Automotivare

BURNOUT, PERFECȚIONISM, PROCRASTINARE ȘI SINDROMUL IMPOSTORULUI O explorare lucidă și profund umană a oboselii psihice care definește viața contemporană. Într-o lume dominată de presiunea performanței, de fluxul continuu de informații, de nevoia permanentă de a străluci și de dificultatea de a ne odihni fără vinovăție, Claudia Hammond investighează presiunea psihologică a vieții moderne și felul în care suprastimularea, perfecționismul și anxietatea digitală afectează sănătatea mintală,…

Corpul în doliu este o carte care explorează cu empatie și sensibilitate modul în care pierderea și doliul influențează atât mintea, cât și corpul. Autoarea, Mary-Frances O'Connor, recunoscută pentru studiile sale despre durerea emoțională și procesul de doliu aduce în prim-plan efectele fizice ale stresului provocat de pierdere.

Un bestseller New York Times Amiralul McRaven relatează evenimente din viața și cariera sa, ilustrând principiile leadershipului eficient în vremuri de criză. Pe parcursul celor 40 de ani de carieră în cadrul forțelor de elită ale Marinei SUA, amiralul McRaven a trăit toate tipurile de calamități pe care ți le poți imagina. De la gestionarea unor operațiuni eșuate de salvare a ostaticilor până la revolte studențești, McRaven a învățat cum să rezolve acele crize, acele momente care îți…

„Trezește-te! Nu vrem să fim treji, pentru că ar trebui să ne schimbăm.” Cu acest avertisment provocator, Anthony de Mello ‒ preot iezuit, psihoterapeut și unul dintre cei mai influenți maeștri spirituali ai secolului al XX-lea[RN1] ‒ ne invită să evadăm din somnul cotidian în care trăim fără să ne dăm seama. Conștiența este testamentul său spiritual: o conferință vie, transcrisă cuvânt cu cuvânt, în care de Mello împletește înțelepciunea creștină, parabolele budiste, exercițiile hinduse…

Metoda celor 7 profiluri pentru a ieși din cercul vicios Frica de eșec, lipsa stimei de sine, comparația permanentă, stresul... Există numeroase motive de autosabotaj, în funcție de profilul tău. Poate că te simți presat să îi ajuți pe toți cei din jur în detrimentul propriilor nevoi. Sau ai o mentalitate de autocompătimire și victimizare care îți complică interacțiunile sociale.

Cu toții avem în noi puteri vindecătoare! Parcursul profesional l-a condus pe dr. Luc Bodin de la medicina convențională către terapiile energetice, în care s-a inițiat și pe care le practică de mulți ani cu succes: homeopatia, acupunctura, sofrologia, aromaterapia, simbolistica bolilor, trezirea spirituală și multe altele. Punctele forte și utilitatea lor sunt prezentate prin numeroase exemple și experiențe trăite de pacienții săi și împărtășite cu generozitate în cartea Dezvoltă‑ți…

Metoda 5, 4, 3, 2, 1... pentru a trece la acțiune și a-ți trăi viața 200% „Până la 28 de ani, mi-am văzut viața irosindu-se. Nu am făcut mare lucru: am mâncat, am dormit, am jucat jocuri video, am urmat vag niște studii... Apoi, într-o bună zi, am decis să trăiesc intens și să adopt o nouă filosofie de viață: să trec la acțiune!

Metodă simplă de tratare a anxietății și depresiei Depresie, melancolie, tulburări obsesiv-compulsive, crize de anxietate, consum compulsiv de gustări, stres, epuizare... Nu este cazul să te mai lași pradă sentimentului de copleșire pentru că acum ai cel mai eficient ghid pentru a te reechilibra în doar 7 sesiuni! Cartea „Anti-stres” îți prezintă o metodă simplă și rapidă prin care să-ți gestionezi stresul.

Viața ta se ridică la înălțimea așteptărilor tale? Dacă simți dorința profundă de a schimba totul pentru că trăiești viața dictată de altcineva sau copiată după modele care de fapt nu te reprezintă, nu intra în panică! Nu este niciodată prea târziu să schimbi ceva și să trăiești o viață extraordinară.

Oamenii de știință nu trebuie să se teamă să investigheze spiritualitatea și experiențele spirituale, deoarece acestea reprezintă un aspect central al existenței umane. (Fragment din Manifest pentru o știință post-materialistă) „Învață-i pe elevi și scepticismul sănătos, deschis, cel care nu crede orbește în miracole, dar spune mereu „dar dacă totuși”, cerând sau căutând dovezi suplimentare. În același timp, atrage-le atenția că, din nefericire, peste 90% din știrile senzaționale din media…

Descoperă înțelepciunea coreeană despre noroc într-un sistem aplicabil vieții moderne! Te întrebi adesea cum unii oameni reușesc? Alții au deja o casă, o relație fericită, un job de succes, în timp ce tu simți că muncești, încerci, dar lucrurile nu se leagă la fel. Răspunsul nu ține de talent sau efort, ci de felul în care înțelegi norocul. Min Ji Yoo, consultant de destin și cercetătoare a principiilor coreene despre prosperitate, îți arată cum funcționează norocul în viața reală: prin bani,…

Ce sunt miracolele? Intervenții supranaturale care sfidează legile lumii? Fenomene firești pe care încă nu le înțelegem? Algoritmul miracolului pleacă de la idea că miracolele nu ne sunt refuzate, ci doar necunoscute. Iar atunci când învățăm cum să le punem în mișcare, viața noastră începe să prindă o formă pe care n-am fi îndrăznit să o credem posibilă.

Tehnici de persuasiune aplicată pentru a obține ce îți dorești de la persoana din fața ta: victoria la birou, armonia acasă și rezultatul dorit în orice conversație importantă. Succesul și echilibrul în viață depind, mai mult decât am vrea să recunoaștem, de abilitatea de a naviga acele conversații dificile pe care majoritatea oamenilor preferă să le evite.

Cum știi dacă ești într-o relație cu un narcisic – și ce poți face în această privință?  Narcisismul este o epidemie modernă – și se răspândește rapid. Narcisicii tind să fie atrăgători la exterior, dar goi pe dinăuntru. Cu toate că, cel mai adesea, e vorba de oameni de succes, aceștia sunt de asemenea autoritari, manipulatori și vanitoși; mai mult, simt că totul li se cuvine și sunt lipsiți de empatie. Dacă partenerul tău este carismatic și fermecător, iar în secunda următoare te face să…

Un ghid personal care te va ajuta să ai relaţii mai fericite şi mai împlinite Relațiile puternice, bazate pe iubire, sunt cel mai important lucru în viață, iar unii oameni se pricep de minune să le construiască şi să le menţină aşa. Ei îşi găsesc un partener care îi face fericiți și știu, în mod instinctiv, cum să procedeze în momentele dificile, menținând flacăra pasiunii aprinsă și împlinirea în cuplu. Astfel de persoane trec cu succes testul timpului, iar reușita lor nu pare că se…

Începând din 2020, Dolly Alderton și-a luat în serios rolul de sfătuitoare și de consolatoare a inimilor rănite, împărtășindu-și, cu umor și căldură, înțelepciunea și experiența de viață. Întrebările și nedumeririle la care răspunde în rubrica ei din The Sunday Times Style variază de la cele obișnuite, pe care ni le punem cu toții în anumite momente și cu care empatizăm lesne, până la cele mai neobișnuite și mai interesante. Printre temele abordate se numără aspectul fizic, stima de…

Cum să-ți deblochezi adevăratul potențial al creierului și să-ți schimbi viața Și dacă cheia către o viață mai echilibrată s-ar afla deja în mintea ta? Deși părea în culmea succesului (profesoară de economie cu o carieră internațională impresionană), Neeltje van Horen se simțea copleșită de stresul constant și îndoială de sine.

Vindecă rănile din relația mamă-fiică și învață să-ți aperi limitele personale. Dragă mamă: relația cu tine mă doare! abordează cu mult curaj și delicatețe una dintre cele mai complexe relații din viața unui om: relația cu propria mamă.

Lecții pentru o viață traită curajos, de la două bunicuțe călătoare La drum este o invitație savuroasă și curajoasă la a trăi fără amânări și fără frică. Autoarele sunt două bunici simpatice, Eleanor Hamby și Dr. Sandra Hazelip, care pornesc într‑o aventură ce sfidează orice așteptare: călătorii în jurul Pământului, experiențe intense, întâlniri memorabile și lecții de viață care inspiră la orice vârstă. Cu umor, sinceritate și o energie molipsitoare, ele demonstrează că niciodată nu e…

Singurul protocol de neuroplasticitate care mareste fizic centrul memoriei Bunica a uitat cum ma cheama. Mama nu mai recunoaste locuri in care a trait 30 de ani. Tu uiti unde ai pus telefonul. Insa genetica nu mai trebuie sa fie o condamnare, este dovedit faptul ca stilul de viata modifica cu pana la 45% din riscul de dementa. Descopera protocolul Brain Fitness de la Johns Hopkins. Lapsusurile nu sunt „normale” si nici o consecinta inevitabila a varstei. Sunt un semnal de alarma ca centrul…

Lucian Negoiță, primul psihoterapeut cu dizabilitate locomotorie atestat de Colegiul Psihologilor din România, cu peste 20 de ani de experiență practică, deschide, într-un mod clar și cald, ușa către culisele procesului terapeutic. Autorul explică pe înțelesul tuturor cum începe terapia, ce se întâmplă în ședințele de psihoterapie, cum se construiește relația terapeutică și cum au evoluat abordările moderne, de la primele școli până la intervențiile bazate pe corp și neuroștiințe. În același…

Nu scriu pentru a oferi răspunsuri definitive, ci pentru a cultiva discernământul. Nu cred în adevăruri livrate de-a gata, nici în soluții rapide pentru probleme profunde. Această carte nu promite fericire instantanee și nu oferă rețete universale. Este o invitație la luciditate într-o lume dominată de zgomot, reacție și polarizare. Trăim într-o epocă în care informația abundă, dar capacitatea de a o integra a devenit rară. Scriu din experiență trăită, nu din poziția unui guru sau a unui…

Volumul isi propune sa-l conduca pe cititor spre o viata mai plina de sens si mai implinita, ajutandu-l sa devina mai constient de sine si de cei din jur. Dale Carnegie urmareste sa explice detaliile vietii de zi cu zi, pentru a-l orienta pe citi­tor spre lucrurile cu adevarat importante.

Introducere de Emanuel Johnson O metodă eficientă, imediată și definitivă de a depăși seducția băuturii Allen Carr, cea mai mare autoritate mondială în lupta împotriva fumatului, a cărui carte În sfârşit nefumător a fost publicată în peste 40 de limbi şi vândută în peste 10 milioane de exemplare, îşi aplică în lucrarea de faţă metoda revoluţionară la consumul de alcool. Suntem tentaţi să bem tot mai mult. O petrecere în familie, o ieşire cu prietenii, un eveniment social ori…

Această carte este recomandată de Societatea Lepidopterologică Română. În epoca aceasta a schimbărilor globale ne sunt necesare poveștile care să ne dea speranțe și soluții pozitive la provocările pe care le avem de înfruntat. Pe o aripă de fluture este o astfel de poveste. Este o carte scrisă cu gândul la fluturele dinăuntrul nostru, al tuturor, care așteaptă în crisalidă să i se formeze aripile și să pornească în zbor spre o altă etapă a vieții. Pe o aripă de…

Cine ar fi crezut că, din prea multă iubire, poți să ajungi la prea puțină față de tine? Această carte este răspunsul Alinei Ilioi la o întrebare viscerală pe care mulți dintre noi o purtăm sub straturi de tăcere: „Dar cum am ajuns să mă urăsc?” Scris sub forma unor eseuri confesive cu puternică amprentă autobiografică, volumul de față deschide un spațiu al vulnerabilității, unde durerea, abandonul, depresia, nevoia de iubire și lupta pentru respect de sine capătă glas. Din aceste pagini se…

Cum putem rămâne optimiști în fața provocărilor lumii de azi? Și, mai important, de ce ar trebui să fim optimiști? În Partea plină a paharului, Sumit Paul-Choudhury răspunde la aceste întrebări presante argumentând că optimismul este nu numai esențial pentru depășirea dificultăților cu care ne confruntăm, ci și fundamental pentru starea de bine a omului. Adunând dovezi din cele mai diverse domenii – de la biologie, la istorie, economie și meteorologie –, autorul investighează originile…

Cu energia pe care oamenii din toată lumea o consumă în f iecare zi ca să se supere pe alții am putea probabil să luminăm permanent orașe întregi. Cu toții am experimentat situații în care ne-a fost ciudă că nu am avut reacția sau replica potrivită la timpul potrivit și apoi ne e ciudă că ne lăsăm afectați și… ajungem să ne supărăm că ne-am supărat! Karin Kuschik, coach și una dintre cele mai renumite personalități din lumea de afaceri din Germania, ne arată în instant-bestsellerul ei cum o…

TARA SWART, autoarea bestsellerului Sursa, neurocercetătoare și medic, dezvăluie arta pierdută de a-ți asculta intuiția și de a lăsa semnele din jurul tău să-ți arate drumul către viața la care visezi. Ți s-a întâmplat vreodată să te gândești la cineva chiar înainte să te sune? Sau să fi avut parte de o coincidență care părea prea improbabilă ca să fie întâmplătoare? Este foarte ușor să respingem sincronicități sau astfel de semne ca fiind simple coincidențe. Dar dacă nu sunt? Și dacă,…

După 100 de ani de la publicare, într-o ediție aniversară, scrierile autoarei reunesc acum una dintre cele mai puternice viziuni despre manifestare și transformare interioară scrise vreodată. Cu mult înainte ca manifestarea să devină un fenomen global, Florence Scovel Shinn scria deja despre ceea ce trăiesc și astăzi milioane de oameni: frica repetată până la obsesie, dorința care se blochează în îndoială, cuvântul rostit împotriva propriei vieți, lipsa care se instalează mai întâi în minte și…