru noi înșine, pentru a putea exercita o influență pozitivă asupra sănătății noastre. Nu trebuie neapărat să înțelegem totul până în cel mai mic detaliu pentru a beneficia de aceasta.…

Cum acționează vaccinurile?Care sunt vaccinurile de care copilul are nevoie cu adevărat?Cine câștigă de pe urma vaccinurilor?Care e rețeta ideală pentru a feri copilul de îmbolnăviri?Este adevărat că există vaccinuri care provoacă autism?În ce condiții sunt eficiente vaccinurile?În ultimele decenii s-a conturat o ruptură radicală între două ideologii opuse – pro și contra vaccinurilor. Dr. med. Martina Lenzen-Schulte răspunde clar și argumentat științific la…

Traducere şi note de Nicoleta Neagoe Carte recomandată de dr. Simona Tivadar „Am cumpărat o ediţie mai veche a acestei cărţi acum aproape 20 de ani, la Paris, și nu doar din interes profesional. Cred sincer că ar trebui să fie consultată periodic de fiecare om de pe planetă!  De ce? Pentru că, vrând, nevrând, înghițim suplimente alimentare permanent: din produsele îmbogățite cu microelemente sau vitamine – de la lactate la pâine…

Tratamentul natural al hipertensiunii arterialeCercetătorul Roger Mason a întocmit un ghid practic pentru tratarea celei mai frecvente afecțiuni medicale din prezent. Cartea sa se bazează pe cercetările clinice internaționale publicate în ultimele trei decenii.Valorile care definesc hipertensiunea arterială (HTA) sunt 140/90 (mmHg), iar cele care definesc prehipertensiunea sunt 130/85 (mmHg). Astăzi, locuitorii multor țări dezvoltate au printre cele mai ridicate niveluri ale…

Care este cel mai voluminos dintre organele noastre interne, de culoare maroniu-roșiatic și absolut necesar pentru supraviețuirea umană? Ficatul. Este un veritabil erou, care îndeplinește sarcini multiple și are o uimitoare capacitate de a se regenera. Dintre toate organele noastre, el este singurul care posedă această putere magică de autovindecare și este cea mai bună linie de apărare a noastră împotriva unei serii uimitoare de boli și afecțiuni, de la o simplă oboseală la…

SĂ READUCEM NATURA ÎN LOCUINȚE ȘI LA LOCUL DE MUNCĂ PENTRU O SĂNĂTATE MAI BUNĂAstăzi, oamenii petrec 90% din viață în spații închise, un mediu foarte diferit de ceea ce pe vremuri constituia ambientul nostru natural. Renunțând să trăim în aer liber, înconjurați de plante, arbori și lumină naturală, am pierdut beneficiile oferite de natură. Dar știai că, doar decorându-ți locuința și biroul cu anumite plante, îți poți îmbunătăți spectaculos…

Insomnia sau durerea cronică, anxietatea sau rușinea, stresul ori depresia nu vin niciodată neanunțate. Corpul ne atrage atenția asupra lor încă de când sunt în fașă, prin simptome precum hipertensiune, cefalee, durere de stomac și altele. În ultimii ani, avem acces la dispozitive tot mai rafinate pentru a ne "asculta" corpul, dar și pentru a afla ce fel de schimbări sunt de făcut. Dispozitivele și exercițiile de biofeedback ne ajută azi să ne controlăm mai bine corpul…

Iată un număr impresionant de situaţii în care folosirea bicarbonatului este o soluţie bună: în casă, în grădină, pentru sănătatea proprie. Citind acest ghid, vă veţi îndrăgosti de această pudră modestă, care stă la baza a numeroase remedii şi care poate înlocui foarte bine detergenţi costisitori şi nocivi. Bicarbonatul poate calma durerile cauzate de indigestie, de înţepătura insectelor, ajută la relaxarea oaselor, curăţă dinţii, îndepărtează petele de…

Cu Enciclopedia plantelor medicinale veți face o călătorie în care veți descoperi 100 de plante esențiale pentru sănătate și frumusețe, de la crețișoară la limba-mielului, de la castanul sălbatic la țintaură, de la crețușcă la sunătoare și multe altele. Veți învăța să le recunoașteți cu ajutorul unor planșe fotografice de excepție, care dezvăluie până în cele mai mici detalii părțile plantei proaspete. Veți descoperi istoria și beneficiile acestor ierburi, precum și…

„O carte minunată acoperind toate aspectele artei realizării de amestecuri pentru ceaiuri din plante.“ ROSEMARY GLADSTAR, autoare a bestsellerului Plante medicinale – Ghid esențial Descoperă puterea vindecătoare a plantelor prin procesul simplu, dar dătător de satisfacții de a amesteca ceaiuri de plante delicioase.Promovează vindecarea și echilibrul cu remedii precum Calmant pentru gât iritat, Ceai pentru tensiune și Ceai hrănitor post‑partum sau delectează‑te…

Accesibile şi extrem de uşor de preparat, pline de factori nutritivi revitalizanţi, cu mare putere de vindecare şi de întinerire, sucurile din fructe sunt extrem de gustoase. Consumând în mod regulat sucuri şi amestecuri preparate la blender, tenul nostru devine mai luminos, avem mai multă energie şi o stare de sănătate echilibrată. Încearcă şi tu aceste reţete absolut delicioase!Arta preparării sucurilor şi a mestecurilorDelicii din fructe proaspeteRădăcinoase…

Deși știm că afirmaţia „folosim doar 10% din creier“ este un mit, adevărul este că creierul trebuie să se confrunte cu atât de multe informaţii din atât de multe surse, încât nu este surprinzător că, în perioade stresante, putem resimţi oboseală mentală și anxietate. În Antrenarea creierului, dr. Gareth Moore a pus la punct un program de exerciţii, tehnici și ponturi care să te ajute să depășești tensiunea mentală, să optimizezi funcţia…

Mulţi oameni se confruntă cu probleme de memorie – şi nu este deloc surprinzător, având în vedere uriaşa cantitate de informaţii care ne bombardează zilnic. În această carte inovatoare, dr. Gareth Moore a pus la punct un program de exerciţii, tehnici şi ponturi care te vor ajuta ca memoria să nu îţi mai joace niciodată feste. De la memorarea codului PIN până la construirea unor sanctuare ale memoriei, Antrenarea memoriei te va ajuta să ai o memorie…

Oamenii se tem de demență mai mult decât de moarte sau de cancer și cred că aceasta este inevitabilă. Renumit neurolog, autorul ne arată însă că destinul creierului nu depinde de genele noastre, ci de ceea ce mâncăm.Pornind de la dovezi științifice, el ne dezvăluie un adevăr înspăimântător: carbohidrații ne distrug creierul și sunt la originea a numeroase probleme de sănătate – boala Alzheimer, ADHD, epilepsia, anxietatea, durerile cronice de cap, depresia,…

Copiii vor devora aventurile micuților din familia Iepure... cât ai spune „Hapciu!”, iar părinții vor fi încântați să descopere în filele cărții un aliat de nădejde în sezoanele de răceli.

Volumul de față își propune să le ofere părinților informații-cheie despre afecțiunile din sfera urechii, a nasului, a gâtului. În același timp, le oferă îndrumare, astfel încât micuții lor să nu sufere complicații pe termen lung, iar episoadele acute să dureze cât mai puțin.

Până în secolul XX industrializarea a permis deblocarea resurselor atât pentru fermier, cât și pentru dezvoltarea orașelor și creșterea opțiunilor alimentare. Însă eficiența nutritivă a agriculturii animale este deja mult mai mică decât costurile sociale, de sănătate și de mediu pe care le generează. Mai mult, condițiile mediului agricol prezintă serioase probleme etice privind bunăstarea animalelor. Acest atlas explorează toate aceste probleme și pune…