Scapa de capcana vinovatiei

Vina este acel sentiment enervant care ne determina sa credem ca ceva ce am facut, sau poate nu am facut, nu este bine. Vina este o emotie pozitiva esentiala, dar daca nu o abordam intr-o maniera constructiva, se poate intoarce impotriva noastra. Ne va sabota relatiile si ne va impiedica sa evoluam si sa ne vedem fiecare de vietile noastre.

 

Gael Lindenfield, psihoterapeuta si specialista in dezvoltare personala, va va ajuta sa intelegeti diferitele tipuri de vina, cum ar fi: vina din copilarie, vina parinteasca, vina supravietui­torului, vina religioasa sau vina legata de job. Citind aceasta carte, veti face pasi importanti si utili pentru a putea scapa de sentimentele de neputinta si anxietate. De asemenea, veti in­vata cum:

• sa schimbati felul in care va simtiti cand faceti o greseala

• sa va cresteti stima de sine si increderea in propriile forte

• sa va cereti scuze si sa indreptati lucrurile

• sa ii ajutati pe ceilalti sa scape de sentimentul de vina

• sa evitati in viitor sa cadeti in capcana vinovatiei

• sa gestionati, in general, sentimentul de vinovatie