Practic & Util & Hobby

Nu e deloc ușor să te schimbi, să renunți la convingerile care îți produc suferință, să îți creezi obiceiuri sănătoase sau să adopți un comportament care să te conducă spreechilibrul mult dorit. Vrei să faci toate aceste schimbări, dar – fără să îți dai seama de ce – amâni la nesfârșit acel prim pas pe drumul către evoluția personală.

Sedentarismul, kilogramele în plus, statul pe scaun, în fața calculatorului, dar și stresul zilnic definesc un stil de viață nociv pentru spatele nostru, iar corpul are grijă să ne transmită acest mesaj! De cele mai multe ori este un semnal de alarmă pentru a ne determina să ne modificăm obiceiurile alimentare, fizice, relaționale sau emoționale și un îndemn pentru a prelua controlul asupra propriei sănătăți.

De ce unii reușesc, iar alții nu? Ce au unii și nu au ceilalți? Dr. David J. Schwartz nu s-a mulțumit cu răspunsurile psihologiei, sociologiei sau ale istoricilor. Autorul a refuzat să creadă că factori precum ereditatea sau condițiile sociale ar fi decisivi pentru o viață împlinită financiar, sentimental sau social. Așa a descoperit că succesul imens al unor oameni nu se datorează neapărat inteligenței, educației sau norocului. La baza lui stă o putere interioară, pe care au cunoscut-o…

Aceasta carte reprezinta o explorare a acestei legi in contextul aspiratiei omului catre siguranta psihologica si al eforturilor sale de gasire a certitudinii spirituale si intelectuale in religie si filozofie. Este scrisa avand convingerea ca nicio alta tema nu poate fi mai actuala intr-o perioada ca aceasta, in care viata omului pare a fi marcata de nesiguranta si incertitudine. Cartea porneste de la premisa ca aceasta nesiguranta este chiar rezultatul incercarilor de a fi in siguranta si ca,…

Cu peste 50 de milioane de exemplare vândute în toată lumea, cartea de față este probabil singura care ține pasul cu noile cercetări privind creșterea și îngrijirea copilului. Această ediție reflectă noile descoperiri în domeniu și se aliniază la realitatea pe care o trăim astăzi.

„Hai să încheiem un contract” - o modalitate pozitivă de a schimba comportamentul copilului deschide un întreg univers care pune accent pe diverse moduri de dezvoltare a unei relații eficiente părinte-copil, precum și un ghid pentru învățarea regulilor sociale și modelarea comportamentului.Instrumentele descrise pot fi folosite cu succes atât cu copiii cu vârsta peste șase ani, cât și cu adolescenții. Această carte oferă diverse posibilități de identificare a pașilor specifici care ar…

O cale blândă, puternică și accesibilă de a dobândi reziliența de zi cu zi, de care cu toții avem nevoie pentru a putea face față lipsei de siguranță în viață. „Un manual profund, inteligent și totodată practic, care ne ajută să redefinim reziliența din viața de zi cu zi. La această carte poți reveni ori de câte ori te simţi copleșit, când treci printr-o perioadă de mari transformări sau atunci când îi ajuți pe cei tineri să-și găsească propriul drum în viaţă.” SILKEN…

Credem că știm să mergem. La urma urmei, mersul pe jos este una dintre primele abilități pe care le învățăm. Dar mulți dintre noi suntem blocați în rutinele noastre de deplasare, mergând mereu în același loc, în același mod, cu aceiași oameni. Propunând o rutină de plimbare săptămânală care îți va da de gândit și fiind susținută de dovezi, cartea 52 de stiluri pentru mersul pe jos te ajută să-ți îmbunătățești stilul de deplasare, încurajându-te totodată să cauți noi locuri (multe în apropierea…

În cartea sa Sentimentele de la A la Z, Andrew Fuller analizează cea mai comună gamă de emoții și explică ce sunt acestea, cum funcționează și cum le poți folosi pentru binele tău personal, în loc să le lași să-ți conducă viața. Acesta detaliază originile emoțiilor și arată care sunt căile neuronale ce permit dezvoltarea și manifestarea lor. Împărțită în capitole de dimensiuni mici, pline de informații ușor de citit, această carte te ajută să înțelegi ce sunt sentimentele, cum iau naștere,…

„Ia leacul pe care ți-l oferă Granddaughter Crow și rămâi drept în această lume naturală, fii înțelept și lasă singurătatea în urmă.” Sherry Shone, autoarea bestsellerului The Hoodoo Guide to the Bible CONECTEAZĂ-TE CU MAMA PĂMÂNT ȘI URMEAZĂ-I ÎNVĂȚĂTURILE! De la animale și plante, la peisaje și anotimpuri, lumea naturală este un maestru fenomenal. Te îndrumă și te susține pentru a-ți îmbunătăți relațiile, cariera, sănătatea, starea financiară şi nu numai. Prin numeroasele…

„Această carte este perfectă pentru lideri, organizații și toate persoanele care vor să-și îmbunătățească realizările, să aibă un avantaj competitiv și să construiască o cultură a perseverenței.” Josh Linkner, speaker, antreprenor şi autor de bestsellere New York Times CE AI FACE DACĂ ŢI-AR FI IMPOSIBIL SĂ GREŞEŞTI? Ce ai putea face? Ce ai putea deveni? Pe cine ai putea conduce? Toată lumea greşeşte, dar nu toți știu cum să o facă. Eșecul te poate determina să renunți la obiectivele…

Monstru sacru al tenisului, Roger Federer a colecţionat până în prezent un număr impresionant de titluri, de recorduri şi de superlative! Cel care a câştigat aproape tot ce se putea în tenis a cultivat o pasiune rară pentru acest sport, care i-a permis să obţină performanţe extraordinare. De-a lungul prolificei sale cariere, campionul elveţian a ştiut să-şi „şlefuiască” imaginea de legendă, evitând greşelile directe şi îmbunătăţindu-şi continuu jocul şi performanţele. Chiar dacă nu toţi…

Acum într-o variantă extinsă, îmbunătățită și actualizată, bestsellerul „Anatomia stretchingului” îți arată cum să-ți crești amplitudinea mișcării, să-ți suplimentezi antrenamentul, să-ți maximizezi mobilitatea și să te refaci mai repede după accidentări. De asemenea, vei înțelege mai bine felul în care fiecare întindere îți afectează corpul, văzând ce se întâmplă în interior.

Vrei să devii un părinte receptiv și răbdător, un model pentru copilul tău în ce privește relaționarea profundă și buna gestionare a emoțiilor? În acest caz, va trebui să înveți cum să nu mai lași grijile, îndoielile și temerile să își pună amprenta asupra stilului tău de parenting. Din cartea de față, vei înțelege mai bine în ce fel propria ta istorie de viață conduce la reacții automate regretabile, dar vei găsi și o serie de tehnici pentru a face față anxietății și panicii ori pentru a-ți…

Maestru și ucenică își unesc vocile într-o carte-reper pentru oricine vrea să înțeleagă budismul în secolul XXI. Concepte-cheie, texte fundamentale, metode de meditație, ritualuri de consacrare, mantre, figuri istorice dimpreună cu gândirea lor – toate sunt orientate spre punctul de convergență care constituie totodată esențialul acestei filozofii: compasiunea infinită.

Descoperă cea mai bună și blândă metodă de învățare a somnului, bazată pe știință și inspirată de cercetări recente, cu ajutorul căreia bebelușul tău va dormi în mod natural cât e noaptea de lungă.

Invatatura lui Rene Guenon este expresia particulara, revelata Occidentului contemporan, a unei doctrine metafizice si initiatice care este cea a Adevarului unic si universal. El este inseparabil de o functiune sacra, de origine supraindividuala, pe care Mihail Valsan a definit-o ca o "reamintire suprema" de adevaruri pe care le detine, inca in zilele noastre, Orientul imuabil si ca o "convocare" ultima ce contine un avertisment pentru lumea occidentala, o promisiune dar si un anunt al…

Inteligența este un ideal pentru toți oamenii, dar încă știm foarte puține despre ea...

Cum mirosim pericolul? Ce este simțul direcției? Cum de simțim fluturi în stomac?

De ce trăim o viață plină de agitație, disperare și anxietate? De ce ne forțăm mereu, pe noi și pe alții? De ce simțim doar frânturi de fericire, pace și iubire? De ce în lume domină certurile și frământările? Faimoasa lucrare „Manual pentru conștiența superioară”, cartea-etalon pentru inițierea în stările superioare de conștiență și bestseller peren, este mai populară ca niciodată și ajută și azi nenumărați oameni să experimenteze schimbări revoluționare în viața lor din…

Descoperă cheia fericirii depline!

Folosește vibrațiile și frecvențele culorilor pentru a avansa pe drumul spiritual!

Descoperă înțelepciunea milenară a uleiurilor sfinte, împărtășită pentru prima dată în formă scrisă!

Găsește pacea și scapă de stres în orice moment al zilei cu 10 minute de mindfulness!

Acesta este un ghid practic și interactiv de educație financiară în care sunt explicate noțiuni financiare și concepte importante din zona finanțelor pe în­țelesul tuturor, indiferent de vârstă, studii, profesie, ocu­pație, statut social.

„Fascinant și plin de surprize.” (Bill Bryson) Toată lumea ştie că ar trebui să facă mişcare. Dacă însă exerciţiul fizic este ceva firesc, cum se face că nimeni n-a găsit o metodă eficientă de a-i ajuta pe oameni să-şi învingă instinctul natural, adânc înrădăcinat, de a evita să facă mişcare atunci când nu e absolut necesar? Cum se explică faptul că tot mai mulţi semeni ai noştri trăiesc mai mult ca oricând, deşi sunt din ce în ce mai inactivi din punct de vedere fizic? Oare suntem, prin…

„Dulce-amar” înseamnă o înclinație spre stări de dor, de amărăciune și de tristețe, o conștiință acută a trecerii timpului și o bizară bucurie sfredelitoare stârnită de frumusețea lumii. Cartea arată că lumina și întunericul, nașterea și moartea – dulcele și amarul – fac întotdeauna pereche.Dacă v-ați întrebat vreodată de ce vă place muzica tristă, dacă vă găsiți tihna sau inspirația într-o zi ploioasă ori dacă reacționați intens în contact cu muzica, arta, natura și frumusețea, atunci vă…

Dr. Bob Rotella – sau „Doc”, cum îi spun majoritatea jucătorilor – trece dincolo de aspectele mintale obișnuite și abordarea unor tehnici specifice ale jocului de golf. Rotella conturează o anume atitudine mintală referitoare la toate aspectele jocului de golf, de la pregătirea antrenamentelor, până la participarea la competiții. El face acest lucru într-o manieră relaxată, îmbinând dinamic anecdotele cu predarea cunoștințelor. Rezultatul este unul spectaculos, după cum confirmă unii dintre cei…

Notează în albumul lui cele mai importante evenimente din primii ani de viaţă. Adaugă imagini cu băieţelul tău în album şi asigură-te astfel că îi vei putea dărui cele mai frumoase amintiri când va creşte.   Cuprins: Am venit pe lume! Familia mea Am venit acasă Fişe medicale O zi din viaţa mea

Faimosul doctor de familie William Sears și renumitul neurolog Vincent M. Fortanasce vă prezintă un ghid accesibil persoanelor de orice vârstă, deosebit de util în menținerea sănătății optime a creierului. Autorii oferă diferite instru­mente de tratare a depresiei, a anxietății și a ADHD-ului, inclusiv de prevenire a bolii Alzheimer și a demenței. Creierul este un organ complex, responsabil pentru gândurile, sentimen­tele, speranțele și visurile noastre. Dar este vulnerabil la o serie de…