Automotivare

In volumul Vindecarea partilor fragmentate ale Sinelui, Janina Fisher, specialista de renume international in tratarea traumei, ne ofera o perspectiva noua si profund umana asupra modului in care putem intelege si transforma ranile emotionale lasate de trauma. Imbinand cele mai recente descoperiri din neurostiinta cu metode terapeutice moderne – precum Internal Family Systems (IFS), modelul Disocierii Structurale si Psihoterapia Sensorimotorie – autoarea propune un cadru sigur, accesibil si…

Aceasta carte te sprijina sa recunosti etapele diferite ale doliului si iti ofera strategii practice pentru a face fata suferintei. Pe masura ce parcurgi pas cu pas drumul catre acceptarea pierderii, vei intelege mai profund durerea si vei invata sa o gestionezi. Este un ghid intelept care te insoteste in procesul de vindecare si reconectare cu tine insuti dupa o pierdere, oferind: • o explorare profunda a doliului, o perspectiva spirituala asupra suferintei resimtite in urma unei pierderi si…

Un ghid esențial, care te va ajuta să te înțelegi mai bine, să nu te mai autosabotezi și să dezvolți un sine rezilient. Modul în care ne raportăm la lume și la noi înșine, criteriile pe care le aplicăm pentru a ne modela și pentru a stabili relații cu cei din jur sunt determinate de stilul de atașament pe care îl dezvoltăm din copilărie și pe care îl perpetuăm de-a lungul vieții. Felul în care ne apropiem de ceilalți are un impact profund asupra fiecărui aspect al existenței noastre:…

Despre motivație este ghidul de care ai nevoie pentru a-ți îmbunătăți viața pe toate planurile. Pas cu pas, vei descoperi secretele care stau la baza creării unei mentalități motivate și tehnicile necesare pentru a accesa puterea nelimitată a minții. Vei afla cum poți să preiei controlul asupra acestei puteri ca să o direcționezi spre obținerea lucrurilor pe care ți le dorești cel mai mult. Vei învăța să aplici principiile și practicile zilnice care te vor ajuta să-ți pregătești mintea…

Iron John este o carte pentru barbati. Pentru cei care simt ca au parcurs un drum lung si anevoios pana la recunoastere si la a fi bine cu ei insisi ca barbati, pentru cei care simt ca sunt abia la inceputul calatoriei lor de descoperire si afirmare, pentru cei care inca isi pun intrebari despre ce nu e in regula cu ei, cu lumea, cu femeile, cu ceilalti barbati, insa si pentru cei care abia deschid ochii catre vastul univers uman si inteleg ca exista in lume forte potrivnice, dar si…

„Cea mai bună carte pe care o vei citi despre vizualizare.” - Robin Sharma, autorul bestsellerelor Călugărul care și-a vândut Ferrari-ul și Bogăția pe care banii nu o pot cumpăra Vrei să ai control asupra vieții tale? Începe cu scenariile din mintea ta. Știai că simpla vizualizare a unei acțiuni activează aceleași circuite neuronale ca și acțiunea propriu-zisă? Asta înseamnă că, atunci când îți imaginezi succesul, îți antrenezi creierul să îl perceapă ca pe o experiență reală – pregătindu-te…

Oare trăiesc corect, oare am conștiința curată, oare nu sunt prea gelos, prea invidios sau prea iritat? Bolile ce constituie un semnal al unei stări spirituale nefavorabile se numesc boli karmice. Prin urmare, și tratarea acestora se poate face doar tratând problemele spirituale și învățând să trăim străduindu‑ne să ducem o viață în armonie cu legile și ritmurile cosmice. Unul dintre principalele postulate ale învățăturilor despre karmă susține că fiecare individ este propriul său creator,…

Conform filosofiei orientale, Universul se supune unei anumite ordini care funcționează în baza anumitor legi de ciclicitate a vieții – samsara. Cuvântul „samsara” se traduce ca „cerc complet”, ața fiind definite ciclurile de ființare din viață, prin care trec toate ființele vii și chiar zeii. Noțiunea în sine este legată de întrupare – încarnarea și reîntrupare – reîncarnare, adică de trecerea dintr‑o existență în alta, din viața actuală în următoarea. Obiectivul suprem al vieții omului este…

Cărțile de dezvoltare personală par să nu funcționeze. Puține dintre numeroasele beneficii ale vieții moderne par capabile să ne ridice moralul colectiv. Bogăția – chiar și atunci când unii dintre noi reușesc să o obțină – nu duce neapărat la fericire. Dragostea, viața de familie și munca aduc adesea la fel de mult stres câtă bucurie. Nici măcar nu reușim să cădem de acord asupra a ceea ce înseamnă cu adevărat „fericirea". Insistăm să vânăm o iluzie sau, pur și simplu, abordăm conceptul…

Intră în mintea oricui cu 9 tactici secrete de spionaj dezvăluite în premieră de un fost agent MI6 Învață secretele spionilor și folosește-le ca să influențezi și să convingi pe oricine să fie de partea ta, acasă, la serviciu sau oriunde ai un obiectiv de atins. În fiecare zi, agenții secreți reușesc imposibilul: îi conving pe oameni să le dezvăluie secrete clasificate. Astfel, îi transformă de fapt în trădători. Țintele fac dezvăluiri de bunăvoie, deși riscă închisoarea, tortura sau chiar…

Ești un om bine-crescut și dai o mână de ajutor ori de câte ori ești rugat. E frumos să ajuți oamenii. E bine să răspunzi afirmativ la orice solicitare. Cu timpul, înveți să spui DA la orice rugăminte. Cuvântul NU te sperie, e prea dur, prea negativ. Ești convins că, dacă l-ai folosi, ai declanșa un cataclism. Iar cei care te solicită știu că te ferești de el. Vrei să-ți exprimi refuzul, dar nu știi când și cum. Tocmai asta te învață Damon Zahariades în această carte: a spune NU este o artă.…

Ghid terapeutic pentru a te elibera de rusine si vinovatie • Pentru toti cei care s-au simtit invizibili, exclusi, prea sensibili sau nepotriviti. • Pentru cei care au invatat, prea devreme, sa se teama de propria voce. • Pentru cei care si-au ascuns corpul, atitudinea sau felul de a fi, crezand ca ceva este gresit la ei.

Cum sa-ti iubesti corpul. 17 povesti reale despre transformarea rusinii fata de propriul corp in iubire de sine Cartea de fata prezinta povestile reale a 17 femei care s-au confruntat cu foamea emotionala, cu rusinea fata de propriul corp si care, printr-un proces terapeutic profund, au reusit sa se redescopere si sa-si revendice puterea interioara. In loc sa le ofere solutii rapide sau retete de slabit, David Bedrick le-a insotit intr-un proces de explorare profunda a ceea ce inseamna sa te…

Bushido. Codul samurailor din Japonia prezintă o oglindă remarcabil de fidelă a trăsăturilor și obiceiurilor civilizației japoneze moderne, ce reflectă o tradiție care s-a bucurat de mare putere și prestigiu vreme de secole. Cartea a fost scrisă pentru a oferi instruire practică și morală războinicilor și pentru a contura parametrii conduitei personale, sociale și profesionale caracteristice Bushido, sau Căii Războinicului, pe care toți membrii nobilimii militare din Japonia o urmează fără…

DE LA AUTOAREA BESTSELLERULUI DE CE NU MI-A SPUS NIMENI ASTA PÂNĂ ACUM? VÂNDUT ÎN PESTE 1 MILION DE EXEMPLARE ȘI TRADUS ÎN MAI MULT DE 40 DE LIMBI Scrisă ca urmare a bestsellerului său De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum?, psihologul clinician dr. Julie Smith ne oferă o carte-manual pentru viață. Concepută ca o serie de scrisori, fiecare capitol oferă o sumă de constatări și sfaturi înțelepte pentru a fi folosite în caz de urgență, ca să ne ghideze în acele momente fundamentale când…

Două cuvinte vor schimba modul în care gândești despre viața ta în întregime. În această carte vei învăța cum două cuvinte simple – Let Them (Lasă-i) – te pot descătușa. Te vei simți eliberat de opiniile, dramele și judecățile celorlalți, eliberat din ciclul epuizant al încercărilor de a gestiona totul și de dirija pe toată lumea din jurul tău. Există un mod mai bun de a-ți trăi viața. Teoria Let Them este o metodă demonstrată, care te învață cum să îți protejezi timpul și…

Cum știi dacă te afli într-o relație toxică sau nu? Ai idee care sunt miturile iubirii romantice și cum îți afectează ele viața de cuplu și bunăstarea psihică? Relațiile erotice nu au fost niciodată ușor de navigat, cu atât mai mult acum, când mediul online ne asaltează cu tot felul de provocări și tentații, aplicații unde putem urmări activitatea partenerului și rețele de socializare cu reguli și coduri de comunicare proprii. Nu te naști cu aceste cunoștințe și nici nu se predau la școală. De…

Un ghid sincer, actual și revelator pentru oricine simte că trăiește pe pilot automat. Scapă de obiceiurile care te țin pe loc! te ajută să înțelegi ce tipare mentale te blochează – și cum poți ieși din ele pentru a fi fericit, nu doar a supraviețui. Adesea, stilurile de coping pe care le dezvoltăm în copilărie sunt rezultatul unor experiențe stresante sau traumatizante. Cu toate că odinioară au funcționat, reușind să ne ofere o oarecare siguranță, în viața adultă nu ne mai sunt de…

Acesta este un ghid edificator despre ceea ce inseamna sa fii om, un manual de initiere in miezul misterului care este existenta, o carte scrisa de „poate cel mai important interpret al disciplinelor orientale care se adreseaza Occidentului contemporan”. (Los Angeles Times) Inspirat de intuitiile oferite de Vedanta, Alan Watts exploreaza in aceasta carte un tabu pe care nu il recunoastem, dar care e foarte puternic: conspiratia noastra tacita de a ignora cine sau ce suntem cu adevarat. El…

Desi ADHD-ul este una dintre cele mai raspandite tulburari de neurodezvoltare, majoritatea femeilor raman nediagnosticate. De ce? Pentru ca simptomele se manifesta diferit la fete si la femei, iar sistemul medical le ignora adesea. Acest lucru inseamna ani intregi de indoieli, epuizare, anxietate sau neincredere in sine – toate fara a avea raspunsuri clare. Tracy Otsuka, coach specializat in ADHD si gazda unui podcast de succes, vine cu o perspectiva complet diferita: si daca ADHD-ul nu este o…

Cartea de fata este una a dialogului interior, a reflectiei si deschiderii tuturor cailor posibile spre constiinta deplina. Departe de a inchide gandirea intr-o metodologie, vizeaza o meditatie a celui care o intalneste asupra unui adevar simplu si poate inspaimantator pentru multi: asteptarea mantuirii din afara noastra este o speranta desarta. Mantuirea este devenire, iar aceasta din urma poate fi deschisa si urmata pana la capat numai de fiecare om-individ pe o cale pe care este chemat sa o…

Cum sa mergi inainte cand nu te bazezi pe ceilalti, tie frica de ce iti poate da Dumnezeu si nu esti sigur de alegerile tale Autoarea de bestsellere New York Times Lysa TerKeurst iti arata ce sa faci cu scepticismul si neincrederea ta, astfel incat sa te vindeci de tradarile trecute si sa mergi inainte cu forta si rezilienta.

Intr-o lume in care granitele dintre psihologie si spiritualitate devin tot mai estompate, Ganduri fara ganditor ofera o perspectiva revelatoare asupra felului in care practicile contemplative orientale pot extinde si imbogati perspectiva lumii occidentale despre natura mintii.   Mark Epstein, psihiatru si fin cunoscator al invataturilor orientale, ne propune un dialog intre budism si psihoterapie, aratand cum metode precum practica mindfulness sau renuntarea la atasamente pot ajuta nu…

Ce se intampla cu sinele nostru atunci cand, in loc de iubire, noi simtim frica, suntem respinsi sau neglijati? Cum ne modeleaza – in tacere si adesea invizibil – traumele nevindecate, inclusiv cele mostenite felul in care traim, iubim si ne raportam la noi insine? In aceasta carte revelatoare, prof. dr. Franz Ruppert, psihoterapeut de renume international si creatorul metodei IoPT (teoria psihotraumei orientata spre identitate), ofera o perspectiva clara asupra modului in care suferinta…

Mingyur Rinpoche este unul dintre cei mai respectați maeștri ai meditației tibetane, iar învățăturile sale au inspirat și au motivat nenumărați oameni de-a lungul timpului. Observând că lumea se confruntă din ce în ce mai mult cu anxietatea, dar și cu alte emoții tulburătoare care ne complică viața și ne subminează potențialul de iluminare, a conceput Bucuriile înțelepciunii, ca metodă eficientă și accesibilă de soluționare a problemelor și dificultăților inerente vieții de zi cu…

După decenii de cercetare, Napoleon Hill a descoperit misterul, sensul și forța imbatabilă cu care principiile succesului, de neocolit și în deplin acord cu legile creației, acționează la fel în cazul oricărui om care dorește să iasă din plasa mediocrității și să se lanseze în călătoria care îl va duce spre succes și împlinire personală. Mai mult decât simplă teorie, cartea este un ghid practic care îți descrie minuțios pașii necesari atât pentru realizarea materială, cât și cea spirituală. În…

In lumea antica, virtutile erau compuse din patru componente-cheie. Curaj. Moderatie. Dreptate. Intelepciune. "Pietrele de hotar ale bunatatii", asa le numea imparatul filosof Marcus Aurelius. Pentru milioane de oameni, ele sunt cunoscute ca fiind "virtutile cardinale", patru idealuri aproape universale adoptate de crestinism si de aproape toata filosofia apuseana, dar deopotriva pretuite in budism, in hinduism si in cam orice alt sistem filosofic pe care ni-l putem imagina. Sunt numite…

Ghid complet pentru intelegerea si vindecarea traumelor!   Ce faci cand porti cicatrici nu pe corp, ci in suflet? Si ce se intampla cand aceste rani spirituale nu exista doar in tine, ci si in cei din familie, din comunitate si chiar dincolo de ea?   Maestrul spiritual dr. Thomas Hubl a cercetat ani intregi motivele pentru care traume vechi si aparent depasite isi croiesc drum peste generatii. Studiile si practica lui rodesc in cartea Vindecarea traumei colective, o noua…

Inima meditației este compasiunea. Fără această bază esențială, alte practici sunt inutile. Din fericire, mintea poate fi antrenată în compasiune, devenind astfel un teren fertil pentru practicarea Marii Completitudini (Dzogchen), considerată a fi culmea practicii spirituale în budismul tibetan. În cartea Inima meditației, Sanctitatea Sa Dalai Lama ne ghidează spre accesarea acestei conștientizări profunde și ne oferă o interpretare modernă la poemul inițiatic Cele 3 căi de a pătrunde în…

„Simt prea mult” este o carte profunda, sensibila si stiintific fundamentata despre intensitatea emotionala si ce inseamna sa traiesti cu inima deschisa intr-o lume care valorizeaza autocontrolul si „duritatea emotionala”. Cartea propune o reabilitare a sensibilitatii si o regasire a blandetii fata de sine, oferind cititorilor un ghid psihologic si terapeutic catre intelegerea propriilor emotii intense.