Practic & Util & Hobby

Descoperiți cum poate un slow cooker să vă transforme clipele petrecute în bucătărie în momente de plăcere și liniște. Rețete inovative și pline de imaginație – de la supe simple la feluri elaborate pentru petreceri stilate, care vă vor ului prietenii și familia. Mai mult de 100 de rețete testate, gândite special pentru a vă ajuta să obțineți ce este mai bun din acest aparat casnic extrem de versatil. O gamă minunată de rețete, incluzând supe și sosuri care…

 "Plină de rețete ușoare și delicioase pe care le va îndrăgi întreaga familie."         (Annabel Karmel)  "O contribuție superbă la bucătăria non-alergenă - o carte mult așteptată."         (Max Tomlinson, nutriționist)

În această carte, analizez aspectul neurologic și cel fiziologic ale mecanismelor de „calmare“ înnăscute ale corpului nostru și arăt cum pot fi ele recuperate și puse ușor în mișcare. În paginile ce urmează, explic de ce este esențială – nu doar pentru fericire și succes, dar și pentru sănătate – atingerea stării de conștientizare concentrată, pe care o definesc drept „calm“. Și mă confrunt cu cea mai mare provocare: adaptarea luptei…

„Cum să iubești ne arată ce înseamnă sentimentul de dragoste și cum să-l împărtășim cu cei dragi. Thich Nhat Hanh distilează acest sentiment și ne demonstrează că dragostea adevărată este înainte de toate ințelegere, compasiune și ascultare activă. Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuți și respectați maeștri Zen din lumea contemporană, poet și activist pentru pace și drepturile omului. În anul 1967 a fost nominalizat de către Martin Luther King pentru…

în contextul vieţii profesionale grăbite de azi, oamenii petrec mai mult timp cu calculatorul, cu telefonul şi în conferinţe de afaceri decât comunicând direct, faţă în faţă. în această reţea din ce în ce mai complexă, inteligenţa emoţională este mai importantă ca oricând. Conform cercetărilor, EQ-ul este de două ori mai important decât IQ-ul pentru a obţine ce vrei în viaţă. Cartea conţine un program pas cu pas care te va ajuta să-ţi…

Cu o importanta majora din punct de vedere socio-economic, evenimentele organizate de profesionisti sint din ce in ce mai solicitate. De la conferinte, sesiuni de instruire sau stringeri de fonduri si pina la forumuri mondiale, toate au devenit o industrie estimata, in prezent, la citeva miliarde de euro. Autorii analizeaza aceasta piata aflata in plina dezvoltare, oferindu-le celor interesati informatiile necesare pentru organizarea unui eveniment, cum ar fi locul ideal care sa-l gazduiasca,…

Orice parinte isi da seama la un moment dat ca micutul pe care ieri il ducea de mina la scoala a crescut si trebuie sa decida ce facultate va urma sau sa-si gaseasca un serviciu. Acest ghid practic va arata cum sa-i invatati pe copiii dumneavoastra sa aiba incredere in ei insisi si sa ia singuri hotaririle importante, dar si cum sa va pregatiti pentru eventualele momente dificile. Ce faceti daca fiul dumneavoastra de douazeci de ani refuza sa se mute singur? Cum reactionati daca va spune ca,…

In această a doua ediţie a cărţii Factorul de atracţie Joe Vitale a inclus un test IQ pentru determinarea factorului de atracţie personal, exerciţii pentru a pune în practică explicaţiile teoretice, noi istorisiri şi, mai mult, şi-a expus noul plan în cinci paşi pe care l-a elaborat pentru atragerea prosperităţii, a fericirii şi a succesului. „Dacă doriţi să obţineţi ceva în viaţă, Joe Vitale ştie ce trebuie să faceţi pentru a reuşi. Vă recomand cu tărie să…

O fermecătoare suită de personaje şi idei pline de culoare, locuri celebre și istorii fascinante din ameţitorul univers al creatorilor de vin.Richard Vine a avut o idee genială: să rafineze cele mai aromate poveşti despre vin şi să le picure într-un mod sclipitor. Pe scurt, un premier cru literar.

Milioane de oameni meditează zilnic, dar pot practicile meditative să ne facă mai buni? În cartea Pilula Buddha, autorii pun meditația și mindfulness-ul sub microscop. Separând adevărul de ficțiune, ei ne dezvăluie ce ne spun cercetările științifice, inclusiv studiul inovator privind efectele practicării yoga și a meditației în rândul deținuților, despre beneficiile și limitările acestor tehnici. Subliniindu-le potențialul, autorii atenționează asupra consecințelor…

Câţi dintre noi reuşesc să-şi exprime o nevoie sau o emoţie fără să fie receptaţi ca fiind critici, egoişti sau manipulatori? De câte ori nu evităm, din frică, să ne spunem părerea? Şi în câte rânduri nu pornim o discuţie doar pentru a ne „descărca nervii"? Creată de psihologul american Marshall B. Rosenberg, metoda Comunicării NonViolente (CNV) oferă un cadru accesibil şi de impact pentru dezvoltarea unor relaţii empatice şi respectuoase atât cu sine,…

În ultimii ani, termenul mindfulness a început să fie tot mai des întâlnit în cărţile de psihologie şi de self-help. Mindfulness este starea de prezenţă, de conştientizare, de atenţie nemijlocită, acum şi aici. În acelaşi timp, este o tehnică de meditaţie. Studiile au relevat impactul său pozitiv asupra stării de sănătate, prin reducerea stresului, şi, implicit, a incidenţei bolilor provocate de acesta. Cartea lui Jon Kabat-Zinn se adresează…

Ce mi s-ar întâmpla dacă aş urma dietele celebrităţilor adulate de milioane de oameni? Aş supravieţui? Prietenii mi-ar mai rămâne aproape chiar dacă i-aş invita frecvent la cină şi le-aş pune toate ororile în farfurie? Aş reuşi astfel să ajung la 90–60–90? Dar la personalitatea femeii perfecte, o combinaţie între Liz Taylor şi Liz Taylor? Şi aş mai vrea să dau un răspuns şi la întrebarea care poate părea fie genial-retorică, fie un nonsens…

Considerat unul dintre cei mai reputaţi experţi americani în negociere, persuasiune şi influenţă, Kurt Mortensen dezvăluie un secret preţios: succesul profesional, relaţiile personale, abilităţile de lider şi veniturile depind de capacitatea de a-i convinge și motiva pe alţii. Într-o lume în care, pentru a avea succes, experienţa şi cunoştinţele trebuie însoţite de integritate, rafinament și excelente abilităţi de prezentare, charisma joacă un rol fundamental. Pasiunea,…

Adevărul se află în spatele cuvintelor. Mai precis, în gesturi, mimică, aspect fizic, poziţie şi intonaţia vocii (însumând 93% din mesajul transmis). Atenţie la limbajul corpului – nu minte niciodată! Licenţiată în grafologie şi morfopsihologie, Martine Tardy predă aceste două discipline la Lyon şi la Paris. Cărţile ei despre fizionomie şi machiaj se concentrează asupra descifrării indiciilor ascunse în comportamente aparent simple, neproblematice. …

Când vine vorba despre Tao și principiile sale fundamentale, foarte mulţi europeni ridică adesea din umeri, gândindu-se vag la asiatici, budism și felurite energii, fără a ști foarte precis în ce constă acest sistem. Maestrul Mantak Chia prezintă într-o formă accesibilă occidentalilor învăţături străvechi și concepte-cheie, impresionante prin profunzimea lor și elegante prin simplitate. Iar atunci când acestea sunt puse în slujba regăsirii echilibrului…

Activeaza-ti bunatatea este un ghid practic care te ajuta sa infaptuiesti lucruri bune pentru tine si cei din jurul tau. Autoarea, o femeie de afaceri vizionara si implicata in multe actiuni caritabile, exploreaza povestile personale ale oamenilor care s-au remarcat prin gandirea lor, prin felul in care au vorbit sau au actionat. De asemenea, isi descrie extraordinarele experiente si modul cum a integrat puterea de a face bine in toate aspectele vietii si carierei sale.Una dintre cele mai de…

O naraţiune ştiinţifică fascinantă, care explorează următoarea frontieră a medicinei şi geneticii prin prisma extrem de personală a copiilor şi a familiilor pe care terapia genică i-a afectat. Băiatul de opt ani Corey Haas era aproape orb ca urmare a unei boli ereditare când vederea i-a fost restabilită printr-o procedură delicată, care a făcut istorie. Ca într-un roman SF, doctorii au injectat cu mare grijă în ADN-ul din ochii băiatului viruşi purtători de gene vindecătoare.…

Cum să ne transformăm pe noi pentru a avea copii puternici Copiii nu te ascultă? Ai ajuns, deşi îţi repugnă acest lucru, să recurgi la şantaj şi la pedepse pentru a-i determina să lase calculatorul şi să se apuce de teme? Intri astfel într-un cerc vicios, trecând de la resemnare la o luptă zadarnică cu morile de vânt. Dar dacă soluţia ţi-ar sta la îndemână, dacă lucrurile s-ar putea transforma radical printr-o simplă schimbare de perspectivă? În urma…

"Profesorul Naumescu are o scriere lucida si, in acelasi timp, o privire sincera si avizata asupra unor teme ample de politica externa, care ne preocupa in cel mai mare grad pe noi, diplomatii – o «specie» din care a facut parte, cu onoare, pentru cativa ani buni. Sunt analize care imbratiseaza, cu o perspectiva globala, determinata in mod firesc de evolutiile de multe ori impredictibile ale dinamicii cotidiene a relatiilor internationale, temele care definesc, in ansamblul…

Din ce in ce mai multi oameni devin supraponderali. De obicei, medicii ii sfatuiesc pe pacienti sa manance mai putin si sa faca mai multa miscare, ceea ce se reduce in final la vechea paradigma a caloriilor consumate si eliminate. Cercetarile medicale in privinta dietelor sunt confuze si adesea contradictorii. Nici doctorii, nici pacientii nu ar putea spune cucertitudine care plan de scadere a greutatii este cel mai bun! Ne vedem nevoiti sa experimentam, sperand sa avem norocul de a da peste…

Această nouă carte a mea conține, fără îndoială, cele mai savuroase, inedite și fascinante rețete din minunatul univers al aromelor pentru suflet. E vorba de acele plăceri vinovate, simple și gustoase, pe care le adorăm cu toții. Cartea celebrează amintirile nostalgice, tradițiile, mâncărurile preferate din copilărie. Pune în lumină, totodată, ritualul gătitului, precum și meniurile care te scot din cotidian. Mă refer la deliciile culinare ce îți redau buna dispoziție,…

Astrologia de la Cer la Pământ este un ghid de iniţiere în tainele astrologiei, realizat de unul dintre cei mai cunoscuți astrologi ai României, Valeriu Pănoiu. Având o bogată componentă teoretică şi una practică, ghidul include informaţii detaliate despre istoricul astrologiei ca ştiinţă, despre simbolurile astrologice, astrogramă, zodii, planete, cicluri planetare, case astrologice şi semnificaţia lor, Ascendent, Guvernator etc., precum şi alte cunoştinţe necesare…

Prin profunzimea sfaturilor oferite, prin relevanța exemplelor date (întotdeauna inspirate de aspectele vieții cotidiene – bani, relații, familie, legi universale, serviciu etc.), prin numeroasele afirmații, care oferă soluții de anulare a celor mai întâlnite blocaje din viață, cartea Calea magică a intuiției este o comoară neprețuită și o lectură pe care veți vrea să o reluați de fiecare dată când vă simțiți lipsiți de inspirație. Pentru a marca descoperirea…

Sunt aici acum te va inspira și te va ajuta să dai frâu liber imaginației. În acest fel, îți vei putea observa viața cu o mai mare curiozitate și vei putea fi mai conștient de importanța momentului prezent.Exercițiile pe care le ai la dispoziție îți vor pune la încercare capacitatea de observare, descoperire și evoluție. Te vei raporta la simțurile, gândurile și emoțiile tale într-un mod inedit.Fie că ești novice sau un practicant experimentat în…

Una din patru fete şi unul din nouă băieţi ajung să fie victime ale abuzului sexual. Şi, surprinzător, 20% dintre abuzatori sunt rude (inclusiv taţi, fraţi sau unchi), iar alţi 30% sunt cunoscuţi ai familiei. De aceea, a pune lacăt pe uşă sau a inocula celor mici frica faţă de "omul cel rău" nu ajută la nimic, afirmă Elisabeth Raffauf, specialistă în consiliere psihoeducaţională. Autoarea oferă, în schimb, părinţilor sugestii pentru o prevenţie eficientă, cu un accent sporit pe…

Crește-ți energia în mod spectaculos pentru a nu te mai simți obosit niciodată. Oboseala tinde să devină o adevărată epidemie.Oameni altfel sănătoși, cu vârste între 30 și 50 de ani, se simt epuizați fără vreun motiv clar și totuși, când merg la doctor, li se spune că nu e nimic în neregulă cu ei.Simți nevoia să bei ceai sau cafea ca „să te trezești"?Te simți epuizat fără vreun motiv aparent?Ești complet stresat vineri sau extenuat la sfârșitul unei…

Mănâncă mai bine, scapă de diabet! În Sfârșitul diabetului, dr. Joel Fuhrman ne arată cum putem preveni și inversa evoluția diabetului și a simptomelor asociate, scăpând totodată și de kilogramele în plus. De fapt, cei mai mulți dintre diabetici pot să se lipsească de medicamente și să devină 100% sănătoși în doar câțiva pași simpli. Astfel, planul prezentat în cartea de față oferă următoarele avantaje: Pentru diabetul de tip 2: Atenuarea…

Qi, energia vitala, are un rol esential in mentinerea starii noastre de sanatate. Conform medicinei chineze taoiste, putem stimula circulatia energiei qi in corp cu ajutorul plantelor medicinale, al acupuncturii, al meditatiei si al exercitiilor fizice. Mantak Chia prezinta sistemul Tao Universal, care imbina exercitiile fizice si meditatia pentru a deschide Orbita Microcosmica, cel mai important traseu energetic din corp, si a activa astfel energia qi. Acest ghid practic ne propune mai multe…

Pe 18 noiembrie 1973, din cauza complicatiilor aparute in urma unei interventii chirurgicale, Betty J. Eadie a intrat in moarte clinica. A urmat una dintre cele mai coplesitoare experiente la limita mortii. Autoarea prezinta in detaliu etapele acestei experiente, de la strabaterea unui tunel intunecat si revederea intregii sale vieti si pina la intilniri cu ingeri pazitori sau ghizi spirituali care au ajutat-o sa inteleaga lucruri importante din viata ei. „O experienta la limita…