Dezvoltare personală

Concentrarea este un instrument extrem de puternic și de util care îți poate îmbunătăți viața la toate nivelurile: la serviciu, acasă și în societate. Iar lipsa concentrării este principalul motiv pentru care oamenii nu reușesc să atingă obiectivele pe care și le propun. Dacă te concentrezi asupra lucrurilor pe care ți le dorești, cu siguranță vei ajunge să le dobândești și să prosperi. Dacă nu, te vei chinui în zadar și nu vei avea niciodată o viață împlinită. Cartea de față, devenită…

In acest bestseller unic si original, Brian Christian si Tom Griffiths transforma cunostintele informatice in strategii pentru o viata mai buna. Ideile din aceasta carte sunt gata sa-ti perfectioneze modul in care abordezi probleme dintre cele mai diverse. De la cautarea unui loc de parcare sau a unui apartament pana la alegerea partenerului ideal, multe situatii pot fi analizate utilizand algoritmi. Cum iti poti face ordine in biblioteca, in Inbox sau in dulap si cand e bine sa nu…

Cea mai noua carte a autoarei Julia Cameron, Calea ascultarii, este o calatorie de transformare catre o ascultare mai profunda si mai creativa. Pe parcursul a sase saptamani, cititorii vor primi instrumentele necesare pentru a deveni mai buni ascultatori - pentru mediul lor, oamenii din jurul lor si ei insisi. Recompensa pentru a invata sa asculti cu adevarat este imensa. Pe masura ce invatam sa ascultam, atentia noastra este sporita si obtinem vindecare, agerime, claritate, dar, mai presus de…

Ce e in interior, se manifesta si in exterior, ne spun toti marii maestri spirituali. Cu alte cuvinte, atragem situatiile, persoanele, lucrurile si experientele care reflecta ceea ce se petrece inlauntrul nostru. Virgile Stanislas Martin ne arata ca multe dintre gandurile obisnuite sunt rezultatul unei programari sau conditionari cristalizate in urma educatiei pe care o primim, transpusa sub forma de convingeri limitative. In general, este vorba despre presupuneri care ne determina sa avem…

Te-ai obisnuit cumva sa ignori sau sa tolerezi stresul, in speranta ca lucrurile vor reveni la un moment dat la normal, insa presiunile care te incearca nu dispar de la sine, ci dimpotriva, devin parte integranta din viata obisnuita. De aceea, ideal este sa stii sa il gestionezi cat mai bine.

Domoleste-ti mintea! 50 de exercitii practice pentru a pune capat fluxului neintrerupt de ganduri Daca faci parte dintre persoanele care gandesc incontinuu si se simt peste masura de coplesite din aceasta cauza, visand sa aiba la indemana un buton de pornire si de oprire a gandurilor, atunci inseamna ca starea ta de bine si viata de zi cu zi iti sunt afectate si te afli in cautare de solutii.

Cum ar fi ca, incepand de acum, sa faci doar ce iti place cu adevarat? Cum ar fi ca, in sfarsit, sa nu mai accepti orice si sa nu te mai supui dorintelor si capriciilor celor din jur? Ei bine, increderea in propriile forte nu este o abilitate cazuta din cer. Ea e prezenta in forul tau interior si poate iesi la suprafata in orice moment. Fireste, felul in care ai fost tratat de parinti, dar si parcursul tau in viata au avut un rol important in ceea ce priveste actualul nivel al increderii in…

Cu câțiva ani înainte de dispariţia sa, Stephen R. Covey i-a propus fiicei sale să îl ajute la noua carte la care lucra. Considera că, prin adoptarea a ceea ce avea să devină cunoscut drept „mentalitatea Crescendo“, orice persoană poate continua să privească înainte și să progreseze, indiferent de vârstă și de etapa vieții în care se află. Credea în mentalitatea Crescendo mai mult decât în orice altă învățătură pe care o predase vreodată în activitatea sa profesională. Înţelegem acum că aceasta…

Dacă ești la fel ca majoritatea oamenilor, probabil crezi că identitatea ta e stabilă în timp. De fapt, identitatea ta se schimbă constant – adesea în mod inconștient și uneori împotriva voinței tale – pentru a reflecta interesele grupurilor cărora le aparții. Diferite identități se activează în tine, în diferite contexte.

Secretul pentru un somn zdravan in fiecare noapte Afla cum poti avea un somn mai sanatos! Explicatii si recomandari de la experta australiana nr. 1 in psihologia somnului

“Alege Fericirea” reprezintă o serie de practici spirituale pe care fiecare le poate aplica în viața lui zilnică. Dacă te-ai întrebat ce ai putea schimba în ceea ce faci zilnic pentru a-ți putea îmbunătăți calitatea vieții, această carte îți va răspunde prin cele mai simple practici.

In Teoria polivagala (viziune stiintifica despre unitatea minte-corp, bazata pe neurofiziologie, neuroanatomie si evolutie) un termen central este neuroceptia, mecanismul care comuta sistemul nervos autonom in una dintre cele trei mari stari definite de Teorie (starea de siguranta, de pericol sau de amenintare a vietii). Neuroceptia subliniaza rolul important al sistemului de angajare sociala, incluzand fata, inima si nervul vag mielinizat, in inhibarea celor doua sisteme defensive: reactiile…

Fundamentata pe principiile Teoriei polivagale (prezentata lumii academice si stiintifice de catre Stephen Porges), cartea lui Deb Dana este ghidul practic care aduce mai aproape clientilor si terapeutilor toate aceste informatii vitale despre sistemul nostru autonom de reactie si reglare a starilor noastre interioare.

Un ghid de comunicare asertivă care te învață cum să te faci auzit și înțeles, pentru a trăi cu bucurie și împlinire. Cu tine însuți și cu cei din jurul tău. Nevoia de a fi înțeleși și acceptați este fundamental umană și esențială pentru dezvoltarea noastră sănătoasă din punct de vedere emoțional și relațional. Tânjim tot timpul după sentimentul de acceptare, de iubire necondiționată, de a fi înțeleși și percepuți așa cum suntem în interiorul nostru. – Daniela Irimia, antreprenor, trainer și…

Nimic nu se schimba pana cand tu nu te schimbi. Ghid pentru compasiunea de sine si puterea de a-ti depasi obisnuintele Aceasta carte abordeaza unul dintre cele mai importante si mai dificile aspecte ale vietii: relatia cu noi insine. In cei 40 de ani de viata ai mei, dar in special in ultimii 13, de cand sunt antrenor spiritual, speaker si scriitor, am observat ca nu succesul, mai mare sau mai mic, si nici circumstantele cu care ne confruntam in viata nu sunt importante, ci cea mai…

De fiecare data cand facem o alegere, mintea noastra trece printr-un proces elaborat pe care cei mai multi dintre noi nici macar nu-l observam. Suntem influentati de aspectele subtile ale modului in care ne este prezentata alegerea, lucru care determina adesea diferenta dintre o decizie buna si una proasta. Cum sa eliminam erorile frecvente in luarea deciziilor si cum sa facem alegeri mai bune in orice situatie? Raspunsul este un design decizional mai constient si mai bine gandit.

Daca si tu plutesti in deriva pe oceanul preocuparilor de ordin secundar, aceasta carte este ancora de care ai nevoie pentru a-ti cladi o noua viata plina de succes. Brian Tracy este vocea care te ghideaza spre productivitate si succes. In ciuda faptului ca traim intr-o era avansata din punct de vedere tehnologic - ceea ce ar trebui sa ne ofere o viata mai buna si lipsita de greutati -, traiul de zi cu zi al celor mai multi dintre noi este unul modest si incarcat mai ales de griji financiare.…

Pornind de la cercetarile autoarei si ale colaboratorilor ei stiintifici, cartea ofera metode pentru identificarea si depasirea celor mai comune bariere in calea schimbarii, cum ar fi impulsivitatea, tergiversarea, lenea sau uitarea. Prin intermediul unor studii de caz si prin povestiri antrenante, vei afla: - de ce este atat de important momentul in care alegi sa faci o schimbare; - cum sa transformi tentatia si inertia in avantaje; - ca oferirea de sfaturi, chiar daca e vorba de ceva…

Ai aproape toata cunoasterea umana si toti prietenii la doar un click distanta. Ai unelte digitale, dispozitive cu ecran care, impreuna cu uimitorul tau creier, pot dezlantui o putere creativa de neimaginat. Dar sigur cunosti pe cineva caruia ii e putin cam greu sa reziste tentatiei ecranului si care il alege intotdeauna in defavoarea altor lucruri cu sens, care sunt si distractive. Ce efect are de fapt statul in fata ecranului, ora de ora, asupra creierului acestei persoane?

Creierul nostru nu este sincronizat cu vremurile în care trăim! Viteza cu care se desfășoară lucrurile, stresul constant și stilul de viață digital, care presupune să fim conectați în permanență, încep să aibă impact asupra creierului și a stării noastre de bine. Ne este din ce în ce mai greu să ne concentrăm, dormim prost, ne petrecem tot mai puțin timp unii lângă ceilalți, suntem invidioși pe experiențele celorlalți, pe care și le povestesc pe rețelele de socializare și devenim mai puțin…

De la toți mentorii săi, obișnuiți sau atipici, Russell Brand a învățat ceva valoros. Printre altele, că trebuie să fii sincer cu tine însuți și cu ceilalți, iar, în cele din urmă, ajutorul de care ai nevoie va veni. Mentorul nu este doar un educator și un îndrumător, ci și un om care trebuie să fie total altruist, lipsit de prejudecăți și să cunoască în profunzime realitatea celui care îi cere ajutorul. Uneori nu este căutat și ales, ci întâlnit întâmplător, iar dacă apare această fericită,…

Volumul pune in discutie o serie de concepte existentiale, fiind articulat intr-o maniera spontana, asa cum s-a nascut din observatiile pedagogice cotidiene ale autoarei sau din propria practica existentiala. Astfel, sfaturile si observatiile lapidare alterneaza cu digresiunile pline de candoare si profunzime. De aceea nu vom regasi in cartea Lyanei Galis un exercitiu de stil (desi tonul jucaus sau jocurile de cuvinte sunt o prezenta constanta), ci unul de sinceritate si autenticitate. Aparent…

Descoperă ce îți dorești cu adevărat în viață și cum să obții ce îți dorești! Cartea Cum să-ți planifici viața conține și chestionare, diagrame și exerciții care îți vor face mai ușoară munca de planificare și realizare a obiectivelor tale. Îndrăznește să devii cea mai bună versiune a ta! „Cartea de față se referă la integrarea în viața ta de zi cu zi, acum, a lucrurilor pe care majoritatea oamenilor le des¬coperă doar atunci când ating fundul sacului.  Este despre a lua pe rând…

Deschide portile Intelegerii cu ajutorul Ingerilor si acceseaza dimensiunile superioare! Volumul Cartea cu Ingeri, o imbinare unica de texte si imagini vindecatoare, te poarta spre niveluri superioare de intelegere si constientizare. Vei afla ce mesaje ne aduc Ingerii, muntii si marile, ce semnificatie au florile si pietrele in viata noastra si cum sa intri in conexiune cu tine, cu ceilalti, cu natura, cu Viata. Misterele zilei si ale noptii, ale orasului si ale naturii, ale vietii si ale…

Dupa ce a elaborat un intreg sistem de vindecare si autovindecare spontana prin Quantum Entrainment® (QE), dupa rafinarile Sistemului Kinslow prin Eufeeling/Eusentiment, dr. Frank J. Kinslow isi continua explorarile in taramul constientei extinse prin Awefeeling, tehnica menita sa ne duca dincolo de tot ceea ce inseamna lumea materiala, dincolo de griji si munca, dincolo de sperante si eforturi, acolo unde ni se reveleaza Absolutul. 

In ultimii ani, metode inovatoare de vindecare prin forte proprii au convins milioane de oameni sa-si schimbe viziunea asupra lumii. Quantum Entrainment® (QE) este una dintre cele mai noi astfel de tehnici, bazata pe antrenarea cuantica. Ea functioneaza cu o atingere blanda care activeaza sistemul nervos autonom pentru a crea spontan si natural atmosfera in care poate avea loc o vindecare profunda.

Darul prezenței conștiente: Ghid de mindfulness pentru femei este prima carte scrisă de Caroline Welch, publicată în martie 2020. Caroline Welch pleacă de la constatarea faptului că în prezent femeile se confruntă cu solicitări din ce în ce mai mari din partea societății, trebuind să îndeplinească sarcini multiple în toate domeniile, de la cel familial la cel profesional. Ea a scris această carte încercând să răspundă la întrebarea: Există o modalitate prin care viața femeilor să integreze…

Aceasta carte incalca un tabu si distruge o prejudecata. Discuta fara retinere despre un subiect pe care societatea inca il considera delicat: anxietatea si toate manifestarile ei. Am fost educati sa fim puternici si perseverenti, ni se pretinde sa atingem perfectiunea, indiferent de cat de multe provocari intampinam zilnic, in viata personala si cea profesionala. Fara a fi o lucrare de specialitate, cartea se adreseaza tuturor celor care sufera de tulburari de anxietate de orice fel,…

Un bestseller clasic pentru vremurile de azi și un excelent ghid de educație financiară!

Prefata de Dumitru Constantin-Dulcan. Schimbati-va vechea perceptie de a constientiza lucrurile si, astfel, veti descoperi ca tot ceea ce atingem cu Iubire se transforma-n Iubire! - Gabriela Dukanovic Gabriela Dukanovic vine cu o carte originala, deosebit de importanta, mai ales pentru momentul pe care il traverseaza acum omenirea, avand ca mesaj esential edificarea unei lumi mai bune, fara ura si fara violenta, motivata de respectul reciproc dintre semeni si de o iubire neconditionata.…