Sănătate

Fie ca suferi de stres doar ocazional sau te confrunti cu o anxietate profunda, cartea de fata iti ofera o abordare personalizata pentru a-ti reveni de pe urma anxietatii si a transforma stresul in relaxare. Nici macar nu trebuie sa ai experienta in domeniul practicii yoga – cartea este conceputa pentru orice cititor, indiferent de varsta, convingerile sale sau forma lui fizica. Bazandu-se pe principiile atemporale ale practicii yoga clasice, terapia prin yoga integrala iti pune la…

Ghidul vostru ilustrat pentru cresterea fortei, vitezei si rezistentei in ciclismPrefata de Christian Vande VeldeAnatomia ciclismului raspunde la intrebari fundamentale si complexe si iti ofera o varietate de alternative pentru a-ti imbunatati antrenamentul general si cel specific ciclismului. - Connie Carpenter-Phinney, medaliata olimpica cu aur la cursele de soseaVezi de ce este nevoie ca sa-ti maximizezi puterea, viteza si anduranta in cursele de ciclism! Anatomia ciclismului iti arata…

Introducere de John DiceyTraducere de Ianina MarinescuDupă ce a ajutat milioane de oameni să se lase de fumat, de alcool, de droguri, de jocurile de noroc și să renunțe la cheltuielile nechibzuite, metoda ușoară a lui Allen Carr abordează acum problema dependenței de zahărul rafinat și de carbohidrații procesați.În lumina ultimelor statistici, nu mai există nici o îndoială că în zilele noastre lumea este cuprinsă de o epidemie globală de obezitate și diabet de tip 2. Cei mai…

Sa traim sanatos fara toxine. Ghid fundamental. Alimente si plante naturale pentru regenerarea celulara completa• Revitalizeaza-ti organismul • Inlatura cauzele bolilor • Elimina toxinele • Foloseste puterea de vindecare a naturiiDescoperiti:• Efectele detoxifierii asupra sanatatii.• Ce este regenerarea celulara.• Care sunt alimentele si plantele medicinale cele mai potrivite pentru curatarea organismului si vindecarea bolilor.• Cum poate…

"Mai mult decat o carte de bucate, am scris o marturisire: ma dezvalui printre secretele care fac din hrana un ingredient al schimbarii profunde. Inspira-te din drumul lung pe care l-am strabatut in cautarea celei care sunt astazi ca sa afli cum iti poti modela si tu forma gustului: cultiva echilibrul si prezenta constienta inainte ca problemele emotionale sa ajunga in farfurie, gusta din bucuriile recunostintei si nu uita, din cand in cand, sa iti inviti sufletul la cina."- Laura Cosoi

Acest ghid va propune metode simple si va ofera instrumentele necesare intrarii in contact cu subconstientul si gestionarii mai bune a oricarei situatii: un somn mai bun, stimularea creativitatii, amplificarea energiei si optimismului, pregatirea unui interviu pentru angajare sau chiar pierderea in greutate.

GIMNASTICA FACIALA. O metoda de a va pastra fata frumoasa in mod natural

Dupa experienta intensa si emotiile care insotesc operatia, tratamentul cu radiatii sau chimioterapia (ori toate trei), bolnavii de cancer raman adesea fara prea multe indrumari referitoare la pastrarea starii de sanatate dupa tratament. Ingrijirea postcancer este un ghid accesibil care umple acest gol, oferind informatii despre cum sa-ti mentii sanatatea fizica – avand capitole dedicate epigeneticii, nutritiei si exercitiilor fizice –, precum si sanatatea emotionala, cu ajutorul…

Una dintre cele mai vindute carti de medicina naturista din Romania, ajunsa la cea de-a XVI-a editie „Înțelepciunea din subconștient și imaginația creatoare pot modela fiecare celulă, toate organele, nervii, mușchii și, împreună cu plantele, apa și soarele, pot să aducă vindecarea. Revelatoare în acest sens sînt cuvintele apostolului Marcu: «Toate cîte cereți, rugîndu-vă, să credeți că le-ați primit și le veți avea». Credința este tot gînd acceptat de mentalul conștient (sub formă de imagine).…

„Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minți din lumea înotului, demonstrează cum trebuie să se pregătească înotătorii atât în apă, cât și în afara bazinului. Anatomia înotului este o resursă esențială pentru toți cei implicați în înotul competițional.” Keenan Robinson, antrenor de atletism al clubului de înot al Universității din MichiganAflă ce trebuie să faci ca să reușești starturi mai puternice,…

Povestea celui mai subestimat organ al corpuluiCheia unei vieți mai sănătoase și mai fericite se află înăuntrul nostru.Deși intestinul este aproape la fel de important ca inima sau creierul, știm foarte puține lucruri despre el. Giulia Enders ne arată că, departe de a fi doar acea parte utilitară și – trebuie să recunoaștem – cam jenantă a corpului, așa cum ne imaginăm, este unul dintre organele cele mai complexe, mai importante și chiar miraculoase ale anatomiei umane. Iar…

Clinica Mayo. Cancerul mamar - Coordonatori: Dr. Charles L. Loprinzi, Dr. Lynn C. HartmannUn ghid util si complet de informare despre ce inseamna cancerul de san, care sunt riscurile sale, metodele de diagnosticare si de tratare existenteIn aceasta carte veti afla:• ce este cancerul mamar si cum poate fi depistat inca din fazele incipiente;• care sunt cele mai noi descoperiri in domeniul oncologiei;• daca dumneavoastra sau alte persoane din familia dumneavoastra sunteti in…

Dr. DANIEL G. AMEN este specialist in neurologie clinica, psihiatria copilului si a adolescentului si director al grupului Amen Clinics, Inc., cu sedii in Newport Beach si San Francisco (California), Bellevue (Washington) si Reston (Virginia). Clinicile Amen detin cea mai vasta baza de date din lume de tomografii cerebrale functionale asociate unei ample tipologii comportamentale, aceasta totalizand peste 70 000 de scintigrafii. In studiile intreprinse, au fost evaluati pacienti din peste…

Dilema omnivorului pentru tinerii cititori. Secretele din spatele a ceea ce mancamBestsellerul New York Times care a schimbat dieta Americii, acum si pentru tinerii cititori, include 12 sfaturi pentru alegeri alimentare corecte.Ce avem la cina? parea o intrebare simpla pana cand jurnalistul si detectivul alimentar Michael Pollan a inceput sa investigheze dincolo de aparente. De la fast-food si mancarea organica pana la vanatoare, fermele mici si deja desueta recolta, adaptarea pentru cititorii…

Absolventa a Facultatii de Medicina de la Bucuresti, dr. Mihaela Bilic este de peste 15 ani medicul nutritionist care vrea sa aduca din nou bucuria si placerea pe mesele romanilor. Autoarea unor carti de succes, vandute in mii de exemplare (Silueta dincolo de mituri, Traiesc, deci ma abtin, Sanatatea are gust), promotoare a multor campanii de educatie nutritionala, Mihaela Bilic si a propus sa le redea oamenilor increderea in mancare, aratand ca sanatatea are gust! Prin intermediul numeroaselor…

Puterea emotiilor. Un ajutor in prevenirea si vindecarea cancerului Un numar din ce in ce mai mare de bolnavi de cancer sfideaza toate prognosticurile negative si incep sa se vindece. Sa fi descoperit ei oare o parte a ecuatiei acestei maladii cumplite, pe care stiinta inca o ignora? Genetica, epigenetica, neurologia, biologia, fizica cuantica si psihologia sunt domenii in care s-au facut progrese spectaculoase, permitandu-ne in prezent sa privim dintr-o perspectiva noua viata si boala.…

BOALA ALZHEIMER POATE FI EVITATA SI, IN NUMEROASE CAZURI, DECLINUL COGNITIV ASOCIAT CU ACEASTA POATE FI INVERSAT - Dale E. BredesenDupa ani de cercetari, dr. Dale Bredesen si echipa sa de la UCLA ofera o speranta reala tuturor persoanelor care sufera de Alzheimer si declin cognitiv. Acest program global le permite bolnavilor sa-si recapete memoria, sa gandeasca si sa duca din nou o viata normala. Descriind pe rand cei 36 de factori metabolici care pot diminua functia cerebrala, autorul…

Schimbarile menopauzei. Cum sa te reinventezi fizic, afectiv si sexualTrecerea la menopauza reprezinta, pentru majoritatea femeilor, o situatie derutanta si greu de acceptat. Lipsite de cunostintele necesare si primind sfaturi contradictorii, le vine greu sa se adapteze la fluctuatiile hormonale, la simptomele organice deranjante, dar si la pierderea potentialului reproductiv. Specialista in terapia sexualitatii, dar si in asistenta psihiatrica, Dona Caine-Francis merge dincolo de sfaturile…

Frumosul (ne)spus despre Muntele lui VenusCu intelepciune, umor si aplomb stiintific, autoarele ii conduc pe cititori intr-o fascinanta calatorie de descoperire a organelor sexuale feminine si a sanatatii sexuale – de la clitoris si contraceptie, pana la cancerul cervical.Mai mult decat un simplu „manual al utilizatorului", aceasta carte este un mult-asteptat omagiu sincer si amuzant adus vaginului. Frumosul (ne)spus despre Muntele lui Venus contine informatii uimitoare,…

Despre somn. De ce este vital sa dormim si sa visamO lectura incantatoare, obligatorie, atat pentru cei care sufera de tulburari de somn, cat si pentru cei care doresc sa inteleaga rolul vital pe care acesta il are in starea de sanatate optima. Somnul repara armura sistemului nostru imunitar, ajutand in lupta impotriva elementelor maligne, prevenind infectiile si tinand la distanta tot felul de boli. Somnul reface starea metabolica a corpului prin ajustarea in detaliu a echilibrului dintre…

Christine Zalejski este mama a doi micuti mancaciosi si fondatoarea blogului Cubes & Petits pois, dedicat in exclusivitate alimentatiei, nutritiei si bucatariei pentru bebelusi. Piure de praz, mancare de pastarnac zdrobit cu carne de vita, crema de piersici, lassi cu caise…numai retete de casa gustoase, care se prepara in maximum 20 de minute! Aceasta lucrare completa si practica propune:• o suta de retete rapide si diversificate cu ingrediente de sezon,• douazeci…

Cum sa dormi sanatos. Metoda de a-ti redefini somnul pentru a-ti revitaliza corpul si minteaSolutii verificate pentru a-ti redefini odihna, ca sa ai succes la munca, in sport si in viata. Petrecem o treime din viata incercand sa dormim... Multi dintre noi au nopti nelinistite si un somn agitat, lipsit de odihna si ne bazam pe cafea si zahar ca sa putem rezista de-a lungul zilei. Cu toate acestea, orele pe care ar trebui sa le petrecem dormind sunt esentiale pentru a ne pastra in forma,…

Împlinirea nu stă în relația cu cântarul, frumusețea autentică nu își dă întâlnire cu bisturiul, iar micile lucruri pe care oamenii le consideră defecte fizice au mai mult farmec decât perfecțiunea construită ca un castel din farduri, fond de ten și pudră. Este mărturisirea uneia dintre cele mai stilate femei din România, care a dat lupta încrâncenată pentru imaginea fără cusur de pe ecrane și din revistele glossy pe bucuria neprețuită…

Peste 10 milioane de exemplare vândute Cea mai bine vândută serie de parenting din lumeCuvânt-înainte: Dr. Mark D. Widome, profesor de pediatrie la Spitalul pentru Copii Penn State din Hershey, PennsylvaniaNoua biblie a bebelușilor: ghidul complet, lună de lună, în care sunt explicate clar toate lucrurile pe care trebuie să le știi despre primul an uluitor din viața copilului. Conține răspunsuri liniștitoare, precum și sugestii practice și realiste privind…

„În Anatomia tenisului, autorii reușesc să explice într-un stil foarte clar cum trebuie folosit un program echilibrat de forță și creștere a condiției fizice. Cartea conține informații practice pentru toate nivelurile și constituie un instrument prețios pentru îmbunătățirea performanțelor pe terenul de tenis.“– Paul Annacone, fost antrenor al lui Roger Federer și Pete Sampras„Anatomia tenisului este un material informativ esențial…

Un nou bestseller scris de Dr Sarah Brewer, dupa Traieste mai mult si arata mai tanar. Nutritia reprezinta prima linie de aparare impotriva bolilor - iar o dieta corecta si echilibrata poate preveni si combate foarte multe boli. Dr. Sarah Brewer ne sfatuieste ce sa mancam pentru a combate cincizeci de afectiuni des intalnite folosind numai principiile medicinei nutritionale. De la tensiune ridicata la eczema, de la artrita la depresie, aflati ce ar fi bine sa mancati - si ce ar trebui sa…

Construită după modelul celor două volume Anatomie pentru mişcare (Introducere în analiza tehnicilor corporale şi Exerciţii de bază) şi făcînd de altfel numeroase referiri la acestea, cea mai recentă carte a lui Blandine Calais-Germain pune în legătură directă anatomia cu exerciţiile şi practicile yoga. Sînt analizate în detaliu diferitele posturi şi pregătirile specifice pentru fiecare dintre ele în relaţie cu muşchii şi activitatea lor…

Înţelepţii taoişti, la fel ca medicii Antichităţii, susţin tratarea holistică a unei persoane, considerînd că trupul, sufletul şi spiritul sînt inseparabile şi complet interdependente. Cu principii clare şi uşor de înţeles, modelul antic al practicilor taoiste care valorifică puterea înnăscută de vindecare şi formează deprinderi sănătoase uimeşte prin eficienţă şi simplitate. Fiecare Nemuritor întruchipează un aspect al sănătăţii şi este custodele…

Arta qi gong se intemeiaza pe principiile taoiste fundamentale si pe fortele universale care stau la baza medicinei traditionale chineze, a meditatiei si a artelor martiale. Implicind o respiratie corecta si exercitii fizice usoare, echilibreaza sistemul energetic si ajuta la intarirea sistemului imunitar. Practicata cu regularitate, contribuie la mentinerea unei stari generale de sanatate bune, prelungeste viata si previne bolile. In China, unde se practica de secole, se foloseste cu succes…

Acest volum reprezinta un ghid inedit de restabilirea calmului cognitiv, bazat pe experienta de trei decenii a doctorului Joseph Annibali in tratarea pacientilor care sufera din cauza suprasolicitarii si suprastimularii creierului. Unii oameni isi descriu creierul ca fiind „in haos“; altii au senzatia ca „le-a luat foc“ creierul. Dar, indiferent daca in final sunt diagnosticati cu anxietate, tulburare obsesiv-compulsiva, depresie, tulburare bipolara sau chiar abuz…