Practic & Util & Hobby

În lumea contemporană, caracterizată de apariţia reţelelor de socializare, dominaţia e-mailului şi înlocuirea interacţiunilor directe de către cele virtuale, lecţiile lui Dale Carnegie nu sunt doar actuale, ci şi extrem de importante. Deşi nu ar fi putut niciodată prezice traiectoria pe care o va urma tehnologia, Carnegie se dovedeşte a fi un profesor înţelept, al cărui ajutor poate fi extrem de util în peisajul digital în care trăim.Pentru a dovedi că învăţăturile acestuia sunt în continuare…

Cartea pe care o țineți în mâini a apărut pentru prima oară în SUA, unde a aprins imaginația publicului american datorită mesajului pe care îl introducea. Un mesaj care s-a așezat temeinic în însăși inima permaculturii: „Lucrează cu natura și nu împotriva ei” și vei avea o grădină mai frumoasă, mai bogată și mai iertătoare.

Ţi s-a întâmplat să te trezești în toiul nopţii paralizat de anxietate? Gândurile au atâta forță: ele declanșează emoții, duc la acțiuni, formează obiceiuri și ajung, în cele din urmă, să ne dicteze viaţa. Jennie Allen cunoaște însă calea spre liniștea sufletului și te învaţă cum să te eliberezi de gândurile toxice: prin puterea rugăciunii. Ții în mâini ghidul perfect pentru toţi cei care încă rătăcesc prin întunericul neîncrederii, o călăuză menită să-ți redea pacea interioară și liniștea…

Când afirmăm că suntem ceea ce mâncăm, ar trebui să avem în vedere în primul rând creierul, cu structura și funcțiile sale. Nu doar gândirea și capacitatea de memorare, ci și dispoziția sufletească și voința depind, mai mult decât ne convine să credem, de nutriție. De asemenea, de multe ori uităm sau ignorăm faptul că tot ce consumăm poate avea un efect direct, de lungă durată, ba chiar ireversibil asupra organului-minune. Autoarea acestei cărți a copilărit în Italia, într-una dintre acele…

Sunteți părinții unui copil mic? Atunci sigur știți deja despre ce e vorba: prichindelul vostru adorabil, bine educat și politicos, se preface cât ai clipi într-un monstruleț urlător și de neconsolat. Locul de joacă e dintr-odată teren minat, cumpărăturile la supermarket devin brusc un coșmar, iar ora de culcare pare foarte, foarte departe. Simpla rostire a cuvântului „tantrum“ stârnește groaza printre părinți.

Emily Oster este mamă, soție și profesoară de economie la Brown University. Bazându-se pe formația sa profesională, ea le ghidează sistematic, cu precizie matematică, dar și cu mult umor pe viitoarele mame care nutresc tot felul de temeri cu privire la fascinanta și, în același timp, controversata perioadă a sarcinii. Autoarea spulberă miturile și contrabalansează emoțiile celor nouă luni de așteptare apelând la certitudinea datelor statistice.

Nu te baza că vei câștiga la loto sau că vei primi și tu, într-o bună zi, o moștenire de la vreo mătușă bogată. Cu toții avem idei preconcepute legate de bani, salariu, credite, economii și investiții, dar, dacă ești dispus să le lași în urmă, vei ajunge să îți formezi obiceiuri financiare noi, extrem de utile. Ce ai face știind că oricine poate obține mai mulți bani și poate ajunge să-și trăiască viața de om bogat, doar aplicând niște principii simple? Ramit Sethi îți va răspunde la toate…

Lumea ne spune că ar trebui să ne vedem mai întâi de propriul interes, fie că se cheamă succes în carieră, statut social sau situație materială. Iată scopurile pe care le urmărim atunci când ne aflăm pe primul munte al existenței. Totuși, vine un moment în viață când descoperim că nu ne mai interesează atât de mult dorințele induse de alții și începem să căutăm lucruri care să ne împlinească aspirațiile mai profunde ale inimii. Acesta, spune David Brooks, e momentul când începem urcușul pe al…

Filozofia are darul de a ne împinge nu atât să găsim răspunsuri, cât să formulăm întrebările potrivite. De câte ori nu am auzit în jurul nostru experți care ne recomandă ce să facem ca să ne îmbunătățim viața, calitatea timpului petrecut împreună sau alegerile personale? Or, căutarea filozofică este exact opusul acestei tendințe acaparatoare; ea ne îndeamnă să găsim sursele umanității din noi prin recursul la reflecție și curaj. Fabrice Midal, un esprit libre prin excelență, ne propune…

Înțeleptul va găsi întotdeauna calea de mijloc și va lua decizii potrivite, ținând cont de avantajele și inconvenientele unei situații, atât pentru el, cât și pentru ceilalți. Nu se lasă influențat de parti‑pris‑uri sau prejudecăți și nu‑și lasă proiecțiile mentale să denatureze realitatea. Este un om lucid, care va ști să discearnă cu finețe între ceea ce face bine și ceea ce poate accentua suferința pe termen scurt și lung.AutoriiCa toți ceilalți, prefer să reușesc decât să eșuez: este mai…

Cum faci față stresului, anxietății, procrastinării sau momentelor de criză? Aștepți soluția „perfectă", eviți situația sau dai vina pe tine însuți? Dacă așa stau lucrurile, e timpul să întrerupi acest ciclu: când te cuprinde panica, fă bine și citește cartea asta în schimb!Cercetător în domeniul sănătății mintale la Universitatea Cambridge, dr. Olivia Remes și-a petrecut zece ani încercând să descopere cum să ne menținem o bună sănătate mintală. În această carte practică, ea ne împărtășește…

Transformari, conflicte si descoperiri ale adolescentei. Pierre Galimard, renumit psihiatru si psihoterapeut, prezinta in aceasta carte esenta unei indelungate experiente obtinute in urma lucrului cu parintii, copiii si adolescentii.Alegerea intervalului intre 11 si 15 ani nu este deloc intamplatoare. Numita si "varsta ingrata", este perioada in care au loc cele mai mari si mai profunde transformari ce marcheaza sfarsitul copilariei si trecerea spre o noua etapa din viata, aceea a…

Urmati pas cu pas procedurile simple care sunt descrise detaliat in acest manual si veti gasi alinarea multor dureri sau stari de disconfort, revigorandu-va intregul organism. In introducere sunt date explicatii generale despre masaj, alaturi de o scurta prezentare a conceptelor fundamentale ale medicinei traditionale chineze, cum sunt yin-yang, qi si meridianele. Instructiunile detaliate ale principalelor tehnici va dau siguranta ca veti putea efectua corect masajele. Bine ilustrat, manualul…

Cum "se fabrica" depresia? Care este eficacitatea nenumaratelor propuneri in ceea ce priveste solutiile disponibile? Cum sa le folosim in mod coerent si adaptat, in functie de specificul fiecarei situatii? Cum sa ne vindecam de depresie si sa evitam o recidiva? Care sunt scopurile si limitele abordarii "evidence-based", respectiv "medicina fondata pe dovezi", in sanatatea mentala? Atat persoanele care sufera de depresie si cei apropiati lor, cat si profesionistii in domeniu vor gasi in aceasta…

Copilul tău nu vrea să meargă la școală? Se plictisește, refuză să-și facă temele sau se joacă pe tabletă? Simți că nu știi ce să faci, iar grijile cu privire la reușita școlară și viitorul copilului nu-ți dau pace? Această carte este scrisă de un specialist în educație și îți propune exerciții practice și sfaturi care să te ajute să gestionezi constructiv această situație.

La unsprezece luni după eliberarea sa din lagărele naziste în care și-a pierdut aproape toată familia, Viktor E. Frankl ține o serie de conferințe publice la Viena, orașul unde s-a întors să profeseze. În ele, psihiatrul care curând va deveni cunoscut în toată lumea își prezintă reflecțiile despre sensul existenței, reziliență și importanța unei vieți trăite deplin, chiar și atunci când avem de înfruntat cele mai grele obstacole. Convingerea lui fundamentală, pe care experiența războiului n-a…

Transformă dezvoltarea personală într-un joc! Micile episoade în centrul cărora se află Vlăduț și Catinca te invită să discuți cu copilul tău despre teme importante precum: încrederea, perseverența sau gândirea pozitivă, pornind de la situații în care copiii se regăsesc cu ușurință. Cum învățăm să ne controlăm emoțiile? Cum gestionăm un eșec? Cum ne antrenăm forța mentală? Ghidați de personaje simpatice și de adulții din jurul lor, copiii învață cum își pot atinge obiectivele folosind…

Transformă dezvoltarea personală într-un joc! Copiii învață alături de Vlăduț să abordeze cu încredere și optimism orice provocare. Vlăduț este un băiețel cuminte și vesel. Îi place la școală și are o mulțime de hobbyuri. Totuși, ca orice copil, el trebuie să facă față adesea unor situații dificile atât acasă, cât și la școală Ghidați de Vlăduț, dar și de adulții din jurul lor, cei mici învață cum pot folosi gândirea pozitivă pentru a-și atinge obiectivele, utilizând diferite tehnici de…

Transformă dezvoltarea personală într-un joc! Copiii învață alături de Catinca să-și dezvolte forța mentală și să facă față mai ușor obstacolelor pe care le întâlnesc în calea lor. Catinca este o fetiță fericită şi foarte activă. Îi place la școală și are o mulțime de prieteni. Totuși, ca orice copil, ea trebuie să facă față adesea unor situații dificile atât acasă, cât și la școală. Ghidați de Catinca, dar și de adulții din jurul lor, cei mici învață cum își pot atinge obiectivele folosind…

„Forţa mentală poate fi prezentată copiilor ca o putere magică, o super putere. Cu ajutorul minţii, putem transforma o situaţie neplăcută într-un moment în care suntem capabili să creștem încrederea în sine. Bucuria copiiilor este imensă cănd ştiu că pot controla anumite aspecte care până atunci păreau dificile, iar asta îi face mai puternici şi mai fericiţi.” - Gabriela Maalouf, psiholog, psihoterapeut și trainer pentru copii. Cum vorbești cu copilul tău despre bullying și…

Primeste iubirea pe care o doresti este cel mai vandut ghid de transformare a unei relatii intime intr-o sursa neintrerupta de iubire si armonie. In aceasta carte, Harville Hendrix prezinta abilitatile de relationare care au ajutat deja sute de mii de cupluri sa inlocuiasca eficient confruntarea si criticile cu un proces de vindecare ce are la baza dezvoltarea si sustinerea reciproce. Acest ghid extraordinar de practic descrie tehnica revolutionara a Terapiei Relationale Imago, ce…

Gardner analizează mai multe tipare mintale și dovedește că un simplu test de IQ nu este relevant pentru a reflecta corect și complet abilitățile intelectuale ale unui individ. Perspective ale minții (publicată inițial în 1983) este cartea prin care Gardner face cunoscută și explică pertinent, cu exemple din diferite domenii, Teoria Inteligențelor Multiple, cea care a inspirat deopotrivă profesori, lideri în educație sau pedagogi să ia în considerare că avem de-a face cu mai multe tipuri de…

Vei învăța cum să ieși în întâmpinarea anxietății, în loc să fugi de ea, cum să descoperi sursa disconfortului și cum să găsești în interiorul tău bogatele resurse ale cunoașterii de sine. Cu toții suferim uneori de anxietate, pentru unii oameni anxietatea fiind cronică și istovitoare. În Înțelepciunea anxietății, terapeuta SHERYL PAULne arată cum să privim dincolo de anxietățile noastre și să descoperim mesajele importante pe care ni le transmite inconștientul pe această cale.

Creierul tău de mamifer e echipat cu tot ce-i trebuie ca să secrete oricând patru hormoni ai fericirii. Dar cum faci ca să nu-și facă de cap? Loretta Graziano Breuning îți răspunde: secretul constă în obiceiuri sănătoase, generatoare de noi rute neuronale. Dacă te simți trist fără motiv și nu știi ce să faci ca să-ți schimbi obiceiurile dăunătoare, fii atent aici: Loretta Breuning îți propune o modalitate originală și revoluționară de a-ți crește nivelul fericirii. Iar asta în numai patruzeci…

In acest volum, psihosociologul Jacques Salomé foloseste un limbaj simbolic indragit de el, cel al povestilor, al aventurilor inspirate din lumea animalelor pentru a oferi in dar tuturor cititorilor povesti-cadou, povesti terapeutice, povesti de crestere, povesti despre arta comunicarii in relatii, povesti care ne invata, copii si adulti deopotriva, sa traim darul vietii mai constient.

Volumul de fata este mai mult decat o carte: cititorul are in mana o reteta simpla si extrem de eficace pentru a practica o comunicare autentica si constructiva cu toti cei din jur, dezvoltand relatii de calitate. Jacques Salomé, autorul acestei valoroase lucrari, ne propune o incursiune in universul relatiilor familiale, parentale si de cuplu, pentru a descoperi un alt mod de a comunica, folosind o „gramatica relationala”. Prin reguli simple, tehnici de dialog, instrumente concrete, vei…

Taramul simbolurilor este plin cu multe povesti pe care le poti auzi doar cu acea parte din tine care uneori nici nu poate fi pusa in cuvinte. Simbolul este parte a realitatii noastre invizibile, este instrument si cale de vindecare, este apropiere si sens, mai ales atunci cand vizibilul pare haotic, contorsionat sau neinteles. Metoda ESPERE® pune actul simbolizarii in miezul interventiei sale, ca tehnica pivot, in jurul careia se poate articula intregul proces de continere,…

Ai in mainile tale o adevarata scoala a transformarii de sine, o carte care te invita sa renunti la iluzia ca exista „parinte perfect”, „copil perfect” si „familie perfecta”. Tot ce avem cu adevarat, spune dr. Shefali, este o calatorie de evolutie impreuna din care putem sa invatam sa fim din ce in ce mai autentici, atat noi, cat si copiii nostri. Punctul cheie este sa ne asumam aceasta viziune evolutiva spre o stare de prezenta constienta, sa imbratisam faptul ca a evolua impreuna presupune…

In volumul care a inspirat unul dintre cele mai populare discursuri marca TED Talks tinute vreodata, Shawn Achor dezvaluie in detaliu felul in care reconfigurarea creierului uman pentru a gasi calea catre fericire ne faciliteaza reusita atat in cariera, cat si in plan personal. Cartea de fata este rezultatul unor indelungi cercetari din domeniul neurostiintei si psihologiei pozitive, menite sa dea viata unei asa-zise „stiinte a fericirii”, si rodul unei bogate experiente de lucru cu studentii…

În luna a șaptea de sarcină, fătul își schimbă poziția în uterul ma­tern, orientându-se astfel încât să se nască mai ușor. Această mișcare de întoarcere simbolizează pregătirea pentru noua viață. Dar, cum omul este alcătuit după chipul și asemănarea lui Dumnezeu, iar microcosmo­sul uman reproduce la scară vizibilă întregul macrocosmos, ce ar putea simboliza această „întoarcere” la nivelul Universului, sau măcar al pla­netei pe care trăim? Sunt întrebări cărora Annick de…