Puterea vindecătoare a respirației
AMOS OZ (1939–2018) este cel mai important prozator și eseist israelian. S-a născut la Ierusalim, părinții săi fiind originari din Polonia și Rusia. La 15 ani se stabilește în kibbutzul Hulda. După absolvirea Facultății de Filozofie a Universității Ebraice din Ierusalim revine în kibbutz, unde practică agricultura și predă la liceul local până în 1986, când se mută cu familia în orașul Arad. Primul său volum de povestiri, Acolo unde urlă șacalii, apare în 1965, fiind urmat de romanul Altundeva poate (1966). În 1967 luptă în Războiul de Șase Zile, iar în 1973 participă la Războiul de Yom Kippur. După succesul internațional al romanului Soțul meu, Michael (1968; Humanitas Fiction, 2013, 2017), scriitorul continuă să publice cărți de ficțiune: Până la moarte (1971), Atinge apa, atinge vântul (1973), Muntele Sfatului Rău (1976; Humanitas Fiction, 2012), Sumki (1978; Humanitas Fiction, 2014), Odihnă desăvârșită (1982; Humanitas Fiction, 2011), Cutia neagră (1987; Humanitas Fiction, 2012), Să cunoști o femeie (1989), Fima (1991), Să nu pronunți: noapte (1994; Humanitas Fiction, 2010), Pantera din subterană (1995; Humanitas Fiction, 2013), Aceeași mare (1999), Poveste despre dragoste și întuneric (2002; Humanitas Fiction, 2008), Deodată în adâncul pădurii (2005; Humanitas, 2010), Rime despre viață și moarte (2007; Humanitas Fiction, 2009), Scene de viață campestră (2009; Humanitas Fiction, 2011), Între prieteni (2012; Humanitas Fiction, 2014), Iuda (2014). Semnează eseuri literare, culturale și politice, cele mai cunoscute aflându-se în Cum să lecuiești un fanatic (2006; Humanitas Fiction, 2011), Dragi fanatici (2017; Humanitas Fiction, 2018). În 2012, publică împreună cu fiica sa, istoricul Fania Oz-Salzberger, eseul Evreii și cuvintele (Humanitas Fiction, 2015, 2018). Opera sa e tradusă în peste 40 de limbi. Printre cele peste 30 de premii și distincții primite de autor se numără: Premiul Păcii al Editorilor Germani (1992), Premiul Goethe (2005), Premiul Grinzane Cavour (2007), Premiul Príncipe de Asturias pentru literatură (2007), Premiul Heinrich Heine (2008), Premiul Franz Kafka (2013).
Interviu (Ana-Maria Onisei, Adevărul literar şi artistic, 2010)
Iată o soluție nemedicamentoasă, dezvoltată de doi medici, și fără efecte secundare, pentru problemele obișnuite provocate de stres și de schimbările de dispoziție. Milioane de oameni suferă din cauza problemelor cauzate de dispoziție și stres, inclusiv de anxietate, depresie, insomnie, comportamente și emoții negative induse de traume. Mulți dintre ei ar prefera să nu apeleze la medicamente pentru tratarea afecțiunilor, din cauza efectelor secundare serioase ale acestora sau pentru a evita simptomele de sevraj ce apar atunci când renunță la tratament, dar și a procentului dezamăgitor în ce priveşte eficienţa.
Doctorii Richard P. Brown și Patricia L. Gerbarg ne oferă o alternativă eficientă nemedicamentoasă care constă dintr-o varietate de tehnici simple de respirație, selectate din practica yoga, din meditația budistă, din practicile qigongului chinezesc, de la călugării creștini ortodocși și din alte surse. S-a dovedit științific că aceste metode au efecte în tratarea problemelor specifice puse pe seama stresului și a schimbării de dispoziție, precum anxietatea, insomnia, sindromul de stres posttraumatic și multe altele. Autorii explică modul în care practicile de respirație activează canalele de comunicare între minte și corp, având un impact pozitiv asupra creierului, calmând răspunsul la stres.
Programul audio care însoțește această carte ghidează cititorii prin aceste tehnici și îi ajută să transforme practicile de respirație într-o parte componentă a vieții lor de zi cu zi. Mai conține și tehnici de respirație pentru îmbunătățirea concentrării și a relațiilor personale, dar și a performanțelor.
Această carte și programul audio conțin tehnici de respirație ce reduc simptomele de:
• anxietate și depresie
• emoții și comportamente corelate traumelor
• tulburare de stres posttraumatic
• insomnie
• comportamente corelate dependențelor
Avertisment către cititori:
Această carte nu a fost concepută cu intenția să înlocuiască sfatul sau tratamentele recomandate de medic.
| Editura | Litera |
|---|---|
| Colecție | Seria de autor Amos Oz |
| Ediția cărții | I |
| ISBN | 9786063346170 |
| Traducător | Mugurel Butuza |
| Număr de pagini | 208 |
| Formatul cărţii | 13 x 20 cm |
| Tip copertă | brosata |
| Data apariției | 2021 |
| Premii | Nobel 2010 |
| Nou | Nou |