Practic & Util & Hobby

Textul emotioneaza, textul lumineaza, textul modeleaza, textul traieste omul care este Andreea. Curajul de a fi un om autentic razbate prin toate paginile cartii, glasuind despre un copil-adult care a ales, treptat, dar constient, sa devina in propriul sau adevar, sa practice curajul schimbarii si sa impartaseasca lumii propriul sau travaliu: cu maturitate uimitoare pentru varsta sa, cu neliniste frematanda, cu numeroase dubii si cu diverse forme de manifestare a durerii, cu credinta si…

Cum învață copiii să se descurce într-o lume aflată în permanentă schimbare? Prin metode de parenting eficiente, coerente, care îi susțin să fie adaptabili psihologic, independenți și rezilienți. Cum să creștem copii descurcăreți le oferă părinților recomandări bazate pe date obținute din neuroștiințe, psihologia dezvoltării și psihoterapie pentru a pune bazele unei dezvoltări armonioase, care oferă structură și timp pentru odihnă și recreere. Scrisă într-o manieră prietenoasă cu părinții…

Ce se află, de fapt, în spatele comportamentului dificil al copiilor? De ce plâng uneori atât de tare, de ce se opun, de ce le e greu să facă lucruri aparent simple? Şi ce putem face ca să‑i ajutăm cu adevărat? În Prezenţa clară şi sigură, Claire Wilson, terapeut ocupaţional şi expert în neurodezvoltare, oferă o perspectivă revoluţionară, dar profund umană asupra comportamentului copiilor. Bazată pe ani de lucru cu copii cu nevoi variate, cartea dezvăluie piesele lipsă din abordarea…

Adolescenţa este o perioadă intensă, imprevizibilă, complicată şi uneori dureroasă pentru toată familia. Cum ne putem sprijini cu adevărat adolescenţii când trec prin momente grele? Ajutor, nu-mi înţeleg copilul adolescent de Maggie Dent, consilier parental şi profesoară în Australia, este un ghid practic, cald şi plin de compasiune pentru părinţi şi adulţii care lucrează cu adolescenţi. Cartea explorează cele mai dificile provocări cu care se confruntă adolescenţii: anxietate, depresie,…

Copilul tău gândeşte prea mult? Îşi face mereu griji şi scenarii? E mereu stresat şi agitat şi nu pare capabil să se liniştească? Nu e singurul! Într‑o lume în care stresul, anxietatea şi presiunea performanţei afectează din ce în ce mai mult copiii, dr. Serge Marquis, specialist canadian în sănătate mintală, ne oferă un ghid esenţial pentru a înţelege şi calma agitaţia mentală a celor mici. Cu empatie, umor şi numeroase exemple din cabinet, autorul ne ajută să identificăm mecanismele care…

Trăim cea mai prosperă şi sigură epocă din istoria omenirii. Cu toate acestea, copiii noştri se confruntă cu stres, incertitudine, anxietate şi dificultăţi de adaptare la viteza cu care totul în jur se schimbă de la o zi la alta. Ca părinţi, ne dorim să‑i protejăm, dar şi să‑i pregătim să se descurce singuri pe măsură ce cresc. Această carte, bazată pe cercetări riguroase în domeniul psihologiei, oferă un ghid clar, accesibil şi adaptabil de antrenare a rezilienţei copilului — acea abilitate…

Inima ta merita toata atentia! Pune-o pe primul loc cu singurul ghid construit pe cei 4 piloni ai longevitatii! Un ghid esential pentru o inima rezistenta, in epoca in care infarctul nu mai tine cont de varsta. Bataile inimii sunt primul mesager al vietii si, totodata, ultimul ei ecou. In functie de alegerile pe care le facem, inima poate deveni cel mai de nadejde aliat al longevitatii sau cel mai sensibil indicator al sanatatii generale fragile. Si, desi medicina moderna dispune de…

Cu toții avem tendința să credem că emoțiile noastre depind de ale celorlalți sau de circumstanțele vieții. Că tristețea noastră este consecința unei critici, că furia noastră este într-adevăr justificată, din moment ce am fost trădați, umiliți sau tratați pe nedrept... Ei bine, nimic mai greșit! Emoțiile noastre nu depind decât de noi. Fie că ne simțim sprijiniți sau respinși, fie că viața este frumoasă sau ne pune în fața unor probleme, indiferent dacă avem succes sau nu, putem să ne oferim…

Introducere de John Dicey Metoda ușoară a lui Allen Carr este un fenomen global – un tratament dovedit clinic, 100% fără medicamente, împotriva dependenței de nicotină. Inițial creată ca metodă revoluționară pentru a renunța la fumat, cu rezultate spectaculoase în întreaga lume, această abordare inovatoare vizează acum și cel mai răspândit sistem modern de livrare a nicotinei: vapatul. Spre deosebire de metodele tradiționale, menite să bage spaima în dependenții de nicotină sau care impun…

Prefață de Prof. Univ. Dr. Dumitru Constantin-Dulcan Au colaborat: Dr. med. Alin Faur, Elisabeta Catrinoi, tehnician nutriționist, Simona Georgeta Borchescu, tehnician nutriționistDespre carte: Lucrarea este un ghid al pacientului diagnosticat cu diabet și nu numai, bazat pe studii științifice. Găsim aici sfaturi, informații și rețete utile despre cum, când și ce să mâncăm ca să ne echilibrăm glicemia și tensiunea arterială, prin aplatizarea curbei glucozei. „Fă din bucătăria ta sediul…

În cea mai recentă carte a sa, „Confidence: 8 pași pentru a-ți cunoaște valoarea”, „regina manifestării” Roxie Nafousi demontează mitul conform căruia stima de sine trebuie câștigată prin realizări externe. Ea oferă un ghid practic pentru a dezvolta o încredere profundă și de durată, prezentând opt pași esențiali, printre care: ·        Stăpânește-ți gândurile: Învață cum să îți rescrii dialogul interior și să reduci la tăcere îndoiala de…

Bestseller New York Times, Wall Street Journal și Usa Today Știm cu toții că piețele cresc și scad, dar cum decidem când să ieșim din joc și când să rămânem? Răspunsul nu este niciodată simplu, însă putem să-l aflăm printr-o înțelegere profundă a motivelor din spatele acestor fluctuații. Încrederea cu privire la poziția din cadrul unui ciclu apare atunci când învățăm tiparele suișurilor și coborâșurilor care influențează nu doar economia, piețele și companiile, ci și psihologia umană și…

Eticheta nu este ceva perimat. Eticheta evoluează și se adaptează, așa cum veți afla din această a doua ediție a cărții, revizuită și adăugită. Sandra Gătejeanu-Gheorghe este diplomat de carieră. Din noiembrie 2023 ocupă funcția de consul general al României la Barcelona. În cadrul Ministerului Afacerilor Externe, a condus Direcția Protocol în perioada 2019–2023 și a gestionat componenta de protocol pentru prima Președinție a Consiliului UE deținută de România. Vreme de mai bine de zece ani,…

Cartea lui Brene Brown este cum nu se poate mai actuala, prin provocarea pe care o adreseaza - cultivarea sentimentului de apartenenta adevarata in comunitatile in care traim, in organizatii si in cultura noastra, intr-un prezent in care sciziunile de tot felul sunt la ordinea zilei. Sentimentul de apartenenta este inteles ca dorinta innascuta a oamenilor de a face parte din ceva mai amplu decat propria persoana. Dar intr-o era a polarizarii crescande, ne vedem pusi in fata nevoii de a…

Abordarea inedită a Larei Briden urmărește să desființeze stigmatul premenopauzei și menopauzei și să le arate femeilor că multe simptome sunt temporare și ușor de gestionat, precum și că atenția acordată sănătății în această etapă a vieții poate aduce beneficii majore în anii următori. Pentru fiecare problemă cu care se confruntă majoritatea femeilor, precum bufeurile, insomnia, schimbările de dispoziție, migrenele, creșterea în greutate, libidoul scăzut și menstruațiile abundente, Lara…

Pachet premium cu inserții aurii pe marginea cartolinelor și pe față/verso. „Nu există limite în ce poți crea pentru tine – căci abilitatea ta de a gândi e nelimitată.” Fiecare ființă de pe pământ s-a născut cu o putere creatoare în ea – o putere ce ne permite prin care să creăm tot ceea ce ne dorim, indiferent cât de mare ar fi. Prin această putere, poți să fii, să faci sau să ai tot ce îți dorești. Numim această putere „Secretul“. Cărțile pentru manifestare Secretul te ajută…

Reconectează-te cu secretele ascunse ale lumii noastre naturale și ai grijă de tine în stil tradițional! Învață alături de Gill Thackray, antrenoare de mindfulness, artele ancestrale ale vindecării adaptate pentru viața modernă. Descoperă cum să valorifici puterea remediilor atemporale și să-ți îmbunătățești starea de sănătate cu numeroase practici bazate pe natură. Limpezește-ți mintea cu tehnici vechi de respirație, restabilește echilibrul în corpul tău cu principiile Ayurveda și…

„Gândurile și cuvintele noastre sunt foarte puternice. Când ne schimbăm gândirea și cuvintele, experiențele ni se schimbă și ele. Indiferent de unde venim, indiferent cât de dificilă ne-a fost copilăria, putem face schimbări pozitive chiar azi.“ Louise Hay Louise Hay a susținut întotdeauna că gândurile ne creează viața. Toți avem capacitatea de a ne îmbunătăți situația, dar poate fi o provocare să știm de unde sau cum să începem. Savurează înțelepciunea atemporală a lui Louise în fiecare…

Mii de arhangheli lucrează în întregul Univers, însă cei prezentați în Oracolul celor 22 de Arhangheli lucrează îndeaproape cu Pământul și răspândesc lumină în acest moment. Ca toți îngerii, aceste ființe nu-ți pot influența viața sau lumea fără permisiunea sau invitația ta. Ei îți onorează și respectă liberul arbitru. Lucrul cu Oracolul celor 22 de Arhangheli îți anunță îngerii că dorești să primești ghidarea și sprijinul lor. Mesajele pe care le primești astfel de la fiecare dintre…

Alocă-ți 10 minute pe zi pentru a valorifica puterea din tine! Învață cum să-ți cultivi starea de bine concentrându-te pe conexiunea dintre mintea, trupul și sufletul tău. Gill Thackray, specialistă în mindfulness, îți arată cum să deblochezi strategii de autoîngrijire pentru a crea obiceiuri și rutine sănătoase ca să te onorezi din cap până în picioare. Fie că dorești să te simți din nou plin de energie, fie că ai nevoie să-ți regăsești pacea și calmul, cartea Obține starea de bine în…

Este posibil ca tipare karmice necunoscute din trecut să te influențeze încă și chiar să-ți blocheze cele mai profunde dorințe. Energia vieților trecute te ajută să descoperi și să schimbi acele energii nedorite, aducând mai multă bucurie în prezent și binecuvântări abundente pentru viitor. Setul Energia vieților trecute este conceput pentru a-ți trezi intuiția astfel încât să te poți deschide la îndrumarea iubitoare a mesajelor venite de la îngeri și spirite. Când înveți…

Exerciții simple pentru a-ți liniști mintea și a te elibera de stres Îngrijorarea este ceva specific uman. Ea ne ajută să ne menținem în siguranță și ne avertizează despre potențiale pericole. Dar când îngrijorarea devine anxietate și începe să ne domine viața de zi cu zi, avem nevoie de strategii pentru a o depăși. Scrisă de o psihoterapeută certificată și plină de modalități prin care să-ți înțelegi anxietatea și să preiei controlul asupra ei, cartea Calmează-ți anxietatea este…

Calm, relaxare și echilibru! Louise Hay, maestră spirituală apreciată la nivel internațional, supranumită și „regina afirmațiilor”, îți oferă 24 de afirmații puternice pentru a te ajuta să creezi și să menții o viață fără stres. În ritmurile frenetice în care trăim azi, uneori permitem agitației din jurul nostru să se traducă în stres: stres la locul de muncă, stres în familie și, cel mai frecvent, purtăm stresul în corp... A trăi o viață fără stres înseamnă a renunța la trecut, așa că dă-ți…

Activări Angelice este un instrument accesibil care formează o punte de legătură între Pământ și tărâmurile celeste, astfel încât să puteți primi informații directe de la îngerii care vă ghidează pe drumul vostru în această viață. Fiecare carte pe care o alegi reprezintă energii angelice puternice care îți sunt disponibile, prezentându-ți o fereastră de oportunitate pentru a-ți trezi abilitățile spirituale de cunoaștere și vindecare. Fiecare dintre ființele prezentate pe cărți este o…

Ar putea inflamația să provoace depresie, iar medicamentele pentru artrită să o vindece? Poate microbiomul intestinal să ne modeleze comportamentul prin nervul vag? Poate ceva atât de simplu ca perierea corectă a dinților să reducă riscul de demență?Până acum un deceniu, am înțeles greșit un aspect fundamental legat de sănătatea umană. Deși creierul și corpul au fost întotdeauna privite ca entități separate – tratate în spitale separate –, acum știința arată că sunt strâns legate. În mod…

Abstinenta alimentara ca program periodic de scurta durata, reprezinta o tehnica recunoscuta si sigura de detoxifiere. Aflati mai multe despre Planul detoxifierii de weekend, un program de post absolut, pentru punerea in repaus a sistemului digestiv si pentru a permite organismului sa se debaraseze de toxinele acumulate.

Pășește pe drumul autentic spre longevitate – așa cum îl cunoșteau strămoșii noștri! A dormit cu plantele, a trăit lângă urși, a învățat de la pustnici. Pădurea l-a făcut om întreg. Nicolae Onu a cunoscut boala, rătăcirea, dar și vindecarea. După 30 de ani petrecuți în comuniune cu natura, Nicolae Onu, alături de soția sa, îți deschide porțile către o lume pe care puțini o mai cunosc astăzi: lumea plantelor tămăduitoare. El nu vorbește din cărți sau din teorii, ci din viața lui, marcată de…

În volumul de față Karen Horney realizează în portret al persoanei nevrotice, cu conflictele care o influențează realmente, cu anxietățile, suferințele și numeroasele dificultăți pe care le întâmpină în relațiile cu ceilalți și cu sine însăși. Ea descrie structura de caracter care se repetă, într-o formă sau alta, la aproape toate persoanele nevrotice, ilustrând prin studii de caz atât nevoia nevrotică de afecțiune, cât și sentimentele de vinovăție nevrotică, evitarea competiției sau ambiția…

Dacă psihoterapia este un proces îndelungat, costisitor sau indisponibil deocamdată, Liz Kelly oferă o alternativă la îndemână, care ne poate ajuta să ne îmbunătățim sănătatea mentală. Fie că e vorba despre necesitatea de a avea mai mare grijă de noi înșine, de a învăța modalități noi de a ne confrunta cu criticul interior și de a ne gestiona emoțiile, fie că ne-ar prinde bine să punem limite sănătoase și să construim relații mai bune, găsim în această carte insighturi pline de haz și empatie,…

Enzimele sunt cheia sănătăţii tale. Află de ce! Ne este perfect la îndemână să fim plini de viaţă şi sănătoşi, de îndată ce înţelegem care este cheia codului vieţii, şi anume, factorul enzimatic. Citind cartea de faţă, vei afla: * Cum să arăţi mai tânăr şi să întârzii îmbătrânirea * Cum să-ţi întăreşti sistemul natural de apărare al organismului * Cum să ajungi sănătos la 100 de ani * Concepţii greşite legate de multe tendinţe alimentare * De ce consumul de lactate poate provoca…