Practic & Util & Hobby

Anxietatea ta nu este „doar în capul tău”. Este în intestinul, în hormonii și în inflamația ta. Fără Panică nu este o carte despre cum să trăiești cu frica, ci manualul tău tactic pentru a o opri definitiv. Este primul ghid neuro-somatic care demontează mitul dezechilibrului chimic și împarte anxietatea în 9 tipare fizice și emoționale distincte. Renunță la sfaturile toxice de tipul „încearcă să te relaxezi” și la exercițiile de respirație care eșuează în mijlocul crizei

Copiii care au citit primul volum din seria Finanțele pe înțelesul copiilor vor putea să vadă cum sunt aplicate ideile de acolo în situații din viața reală, pentru a internaliza cât mai multe bune practici financiare care le vor fi de folos atât acum, cât și în viața de adult. Textul concis și ilustrațiile amuzante vor face parcurgerea cărții să fie deopotrivă facilă și distractivă, iar copilul va deprinde din zbor informații esențiale despre gestionarea banilor. Din lucrarea de față…

Creată din dorința de a echipa generația actuală de tineri cu abilități de gestionare a banilor, această carte reprezintă baza pentru unele dintre cele mai importante lecții financiare pe care trebuie să le învețe copiii. Textul concis și ilustrațiile amuzante vor face lectura să fie deopotrivă simplă și distractivă, iar copilul va reține ușor informații esențiale despre bani.Din această carte copilul va afla:• cum au apărut banii,• cum să economisească și să investească inteligent,• ce…

Se poate influența norocul sau totul ține de un hazard pur, indiferent și implacabil? Cartea de față pornește de la o convingere temperată: deși nu putem schimba legile probabilității, putem schimba radical modul în care ne raportăm la ele. Autorul îmbină rigoarea statistică cu observații empirice culese din studierea marilor loterii ale lumii.

Cu cât mai repede înțelegi banii, cu atât mai repede poți să câștigi mai mulți. Știai asta?   E adevărat! Această carte de educație financiară te poate ajuta să devii expert în materie de bani, arătându-ți cum să începi un plan de economisire și care sunt cele mai bune modalități de a investi și de a-ți crea un viitor în care banii să nu-ți lipsească niciodată.   Cu puțin ajutor din partea uluitoarei Familii Dolar, adică Domnul Finanțe și Doamna Investiție, acest captivant ghid de…

Caiet de activitati - 65 de activitati despre cum sa economisesti, sa investesti si sa-ti inmultesti banii. Devino un geniu financiar cu ajutorul activităților pentru copiii între 8 și 12 ani.   Banii joacă un rol important în lume, așa că e foarte important să înțelegi cum să-i administrezi. Acest caiet de activități îți va arăta cum să ai grijă într-un mod inteligent de finanțele tale. Prin intermediul unor exerciții captivante, vei învăța cum să-ți urmărești cheltuielile, să faci…

Educație financiară pentru adolescenți. Cum să economisești. Mindset de antreprenor. 8-12 aniNu e nevoie să lucrezi pe Wall Street ca să știi că banii sunt esențiali! Învață cum să-i gestionezi responsabil și cum să-i folosești astfel încât să-ți aducă profit. Această carte de educație financiară va fi ghidul tău în materie de bani ֪– te va învăța tot ce trebuie să știi despre acțiuni, obligațiuni și despre investiții. În scurt timp vei ajunge să folosești termeni precum „dividende”,…

Ce au în comun diabetul, bolile cardiovasculare, ficatul gras și depresia? INFLAMAȚIA CRONICĂ. Inflamația cronică poate rămâne activă ani întregi, fără să doară și fără să se vadă imediat. În timp, poate contribui la dezechilibre metabolice, rezistență la insulină, diabet de tip 2, boli cardiovasculare, ficat gras, obezitate, tulburări digestive, dereglări hormonale, depresie, osteoporoză, oboseală persistentă și boli neurodegenerative. Ea nu apare dintr-o singură cauză, ci este întreținută…

Te confrunți zilnic cu stări de burnout, oboseală cronică sau gânduri repetitive în timpul nopții? Ai atacuri de panică în plină zi obișnuită, simți un gol în piept, iar o voce de fundal îți repetă că va trece, că trebuie să simți asta? Înlocuiește presiunea lumii cu o stare firească de claritate și siguranță. Înțelege sursa epuizării sau anxietății tale și recuperează-ți liniștea acasă, în ritmul tău propriu cu peste 25 de tehnici terapeutice create la University of British Columbia.

Fiecare clipă din viața noastră este unică, iar dacă o lăsăm să ne scape o pierdem pentru totdeauna – aceasta este filozofia ichigo-ichie, care ne învață că lucrurile sunt efemere, iar ceea ce trăim acum nu se va mai repeta în același fel. Deseori folosită în Japonia pentru a întâmpina pe cineva sau pentru a-ți lua rămas-bun, expresia ichigo-ichie își are originile în budismul zen. Héctor García și Francesc Miralles ne introduc în arta de a ne bucura de fiecare clipă îmbinând…

De la autoarea bestsellerelor Cum să-ți transformi viața și Cum să fii iubirea pe care o cauți – un nou ghid despre vindecarea traumelor din copilărie și redescoperirea potențialului în integralitatea lui Ca adulți, adesea cădem în tipare care par iraționale sau necaracteristice – ne închidem în noi înșine, ne descărcăm pe ceilalți, încercăm să mulțumim pe toată lumea sau ne sabotăm singuri. În spatele acestor reacții se află copilul nostru interior, o parte mai tânără a noastră care încă…

Pentru David Goggins, copilăria a fost un coşmar – sărăcia, prejudecata şi abuzul fizic i-au colorat zilele şi i-au bântuit nopţile. Prin autodisciplină, duritate mentală şi mult efort, Goggins s-a transformat dintr-un tânăr supraponderal şi depresiv, fără nici un viitor, într-o emblemă a forţelor armate americane şi unul dintre cei mai buni atleţi de anduranţă din lume. Este singurul bărbat din istorie care a finalizat instrucţia pentru puşcaşi marini, pentru Army Ranger School şi Air Force…

INTALNIREA DINTRE CUNOASTERE, TRAIRE SI TRANSFORMARE O colectie originala, creata de autori romani, cu radacini in cultura si viata de zi cu zi a familiilor de la noi. Un demers psiho-educational autohton ce adauga valoare in gandirea si in practica educatiei parentale.

În această carte, Daniel Coyle, renumit expert în studiul culturilor, își concentrează atenția asupra grupurilor și a indivizilor care demonstrează capacități excepționale în materie de conectivitate, prezență și dinamism.Autorul se bazează pe o documentare care presupune reportaje originale – improbabila frăție înfiripată între 33 de bărbați prinși în subteranul unei mine chiliene, o firmă mică de delicatese din Michigan care a înflorit într-un ecosistem de firme valorând 90 de milioane…

Imaginează-ți că ai plecat într-o călătorie cu un rucsac plin de „trebuie”. La început, ți se pare firesc să strângi din dinți și să mergi mai departe, pentru că „trebuie”. Apoi, fără să-ți dai seama, te învârți în cerc: mult efort, niciun sens, o oboseală care îți spune cine ești. Munca inteligentă începe în clipa în care te oprești. Nu ca să renunți, ci ca  să-ți scoți busola: ce contează pentru mine? Ce vreau să creez cu adevărat? Îți întinzi harta: unde sunt, unde vreau să ajung, ce…

E doar stresul de zi cu zi sau corpul tău îți trimite un semnal de alarmă?  Te simți copleșit de oboseală, anxietate sau kilograme în plus și te întrebi constant: „Așa e viața sau e ceva în neregulă cu mine?” Dr. Saira Hameed, medic endocrinolog de top din UK, îți oferă răspunsul. Descoperă unde se trage linia fină dintre stresul cotidian și un dezechilibru chimic real. Află cum poți să-ți asculți biologia, să oprești zgomotul digital și să renunți la diete drastice, redobândind…

Învață cum să‑ți reprogramezi celulele și să devii cea mai bună versiune a ta! Eliberează‑ți memoria celulară este un veritabil manual care te invită să pătrunzi în ecosistemul conștienței, acolo unde se împletesc cultura ancestrală, amintirile arhaice, peisajul karmic și linii temporale intangibile, revelatoare ale unui trecut care nu mai există, dar rămâne prezent. Prin eliberarea memoriei celulare, poți să-ți modifici forma și energia câmpului informațional și să depășești limitele impuse…

Află argumentele unui neurocercetător și chirurg în favoarea existenței și nemuririi sufletului! Mulți oameni de știință și medici cred că nu există entitatea pe care o numim „suflet” sau ceva în noi care să persiste dincolo de moarte. Că suntem alcătuiți din celule și țesuturi și complet controlați de un organ material din capul nostru: creierul.

Un dialog atemporal despre știință și spiritualitate Secole întregi, știința și spiritualitatea s-au aflat într-un conflict ireconciliabil. Între dovezile observabile ale descoperirilor științifice și experiența emoțională a spiritului, în fața miracolelor aduse de tehnologie și de revelațiile din cercetarea anatomiei umane, ne aflăm astăzi în situația de a ne reconsidera paradigma prin care explicăm lumea și ne construim viața.

Ce-ar fi dacă am putea în sfârșit să trăim în pace cu noi înșine? Petrecem o cantitate exagerată de timp judecându-ne și punându-ne să plătim pentru greșelile și defectele noastre, fie ele reale sau imaginare. Cum putem prospera în această stare constantă de tensiune interioară? Cum putem dezvolta relații armonioase atunci când cea mai importantă relație – cea cu noi înșine – este atât de tensionată, atât de conflictuală?

Numerologia. Next Level, Next Generation reprezintă continuarea cărții de succes Numerologie și destin. Titlul face referire la nivelul următor de studiu, cel avansat, pentru toți cei ce integrează numerologia în procesele de optimizare a propriei vieți, dar și la conținutul ce permite întocmirea unei fișe de evaluare numerologice prezentate la final:

TE-AI SĂTURAT DE DIETELE FRUSTRANTE ȘI DE EFECTUL YO-YO? ÎNVAȚĂ SĂ-ȚI ÎNȚELEGI CORPUL, PENTRU A REVENI LA GREUTATEA IDEALĂ ÎNTR-UN MOD SĂNĂTOS.Cartea de față demontează miturile nutriționale și arată de ce cheia unei slăbiri sănătoase constă în înțelegerea propriului corp: în loc să numeri calorii, vei ști ce procese determină, în mod concret, creșterea sau scăderea în greutate.Autorul îmbină descoperirile științifice cu sfaturi practice și cu o abordare realistă: înțelege-ți…

O picătură de nemurire, un instrument pentru spiritualitate, reflecție și împărtășire... Nectarul înțelepciunii atemporale, un concentrat de energie și speranță, este distilat în paginile cărții de față pentru a-ți permite să-ți descoperi identitatea eternă. Cartea „Nectarul eternității” cuprinde texte-cheie elaborate de Fratele John Martin în vremuri de restriște sau de sărbătoare pentru a ne reaminti că suntem parte din conștiența universală, că nu suntem supuși niciunui sistem de…

Rolurile de părinți schimbă totul – inclusiv relația de cuplu. Multe cupluri descoperă, surprinse și derutate, că tocmai în mijlocul celei mai frumoase perioade din viața lor apar cele mai frecvente și mai dureroase conflicte. Oboseala, dezechilibrul impus de nenumărate lucruri de făcut, viața sexuală pusă pe pauză, resentimentele acumulate în tăcere: toate acestea nu sunt semne că relația merge prost – sunt semne că e vie. Prin studii de caz elocvente și o ecuație clară – de la conflict la…

Alchimia internă (neidan) constituie nucleul practicilor interne chinezești. Destul de simplă din punct de vedere operativ, dar deosebit de subtilă la nivel conceptual, practica alchimică propune un traseu riguros, jalonat de anumite „evenimente” fizice, psihologice și spirituale precise. Spre deosebire de alte lucrări pe această temă apărute în Occident, lucrarea de față are un caracter exhaustiv. Ea îl poartă pe cititor până la cele mai înalte niveluri de practică, oferindu-i detalii precise…

Există momente în viață când stresul, anxietatea sau experiențele dureroase ne fac să ne simțim blocați, deconectați de propriul corp și incapabili să găsim liniștea. În Nervul vag și practica yoga, Arielle Schwartz explorează modul în care yoga, respirația și reglarea sistemului nervos pot ajuta la redobândirea stării de siguranță și echilibru emoțional.

Dezvoltata de Marsha Linehan pentru a trata tulburarea de personalitate borderline, terapia comportamentala dialectica (TCD) s-a dovedit eficienta pentru o multitudine de probleme de sanatate mintala, iar cercetarile i-au dovedit eficienta in special in gestionarea emotiilor coplesitoare si a suferintei psihologice, fara a pierde controlul si a actiona distructiv. Pentru a beneficia de efectele pozitive ale acestei terapii, din cartea de fata veti invata cum sa va dezvoltati abilitati in patru…

Aceasta carte prezinta un cadru de referinta egiptean antic privind abilitatile senzoriale si inpartaseste experienta personala si profesionala de-o viata a autorului in coaching. Se adreseaza tuturor persoanelor si profesionistilor preocupati de natura complexa a constintei, care cauta mijloace de a-si dezvolta potentialul senzorial de aici si acum, constientizare mult mai departedecat s-a explorat pana acum.

Endometrioza: cum să îţi înţelegi corpul, să reduci simptomele şi să îţi recapeţi calitatea vieţii Acest volum este un ghid accesibil, empatic și bine documentat, destinat atât femeilor care suferă de endometrioză, cât și celor care vor să le înțeleagă mai bine și să le sprijine, inclusiv medicilor de diverse specializări. Scrisă de o pacientă cu endometrioză, care are peste 20 de ani de experiență trăită în relație directă cu această afecțiune, cartea oferă o perspectivă rară și extrem de…

Este moartea inevitabilă? Până acum, nimic nu a fost mai sigur decât spectrul morții care avea să vină mai devreme sau mai târziu. De frica unei iminente uitări, oamenii s-au orientat, de-a lungul istoriei, către religie, patriotism și tot felul de activități creative. Dar, potrivit lui José Cordeiro și David Wood, perspectiva morții nu mai este acum o certitudine absolută. Știința și tehnologia se pregătesc să dărâme ultima frontieră, cea a nemuririi. Prin urmare, este pe cale să se nască o…