Practic & Util & Hobby

Cum sa imbratisezi un arici - 12 metode pentru a relationa cu un adolescent   Se stie ca perioada adolescentei este una dificila atat pentru copii, cat si pentru parintii care au impresia ca totul le scapa de sub control. Adolescentii par la fel de plini de tepi si de neprietenosi precum aricii, insa trecand dincolo de aceasta aparenta agasanta, parintii pot ajunge treptat, in 12 pasi de baza, sa deprinda principiile si atitudinile ce ii pot ajuta sa stabileasca o relatie buna cu copiii…

In cartea sa, Ollie povesteste cum si-a schimbat viata si transmite lectiile pe care le-a invatat, de la gasirea scopului si vizualizarea rezultatului, pana la abandonarea obiceiurilor proaste si stabilirea de noi rutine pozitive. Sfaturile sale ii vor ajuta pe cititori sa-si depaseasca propriile obstacole pentru a ajunge la o concentrare si un potential superior.

Sigur v-ați întrebat până acum de ce timpul pare să treacă mai repede pe măsură ce înaintăm în vârstă sau de ce tindem să fim atrași de produsele promovate de tot felul de vedete și personalități media. Oare există un motiv pentru care unii sportivi câștigă tot timpul și alții pierd în mod repetat? Și de ce unii oameni au halucinații care nu sunt de natură psihiatrică sau ajung să vadă „semne“ în tot ce li se întâmplă? Explorând capacitatea creierului de a interpreta lumea și a-i da un sens,…

Această carte se deosebește de orice altceva vei citi despre epuizarea fizică, mentală și emoțională – pe scurt, despre burnout. Bazându-se pe date științifice, dar și pe numeroase povești de viață distilate în câteva personaje simpatice, autoarele Emily și Amelia Nagoski explică, într-un limbaj accesibil tuturor, de ce burnout-ul le afectează mai mult pe femei și oferă un plan simplu pentru a reduce stresul, a face față emoțiilor neplăcute și a trăi „bucuroasă până la adânci bătrâneți“. Află…

Cu multi ani in urma, autorul acestui volum a intrat in templul Francmasoneriei si ziua aceea i-a ramas in minte drept una dintre cele mai importante din viata sa. A fost o mica ceremonie in noaptea investirii sale si, dupa cum e obiceiul, candidatului i s-a cerut sa-si spuna impresiile despre Ordin. Printre alte lucruri, el a vrut sa stie daca exista vreun opuscul care sa povesteasca tanarului aspirant lucrurile pe care dorea cel mai mult sa le afle despre Masonerie - care e trecutul ei, de…

Thich Nhat Hanh este lider spiritual, poet, activist și promotor al budismului Zen. Născut în Vietnam și călugărit la vârsta de șaisprezece ani, a trăit în exil treizeci și nouă de ani, punându-și existența în slujba păcii. În prima parte a vieții a fost profesor de religii comparate și budism în Saigon, apoi a studiat la Princeton University și a predat la Columbia University, iar principalul lui scop a fost să militeze pentru oprirea Războiului din Vietnam. Până la întoarcerea în țara natală,…

John Gottman (n. 1942) este un reputat psiholog clinician, profesor emerit la Universitatea din Washington, Seattle și cel mai cunoscut cercetător american în domeniul relațiilor de cuplu, pe care le studiază de mai bine de patru decenii. Prin observații științifice directe și prin analize extensive ale dinamicii de cuplu, el a reușit să facă predicții din ce în ce mai precise cu privire la stabilitatea în cuplu și la rata divorțurilor, fiind recunoscut, în 2007, drept unul dintre cei mai…

Cu toții ne dorim să fim mai sănătoși, mai puternici și să trăim mai mult, dar ce ne ajută cu adevărat? De la stres la grăsimi saturate, de la antrenamente fizice HIIT la terapie cu hormoni sau de la veganism la vitamine, această carte îți dezvăluie „fițele” legate de sănătate, demontează miturile frecvente și explorează adevărata știință a unei sănătăți mai bune. • Care este cel mai bun mod de a slăbi (și cum poți să-l respecți pe termen lung)?• Cum îți poți asigura un somn bun?• Care sunt…

Pielea – un subiect care ne preocupă pe toți. De la gelul de duș care ne trezește simțurile și crema de dimineață care miroase frumos, până la bronzarea excesivă, trecând prin machiaj și produse antirid, pielea este solicitată și agresată permanent. Dar măcar suntem conștienți de importanța crucială a acestui organ pentru starea noastră generală de sănătate? Știm cât este de puternică și, totodată, de fragilă? Știm să o respectăm și să interpretăm semnalele pe care ni le transmite? Veți afla…

Ce știți, în realitate, despre ficat, în afară de faptul că este indispensabil pentru o stare de sănătate bună? Până de curând, acest organ nu trezea prea mult interes, dar acum începe să iasă puțin câte puțin din conul său de umbră, pentru a redobândi locul pe care îl merită. Și are și de ce! Știți că ficatul este implicat în mai mult de 300 de funcții vitale? Că este singurul organ capabil să se regenereze? Că există semne ușor de observat pentru ficatul gras? Ori că puteți să aveți grijă de…

Inima, considerată sediul emoțiilor si al sentimentelor, este în plus, dar mai ales, motorul întregului nostru corp. Aceasta alimentează cu sânge toate organele, permițându-ne astfel să respirăm, să ne mișcăm și să trăim.   Dar cum funcționează ea mai exact? Care sunt principalele „pene” ce pot apărea? Cum detectăm cele mai importante semnale de alarmă? Cum putem să ne protejăm de bolile cardiovasculare si să le facem fată? Cum întreținem si avem grijă de acest mușchi…

Definitoriu pentru identitatea noastră, creierul, cu mecanismele sale în general inconștiente, este pe cât de fascinant, pe atât de necunoscut. Ce sunt emoțiile sau visele? Cum se declanșează durerea? Dar plăcerea? Cum funcționează memoria? Cum să avem grijă de creierul nostru, să-l antrenăm și să-l hrănim bine? Ghidul de față, bogat ilustrat, vă prezintă toate funcțiile majore ale creierului. Fiecare pagină vă ajută, într-un stil accesibil și, totodată, serios, să cunoașteți, să înțelegeți…

Noapte de noapte, corpul și psihicul nostru se izolează de lumea exterioară. Acest timp pentru sine ne permite ca, peste zi, să gândim, să râdem, să lucrăm, să iubim, să învă­țăm si să interactionăm cu ceilalți.   Ce se întâmplă însă atunci când dormim? Ce sunt visele? Cum să ne revenim din starea de oboseală? Cum să scăpăm de insomnie, să evităm coșmarurile sau să nu avem un somn prea agitat?   Ghidul de față, bogat ilustrat, vă prezintă rolul somnului și vă oferă toate…

Kio Stark a cercetat extensiv dimensiunile emoționale și politice ale interacțiunilor dintre necunoscuți și complexa dinamică a relațiilor interumane în spațiile publice. Este autoarea romanului Follow Me Down și a lucrării de învățare independentă Don’t Go Back to School. Scrie, predă, oferă consultanță și ține conferințe în întreaga lume despre relaționarea cu necunoscuți, despre învățarea autonomă și despre felul în care ne raportăm la tehnologie.

Diana Artene este doctor în nutriție oncologică, având dublă licență în fiziokinetoterapie și nutriție-dietetică, master în științele nutriției și doctor în oncologie. De asemenea, este autoarea a patru cărți, fiind un adevărat susținător al alimentației sănătoase atât de importante pentru corp, cât și pentru minte. Pe lângă studiile sale și dedicarea de care dă dovadă într-un domeniu vital pentru oameni, Diana Artene și-a propus să ajute toate persoanele care au nevoie de ajutorul său și sunt…

Tina Payne Bryson este fondatoarea și directorul executiv al The Center for Connection, o clinică multidisciplinară din sudul Californiei. Este coautor (împreună cu Daniel J. Siegel, medic) al bestsellerurilor New York Times: The Whole-Brain Child și No-Drama Discipline, dar și al volumelor The Yes Brain și The Power of Showing Up. Dr. Bryson ține conferințe și cursuri pentru părinți, educatori și clinicieni din toată lumea și oferă consultanță școlilor, companiilor și altor organizații. Tina…

Cécile Alix îi învață pe cei mici să se relaxeze, însă lucrează și cu profesori și educatori. Autoare a mai multor romane, aceasta a fost nominalizată chiar și la Premiul UNICEF pentru literatura pentru copii în 2019 pentru cartea „Șase contra unu”. Florence Millot este psiholog și psihopedagog pentru copii, fiind specializată în gestionarea emoțiilor în familie. Aceasta susține în mod regulat conferințe și ateliere, în special în creșe. A scris și două cărți de specialitate pentru copii.

Cécile Alix îi învață pe cei mici să se relaxeze, însă lucrează și cu profesori și educatori. Autoare a mai multor romane, aceasta a fost nominalizată chiar și la Premiul UNICEF pentru literatura pentru copii în 2019 pentru cartea „Șase contra unu”. Florence Millot este psiholog și psihopedagog pentru copii, fiind specializată în gestionarea emoțiilor în familie. Aceasta susține în mod regulat conferințe și ateliere, în special în creșe. A scris și două cărți de specialitate pentru copii.

Amanda F. Doering este autoarea a peste 50 de cărți pentru copii. Îi face plăcere să scrie pentru copii și să îi ajute să învețe mai multe despre ei înșiși și despre lumea din jur. Autoarea își dorește ca cei mici să îndrăgească cititul la fel de mult ca ea. Când nu citește sau scrie, Amandei îi place să călătorească, să facă drumeții și fotografii și să își petreacă timpul cu buldogul său, Hugo.

Melissa Higgins a scris peste 100 de cărți de ficțiune și non-ficțiune pentru copii. Premiile sale au fost premiate la Independent Publisher Book Awards și la Moonbeam Children’s Book Awards. Înainte de a deveni o scriitoare cu normă întreagă, Melissa a lucrat ca consilier școlar și a avut un cabinet privat de consiliere. Când nu citește sau scrie, Melissei îi place să facă drumeții și fotografii în deșertul din Arizona, unde locuiește împreună cu soțul său și cu cele două pisici timide.

Amanda F. Doering este autoarea a peste 50 de cărți pentru copii. Îi face plăcere să scrie pentru copii și să îi ajute să învețe mai multe despre ei înșiși și despre lumea din jur. Autoarea își dorește ca cei mici să îndrăgească cititul la fel de mult ca ea. Când nu citește sau scrie, Amandei îi place să călătorească, să facă drumeții și fotografii și să își petreacă timpul cu buldogul său, Hugo.

Melissa Higgins a scris peste 100 de cărți de ficțiune și non-ficțiune pentru copii. Premiile sale au fost premiate la Independent Publisher Book Awards și la Moonbeam Children’s Book Awards. Înainte de a deveni o scriitoare cu normă întreagă, Melissa a lucrat ca consilier școlar și a avut un cabinet privat de consiliere. Când nu citește sau scrie, Melissei îi place să facă drumeții și fotografii în deșertul din Arizona, unde locuiește împreună cu soțul său și cu cele două pisici timide.

Desenează folosind partea dreaptă a creierului este cel mai folosit manual de desen în întreaga lume. Fie că simți că nu ai vreun talent pentru desen și te îndoiești că vei putea desena vreodată, fie că desenezi ca un artist profesionist sau ca un artist în devenire, fie că o faci doar ca hobby, acest manual bine structurat și foarte clar prezentat îți va da o mai mare încredere în capacitățile tale, îți va adânci percepția artistică și îți va oferi o nouă modalitate de a aprecia modul în…

Să faci un pisoi să se uite pe Youtube la clipuri cu oameni făcând chestii drăgălașe Să faci o drumeție la Machu Pichu, în Peru Să îți aliniezi chakrele Să lipești o gumă de mestecat la Market Theater Gum Wall în Seattle, Washington Să suni la 1-900-MIX-A-LOT și să vezi dacă „baby got back”   În acest moment țineți în mână ghidul viitorului vostru, al călătoriilor în jurul lumii, spre minuni nemaivăzute... sau, dacă nu vă pasă nici cât negru sub unghie, bifați „dă-o naibii” și…

Dr. Will Bulsiewicz, gastroenterolog, absolvent al Georgetown University School of Medicine, a obţinut un masterat în Investigaţii clinice de la Northwestern University şi o diplomă de nutriţionist de la Cornell University. A fost coordonator de rezidenţiat la Northwestern Memorial Hospital. Semnează peste 20 de articole în principalele reviste americane din domeniul gastroenterologiei, iar articole despre el au apărut în publicaţii precum Women’s Health, Men’s Health şi pe site-ul HuffPost.

Jim Kwik este fondator și CEO al companiei Kwik Learning și expert recunoscut în lume în domeniile citirii rapide și învățării accelerate, precum și al îmbunătățirii memoriei și a performanțelor cerebrale. Printre clienții lui se numără companii de top și universități de prestigiu. Este gazda podcastului "Kwik Brain", iar la cursurile online organizate de KwikLearning.com participă studenți din peste 180 de țări.

René Guénon s-a nascut la 15 noiembrie 1886, in Blois. In 1904 a venit la Paris, inscriindu-se la Colegiul Rollin, ca student la matematica. In 1908, Guenon frecventa deja „scolile" ocultiste ale epocii. Initiat in Francmasonerie, in Ordinul Martinist, student al Scolii Hermetice a lui Papus, el a devenit o figura cunoscuta in miscarea ezoterica de atunci; in 1909 ajunge membru al Bisericii Gnostice, cu numele Palingenius. Perioada 1908-1912 este foarte enigmatica. Superiores Incogniti il…

Stop crizelor de furie, geloziilor exagerate, entuziasmului debordant sau nevoii de iubire sufocante! Identificarea, ascultarea și canalizarea emoțiilor de către copil, sau chiar de către ceilalți, se învață! Obiectivul: savurează din plin momentele petrecute alături de copilul tău, oferă-i atuuri de preț pentru a se adapta și a comunica mai bine.   Cu ajutorul Micului meu caiet de emoții: Vei înțelege cum funcționează emoțiile copilului tău, aflând despre micii hormoni…

Copilul tău se înfurie când se simte neliniștit, își pierde cumpătul când i se pun întrebări, izbucnește în plâns la cea mai mică observație? Toate acestea sunt semnele incapacității lui de a-și gestiona emoțiile. În această carte practică vei descoperi: • Cum să-ți asiști copilul în timpul unei furtuni emoționale și după: defularea prin perna mâniei, folosirea roții întoarcerii la calm, construirea unei sfere a siguranței... • Cum să-l ajuți să-și identifice emoțiile: furia, frica,…

Copil adesea turbulent, mult prea de agitat, care întâmpină dificultăți de concentrare și de canalizare a energiei sale debordante, riscând izolarea... Iată câteva atitudini ce ar putea fi traduse prin simptome ale hiperactivității sau prin expresia nefericirii copilului tău, și care vă împovărează viețile. În calitate de părinte, dispui de resursele necesare pentru a-ți asculta, îndruma și tempera copilul. În această lucrare practică: • Cum să acționezi și să reacționezi pentru a-ți învăța…