Tot ce trebuie să știi despre vitamine, minerale, plante medicinale și multe altele. Cum să alegi nutrienții potriviți pentru tine

Sănătatea și starea ta de bine se bazează în mod decisiv pe stilul de viață și mai ales pe alimentație. Însă chiar dacă ai o dietă sănătoasă, e posibil să nu beneficiezi de toate substanțele nutritive necesare pentru a preveni apariția oricărei boli.

În cartea de față, Pamela W. Smith explică în ce fel pot fi asimilați mai eficient nutrienții necesari organismului uman.

Prima parte a volumului prezintă în detaliu toți nutrienții – vitamine, minerale, fi tonutrienți, acizi grași, aminoacizi, precum și alte substanțe benefice.

În cea de-a doua parte, autoarea descrie peste 100 de afecțiuni, indicând, pentru fiecare, toate informațiile esențiale.

• Simptome
• Cauze posibile
• Organe afectate
• Evoluția probabilă a bolii
• Potențiale complicații
• Riscuri din interacțiunea cu medicamentele
• Alimente recomandate sau contraindicate
• Suplimente nutritive (și dozele) folositoare

Dr. Pamela W. Smith s-a specializat în medicina personalizată în domeniul antiîmbătrânirii, susține conferințe apreciate în întreaga lume și a publicat cărți dedicate menținerii sau refacerii sănătății, vizând teme precum imunitatea, hormonii, memoria, greutatea corporală, alergiile etc.