Sănătate

Astazi, intr-o lume invadata de produse alimentare de tot felul, mai mult sau mai putin naturale, una din doua persoane sufera de o alergie alimentara. Cei care se simt rau ignora adesea adevaratele cauze, pentru ca alergiile de acest tip raman de cele mai multe ori ascunse. Printre simptomele cele mai frecvente se numara: dureri abdominale, luare in  greutate, balonare, diaree sau constipatie, urticarie, astm, insuficienta respiratorie, rinita alergica, oboseala cronica, depresie si…

Cu totii putem preveni bolile si ne putem lupta cu infectiile folosind un medicament simplu, dar foarte eficient, si anume alimentatia. intelegerea nutritiei si suplimentarea corecta a dietei este cheia intaririi sistemului imu-nitar. in ziua de astazi, sistemul nostru imunitar se confrunta cu un numar sporit de inamici, precum stresul, poluarea, pesticidele si aditivii alimentari. in aceasta carte, expertii Jennifer Meek si Patrick Holford va arata cum sa va confruntati cu aceste provocari…

Bazată pe cele mai recente studii științifice Bestseller New York Times "Știați că doar 20 de minute de mișcare pe zi sunt suficiente ca să obținem beneficii maxime pentru sănătate?" Chiar și foarte puțină activitate fizică este mai bună decât deloc, afirmă autoarea. Trebuie să ne mișcăm corpul, dacă nu vrem să‑l pierdem prematur, prin erodarea sistemelor interne și micșorarea capacităților fizice. Cele mai recente descoperiri științifice arată că: • există o scădere uriașă a ratei…

 Aspectul atractiv, aromele imbietoare, proprietatile terapeutice sunt doar cateva din calitatile acestor plante minunate, care creeaza un petic de culoare in gradinile noastre sau in balcoanele insorite ale apartamentelor. Cunoscute din cele mai vechi timpuri, plantele aromate sunt ingrediente de nelipsit din majoritatea preparatelor culinare, de la cele mai rafinate fripturi pana la dulciurile cu arome inconfundabile. Este o bucurie sa le folosesti pe cele cultivate de tine in gradina…

Vi s-a întâmplat să urmați toate dietele din lume, pentru ca într-un final să constatați că ați pus la loc până la ultimul kilogram pierdut? Vă simțiți vinovați și neliniștiți atunci când consumați anumite alimente? Vi se pare imposibil să refuzați încă o porție, chiar și atunci când nu vă este foame? Sunteți nemulțumiți de corpul vostru, de felul în care arătați șide cum vă simțiți? E momentul să încercați o abordare diferită, sănătoasă și…

Strategia noastră fundamentală pentru creșterea copiilor, procesul de învățare al elevilor și conducerea angajaților se poate rezuma în doar cinci cuvinte: Fă așa și primești asta. Ademenim oamenii cu o bucată de zăhărel (de la dulciuri până la comisioanele din vânzări) într-un mod foarte similar celui în care am dresa un animal de casă.În această carte deschizătoare de drumuri, Alfie Kohn ne arată că, deși manipularea prin stimulente a oamenilor pare…

O viață lungă și sănătoasă pentru copilul tău, după modelul japonezPotrivit unei analize recente publicate de prestigioasa revistă The Lancet, copiii din Japonia sunt cei mai sănătoși din lume. Naomi Moriyama s-a hotărât să descopere secretele acestui succes. Călătorind împreună cu băiatul ei mic, Naomi a intervievat oameni de știință din Japonia și SUA și a cules informații de la mămicile japoneze.A rezultat un ghid revoluționar și cu o mare valoare practică, sfaturile oferite…

 "În calitate de medic, folosesc Inteligenţa corporală a lui Steve Sisgold ca pe o armă secretă. Informaţiile teoretice şi aplicaţiile practice din această carte i-au ajutat pe pacienţii mei în nenumărate ocazii să înţeleagă esenţa problemelor fizice si emoţionale cu care se confruntă si să aibă o viată mai sănătoasă, mai fericită şi plină de succes." - Richard Shames, medic şi coautorul cărţii Thyroid Mind Power"Acesta este tipul de inteligenţă de care are nevoie…

Ghidul Superfemeii. Strategii pas cu pas pentru o viata implinita si echilibrata, de Jaime KulagaDin aceasta carte vei invata cum sa identifici rolurile principale ale vietii tale si sa le prioritizezi, sa inveti sa spui "nu" si sa ai grija de tine fara a te simti vinovata, sa stabilesti scopuri inteligente, sa ceri ajutor si sa iei decizii importante, dar si sa reinterpretezi trecutul pentru a-ti fi de folos in prezent.Fragment din cartea "Ghidul Superfemeii" de Jaime Kulaga"Fll ATENTA LA…

Cum putem ajunge la greutatea ideală mâncând simplu și sănătos? Norman W. Walker recomandă o dietă bazată pe nevoia corpului de enzime vitale și dătătoare de viață, care se găsesc numai în alimentele pure, neprelucrate, oferite de Natură.Nici nu încape îndoială că suntem ceea ce mâncăm. Celulele și țesuturile organismului nu se pot regenera decât cu ajutorul alimentelor pe care le ingerăm și al băuturilor pe care le consumăm. Alimentele create de…

Lucrurile pe care Burchard ti le imprataseste te vor surprinde si te vor provoca. Se pare ca majoritatea metodelor prin care incercam sa contribuim la satisfacerea nevoilor noastre sunt, de fapt, contraproductive. De pilda, dorinta unei sigurante mai mari in viata de zi cu zi sau dorinta de a-i manipula pe ceilalti reduce nivelul controlului si al fericirii.

Rachel Macy Stafford le oferă cititorilor săi sfaturi şi metode simple, uşor de pus în aplicare şi motivante pentru a renunţa la acei factori care ne distrag atenţia de la lucrurile neesenţiale şi de a ne îndrepta atenţia către lucrurile cu adevărat importante din viaţă. Din momentul în care şi-a lansat blogul, Hands Free Mama, în anul 2010, munca lui Rachel s-a făcut cunoscută în publicaţii celebre, precum USA Today, TIME.com, The Huffington Post şi…

Doriti sa mai fumati inca o tigara, desi stiti ca va face rau? Cei mai multi fumatori vor sa renunte la nesanatoasa si, pe deasupra, costisitoarea obisnuinta, dar nu stiu cum sa o faca si cum sa nu mai recidiveze. Cu ajutorul acestei carti veti reusi sa gasiti strategii pe termen lung pentru o viata fara fumat si la urma urmei, mult mai sanatoasa. Totul pe baza celor trei piloni: renuntarea. miscarea si alimentatia. Puneti capat dependentei si deveniti pentru totdeauna nefumator — de…

Alimentaţia de bună calitate stă la baza unui stil de viaţă sănătos. Acest îndreptar vă furnizează tot ce trebuie să ştiţi cu privire la o nutriţie echilibrată şi arată că aceasta poate fi integrată cu uşurinţă în viaţa de toate zilele. Reţete apetisante vă ajută să porniţi cu plăcere pe calea spre o viaţă sănătoasă! –  Cum ar trebui să fie alcătuit meniul zinic? –  Ce alimente m-ar putea ajuta să evit bolile? – În ce măsură hrana poate avea şi o…

Autorul, formatorul şi coach-ul Patrice Ras încearcă să răspundă la toate aceste întrebări pentru a ne face să înţelegem că stima de sine este o nevoie fundamentală, care determină reuşita noastră atât în viaţa personală, cât şi în cea profesională. Datorită acestei cărţi, veţi putea să vă îmbunătăţiţi stima de sine, ajungând să vă cunoaşteţi mai bine, să vă recâştigaţi încrederea în propria persoană (mai ales pe plan…

„DAVIDJI este un profesor extraordinar care aduce în lume bucurie şi relaxare.” Dr. Deepak Chopra, autor a numeroase bestselleruri New York Times „O carte cu puterea de a-ţi schimba viaţa! Gândirea marcată de stres produce haos în vieţile multor oameni în lumea actuală, în care totul se desfăşoară într-un ritm extrem de alert. DAVIDJI propune un curs practic, într-un limbaj accesibil, pe care îl poţi folosi în viaţa de zi…

Această carte se adresează, în primul rând, persoanelor de vârsta a treia, dar şi tuturor celor care se bucură de o stare de sănătate relativ bună, pe care vor să o menţină cât mai mult timp. Ce putem face ca să îmbătrânim frumos? în primul rând, e necesar să învăţăm să fim fericiţi, să iubim, să ne simţim iubiţi şi să ne păstrăm o stimă de sine ridicată. Socializarea este, de asemenea, extrem de importantă. Persoanele care simt că…

Vrei sa fii si tu o femeie de succes? Indrazneste sa parcurgi acest ghid istet bazat pe explicatii clare si exemple concrete! Iata doar cateva dintre lucrurile la care te vei pricepe de minune in viitor:     - Sa ceri lucrurile pe care le vrei si sa refuzi lucrurile care nu iti plac    - Sa incepi o conversatie    - Sa duci relatiile de prietenie la un alt nivel    - Sa nu te superi atunci cand esti criticata (cu masura, bineinteles)  …

Alimentaţia copiilor este un subiect extrem de important, care suscită nenumărate întrebări din partea părinţilor. încă de la prima sa apariţie, în 1974, "Cum să-ţi hrăneşti copilul" constituie o carte de referinţă în domeniu. În această nouă ediţie, îmbogăţită şi reactualizată, vei descoperi tot ce trebuie să ştii despre alăptare, formulele de lapte pentru sugari, rolul esenţial al vitaminelor şi mineralelor în timpul primilor ani de viaţă, precum şi…

„Cred că este esenţial pentru noi toţi - atât la nivel individual, cât şi ca societate - să ne gândim cu atenţie la iertare şi la puterea ei de a ne transforma. Sunt impresionată de cercetarea amănunţită pe care Megan Feldman Bettencourt a realizat-o pe această temă... Sper că îi va determina pe mulţi să-şi reevalueze furia, amărăciunea şi resentimentele.” Elizabeth Gilbert, autoarea cărţii "Mănâncă, roagă-te, iubeşte", bestseller New York Times …

Nutriţie+Hidratare+Oxigenare+Alcalinizare+Detoxificare = Sănătate perfectă De prea multe ori suntem atenţi la sănătatea noastră doar atunci când ceva nu e în regulă. Ni se pare normal să ne doară când şi când capul sau spatele ori să avem arsuri stomacale. Însă, când primim un diagnostic, suntem luaţi prin surprindere. În opinia autorului, nu trebuie să ignorăm toate aceste mici neplăceri, care pot fi semnalele unor probleme mai grave. Folosind o…

în "Partea pozitivă a stresului" sunt reunite pentru prima dată cele mai noi descoperiri privind corelaţia dintre rezilienţă (capacitatea umană de dezvoltare în condiţii de stres) şi mentalitate (puterea convingerilor de a modela realitatea). McGonigal combină cu talent elementele ştiinţifice, povestirile şi exerciţiile într-o carte antrenantă şi practică, în care ne arată: • Cum să cultivăm o mentalitate de acceptare a stresului; • Cum stresul ne poate oferi…

Imaginați-vă că puteți dormi împăcați, lipsiți de anxietate și griji. A sosit timpul să aflați secretul unui somn liniștit! Știați că orele petrecute dormind sunt singura perioadă în care privim în interiorul nostru, liniștiți și nederanjați? Meditați la cât de ocupată este mintea noastră și încercați să transformați neliniștea în liniștea unui cântec de leagăn. Cartea somnului este primul program de meditație conștientă pentru îmbunătățirea…

Usturoiul a fost utilizat ca remediu pentru numeroase boli. Sa cunoastem si sa folosim vitutile lui, conform cunostintelor actuale din medicina. Ceapa este din ce in ce mai solicitata in terapeutica naturala. sa cunoastem si sa folosim actiunea ei benefica pentreu sanatate. Folosite impreuna, usturoiul si ceapa formeaza un duo exploziv in prevenirea cancerului. Varza este aliatul formei si taliei, o leguma ideala intr-o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Sa cunoastem si sa folosim calitatile…

... am decis ca trebuie sa alcatuim aceasta carte nu doar pentru noi si cei dragi noua, ci pentru oricine se lupta cu dorinta de a gati mancare cu adevarat gustoasa, fara a compromite sanatatea familiei tale.Indiferent daca tii o dieta de detoxifiere, un regim de slabire bazat pe proteine slabe sau suferi de o alergie la gluten sau lactate - ori pur si simplu vrei sa mananci mai sanatos, aceste retete si meniuri iti sau la indemana...... ne-am ţinut cât mai departe de lactate în…

"Inimă deschisă, minte deschisă" prezintă, simplu și concis, învățăturile marelui budist tibetan Tsoknyi Rinpoche și oferă, în același timp, răspunsuri la întrebările noastre despre iluminarea spirituală. A te elibera de suferință este condiția esențială atunci când vrei să faci loc fericirii și iubirii pure, iar arta tibetană antrenează mintea și permite regăsirea esenței profunde a tuturor lucrurilor. Tsoknyi Rinpoche ne arată calea ce trebuie urmată pentru a…

„O lectură esențială pentru toți cei interesați să-și activeze genele sănătății, fericirii și longevității!" - Dr. Mark Hyman, autorul cărții "The Blood Sugar Solution"Autorii bestsellerului "Supercreierul" prezintă o nouă și îndrăzneață înțelegere a genelor umane și a modului în care modificări simple ale stilului de viață ne pot schimba sănătatea generală. Saltul către „starea de bine radicală" este o promisiune ce așteaptă să fie împlinită.Vreme de…

Burta ascunde o comoară a organismului: un al doilea creier. În timp ce creierul de sus gândește, se proiectează pe sine și reflectează, cel de jos, populat de miliarde de neuroni, veghează asupra digestiei și, în același timp, joacă un rol major în formarea emoțiilor. Încă și mai surprinzător, activitatea burții ar influența personalitatea și alegerile noastre, făcându-ne, după caz, timizi sau curajoși. Aceste descoperiri dau mari speranțe din punct de…

Pornind de la cele mai recente studii din sfera psihologiei, neurologiei sau a bolilor de nutriţie şi de metabolism, dr. Marie Thirion analizează mecanismele care stau la baza senzaţiei de foame, a plăcerii şi a saţietăţii, dar şi comportamentul pe care îl avem într-un anumit mediu nutriţional. De la cea mai fragedă vârstă, experienţele alimentare ne cimentează fundamentul pornind de la care apare senzaţia de foame. Cauzele îngrăşării şi ale obezităţii din Occident sunt…

Nu cumva libertatea înseamnă, în primul rând, să fii stăpân pe timpul tău? Nu cumva fericirea înseamnă, la urma urmei, să ai parte din plin de singurătate, spaţiu şi linişte – lucruri care le lipsesc oamenilor din marile oraşe? Atât timp cât există cabane pierdute în locuri neştiute de nimeni, nu e totul pierdut.Am înţeles la un moment dat că, de unul singur, nu voi putea schimba lumea. Aşa că nu mi-a rămas decât să mă duc undeva…