Practic & Util & Hobby

Hipnoza ascunsă ține de manipularea stării de spirit. O asemenea stare de spirit poate fi productivă sau nu. Individul ar putea fi deprimat sau dimpotrivă. Ar putea fi fericit sau nefericit. Ar putea fi volatil sau dimpotrivă. În hipnoza ascunsă, hipnotizatorul pur și simplu înlocuiește o stare de spirit cu o alta, dar o face într-un mod calculat și rațional.

Luca Valentin, campion mondial în flair bartending și finalistul emisiunii Românii au talent, îți servește o carte amețitor de bună. Signature Cocktails vine cu peste 70 de cocktailuri unice în lume, transformând fiecare moment într-o experiență extraordinară. Fie că ești un începător dornic să învețe să prepare cocktailuri în fața prietenilor sau ești un barman în căutare de noi inspirații, Luca Valentin îți împărtășește secretele sale și te învață cum fiecare detaliu contează, de la alegerea…

Mintea ta e un stăpân teribil, dar devine un aliat puternic când încetezi să te mai identifici cu ea. Detox Sufletesc este primul ghid de dezvățare personală din România, scris de Paul Avram Tukaram, după 30 de ani de practici spirituale și lucru direct cu discipolul lui Osho, maestrul Vasant Swaha. Această carte nu te învață cum să devii altcineva, ci cum să te dezveți de tot ce nu ești. Adevărata transformare începe când nu mai adaugi nimic – ci renunți, cu luciditate, la tot ce nu îți mai…

Experienta de peste 35 de ani de cercetare si practica in domeniul geriatriei a ajutat-o pe Rose Anne Kenny sa descopere formula ideala pentru o viata fericita la varsta senectutii. Batranetea - haine grele, spune o vorba din popor. Oamenii au cautat dintotdeauna tot felul de trucuri care sa incetineasca procesul ireversibil si infricosator al declinului psihic si fizic. Dar vremurile se schimba si asteptarile noastre devin tot mai optimiste. Vedem tot mai des oameni ajunsi la pensie care…

U.S. Andersen ne ghideaza sa descoperim puterea nelimitata pe care o detinem si ne arata cum sa o folosim in beneficiul nostru pentru a duce o viata grandioasa. Cum functioneaza manifestarea? Oare chiar ne putem transforma gandurile in realitate? Mintea este atat de puternica, incat poate muta muntii din loc? Exista o forta care ne conduce existenta? Acestea sunt doar cateva dintre intrebarile la care cauta raspuns autorul in Trei cuvinte magice.

Transformare prin autocoaching este ghidul esențial pentru cei care își doresc să-și clarifice obiectivele, să ia decizii mai bune și să-și construiască un drum autentic. Prin întrebările potrivite și exerciții practice, volumul de față aduce claritate, direcție și rezultate concrete. Dacă ești gata să-ți descoperi adevăratul potențial și să creezi schimbări durabile în viața ta, această carte este pentru tine! Crearea unei metode de autocoaching te ajută să îți menții direcția și să te…

Douazeci si opt de activitati sportive inseamna pentru Andreea Irimia tot atatea cai de cunoastere si de depasire a propriilor limite, asadar, de explorare a potentialului ascuns in fiecare dintre noi si de intelegere a propriilor vulnerabilitati.

Carte regala de bucate. O calatorie culinara Acest volum este deopotriva o incursiune prin castelele regale ale Romaniei si o colectie de retete culinare savuroase, in care ingredientele specifice fiecarui anotimp dau nastere unor preparate elegant prezentate si ilustrate.

În ultimele decenii, în social media și în presă au circulat tot felul de teorii despre ce este și cum funcționează motivația. Dar cât adevăr și cât mit se regăsește în ele? Știința ne dovedește că nu există persoane lipsite de motivație. Toți oamenii sunt motivați, însă motivația acestora variază în funcție de situație, sarcină și domeniu.

Când ești copleșit și dezorientat, un spațiu calm și cald, în care să te simți acceptat și sprijinit, te poate ajuta să-ți regăsești echilibrul și speranța. Această carte, ca de altfel toată activitatea trainerului de mindfulness Michael Galyon, îți arată pas cu pas cum să-ți construiești acest spațiu pentru tine însuți ori de câte ori simți că ai nevoie de blândețe și vindecare.

Cartea conține o suită de povești personale, aspecte din mitologia universală și tehnici de explorare de sine care vor ajuta fiecare femeie la care ajunge această carte extraordinară să se elibereze de povara rolurilor impuse de ceilalți. Vei explora șiretenia, dorința, sexualitatea, furia, autoritatea, toate aceste aspecte ale spiritului tău sălbatic, și vei învăța să le domesticești așa cum îți prietește ție, nu altora.

Dr. Gladys McGarey, centenara considerată mama medicinei holistice, ne invită să ne vindecăm viața, nu doar bolile, cu ajutorul celor 6 secrete ale longevității și vitalității identificate la capătul unei vieți și al unei cariere extraordinare. Cofondatoare a Asociației Americane de Medicină Holistică, ea împletește în această carte lecții din filozofia orientală și cunoștințe din medicina occidentală alopată pentru a oferi recomandări practice tuturor celor care își doresc să își cultive forța…

Un ghid amuzant de supraviețuire a corpului uman, realizat de chirurgul preferat al TikTok-ului. Deși toate șansele îi sunt potrivnice, corpul uman are o capacitate extraordinară de a supraviețui. Plină de lecții învățate din greu în anii în care dr. Karan Rajan a lucrat în spital și de mici trucuri legate de menținerea sănătății, această carte este o odă închinată corpurilor noastre uimitoare, cu ajutorul căreia vă veți face mai puține griji și veți trăi mai bine. Dr. Rajan explică…

Mii de oameni din toată lumea i-au scris lui Edith Eger ca să-i spună cum i-a inspirat Alegerea și cum i-a ajutat să-și înfrunte propriul trecut și să-și vindece propriile răni; totodată, o rugau să scrie o nouă carte, mai practică. Acum, în Darul, Edith Eger povestește cum cea mai cumplită dintre închisorile în care a trăit nu a fost aceea în care au aruncat-o naziștii, ci una pe care și-a creat-o singură, închisoarea propriei minți. Ea descrie 12 dintre cele mai teribile stări și emoții pe…

Poate că ești la primul tău copil sau poate că intenționezi să lucrezi ca bonă sau la o creșă și cu siguranță îți pui sute de întrebări: Cum știu dacă vrea să fie hrănit, să-i schimb scutecul sau doar cere atenție? Cum să-l opresc din plâns? Cum să împart o jucărie la doi copii? și tot așa, până simți că ți se învârte capul. Dar acum poți să te relaxezi! Pe cât de multă responsabilitate implică îngrijirea unui copil, pe atât va deveni mai simplă și mai reconfortantă atunci când ești echipat(ă)…

Rani si renastere. Arta dureroasa a transformarii este o carte despre puterea de a transforma suferinta in forta si fragilitatea in renastere. Fiecare rana - fizica, emotionala sau spirituala - devine aici un punct de plecare spre o forma mai autentica de a fi. Inspirata de istoria medicinei, unde crizele au generat mari descoperiri, cartea propune o viziune noua asupra corpului si a vietii: "corpul afirmativ" - acel corp care nu doar suporta durerea, ci o transforma in curaj si asumare.…

Steven Kotler descifrează tainele acelor performeri de elită – sportivi, artiști, oameni de știință, directori executivi și alții – care au schimbat definiția posibilului, învățându-ne cum putem să ne depășim cu mult capacitățile, făcând visurile imposibile mult mai tangibile pentru fiecare dintre noi.De ce avem nevoie ca să realizăm imposibilul? De ce avem nevoie ca să ne sfărâmăm limitele, să ne depășim așteptările și să transformăm visurile noastre cele mai mărețe în realizările noastre…

Fă sport! Mănâncă echilibrat! Mergi la psihoterapie! Majoritatea sfaturilor referitoare la un stil de viață sănătos se concentrează asupra sănătii fizice și mintale. Dar Kasley Killiam demonstrează că acestei abordări îi lipsește totuși o componentă vitală: conexiunea cu ceilalți. Relațiile interumane nu doar ne fac mai fericiți, ci sunt esențiale pentru sănătatea și longevitatea noastră. Cercetările demonstrează că persoanele cu un puternic sens al apartenenței au de 2,6 ori mai multe șanse…

Schimbă modul în care gândești ca să ai viața pe care ți-o dorești! Descoperă neuroștiința, care te învață cum să îți reprogramezi creierul pentru a obține performanțe mentale de vârf.

Această nouă ediţie conţine un capitol special, dedicat perioadei pandemiei de COVID-19 și nevoii tot mai acute de deconectare de la tehnologie. Într-o lume în care cantitatea de informații oferite atât părinților, cât și copiilor este atât de mare, încât a devenit prea greu de gestionat, Ține-ți copiii aproape te învață să-ți asculți instinctele și să devii un observator atent al fiului sau al fiicei tale. Cu o extraordinară experiență clinică în domeniul dezvoltării copilului,…

Problemele care pot apărea în cadrul vieții sexuale a unui cuplu sunt diverse, de la dispariția acesteia, în urma nașterii unui copil, până la rutină, plictiseală și infidelitate. Autoarea, terapeut cu o vastă experiență în psihologia cuplurilor, ne atrage atenția că dragostea sigură și confortabilă poate intra în conflict cu pasiunea și că viața sexuală este mult mai complexă decât credem. Esther Perel (n. 1958) este un terapeut de cuplu şi de familie foarte cunoscut care se dedică, de peste…

În această carte vei învăța cum două cuvinte simple – Let Them (Lasă-i) – te pot descătușa. Te vei simți eliberat de opiniile, dramele și judecățile celorlalți, eliberat din ciclul epuizant al încercărilor de a gestiona totul și de dirija pe toată lumea din jurul tău. Există un mod mai bun de a-ți trăi viața.

O carte-vindecare pentru regăsirea încrederii în feminitatea ta autentică și fericire în cuplu. Ție, celei care a obosit să îi tot salveze pe ceilalți, dar s-a pierdut pe sine, ţi-am scris o carte-resursă care sǎ îți fie călăuză pe drumul care îți amintește cine ești cu adevărat. Cu fiecare paginǎ din aceastǎ carte ai să simți cum îți vorbesc, cum te țin de mânǎ și te încurajez sǎ mai faci un pas către tine. Suntem împreunǎ în cea mai frumoasă călătorie pe care știu eu să o ghidez – călătoria…

Legea atracției a fost doar sclipirea. Magnetic este explozia de energie creatoare care te va ajuta să îți îndeplinești idealurile. Fie că ești novice în arta manifestării sau încerci de mult timp să îți construiești un viitor aflat în armonie cu dorințele tale, Rochelle Fox – ghid în meditație și coach în dezvoltare personală – îți propune un instrument indispensabil în modelarea realității tale exterioare: mintea ta magnetică. Cu o măiestrie dobândită prin ani de practică și introspecție,…

Studiile sugerează că doi oameni care nu s-au mai întâlnit niciodată vor spune trei minciuni în primele cinci minute. Uimitor. Dar de ce? De ce alegem să mințim chiar dacă știm că este greșit? Pentru a-i proteja pe cei pe care îi iubim? Pentru a ne înfățișa într-o lumină mai bună? Pentru a obține niște laude de moment? Sau există motive mult mai ascunse în spatele minciunilor noastre? În Înconjurat de mincinoși, autorul de bestsellere internaționale și expertul behaviorist Thomas…

În sfârşit, metoda miraculoasă pe care o aşteptau toţi fumătorii. Nu vei avea simptome chinuitoare de abstinenţă. Nu trebuie să ai o voinţă puternică. Nu eşti supus(ă) unui tratament de şoc. Nu ai nevoie de vreun substitut sau adjuvant. Nici măcar n-ai să te îngraşi. E uşor şi plăcut să te laşi de fumat cu metoda Allen Carr. Dacă eşti fumător/fumătoare şi ai cumpărat cartea pentru tine, singurul lucru pe care trebuie să-l faci e s-o citeşti. Şi ţi se recomandă să fumezi în timpul lecturii!…

Aceasta nu este o carte despre cum să dormi mai bine. Este o carte despre cum să te trezești mai bine. Lavinia Bârlogeanu, cadru universitar și cercetător, psihoterapeut cu formare psihanalitică, îți traduce limba necunoscută a viselor în adevăruri știute doar de sufletul tău. „«Trezește-te și visează!» Nu voi uita niciodată aceste cuvinte pe care mi le-a spus Lavinia Bârlogeanu cu vocea ei blândă. După ce a studiat o viață întreagă visele, doamna profesoară încearcă să ne explice mai…

Vocea de care ai nevoie ca să ai curajul să spui NU mai des. Pentru toți cei care au crescut cu ideea că trebuie să fie „buni”, să nu deranjeze și să facă ce li se spune. Pentru toți cei care regretă că nu au luat atitudine. Pentru toți cei care s-au scuzat pentru că au fost sinceri. Pentru toți cei care au tăcut când ar fi vrut să spună ceva și au simțit nevoia să-și ceară iertare pentru felul în care sunt. Dacă vreodată ți-ai încălcat principiile ca să-i mulțumești pe alții, această…

Este posibila o autoanaliza? Daca da, cand, in ce masura si cu ce limite? Putem utiliza tehnicile psihanalitice pe cont propriu, pentru a ne rezolva problemele? Este introspectia constructiva sau mai degraba inutila? Acestea sunt intrebarile pe care le abordeaza, in cartea sa, Karen Horney, alaturi de prezentarea a numeroase studii de caz. Argumente sunt destule, atat pro, cat si contra: noi ne cunoastem cel mai bine pe noi insine, introspectia este constructiva in momentul in care o utilizam…

„...O comoară de cunoștințe, această carte este un ghid complet al fertilității și sănătății, de la pământ la corp, explicat prin experiența vieții reale”. - Lorenzo Costa, revista Permacultura Grădinăritul organic, fără sapă, economisește timp și muncă. Această metodă presupune adăugarea unui strat anual de compost pentru a îmbunătăți structura solului, proces care sporește fertilitatea și ține buruienile departe.Experții grădinăritului fără sapă, Charles…