Practic & Util & Hobby

Anduranta. Mintea, corpul si limitele uimitor de elastice ale performantei Capacitatea de a rezista peste masura sta la baza marilor performante in aproape orice domeniu. Dar, daca am putea cu totii sa mergem si mai departe, sa ne impingem limitele si sa realizam mai mult decat credem ca suntem capabili?

Puterea vindecatoare a postului. Ghidul popular pentru post, Intermitent, alternativ sau extins Contine exemple de reusita, protocoale si retete

Invatati sa scapati de stres, sa schimbati modul in care va faceti griji si sa va imbunatatiti viata. Shunmyo Masuno, calugar budist Zen si autor al bestsellerului vandut in milioane de exemplare Zen. Arta de a trai simplu, va arata cum sa scapati de anxietatea vietii cotidiene in 48 de lectii vitale, care dau forta si sunt usor de aplicat.

Ce este iubirea? De secole, oamenii caută răspunsul la această întrebare. Dar dacă tot ceea ce știam până acum despre iubire este greșit? Barbara Fredrickson ne propune o viziune actualizată asupra iubirii, din punctul de vedere al unui specialist în psihologie socială și știință afectivă. În Iubirea 2.0, ea îmbină psihologia cu biologia și ne oferă atât fundamentul științific al teoriei sale, cât și recomandări practice pentru crearea micro-momentelor de iubire.

Tumulturile iubirii. Efectele ranii de abandon asupra cuplului De prea multe ori, ii reprosam partenerului ca se afla la originea nefericirii noastre, ca din cauza lui nu ne simtim bine sau il invinovatim pentru esecul relatiei. In realitate, fiecare incepe o relatie de cuplu cu trairi proprii, cu entuziasm si spontaneitate, aducand insa si experiente, principii, convingeri si blocaje inca neasimilate. Adesea inconstient, multi purtam, inca din frageda copilarie, un bagaj emotional, o rana…

Nu te simti confortabil si ai inceput sa le dai motive de ingrijorare apropiatilor: celibatul tau a durat prea mult, asa ca vrei sa intorci pagina si sa-ti schimbi viata. Cu ajutorul acestui ghid practic, vei porni intr-o calatorie pe termen lung. O calatorie spre armonie, la finalul careia vei putea pasi senin pe taramul iubirii. Vei invata ca, intotdeauna, constientizarea propriilor calitati si defecte reprezinta o garantie a unei vieti reusite de cuplu. Vei afla ce trebuie sa faci pentru a…

Curent electric şi apâ potabilă, numeroase magazine şi asistenţă medicală: in lumea noastră civilizată, toate acestea sunt de la sine-inţelese. Abia cind nu mai avem la dispoziţie toţi aceşti colaci de salvare, in cursul unei catastrofe, fie că e vorba de o inundaţie, o avalanşă sau un black-out, devenim dureros de conştienţi de vulnerabilităţile noastre, insă adesea este prea tărziu! Cu căteva măsuri de precauţie, puteţi atenua consecinţele unor incidente neprevăzute: un radio cu baterii,…

Domoleste-ti mintea! 50 de exercitii practice pentru a pune capat fluxului neintrerupt de ganduri Daca faci parte dintre persoanele care gandesc incontinuu si se simt peste masura de coplesite din aceasta cauza, visand sa aiba la indemana un buton de pornire si de oprire a gandurilor, atunci inseamna ca starea ta de bine si viata de zi cu zi iti sunt afectate si te afli in cautare de solutii.

Cultiva-ti latura spirituala! 50 de exercitii practice pentru un nivel ridicat de constiinta Prin introspectie, vointa, intentie, ganduri, respiratie si ritm de viata, iti influentezi constant modul de a fi si starea de spirit. Esti creatorul vietii de zi cu zi, al intalnirilor pe care le ai, dar si al sincronicitatilor, acele renumite coincidente care nu exista si pe care tu ti le construiesti, de fapt, prin deciziile pe care le iei. Cu fiecare pas pe care il faci, iti cladesti prezentul.…

Compus din 22 de arcane majore si 56 de arcane minore, Tarotul a traversat culturile si veacurile, originile sale nefiind cunoscute pe deplin. Dincolo de latura de arta divinatorie, Tarotul este, mai presus de orice, un extraordinar instrument de autocunoastere si de reprezentare a profunzimilor sufletului, care nu se supune niciunei forme de rigiditate.

Cum ar fi ca, incepand de acum, sa faci doar ce iti place cu adevarat? Cum ar fi ca, in sfarsit, sa nu mai accepti orice si sa nu te mai supui dorintelor si capriciilor celor din jur? Ei bine, increderea in propriile forte nu este o abilitate cazuta din cer. Ea e prezenta in forul tau interior si poate iesi la suprafata in orice moment. Fireste, felul in care ai fost tratat de parinti, dar si parcursul tau in viata au avut un rol important in ceea ce priveste actualul nivel al increderii in…

Se spune ca, daca apelezi la ele, scutesti luni sau chiar ani intregi de psihoterapie... Imagineaza-ti niste solutii simple, gratuite si la indemana oricui. Vorbim aici despre microritualuri simbolice, la care sa recurgi singur sau ghidat de un terapeut si care te despovareaza de greutatile purtate o viata intreaga la nivelul emotional cel mai profund.

Deserturile de post cuprinse in carte sunt simple, preparate cu ingrediente ieftine si la indemana oricui. Dulciurile de post se pregatesc usor, au nevoie de putine etape de pregatire si sunt atat de bune incat le puteti pregati si in restul anului.

Pe multi dintre ei i-a comentat pe viu! Pe altii i-a vazut jucand, iar despre ceilalti a aflat citindu-i pe marii cronicari ai acelor vremuri... Avand in spate o experienta de peste 2000 de meciuri comentate la cel mai inalt nivel, Bogdan Socol a incercat sa prezinte, asa cum a fost, viata si cariera a 100 de fotbalisti legendari. Dupa o munca minutioasa, migaloasa, dar si foarte frumoasa, comentatorul Digi Sport a reusit sa adune 100 de povesti speciale ale unor oameni care au marcat nu…

Cu câțiva ani înainte de dispariţia sa, Stephen R. Covey i-a propus fiicei sale să îl ajute la noua carte la care lucra. Considera că, prin adoptarea a ceea ce avea să devină cunoscut drept „mentalitatea Crescendo“, orice persoană poate continua să privească înainte și să progreseze, indiferent de vârstă și de etapa vieții în care se află. Credea în mentalitatea Crescendo mai mult decât în orice altă învățătură pe care o predase vreodată în activitatea sa profesională. Înţelegem acum că aceasta…

Autorul bestsellerului „Gândește ca un călugăr” ne oferă un ghid revelator despre fiecare etapă a romantismului, inspirându-se din înțelepciunea veche și din știința nouă. Nimeni nu te pune să te așezi pe un scaun ca să te învețe cum să iubești. Prin urmare, ne trezim adesea implicați în relații și nu ne putem baza decât pe ceea ce am aflat din filmele romantice și din cultura pop. Până acum. În loc să prezinte dragostea drept un concept eteric sau o colecție de clișee, Jay Shetty…

Iubirea in bucate. Retete jucause pentru copii veseli si familii fericite Familia este spatiul de siguranta din care copilul isi ia reperele despre sine si despre lume. Iubirea in bucate se doreste a veni in sprijinul parintilor pentru crearea unor relatii sanatoase si pentru mai multa conectare cu copilul, astfel incat cel mic sa creasca cu sentimentul ca este iubit si valoros.

„REGINA MANIFESTĂRII” – Forbes „RĂSPUNSUL MILENIULUI LA SECRETUL” – Vogue „O HARTĂ PENTRU UN MOD DE VIAȚĂ MAI POZITIV” – Financial Times Manifestarea este o îmbinare a științei și a înțelepciunii; este o filozofie de viață și o practică de dezvoltare personală care te ajută să trăiești cea mai bună existență. 

Energie divina pentru a-ti transforma viata Este kundalini cheia energetica a iluminarii? Este secretul bunastarii si al intelepciunii? Complexa si puternica, aceasta energie misterioasa este adesea asociata cu sexualitatea sacra si cu misiunea noastra spirituala. Kundalini este una dintre cele mai discutate, dar cel mai putin inteleasa forma de energie divina. Asadar, ce este ea cu adevarat? 

Kintsukuroi este arta japoneza de a repara ceea ce a fost spart. Atunci cand o piesa ceramica se sparge, maestrii kintsukuroi o repara, umpland crapaturile cu aur sau cu argint, evidentiind astfel reconstructia, deoarece o piesa reconstruita este un simbol al fragilitatii, dar si al fortei si frumusetii. In aceasta carte, Tomas Navarro ne invata sa aplicam aceasta arta in viata noastra, oferindu-ne instrumentele necesare pentru a depasi adversitatea ca un adevarat maestru kintsukuroi. Un…

Abordarea revoluționară a lui KC Davis față de curățenie și organizarea casei te ajută să te eliberezi de sentimentul de rușine și de copleșirea provocate de o casă dezordonată. Mamă a doi copii și terapeută licențiată, autoarea prezintă cele șase principii care i-au schimbat viața.

Inspirație pentru o viață trăită frumos! „Ca un nutriționist atipic ce sunt, scopul meu este să vă împrietenesc, să vă împac cu mâncarea. Să vă ajut să vă simțiți mai puțin vinovați pentru așa-zisele păcate alimentare, să vă îndemn să fiți mai îngăduitori cu plăcerile…fie ele și culinare! ”– Mihaela Bilic Regăsește micile bucurii ale vieții alături de Mihaela Bilic – cel mai îndrăgit medic nutriționist din România.

O adevărată enciclopedie a vieții sănătoase, a pierderii în greutate sustenabile, a prelungirii speranței de viață, care gravitează în jurul unui singur cuvânt: dovezile. Un ghid care te va învăța ce, cum și când să mănânci.

O carte care nu îți dă voie să renunți la visurile tale. Găsește inspirația de care ai nevoie pentru a-ți croi propriul drum spre împlinire! Andreea Marin a inclus în acest volum adevărate bijuterii, destine perfect șlefuite care îți vorbesc simplu despre puterea extraordinară a curajului și a credinței și te îndeamnă să transformi imposibilul într-un vis împlinit.   Ai încredere! Poți atinge cerul cu mâna! Andreea are harul de a desena uși acolo unde nu este niciuna și are curajul…

Un ghid de meditație și mindfulness care te va ajuta să îți eliberezi mintea de griji, regrete și gânduri negative și îți va arăta calea spre pacea interioară și fericirea adevărată.

După publicarea bestsellerului „Ikigai. Secrete japoneze pentru o viață lungă și fericită” (Humanitas, 2017), autorii au primit sute de mesaje de la cititorii entuziasmați, care, printre altele, voiau răspunsuri concrete la întrebări de tipul: Cum îmi descopăr ikigai-ul (pasiunea vieții, „acel lucru pentru care merită să trăiești“)? Știu care este pasiunea vieții mele, dar cum să mă dedic ikigai-ului de vreme ce sunt întotdeauna atât de ocupat? Cum aș putea să-mi realizez visul? Răspunsurile…

Iubirea - nimic n-ar putea fi mai important, mai durabil si mai vindecator pentru viata. Este cea mai pura dintre toate emotiile. Continand citate pline de intelepciune, retete rafinate, poeme romantice si extrase din scrisorile de dragoste ale unor mari personalitati culturale ale lumii, cartea aceasta e calea perfecta de a-ti exprima sentimentele fata de persoana iubita.

Intr-o lume frenetica, gasirea unor oaze de seninatate poate fi dificila. Simtim ca avem intotdeauna un alt loc unde sa fim, altcineva cu care sa ne conectam in lumea digitala, un alt obiectiv de atins... Cu toate acestea, majoritatea dintre noi recunoastem importanta de a ne lua timp pentru a ne relaxa si a ne deconecta, chiar daca nu punem intotdeauna in practica ceea ce predicam.

Lumea noastra este alcatuita din mai multe mii de limbi si dialecte, vorbite in aproape doua sute de tari de nenumarate comunitati formate din miliarde de indivizi. Pe masura ce populatia globala devine si mai interconectata, suntem din ce in ce mai fascinati de natura "intraductibila" a cuvintelor care se ascund in colturile culturale ale planetei noastre.

“Alege Fericirea” reprezintă o serie de practici spirituale pe care fiecare le poate aplica în viața lui zilnică. Dacă te-ai întrebat ce ai putea schimba în ceea ce faci zilnic pentru a-ți putea îmbunătăți calitatea vieții, această carte îți va răspunde prin cele mai simple practici.