O minte liberă. Cum să pivotăm către ceea ce contează
Cum se face că, deși suntem asaltați de mesaje motivaționale, ne scufundăm tot mai adesea în depresie și anxietate ca în niște nispuri mișcătoare din care nu putem scăpa oricât ne-am zbate? Motivul, spune Steven C. Hayes, este că ne-am construit o poveste despre noi înșine pornind de la îndemnurile dictatoriale ale societății, manifestate în minte sub forma unui eu tiranic. Din cauza acestui personaj care, paradoxal, pare mânat de intenții bune, orice situație poate fi interpretată ca amenințare. Prin urmare devenim din ce în ce mai stresați.
Cum se face că, deși suntem asaltați de mesaje motivaționale, ne scufundăm tot mai adesea în depresie și anxietate ca în niște nispuri mișcătoare din care nu putem scăpa oricât ne-am zbate? Motivul, spune Steven C. Hayes, este că ne-am construit o poveste despre noi înșine pornind de la îndemnurile dictatoriale ale societății, manifestate în minte sub forma unui eu tiranic. Din cauza acestui personaj care, paradoxal, pare mânat de intenții bune, orice situație poate fi interpretată ca amenințare. Prin urmare devenim din ce în ce mai stresați.
Steven C. Hayes ne prezintă o metodă prin care putem ajunge să ne eliberăm din punct de vedere emoțional, pivotând de la autolimitare la conștientizare de sine și la acțiune pozitivă.
Plină de compasiune, utilă și demnă de încredere, cartea lui Hayes ne dezvăluie o cale eficientă spre o viață împlinită.
Secretul evoluției conștiinței este cultivarea unei minți flexibile – receptivă, ancorată în realitate, eliberată și în acord cu valorile profunde –, iar Steven Hayes se pricepe de minune să ne arate cum să facem acest lucru.
Ideile și recomandările prezentate aici ne ajută să înțelegem ce este cu adevărat important pentru noi, astfel încât să putem trăi mai liberi, mai curajoși și mai fericiți.
Cartea lui Steven Hayes conține o mulțime de observații și informații prețioase care ar putea schimba modul în care ne raportăm la suferință atât pe plan individual, cât și la nivel de societate.
Hayes combină precizia omului de știință cu sensibilitatea poetului pentru a ne elibera, ca să devenim mai iubitori și pe deplin umani. A scris o carte extraordinară de dezvoltare personală, pentru oameni care nici nu și-au închipuit că vor citi vreodată așa ceva.
Editura | Curtea Veche |
---|---|
ISBN | 9786064410719 |
Traducător | Daniela Preda |
Număr de pagini | 480 |
Formatul cărţii | 15 x 23 cm |
Tip copertă | brosata |
Data apariției | 2022 |