Practic & Util & Hobby

Mancati sanatos dupa pofta inimii!

30 de retete savuroase pe care sa le preparati si sa le serviti familiei si prietenilor in orice anotimp!

Dr. Jacqueline B. Toner si Dr. Claire A.B. Freeland sunt psihologi clinicieni in Baltimore, Maryland, fiecare avand peste treizeci de ani de experienta in tratarea copiilor si parintilor acestora. David Thompson locuieste in Baltimore, Maryland, cu sotia si cele doua fiice. Reprezentand a treia generatie de artisti in familie, nu tine minte vreo zi in care sa nu fi desenat.

Dr. Dawn Huebner este psiholog clinician in Exeter, New Hampshire, specializata in tratarea copiilor si a parintilor lor.
Desenele amuzante ale lui Bonnie Matthews apar in multe carti si reviste pentru copii. Locuieste in Baltimore.

Recomandata de Itsy Bitsy FM

Este impartita in trei mari parti: de la nastere pana la varsta de un an; de la varsta de un an la doi ani; de la varsta de doi ani la trei ani.

Fiecare parte cuprinde capitole care trateaza temele importante ale fiecarei varste: alimentatia, imbracamintea, siguranta in casa, transportul, somnul, plansul, sentimentele si emotiile, limbajul, miscarea si sportul, cosmarurile etc.

Multe pagini sunt dedicate in totalitate mamei, tatalui sau bunicilor. De asemenea, cartea contine tabele in care sunt evidentiate foarte clar etapele de dezvoltare a limbajului, miscarii si fazele dezobisnuirii de anumite obiceiuri.

Cititi aceasta carte si veti deveni parintele care v-ati dorit intotdeauna sa fiti.

Epidemiologia obezitatii arata ca traim intr-o perioada paradoxala: pe de o parte, se afirma ca scad productiile alimentare si ca oamenii nu mai au cu ce sa se hraneasca, iar pe de alta parte, in toate tarile lumii creste prevalenta obezitatii.

Aceasta lucrare incearca sa arate de ce oamenii cresc anormal de mult in greutate, care sunt parametrii normali ai unui organism uman si ce se poate face pentru a trata (uneori si preveni) supraponderea si obezitatea.

Cu fascinatie pentru secretele marunte si discret hedonism, dincolo de elitismul simbolurilor, de la cancelarie la berarie, intre bine si rau, un univers cutreierat de mari siluete solitare care invita la o degustare a deliciilor conviviale.

„Dalai Lama discuta diverse strategii pentru a invinge prejudecatile si convingerile stereotipe; ele includ contactul personal, educatia si perceperea celorlalti ca indivizi... Sanctitatea Sa considera ca violenta este inradacinata in emotiile umane si modurile de a gandi, si socoteste ca frica reprezinta una dintre fortele care distrug cel mai mult fericirea umana... Dalai Lama ne indica pasii care trebuie urmati pentru a rezolva aceste probleme, cum ar fi incercarea de a-ti impartasi temerile cu ceilalti, anumite tehnici cognitive si recursul la credinta.“ (Spirituality & Practice)

Prezenta binecunoscuta in cardiologia din tara noastra, prof. dr. Crina Julieta Sinescu a dovedit deplina intelegere pentru problematica psihocardiologiei, incurajand si participand la realizarea unor cercetari referitoare la etiopatogenia psihosomatica a hipertensiunii arteriale si a bolii cardiace ischemice, desfasurate in clinica pe care o conduce la spitalul „Bagdasar-Arseni“. A oferit numeroase sugestii rezultate din observatia clinica psihologilor cu care a elaborat in comun cateva capitole ale acestei carti.
 
Lucrarea se adreseaza in primul rand psihologilor clinicieni si corpului medical – in special cardiologilor, internistilor si medicilor de familie – dar si publicului larg, care cuprinde un mare numar de blonavi cardiaci, inclusiv aceia „in devenire“, ce ar putea beneficia de cunostintele desprinse din paginile cartii spre a preveni sau incetini instalarea unei boli cardiace.

Sanatatea de fier se poate realiza doar daca urmam un mod natural de viata, prin eliminare alimentelor procesate artificial si prin stimularea mintii si a corpului prin gandire si nutritie adecvate.

,,Stai fāra grija, nu-ti dau drumul inainte sa mor. Nimic nu e mai important, mai urgent, mai frumos ca imbratisarea noastra.

O sa te tin in brate cat vrei tu si inca o secunda. De asta m-am nascut, cred eu: ca sa te tin pe tine-n brate." (Ioana Chicet-Macoveiciuc)

„Dr. Nancy Buck prezinta un proces clar si comprehensiv menit sa-i ajute pe parinti sa dezvolte si sa mentina relatia vitala necesara pentru un viitor sanatos al familiilor noastre si al natiunii in ansamblu. Parentingul pasnic este o carte de care avem disperata nevoie si care abordeaza in special problema unui parenting eficient, domeniu in care se impunea aparitia unei abordari inovatoare. Citeste aceasta carte cu atentie si vei vedea in mod clar ca Nancy ii invata atat pe copii, cat si pe adulti sa-si asume responsabilitatea pentru actiunile lor.” (DR. WILLIAM GLASSER)

O calatorie de auto-descoperire, care iti va deschide larg puterea de ințelegere, astfel incat sa fii liber sa faci ceea ce tuturor ne este harazit sa facem – sa te bucuri si sa faci o sarbatoare din pretiosul dar al vietii!.

Un apel la trezire si constientizare de sine si, in acelasi timp, o sursa de inspiratie, sansa pentru eliberarea voastra, a sinelui intemnitat in reguli si credinte.

Relatii esuate, tradari, dezamagiri, pierderea celor dragi, nemultumirile vietii de zi cu zi sunt doar cateva dintre subiectele abordate in aceasta carte menita sa iti fie un tovaras de nadejde.

"Incearca sa iti imaginezi moartea nu ca un sfarsit ci ca o eliberare a spiritului spre acasa."

Lindsey Agness este autoarea bestsellerurilor Change your life with NLP si Still 25 Inside si este un instructor NLP cu experienta. Si-a inceput cariera in cadrul administratiei locale inainte de a deveni, in 1994, consultant in ­managementul schimbarii pentru o firma globala de top. Acolo a invatat despre arta de a-i schimba pe oameni atat la nivel individual, cat si la nivel organizational. Si-a inceput calatoria catre NLP in 1997, cand a vrut sa-si imbuna­tateasca performantele in intalnirile de afaceri. In 2005 a fondat The Change Corporation.

Absolventa a Facultatii de Medicina din Bucuresti, dr. Mihaela Bilic este de 15 ani medicul nutritionist care vrea sa aduca din nou bucuria si placerea pe mesele romanilor. Autoare a unor carti de succes, vandute in mii de exemplare (Silueta dincolo de mituri, Traiesc, deci ma abtin, Sanatatea are gust), si promotor al multor campanii de educatie nutritionala, Mihaela Bilic si-a propus sa le redea oamenilor increderea in mancare, sa arate ca sanatatea are gust!

Prin intermediul numeroaselor emisiuni tv la care a fost invitata, dar si in cadrul conferintelor si seminariilor pentru publicul larg, sfaturile si recomandarile ei au ajuns in multe case si au ajutat multi romani. De pe pozitia de medic primar diabet si boli de nutritie la care s-a adaugat un masterat de psihonutritie la Paris, Mihaela Bilic ne indeamna sa facem din mancare un prieten si din alimentatia sanatoasa si echilibrata un stil de viata!

Scopul acestei carti este dublu: primul este de a va ajuta sa va claditi un fizic nou-nout – cel zvelt si atletic pe care il cauta majoritatea oamenilor – intr-o maniera simpla si durabila. DODO nu e un "plan de slabire, marime universala", ci un stil de a manca ce poate fi adaptat pentru a se potrivi nevoilor si telurilor individuale. Al doilea obiectiv este sa indeplineasca acest lucru sustinand o schimbare persistenta, ceea ce inseamna ca imbunatatirea sanatatii si a fizicului sunt modificari durabile, nu se pierd de pe o zi pe alta. Veti primi informatiile practice de care aveti nevoie pentru a obtine cat mai multe de la acest stil alimentar si pentru a evita capcanele cele mai des intalnite. Veti gasi aici planuri alimentare flexibile, sfaturi despre cumpararea si prepararea alimentelor, pentru a face rezultatele bune usor de obtinut.

Bine ai venit in lumea gradinilor secrete!

Aceasta noua si uimitoare carte de colorat semnata de Johanna Basford isi conduce cititorii intr-o calatorie prin Padurea fermecata, invitandu-i sa descopere ce se afla in castelul din inima ei. 

Pe langa desenele de colorat si de infrumusetat, vei intalni pe drum animale si obiecte magice, printre acestea numarandu-se si noua simboluri speciale. 

Descopera toate simbolurile pentru a deschide usa castelului si a scoate la lumina comoara din interiorul lui!

"Nu suntem fiinte umane care au o experienta spirituala, suntem Spirite care Experimenteaza Corpul Fizic”

Tu esti ca mine, la fel de bun, la fel de minunat si maret, caci tu esti eu, si eu sunt tu si noi apartinem aceleiasi surse. Suntem egali si iti voi dezvalui un secret al fericirii, pe care il stim cu totii, dar pe care nu avem curajul, de multe ori, sa il experimentam: esti ceea ce gandesti.

Daca vei gandi pozitiv si nu vei lasa ca tiparele sociale si emo­tionale sa te controleze, atunci vei vedea ca esti o adevarata forta, o adevarata energie care are capacitatea de a-si modela singura viata si destinul.

Nu tu depinzi de o gama întreaga de factori, nu tu depinzi de toanele si/sau bunavointa celor din jur. Oamenii sau întâmplarile prin care treci apar în preajma ta pentru ca energia care esti tu se manifesta in concordanta cu energia lor si ii atrage în câmpul tau vibrational. Iti amintesti cand erai mic si treceai pe lânga un caine care latra furios?

De multe ori ti s-a spus: „Nu te teme, pentru ca el simte frica ta si va deveni si mai agresiv!” Daca ti-as cere sa imi arati frica ta, nu vei putea. Frica este o emotie, la fel ca increderea în fortele proprii, la fel ca iubirea si gandirea pozitiva. Prin urmare, ti se întâmpla ceea ce manifesti. Daca nu te temi si treci mai departe, cainele furios nu te va ataca, pentru ca nu va gasi rezonanta potrivita sa o faca.

Daca te temi, chiar si pentru o secunda, atunci poti declansa o furie si mai mare în el. La fel se întâmpla si în viata. Viata poate fi un caine furios, o furtuna dezlantuita sau o zi frumoasa de vara, petrecuta alaturi de cei dragi...

Calea intuitiva, o carte scrisa de Sonia Choquette

Cum imi pot ajuta copiii sa evolueze si sa prospere? Cum ma pot asigura ca nu vor deveni niste adulti nefericiti si frustrati, asa cum sunt eu?

Iata intrebarile care au inspirat-o pe Sonia Choquette sa scrie aceasta carte profunda si accesibila, in care explica – prin intermediul unor principii spirituale, al unor parabole din zilele noastre si al exercitiilor practice – cat de usor pot reusi chiar si cei mai ocupati dintre parinti sa isi ajute copiii sa se conecteze la propria sursa de indrumare divina.

Dupa cum spune ea, „relatia cu intuitia personala ne ajuta sa stabilim o legatura cu sufletul – atat al nostru, cat si al Universului –, dar si cu Spiritul divin. Inlatura sentimentul neplacut de izolare si de lipsa de confort, inlocuind teama cu senzatia de indrumare spirituala si siguranta. Lumea se transforma brusc intr-un loc mai prietenos si binevoitor, in care aproape ca nu mai exista conflicte; viata devine mai frumoasa, mai amuzanta, mai generoasa si mai abundenta. Acesta este planul divin. Calea intuitiei este una a increderii, linistii interioare si exprimarii creative. Ce dar mai frumos ne-am putea oferi noua si copiilor nostri?“

De dinainte de a ne naste si pana la o anumita varsta, experientele legate de lumea in care traim si de parintii nostri ne formeaza intr-un mod pe care nu il constientizam. In copilarie, creierul nu ne este indeajuns de dezvoltat incat sa inteleaga primele noastre experiente si astfel ele devin amintiri nerezolvate, inconstiente. Astazi, ca adulti, unele dintre raspunsurile noastre la situatii si evenimente sunt reactii la un trecut care nu mai exista. Ele au devenit refl exe protectoare automate care ne impiedica sa obtinem ceea ce ne dorim. 

Cartea de fata prezinta undele de infl uenta puternice si invizibile care ne determina actiunile, ne leaga de trecut si ne blocheaza in prezent. Cu ajutorul unor exercitii simple dar efi ciente putem recunoaste cu exactitate cum sunt conectate actiunile noastre de astazi cu experientele din copilaria timpurie, cu relatiile cu parintii, dar si cu generatiile, istoria si cultura trecutului. 

O carte puternica, scrisa cu intuitie si compasiune, care schimba vietile in bine. Datorita deceniilor de experienta practica a doctorului Yousry in munca lui cu mii de oameni din toate colturile lumii, ea nu este doar o teorie. Este incercata, testata... si functioneaza.

O alimentatie corecta este esentiala pentru mentinerea vitalitatii organismului. Fructele si legumele, cerealele integrale, pestele sunt surse inepuizabile de fibre, minerale si vitamine, aflate la indemana tuturor. Imbinandu-le armonios, Retete culinare si sfaturi pentru sanatate va prezinta peste o mie de preparate traditionale romanesti, dar si din bucataria altor tari, economice si simplu de gatit. Acestea sunt impartite in doua categorii, pentru cei suferinzi si pentru cei sanatosi, iar in partea adresata persoanelor bolnave veti regasi inclusiv unele retete bazate pe renumitele principii vindecatoare ale bioterapeutului Valeriu Popa. Tehnicile de pregatire sunt variate, fiind alese astfel incat ingredientele sa-si pastreze nu doar savoarea, ci si continutul de substante nutritive. Pentru a putea fi identificate cu mai multa usurinta, mincarurile de post, cele adaptate pentru post sau pe baza de cruditati au fost marcate grafic.

Acest album cartonat, color, istoriseste povestea copilasului dumneavoastra de la nastere pana la varsta scolii. De fapt, cel care scrie povestea sunteti chiar dumneavoastra, si o faceti completand periodic albumul. Paginile sunt dedicate zilei de nastere a copilasului, familiei lui si arborelui genealogic, primelor lucruri importante (primii pasi, primele cuvinte, etc.), primelor vacante si sarbatori, celor mai hazlii lucruri pe care bebelusul le-a facut... In plus, in fiecare pagina se gasesc locuri speciale pentru fotografii. Carte-album potrivita atat baieteilor, cat si fetitelor.

De ce are nevoie un copil pentru a fi fericit si a se dezvolta emotional si intelectual asa cum iti doresti tu, parintele lui? Multe studii au aratat ca harjoana – joaca de-a incaierarea sau activitatea fizica realizata impreuna cu copilul, suficient de incitanta pentru a-i starni interesul, dar si suficient de precauta incat sa nu-l puna in pericol – consolideaza relatia parinte–copil, stimuleaza inteligenta emotionala si generala, creste increderea in sine si reduce agresivitatea copiilor.

Dumneavoastra sau cineva apropiat ati fost diagnosticat cu cancer. Desi oncologul va va prescrie un tratament care poate include chimioterapie si radioterapie, trebuie sa intelegeti ca aceste arme puternice au adesea consecinte nedorite, chiar periculoase, pentru care, asa cum arata cele mai recente cercetari, aveti nevoie de un puternic fundament nutritional ca sa le faceti fata.